当前位置： >
上班族夏天小心干眼症来扰
来源：寻医问药网
发布者：xywy
办公室白领每天都要面对电脑，并且长时期使用眼睛，要如何保护我们的心灵之窗呢？在这里，小编要提醒大家，干眼症的高发人群是白领女性，特别是在炎热的夏天，长时间呆在干燥的空调房下，眼睛更是容易受到伤害。因此，上班族们在工作时要注意预防干眼症。干眼症的病因1、水液层分泌不足，这是最常见的干眼原因;某些疾病会影响泪腺的分泌功能，造成泪液分泌不足，无法形成正常的泪膜。2、脂质层分泌不足，造成泪液过度蒸发。3、动液蛋白层分泌不足，于是泪膜与眼睛表面的接触不均匀，从而导致泪膜不稳定。白领女性如何预防干眼症夏天，在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5～10分钟，还要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌目不转睛。休息时，要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。长期从事电脑操作者，要保证睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果和新鲜蔬菜以及鱼和鸡蛋等。此外，还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合，每次取10克，沸水冲泡代茶饮，能有效预防干眼症，减轻干眼症的症状。正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。相关文章推荐：菊花茶明目醒脑 能有效治疗干眼症
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[眼科][心理咨询][血液内科][眼科][中医综合][]
大家都在搜：干眼症成上班族第一眼疾 目前此病尚无法根治
　　昨日，记者在青岛海慈医院眼科了解到，近日患干眼症的患者明显增多，每天都能接诊10余名患干眼症的患者，来就诊的患者中多为老年人和经常使用电脑的办公一族。　　据海慈医院眼科主任马海华介绍，正常人的眼睛会不断地分泌泪液，然后通过眨眼使其均匀涂在眼睛的表面即泪膜，以保护眼球不干燥并起到清洁和营养作用，这也是维持眼睛健康的基础。干眼是一种由于泪液量的减少、质的异常所导致的泪膜不稳定，伴有眼部　　不适症状和眼表损伤的眼病。干眼的主要症状有眼部干燥、异物感、视疲劳、眼红、发痒、畏光及视力下降，轻者影响工作和生活，严重者可导致眼内结膜、角膜干燥、溶解、穿孔等，会严重危害视功能。　　据了解，目前患干眼症的人数在不断增多，年龄范围拓宽并趋于年轻化，成为白领人士的第一眼疾，目前干眼病尚无法根治。据统计，在美国、日本每5人中就有一个干眼患者。轻度的干眼因症状不显著而往往被忽视，因此需早期诊断和防治。另悉，长期在空调、空气不流通的环境工作很容易引发干眼症。如“办公室眼病综合症”，“计算机视屏终端综合症”，长时间驾车、电脑、电视、空气污染、烟雾、紫外线、高温干燥气候可使泪液蒸发，引发干眼。　　专家认为，精神放松，眼疲劳时适当休息，改掉不良生活习惯、戒烟、限酒，适当户外运动可预防干眼症的发生。电视机和电脑要放置在低于眼水平不受阳光照射的位置，而且使用时间不宜过长，主动眨眼，可使泪液减少蒸发并涂布眼表面。（记者 陈东）　　-　　作者：陈东(责任编辑：Newshoo)
温家宝总理在记者会上表示，现在改革到了攻坚阶段…[]
高清影视剧
汪成荣面临的奖金被收回再分配难题，并不是一个单一事件。[]
数字之道：
搜狐论座：
慢画慢活：
搜狐侃事：
这样逛街图什么呢……
近期热点关注上班族易患干眼症 六招来预防_干眼症_眼科_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
上班族易患干眼症 六招来预防
14:02来源：99健康网
导语对于上班族来说，整天对着电脑工作，眼睛容易发酸发涩，更是容易患上干眼症。那么上班族要如何预防干眼症？
　　干眼症一般是有干涩、灼痛感，多眼屎；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。长时间使用电脑或驾驶，眨眼频率降低，泪膜稳定性降低，患干眼症的可能性就会增高。此外，越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致干眼症。
　　那么作为整日面对电脑的上班族，应该如何干眼症呢?
　　在无法改变工作性质的情况下，应高频率地进行眨眼动作，隔一小时至少让眼睛休息一次，做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。眼镜族则最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜，最好不使用隐形眼镜。此外，长期从事电脑操作的人要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶及新鲜蔬菜水果等。
　　1、操作电脑的最佳距离保持在50至60厘米左右
　　屏幕尺寸较大者可以考虑离得更远一些，但又不能太远。这样既减少了辐射伤害，还避免了过于近距离造成的视疲劳；如果距离过远，需长肩臂才能够着鼠标，时间久了则会引起颈肩综合征。
　　2、避免长时间连续操作电脑
　　人们在电脑前工作的时候，体形和姿势是基本固定不变的，易造成身体的疲劳，每坐一个小时，应该四处走动一下，活动肌肉筋骨，有助促进血液循环，使得身体各部位都保证足够的血液供应。
　　3、良好的操作姿势
　　保持适当的姿势，操作台下面腿部的空间要大，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏，可使颈部肌肉轻松，同时可以头颈部、眼部的血液循环顺利。
　　4、做眼睛保健操
　　或者用温毛巾热敷眼及眼周。来增强眼睛的血液循环、改善功能消除视觉疲劳。
　　5、戴框架眼镜
　　隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
　　预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。
　　6、尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里
　　空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。
　　天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。
　　避免眼睛直接接触吹风机，热烘机，电风扇。
（责任编辑：苏娇蓉）
上一篇： 下一篇：
相关文章推荐
两性热门话题
很多女人在性爱中缺乏热情，长久下去导致两性关系的紧张，那么妻子性冷淡该离婚吗？下面我们来看下。
避孕套是现在使用率非常高的一种用品，那么你知道使用避孕套的副作用有哪些吗？
摸腹部感觉有肿块一样，长了痔疮。请问是怎么回事，大便次数一天一次，经常是稀得。请问是怎么回事...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师干眼症能从事什么工作
干眼症能从事什么工作
最近确诊干眼症，泪分泪破都是8，还能不能从事用电脑的工作，还能恢复到原来没有干眼的状态吗
医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：青光眼、角膜病、白内障、视网膜血管病及眼底变性眼病...
&&已帮助用户：7
最近确诊干眼症，泪分泪破都是8，还能不能从事用电脑的工作，还能恢复到原来没有干眼的状态吗。你的病症并不十分严重，经中西结合治疗，节用目力，合理用眼，可以按正常人一样工作。
职称：副主任医师
专长：肝病,结核病,慢性肝炎,乙肝,丙型病毒性肝炎
&&已帮助用户：32659
问题分析：根据你的描述，结合你目前的情况，干眼症与你长期使用电脑有关系。意见建议：这种情况下建议你咨询眼科医生，最有效的治疗方法就是避免诱因，也就是看电脑，可以使用润眼药水，但是都是对症治疗。
问干眼症戴什么眼镜合适
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
　治疗干眼症不宜使用抗生素、抗病毒眼药目前治疗该病的主要方法有：点人工泪液、泪小点栓塞以及眼睑清洁、需针对不同的症状及体征给予相应的治疗
问干眼症能冶好吗？
职称：医师
专长：眼睑炎,视网膜静脉分支阻塞,慢性泪囊炎,青光眼,麦粒肿,玻璃体后脱离玻璃体出血
&&已帮助用户：15300
指导意见：你好，根据你的病情描述，干眼症是指泪液质和量的异常或者是泪液分泌异常导致的泪膜不稳定引起的眼部不适症状。可以用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液或者是氯化钠滴眼液，口服鱼肝油和维生素b2。多吃含维生素a多的鸡蛋，牛奶和动物肝脏以及含胡萝卜素多的蔬菜水果。尽量少接触电脑，空调及烟尘环境。
问干眼症症状是什么？谢谢、、、
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
干眼症症状是什么？常见的症状是眼部干涩和异物感、其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等如有上述症状、则应仔细询问病史、寻找病因对于严重的眼干、应询问是否伴有口干、关节痛、以排除SS干眼症症状的个体差异很大大多数病人抱怨眼部异物感、烧灼感和一般的眼部不适这些不适被典型地描述为刮擦感、眼干、疼痛、沙粒感、刺痛感或烧灼感这些不适感往往是干眼症的证明、因为角膜的表面遍布感觉神经末梢有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题　　干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳、使得读书和看电视发生困难发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时、瞬目的频率明显减少当瞬目的频率明显减少时、泪膜蒸发的时间将会明显延长如果瞬目不足、角结膜暴露的时间将会超过but、从而导致在角膜表面形成一个或多个干点需要指出的是、一旦觉得眼睛有什么不舒服的、一定要及时的检查和治疗、以免一起严重的后果
问干眼症眼滴液叫什么？
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：干眼症症状应及时用药，外用眼药水，口服中药都能有效缓解眼部干涩症状，最重要的是平时注意用眼卫生，干眼症一般能够治愈。
问干眼症有什么症状？
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：56380
问题分析：眼睛干可能与用眼疲劳有关，也可能是角膜炎、结膜炎等疾病引起的。祝你健康了意见建议：建议到医院检查，找出病因后在医生的指导下使用眼药水。平时应注意调节用眼及其眼部护理，定期到医院复查。
问干眼症查什么科室
职称：主治医师
专长：高血压,原发性高血压,老年人高血压
&&已帮助用户：25303
指导意见：干眼症往往与维生素A缺乏有关，建议到眼科进行检查，明确原因后再做治疗。平时注意多吃肝脏，蛋类等食物。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
当孩子视力出现问题的时候,很多家长会把近视和弱智混为一谈
干眼症指任何原因造成的泪液质或量异常,导致泪膜稳定性下降
黄斑区是视网膜的一个重要区域,主要与精细视觉及色觉等视功能有关
角膜的炎症,就叫角膜炎,引起角膜炎的微生物有很多
习惯造成的,过度用眼或是用眼不当都会造成,但是右眼视力突然模糊
百度联盟推广
干眼相关标签
干眼(dryeye)是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害，从而导致眼不适症状的一...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！→ 因上班一直使用电脑得了干眼症怎么办
因上班一直使用电脑得了干眼症怎么办
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
于今年2月份发病，会流泪，眼睛血丝多，有时感到眼睛有异物感
曾经的治疗情况和效果：
曾经用过人工泪液，后来吃中药流泪症状消失，眼睛血丝也没那么红，去厦门眼科医院检查干眼症状仍然存在
想得到怎样的帮助：请问平时需要注意些什么，电脑能继续上班时间一直使用吗
其他类似问题
医生回复区
擅长: 主要是内科疾病,例如心脑血管疾病,呼吸道疾病,消化
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&从你的描述来看，这个情况是用电脑时间太长，这个眼睛没有保护好造成的这个眼睛不适的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况应该通过这个口服中药调理，同时外用这个珍珠明目，色甘酸钠滴眼液等来电眼，适当休息，避免长时间的接触这个电脑，这样就可以很好的改善你的不适的。同时在饮食上多吃蔬菜，水果，多喝水，避免长时间的坐在这个电脑前，这样就可以有很好的改善的。
抚州市第一人民医院&& 主治医师
擅长: 包括耳鼻喉常见疾病,中耳炎,鼻窦炎,鼻炎,咽炎等,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。
夏津县人民医院&& 医师
擅长: 白内障,干眼病,青光眼,视网膜脱落,斜视,近视,眼
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你说你曾经得过干眼症，这种疾病的治疗主要是对症治疗，其次是预防过度用眼。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时可以滴用人工泪液等类似的眼药水就可以。如果还是不能解决，可以做手术的&&&&&&以上是对“因上班一直使用电脑得了干眼症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 眼科,内科,中医科
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的干眼症可能是因为过度而引发的疲劳性眼部不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时必须注意眼部的休息，多做眼保健操，建议您无论是看书、电视、电脑必须每隔40分钟闭上眼睛休息5-10分钟，远望看绿色植物。饮食上 多吃动物肝脏、豆类、深海鱼等。慢慢恢复吧
擅长: 全科医学
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&看了你上述情况分析 是用眼过度或不当所引发的 像您的疾病现在属于常见病 &&&&&&指导意见：&&&&&&首先是可以继续工作的 但应注意用电脑时合理的用眼 平常人用眼应做到经常眨眼及用电脑45分钟就看远方休息5分钟 但您患有干眼症 最好需比常人更多眨眼睛 及用电脑使用15分钟左右就看远方及配合眼周按摩和眼保健操
其它应多食用些水果和蔬菜及多喝水 以补充水和维生素 必要时可以服用些鱼肝油对您的眼有好处 平常也可以用些润洁滴眼起到辅助作用
擅长: 擅长眼表疾病、近视(角膜塑性镜、准分子激光)、远视
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&其实干眼症不一定是看电脑导致的，我们医生每天写病历 坐门诊都要长时间对着电脑的，没见几个有干眼症的，关键在于是否注意用眼卫生了。另外 慢性结膜炎 视疲劳也是加重眼睛干涩的原因之一。&&&&&&指导意见：&&&&&&减少持续近距离的时间，用一个小时，休息10来分钟为好；上班使用电脑时工作的需要，没有办法的，使用前或使用中途点一滴人工泪液缓解下症状，另外有近视的话一定要戴镜，减轻视疲劳。
擅长: 孕产期保健月经失调,痛经,不孕不育,生殖系统,先兆
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&干眼症是得不到泪液的润泽引起的眼睛疲劳&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，现在的情况建议多吃新鲜的水果和蔬菜和牛奶，鸡，鱼，现在可以用润舒眼药水进行治疗，现在不要吃辛辣的食物，长时间工作建议做眼保健操，&&&&&&以上是对“因上班一直使用电脑得了干眼症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的情况考虑是干眼症，结膜炎&&&&&&指导意见：&&&&&&平时需要注意休息，避免长时间的用眼，点点缓解疲劳，消炎的眼药水，配合滴人工泪液
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！干眼症之治疗主要在于减轻干眼的症状，避免角膜的伤害，维持眼球光滑清晰的表面。可以使用人工泪液进行缓解，另外也要找出造成干眼之原因，如眼睑炎、维他命A缺乏、结膜炎、结膜疤痕、过敏、自体免疫疾病，等等疾病，积极治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果您的情况确是长时间使用电脑引起，那就要注意用眼的卫生，让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。祝健康。
山东省中医院&& 医师
擅长: 擅长内分泌疾病的代谢与研究，尤其是糖尿病与甲亢等疾
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好 根据你的叙述
这是视疲劳造成的
这是需要疏肝明目的 &&&&&&指导意见：&&&&&&首先 可以吃点中成药杞菊地黄丸 还有 可以滴一下缓解视疲劳的滴眼液 另外 注意休息 多看看绿色的东西
多向远处眺望 还有 可以多吃猪肝 注意防电脑辐射 建议电脑不要上班时间一直使用 &&&&&&医生询问：&&&&&&请问平时情绪怎么样？
参考价格：11
参考价格：11.9
参考价格：10
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-