农村吃不花钱，城里人想吃却得花大价钱！几种野菜你认识几个？
农村吃不花钱，城里人想吃却得花大价钱！几种野菜你认识几个？
健康科普，来看看“百科名医”吧！
春来野菜香，好吃又养生的野菜你知道几种？错过要再等一年。
1.蒲公英——清热解毒
蒲公英，又被称为黄花地丁、婆婆丁，是农村人的宝贝，不仅营养价值高，药用价值也极高呢。
蒲公英可以说是地球上营养最丰富的蔬菜之一。生蒲公英富含蛋白质、维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。蒲公英中还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康功效的营养成分。
“内火旺，容易上火的人，这个时候不妨吃点蒲公英，帮你降降火。女性乳痛水肿、咽炎、急性扁桃腺炎和其他热毒诸症，和脸上长痘都可以通过蒲公英得到缓解。此外，现代研究发现蒲公英具有广谱抗菌素的作用，对于尿道炎、尿路感染、小便短赤等有很好的疗效。
食用方法：蒲公英常被炒制成茶，用来泡水代茶饮，具有很好的护肝排毒效果。但是春天，小编推荐你凉拌蒲公英。
春季采摘新鲜的蒲公英，用沸水烫熟，静置放凉后，用刀切成小块儿，加入糖、酱油、盐、醋等，胡椒粉和香油，拌匀即可食用。
2.马齿苋——清热利湿，防痢疾
马齿苋是一种很常见的野菜，生命力顽强，农村地头十分常见。但是它又不是一种普通的野菜，其营养价值十分丰富，被誉为菜中维生素之王，可以为人体补充大量维生素。此外马齿苋还是一种中草药，全草可供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；马齿苋具有预防痢疾的作用，并对胃及十二指肠溃疡、口腔溃疡等病症有良效。
新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来像苋菜一样滑滑的，略有些酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算好，但保健价值却相当高。
食用方法：煲汤，马齿苋芡实瘦肉汤；炒菜，马齿苋炒鸡蛋；煮粥，马齿苋粥；做羹，马齿苋蛋白羹；榨汁，马齿苋鲜藕汁；凉拌，马齿苋拌鸡丝。总之你想怎么吃就怎么吃，保持其叶绿素则可。
3.荠菜——和脾健胃、明目止血、利尿解毒
荠菜为十字花科植物，是人们喜爱的一种野菜。
荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。
荠菜的药用价值很高，荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。
现代研究发现荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。对高血压人群有着特殊的意义，是特别适合高血压患者吃的一种野菜。
食用方法：洗净切短，锅中放油直接炒就行，炒到荠菜塌锅了，加点盐，炒熟出锅即可。
4.鱼腥草——清热解毒、抗菌消炎
鱼腥草，又名折耳根，是好药，也是好菜。
味辛、性寒凉，能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、痔疮便血、鼻窦炎、脾胃积热等，单用或配伍复方，内服外用或民间多种食疗方法的使用均疗效确切。药理研究表明，鱼腥草对各种致病杆菌（如大肠杆菌、痢疾杆菌等）、球菌、流感病毒等有抗菌作用，具有显著的抗菌消炎效能。鱼腥草有抗过敏、抗癌等作用，鱼腥草素能增强白细胞的吞噬能力，有利尿、促进排毒等作用。
鱼腥草作为蔬菜食用，对夏季常见的皮肤疔疖感染、细菌性痢疾以及中暑都有很好的预防作用。
食用方法：一是将鱼腥草地下茎除去节上的毛根，冼净后切成2至3公分的小段（也可将嫩叶加入其中），放入醋、酱油、辣椒粉、味精等佐料凉拌生吃，清脆爽口，鲜腥味浓；二是将地下茎连同嫩茎叶一同煮汤、煎、炒或炖，清香宜人，入口宜化，略有腥味；三是腌渍加工成咸菜食用，酸香生脆，令人开胃。
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蹲下时突然起立，眼前模糊眩晕，一会又恢复，是贫血还是低血糖？
男子吃牛排差点儿噎死 女友切开气管救其一命蹲下时突然间站立，眼前开始模糊或者眩晕，但过一会就会恢复，这是贫血还是低血糖？
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蹲下时突然间站立，眼前开始模糊或者眩晕，但过一会就会恢复，这是贫血还是低血糖？
很多人都有由久卧或久蹲突然站起来，感到头昏、眼花、眼前冒金星的现象。上个厕所蹲的时间长了，猛地起来差点儿晕倒。唉，莫非真的是年龄大了，营养跟不上了，这是贫血还是低血糖呢？今天，咱们就一起来研究一下这种现象。由蹲位突然起立会头晕的现象在医学上称直立性低血压。严重时可出现晕厥，此时称位置性低血压性晕厥。为什么会出现这种症状？支配脑血管的神经主要来自颈部的交感神经，但它们对脑血管收缩和扩张的作用很微弱。控制脑血管里血流的速度主要是血压。如果动脉血压高，脑血管的血流速度就快，脑的血液供应就充足；如果动脉血压低，脑血管的血流速度就慢，脑的血液供应就差。正常人的血压是比较稳定的。所以脑血管的血流速度比较均衡，血液供应也较稳定。正常人直立位时，因地心引力作用，静脉池瘀血为300～800毫升，回心血量减少使心排血量减少10%～30%，血压下降。而通过体内调节系统刺激颈动脉窦和主动脉压力感受器、兴奋交感神经、心率反射性加速、肾上腺素和儿茶酚胺等，维持血压和大脑血流。当人处在蹲位较久时，由于腿部肌肉用力，肌肉需要大量的血液和氧气来维持这个姿势。因此，相对地说，身体里大部分血液就集中到人体的下半部。而当人突然站立时，头部位置迅速升高，脑子和心脏的相对距离加大了，需要血压迅速升高才能保证脑部正常的血液供应。但是，因为血液大部分集中在人体下半部，一时还来不及回流到心脏里去，所以，心脏排不出足够的血液来维持血压，这就造成了非常短暂的脑缺血现象。脑的血液供应不足，就会出现头晕、眼花等症状。哪些原因会导致直立性低血压的发生？本病病因不明。原发性直立性低血压主要是中枢神经系，统特别是自主神经发生变性（尤其是交感神经系统），阻断了压力感受器的反射弧所致。直立性低血压除上述原发性外，也可继发于其他疾病，包括：神经系统疾病，内分泌及代谢性疾病，自主神经病变和药源性引起的。如何缓解治疗这种情况？1.起床走动及体位改变时，动作要慢，避免骤然起立，平时宜穿弹力袜、紧身裤或用弹力绷带，以减少直立时下肢静脉血液淤积。2.饮食方面除摄入富含营养的食物外，可适当增加食盐量以增加血容量。3.中药可按低血压病处方随症加减。4.严重时可到医院寻求药物治疗。中医如何缓解直立性低血压？1.按摩（1）用拇指轻揉患者两足，并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。（2）每日揉压足后跟3～4次，每次15分钟左右。尤其是涌泉穴，术者需用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10～15分钟。（3）术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平稳器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。（4）术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10～20分钟，每日1次。此外，还可以用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15～20分钟，每日1次；用发卡或牙签刺激足跟15～20分钟，每日2次；旋转足踝15～20分钟，每日2次。2.中药中医认为，低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关。平时可多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。（1）人参6克，麦冬15克，五味子9克，水煎后服用，每日1剂，连服1周。（2）肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡代茶饮，连服10～20天。（3）黄精30克，党参30克，炙甘草10克，水煎服，每日1剂。3.针灸艾灸治疗对低血压有较好疗效，常用艾灸百会、神阙、关元、气海、足三里等穴，持之以恒，就可收到明显的效果。
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十五周了，今天突然头晕，出冷汗，眼前一黑，是低血糖还是贫血？
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宝宝年龄：宝宝10个月
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宝宝10个月
很有可能是贫血或者低血糖，是不是肚子太饿了才会引起的，孕期要保证营养的摄入哦！
05-06 18:01
很有可能是贫血或者低血糖，是不是肚子太饿了才会引起的，孕期要保证营养的摄入哦！
指间ヾ时间!回复阳光紫灵：准备周一去
宝宝年龄：宝宝1岁10个月
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宝宝1岁10个月
出现这种现象是血糖低。你最好是去医院检查一下会比较好的。早发现早治疗对宝宝也好。
05-06 17:56
出现这种现象是血糖低。你最好是去医院检查一下会比较好的。早发现早治疗对宝宝也好。
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