>&小孩贫血的人吃什么补血最快
儿童正处于生长发育旺盛时期，若饮食不均、偏食、营养不良等导致摄入的营养素及维生素不足，可出现贫血情况，若是不十分严重，家长们可以不要急于给孩子各种补品，通过调整饮食，食补可改变贫血，那小孩贫血的人吃什么补血最快呢？
补血的营养素
食疗方法较多，家长们只要挑选富含以下营养素的食物来补血。
1、蛋白质：主要来源于牛奶、蛋类、肉类、鱼、虾、大豆及豆制品等。
2、叶酸：主要来源有动物肝（猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝等均可），还有绿叶蔬菜、马铃薯、豆类、麦胚等。
3、铁：含铁较多的食物有动物肝脏、猪心等，其次为瘦肉、蛋黄、鱼类、虾子、海带、紫菜、木耳等，以及桂圆、黄豆、黑豆、菠菜、芹菜、桃子、梨子、葡萄干、红枣、柚子等。
4、维生素B12：主要来源于动物的肝、肾。
5、维生素C：主要来源于蔬菜和水果。如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橘子、草莓等。
龙眼-补血益心
中医历来推崇，龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。小孩贫血，家长可以用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服用，每日1次，可治疗贫血。
牛奶加蜂蜜补血
在美国新泽西有儿科医生通过临床试验证明：每天给贫血的孩子喝牛奶加蜂蜜疗法，能改善儿童贫血。他们给100多名贫血儿童连续20天喝加了蜂蜜的牛奶，结果患儿血液中的红细胞和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。
中医认为，牛奶味甘性平，可补气养血、养胃润肠，能补虚损、益五脏；而蜂蜜可刺激血红蛋白的生长；两者结合确有补血的功效，贫血的儿童可以采用此法。另外，蜂王浆也是特别适合贫血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王浆，3个星期为一个疗程，对贫血的改善也是很有帮助。
菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等，有助于补血、调节体力，对贫血具有疗效。常用方法：苹果半个（去皮去心），胡萝卜30克，均切成适当大小，再与稍微用清水煮过的菠菜50克，放入榨汁机中榨汁，榨好的汁加纯牛奶混合，即可食用。此法非常适合儿童贫血。
红枣黑木耳补血
黑木耳味甘性平，具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效，且富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。红枣向来是大家耳熟能详的补血品，但是单吃补血的功效甚微；而红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。
具体做法是：黑木耳20克，红枣20枚，冰糖适量。将木耳泡发后，与红枣、冰糖一起放入碗中，加入适量水。放到蒸锅中蒸1小时左右即可食用，每日2次，清热补血，适用于贫血儿童食用。
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大家都在搜宝宝一岁了，检查有点贫血，我想用红枣煮水给她喝，这样有用吗？长期服用会不会上火呀？有没有副作用呀？谢谢大家！！
吃红枣有很多好处，最主要的就是补血，吃红枣的话时间很讲究，每天上午的9点-10点吃最好。喝红枣水有益无害。1岁的幼儿也可以喝，我家昕昕从3个月就开始给她喂红枣水，还把红枣泡软后去皮把瓤给她吃,她现在13个月了.小脸颜色很红润.
红枣小米粥或玉米面粥：将红枣洗净，煮烂去皮去核，压成枣泥，放在煮好的小米粥或玉米面中再煮沸即成。
其他答案（共3个回答）
生压碎给宝宝煮粥吃,也对贫血有好处的
吃红枣有很多好处，我知道最主要的就是补血，就吃红枣的话时间很讲究，每天上午的9点-10点吃最好。红枣还有美容的功效所以每天喝红枣水有益无害。2岁的幼儿也可以喝，...
一天吃8到9个就可以了,煮的时侯最好就把枣核去掉,这样就不会热气了!
鱼籽是难得的美味隹肴，席上珍品，但有的人却不敢给孩子吃鱼籽，担心吃了鱼籽会影响孩子的智力。其实这种顾虑是多余的。根据食品分析，每100克鱼卵中，含水分63．85...
可以吃的,贫血的话平时饮食要注意要补铁,可以多吃点红枣,猪肝,菠菜,蛋黄,这些都是比较丰富铁质的,食补为主,严重的话可以去医院开点补 铁的药剂哦。
我上半年有缺铁性贫血,这个需要饮食来调理的,同时适当和药补一起来补改善效果比较好些。补血的食物中要以含铁高的食物为主,方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等,这些食...
在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415贫血多吃红枣也不一定能补血，一定要吃对了
贫血，真没多大事？
据世卫组织统计，全球范围内贫血影响到16.2亿人，相当于全世界人口的24.8%。相当于四个人里面有一个。
很多人不拿贫血点回事儿，觉得没啥大不了的。
这事儿可真马虎不得，如果忽视贫血，任其发展下去，有可能会造成气短、失眠、心脏病甚至肾衰竭。
贫血，该咋吃？
那贫血该如何缓解呢？俗话说，药补不如食补，咱们还得从吃这方面下手。
目前最常见的贫血原因——缺铁性贫血。血红蛋白是体内运输和交换氧气的必需工具。由于缺铁，血红蛋白的制造发生困难，不仅可引起贫血，而且血液运载氧的能力也会有影响，严重的会有心慌气短，甚至心脏扩大，导致贫血性心脏病。
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因此，补铁才是关键。
我们可以吃深红色的动物内脏及血制品，比如肝脏，可以帮助缺铁性贫血的人补铁，因为内脏那紫红色的颜色，是“血红素”所带来的。
“血红素”正是内脏、肌肉和血液呈现红色的原因，它的分子中含有铁元素。内脏的颜色深浓，是因为它所含的血红素比肉类中的铁含量更高，其中的铁元素吸收利用率非常高。
那这肝脏吃多少才能预防贫血呢？其实一周50克的动物肝脏就足够了。
有些患有高血压，高血脂的朋友对动物肝脏敬而远之，因为担心动物肝脏含有较多的胆固醇和脂肪，害怕吃了之后会加重病状。
的确，肥鸭肝、肥鹅肝之类育肥动物肝脏的脂肪含量比较高，通常可达10%~30%，和肥牛之类食物相当。但是，正常肝脏的脂肪含量低于5%，比瘦猪肉还要低，属于高蛋白低脂肪食物。由于肝脏是生物体中胆固醇合成的场所，它胆固醇含量通常是瘦肉的3～4倍。100克生猪肝和一个鸡蛋相比，胆固醇还略多一点儿。尽管营养学家们并不主张经常吃富含胆固醇的肝脏，但如果日常肉类总量不过多，一周50g肝脏，还是不必过于担心的。
动物肝脏的绝妙搭配
动物肝脏虽然能有效补铁，但是要想最大限度的发挥它的作用，咱还得和维生素C搭配着吃。
补铁时吃维生素C有两个好处。
一是维C能让小肠内保持一定的酸度，使铁元素呈可溶状态以利小肠吸收。
二是血红蛋白只有与二价铁结合之后才能发挥携氧的功能，但一部分二价铁进入人体后会转成三价铁，维C的抗氧化能力能阻止这一过程。
那该吃多少维生素C呢？
大家在每餐进餐的同时补充维生素C片1-3片（100毫克1片），或是150g菠菜/油菜，1个橙子，或是3-5个草莓等就差不多了。
补铁能手：鸭血汤面
说了这么多，该轮到咱这特色菜品—鸭血汤面登场了。
鸡汤200g、鸭血30g、挂面50g、带根小油菜150g
直接用高汤煮成面即可。
红皮花生，补铁佼佼者？
红皮花生，被一些朋友推举为补铁标兵，其实有些言过其实了。
虽然红皮花生、红枣、红糖、菠菜、桂圆、茄子，同属一类，这些食物铁的含量都不低。但是补铁，不是以含量多少来论的。
重要的是吸收率。
动物性食物吸收率远远高于植物性食物。所以，论补铁标兵的话，红皮花生差，还是肝脏、血制品效果好。
除了动物肝脏，大枣、桂圆等食物，作为有利消化吸收的食材，它们和其他富含血红素铁和优质蛋白的食物相配合，也能间接地为改善贫血做些贡献。
贫血与粗粮，真的势不两立？
现在流传一种说法，说是贫血者不能吃粗粮。那这种说法到底对不对呢？
这种说法不完全对。粗粮应该说是一半好，一半不好。不好在粗粮里头的膳食纤维多！膳食纤维多了以后，我们的肠蠕动和排泄就会加快，很快就把粗粮排出去了，所以吸收率就打了折扣。
好的一面 则是粗粮里头的含铁量高。
所以贫血病人吃粗粮的时候，要注意以下两点。
第一：把粗粮细做。比如磨的细一点。或者把它发酵起来。要不然可以搭配一些
豆子之类的，这样它的吸收率会好一点。
第二：吃这些粗粮的时候，可以加一些细粮。不要把膳食纤维的量加那么大，这样的话，粗粮中的铁的吸收 也会提高和提升 。
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【关于婴幼儿贫血吃什么好的更多信息】副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由张传仓大夫本人发表
请问4个月大的婴儿能吃红枣水、枸杞水、黑木耳水或血糯米粥...
状态：就诊前
&副主任医师
不能，4个月应该以母乳为主，辅食不能乱加。
状态：就诊前
谢谢张大夫的耐心解答！
疾病名称：缺铁性贫血&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
前几天检查身体，孩子有点缺铁性贫血
曾经治疗情况和效果：
我现在给他吃的硫酸亚铁，吃了3盒了
想得到怎样的帮助：
请问宋大夫：您能否给我...
疾病名称：是不是有点贫血&&
希望得到的帮助：图片是体检报告，孩子是不是有点贫血
病情描述：昨天体检的，这是体检报告，孩子是不是有点贫血
疾病名称：孩子有点贫血&&
希望得到的帮助：有必要药物补铁吗
病情描述：男,12个月。这两天有点感冒，检查血常规有点贫血，又检查了微量元素有点缺铁！
疾病名称：孩子缺钙，缺铁&&
希望得到的帮助：有没有用必要药那？
病情描述：孩子缺钙，缺铁，还有点贫血，但是没有症状，六岁，吃什么能补充吗？别的一切正常说孩子的血液比较稀，没有检查，就是在药房检查了一下微量元素，没有检查单子
疾病名称：你好我是孕妇，有肾炎对胎儿有影响吗&&
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病情描述：我头怀孕时就有点肾病
疾病名称：贫血&&
希望得到的帮助：请帮我看看孩子是否贫血
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病情描述：孩子抖肩在医院看的说是缺钙，在我们小诊所说是惊风，推拿了7天了有点缓解，医生说可以可以吃王氏保赤丸，我们孩子可以吃吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张传仓大夫的信息
对儿童呼吸道感染、哮喘、体质虚弱、消化不良、腹泻、血液病及肿瘤的诊治有丰富经验。在婴幼儿生长发育的指...
张传仓，男，副主任医师，任401医院北院区儿科主任。欢迎广大患儿就诊，患儿健康是我最大的心愿。
儿科可通话专家
副主任医师
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