既然那么多人邀请我答这题，我还真的又认认真真地准备了一番，快夸我对大家是真爱。&br&今天中午刚练完腿，就一个感觉，酸爽～&br&&figure&&img data-rawwidth=&982& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1e3f0e2bba6daef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1e3f0e2bba6daef_r.jpg&&&/figure&&br&我在这里分三个方面聊聊如何练就一双美腿，作为一个健身狗先声明我不认为腿细就代表美，筷子腿我丝毫看不出美感，我认为美腿的的定义应该是肌肉线条流畅、双腿直没有x型、o型、外八、内八等不良体态。&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d17e9452edccf167df3f7d4ee626c440_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d17e9452edccf167df3f7d4ee626c440_r.jpg&&&/figure&&br&这次我不按套路出牌了，先放效果图，惊不惊喜？意不意外？&br&&figure&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1884& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a7be2fa872b3809187ecda7e76c3d5a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a7be2fa872b3809187ecda7e76c3d5a_r.jpg&&&/figure&&br&首先我们来讲，如何通过运动练美腿。&br&亚洲人梨形身材比较多，也就是上半身瘦，屁股大腿肉多的身材。&br&&figure&&img data-rawheight=&383& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b0bb9c02b251cbeb9176_b.jpg& data-rawwidth=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b0bb9c02b251cbeb9176_r.jpg&&&/figure&&br&这样的身材显得腿不长呢，所以这是大家感觉欧美人身材比例更好的原因。注意啦！我想说的是你并不是真的腿短，而是“假胯宽”给人造成的错觉。&br&女性的骨盆最侧面的上端被称之为“胯”，身体较宽的位置在腰际下边和腰部及大腿能够流畅衔接。会显得整个人腰细腿长，身材也会呈S型曲线，这就是真胯宽。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&234& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ef3ca0d34fd858bc93feb7aff6697bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ef3ca0d34fd858bc93feb7aff6697bb_r.jpg&&&/figure&&br&“假胯宽”如何辨别？除了给人直观的“短腿”外，还有以下两种方式。一种是不做任何动作都能直接发现的。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&584& data-rawheight=&376& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-649f0023acd2fe4fb15cbce01f110775_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-649f0023acd2fe4fb15cbce01f110775_r.png&&&/figure&&br&看出来了吗？&br&还有一种就是走路的时候，腿往后伸，臀部脂肪向外挤出来。&br&大家可以对着镜子看看自己走路的姿态。&br&咱们来看看为什么会臀腿脂肪这么多？&br&原因一，腿内旋，我们常说的o形腿。&br&股骨在屈位时，呈现出的动作为内旋、内收。这和东方传统有关，女性要把腿夹住，尤其是坐姿时。&br&但这种“夹”，不同人的做法是不一样的，如果大腿夹住的同时，小腿是分开的，那么其实大腿在此时是处于“内旋”状态的。长时间养成习惯后就会导致腿部内旋 。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&268& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a5bcebfe568d06fffba5bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a5bcebfe568d06fffba5bc_r.jpg&&&/figure&&br&原因二，久坐。&br&无论上学还是上班，我们都避免不了久坐，比如我一开会就是半天，不想坐着都不行，哭(;???Д??`)&br&给大家看下p掉多余脂肪后的腿&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8b97b5bd25adfcf4f9c3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8b97b5bd25adfcf4f9c3c_r.jpg&&&/figure&&br&是不是显长多了～&br&下面我教大家如何瘦腿哈。&br&很多女生去健身房不敢做力量训练，生怕把肌肉练大，其实这是一个误区，因为女生的睾酮素远低于男性，而且正常的训练强度完全不可能练出大肌肉块，只能让我们的肌肉线条更好看。&br&&figure&&img data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1051& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cded610ac6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cded610ac6_r.jpg&&&/figure&&br&练腿的话是有技巧的，如何练才能把屁股连翘而腿越来越细呢？&br&深蹲是个非常好的动作，先学着臀部发力大腿根儿和腹肌发力我们就可以做深蹲了。&br&双脚打开与肩同宽，脚尖向前，膝盖微屈，发力的时候腹肌、大腿内侧、臀一起发力起来，下落的过程要用臀控制，慢慢下来。感受这三个点的发力感，最后起来的时候不要蹬腿，减少腿部的发力，慢慢的你就会发现腿越来越细，屁股越来越翘。&br&&figure&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&365& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a570a04f450795cee84d4d8df0277537_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&其实这是个要点，万变不离其宗，记住！做所有练腿的动作时，记住屁股，腹肌，大腿内侧收紧，发力就可以让你的腿越来越细，屁股翘起来。&br&&figure&&img data-rawwidth=&433& data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e8bfea7a8ff82_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e8bfea7a8ff82_r.jpg&&&/figure&&br&&br&反正我平时练腿都是这么练的，看成果。&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f8fe440a5e8fc6d2b1aaf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f8fe440a5e8fc6d2b1aaf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&接下来咱们讲讲如何按摩，可以借助拿泡沫轴来做，拉伸筋膜可以有效的让腿部表层和深层肌肉放松，从而达到瘦腿的目的。给大家介绍下如何用泡沫轴拉伸，你可以先做一遍然后做完对比一下两边的区别，你会吓一跳的。&br&腘绳肌：将脚趾朝前，双手放置地面保持平衡，从臀部向膝盖方向滚动，为了增加负荷，可以将一条腿叠加到另一条腿上，并有意施加压力（叠加在上方的腿向下施力）&br&&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cac3ff51d211d94bbfb0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cac3ff51d211d94bbfb0c_r.jpg&&&/figure&&br&髋屈肌：将双臂放置地面，泡沫轴放于单侧大腿前侧上方，在腹部与腿部的链接处进行小范围滚动。&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-377dee5c07_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-377dee5c07_r.jpg&&&/figure&&br&&br&阔筋膜张肌和髂胫束： 这个有点难度，所以我们提供了从两个不同角度的照片。 这可能是疼痛感最强的部位。起始位置侧躺，泡沫轴略低于骨盆，从这里逐渐向膝盖滚动，你可以将另一条腿叠加增加负荷。&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3dcc234040cea2ff1a409c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3dcc234040cea2ff1a409c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abe28aa7f0b719fbd4203be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abe28aa7f0b719fbd4203be_r.jpg&&&/figure&&br&内收肌：单侧大腿内侧放置泡沫轴上，小臂支撑保持平衡，逐渐向略高于膝盖方向滚动。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-adfbadfa93a8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-adfbadfa93a8_r.jpg&&&/figure&&br&股四头肌：类似髋屈肌放松，将双腿放置在泡沫轴上，也可以单腿，增加强度，像膝盖方向缓慢滚动。&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbe30c02939e3daa9ee38a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbe30c02939e3daa9ee38a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&臀中肌和梨状肌：侧躺，将臀靠近外侧放置在泡沫轴上，从上向下缓慢滚动。&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-45e151a6aa83d8c6aa90e42d67dc33e7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-45e151a6aa83d8c6aa90e42d67dc33e7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&臀大肌：类似腘绳肌，只是坐在泡沫轴上，调整手臂高低，让泡沫轴能更深层的放松。&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-00ebf8c3c189eaf31aeb22fd77ef5def_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-00ebf8c3c189eaf31aeb22fd77ef5def_r.jpg&&&/figure&&br&&br&小腿：类似腘绳肌，臀部不要接触地面，尝试在滚动时勾脚尖和伸脚尖，将一条腿叠加在一条腿上，向下施加压力。&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8382beccea225aceddc87_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8382beccea225aceddc87_r.jpg&&&/figure&&br&&br&胫骨前肌：类似股四头肌，但此时是在你的小腿前侧。&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b3c8ec6567fae25613aaaa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b3c8ec6567fae25613aaaa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&腓骨肌群：小腿外侧，从膝盖向脚踝滚动。&figure&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b9a2263c6ebbe95b006e8aa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b9a2263c6ebbe95b006e8aa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&最后来聊聊如何吃，三分练七分吃，吃对了可以事半功倍。&br&让我们先来看看“减肥元素” ，多吃富含这些营养元素的食物可以减肥哈。&br&1、维他命A&br&缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?&br&2、维他命E&br&维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。&br&3、钾&br&纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。&br&4、钙&br&人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔!&br&5、维他命B群&br&双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。&br&6、纤维素&br&大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。&br&现在，给大家推荐几个有助于瘦下半身的食物，其实是去水肿。&br&1、海苔。维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。&br&2、芝麻。提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!&br&3、香蕉。卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。&br&4、苹果。它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果”可代谢热量，防止下半身肥胖。&br&5、红豆。它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。&br&6、木瓜。吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。&br&7、西瓜。清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。&br&8、鸡蛋。蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他?对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。&br&9、葡萄柚。独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!&br&10、芹菜。它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。&br&11、菠菜。多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!&br&12、花生。花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。&br&13、猕猴桃。猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。&br&14、蕃茄。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。&br&&br&15、薏米，富含维生素E、维生素B、硒，可以利水消肿、健脾止泻、美白肌肤。&br&好好努力 你就会有美腿的哈。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-09e49d8b4b2e20ed62ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-09e49d8b4b2e20ed62ca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&包的严严实实的 吼吼吼( ????? )&br&&figure&&img data-rawwidth=&1232& data-rawheight=&1800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6b5cc1d3bd76c2548702_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1232& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6b5cc1d3bd76c2548702_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&580& data-rawheight=&524& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-47d226cba30e09ac2c8be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-47d226cba30e09ac2c8be_r.jpg&&&/figure&
既然那么多人邀请我答这题，我还真的又认认真真地准备了一番，快夸我对大家是真爱。 今天中午刚练完腿，就一个感觉，酸爽～ 我在这里分三个方面聊聊如何练就一双美腿，作为一个健身狗先声明我不认为腿细就代表美，筷子腿我丝毫看不出美感，我认为美腿的的定…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbc915abea120d66ea048fb5f1842ca5_b.jpg& data-rawwidth=&1251& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1251& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cbc915abea120d66ea048fb5f1842ca5_r.jpg&&&/figure&听说很多人不会化妆，恩，拿去。&p&多图预警，流量党小心。&/p&&p&嫌字小的请点击图片放大浏览。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4db59a92dfd9a863a16e4b91d4f40af_b.png& data-rawwidth=&943& data-rawheight=&1514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4db59a92dfd9a863a16e4b91d4f40af_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cdc99adb08c4b_b.png& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cdc99adb08c4b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfc8cd74d4668eff8d1e_b.png& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cfc8cd74d4668eff8d1e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-29d1a99e3b2b0c33f37c3a_b.png& data-rawwidth=&931& data-rawheight=&759& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&931& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-29d1a99e3b2b0c33f37c3a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-42ff5ea55e0_b.png& data-rawwidth=&929& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&929& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-42ff5ea55e0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2e21b3bfa9cc454f56bac7e_b.png& data-rawwidth=&943& data-rawheight=&1560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2e21b3bfa9cc454f56bac7e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-569a1270094cfcaec881_b.png& data-rawwidth=&935& data-rawheight=&1462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&935& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-569a1270094cfcaec881_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8621fbafef380acb2bc7fb76_b.png& data-rawwidth=&935& data-rawheight=&1396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&935& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8621fbafef380acb2bc7fb76_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe1e067d6ce6fac214d55fe_b.png& data-rawwidth=&939& data-rawheight=&1325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&939& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe1e067d6ce6fac214d55fe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-100dfb0be0bd50e5bf97ac_b.png& data-rawwidth=&943& data-rawheight=&1378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-100dfb0be0bd50e5bf97ac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7eb9fd91d09a695afb1653_b.png& data-rawwidth=&943& data-rawheight=&1332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7eb9fd91d09a695afb1653_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8eaeb7edc5f_b.png& data-rawwidth=&942& data-rawheight=&2578& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8eaeb7edc5f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ebf537cc50f084f2f01af1_b.png& data-rawwidth=&945& data-rawheight=&860& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ebf537cc50f084f2f01af1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d005efcf18de82f2dd9c081_b.png& data-rawwidth=&941& data-rawheight=&1568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&941& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d005efcf18de82f2dd9c081_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7e887f038da5cd9d280c2b_b.png& data-rawwidth=&944& data-rawheight=&2350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&944& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7e887f038da5cd9d280c2b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-31bb707d357f61e1c1b8d_b.png& data-rawwidth=&943& data-rawheight=&1236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&943& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-31bb707d357f61e1c1b8d_r.jpg&&&/figure&不要问我为什么是一节一节的图片，因为我不会用PS……&/p&&p&顺便，这图是PPT做的……快表扬我！&/p&&br&&p&原图片来源于&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//pintrest.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pintrest.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&，根据亚洲人的肤色进行了文字和内容方面的调整&/p&&p&但是所有的步骤都是可参考的，欢迎各位化妆新手老手自行取用，以后我们不再回答关于“化妆步骤”的问题，当然，还是会定期推送一些特定的美妆小技巧~&/p&&br&&p&【听说聪明的小伙伴都关注了微信公众号：beautyicom，更新更快更及时~】&/p&
听说很多人不会化妆，恩，拿去。多图预警，流量党小心。嫌字小的请点击图片放大浏览。不要问我为什么是一节一节的图片，因为我不会用PS……顺便，这图是PPT做的……快表扬我！ 原图片来源于，根据亚洲人的肤色进行了文字和内容方面的调…
这个问题被问太多了：&br&防晒用在哪里？&br&【护肤最后一步是防晒，化妆第一步是妆前乳（或隔离）。】&br&&br&【4.8日更 请拉至最底部 有疑问请评论 我尽力回复】&br&&br&&br&【长文多图预警】&br&&br&&br&【2月更新】看到大家对这个答案这么支持我真的很感动！这几个月我又买了很多东西，看了很多美妆视频，对化妆步骤有了新的掌握和经验。我现在滚去拍照片，一会回来更新添加的步骤、推荐产品和我习惯的小tips（更新于末尾）么么哒！&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&440& data-rawheight=&330& src=&https://pic3.zhimg.com/851e7b161b5caa723df157d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/851e7b161b5caa723df157d_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&————————————分割线————————————没想到得到这么多妹子的赞和评论 谢谢啦(づ￣ ?￣)づ看来我有些地方说的还不是很详细 一会我把大家提的问题整理一下写在原文后面！有问题大家一起讨论一起变美吧ヽ(*≧ω≦)?&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/12e96f97b7d99a676fcb9e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/12e96f97b7d99a676fcb9e_r.jpg&&&/figure&&br&最近的书桌（被我占了一半用来放这堆东西 口红放不下了只能又拿了个盒子∠( ? 」∠)＿&br&&br&&br&11.10更新在最后&br&&br&&br&作为一个学生党，我的化妆品一般都是开架的平价彩妆，看起来步骤很多但其实日常妆半小时就够了（而且我一般不化眼线）。以下是我自己平时化妆的步骤，权当抛砖引玉啦(/ω·＼*)&br&先上一下化妆品的图(≧?≦)/&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/6ffbdcd437fb3e91e131_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6ffbdcd437fb3e91e131_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&题主问的化妆步骤，那就默认是在洗完脸做完护肤工作之后。&br&（多图）&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/f590c38eaaa3bb3c2d6c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f590c38eaaa3bb3c2d6c_r.jpg&&&/figure&&br&1.妆前——防晒和隔离&br&【很多人问我先防晒还是先隔离，我想说防晒是护肤品（虽然有的需要卸妆），意味着你必须用防晒，隔离可用可不用，最好用妆前，如果都用的话顺序为：防晒-隔离-妆前】&br&防晒其实应该属于护肤，但是感觉很多妹子都忽略了这一点，但是不论什么天气都一定要擦防晒！！！我超喜欢碧柔这支，一点也不油腻，很清透水润，来英国前特地屯了好几支。&br&隔离霜吧很多人说鸡肋，但是ZA这支我用了很多管了，几乎是我唯一回购过的化妆品，不知道为什么就是觉得舒服，会让皮肤是那种很自然的透亮，也有利于后续上妆。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/e9d5c1aa114ddc020fd9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e9d5c1aa114ddc020fd9_r.jpg&&&/figure&&br&2.打底——粉底液和超好用的刷子&br&之前用气垫BB但总感觉遮瑕不够，后来买了bareMinerals的粉底液和专用刷子就抛弃气垫了，两个粉底液一个比较白一个很自然所以我每次都是混在一起用。这个刷子真的超级好用！！！安利！！！上妆快而服帖不吃粉超级超级舒服！！！虽然价格快赶上一支粉底液了但是超级值！！！有了这把刷子就再也没用过手！！！（好猥琐的一句话）&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/f371b53abdada5a9c9567_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f371b53abdada5a9c9567_r.jpg&&&/figure&&br&3.遮瑕&br&我的步骤蛮奇怪的，因为在粉底液之后才遮瑕……砍妹的遮瑕不用说很好用，看我用成这样就知道……欧莱雅遮瑕笔是YSL明彩笔的替代，两种产品我都试过基本没啥区别，穷学生就买了欧莱雅来替代……&br&遮瑕时先用深色点涂在瑕疵部位用手指涂开，再用浅一些的色遮盖一层，和底妆融合在一起。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/83a3efd1313744cca49a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/83a3efd1313744cca49a_r.jpg&&&/figure&&br&4.腮红&br&NARS我买的是深喉，超级好看！！！上面的兰蔻是买了俩产品送的，很亮的粉色。我还用妙巴黎的圆盒小腮红，都很好用。&br&一般我是用腮红刷蘸一点然后平行刷在苹果肌上，也可以斜刷在苹果肌偏下方，涂多了也没事我们还有散粉来补救?( ˙ ? ˙ )?&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/9bcc135d6fd6d7aef921ea27d05162e5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9bcc135d6fd6d7aef921ea27d05162e5_r.jpg&&&/figure&&br&5.修容加定妆&br&我一般不修容因为会很奇怪（因为我懒）……修容的方法知乎有很多如果想知道可以自己搜一搜我就不细说啦～&br&定妆就是用散粉……bareMinerals家的粉都是矿物粉超级好用，之前遮瑕不细腻的地方或者腮红涂多了的话用散粉定妆就会超级自然！他家的粉底液和散粉一点也不干，每次打完底摸自己的脸都特别水嫩细腻（不要脸）……&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/e32daa9a68_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e32daa9a68_r.jpg&&&/figure&&br&6.眉毛&br&资生堂六角眉笔先轻轻画型，再用眉粉填充……关于修眉画眉的方法知乎也有很多很多，我就不在此赘述啦……&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/a770ff80130ac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a770ff80130ac_r.jpg&&&/figure&&br&7.眼影&br&左上角眼部打底，其他三块是眼影。&br&我一般都用最浅都颜色先打一圈底，然后在刷深一些的色号。我懒得画眼线，就会用平角眼影刷蘸最深的眼影代替眼线在眼尾拉长。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/7b16ec9a8b2cfb6ea3c066a22d92527f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7b16ec9a8b2cfb6ea3c066a22d92527f_r.jpg&&&/figure&&br&8.眼线&br&我平常一般不画眼线，但是常常被人问是不是画了眼线……上面是韩国一个牌子（我忘了）的褐色眼线膏，下面是今年兰蔻圣诞限量的酒红色眼线液笔（超级美！！！）&br&画眼线的方法知乎也有很多哦，我不擅长就不赘述啦。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/5f85b1d4babdee82e476a9c1c41fd550_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5f85b1d4babdee82e476a9c1c41fd550_r.jpg&&&/figure&&br&9.睫毛&br&先用睫毛夹分别在三个方向夹，刷睫毛膏，再用睫毛夹夹，可以用防水睫毛膏刷下睫毛这样就不会晕染了。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/b5653fdf5e35c0f4c58d5b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b5653fdf5e35c0f4c58d5b_r.jpg&&&/figure&&br&10.口红&br&涂口红之前我会先用染唇液，因为之前打底时嘴唇上也被打了底，如果直接涂口红就会很恶心（不要问我怎么知道的），所以我会先用染唇液湿润嘴唇，再涂口红。&br&涂口红的步骤知乎也有很多好的答案，当然我有三十多支口红所以比较擅长口红这部分……但是我懒……所以有什么问题尽情在评论区问我吧ヽ(*≧ω≦)?【如果有人看这个答案的话……&br&&br&好啦就是这样！手机码字不容易，要是你看到这里请给我点个赞吧谢谢啦(????`)????&br&&br&&br&根据妹子们的回复补充以下几点：&br&&br&1.NARS腮红就叫“深喉（Deep Throat）”，并不是我手抖打错了。NARS家腮红很多都是这种名字，还有一种叫“高潮”，高潮偏粉，深喉偏橘，深喉要元气一些，高潮要求皮肤好否则显黑。&br&&br&2.粉底液刷子是bareMinerals，我在英国买的，折人民币二百多，比粉底液便宜一点，是我买过的最贵的刷子（穷学生伤不起）但是性价比很高。用法如图，把粉底液挤在中间凹下去的位置，点涂在需要上妆的地方，再用刷子推开。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/7c5cc2a5dfb385dfa254ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7c5cc2a5dfb385dfa254ba_r.jpg&&&/figure&&br&附我所有的刷子图，基本都是开架买的。&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/00e35c93ca297b06bbdba47df67c4765_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/00e35c93ca297b06bbdba47df67c4765_r.jpg&&&/figure&&br&&br&3.关于清洗化妆刷，我听说过专用水但是没有买过，我一般是先用水清洗，再用卸妆水揉搓，再用水清洗，反复几次……这只是我个人的方法！没有依据！！！（评论有妹子说可以用强生最原始的婴儿沐浴乳，我抽个时间试试）用了一段时间的化妆品上面会有残留什么的很难看，我会用卸妆湿巾和普通纸巾擦一遍，马上就跟新的一样。&br&&br&4.关于口红涂久了出现白条我没经历过也不知道具体位置是在哪里，有可能是涂时间长了没补妆导致嘴唇靠里部分的口红被口水带走了……我的建议是及时补妆，或者用持久性好的口红。我每次涂完口红都用食指伸进嘟起的嘴唇里抽一下（没错就是那种无法描述的动作），这样口红就不会粘到牙齿上了。&br&&br&5.防晒霜是护肤！！！防晒霜是护肤！！！防晒霜是护肤！！！写在这里是因为很多妹子都不重视防晒霜！我个人认为防晒霜和妆前（隔离）是把护肤和化妆分开的界限。&br&&br&6.关于隔离的问题，只能说我这里写的只是个推荐，因为我也看到不少人不少回答说隔离很鸡肋，但是我图里ZA的这款我自己用了三四支了还推荐给我妈，所以仁者见仁，妹子们一定要选择适合自己妆前。&br&&br&7.粉底液粉底眼影腮红口红这些东西，没有推荐色号！没法推荐！每个人的皮肤状况都不一样，一定要去专柜试！！！一定要试！！！粉底液在脖子试！看看是否和肤色融合而不是选最白的颜色！！！&br&&br&8.我的化妆品收纳是费列罗盒子，右侧分格插口红的是在Argos买的，这些收纳某宝有很多。&br&&br&9.我有这么多口红但是没有选择困难症！因为我喜欢口红！我也很了解每一支。有一个小技巧来选择口红搭配每天的衣服，穿好衣服后把口红膏体挤出来放在嘴唇面前，这就是即将出现在你嘴上的颜色……虽然很傻但是很管用！我平时都是涂满涂好几层的，红唇是为了你自己涂的，千万不要在意别人的眼光（选好颜色的前提下）！！！我第一次画红唇（Dior999）超级爱自己！！！&br&&br&10.补一张自己随身化妆包里的物品……口红每天是不同的。&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/3c33ebe8a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3c33ebe8a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&【更新】&br&提前说一下，我只是提供一下我平时化妆的步骤，我还是学生不是美妆博主，所以产品不可能用的特别好特别贵，而基本都是平价的、能负担得起的、性价比较高的牌子，有什么问题请在评论里问我谢谢。&br&（以下出现的No7是Boots的自产品牌，性价比还是很不错的，刷子也很好用）&br&先更新一下底妆。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/daeabd0b426cfc459de0d95_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/daeabd0b426cfc459de0d95_r.jpeg&&&/figure&&br&首先强烈推荐Caudalie的葡萄籽水！！！我用了两次就一生推了！！！非常好用！！！我一般都是睡前和涂完粉底液后喷，非常非常非常舒服，护肤和持妆效果真的非常明显！我买的32英镑。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/ddb67ae96ca_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ddb67ae96ca_r.jpeg&&&/figure&之前步骤里说用完隔离就直接上底妆，现在我又在隔离后加了【Primer】这一非常重要的步骤，能让你的底妆更加服帖更加持久。图中中间是Tom Ford的小样。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/cc451cb1b73900adffbaa447dda13c8c_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cc451cb1b73900adffbaa447dda13c8c_r.jpeg&&&/figure&最近我是习惯先上遮瑕再用粉底液，这样能更大程度地利用遮瑕。我个人觉得千万不能心疼遮瑕的用量，多涂总比少涂的效果好。眼睛下面不能只盖住黑眼圈，还要盖住黑眼圈下面的三角区，以及眼皮、嘴角、鼻翼等容易暗沉的地方。上图中的美宝莲橡皮擦非常好用，推荐用Light，可遮瑕可提亮，好推不干。涂上遮瑕后用刷子轻轻刷开，然后用手拍匀，追求速度也可以直接用手拍匀。&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/f0c59acbb8f34f718ca071dcf7d47ed1_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f0c59acbb8f34f718ca071dcf7d47ed1_r.jpeg&&&/figure&除了我上面提到的两款粉底液之外，我最近在用的是YSL送我的小样，是YSL新出的粉底液，非常好用！！！大家可以去专柜试一下，新出的Primer也美呆了，这两个产品我是打算去免税店入的。白皮可以用BD10，普通亚洲人肤色BD20和BD25就够了。粉底液先取适量点涂在脸上，然后用扁平刷子快速推开（无需在乎刷痕），再用平头或者圆底的刷子（比如我之前步骤传的图中的刷子）用按压的手法推开（或者用手心拍匀），这样能提高持妆效果。气垫BB我很少用，因为我觉得比较鸡肋，只有在出门买个东西又不想化妆时才会用一下。&br&注意！！！上完粉底液用喷雾喷一下再用手拍匀真的对持妆有奇效！！！而且会让皮肤状态很好，觉得水润不干。&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/6e0eaeab6a29_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6e0eaeab6a29_r.jpeg&&&/figure&接下来是高光，这是theBalm的高光粉，一开始会觉得太亮了不适应但是用一段时间就觉得真的好自然好好用，用刷子蘸取一些高光粉，抖落几下再上脸，主要刷在眉骨、额头中心、鼻梁、眼下（苹果肌上方）。&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/ce18d77319_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ce18d77319_r.jpeg&&&/figure&我没有换新的修容但是换了新刷子，从此爱上了修容。同样也是蘸取修容粉之后要抖几下，【在发际线刷修容能让脸瞬间变小】，然后扫在你想要修容的地方（很多修容的图我就不赘述了）。一定要【少量多次】！！！&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/f9075d376_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f9075d376_r.jpeg&&&/figure&接下来是腮红，这三个是我常用的腮红，最上面的是Nars深喉，非常好看，不解释了。左边是N7送的腮红棒，意外的好用，在脸颊画两道用刷子晕开就可以了，右边是妙巴黎圆盒小腮红，个人感觉不是很显色。腮红刷一定要大！！！&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/fa8e62d2c19e65ab3bf9daa_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fa8e62d2c19e65ab3bf9daa_r.jpeg&&&/figure&终于写到定妆了我要累死了。因为现在用的粉底液比较白，所以我就直接用这款粉饼定妆了，个人认为用刷子刷粉饼比用粉扑要细腻好用得多，不但妆感会弱一些，遮瑕力也更高一些。我很喜欢这款粉饼，已经用到铁皮了……我平时都会带一个粉饼和刷子（可收缩、有盖）随时补妆（如下图），但其实我想换个保湿控油的粉饼，你们有推荐的话给我评论里留个言呗……&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/f27a4a6edb9c6b99c99a6b8e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f27a4a6edb9c6b99c99a6b8e_r.jpeg&&&/figure&&br&累死了，终于写完底妆了，还有眼妆和唇妆QAQ各位大爷点个赞吧不要只点感谢啊QAQ 等到了八百赞我再更新【？&br&&br&【4.8更新】&br&写眼妆之前我先写一下新入的产品。&br&今天新买的腮红，一眼就看到这个颜色，拿起来一试颜色很元气很春天，刷上像面目含春（可能因为我今天出门用的粉色眼影？）显色涂抹都不错，马上就入了。比Nars更显色一些，所以容易手重。遇到显色的腮红时用你最大的刷子不断晕染，千万不要留红屁股哦，宁愿看不出来也不要太明显。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/61d3eb3b991d9c60fecc_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/61d3eb3b991d9c60fecc_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&这是上文提到的粉底液，我买了正装，色号是B10，还没用，因为小样还没用完。最近不怎么出名，出门时基本都是用遮瑕、定妆喷雾和粉饼。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/f3ba6e72aa4bfdff17911_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f3ba6e72aa4bfdff17911_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&这是新买的美宝莲遮瑕，口碑好到爆，Boots合作断货，买了没几天上面的字就掉了，所以我也不知道叫啥。美宝莲的遮瑕做的很棒，找好色号即可。我用遮瑕的时候，先用深色遮一遍，再用浅色遮+提亮。Real Technique的Sponge很好用，我一般用来上遮瑕和眼部打底，是Beauty Blender的平价替代（也没便宜到哪儿去），有人喜欢有人不喜欢，看个人习惯，我觉得比较吃粉底液，但是遮瑕就还好，毕竟你不想要特别厚重的遮瑕吧（会太厚重很假）。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/38a0fa2f36ec0bbc7481_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/38a0fa2f36ec0bbc7481_r.jpeg&&&/figure&然后就是定妆喷雾，我一般只会和遮瑕搭配着用，用粉底液的话会很厚重，有一次我没及时拍进去它就产生白点了，说明里面也是有类似粉底的产品的，所以我个人建议是用在底妆之后散粉/粉饼之前，我个人是配合着欧缇丽的葡萄籽喷雾用的，喷一遍定妆喷雾再喷一遍水，拍进皮肤，能提高淡妆的持妆效果，也不会产生白点。如果你产生白点了就喷化妆水拍进去就可以了。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/39dba45fe277b501c9f4c3d5f3c0d4d7_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/39dba45fe277b501c9f4c3d5f3c0d4d7_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&我要说一下这个才是葡萄籽喷雾，之前图里那个是精华，我说那个怎么那么贵！！！我把精华当成水喷了半瓶！！！哭死了！！！&br&然后这是洗刷子的，我看了一下倩碧家的评价比较好就买了这个，评论里提到的强生婴儿沐浴液我也用过，个人觉得如果临时的话可以用洗刷子的喷雾，想洗干净一些可以用沐浴液，很好用。海绵Sponge不管用哪个都很难洗干净，所以要买新的。&br&&br&&br&好了终于说到了眼妆，啊我真的好累。眼妆的画法太多了，我只提一下最基础的方法和我在使用的产品，以及一些小技巧。一切都是手机码字，请见谅。&br&&br&上眼妆之前最重要的是眼部打底，不能随便用遮瑕或者粉底代替，而是用眼部打底！好的眼部打底能让你的眼影更加显色，并且坚持很长时间，我用的这款Urban Decay的就能持妆一天。涂到眼皮上用Sponge涂开，眉毛上也要涂。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/199ffe64de79cffafae92e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/199ffe64de79cffafae92e_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&然后是眉毛。我现在用的是Bobbi Brown的眉粉，非常好用持久，缺点是刷子很鸡肋，我就用了原来那盒眉粉的刷子。在修好眉毛的前提下，用眉刷梳理一下眉毛，先用左边浅色画出眉毛下部的轮廓，然后按照眉型将眉峰前半部分填充，再用右边深色从眉峰往后画直到眉尾，也要往前面画一点，衔接自然。然后可以用一下染眉膏定型，也会更自然不那么生硬。&br&懒的话可以直接用染眉膏，Benefit的官方画法是先从眉尾倒着往眉头画一遍（填色），再正过来画一遍（填色+梳理眉毛。我试过，很自然，就是不习惯，所以我一般都是直接正着画。&br&我很少画眼线，一般都用黑色眼线笔画内眼线，用这支棕色眼线笔在下眼头画一条短线和睫毛根部连起来，这样会很精神。如果你经常画眼线，可以买Stila的黑色眼线笔，非常好画也持久。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/eefc363530_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/eefc363530_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&接下来就是眼影……这个真的是个大坑，我就不详细说了，基本原则是浅色打底深色眼窝亮片提亮，再加上不断的晕染晕染晕染……最基础的颜色是大地色，推荐Too Faced的巧克力眼影盘1代（我没买，我想买peanut butter），也是大地色但是比Naked有趣的多。&br&我标注一下下图的产品和色号吧：&br&左上眼影盘：YSL- Love（好像是这个，背面居然没写，坑。有点飞粉，实际颜色比看起来淡，非常非常适合桃花妆）左下：Rimmel London - 五色眼影盘 022 Brixton Brown （这是我每次短途旅游都会带的眼影，别看很便宜包装也不好，但是很好用，粉细显色，非常实用的大地色）&br&右上：No.7 （不知道色号，Boots送的，我很少用，我很少用灰色这样的冷色，粉质还是很细的，显色一般）&br&右中：NYX - Liquid Glod （这是我看视频被种草的，很便宜，质量特别好！性价比特别高！！！非常好看！是很细的粉质但是很亮，不是想象中的亮片，我这几天一直在用，非常喜欢）&br&右下：NYX - Jumbo Eye Pencil in shade 'Sparkle Nude' （眼影笔，颜色是比上面眼影更浅的淡金色，适合打底）&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/91b76a4ba39d06feb3f41b_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/91b76a4ba39d06feb3f41b_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&L'Oreal Paris - La Palette Nude in shade '01 Rose' （暖色盘，适合新手，刷子一般，粉质超级细，手感也很棒，显色一般，比较淡，手重患者的福音，不想入Naked 3那块全粉色的可以考虑入这块）&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/81c107aac188d63c129c1d82d2f7d6f3_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/81c107aac188d63c129c1d82d2f7d6f3_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&Urban Decay - Naked 2 （我涂眼影的入门盘，之前都是随便涂的，入了它之后就很认真在学了，刷子非常好用，亮片色有点飞粉。有人说Naked 1 偏暖，2偏冷，我觉得1更好看，但是灰黑色基本没用过。3是粉色盘，还有个叫Smokey，专攻烟熏妆。）&br&拿起小镜子，用睫毛夹把眉毛夹弯。我试过夹下睫毛，倒过来就行，很有效，但是一定要在涂上眼睫毛膏之前哦。对着手中的小镜子，【低头】刷睫毛膏，刷完再夹，不同角度夹，时间越长效果越好。刷下睫毛的时候横着刷，如果怕沾到皮肤上就用卡片垫在睫毛下面刷。&br&刷睫毛膏之前用纸巾把刷子擦一遍，这样能大幅减少苍蝇腿。&br&刷完睫毛后用睫毛夹夹完，在夹住的同时用睫毛膏再刷一次，效果会更好。&br&我个人的最爱就是蜜丝佛陀的紫胖子，我不喜欢黑色的，觉得不自然，所以这两支都是深褐色，其实没什么区别，但是比黑色自然许多。紫胖子非常好用，几乎不苍蝇腿（或许是因为我快用完的原因？但是我用了很久，很少苍蝇腿）。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/648eb4deadc4_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/648eb4deadc4_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&&br&眼妆终于写完了，手机码字真的好累。&br&非常感谢你看到这里，有什么问题可以在评论里向我提问，我一般都会回答。&br&等我有时间（不懒）的话再更唇妆吧。&br&【鞠躬。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&690& data-rawheight=&388& src=&https://pic4.zhimg.com/7237ffa6c7df27ff089f6fae40dc6a83_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7237ffa6c7df27ff089f6fae40dc6a83_r.jpeg&&&/figure&
这个问题被问太多了： 防晒用在哪里？ 【护肤最后一步是防晒，化妆第一步是妆前乳（或隔离）。】 【4.8日更 请拉至最底部 有疑问请评论 我尽力回复】 【长文多图预警】 【2月更新】看到大家对这个答案这么支持我真的很感动！这几个月我又买了很多东西，看了…
----------------------------------------8.7更新一发&br&&br&&br&hello 好久不见，今天心血来潮又来更新一发买买买剁手好地儿~&br&还是一样的~~~ 这些都是窝买过，并且没买到假的的店~&br&妞们可以借鉴下，我也会很客观滴写，有各种意见的饭赢留言~~摸摸哒~&br&&br&十万个买买买&br&大多数都是平价比较火的韩妆哦~~~ 我买的蛮多！价格嘛不算太优惠，但是感觉还挺靠谱的，买过几次眼影都木有碎，东西都木有磕磕碰碰的~~我嘛现在也不喜欢调戏客服啥的，所以木有接触电阻过咯，不评价店主啥的就觉得这个店还不错~
不过更新的速度有一丢丢慢，上架的货不是很多，每次买都感觉手慢无嘤嘤嘤&br&&br&蕾丝边儿日本代购&br&那啥，我真的觉得他家好便宜啊= =
也是偶尔刷微博看到喜欢的博主晒单啥的，就忍不住买了点kate和visee， 到手以后..嘛感觉是正品呀，跟手上的没差~~
没有仔细八过他家有啥负面木有，貌似不是很出名的店，大家白菜彩妆可以去他家看看&br&&br&eunice小鱼日本代购&br&店主貌似经常往返日本还是有亲戚在日本？不记得了。买过蛮多，平价贵价都买过，防晒也没买过，是真的应该，也有默默关注店主微博，找不到怀疑的地儿，而且东西价格也挺靠谱的，没有鬼太多也没有低的离谱，好像可以找店主代其他东西吧~
妞们可以考虑这家店日代&br&&br&Q子日本代购&br&卧槽这也是好笑，b站看山下智博的时候发现Q君挺可爱的，于是围观他围脖于是发现他还代购哈哈哈哈，然后买了，应该是正品吧肯定是正品吧哈哈哈哈，没办法我难以想象那么二那么直（雾）的人会卖假吗？ 当然我买的也没有很多，买过一次cure去角质那个，买过防晒和平价粉底，拿到手和海淘的无差~&br&&br&zeenin日代小铺&br&这个是我在观望的店，是一个好朋友推荐的，她的日代货除了海淘的都是从这店买的，我看看哪天下个单再给大家汇报？看了很久像是真的哟~~欢迎妞们告诉我买过他家的感想~~&br&&br&小疯子美妆铺&br&他家简直就是中国版beautylish哦，话说我买三次beautylish都被税了嘤嘤嘤真是和美淘犯冲~这个店儿呢我买过好几次眼影彩盘，特别是BH的眼影盘，和当时在美国买的质感一毛一样（可恨当时没拿下这个），而且包的挺好的，都木有碎！！！
推荐各位去他家淘彩盘& &&br&&br&英國和日本的什麽鬼集團&br&这个店算是机缘巧合才发现的咯，有次搜功课看到店主围脖进去围观以后发现店主有店，然后我就买了。 店主是hk人吧好像，现在在英村吧，没了解的太详细，买的次数不多，但每次买的东西都挺多的，主要在她家买ysl，lamer和ct也买过，暂时没发现啥不对，价格也挺实在的，大家可以看看&br&&br&zz思密达杂货铺&br&cici思密达杂货铺&br&这俩名字也忒像了！ 我现在经常在他俩家淘韩妆，哪家便宜点货全点就拿哪家哈哈哈哈哈，没太去纠结真假本来东西也便宜，看拿到手的质感挺不错的咯。对于便宜的妆品我都懒得去纠察啥的，自己心累shi了还买的不开心咯，反正就这么点钱，如果实在害怕我就自己海淘惹&br&&br&栗在夏至&br&某个一直觉得很可爱的po主家的店，在他家买了tarte和covergirl还有欧莱雅唇釉，我相信我喜欢的妹纸哈哈哈哈哈，妞们可以先去看看他家微博再考虑要不要买，他家东西挺少的，貌似店主还是学生没啥钱买买买囤囤囤&br&&br&象葱白&br&在他家买过几次mac唇膏，虽然每次只买一根，但是都有送吃的！& &
那啥最近才在他家买了rcma散粉，我自己海淘的撒了，在他家一买价格竟然比我海淘的原价还便宜？？？
但是拿到手又觉得和海淘的一毛一样，然后我观察了好久愣是找不到一点假的地方，所以为啥这么便宜呀= =是海淘网赚我钱了吗？嘤嘤嘤，还是推荐妞们去他家看看，mac肯定是真的至少！&br&&br&lhyz&br&看了微博店主经常去韩，店里基本都是韩免税店的货或者国内货，价格真的蛮便宜的，上次在专柜撸资生堂面膜试了樱花新透白的小样以后就在她家买了新透白水乳，真的好便宜啊= = 国内柜900+一套，在她家五百多六百拿下，用起来和专柜给我的小样没差哦 。。。他家知名度太低了，货都囤好久卖不出的节奏，妞们可以看看，不过东西也挺少的，基本都是类似资生堂、黛珂、sk2这样的牌子&br&&br&小萝卜的代购杂货铺&br&美韩代，代购周期略长，买过雪花秀、ysl、科颜氏、资生堂等，正品无误，店主美代的东西真的蛮便宜的，美代我就买过资生堂防晒和科颜氏，没发现哪儿不对，但是这个价格确实挺便宜的= =
妞们谨慎看看咯~~~&br&&br&猫小乖韩国购&br&有次看大学同学转发这个店主的抽奖然后我就去他家买了当时的爱丽小屋咖啡眼影盘，嘛代购时间也忒长了，寄过来还碎了俩，但是东西是真的应该，就是外表有点磕碜了，后来买的唇釉倒是好很多，大家可以去他家淘，东西超多也很全，就是别买眼影这类，很容易碎~&br&&br&橘子小韩代&br&价格算韩代里比较贵的，更新少货少，但是确实是真的，买过两次clio小铁盒，和好几次眼影，除了略贵没有缺点我觉得~~~&br&&br&&br&看完的妹纸留言撮赞吧谢谢~~~~嘴一个~~~~&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&br&谢邀。&br&我就凌乱点介绍哈。&br&&br&肥猫香港历险记 &br& 炒鸡正品港代一枚，价格一丢丢偏贵，但是真的是正品而且我去hk的一些专柜问过确实店主是常客，我自己也买过很多次～经验之谈，他家护肤方面黛珂伊索什么的都蛮有优势，彩妆上面价格一般和内地专柜都没差太多啦所以我建议彩妆买比较难买的可以买她家，其他的话可以随意买不买～店名和微博名一样～&br&&br&直男不打折&br&平价系美代，护肤彩妆都有，但基本是开架or实惠专柜系，店主有微博但我木有关注所以不造，只是在他家买了几次科颜氏和美宝莲，还不错，可以一看。&br&&br&duff+duff-duff=duff！！！姑娘我随性生活&br&他家算是豆瓣上起来我唯一还在买的店了。台柜的东西比较多，店主也经常在上海柜拿货，卖的都是一些特别有心思的东西，护肤小样之类偏多，彩妆也会有，整个店都给我狠用心的感觉，店主人也很好（有次快递的事店主还跟我打电话确认好多次声音一股侠女劲儿哈哈）我自己是没买过假货，but这里提个醒儿，我有看到网上似乎有扒这个店的贴，总言之如果有洁癖就忽略吧，不然我建议可以看完整个贴再来考虑要不要来这店哦，我反正是喜欢这个店。&br&&br&淇淇酱日本代购、小熊mami日记&br&&br&这俩算是开的比较大的日货店了，东西很多比较全，但是真假我也不太确定啦，剧说店大总有点水分，但是我就是买买便宜的白菜，到手觉得包装也可以东西也好用所以我也没care太多（我这人真的不太care那些扒皮贴，反正都要自己用才算数），我的建议是白菜日妆可以来这俩家，护肤类就还是要慎重咯&br&&br&theseam海外官方旗舰店、toocoolforschool海外官方旗舰店&br&最近两个特别火的韩国牌子的旗舰店，价格和代购价格差不多，可以来买哦，但是种类不是很多，只有大卖的东西，产品种类是肯定不全的。&br&&br&閑得慌到處購&br&靠谱英代，开架到专柜线都有，也有很多国外美妆达人推荐的小物，价格也比较公道～&br&&br&笨笨的加拿大代购&br&很爽快的店啊，价格都是邮后价，看着包邮觉得特别爽（虽然价格就算了邮费）。也是护肤彩妆都有，也可以找店主微博代购别的的东西～&br&&br&大鼻子野猪&br&（这个最近有个貌似假百优事件，妹子们可以去微博看看，口红什么的我没买过假的）&br&我是跟过我女神milky胸口碎大石的团，这店主是俄代，他家口红比较多，价格嘛不算很有优势，但是也是蛮便宜的，近期俄罗斯价格不错，可以到他家入口红啦。&br&&br&小异地法国代购&br&良心法代，价格特别好，东西也很真，从法国药妆到专柜线彩妆，还有一些包包香水，店主是留学生有微博（微博不记得id了我），唯一的缺点是包装不太牢固，建议去它家买的孩纸们要特别敲客服叮嘱加强包装～&br&&br&每周周六&br&良心韩代，只卖当红东东还要韩国本地的大热新品，价格也蛮实惠的～彩妆为主&br&&br&JIAOSHOP 姣姣的姣阿&br&这家是我买最多的韩代，他家口红色号比较全，而且价格也不错，然后其他的东西也很方便买，所以往往是买一只口红连带着会顺手买很多别的，特别容易剁手的店ˊ_&ˋ&br&&br&洛丽塔化妆刷&br&卖工具的，主营原单刷，正假不要去纠结毕竟就那几十块，买不了吃亏买不了上当，but到手用起来比正品不会太多差别，正品也就是细节上的差别，当然纯正动物毛刷子除外。然后很推荐在他家买tarte的原单刷，tarte的刷子买正品不是很值得，原单刷几块钱的身价拿在手里质感也蛮好，纤维毛也都做的很好，洛丽塔家tarte原单的种类也算是比较全，刷型也算是最还原了，很适合新手买！&br&&br&bbgillian&br&我也是看各种po主才知道这个店店主叫代王哈哈哈，卖欧美彩妆和一些日本护肤彩妆的，价格比较实惠，特别是nars哈哈哈，还有资生堂洗头的，以及pauljoe。but我只买过nars，觉得是正品，but这家好像也有蛮多扒的，乃们看着入哈。&br&&br&北美有好货&br&嘛，美系彩妆，卖tarte啊bite啊这些比较多，看美国美妆达人都很推荐的几个牌子啦，价格不算有优势但也还是挺良心的，最主要种类比较全～&br&&br&YoserMint 美妆工具 小二胖KIWI&br&主营刷子美妆蛋，也卖一些白菜护肤彩妆，还有一些韩国护肤雪花秀后之类，当然工具都是原单啦，不过用感都不错，对了他家自制的粉扑挺好用的！至少比大创好用哈哈哈！雪花秀我买过润燥精华，是真！其余的护肤就不打保票，但我相信二胖的人品哈哈哈。&br&&br&&br&-------------------------------------------2月29日补更&br&Jinn Beauty Bar&br&挖到的一家美代，他家口红价格都蛮实惠且牌子比较多，mac ysl 阿玛尼这些都有基本，但是就是代购周期太长啦，而且口红寄过来总不是很完美，会融化一丢丢，有次买ysl方管还给外壳磕了一个凹凹～于是我建议买口红，请冬天找他家。&br&看到这家店有人怀疑假货啦，给亲们提个醒哦，我自己没买假货啦，但是也确实蛮久没在这个店买咯。&br&&br&顺便马一个。发现一家靠谱俄代，噼里啪啦代购～刚买了一样，感觉还行，也是看喜欢的po主推荐哒&br&&br&关凡琦&br&他家是卖香水的，不卖大红大紫的款，卖一些比较偏但也不会完全没知名度的款，比如taylor啊katy啊gaga姐的香水，比如卢丹诗～&br&&br&非妮不可 灵鸾妮妮美妆店&br&画皮姐灵鸾妮妮的店，卖很多大红的平价彩妆，各个国家的都会有，然后也有原创彩妆，还不错～新手可以围观下～&br&&br&以上。&br&ps我只是提供参考，要知道网购本来是要承受风险，我可以拍着良心说我自己是没在以上店里买到过假货，但是无法打保票她们一辈子都不会卖假货，每个人有每个人的判断力和心中一杆秤，所以答应我理智网购好嘛？不要轻易污蔑任何一个善良真诚的店主也不要轻易委屈了自己，买卖本来就是你情我愿的哈，买家卖家都是人请相互尊重理解，在此，我只是交流，不会夹带任何私人意见，请不要私信说我如何如何评论代购，我想说的都说明白了哈！&br&pps窝的微博是@素素舞汁 欢迎小伙伴来交盆友^_^
----------------------------------------8.7更新一发 hello 好久不见，今天心血来潮又来更新一发买买买剁手好地儿~ 还是一样的~~~ 这些都是窝买过，并且没买到假的的店~ 妞们可以借鉴下，我也会很客观滴写，有各种意见的饭赢留言~~摸摸哒~ 十万个买买买 …
（未经本人许可请不要随意转载。尊重别人的劳动成果，谢谢理解）&br&【更新】&br&———————— 原 文 ————————&br&其实自己不太喜欢浓妆艳抹，除了工作需要之外平时出门都只是简单画个淡妆，回家也容易卸一点（好吧我承认是因为我懒）。&br&还是习惯在答题之前先甩出清晰的目录，这样你们看的时候也方便些~&br&&br&1.化裸妆的小技巧&br&2.如何区别妆前乳和隔离霜&br&3.如何区别粉底液粉底霜粉饼散粉&br&4.化妆品必备清单（学生党适用）&br&5.别忘记卸妆&br&&br&&blockquote&&1&化裸妆的小技巧&/blockquote&&br&&ul&&li&护肤&/li&&/ul&平时的护肤工作一定要严格做好，千万别懒。没有一个好的皮肤底子是不可能化好一个完美的裸妆哒。&br&在下面这个答案里，我详细地说明了护肤步骤（重点科普讲解了清洁、精华和防晒三个环节）。&b&&u&护肤需要的是内外兼修，内调不做好，就算买再贵妇的护肤品也是没用的。&/u&&/b&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&20岁开始的护肤的步骤？ - 周小肉的回答&/a&&br&&br&&br&&ul&&li&如何把底妆上得非常轻薄：&/li&&/ul&&干皮篇&&br&-SETP1-&br&在做好清洁等护肤工作之后，挤出一分钱硬币大小的保湿型粉底液于手背上。&b&&u&然后在里面混合一滴精华或者一点点的保湿乳液，用手将其混合均匀&/u&&/b&。然后用手指在额头、两颊、鼻子、下巴均匀点上（这就是传说中的&5点法&）。然后用粉底刷或手由内向外推开，直到粉底液均匀分布在脸上。&br&&br&-STEP2-&br&要用到三角形的化妆海绵啦！这一步可是持久隐形底妆的关键。为了不让它吸走脸上的水分和油脂，我们需要&u&把它放在水里浸透，然后把里面的水挤干。&/u&之后用它在脸上&u&&b&轻拍按压&/b&&/u&，直到粉底液彻底贴合皮肤。&br&&br&-STEP3-&br&虽说干皮要尽量省去上散粉或者粉饼这个步骤，但如果你的皮肤因为出油导致脱妆快或者暗沉快的情况，那还是有必要上散粉或粉饼来做好定妆工作的（&b&&u&用大号散粉刷不要用粉扑&/u&&/b&。没必要刷全脸，&b&&u&只需要在你容易出油的部分轻轻带过就好&/u&&/b&）&br&&br&&br&&油皮篇&&br&-STEP1-&br&护肤工作要做好.需要提醒的是，记得用一些清爽型的乳液适当保湿，&b&&u&勿过度保湿&/u&&/b&。&br&&br&-STEP2-&br&用了控油粉底液还有油性脱妆现象的话，可以使用&b&&u&控油型妆前乳&/u&&/b&&br&&br&-STEP3-&br&采用上文所提到的“5点法”进行上妆，然后&b&&u&用蘸了一点点水的三角形海绵轻拍按压&/u&&/b&，这是为了吸收多余的油脂&br&&br&-STEP4-&br&别忘记要用散粉或者粉饼定妆啊！对于油皮来说这个步骤可不能省！&u&&b&少量多次&/b&&/u&原则一定要谨记！&br&&br&&br&这个时候你就会发现，自然无暇的底妆大功告成啦~&br&&br&&ul&&li&关于彩妆&/li&&/ul&这需要平时的刻苦练习！！&br&&br&1.眉毛：&b&每天都要刮眉毛周围的杂毛，保持眉毛周边的干净&/b&。另外建议能用眉粉的就不要用眉笔（可以用眉笔描一个大概的轮廓，之后再用眉粉填充），因为用眉粉描眉可以让眉毛有一种毛茸茸的感觉看起来蛮自然（其实我想说可爱来着…）的，而且新手不容易画残（对于街上那些用眉笔描的生硬粗黑的眉毛真是够了。。。）&br&&br&2.眼线：&b&永远只画内眼线&/b&（放心直男看不出来的，只会觉得这姑娘眼睛好大好有神哇）&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/efa2ef4a89d1d3fd07e3874_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&1692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/efa2ef4a89d1d3fd07e3874_r.jpg&&&/figure&&br&&br&3.睫毛膏：上完睫毛夹之后，在刷睫毛之前，&b&记得用卫生纸把睫毛刷擦一擦，&/b&这样可以避免苍蝇腿（不要刷得太猛、次数太多，轻轻扫一下就OK啦）。最重要的一点是，&b&记得刷睫毛膏之前用睫毛梳将睫毛梳整齐。&/b&很多人抱怨说不管用什么睫毛膏都会苍蝇腿，其实也就是因为你没有梳好睫毛啦~&br&&br&4.鼻影：因为我们是要画裸妆而不是浓妆，所以还是&b&不要在鼻子两侧画上那么明显的2道杠&/b&了。正确的画法如下图（这样子的画法可以让你的鼻子立体得非常自然，而且不会轻易地让直男们看出来）：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/47baa041a04efe46ea0046_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/47baa041a04efe46ea0046_r.jpg&&&/figure&&br&5.口红：&b&平时要多喝水，多涂唇膏&/b&，让自己的嘴唇时刻保持滋润状态。这样涂口红时才不会尴尬地裂开（画面不忍直视…）另外，&b&备一支唇刷&/b&，会为你的唇妆增色不少。咱们画得是裸妆，那种大红色就不要往嘴上涂了吧。。。&br&&br&&br&&blockquote&&2&如何区别妆前乳和隔离霜&/blockquote&&br&Q1：妆前乳和饰底乳的区别是？&br&A2：饰底乳是妆前乳的一部分。&br&妆前乳———英文名称叫Primer。颜色呈现白色液状或者透明液状，用在护肤之后底妆之前，它的作用是调整肤色、使妆容更加持久。&br&饰底乳——又称为“有色隔离”。修饰肌肤色泽不均、暗沉（紫色修饰黯黄肤色，绿色修饰有红血丝的皮肤，粉色修饰苍白皮肤）&br&&br&Q2：:妆前乳有哪些类型？&br&A2：1.具有保湿功效的妆前乳（适合肤质：干皮和缺少滋润的混皮，化妆之后容易起皮、浮粉）。比如Laura Mercier焕颜凝露保湿型妆前乳&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0b451d9f59086cc7bbce98aac42dd2f4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0b451d9f59086cc7bbce98aac42dd2f4_r.jpg&&&/figure&&p&2.控制面部出油使妆容更加持久的妆前乳（适合人群肤质：油性皮肤）。例如SOFINA映美焕采控油妆前乳&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ed09c63e61dc5f9fe102f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ed09c63e61dc5f9fe102f_r.jpg&&&/figure&3.润色提亮的妆前乳（适合肤质：皮肤暗沉无光泽）。比如VDL提亮液。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5741ccb9e7c02dabd0cc32_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5741ccb9e7c02dabd0cc32_r.jpg&&&/figure&4.调整肤色的饰底乳。（根据色彩互补原理，&strong&紫色修饰黯黄肤色，用在T区、眼下三角区、下巴中央；绿色修饰泛红皮肤，只能用在泛红的部位；粉色修饰苍白皮肤。饰底液都不可用于全脸，&/strong&否则会变艺妓。。。）比如兰芝的三色隔离：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9eacf69f078b8a2cd08251_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9eacf69f078b8a2cd08251_r.jpg&&&/figure&Q3：妆前乳必须要用吗？&br&A3：如果你的皮肤保养得很好，并且所选的粉底液非常适合你的肤质，整个底妆看起来非常干净服帖，那你就没有必要用妆前乳。能省点钱就省点钱嘛~&br&但是如果你对你的底妆不满意，那就需要用妆前乳来调整你的妆容。&u&&b&根据自己的需求来，而不是盲目地买买买。&/b&&/u&&br&&br&关于针对不同肤质的妆前乳的产品推荐，可以瞅瞅这个：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么不错的妆前乳可以推荐呢？ - 周小肉的回答&/a&&br&&br&&br&Q4：为什么你说你不推荐我们买隔离霜？（周小肉：对！不推荐大家买隔离霜！）&br&A4：首先，隔离霜是防晒霜和饰底乳的大杂烩，许多品牌在国内市场把‘妆前乳&翻译成“隔离霜”。隔离霜其实是个很鸡肋的东西 ，对大家的皮肤并没有什么卵用，有时甚至还会加重皮肤负担（如果你钱多 那你随意买吧）&br&&br&商家宣称：1.隔离紫外线（其效果远不如防晒产品）&br&2.隔离彩妆（别忘了隔离霜也是化妆品，也需要卸妆。别指望它能保护你的皮肤，想要保护皮肤还是老老实实地做好卸妆吧）&br&3.隔离电脑辐射（可是电脑辐射量非常小，隔离霜对该辐射的波长范围也起不到什么效果。所以商家这个说法纯属扯淡哈哈哈。久对电脑，气血循环和注意力集中程度较高，这两个因素对气色影响更大）&br&4.调节肤色（有一个东西叫粉底液，你们忘了它的主要功能就是用来均匀肤色的吗？）&br&说了这么多，你们还想买隔离霜吗= =&br&另外，我要在这里提一下被很多人推荐的：ZA隔离霜（68?）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5f3a1a52f5b1613cbd40_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&曾经我也买过，但涂了几次觉得不自然而且额头上长了几颗痘所以就丢了。有些姑娘也说用久了会导致涂上去死白不自然、堵塞毛孔、闷痘、长斑等问题。那我们来看看这个：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4bb1d7e7c296afdc35bbeb_b.png& data-rawwidth=&531& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&531& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4bb1d7e7c296afdc35bbeb_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/983faaae874efa514ab835_b.png& data-rawwidth=&537& data-rawheight=&544& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&https://pic2.zhimg.com/983faaae874efa514ab835_r.png&&&/figure&由图表可知，含有防腐剂成分，刺激度和致粉刺性数值较大（毕竟一分钱一分货）。所以肤质较敏感的人涂上它后会致痘。为了自己的健康，还是希望姑娘们别再用它啦&br&&br&&br&&3&如何区别粉底液粉底霜粉饼散粉&br&&ul&&li&粉底液：粉底液时液态的，很容易推开，质地轻薄，所以遮瑕力会差一些。一般来说，日常裸妆用粉底液就够了，妆感不强、很自然。但是皮肤上的一些问题，比如痘痘、色斑等，就很难遮盖了。&/li&&br&&li&粉底霜：粉底霜是凝固的雾剂，比粉底液厚重，没有流动性，不易推开，滋润度和遮瑕度比较好，适合秋冬用。&/li&&br&&li&粉饼：就是饼一样的粉（…）。现在市面上的粉饼多是干湿两用的。湿用是把粉扑蘸取适量的水再抹粉饼，然后擦在脸上，湿用法的好处在于比干用更附着于皮肤上，看起来不那么浮妆，干粉扑一般用来补妆或者吸取面部多余的油脂。粉饼的妆感比较厚，但是控油度跟遮瑕度都比较好。用完了粉饼无需再用散粉。&/li&&br&&li&散粉：就是散着的粉（…）。又叫定妆粉。多用于彩妆的最后一步，散粉的遮瑕效果没有粉饼那么强，并且它不能单独使用。&/li&&/ul&&br&&blockquote&&4&化妆品必备清单（学生党适用）&/blockquote&&ul&&li&粉底液&/li&&/ul&如何挑选粉底液这个问题很重要！我简单说几点：&br&1.必须到专柜试色，不要在手上试，一定要上脸试。&br&2.根据自己的肤质来选择粉底液。干皮选了清爽型粉底液脸上会有浮粉，油皮选了滋润型粉底液面部更加油光可鉴一会儿妆全花了= = &br&3.不要过度自信 选很白的色号（除非你真的很白），否则脖子和脸颜色不一样这画面简直惨不忍睹：）&br&4.在你所能承受的范围内选最贵的粉底液。30ml可以用小半年呀~底妆这东西紧贴着皮肤，因为它是接触全脸的，一个体现在安全性上（你敢往你脸上抹便宜的粉底液？永远记住底妆一分钱一分货），一个体现在妆容效果上（便宜的粉底液颜色不自然，卡粉不服帖，皮肤暗沉快）。&br&&br&下面给安利几款口碑好的适合学生党的粉底液：&br&&br&名称：covergirl三色合一粉底液&br&价格：海淘或者代购的话100?左右&br&肤质：油皮/混油皮&br&特点：有抗过敏的配方所以敏感肌也可以用。上脸轻薄，蛮滋润，遮瑕也还好，对于学生党来说性价比不错。不过粉质略粗糙&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bd9439498ffb700bd716fadb4b754fea_b.jpg& data-rawwidth=&189& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&189&&&/figure&&br&名称：妙巴黎果然美肌精华啫喱粉底液&br&价格：219?（天猫旗舰店价159?。但尽量找靠谱代购）&br&肤质：干皮/混合&br&特点：和香奈儿是一个厂的。在平价粉底液里面，其实它们家的粉底液都挺好用的。妆感自然，保湿度好，很滋润，容易推开，对学生党来说性价比很高。但持久性较差，上午用了下午就变黄暗沉，因为质地轻薄，所以遮瑕力也一般&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ce4b76ea71e7d691b33e_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ce4b76ea71e7d691b33e_r.jpg&&&/figure&名称：露华浓不脱色粉底液&br&价格：228?（代购价也就100多）&br&肤质：油皮/混油&br&特点：持久度好，不容易脱妆，防水效果好，低价位中的战斗机。再搭上控油妆前乳，油皮一切无压力！不过妆感有点小重，还有一股墨水味…&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/327dad18f19c1ca2b617d0c2bc43f47a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/327dad18f19c1ca2b617d0c2bc43f47a_r.jpg&&&/figure&名称：make up for ever水粉霜&br&价格：425?（代购价300多）&br&肤质：干皮&br&特点：超级轻薄、水润！遮瑕力弱，适合没有脸上没有瑕疵的姑娘~&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2ad80ee2a84ef0598438df_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2ad80ee2a84ef0598438df_r.jpg&&&/figure&&br&&br&名称：RMK丝薄粉底液&br&价格：369?（代购价300以内）&br&肤质：干皮&br&特点：干皮大爱！粉底超级细腻，保湿效果棒棒哒，因为很轻薄所以遮瑕度可能不太好，适合没有痘痘的姑娘们使用~上妆通透自然，气色也会好太多，如果你想要打造裸妆效果的话那就选它吧，不会让你失望哒&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/17be3b850e3c13117deca_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/17be3b850e3c13117deca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&名称：阿玛尼极缎丝柔精华粉底液&br&肤质：所有肤质（大大大油田慎入）&br&价格：580?（代购价400多）&br&特点：精油成分含量较高，在均匀和提亮肤色方面非常给力，粉质超细，滋润度非常高，超级轻薄，所以遮瑕度是所有阿玛尼粉底液中（见下图）最弱的，皮肤没痘 底子好的姑娘可以入这款啦。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f145eee135e993360cef28e2a2429881_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/048df5748a39bbd18c5e2b_b.jpg& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic1.zhimg.com/048df5748a39bbd18c5e2b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&名称：YSL超模轻薄版粉底液&br&肤质：所有肤质（大油田慎入）&br&价格：610?（代购价400~500?）&br&特点：涂上去光泽感明显，控油和持久度不错，轻薄，遮瑕一般，妆感不重，很自然，不会暗沉，撑到晚上7点应该没问题~&b&如果还嫌有点干的话可以试试他们家的逆龄，逆龄比超模还要水润~&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4dcf12fd374a42fba6f1ddc3da8feac3_b.jpg& data-rawwidth=&1020& data-rawheight=&1129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1020& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4dcf12fd374a42fba6f1ddc3da8feac3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&名称：CPB肌肤之钥亮/光润粉霜&br&肤质：亮润干皮；光润油皮&br&价格：代购价700多&br&特点：日本贵妇粉底液。遮瑕满分，上脸光泽度很高，妆效非常非常美，越出油越美！到了晚上还越来越白净！而且还很养皮肤哟~&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c5aa8e9e7ced63f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c5aa8e9e7ced63f_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&彩妆&/li&&/ul&-1-眉笔&眉粉&br&&br&名称：爱丽小屋眉笔&br&价格：20左右&br&特点：真的超级好用啊！！首次使用因为笔头上有保护膜在手上也很难画出来，如果我们的手如果不擦护手霜的话是很干燥的，所以你会觉得不上色又硬又疼，其实它的顺滑程度取决于皮肤的滋 润度和底妆效果，想要彩妆饱满且持久，建议大家上完散粉后再画眼妆，效果会更好，并且会越用越滑。为了避免折断，旋转出2-3mm即可&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bcda7926dd7bde36dfa8ee_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bcda7926dd7bde36dfa8ee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&名称：资生堂六角眉笔&br&价格：22￥&br&色号：01黑色、02深棕色、03棕色、04灰色&br&特点：质感柔软细腻，很好上色，颜色自然清淡，初学者很好上手。黑色头发的姑娘选灰色最自然哟。不过这眉笔唯一缺点就是又小又难削= =&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/258f14bffd07e1f9fa69badc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/258f14bffd07e1f9fa69badc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&名称：KATE三色立体眉粉&br&价格：76￥&br&色号：EX-4浅棕、EX-5深棕&br&特点：EX-4适合头发染成偏黄或者正常的姑娘，EX-5适合头发染成偏红的姑娘。既可以做眉粉，也可以用来作眼影、打阴影（用最浅的那一格）。粉质细腻，持久度好，但上色需要反复涂抹才有明显的颜色，这样也避免画出特别粗的眉毛。里面的小刷子是用来画眉毛，大刷子是用来打鼻影（虽然感觉刷子不是太好用）。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8a0b6f0c964fb047d34c8ff_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&p&-2-眼线&/p&&br&名称：KISS ME眼线液笔&br&价格：69￥&br&特点：防晕染（大油皮有可能出现晕染- -）！笔尖特别特别细！下笔容易上手，但是新手们一定要先用眼线笔画出轮廓，再用水笔描出。直接用水笔新手容易下手不稳。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/14e6aa671436bbd215f07dc02ec0c493_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/14e6aa671436bbd215f07dc02ec0c493_r.jpg&&&/figure&&br&名称：K-palette one-day tattoo眼线液笔&br&价格：75￥&br&特点：据说油皮用了也不会出现晕染情况！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fd5b3a03cb2b00c30d2457_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fd5b3a03cb2b00c30d2457_r.jpg&&&/figure&&br&&p&-3-睫毛膏&/p&&br&名称：KISS ME睫毛膏（浓密款/纤长款）&br&价格：浓密--72￥ 纤长--68￥&br&特点：容易卸！超好用！不容易刷出苍蝇腿的方法：用卫生纸擦一擦睫毛膏的刷头，然后再刷睫毛~这样刷出的睫毛又好看又自然（不要怕浪费，因为睫毛膏可以用很久哒）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bccc72ccdfaffe_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bccc72ccdfaffe_r.jp