当前位置： >
肩周炎患者生活中需要注意的几点事项
来源：寻医问药网
发布者：xywy
专家提醒，肩周炎患者平时需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能加速病情的康复。以下就是专家给出的肩周炎患者生活中需要注意的几点事项。第一， 饮食注意控制体重，不吃热量高的食物，必要时可以到网上查询一下科学减肥的方法，因为体重下降之后能够防止或减轻关节损害。第二， 自我保护避免过度劳累，在做家务或者工作的时候，尽量选择较轻的工作，而且在工作之后，一定要及时的休息。及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢 异常、骨质疏松等疾病，坚持适量体育锻炼，有规律的运动可以加强 肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而加强对关节的保护。第三， 注意保暖在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。 多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。最后为大家列举几个能够尽量舒展自身的动作，比如：在身体后面拉手、张开双臂做大鹏展翅状、背手下蹲也希望肩周炎患者注意，每天做一二十次，持之以恒，必有良效。对于肩周炎患者朋友来说，要想快速取得治疗效果，良好的生活习惯和饮食习惯是离不开的。上面介绍的几点注意事项希望肩周炎患者要牢记。相关文章推荐继续阅读：生活中预防肩周炎的小偏方
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[牛皮癣][帕金森][白癜风][丙肝][早泄][早泄]
大家都在搜：新手上路:66
帖子/回复:1/15
在线时:0分钟
当前状态：离线
如何治疗肩周炎，肩周炎患者需要注意的问题对于肩周炎这种疾病，一般没有迅速有效的方法可以根治，临床上一般所开的药物也是以消炎止痛为主，至于完全恢复还要靠患者自己的努力，对于如何治疗肩周炎，下面我们就来讲一下肩周炎患者日常都需要注意哪些问题。1、注意加强自我康复锻炼，注意安全，防止意外损伤，训练的方法和运动量的选择应因人而异，训练方法不可太复杂，应易于掌握，运动量应适度，不可过大也不可不足。要有恒心，持之以恒。2、可用湿热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷，温度舒适为宜，每晚 20～30 分钟，以促进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。3.要加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，饮食调养以补肝肾、养筋脉为根本，做到合理搭配、对症进食，饮食有度、防止偏食。根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。4、在发作期应减轻持重,避免提抬重物，减少肩部活动，做到劳逸结合，量力而行。5、肩周炎患者日常生活注意选用自我按摩、熏洗、热敷、理疗等自我调治方法进行调治：自我按摩手法要轻，熏洗、热敷、理疗时水温和热度不可太高，以防烫伤皮肤。6、情绪与肩周炎的发生发展有着密切的关系，对治疗信心不足，紧张、焦虑，情绪常不稳定，直接影响肩周炎的顺利康复，因此要保持良好乐观的情绪。7、 戒除不良嗜好，如吸烟、大量饮酒等不良嗜好会加重组织损伤，应该戒除。8、如果有内分泌等系统疾病，如糖尿病、骨质疏松症等，一定要注意治疗，否则肩周炎不易缓解。
【随便看看】------------------------------------------------
论坛精彩推荐
初出江湖:19
帖子/回复:0/3
在线时:0分钟
当前状态：离线
一定会注意的，肩周炎真是难受呀
初出江湖:48
帖子/回复:4/12
在线时:141分钟
当前状态：离线
贴膏药加简单的锻炼，我亲戚现在用的白马寺痛消贴，效果不错的，你可以去他们的官网直接购买，会比在药店买便宜
还没有帐号?
论坛最新话题
论坛最热话题
24小时论坛热贴
论坛精彩推荐肩周炎平时保养需要注意什么
肩周炎平时保养需要注意什么
医生回复（3）
建议排除颈椎病，可去康复科做针灸、关节松动术或推拿，肩关节活动度训练等理疗。
问题分析：你好，肩周炎一般是由于在床上和工作过程中，肩部受凉等原因造成的。意见建议：在治疗上，首先需要避免肩部受凉，避免肩部长时间固定一个姿势，避免长期居于阴冷潮湿的环境，给予肩部推拿，拔罐，针灸，刮痧，使用消痛贴膏外敷。
问题分析：您好！肩周炎是常见多发病之一，是与肩部组织劳损或退行性变、外伤、寒冷刺激等多因素有关系。意见建议：平时注意患肢适当活动，不要受凉和负重，患处按时热敷和外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗，症状逐渐得到控制。当前位置： >
平时肩周炎患者应该注意什么
来源：寻医问药网
发布者：凤凤
患者在医院治疗时，医生能帮助患者，知道吃什么，做什么，患者只有配合医生的安排就可以了。回家后没有医生的帮助，在平时肩周炎患者应该注意什么呢?下面就让专家来教我们。
肩周炎患者在医院治疗后，回家进行功能锻炼，是提高治疗效果、缩短病程的重要环节。因此，要根据自己的病情和身体状况进行适当的功能锻炼，要量力而行，以不感到劳累为度，循序渐进，并可巧妙地运用某些设备将治疗与锻炼结合起来。现将几种方法介绍如下：
(1)门框牵拉法在门框下置一方凳，双脚踏于凳上，以患肢手握门框，渐做下蹲式，以自身的体重牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。
(2)上提下吊法在门框上或树枝上没制垂巾，紧套手腕，患肢尽力高抬，然后做下蹲动作。次数、强度应量力而行，循序渐进。在严重疼痛期应轻做、少做为宜。
(3)拉力弹簧器牵拉法将拉力器一端固定，另一端用患手抓紧进行牵拉即可。为防止产生分力，使牵拉力充分作用于肩关节，肘关节不可屈曲。产生一定的拉力后，身体可以前屈后仰，左右侧弯，弹簧可随着身体动作一张一弛。这样活动幅度逐渐加大，弹簧的拉力也随之加大，使被牵拉的处于紧张状态的肌肉、肌腱以及挛缩的关节囊逐渐放松。牵拉强度应视患者的忍受程度，通过掌握拉力的大小及增减拉力弹簧的数目加以调整。原则上先少后多，逐渐加强。
通过上面的文章我们了解了回到家后，肩周炎患者所需要进行一些适当的运动。注意合理的饮食，同时，但是切勿锻炼过度。在饮食上一定患者一定要吃得清淡。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[骨科][高血压][中医骨伤][高血压][皮肤综合][皮肤综合]
大家都在搜：→ 肩周炎的患者在平时注意什么呢？
肩周炎的患者在平时注意什么呢？
健康咨询描述：
自己在平时的时候做的活路比较重一点，因为自己一般都是通过这种比较重体力的方式来赚钱，结果自己的肩膀慢慢不能太高，一抬高就觉得很痛苦。
想得到怎样的帮助：肩周炎的患者在平时注意什么呢？
其他类似问题
医生回复区
肥城矿业中心医院&& 副主任药师
擅长: 擅长呼吸系统,消化消化系统的疾病治疗,如慢性阻塞性
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你的描述，可能由于长期一个姿势重体力劳动，肌腱，韧带拉伤等导致。建议左右肩膀交替应用，疼痛处热服，贴膏药等，可以换轻一点儿的工作，在不影响身体健康的情况下，赚取适当的收入。
擅长: 小儿呼吸系统,消化系统常见病及多发病的诊断和治疗,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！很愿意为你服务！肩周炎是软组织退形病变，过度劳损，损伤治疗不当引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&肩周炎是慢性病，治疗过程慢长，可以吃药，热敷，按摩，平时注意功能锻炼。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&1.在明确肩周炎诊断前，需排除中老年常见的心肺疾病和颈椎病，因为此类疾病疼痛症状常牵涉和放射至肩周。在自我保健时，有必要去医院就诊进行相应的检查，排除上述疾病。&&&&&&2.每次锻炼可能有局部酸胀和轻微疼痛，但不宜引起剧烈疼痛。&&&&&&3.被动运动切忌使用暴力强制进行，以免引起局部损伤。&&&&&&4.锻炼必须每日坚持，持之以恒，才能取得良好效果。&&&&&&5.体疗前配合热疗，如红外线或热水浴均可减轻锻炼时的疼痛，有助于体疗中增大关节的活动范围。&&&&&&6.不能单靠运动来进行康复，当疼痛严重时，还应结合其他治疗方法，如超短波、超声波、肌力训练、被动关节活动等进行康复治疗。&&&&&&以上是对“肩周炎的患者在平时注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&1、忌吃肥腻食品，肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩周炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹证主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚味的食物容易影响脾胃的运化而生湿，湿属阴邪，易加重气血痹阻。患有肩周炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。故患肩周炎的病人不宜吃肥肉、奶油和油炸食物。&&&&&&2、忌吃用铁锅烧的饭菜。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋白具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩周炎的病人最好不要用铁锅煮饭。&&&&&&3、忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩周炎的病人不宜吃海产品。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&1、肩周炎患者在发作期应尽量减少肩部活动，避免提抬重物。这是最基本的肩周炎的注意事项。&&&&&&2、肩周炎的注意事项还包括肩周炎疼痛剧烈时，可服用止痛药，可作热敷或按摩，减轻疼痛。&&&&&&3、肩周炎非急性发作期坚持锻炼肩关节功能，常用的方法有：①“链摆”运动：弯腰90°，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替;⑦“爬墙”运动：站立，病侧向墙，食指和中指在墙上逐惭向上爬行，直至疼痛而不能向上，或背靠墙壁站立，患胶屈肘如。，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直到前臂接近或贴住墙壁。功能锻炼每次15min，每天2—3次。注意局部及全身保暖也是常见的肩周炎的注意事项。
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主...
好发人群：50岁以上人群
常见症状：肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
参考价格：45
参考价格：70
参考价格：77
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品属于消炎镇痛药，临床用于强直性脊椎炎﹑颈椎病...
参考价格：￥17
本品属于消炎镇痛药，临床用于强直性脊椎炎﹑颈椎病...
参考价格：￥13.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-