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提问时间： 10:35:14|
基本信息：
病情描述：
左右的近期这种姿势变换过程所伴随的疼痛有所减轻&，但却出现了新的问题:原来坐着或躺着均无疼痛症状，&现在坐姿时左腿外侧臀部以下至膝部以上有酸痛感&并且适当改变一下坐姿&（例如右腿搭放在左腿上成交叉状）就感觉不疼了。我今54岁男性，近期无任何磕碰拉伤等机械性损伤。&请问臆断可能是什么病&？确诊需检查什么？&谢谢。
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：根据你的描述来看，你的情况还是腰肌劳损所致。指导意见：建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
病情分析：有可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI就可以明确诊断的。另外与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。指导意见：建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：您好：通过你叙述的情况，是由于腰椎间盘突出症造成的。指导意见：建议：你到大医院的骨科做个腰椎CT检查，确诊后进行治疗。
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核心提示：良好的姿势能够消除不必要的静态活动，不会伤及肌肉。如果肌肉被迫在静止的状态下工作，会消耗更多的能量，从而产生更多乳酸并导致肌肉疲劳。
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&　　内容来源：《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》，人民邮电出版社。　　良好的姿势对身体有益　　良好的姿势能够消除不必要的静态活动，不会伤及肌肉。如果肌肉被迫在静止的状态下工作，会消耗更多的能量，从而产生更多并导致肌肉疲劳。良好的姿势能最大程度地将负荷推向身体的中心，提高坐立和站立的效果。　　不良姿势以下因素导致　　1、缩短的肌肉。　　2、肌肉力量不佳。　　3、未治疗的旧伤。　　4、受周围人姿势的影响（儿童模仿成人）。　　5、 忧虑和压力。　　6、疼痛。　　以不良的姿势，大幅度地低头垂肩地坐立或站立。如果来自地面的外力无法从脊柱中心穿过，对椎间盘的损伤力将增加高达9倍。举重物时腿部不发力。提重物时偶尔或经常性、习惯性地伸直腿部、弯曲背部是使的最典型方法。如果在提重物时试着扭转身体，椎间盘突出的可能就增加了好几成。　　正确的姿势　　站姿　　从侧面看，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和腿应该在同一条线上，从而形成身体的垂直线。脊柱呈正常的生理曲线时，脊柱吸收的外力会径直穿过每节椎骨和椎间盘。膝盖应当微微弯曲，而不是过度伸展。　　常见错误　　1、&下巴前伸使耳朵位于肩膀之前，颈部呈秃鹰的姿势。　　2、向前绕肩，导致上背部。& & 3、臀部向前顶，尽量弓腰（不过对人来说这是休息的姿势）。& & 4、臀部后翘， 腰背部的弧度放平，臀部形成的姿势我称之为“出租车”臂部。　　&　　1、重心位于一条腿上，背部前弓，导致身体垂直线过度后置。& & 2、不良姿势弯腰驼背导致身体垂直线过度靠前。& & 3、穿高跟鞋容易使身体垂直线过度后置。　　如何正确地站立　　双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。　　两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。　　膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。　　需略微收紧腹肌以保持平稳。　　脊柱应保持其正常的生理弯曲。　　肩部应下沉。　　头部应平直。　&　　1、垂直线是一条虚拟的线，连接耳部、肩部、脊柱、膝盖和脚踝外侧。　　2、身体的重量必须在这条线的左右两侧平均分配。　　坐姿　　虽然我们并不建议你经常坐着，但有时必须得坐。坐着时，保持身体的活跃度至关重要。不要松弛所有的肌肉，也不要懒懒散散，要让相应的肌肉活动起来。多数情况下，长时间保持正确的坐姿很困难，因此，就需要时不时地站起来活动一下身体。　　正确的坐姿需要的不是一把好椅子，而是先要了解正确的站姿。如果知道了怎么站才是正确的，坐着的时候也会知道脊柱是否处在正确的位置。即便是坐着，脊柱的曲线仍然决定了负载量对身体其他部位的影响。　　记住，坐立时双脚于地面上分开一定宽度以获得更好的支撑效果。如果坐的椅子较高，就更加有利于大腿和背部形成较大的角度。角度至少要达到45度。背部必须挺直，保持站立时的曲线。肩部下沉与耳朵在一条线上。尽量不用椅子靠背。坐立时保持身体活跃是保护背部的最佳方式。使用靠背会无法避免地破坏背部的正常曲度，从而进一步增加脊椎间盘的压力。更糟糕的是，你不再是利用肌肉保持身体竖直，而是被动的依赖韧带和关节囊这样的固定结构来保持直立。　　如果没有经常练习正确的站姿，偶尔坐下来是有好处的。然而，一把质量上乘、价格高昂的椅子并不能保证背部。这完全取决于你坐立的时长、坐立的姿势以及肌肉的强柔韧性。　　记住，坐着不动和动静结合是有差别的。　　&　　坐立时，脊柱的生理弯曲应该与正确地站立时一样。　　不良姿势的后果　　如果长时间坐立， 或坐立时一动不动，那么站立时也无法保持正确的姿势。甚至在走路或跑步时都会遇到麻烦，因为控制这些动作的重要肌肉在坐立期间变紧了，也缩短了。　　&　　在有压力的情况下，肩部会有上提的趋势，导致肌肉静态工作。　　不良姿势会导致以下问题　　1、缩短的、紧绷的肌肉继续让姿势更错误。& & 2、 跑步或走路姿势不佳会导致其他伤病。& & 3、 肌肉中的扳机点会导致局部不适，或将疼痛扩散至手臂和腿部。& & 4、会导致肌肉紧张，增加肌肉中的乳酸含量，从而加重头痛。　　&　　1、坐立时弯腰驼背会导致腰背部椎间盘的压力增加高达10倍。甚至连颈部的肌肉都不得不在静止状态下工作，以防止头部向前垂落。　　2、坐立时交叉双腿会将身体推向一个方向。其他的肌肉不得不赶 紧补救，才不会向侧面摔倒。&　
&　　何姿：中国女子跳水队运动员。2012年伦敦奥运会与吴敏霞搭档获得女子双人3米板冠军。
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活血化瘀，舒筋通络，祛风止痛。...[]
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前列腺炎也会引发腰痛吗？
腰疼的出现是很常见的，通常大家会认为是扭伤或者坐姿和站姿不对造成的，其实，导致腰痛的原因有不少，其中不乏疾病引起的，那么，有哪些常见疾病是会引发男性常常出现腰痛的问题呢？ 专家：腰痛并非都是肾虚 专家告诉大家，中医所说的&肾&并非西医的&肾脏器官&，而是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚须综合整体与局部症状，才能得出结论。 中医认为本症多因感受外邪、风寒湿热等侵袭引起，如坐卧冷湿之地，涉水冒雨，身劳汗出，衣着冷湿等;或由劳累外伤损害腰肌、脊柱、经脉引起;或身体虚弱，久病体虚，年老精血亏衰，房劳太过等所致。因此，专家告诉大家，有腰痛的时候，别盲目吃壮阳产品，而是应该对症处理。 一般来说，内、外、骨各科疾病，均可以出现腰痛、腰酸。一般可以分四大类：第一类为脊柱疾患，如类风湿性脊柱炎、肥大性脊柱炎、结核性或化脓性脊柱炎等;第二类为脊柱旁软组织疾病，如腰肌劳损、纤维组织炎等;第三类为脊神经根受刺激所致的腰背疼痛，如脊髓压迫症等;第四类为内脏疾病，如肾脏病(肾盂肾炎、肾炎、肾结石、肾结核、肾下垂、肾积水、肾积脓等)、胆石症、胆囊炎、子宫后倾后屈、慢性附件炎、慢性炎等疾病均可引起腰酸腰痛。 若以腰骶部酸痛为主，多由男女过于频繁、盆腔充血过重，或生殖系统炎症引起。 专家告诉大家，对于腰痛一定不可一概而论，特别注意下面几个常见的腰痛原因： 1、腰椎间盘突出 腰椎间盘突出，身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。 2、前列腺炎 有些前列腺炎患者会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状，诊断前列腺炎最有利的依据是做前列腺液的检查，同时也需要配合临床症状和其他的检查，综合考虑进行确诊。在病例中同时提到，往往这两种疾病同时并发，引起阳痿早泄的原因比较多，常见的有手淫、包皮过长、前列腺炎、过度饮酒等原因，具体的情况需要做系统的检查，并进行针对性的治疗，另外需要和前列腺炎同时治疗，这样才能达到最佳的治疗效果。 3、泌尿感染 泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后，如不及时治疗，细菌繁殖上行，引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病，从而严重影响生活质量和家庭生活，造成不孕甚至恶变。 小贴士：预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水冒雨或身劳汗出后应立即换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒或寒湿。暑季湿热时，亦应避免夜宿室外，贪凉喜水。若发生急性腰痛，即应及时治疗，适当休息。慢性腰痛除药物治疗外，应使腰部不受损伤，保暖，或加用腰托。若腰痛、腰酸是某种疾病的一个主要症状，则应以治疗某种疾病为主，如慢性前列腺炎、前列腺肥大、妇科炎症等。腰痛者可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤于洗澡，或用热水洗擦，后不能立刻平卧，需作散步或稍活动腰部以及定时解大便等。 总结：如果大家不确定是不是因为扭伤或者姿势不对导致的腰痛，一定要及时的到医院接受身查，这样才能更好的保护自己的身体健康。
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