右胸口有时像是堵住了更起痛…想问哈是啥原因…气不得
患者信息：女
病情描述：就是稍微气哈胸口就堵得很…感觉吃了鸡蛋堵那一样…原来不痛…这段时间有点痛了…我想问哈啥是病不？
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病情分析：你这问题要考虑是有冠状动脉粥样硬化性心脏病，或是有心绞痛的情况，还要考虑是不是有支气管炎的问题
回答时间：
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41岁提问时间：
病情描述：我的皮肤变松了，面颊也下垂的有点明显了，感觉整个人好像老了很多，面部肌肤松弛该怎么办啊
医生建议：您好，根据您的描述，脸部肌肉松弛，考虑是衰老的表现，建议您多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免熬夜补充水分，肝脏的食物，比如猪蹄，鸭脚，白木耳桃胶皂米蜂皇浆蜂蜜等
weiyiweiyi男
50岁提问时间：
病情描述：手切断啦。从手掌中间。能接好吗？好了能正常活动吗？
医生建议：这个很难说，如果送的及时是可以接好的，现在科学比较发达。
29岁提问时间：
病情描述：我是乙肝大三阳患者，前一个礼拜刚查过肝功能和病毒，都是正常的，在几个月只前也做过肝胆彩超，心电图，尿检，都是正常的，现在在服用恩替卡韦。最近几天右边腹部偶尔会有非常轻微的刺痛，前一段时间有肠炎到现在有的喝点水肠道还会咕噜咕噜的叫，我想问下偶尔的刺痛怎么回事。
医生建议：是由于感染乙型肝炎病毒引起，通常会有恶心，乏力，腹胀等症状。
20岁提问时间：
病情描述：就是特别痒，身上长了好几个这种痘痘，今天又长了两个起来，痒到没办法
医生建议：您好，您所说的这种情况，可能是皮肤的荨麻疹导致的，如果是皮疹的话，可能性更大，
30岁提问时间：
病情描述：注射了乙肝疫苗以后跟有大三阳的人接吻做爱带套会被传染嘛？？？？？？
医生建议：你好，大三阳是由于感染乙肝病毒引起的，它能引起肝硬化，肝癌，恶性肿瘤，是通过呼吸道，性，血液进行传播请问哈我右胸按到有点痛是怎么回事
请问哈我右胸按到有点痛是怎么回事
发病时间：不清楚
请问哈我右胸按到有点痛是怎么回事
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精选回答(11)
威县第二人民医院
擅长：妇科及产科、儿科等常见病多发病。
你好,目前的情况不能确定具体的性质,建议最好到正规医院拍片检查比较准确。
青岛凤凰不孕不育医院
擅长：1，尖锐湿疣、生殖器疱疹、尿道炎、梅毒、淋病等性病。
2，湿疹、痤疮、雀斑、粉刺、白癜风、银屑病、疱疹等皮肤病。
3，妇科疾病。
右胸出现疼痛跟您内分泌紊乱，性激素分泌紊乱都有很大关系，建议您可以吃点逍遥丸调理一下，最近饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
合肥凤凰肿瘤医院
擅长：肿瘤科常见的恶性肿瘤，对呼吸系统肿瘤（鼻咽癌等）、消化系统肿瘤（胃癌、肝癌等），泌尿系统肿瘤（前列腺癌等）以及妇科恶性肿瘤（宫颈癌等）的诊断以及治疗均有较为丰富的经验。
女性如果是乳房部位的疼痛，按压之后疼痛加重的，有可能是乳腺的炎症，乳腺增生，或者乳腺纤维瘤等所导致的，疼痛明显的可以做一下乳腺部位的彩超检查。
临河区人民医院
擅长：外科疾病的诊断以及治疗，对于术前指导以及术后病人的疼痛管理以及治疗比较有心得，对于各种慢性疼痛和癌性镇痛有一定经验。
你好，根据你的情况，建议及早去医院面诊后治疗，可以考虑做胸部X线片，根据结果对症治疗，祝你早日康复，注意合理休息，定期复查
威县妇幼保健站
擅长：妇科常见疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕不育，子宫肌瘤等疾病
你好，根据你的描述，有可能是乳腺炎引起，建议最好去医院乳腺科检查一下，明确病因后在医生指导下治疗，平常要注意保暖，避免着凉，不要吃辛辣刺激性食物。
邢台市第一医院
擅长：小儿常见病，如消化不良，腹泻，佝偻病，营养不良，小儿气管炎肺炎，蛔虫感染，手足口病、湿疹、鹅口疮，贫血、低血糖、流鼻血等。疫苗接种。
胸疼如果是月经前期应该是正常的反应，这是由于体内的激素改变引起的，一般月经来了以后就可以缓解，可以注意休息，再观察看看
威县妇幼保健院
擅长：产前保健、无痛人流、产科综合等妇产科相关疾病
你好，根据你所描述的情况，如果是乳房不适的话，可能是患有乳腺增生等，建议最好到医院进一步检查，排除一下。
河北省阜城县崔庙镇卫生院
擅长：消化内科如急慢性胃炎、胃溃疡十二指肠球部溃疡等疾病，呼吸内科如肺心病、急慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张等疾病的诊治。
你好，你的情况有可能是骨膜炎，可以口服舒筋活络，消炎止痛的药物治疗如舒筋活血片，双氯芬酸钠等。要适当休息，双上肢不要过度负重。
擅长：中医各科（内外妇儿）以及各类皮肤病的诊断及治疗
你好，如果平时月经前后乳房会胀痛，不排除是增生引起的，适当的热敷，配合按揉，如果没有改善，就需要去医院做个检查的。
青龙满族自治县中医院
擅长：过敏性皮炎、湿疹、尖锐湿疣、滴虫性阴道炎、梅毒、病毒性肝炎、外阴炎等。
您好，出现胸部疼痛，需要拍胸片检查一下。要注意休息，避免劳累，可以口服氨酚待因片等药物治疗。
和平区中医院
擅长：消化，肝胆，内分泌等系统疾病
你可以查个乳腺彩超 看看乳腺有没有增生或者小结节之类的，不排除是乳腺增生
向医生提问
乳腺炎是指乳腺的化脓性感染，急性乳腺炎是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。慢性乳腺炎的特点是起病慢，病程长，不易痊愈，经久难消。
多发人群： 产妇，哺乳妇女
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）(Urlittlepiggy)
(小萌萌透)
第三方登录：&p&看了这个视频你就知道为什么布加迪列不进顶级超跑的名单了，因为它根本就不是顶级，它的超顶级。&/p&&p&&br&&/p&&p&布加迪官方在5天之前刚发布在Youtube上的视频，这款Chiron（谷歌翻译为“凯龙”）是威航的继任车型，8.0T四涡轮增压，马力1500匹，扭矩1600牛米，从0加速到时速400再减速到0只需要42秒。看看这表现，“顶级超跑”不服来战：&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/438144& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc465ef86f7a82fe261973.jpg& data-lens-id=&438144&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc465ef86f7a82fe261973.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/438144&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&评论里一堆人纠结“凯龙”……实在没必要纠结这个，谷歌翻译的结果……Chiron的真正来历是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e008dc0692eac2f10bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e008dc0692eac2f10bb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，请看下图，截图自YouTube布加迪官方视频说明：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dda42edd4d5bf1918669daef32c845e4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dda42edd4d5bf1918669daef32c845e4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&注意最后一段话：The 0-400-0 manoeuvre is the first step on the way to a new world speed record for production vehicles which Bugatti intends to set in 2018 and a further highlight in the success story of the Chiron.&/p&&p&&br&&/p&&p&布加迪表示破这个记录这只是个开始。那么接下来可能还有更多记录会被打破，拭目以待就行了。&/p&&p&&br&&/p&&p&也别太纠结这货弯道行不行，继续拭目以待。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，好多人留言、私信找我要视频，我上传到网盘了，随便下载不用跟我打招呼：&/p&&p&链接: &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1pLHTjOv& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1pLHTjO&/span&&span class=&invisible&&v&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &/p&&p&密码: zkp4&/p&&p&&br&&/p&&p&补充：布加迪Chiron保持了不到2个月的世界纪录被科尼塞克Agera RS碾压了&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&布加迪玩0-400-0，科尼塞克表示不服！&/a&，照例依然提供视频下载。&/p&
看了这个视频你就知道为什么布加迪列不进顶级超跑的名单了，因为它根本就不是顶级，它的超顶级。 布加迪官方在5天之前刚发布在Youtube上的视频，这款Chiron（谷歌翻译为“凯龙”）是威航的继任车型，8.0T四涡轮增压，马力1500匹，扭矩1600牛米，从0加速到时…
&p&那些看似不起眼的细节，平时往往会忽略，一旦自己发现了也就是问题比较严重的时候了。&/p&&p&比如之前说过的脖子前倾，更专业点的说法叫颈部前引。霉霉脖子前倾还蛮严重的。范宁小仙女也是因为这个问题常常被批评体态不够好。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb4c946be48f60dbbde3fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fb4c946be48f60dbbde3fb_r.jpg&&&/figure&&p&上次提到富贵包。当时很多同学表示被吓到了，说以前从没注意过，照镜子一看才发现自己原来也有......我也是某一天突然发现自己有富贵包，而且还蛮严重！&/p&&p&拍照的时候觉得已经尽力站直了，姿势还是不好看不挺拔，问题就出在这里。哦不，同时还有&b&骨盆前倾、膝超伸&/b&……等。而这些，都是我以前没发现也没有注意的，令人沮丧的是，就算发现以后，想要纠正也不是挺直背立起腰那么简单了……&/p&&p&&br&&/p&&p&这些平时不注意的细节，日积月累形成了“症结”，不但影响体态，还会影响健康。所以，今天就来说说&b&那些很减分但又容易被忽视的体态问题，提供了一些比较简单的矫正办法&/b&~&/p&&p&为了看起来更简单易懂，我专门请插画师儿力力画了很多插画，希望对大家有用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e31b0ca109ed403eee4a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&36& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e31b0ca109ed403eee4a1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一、富贵包 &/b&&/p&&p&刚刚说到，前段时间每次拍照，我觉得自己已经站得很直了，摄影师还是提醒我“别驼背”，后来才发现都是富贵包惹的祸。&b&无论站得多直，有了它也会显得驼背。&/b&&/p&&p&富贵包是指，上背部、脖子和胸椎交界的地方凸出的硬包块。漫画里的小人这样倒是有点可爱哈哈。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7669bae8d5b77d246fb8ca68f2d14a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e7669bae8d5b77d246fb8ca68f2d14a8_r.jpg&&&/figure&&p&奥尔森姐妹中的Ashley Olsen体态一向不好，她就有一点点富贵包，不算很明显。我也差不多是这个程度。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d01e9f12edbc56dcf7ab18faaabf522_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0d01e9f12edbc56dcf7ab18faaabf522_r.jpg&&&/figure&&p&很多女明星都有这个问题。&br&&/p&&p&肩膀厚的张雨绮，也有一点点富贵包，脖子下面那里有一块厚厚的肉。刘诗诗这张照片和她角度一样，但是完全没有包，对比起来是不是很明显？▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2a9e06a30da318c72b9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2a9e06a30da318c72b9_r.jpg&&&/figure&&p&演员Hannah Tointon的富贵包就更明显了。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f5a2bd72ebc4ec425d6c3a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f5a2bd72ebc4ec425d6c3a_r.jpg&&&/figure&&p&我们常说，别低头，会有双下巴。常常低头、驼背还容易形成富贵包。&b&身上脂肪多的人如果经常低头，就更容易长包了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&摸摸你们的脖子和上背部，如果像我一样有了一点富贵包的同学，千万别侥幸觉得也不严重嘛。因为如果放任不管，它是会越长越大的。&/p&&p&到时候就不止是体态的问题了，有富贵包的人还容易肩颈酸痛，严重的可能会胸闷心慌、失眠、心跳加快，甚至出现颈椎病症状的头晕（惊吓脸）。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-227eac5160ef48aeb501cda_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-227eac5160ef48aeb501cda_r.jpg&&&/figure&&p&那富贵包要怎么消除呢？&/p&&p&日常生活中抬高手机和电脑的位置，少低头，这个就不用多说了吧。睡觉的时候注意枕头不要过高。&/p&&p&还可以通过一些小训练来改善，主要分四步：&br&&/p&&p&1、放松上背部&/p&&p&可以在家里准备一个泡沫轴，来回滚动，每天三分钟。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b68e5d776ab145d5277_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b68e5d776ab145d5277_r.jpg&&&/figure&&p&2、加强下斜方肌&/p&&p&主要是为了抵消上斜方肌的肌肉张力，提高能够让胸挺起的能力。&/p&&p&俯卧，双手打开上抬至45度，呼气的时候，将肋骨以上位置上抬。每组12-15次，每天3-5组。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f88a54c4d26596afce78aba0a373387_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f88a54c4d26596afce78aba0a373387_r.jpg&&&/figure&&p&3、收下巴&/p&&p&靠墙站，用食指轻轻推下巴，做收下巴的动作， 感受头顶向上顶的感觉，保持目视前方，可能会微微有点酸痛。每组进行8-12次，每天3-4组。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7fdda20b3e78badea031861d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7fdda20b3e78badea031861d_r.jpg&&&/figure&&p&4、靠墙站&/p&&p&别笑。靠墙站是我纠正各种坏体态的万金油，而且切实有效。&/p&&p&靠墙站立，保持1-3分钟。要领是保持耳肩髋在同一条直线上，同时保证肩胛骨收拢。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b918b7ee2f37337ceea0c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&729& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b918b7ee2f37337ceea0c1_r.jpg&&&/figure&&p&除了改善性的训练，最最重要的还是日常坚持正确的姿势，下意识地去提醒自己。&b&正在看这篇回答的你&/b&，咳咳，注意一下姿势哦。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e31b0ca109ed403eee4a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&36& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e31b0ca109ed403eee4a1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&二、骨盆前倾&/b&&/p&&p&说到骨盆前倾，几个助理小妞都一脸懵，完全不知道是怎么回事。嗯，了解后说不定发现自己又中了一招。&/p&&p&下面这张照片，看得出最左边的肯豆和别人有什么不同吗？PP特别翘？这未必是优点哦。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dd7f66d29c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1dd7f66d29c_r.jpg&&&/figure&&p&再来看这张，PP更翘了，但同时小肚子也挺出来了。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a16da7ad54abb4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a16da7ad54abb4_r.jpg&&&/figure&&p&肯豆的问题就是骨盆前倾。&/p&&p&什么是骨盆前倾，看下面这张图比较直观。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cd86d486e30a85d554a7e04ebc2187a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cd86d486e30a85d554a7e04ebc2187a1_r.jpg&&&/figure&&p&如果你身材纤细，却有小肚子；或者说上腹平坦，但是下腹凸出。那就要注意了。骨盆前倾会有一种“假翘臀”的视觉，所以很容易被忽视。&/p&&p&来看看真正的翘臀：腹部曲线是紧实的。斯嘉丽就是典型。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa6e3d1eb3bab8046dbd47bb6abeceac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&979& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa6e3d1eb3bab8046dbd47bb6abeceac_r.jpg&&&/figure&&p&这个问题，也是我练瑜伽之后才发现的。训练站姿的时候，瑜伽老师的火眼金睛扫到我，总是要提醒我，“&b&收小腹，不要撅屁股&/b&”。可我明明很注意了还是会这样，唉~&br&&/p&&p&生活中有下面几个小习惯的同学，很遗憾，你可能就是骨盆前倾了：&/p&&p&&br&&/p&&p&睡觉的时候，很难长时间平躺；不能久站，容易腰疼、很想靠墙；坐在椅子上，老是想盘腿等等。（我全中呜呜呜）&/p&&p&&br&&/p&&p&还有一个小方法可以测试你是不是骨盆前倾。靠墙站直，正常人腰后面都有一个空隙，可以把平摊的手掌伸进去。但&b&如果握起拳头竖着放进去也不觉得腰部被顶出来&/b&，那就需要矫正了（天生屁股很翘的排除）。从左到右，表示骨盆前倾越来越严重。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-78c038ec003b150d5ac62e481ab4be69_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-78c038ec003b150d5ac62e481ab4be69_r.jpg&&&/figure&&p&&b&长期伏案工作、常年爱穿高跟鞋&/b&的小伙伴要注意了，这些都有可能形成骨盆前倾。&/p&&p&骨盆是身体平衡的关键节点，骨盆前倾久了之后，一些内脏会下移，长期下去会就造成小腹突出 。&/p&&p&还会让&b&PP横向发展&/b&，张天爱正面看还挺美，腰很细，转过去看背面，PP比较宽，比例不协调。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f9c954ed1ed99b974e5d2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f9c954ed1ed99b974e5d2_r.jpg&&&/figure&&p&骨盆前倾过度，会形成下交叉综合症，表现为下图所示的肌肉力量不平衡。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ee2d3add7c17a39bdd2c27c094dbaf1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ee2d3add7c17a39bdd2c27c094dbaf1_r.jpg&&&/figure&&p&所以，一旦发现有轻微的骨盆前倾，一定要尽早重视起来。跟我一起进入 Miss Fantasy的体态小课堂吧：&/p&&p&主要分四步：&/p&&p&1、髂腰肌牵拉&/p&&p&大弓箭步，前腿&b&膝盖不要超过脚尖&/b&，后腿膝盖着地，重心前移，感受髋前部肌肉的拉伸，保持15-30秒，每次3-5组。这个动作对于长期伏案、容易腰痛的人来说，能起到很好的缓解作用。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-801cb014ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-801cb014ca_r.jpg&&&/figure&&p&2、背部肌肉放松&/p&&p&采用跪式祈祷动作，&b&臀部坐于脚跟&/b&，双手前伸，收腹，整个身体放松，可以保持三到五个呼吸的时间，重复2-3组。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b0f8a303b6f15f415053e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b0f8a303b6f15f415053e_r.jpg&&&/figure&&p&3、加强腹肌&/p&&p&这一组的几个动作大家应该很熟悉了。&/p&&p&一个是平板支撑，注意&b&不要塌腰、弓背&/b&。做这个动作的时候注意不要习惯性撅屁股。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aafcc0f3d0640e53bcdbad956e480e8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aafcc0f3d0640e53bcdbad956e480e8a_r.jpg&&&/figure&&p&再就是卷腹，卷腹不等于仰卧起坐哦，身体抬到与地面45度就可以，不要过度伸脖子和弓背，像下图一样&b&手顺着大腿摸到膝盖&/b&就够了。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0b83dcfac1fe9c754cc3dec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&729& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0b83dcfac1fe9c754cc3dec_r.jpg&&&/figure&&p&4、加强臀肌&/p&&p&臀桥大家应该也不陌生，注意屈膝勾脚尖，将臀部上抬至&b&肩髋膝&/b&成一条直线，感受臀部和大腿后群肌肉的用力。每组16个，重复 3-4组。注意放下时要慢放，臀部不要完全贴于地面。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6f8c8c69d7abac72132fa01_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6f8c8c69d7abac72132fa01_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&29& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&三、膝超伸
&/b&&/p&&p&这又是一个容易让人中招的地方了。&/p&&p&郑爽的腿又细又直，但侧面看就有轻微的膝超伸，膝盖过度伸直，&b&小腿弯曲弧度太大&/b&。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-60a35098cbaf3de347c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1070& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-60a35098cbaf3de347c5_r.jpg&&&/figure&&p&稍微严重一点，正面看也能看出来。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-edd0b71356ebf8c4a370_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-edd0b71356ebf8c4a370_r.jpg&&&/figure&&p&膝超伸简单粗暴地说就是膝盖过度伸直。照镜子、或者让别人帮忙拍个全身照，&b&侧面看膝盖是否能与髋骨、踝骨连成一条垂直线&/b&。如果膝盖往在直线后面（超过5度），大小腿形成一个弧形，就是传说中的膝超伸了。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f759bd6f3e400e003ae9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f759bd6f3e400e003ae9_r.jpg&&&/figure&&p&还可以试试贴墙站，如果自然状态脚跟贴墙，PP很难贴住墙的话也是膝超伸的表现。如果你站久了容易膝盖疼，或者跑步很容易膝盖疼，也要注意一下了。&/p&&p&&br&&/p&&p&形成膝超伸的原因很多，错误的站姿，扁平足、足弓塌陷，缺乏锻炼、没有力量维持平衡都可能会出现这个问题，女孩子出现膝超伸的往往多一些。&/p&&p&很多女明星容易膝超伸，不知道是不是因为太经常穿高跟鞋的原因。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a48add2a70_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&895& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a48add2a70_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cfecc3d0fdcf3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1035& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cfecc3d0fdcf3_r.jpg&&&/figure&&p&虽然她们的问题都不算严重，但如果不注意，&b&小腿后侧会越来越粗&/b&，因为小腿为了保持稳定需要持续发力。&/p&&p&来看看怎么改善吧：&/p&&p&1、放松足底筋膜，让重心回到中间&/p&&p&这个很简单，用按摩球、网球等都可以（实在没有就偷妈妈的擀面杖吧），在足底来回滚动。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c6cfbd5e8fe2e8ea4cad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c6cfbd5e8fe2e8ea4cad_r.jpg&&&/figure&&p&2、加强小腿后侧肌肉&/p&&p&可以通过原地纵跳的动作来完成，注意运用小腿发力，&b&落地时膝盖不要打直&/b&，稍微弯曲。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5de0f90e7b8bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a5de0f90e7b8bd_r.jpg&&&/figure&&p&运动完要注意&b&充分拉伸&/b&，每条腿两分钟，中间可以休息几秒。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dfd3c76b2dd76_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dfd3c76b2dd76_r.jpg&&&/figure&&p&3、增强大腿后侧肌肉&/p&&p&就是上面提到的&b&臀桥&/b&，就可以锻炼臀大肌、腘绳肌，来增强大腿后侧肌肉。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&29& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&四、圆肩&/b&&/p&&p&圆肩就是含胸、肩膀内扣，这个问题我们以前说过了，属于那种大家心里有数，但生活中老是忘记的体态问题。这里我就再啰嗦一下。&/p&&p&Lily Rose Depp就因为这个被吐槽很多次，肩膀打开应该会更美吧。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e24aeedac20d5c8d2dfd98b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1081& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e24aeedac20d5c8d2dfd98b_r.jpg&&&/figure&&p&小美女Kiernan Shipka圆肩也很明显，即使穿不露肩的衣服都会显得肩膀内扣，穿露肩装就更明显了，一点都&b&不优雅&/b&，带着一种疲态。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f250d0ded6d56ad479f73_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f250d0ded6d56ad479f73_r.jpg&&&/figure&&p&感受一下我凯特女王打开肩膀的气质。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c65c8ccc13590bfe2eccb811_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&963& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c65c8ccc13590bfe2eccb811_r.jpg&&&/figure&&p&圆肩是指双肩向前弯曲，形成的一个半圆的弧线形。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e3aeb16721_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e3aeb16721_r.jpg&&&/figure&&p&长期&b&久坐不动&/b&，而且站姿、坐姿不良，都很容易形成圆肩。&/p&&p&三秒判断下你是不是圆肩：双脚并拢站立，双手自然垂立在两侧，如果中指无法压在裤线上，你就属于圆肩了。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbb63184bc46_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbb63184bc46_r.jpg&&&/figure&&p&圆肩不仅影响形象，也会影响健康。它会造成心脏、胸部的负担，还会让肩部活动力下降。&/p&&p&准备好了吗，最后一组体态小课堂来啦：&/p&&p&1、矫正胸椎&/p&&p&坐在椅子上，双手环抱颈椎，不要过度仰头，上胸椎贴住椅背，向后伸展胸椎，去感受胸椎向前推的感觉。保持10秒，重复四组，注意&b&不要用力过大&/b&。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-adca50eb92f01a669249bf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-adca50eb92f01a669249bf_r.jpg&&&/figure&&p&2、强化上背部肌肉&/p&&p&这个动作叫俯身飞鸟，很多健身的同学应该比较熟悉。&/p&&p&两手持哑铃向两侧举起，直至上臂与背部平行，稍停，然后放下哑铃还原。做的时候&b&不要耸肩&/b&，每组15次，重复4组。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7e60aa6c96f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7e60aa6c96f_r.jpg&&&/figure&&p&3、拉伸胸大肌&/p&&p&圆肩的人容易胸大肌紧张，拉伸胸大肌对于改善圆肩很重要，可以在家里找一扇门，双手抵在门框上，身体向前拉伸，每组坚持15-20秒钟，共3组。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cfee0eb864a2b49702ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cfee0eb864a2b49702ac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&29& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfb6fa04c43fe_r.jpg&&&/figure&&p&以上的漫画小课堂是我根据教练的建议和一些达人的分享精选出来的“懒人健身法”，整套做完，也不会超过15分钟。我自己练了一段时间，还是有点用的。&/p&&p&那天拍照时，我们的摄影小妞阿涯说拍图时明显觉得我的肩线比前段时间要舒展了，脖子前倾也没之前严重。所以不妨花点时间试试。大多数人的问题都不严重，现在矫正还来得及。当然，最最重要的还是&b&平时养成好习惯&/b&，有意识地去提醒自己。如果真的问题很严重了，要找医生或者专业人士及早纠正哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&常见的驼背塌腰抖腿这些，我之前在公众号 &b&黎贝卡的异想世界 &/b&里已经写过了，感兴趣的童鞋可以到后台回复 &b&体态 &/b&直接查看~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后，如果我的回答有帮到你的话，请点个赞让我知道吧:)&/b&&/p&
那些看似不起眼的细节，平时往往会忽略，一旦自己发现了也就是问题比较严重的时候了。比如之前说过的脖子前倾，更专业点的说法叫颈部前引。霉霉脖子前倾还蛮严重的。范宁小仙女也是因为这个问题常常被批评体态不够好。▼上次提到富贵包。当时很多同学表示被…
&p&Excuse me? 34位地址？&/p&&p&&br&&/p&&p&我帮你找一个：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//bitinfocharts.com/zh/bitcoin/address/3D2oetdNuZUqQHPJmcMDDHYoqkyNVsFk9r& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&3D2oetdNuZUqQHPJmcMDDHYoqkyNVsFk9r&/a& ，大概12.4万个比特币吧。你帮我找回来我只要零头的4000个币。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们来简单看看几个地址、密钥的逻辑关系吧：&b&钱包生成私钥→私钥生成公钥→公钥生成公钥哈希→公钥哈希生成地址→地址用来接受比特币。&/b&（公钥不能推导出私钥）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&地址可以公开，因为它是用来接受比特币的，公钥和公钥哈希也可以公开，没啥问题。私钥绝对不能公开，因为有了它本质上就取得了对应比特币的所有权。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&所以就算我帮你找到了你的比特币我为什么要分你一半？！&/b&&/h2&&p&&/p&&p&&/p&
Excuse me? 34位地址？ 我帮你找一个： ，大概12.4万个比特币吧。你帮我找回来我只要零头的4000个币。 我们来简单看看几个地址、密钥的逻辑关系吧：钱包生成私钥→私钥生成公钥→公钥生成公钥哈希→公钥哈希生成地址→地…
&p&没能力没钱没背景，脑子里却和那些大资产阶级的男孩子一样，读的一样的书，去思考一样的世界，想着如何改变世界，以为自己是多么有趣的灵魂。&/p&&p&长大之后本事没本事还是没钱，却养的一副贵族模样，心比天高，命就不说了。&/p&&p&这样的人真的是很傻逼，真就以为自己看了一两本名著，接受了点儒学的入世情怀，以为自己有了点贵族气质，就以为自己能兼济天下，为万世开太平，小子和敢让焉了。&/p&&p&明知不可为而为之，是吧，哈哈哈哈哈哈。&/p&&p&心里有没有一点逼数，那些真正在有背景和经济基础下成长的男生很多都没有改变这个世界，他们可真正是经济上和思想上的贵族，被命运眷顾青睐的宠儿&/p&&p&你算什么？连他们都没有做到的事情，你就以为你能做到了？他们比你有钱还比你更努力看过的书比你还多，多的不知道哪里去的时候，他们在明知自己不可能改变世界的时候就选择了抚养下一代。&/p&&p&你呢？你能找到和你创造下一代的姑娘都tm是个问题，找到了你有钱养这位姑娘吗，你养得起孩子吗？有了孩子之后你还要让他跟你一样读那些书，走你自己的老路？&/p&&p&姑娘们你们真的要和这些男人离远点，天天和你谈理想和抱负不要以为是个什么潜力股，不要被他那一副清高模样给骗了，只有那种低得下头狠得下心赚的了钱还爱你到死心塌地的人才是真男人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我他妈就是这样的傻逼，读的书全都喂了狗，我们这种垃圾这种废人，就应该去死你知道吗，死了还浪费地皮来埋的那种人啊&/p&&p&&br&&/p&&p&-----------------分割----------------&/p&&p&我想了很久要不要更新这条答案&/p&&p&实话实说，以上的确是我很久以前存在过一段时间的状态，不过很短暂，大概是初中的时候。&/p&&p&人的不同阶段就会有不同状态，有些人很可悲真的就局限在以上我所说的里面，但我说的一部分的确是实话，不管是反对我的还是什么，在社会生产力没有发展到一定程度的时候社会矛盾总是存在，偏激思想也是，理性的人都会认识到这一点。&/p&&p&我受我的时代局限，受我的教育局限，儒家的积极入世思想是根深蒂固的，支撑着我的同时也局限着我&/p&&p&坚定的世界观一直支撑着我走过一个又一个精神泥沼，每一个人都将孤独的自然成长死亡。&/p&&p&这篇答案的目的是让沉睡的人惊醒，空虚的人被充实，让已经度过的人回忆。&/p&&p&而我将奉行一生的信条简单来讲就是&/p&&p&渡劫，渡人。&/p&
没能力没钱没背景，脑子里却和那些大资产阶级的男孩子一样，读的一样的书，去思考一样的世界，想着如何改变世界，以为自己是多么有趣的灵魂。长大之后本事没本事还是没钱，却养的一副贵族模样，心比天高，命就不说了。这样的人真的是很傻逼，真就以为自己看…
&p&&b&高大上的口语速成法&/b&&/p&&p&没有外教，没有小伙伴。 没关系，互联网时代到处可以练习纯正的英语口音。&/p&&p&基本功练扎实了，不管是通过网上还是其他办法，总会有机会让你大声讲出来。实在不行对着镜子来也行。&/p&&p&难得的是你一心想去提高， 有了这份坚持，除了努力以外，剩下的就交给时间吧。&/p&&p&言归正传，我可以从我自身留学,工作的经历来分享下如何稳步提高英语口语水平。出国前虽然考了雅思，但是还是发现来到加拿大后讲话的时候还是很不流畅，断断续续，组织不了语言。后来直到大二经人指点加苦练才一步步走上正轨。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1，通过英语演讲来练习&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在大学期间，由于课程需要做了无数的演讲， 再到多伦多上班不厌其烦地被老板们虐，给老板们做presentation， &b&总结出演讲是你提高口语的最佳练习方法， 没有之一。&/b&因为演讲大都是在高压下进行，即便是已经组织好的语言在这种环境下也容易散架，所以高压下记住的东西基本上是忘不了的。你可以仔细想一下，是不是曾经的一个面对很多人的演讲（无论年代多么久远）你至今都记忆犹新。 通过英语演讲来练习，小到可以真正练出高水平的口语，不仅局限在平时交流打招呼社交，对面试，开会等正式场合都很有用，大到对你个人领导力，感召力的提升。对你来说没有小伙伴练习，没有外教对话，没有机会演讲。。。这一切都没关系，你或许只需要好的演讲材料，再加上一面镜子，就可以让口语高歌猛进。&/p&&p&&br&&/p&&p&英语演讲是一种非常好的学习材料，而且这种材料非常易得。每年铺天盖地的各种名人演讲都和脚本一起遍布互联网，同时TED这个网站每天都孜孜不倦的更新充满了高质内容的英文演讲配多语言字幕，这些都在互联网时代下变得唾手可得。&/p&&p&&br&&/p&&p&如何进行呢？ &/p&&p&&br&&/p&&p&演讲的材料水平难度不一，一开始尽量避免那些高难度，知识性强，科普类的材料。 侧重那些知识含量相对不深，但是很有现场感召力的演讲。 这些演讲的主角大都是名人。比如那些总统竞选胜利后的演讲，各大公司CEO到美国高校开学或毕业典礼的演讲。这些演讲都具有很强大的感召力。而演讲材料，也唾手可得。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-82e2eccf0ac6e2da89e2_b.png& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-82e2eccf0ac6e2da89e2_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&选择你喜欢的或者容易上手的，背诵之后，就可以对着镜子反复练习了。 通过镜子里的自己，观察你的手势，神态，口齿是否清楚等等。重要的是你模拟演讲人的语调，语气。注意他们什么时候快，什么时候慢，什么时候高亢，什么时候低沉，什么时候急速，什么时候沉默。 一开始先不要盲目加入自己的风格，努力copy演讲人的风格也不失一种好办法。
你会发现，经常这样的练习，会突然增强你讲英语的信心，假以时日绝对可以让甩那些不跟你一起练习的小伙伴们好几条街，绝对也可以让外教对你刮目相看。 等到驾轻就熟那一天，你就可以自己任意发挥演讲，自己写脚本拥有自己的风格。&/p&&p&练习名人的演讲还有一个好处，那就是很容易获得英语上的信心。试想一下，把你自己假设成那个人，面对台下成千上万的观众，滔滔不绝，旁征博引，引古证今。你还担心自己的英语提高不了吗？&/p&&p&难度稍微大一点的就可以试着练习TED的演讲， TED演讲相对知识性强，思维先进，词汇量也大很多，所以对你英语单词量提高，思维进步的作用是巨大的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&这是TED演讲的网站 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.ted.com/talks%3Flanguage%3Den& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED Talks | TED.com&/a&
任意选择一个话题，打开网站里的Interactive transcript 就可以看到脚本了，为你以后理解背诵提供了很好地素材。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2， 降低你的语速&/b&&/p&&p&好多人一直有一个误区，就是你讲的越快，就代表你说的越流利。 包括自己在内，曾经一度把快和流利混淆，直到有一天我做一个presentation, 讲的不慢，信心饱满地在规定时间之内把想说的全讲了出来。但是后来台下有人抱怨，有些地方讲的太快人家根本没时间反映。不管你观点多新颖，立场多深刻，你连让别人听懂的最基本目的都没达到，那么你的presentation就是失败的。 &/p&&p&之后我从对着电脑练习变成了对着镜子练习，把原来2分钟可以讲完的尽最大努力4分钟讲完。 把你的演讲稿，课本或者读的小说一部分摘抄出来，背诵之后，用比正常速度慢一倍的速度对着镜子讲，这样不仅考验你记忆的情况，而且还给你充足的时间去考虑句子与句子之间衔接，充分感受上下午的语气。所以找不到人没关系，让镜子给你当考官，从降低语速开始。 &/p&&p&只要你吐字清楚明白，没人会因为你讲的慢而抱怨。相反的，讲的太快，你的听众可能就要很吃力了。 去看看那些著名演讲，大都语速非常平缓偏慢，偶尔的快速也是为了把气氛带到高潮，但是你总不能一直高潮吧。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9a4dd7db11a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9a4dd7db11a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&很幸运的是我在大学的时候就已经有人给我提了这个意见，及时得到修正。等到正式工作，给老板们做presentation的时候，就不会讲的那么着急。 前几次略有紧张，但是后面越来越好，涉及到金融方面的专业知识，我还是很有信心的，丰富的知识，不惧怕别人提问问题让我非常自信地去发挥。你如果好好准备一份材料，把内容烂熟于心，相信你肯定也会有同样的效果。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3， 对话的时候留充分思考的时间。&/b&&/p&&p&如果你可以找到机会跟别人对话， 切记为了显示英语的流利一上来就滔滔不绝。这种情况下说出来的话大都是不经过大脑的，或许你讲的人家可以听得懂，但绝对不利于你长期口语提高，久而久之你会越来越讲究一些错误从而不思进取。 &/p&&p&所以讲之前，速度放慢，好好听明白别人讲话的重点，然后逐渐去应答。 或者你可以在回答之前加一些前缀用于你来思考， 比如说：&/p&&p&&i&Why is there so much violence on TV? That’s a good question. Let me think for a moment, I haven’t really thought about it before. Well, I suppose…&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4， 不断增加你的词汇量&/b&&/p&&p&这个是永远逃不过去的, 我在之前有专门回答过关于如何提高词汇量的帖子，在这里就不重复地讲了。
&/p&&p&在这里我要强调的是演讲过程中提高词汇量。当你遇到生词的时候，查字典，反复读，这样结合上下语境和演讲气氛你会记得越来越牢固。这招对我可谓是屡试不爽。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5，创造英语环境，讨论有争议性的话题&/b&&/p&&p&当你做了以上四点之后，对自己的英文水平很有信心的时候，可以跟别人讨论下有争议性的话题。鉴于你的小伙伴们不怎么给力，所以不要一直找他们，可以一个月找一次去辩论。或者直接找外教老师去辩论。 因为辩论的情况下，你要充分表达自己的观点反驳对方，所以他会逼着你发挥出你的最佳英文表达水平。 辩论的话题可以很广泛，也没必要选那种很难的话题。但是你的搭档一定是你的对立面，这样效果更加突出。&/p&&p&讨论不一定局限于跟人沟通，直接在微信里跟别人用英文聊天也是不错的办法，但是所有聊天的人必须遵守只讲英语的规则，不会的可以直接打汉语拼音。
我建立了一个英语角的群，每天都发各种有意思的话题供大家讨论，说好说坏无所谓，关键是提供了一个纯英语的环境。 为大家提供这样的帮助，内心也是觉得有些小自豪。
&/p&&p&如果有条件的话，最好是跟native speaker多说多练,人都会下意识模仿对方的语音语调，与其自己琢磨不如直接跟外教学效果来的好。&/p&&p&以下是比较正式的topics： &/p&&ul&&li&Breakfast is the most important meal of the day.&/li&&li&Swimming in the ocean is better than swimming in a public pool.&/li&&li&Children should provide room and board for their aging parents.&/li&&li&Studying grammar is more important than practicing conversation skills.&/li&&li&Television is the leading cause of violence in today's society&/li&&li&Reading English is more difficult than writing English&/li&&li&The government should pay for post secondary education.&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&当然大家也可以自选有意思的话题去讨论，比如什么欧洲杯，看的美剧，国内外搞笑的事等等。 话题不是目的，目的是你得讲出来，写出来，说出来。&/p&&p&如果很难组织起来一次辩论，可以通过微信或者qq群里面的英语角去提高，这样的群都是想练习提高英语的爱学习的人加进来的。平时大家可以在里面用英语交流，一开始打字，后来也可以直接语音，这样的一个环境也是很不错的。&/p&&p&&b&答主本着救苦救难的心态，创建了一个微信英语角群（此处因技术原因无法放二维码）。可以直接加我微信（&a href=&tel:&&&/a&）进群。&/b& &b&同时我也积累了20多个历史上最著名的英文演讲视频和对应文本，包括爱因斯坦，林肯，马丁路德金，奥巴马，丘吉尔，罗斯福，里根，甘地，宋美龄，伊万卡以及经典电影等等等等绝佳材料，也有当时出国时候积累的将近60个英语口语的视频，包括n个word文档和一大推视频，需要的话直接联系我。 你们还可以通过我的个人领英账户了解一下我本人&/b&： &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.linkedin.com/in/zekun-kevin-wang-aaa37866/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&linkedin.com/in/zekun-k&/span&&span class=&invisible&&evin-wang-aaa37866/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&目前能想到的提高口语的办法也就这些了吧。总之，这些方法对于我的留学生活帮助甚大，慢慢地从一开口就很重的口音到现在可以随心所欲地跟老外交流。
至少他们对我是很有用的。 你也不妨试一下。
以后如果想到了其他办法，我会随时补充的。 加油吧。&/p&
高大上的口语速成法没有外教，没有小伙伴。 没关系，互联网时代到处可以练习纯正的英语口音。基本功练扎实了，不管是通过网上还是其他办法，总会有机会让你大声讲出来。实在不行对着镜子来也行。难得的是你一心想去提高， 有了这份坚持，除了努力以外，剩下…
&p&【持续更新】【不辜负收藏夹系列】发现200元这个预算很微妙，差不多是女生的一只口红，男生的一个鼠标。这个预算对送礼物的人没什么经济上的压力，对收礼物的人也不会暗暗觉得欠了好大人情，反而感受到了对方的心意。是一个双方都很舒服的数字。&/p&&p&&br&&/p&&p&但200元又有点尴尬，希望它实用一点、质量好一点、再来一点创意、颜值必须高！这些维度通通考量的话，估计一件都挑不出来，卒！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&好了，送你一颗还魂丹，来看看我的【200元以内】【实用、质量好、有创意、颜值高】的礼物清单&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&|
星际唱片 : 致外星生命的地球档案 99 RMB&/b&&/p&&p&这个必须放第一个推荐，这是除了Coldplay外从未这么强烈想收集的唱片~~星际唱片是联合国秘书长、美国总统、著名天文学家一起参与设计的唱片，是代表人类寄给宇宙外星生命的唱片。&b&想对宇宙诉说我们的艺术、文明、美和快乐，我们也存在过。那么人类会用什么音乐来代表自己，介绍自己呢？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a4e6a5b0a3b43d102cec81d224c9007_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&625& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a4e6a5b0a3b43d102cec81d224c9007_r.jpg&&&/figure&&p&一起虚度短的沉默，长的无意义&br&一起消磨精致而苍老的宇宙&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5e1b1c56adab4ba3552a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5e1b1c56adab4ba3552a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&| 纪念碑谷桌面盆栽 &/b&&/p&&p&纪念碑谷游戏出来的时候，瞬间沉迷于游戏。同样是通关游戏，但你不用吃一堆让你变强的东西，不用搜集金币，不用一路格斗打怪升级。你只需要在充满错觉的世界里，静静的体验、行走、思考。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd70c577dd3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&416& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd70c577dd3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f00b44c8cfdf0c9c611af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f00b44c8cfdf0c9c611af_r.jpg&&&/figure&&p&这个纪念碑谷桌面盆栽，和游戏精神一样，充满巧思，简直回忆杀！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0ea8a5a03aaa6cb786ac0a29e2a7fc8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0ea8a5a03aaa6cb786ac0a29e2a7fc8_r.jpg&&&/figure&&p&细节很棒，加上绿植，现实版的碑谷~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&|
Victorinox维氏瑞士军刀
150 RMB左右&/b&&/p&&p&瑞士军刀就是典型的给人一种&b&【其实没花多少钱，但却很高档】&/b&的感觉，因为它小巧、精致、功能强大、终身免费维修服务，所以会觉得价值远超价格。&b&随身携带，分分钟可以随手解决N多小麻烦，特别帅气的面对人生！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd2be11afcf48c6154fd99_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd2be11afcf48c6154fd99_r.jpg&&&/figure&&p&很多人不知道加20元的话，还有刻字服务（还是没有超出200元的预算，逼格又提升）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-471ab8ebf945c9f5ba0a40e4df8eb791_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&429& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-471ab8ebf945c9f5ba0a40e4df8eb791_r.jpg&&&/figure&&p&还有很多人不知道，它还有女生款&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fcccecabf88d33_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&295& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&p&我竟然越看越喜欢，还发现女生款性价比极高！有指甲锉、指甲清洁器、剪刀、小刀、牙签、镊子、钥匙环，&b&每一样功能对女生都不鸡肋，价格才70~90左右，&/b&（我觉得很合理，挂在钥匙上超酷的，随时能应急，和男票可以组成情侣款）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-884a45ac60c84698cbc4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&579& data-rawheight=&436& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&579& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-884a45ac60c84698cbc4_r.jpg&&&/figure&&p&雪绒花特别版（瑞士国花）又美又酷&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&| 薄荷绿尤克里里
99RMB&/b&&/p&&p&这把尤克里里已经种草很久了，觉得特别适合送给有点文艺的朋友，薄荷绿色的尤克里里更是不多见！颜色非常特别！属于送人了自己也想要系列！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5b5d1f86ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&956& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5b5d1f86ce_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5bb78ca96dcbe21df3d9288_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&816& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5bb78ca96dcbe21df3d9288_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&| &b&飞利浦鼻毛修剪器
129 RMB&/b&&/p&&p&&b&200元买电动牙刷不会觉得高档，但是买鼻毛修剪器就会觉得6666。&/b&其实想想，它的确是一个不能少的小东西。如果不注意鼻毛的修剪，万一哪天它悄悄的露出就real尴尬。很多人会用小剪刀甚至镊子拔，最后鼻孔弄的红通通，对鼻腔也特别不好。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f3aae76802a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&409& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f3aae76802a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9cd6e5a3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9cd6e5a3_r.jpg&&&/figure&&p&仿佛离油腻的中年男人又远了一步&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&|
180 RMB&/b&&/p&&p&必须有我罗的一席之地呀~可凶可萌可酷可蠢！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbaea72e638b1ec10d567a59_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&337& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbaea72e638b1ec10d567a59_r.jpg&&&/figure&&p&虽然有点费手，但是拼出来后你一定不会后悔的，超酷的！&/p&&p&这也是我第一次买家秀从头看到尾的！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-baecebdc6b3fb73e981dd4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1153& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-baecebdc6b3fb73e981dd4_r.jpg&&&/figure&&p&我可是超凶、超酷的！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d336ed725e2aa4b56997db_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d336ed725e2aa4b56997db_r.jpg&&&/figure&&p&快把这个小熊拿开！！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c524e3eee5c7f9bd43fb47c0a372dc58_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c524e3eee5c7f9bd43fb47c0a372dc58_r.jpg&&&/figure&&p&好吧，抱一下&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-454cdf6d3ca94dd3f608c56c8ade458e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-454cdf6d3ca94dd3f608c56c8ade458e_r.jpg&&&/figure&&p&三短一长选最长。。。好苦哦。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f66c84e13b85ddc8f22f506_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f66c84e13b85ddc8f22f506_r.jpg&&&/figure&&p&哇……悲伤……这么大……&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ccb32f405cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3ccb32f405cb_r.jpg&&&/figure&&p&好吧，帮你表个白吧，请我吃蛋黄酥哦&/p&&p&超喜欢古罗的~~萌照大家可以自己去搜~~&/p&&p&&br&&/p&&p&| &b&碳素钱包 / 名片夹 90 RMB左右&/b&&/p&&p&200元预算估计买不到皮质好的钱包了，但可以买到一个超酷的——碳纤维钱包。碳纤维被应用到航空、军工、跑车领域。&b&想想自己用的钱包和跑车、飞机同款材料也贼酷贼酷的。&/b&初步投入市场还没有规模化，价格不贵所以还是很值得收藏那么一个的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4eeeb8f719cbf31d5a3e5c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&682& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4eeeb8f719cbf31d5a3e5c_r.jpg&&&/figure&&p&| &b&比利时修道院12号啤酒 150 RMB&/b&&/p&&p&也有知友提到了，啤酒打分网排行榜上常年世界第一，世界上最好的啤酒，&b&花不到200块钱，买到世界最好的级别&/b&，这酒是来自于&b&比利时圣西弗伦斯修道院僧侣所酿。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1a4b57d492cff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1a4b57d492cff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dba2d8bf6b160e1d9ec6c410515eaada_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dba2d8bf6b160e1d9ec6c410515eaada_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&| &b&日本桌面微型吸尘器
95 RMB&/b&&/p&&p&对于经常画画、伏案写作、做手工的人来说，最烦的就是收拾橡皮屑、杂屑了，像我这样不爱收拾桌子的人，看到这个小机器，相见恨晚。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d061f1d065d53e39a1fdefb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&377& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d061f1d065d53e39a1fdefb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-551eba4e2e58aad37b73a24b1cb683d3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&401& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-551eba4e2e58aad37b73a24b1cb683d3_r.jpg&&&/figure&&p&来自日本的一个文具品牌，注重产品的创新及品质，&b&获过日本文具类大赏。价格甚至100元都不到。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-73aea719eff95b23e61d334_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&403& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-73aea719eff95b23e61d334_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&| 吃鸡能量罐
37RMB&/b&&/p&&p&最近很火的吃鸡游戏，比较创意的是把里面的游戏道具&b&做成了保温杯，还是带吸管的。紧张吃鸡的同时，还能兼顾养生。&/b&送给天天吃鸡的朋友，祝他顺利吃鸡！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e90b1c492b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e90b1c492b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bacae8dfeb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&349& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bacae8dfeb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&| &b&S.忒修斯之船
111 RMB&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a98bb3af46e1cb12bad47e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&431& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a98bb3af46e1cb12bad47e_r.jpg&&&/figure&&p&非常烧脑的书，适合暴风雨一样头脑的男生。但绝对超有收藏价值。作者&b&J.J.艾布拉姆斯&/b&，是美国著名导演及制作人，代表作有《迷失》系列、《星际迷航》系列、《碟中谍》系列等。&b&可能是你遇到过最有意思的一本推理书。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2be229eea9e06e476b8f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&451& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2be229eea9e06e476b8f_r.jpg&&&/figure&&p&非常沉浸式体验，里面的线索全都有实物，而且所有笔记都是手写字。&b&有种无意间从图书馆里发现一宗迷案，一步步破案的感觉。&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-333e2fd1d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&456& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-333e2fd1d_r.jpg&&&/figure&&p&这个是真的餐巾纸哦&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5efb83df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&565& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5efb83df_r.jpg&&&/figure&&p&英文版和中文版都有&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&| &b&金累丝花囊镜子
60 RMB&/b&&/p&&p&没看错哦，雍正同款才60RMB，故宫出品的周边都很符合这个题意！而且每次故宫买的东西，都非常惊喜，放在梳妆台上，赏心悦目，支持中国古典设计~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a0a3fe16cbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&368& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-13f086ce65fe2fdf3f71ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&407& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-13f086ce65fe2fdf3f71ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&| &b&智能净鞋宝
199 RMB&/b&&/p&&p&再介绍一个适合送男生的黑科技，尤其是鞋子特别多的男生！一定要！马住！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-900fed8f77b5f9b3e2a8f4d24ca453bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&532& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-900fed8f77b5f9b3e2a8f4d24ca453bc_r.jpg&&&/figure&&p&外表像一个胶囊， 但它品质研发很讲究，&b&可以保证5年以上使用寿命。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5a498acda8c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&358& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5a498acda8c_r.jpg&&&/figure&&p&这是使用步骤，惊呆了哦，APP上还能管理全家人的鞋子&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-929eb4ced62a16ced213675cbb78e31e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&284& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-929eb4ced62a16ced213675cbb78e31e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cdbacdf0d0ee9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&333& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cdbacdf0d0ee9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ccb1ccea8dbda454b9e5de87dc8bdc93_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&386& data-watermark=&& data-original-src=&& data-watermark-src=&& data-private-watermark-src=&& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ccb1ccea8dbda454b9e5de87dc8bdc93_r.jpg&&&/figure&&p&每分钟可以往外放射200万个负离子进行杀菌，是一种比臭氧杀菌/紫外线杀菌更环保的一种杀菌方式。APP上可以管理全家人的鞋子，拯救了我这种【&b&鞋子穿久了即使晒太阳也无法解决我有时候处女座的心&/b&】&/p&&p&&br&&/p&&p&重要PS：&b&要链接的可以关注我公众号：陪你想礼物&/b&&/p&&p&&b&（直接后台输入礼物名字就会跳出链接，保证是一个你关注了相见恨晚的公众号）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dabe8f0a7d30d31b46e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&383& data-watermark=&watermark& data-original-src=&v2-dabe8f0a7d30d31b46e1& data-watermark-src=&v2-4d84f59daf7d2abad1bead49fcda8b2d& data-private-watermark-src=&v2-af242c8e6c4527adabad30e1a9316bdb& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dabe8f0a7d30d31b46e1_r.jpg&&&/figure&
【持续更新】【不辜负收藏夹系列】发现200元这个预算很微妙，差不多是女生的一只口红，男生的一个鼠标。这个预算对送礼物的人没什么经济上的压力，对收礼物的人也不会暗暗觉得欠了好大人情，反而感受到了对方的心意。是一个双方都很舒服的数字。 但200元又…
更新&br&&br&周日写完答案之后想来看看反馈
结果知乎怎么也打不开了
连开始的界面都没有直接闪退
哇我当时那个心情
真的是有点酸酸的
心想这么用心的首答就泡汤了唉。。。。
结果！！今天无意试了试竟然打开了～
一打开吓死我了哈哈哈
终于找到了为什么打不开的原因
我的天呐（小岳岳式震惊）！！！
第一次写答案竟然就有这么多人喜欢真的超级开心的 (?????????) ！！！！！！
还有好多有爱的盆友私信我评论我
天呐我都要哭了哈哈哈
谢谢大家喜欢
以后我会奉上更多的好答案哒～&br&&br&关于大家的问题在这里统一回答一下哦&br&&br&1.最重要的就是古着店铺的问题
真的谢谢大家评论里的提醒！！！
店铺已经删掉了
我简直太孤陋寡闻了
去百度了一下古着差点吓死我??o??
各位没有看到的盆友也没关系哦
我在原来的位置会解释
再次郑重感谢各位提醒我的盆友们！谢谢你们！?(????ε ???? ? )&br&&br&2.我看评论
很多小仙女说店铺找不到
真的遗憾啊！
不过我不敢放链接o?.o?
因为已经有好多人说我打广告o????＿o???? （我为我辛苦打字的手手和我善良的小猪心感到委屈！）
所以只能说
希望各位大宝贝儿能找到适合自己
而且便宜实惠的店铺吧
我就不放链接了对不起 ???????????&br&&br&3.不要看到我xiong da就来撩我！哈哈哈哈哈哈哈哈
我已经有男盆友啦
我们从高中在一起
到现在五年了
我很幸福也很满意
等考完研有时间了
我觉得可以去回答有个完美男友是什么体验！（当然只是我觉得完美啦
毕竟他是我的大宝宝哈哈哈 (?????????) ）&br&&br&4.各位求店铺的男同学～～
我平常送男朋友礼物大多也都是手工之类比较有纪念意义的
而且就算送别的礼物
也大都是看合不合眼缘
不会特意去找便宜的
毕竟是送礼物嘛
总得像那么回事儿对不对
所以啊真是对不住各位男同学
没有发现适合你们的店铺
骚瑞骚瑞哦?????
&br&&br&5.大家猜对啦
楼主山东人 ～
安阳要命了！有不少老乡嘛！哈哈哈&br&&br&下面就是原答案啦&br&希望各位新朋友喜欢哦(o?ωo?)?&br&&br&=============================================以下为原答案============&br&&br&为大家推荐几个便宜的tb店铺吧
追求高生活质量
觉得便宜捡货没有必要的同学可以直接忽略我哦～～
&br&&br&首答！鸡冻三秒！&br&哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！！！&br&鸡冻完毕！ &br&&br&&br&（秒变严肃脸）以下推荐的店铺大部分是我买过的
质量算是对得起价格了
但是最好也不要期望它们像一二百一两千的东西一样耐用哦
毕竟价格摆在那里嘛
&br&&br&&br&店铺大致分类如下:&br&1.衣服&br&2.内衣&br&3.鞋子&br&4.头饰&br&5.手机壳&br&6.生活用品&br&7.学习&br&8.烘焙用品（烘焙达人一定要看！）&br&&br&&br&（友情提示：脾气不好
如果特别不同意我的答案麻烦不要骂人哦
免得大家都不开心
但是支持善良友好的批评交流～
最后来一个雷佳音破音式手动使劲笔芯！看过那个视频的都懂我哈哈哈哈）&br&&br&（又一个友情提示：海量图片
土豪随意????）&br&&br&==========================================一大波店铺正在赶来==========&br&&br&1.衣服&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a8f4c3911a28_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a8f4c3911a28_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-58d2a71c050e05ba8dc4b_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-58d2a71c050e05ba8dc4b_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3b5c21e744efbdd8da2e32328e46bbed_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3b5c21e744efbdd8da2e32328e46bbed_r.png&&&/figure&&br&↑以上三家都买过
买的时候比较过
三家价钱差不多
不同店铺之间有一两块的差价吧
衣服的款式也都大致相同
应该是在一个地方进的货
质量我觉得不错
为了快递方便建议大家比较之后确定一家买就行
我在第一家yy买的最多
基本承包了我大学四年的衣服
他家还有直播
有两个模特一边试穿一边尬聊哈哈哈
感兴趣的同学可以去看看&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cabe23ef49a0c7e3d55a6ee6f9a5129e_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cabe23ef49a0c7e3d55a6ee6f9a5129e_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-285af0fb4dea_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-285af0fb4dea_r.png&&&/figure&&br&↑这两家和之前的三家应该是一个性质
但是我没买过
大家可以去逛逛&br&&br&&br&（这里本来有一张古着店的图片）&br&&br&↑这家主要是卖冬天大衣的
但是大部分都不到100元
甚至有些还不到50
简直难以置信
本来本着独乐乐不如众乐乐的心情
想发上来跟大家讨论讨论
经过各位善良小仙女的提醒
我上网查了查古着
果然！没敢买是明智的啊！！&br&&br&（下面科普一下古着的意思
胆小的朋友们这段就不要看了
尤其是拼音
直接看价值观大红图的下一段吧）&br&&br&古着
大致意思就是洋垃圾
很多外国的垃圾衣服扔过来
甚至还会有很多国内外si
ren穿过的衣服
对没错相信你的眼睛！天呐当时查的时候吓死我了。。。。
&br&&br&唉
我猜肯定还是会有胆小的好奇宝宝控制不住自己
所以送你们这个定定心
不客气！我是正义的可爱猪猪小战士！哈哈&br&&figure&&img data-rawwidth=&982& data-rawheight=&485& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1b5d54e0c28e73d1551aa9c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1b5d54e0c28e73d1551aa9c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br& 以上几家
店铺里便宜衣服的缺点是：
有的浅色衣服会透
线头多 版型可能也没有卖家秀那么完美
不过大体来说还是很令人满意哒
手头紧张的小仙女可以考虑哦～&br&&br&&br&2.内衣&br&&figure&&img data-rawheight=&1334& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd2dbeefb295_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd2dbeefb295_r.png&&&/figure&&br&↑胸大的小姐姐（是我
没错就是我(o??o?)）
如果不喜欢穿有胸垫可以进去看看
上面15的那个我买过灰色的
很好用也结实
钢圈也不