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引起产后风湿的原因有哪些？
健康咨询描述：
以前身体一直都很好的，但是生完孩子以后感觉关节疼痛，试过很多的方法都没有什么效果，又不敢乱吃药，到医院检查，医生说我这是产后风湿，想知道引起产后风湿的原因。
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中国人民解放军第二五五医院&& 主治医师
擅长: 子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔
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&&&&&&产后风是中医病名。妇女产后，百节空虚，卫表不固，腠理疏密，气血虚弱，因起居不慎，风寒湿邪乘虚侵入所致的状如风寒湿庳之类的症候群，临床表现为关节疼痛，遇冷遇风疼痛加重，伴有麻木，身体沉重，腰酸乏力，怕冷怕风等症状。 治则：根据辩证不同表现，分别采用补气养血，温经通络，健脾补肾，祛风除湿的不同治则。&&&&&&常用方：&&&&&&1、血虚为主：黄芪桂枝五物汤加减：黄芪 桂枝 当归 白芍 川芎 鸡血。 &&&&&&2、血瘀为主：生化汤加减： 当归 川芎 炮姜 炙甘草 。&&&&&&3、邪实为主：独活寄生汤加减： 独活 桑寄生 秦艽 防风 细辛。
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&&&&&&你好,这位朋友：你的症状和产后风湿的症状很相似,又叫月子病.你回忆一下以前在你生过小孩子或流产后在做月子期间是不是没有注意保养好,吹过风,下过水,洗过澡,出过汗,穿过拖鞋,外出走了路,吹过空调,等都可能导致你现在症状的出现,你也可以仔细对照一下以下的这些症状：&&&&&&1,头痛,晕,怕冷。&&&&&&2,眼睛不舒服,怕风,流泪（在做月子期间如果哭过,吹过风,看多了书和电视以及没有休息好都可能出现此症状）。&&&&&&3,手足关节,肩膀,脚底板,腰,会出现酸疼,麻木,怕冷,有累的感觉。&&&&&&4,心跳比以前更快,怕吓,有心慌的感觉。&&&&&&5,脾气比以前更烦躁,容易发火,时常都感觉心里有一股莫名的火想发出来似的,不能自控.&&&&&&6,经常感冒,连续不断的感冒,稍微严重的还会出现长期低烧。
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&&&&&&产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。产后风湿患者平时多注意保暖,少吹风,少下冷水,少吃辛辣,生冷的食物,少做力气活,多注意休息,保持好心态。&&&&&&还有患者可以试试“超导可视拨针微创疗法”就是一种将外埋、内渗、敷、帖、通络等四种疗法相综合，四法循因，根据不同病人的发病原因，同病异步，根据病情分步施以不同的疗法组合。它融诸法于一体，根据患者的具体发病情况，分人、分因、分病程、分病位、分步进行治疗，其突出特点就是个体化、差异化治疗。&&&&&&以上是对“引起产后风湿的原因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&产妇产褥期间，由于风寒湿邪稽留，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木，重着者称为产生风，又叫 " 月子病 " 。 是因妇女在生产孩子时期，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入，客于经络、关节、肌肉，经脉痹阻，气血动行不畅，瘀滞作痛。主要症状是肢体关节酸痛、麻木、重着、恶风恶寒、关节活动不利，甚则关节肿胀，病久不愈者可见肌肉萎缩，关节变形，治疗上同风湿性关节炎类似。 &&&&&&患有产后风湿要及时到医院检查和治疗，不要盲目用药，避免错过治疗的最佳时期，希望对你有所帮助，祝你健康。
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&&&&&&产后风都什么症状啊？产妇产褥期间，由于风寒湿邪稽留，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木，重着者称为产生风，又叫"月子病". 是因妇女在生产孩子时期，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入，客于经络、关节、肌肉，经脉痹阻，气血动行不畅，瘀滞作痛.主要症状是肢体关节酸痛、麻木、重着、恶风恶寒、关节活动不利，甚则关节肿胀，病久不愈者可见肌肉萎缩，关节变形，治疗上同风湿性关节炎类似. 产后风的临床表现有哪些？ &&&&&&（1)妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，它在临床症状是：浑身怕冷，怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为"寒邪入骨"它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。&&&&&&（2）情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。&&&&&&（3）妇女在月子里禁动房事生活，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状是：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼、不耐疲劳，部分病人伴有风湿与类风湿症状。
疾病百科| 产后风湿（别名：风寒症,水感,酒感）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：避免吃一些辛辣生冷的食物。
产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。...
好发人群：产妇人群
常见症状：全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、饮食治疗、中医按摩疗法
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如遇紧急情况，请致电400-我的产后风湿，求交流_我是去年7余份坐月子，吹空调四肢受凉。_宝宝树
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我的产后风湿，求交流
我是去年7余份坐月子，吹空调四肢受凉。两个月去查风湿全套正常 就没在意了，到今年4月份都好好的没有多大的不舒服就是偶尔觉得腿凉。今年快5月份的时候吃减肥药，感冒，贴膏药一次六片，直接爆发了浑身酸痛 ，慢慢的全身发凉不能见风怕冷手面脚面也凉还疼不舒服，吃中药不到20天胃疼拉肚子胸口疼，就把药停了。换了个大夫说是前面吃的药不对症不能按风湿治，体质差阴虚气血虚，开始打吊瓶肌肉针，半个多月身体能好点又开始吃中药。最近症状能轻点，祈祷我赶快好起来，我还年轻不想就这样一辈子，这病太遭罪折磨人。我前阵子都快抑郁了天天哭 想死 后来眼睛不舒服，现在都不敢哭了。得此病的姐妹们，我们交流一下吧，传递正能量，加油坚持。
没人说话啊
跟你一样 天天抑郁 不想活了
不是吧，那么严重。我是剖腹产的，不会那么容易受凉
据说坐月子的病。只能再坐月子才能调理好
我也吹空调来超级后悔！
那你现在是什么情况呢
回复 &一撮小阳光&
12:31:38发表的
我也吹空调来超级后悔！
头疼啊，现在还轻了，头几个月都不敢见风…
回复 &但愿但愿&
18:48:37发表的
那你现在是什么情况呢
那你还好点，只有头疼，好好治吧
回复 &一撮小阳光&
19:22:26发表的
头疼啊，现在还轻了，头几个月都不敢见风…
估计就这么滴了，现在不明显到老了浑身是病，肯定不止头疼
回复 &但愿但愿&
19:24:21发表的
那你还好点，只有头疼，好好治吧
估计会，老人们都是这样说的
回复 &一撮小阳光&
19:25:06发表的
估计就这么滴了，现在不明显到老了浑身是病，肯定不止头疼
宝妈，那你现在好点了吗？
可以相互交流下 勉励
我开始也是这样，后来吃了中药，就好了
你是喝的什么中药？你给我正能量了 我抑郁的快死了
回复 &小浪浪ya&
22:18:18发表的
我开始也是这样，后来吃了中药，就好了
你是多久吃的中药 什么症状呢
回复 &小浪浪ya&
22:18:18发表的
我开始也是这样，后来吃了中药，就好了
就是去中医那里给她说症状他就配得，只是有点贵，一副药1200我一副没吃完就好了，
我比楼主还严重，除了她说的全部都中之外，还三十天中有二十天都在咳嗽，全身出汗，太阳再大也不敢穿短袖，在热也穿得多
回复 &但愿但愿&
23:00:35发表的
你是多久吃的中药 什么症状呢
一开始我也是听别人这样说很绝望。因为我不想生第二个，后来吃了中药好了
回复 &不安分的瓶子&
08:37:47发表的
据说坐月子的病。只能再坐月子才能调理好
我也月子吹空调啦，空调在我斜对面，都能感觉到风，也没有风湿啊
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霍福运专家说导致产后风湿的原因
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吹空调会得产后风湿吗
养生之道网导读：吹空调会得产后风湿吗?产后风湿对于新手妈妈来说，其实一点都不陌生，但是很多人会问，到底吹空调会得产后风湿吗?到底产后风湿的原因有哪些呢?
吹空调会得产后风湿吗1、吹空调会得产后风湿吗也会导致得产后风湿,热天开空调,凉气入内导致各种疼痛、酸、困症候,汗后表皮开受凉,使凉气入内,阻碍气血运行,导致疼痛症候,导致产后风湿。日常生活被风吹,雨淋,久座潮湿地或凉地,湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病,疲劳和热身运动后,受凉寒气侵入,形成各种疼痛症候,这些也是产后风湿的原因。2、产后风湿的症状眼睛不舒服、怕风、流泪、眼皮感觉好沉、好累、好困(如果在期间哭过,或看多了电视和书就很容易出现这种症状)。,有带团、带黑、带白现象、时间和量不太正常,稍微严重的还会出现闭经。风湿患者全身关节,手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻木、怕冷、发冷、有沉、累的感觉。经常感冒,连续不断的感冒,稍微严重的还会出现连续的高烧的症状。脾气比以前更烦躁,容易发火,时常心里都好象有一股莫名的火想发出来,不能自控。3、产后风湿的危害产后风湿若治疗不当,晚期会病变成为严重的风湿疾病、病症等,风湿是风邪由表入里、渗透骨表,而致使受阻导致骨及肌肉的,关节变形、及活动的关节会干枯坏死。产后风湿患者全身关节酸疼、手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻痹、怕冷、发冷、有沉、累的感觉。患者还会经常感冒,持续不断的感冒,略微严峻的还会出现持续的高烧的症状。若治疗不当或治疗不及时,月子病的危害对人体会更严重,会导致脏腑病变,形成难以挽救的病症。严重时,还可能会引发风湿性等。产后风湿的护理措施保持产后心情愉悦:大多数疾病的护理和治疗都离不开情绪的疗法,产后也一样,也就是说保持一个好的心情,尽量避免着急上火,情绪焦虑、抑郁,总之不要去想那些不开心的事情,让心情好起来,病自然也就容易缓解和治愈。平时可以适当参加一些活动,对缓解情绪来说也是很有帮助的。月子期间注意保暖:这点很重要,尤其是在夏天,一般家庭都会开空调,空调可以开,但是绝对不能直吹,要保持身体处于冷热适中的状态下。室内经常通风散气,避免湿寒的环境,这样也就能很大程度上避免患上产后风湿病。适量运动:适时适量的运动对于提高身体来说是非常重要的,没事到户外晒也是不错的选择,同时还可以尝试慢走、做操、打拳等运动,有利于产后风湿病的恢复。饮食需谨慎:患了产后风湿病,在饮食上一定要注意,辛辣、寒凉的食物不能吃、过于油腻的食物也要少吃,多吃有营养易消化的食物才是正确的。症状严重及时就医:如果感觉自己产后风湿病的症状较重,就应该及时去医院接受医生的治疗了。产后风湿饮食疗法猪肾汤猪肾一具,糯米50克,当归15克,10克,葱白7个,芍药15克,治产后肾虚,四肢疼痛。以水毫升煮猪肾,待水煎成800―700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400―300毫升时停火,一次服。生地粥生地25克,大米75克,将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。养阴生津,适用于阴虚痹患者。食粟补肾方生栗子250克猪肾一具,粳米250克,陈皮6克,花椒10粒,食盐2克,将板栗阴干去皮,猪肾洗净,同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出,加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃,补肾强身,适用于寒湿痹腰腿疼痛者。归芪蒸鸡黄芪50克,当归10克,嫩母鸡半只,绍酒15克,味精1.5克,胡椒粉1.5克,食盐1.5克,葱、姜适量,将当归、黄芪装入鸡腹内,腹部向上放于盘或大碗内,摆上葱、姜注入清汤,加入盐、绍酒、胡椒粉,放入笼屉内蒸熟,去葱、姜,加入味精、调好味即成。
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全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷。 产后风湿（也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”），是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的以肌肉关节、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感。一遇凉风，就有像凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者虽置大热天，患处必须裹以厚棉衣，方能感觉舒适。值得提出说明的是，此类患者抽血化验检查类风湿因子，，血沉结果大多数为正常。此类病人用抗风湿药物治疗无效，说明该病既属于类疾病，但又与产后血虚、风寒湿邪人血脉有关，故而将其称为“产后病”。
病因/产后风湿
１）妇女产期被风吹或接触冷水所致的产后风湿，症状是长期肢体关节疼痛，手接触冷水时疼痛明显。２）在寒冷地区，人们常常在寒冷环境中工作，寒邪入机体内，久而久之下肢凉、痛、强直，活动受限，行走困难的老寒腿病。３）人群中有一些人特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮；夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这类人属于体质虚寒，所以特别容易得。患了风寒症体质更虚，常形成恶性循环。 ４）日常生活被风吹，雨淋，久座潮湿地或凉地；湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病；疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入，形成各种疼痛症候；夏热天卫表大开受凉，凉气入内导致各种疼痛、酸、困症候；汗后表皮开受凉，使凉气入内，阻碍气血运行，导致疼痛症候；情绪不好着凉会引起寒气入经，可入脏腑，白话说“气着凉”发展下去是严重。5）是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。6）是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。7）是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。8）是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。9）是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。因此妇女产后的保养是很重要的，“坐月子”也是要讲究科学，既要保持身体的营养，又要多卧床休息，也要做适当的运动。一旦有所不适，一定要及时就医治疗。&风湿寒邪侵人人体的途径产后血虚体弱感受风湿寒热之邪是本病发生的外在因素。风湿寒邪侵人人体的途径有： 1、产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。 2、产妇所住房屋潮湿阴冷。 3、产妇感受门窗过道之的侵袭。 4、产妇过早劳累或使用冷水洗衣。 5、产妇过早行房事。 6、产妇淋雨受湿。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而人，就会使肌肉、酸困沉重，怕风怕冷，从而导致此病。
症状/产后风湿
（1）妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，它在临床症状是,浑身怕冷，怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为“寒邪入骨”，它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病； （2）情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素； （3）妇女在月子里禁动房事生活，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状是：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼、不耐疲劳，部分病人伴有风湿与类风湿症状； （4）好急燥之人，易生志火，多思多想之人阴血，前者志火可伤阴动内风，后者阴血暗耗生内热而至血燥，中医理论为“血虚生风”也就是骨导致的一种风，也就是类风症，具体临床症状是浑身各大小关节疼痛，头痛或者是局部性疼，有的病人伴有怕冷、怕风现象天阴下雨浑身不适感、浮肿，严重者可导致浑身水肿，长期治疗不当，可以导致严重的风湿病和类风湿病晚期。
诊断鉴别/产后风湿
育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪，很容易患上产后风湿病，这种疾病以肢体、关节酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现，其诊断要点主要有： 1、有产后或人流后感受外邪史； 2、患者表现为肌体、关节、肌肉疼痛酸楚，麻木不适，重着，自汗怕风、怕冷（阴雨天加重，晴天和暖缓解），并伴有头痛，眼眶痛等，受累部位无红肿、不变形，面色无华，体倦乏力，失眠多梦，烦躁易怒等； 3、试验室检查：血沉、类风湿因子、免疫球蛋白均正常，可能部分患者抗“O”增高，X线大部分正常，而年龄40岁以上或久病者多见骨质增生； 4、临床运用抗菌素、以及激素治疗无法缓解。
饮食调养/产后风湿
产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。 1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜；水果类：水蜜桃，菠萝，梨；其他：干红枣，黑木耳。 2、粮食应该粗细搭配。 3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。 4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。 5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。 6、夏季避免食用冰镇的水果。
环境因素对产后风湿的影响/产后风湿
通常来说，女性生产的时候都需要在一个比较干净卫生的环境中进行，如果居住环境阴暗潮湿或是脏乱不卫生，对产妇的健康很不利，更不能预防产后风湿病，反而很容易为产后风湿病的发生提供机会。那么产妇需要怎样的环境呢？ 石家庄燕赵医院风湿免疫专家说，新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳（应该开窗），冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。 房间也要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通；炎热的夏季，适当的应用空调，调节室内温度适宜（只要产妇舒适，不感到阴冷即可），空调的冷气不直接吹到新妈妈和婴儿身上。同时最好穿著宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变化而引起感冒。
护理/产后风湿
1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水；避免潮湿，避免过度劳累。 2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。 3、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。 4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。 5、在医生的指导下进行治疗。
食疗偏方/产后风湿
食疗方法一： 【组成】黑豆、黄酒、红枣。 【用法】将黑豆炒至半焦，与红枣一起浸入黄酒，半月后去渣饮酒，每天2～3 次，每次20～30 毫升，连服7～8 天。 【主治】气血虚弱型产后身痛，证见遍身疼痛，肢体酸楚，麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言，舌淡红，脉细无力。 食疗方法二： 【组成】五加皮、酒适量。 【用法】浸泡1 周后煮饮 【主治】产后身痛。
预防措施/产后风湿
1、避免房子阴潮；因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。 2、避免过早劳累；新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在做月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。 3、禁忌洗澡水凉；临床研究发现，夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的 “亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。 4、环境　&& 新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳，适时开窗通风，冬天每天一般不应少于1个小时。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。南方冬季没有暖气，可以适当使用空调，调节适宜的室内温度。夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，但要注意空调的冷气不要直接吹到新妈妈和宝宝身上。 4、饮食　&& 新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果；荤素搭配，粗细粮搭配；除了正常吃饭菜，还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等，都有助于暖身。冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉。夏季避免食用冰镇的水果，多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。 5、保暖　&& 无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。室内温度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换。尤其在阴冷潮湿的初冬季节，新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥，如果气温变化，一定要注意添减衣服。 6、休息　& 新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体，不要陷入过度疲劳的状态。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。 7、洗澡　&& 新妈妈生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，最好不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，适当洗澡，但每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，洗水温保持在35℃-37℃左右，室内温度要在22℃-26℃左右，沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，注意不要着凉，冬天可备好暖炉在旁。尽量避免在浴室内使用电器，预防发生意外。
四种类型/产后风湿
1、风犯血脉型：临床表现为肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风，后病症加重，伴有头痛、头晕、眉棱骨疼痛，且遇风加重。口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白，脉多浮 2、寒凝血脉型：临床表现肢体肌肉关节疼痛较剧并发凉、畏冷，遇寒症状加重，受热后症状减轻，舌淡苔白，脉弦紧。 3、湿滞血脉型：临床表现肢体肌肉关节酸困重着麻木，但部位比较固定。舌质略胖，苔白腻，脉濡缓; 4、寒热错杂型：临床表现为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定，或惧冷畏寒，但触之不凉，口干；喜饮水、心烦、失眠、大便干、小便黄、舌尖红、苔薄黄脉弦数。此型的特点是外有假寒，内有真热。产后风湿病也称“月子病”，—般很难治疗，—部分患者可转为类风湿病，而大部分患者可终身带疾，有人可从35岁开始，合并骨质增生，给患者带来艮大痛苦。所以，对产后风湿病的早期治疗十分重要。
治疗/产后风湿
无论是中西还是西医在治疗产后风湿疾病上都存在或多或少的缺陷，为了避免这种缺陷，石家庄燕赵医院风湿免疫科专家唐卫忠主任特凭借20余年的临床经验，加之前人之所成，首创中西医结合康复综合疗法——六步一结合免疫平衡疗法，取中西医之所长，更好的对产后风湿疾病进行了治疗。中西医结合康复综合疗法，就是取中西医、内外治之长，融为一体，依据RA的免疫发病机理和中西医扶正祛邪的理论，以精心研制的系列中药冲剂控制病情，遏止RA免疫病理损害，标本兼治、以治本为主。内治与外治相结合，以控制、减轻、消除关节病变，恢复关节功能。提倡动静结合，以动为主的康复锻炼，不断增强体质和最大限度的恢复关节功能。实践证明，坚持功能锻炼是防止关节僵硬、畸形、恢复关节功能的有效措施。上述治疗均同步进行，是立体全方位的治疗方案，是保证在无任何毒副作用的前提下取得最好和巩固的治疗，优于国外风行的“宝塔式”或“下台阶”式治疗方法。六步一结合免疫平衡疗法具体包括：中西医结合以中药为主；辨病与辩证相结合，以辨病为主；内治与外治相结合，以内治为主；整体治疗与局部治疗相结合，以整体为主；分期治疗，强调早治；动静结合，以动为主。 在基础上，唐卫忠主任还采用心理疗法、理疗、康复锻炼、按摩等疗法加以辅助治疗，疗效甚佳。其中理疗主要用于关节病变的局部，全身性热疗对于本病的治疗意义亦待探讨，低温疗法应控制在适当范围，否则温度过低只可能改变机体蛋白质抗原性，反而对病情控制不利。因此，理疗只适用于产后风湿病情的基本控制，全身病情稳定好转时少数关节肿胀、肌肉痉挛、轻度畸形而无骨性强直的病人。按摩疗法是一种安全有效的治疗方法。目的在于补肾健骨、舒筋活络、健脾祛湿、疏风定痛，以促进患者受累关节功能的恢复和全身状况的改善，为进一步治疗打下基础。按摩治疗应注意：（1）切忌粗疏大意、手法粗暴；（2）做到有的放矢，不盲目下手；（3）切忌急于求成，避免因手法不当而使关节受损或发生病理性骨折。全身状况差的或严重风湿活动期，有明显血管炎的病人应禁忌按摩治疗，以免病情恶化。
并发症/产后风湿
　　产后风湿病可以合并多种疾病如胃肠病皮肤病妇科病等但从风湿病角度来说主要是部分患者可合并类风湿几乎100的患者在40岁以上合并多发性骨质增生可以在膝颈椎跟骨远端指关节发现骨质增生。
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