手机版更便捷
夏季手脚冰凉怎么回事？阳虚到底会怎么样？
　　有的人手凉，无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，手都会莫名其妙的发凉。其实这种情况确实是出现虚的情况，阳虚多会出现这种手脚冰凉的表现，夏季是养阳的最佳季节，所以在夏天补补阳，不仅可以暖暖手脚，也可以让伴有的一些不适减缓。　　龙眼肉性味较温，适合阳虚的人食用，有补心脾、益气血、健脾胃的功效，养肌肉。而红枣性味同样甘温，有补脾和胃、益气生津的功效。特别适合贫血、容易感到头晕的人。进补的时候要兼顾脾胃，如果舌苔很腻，说明胃肠功能负担重，消化不好，这个时候，要先请医生调理好肠胃，再进补。同时温阳的时候要注意养阴，也就是说在吃温性的中药时，要吃点滋阴的药，比如山药、枸杞、石斛等。　　小贴士：夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内，要尽避免强力劳作，大汗淋漓则更容易伤阳，但是运动少的人，如平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市懒人们，也容易因为基础代谢率降低，也会山现手脚冰凉不耐寒的问题。所以选择自己能耐受的运动也是改善手脚冰凉一环。　　夏季不可恣意贪凉饮冷，平时的饮食可以适当补充维生素E、维生素B族，扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。选择属性温热的食物成药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。如羊肉、牛肉、虾、鳗鱼等食品，以及韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、洋葱、桃子、糙米、芝麻、胡桃、栗子等食品。　　手脚容易冰凉的人在入睡总是比较困难的，平时睡前可以用热水局部泡手、脚，帮助睡眠。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1：1)用来泡脚。　　阳虚到底会怎么样？　　阳虚的人最明显的就是容易手脚冰凉，除此之外还容易有面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉细无力等表现。当然各种不同脏虚也是兼有其他不同的表现的。　　心阳虚：心悸心慌，心胸憋闷疼痈，失眠多梦，心神不宁。　　肝阳虚：头晕目眩，两肋不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。　　脾阳虚：食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。　　肾阳虚：腰膝酸软，小便频数等。　　肺阳虚：咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。
│杭州市中医院
播放(47593)
│中日友好医院
│首都医科大学附属北京朝阳医院
阅读(3810)
│南方医科大学顺德医院
播放(39547)
│华中科技大学同济医学院附属武汉中心医院
播放(40894)
│武汉大学中南医院
播放(47325)
│暨南大学附属第一医院
阅读(1754)
│武汉市肺科医院
播放(28980)
│安徽中医药大学第二附属医院
播放(38025)
│新乡医学院第一附属医院
│河南中医药大学第一附属医院
播放(20457)
│河南中医药大学第一附属医院
播放(20985)
│广东省中医院
播放(46301)
│北京协和医院
播放(40530)
│广州中医药大学第一附属医院
播放(24897)
│中山大学附属第六医院
阅读(5153)
│广东省中医院
播放(36482)
│上海交通大学医学院附属第九人民医院
│湖南省第二人民医院
│北京大学第三医院
播放(30978)
微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫3233次
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
互联网药品信息服务资格证书：(沪)-经营性-
广播电视节目制作经营许可证：(沪)字第1748号
所有权归属：上海康界信息科技有限公司
沪ICP备号-4 Copyright (C)2018 youlai All rights reserved你的手脚冰凉真的只是阳虚吗？
最近一段时间，天气骤然转凉，一夜之间降温十度。萧瑟秋风中，一些人会感觉全身发冷，尤其是手脚冰凉、麻木得受不了。那么，手脚冰冷真的是阳虚吗？
阳虚——主要症状手脚冰凉
专家介绍，万病皆损于阳气。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。①
专家支招，补阳气，方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。
买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。还可以再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。
那么除了阳虚，阴虚、血虚、气虚……你是哪一种？又该如何调理？
阴虚——食盐小茴香热敷肚脐
阴虚的人经常会手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等问题，喜欢吃冷饮，这类人应及时予以滋阴补津。
对策：食盐小茴香热敷肚脐
用半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热，然后装到布袋中敷在肚脐上，每天下午5点至7点这个时段热敷效果最好，因为此时肾经当令。
此外，对于女性的其他一些问题，如妇科疾病等，也有一定的辅助效果。
血虚——桂圆当归鸡肉汤
如果血虚的话，就会无精打采，面色苍白难看，唇色、指甲淡白没有光泽，眼睛混浊、出现眼袋，头发干枯、开叉甚至掉发、颜色发黄，头晕目眩，肢体麻木，这些都是血虚的表现。
对策：桂圆当归鸡肉汤
取桂圆肉20克，当归15克，鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟，然后再下桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用。
气虚——山药薏米芡实粥
如果我们伸出舌头，照镜子观察一下，发现自己舌边布满了齿痕，这便是气虚的表现。所谓气虚，大抵可理解成人体的功能低下，此时，气血运行都迟缓。这样的人往往会出现神疲乏力，精神不振，四肢懈怠，自汗，动辄气喘，面色淡白，语音低微，头晕耳鸣，舌苔满布，脉弱等症状。
现在气虚之人非常多，有齿痕舌的人，大约能占到60%左右。主要原因是缺乏足够的体育运动，而繁琐的日常工作又过于劳累不得休息所致。
对策：山药薏米芡实粥
用干怀山药500克、芡实150克、薏苡仁750克，药店能买到，然后把三者打成粉末，每天取1~2汤勺，放入小米或大米中熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质会有一个明显的改善。
冬吃山药大有益处，有“白色山药胜人参”的说法，中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。芡实有收敛、固肾的作用。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点手脚冰凉的人未必都是阳虚&有可能是肝郁
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：手脚冰凉的人未必都是阳虚 有可能是肝郁
　　读者：我经常手脚冰凉，有人说这是阳虚，请问只要手脚冰凉就是阳虚吗？
　　佟彤：之前我在文章中说过，阳虚就是由于虚损导致的能量不足，这种人会怕冷，手脚冰凉。但是手脚冰凉的人很多，未必都是阳虚，还有可能是肝郁。
　　阳虚的手脚冰凉一般都伴随怕冷，能量不足的现象，如果用西医理论说，一定是心脏功能不强壮，血不能有力地打到手脚这样的肢体末端，没有血的温煦自然冰凉，归根结底还是发动机不够马力了，所以，手脚冰凉的同时他们自己也总是觉得冷，衣服总穿得比别人多。
　　还有一种手脚冰凉只是摸上去冰凉，但自己并不觉得冷，甚至在手脚冰凉的同时，脸上还是热烘烘的、发红，严重的甚至像个“包公脸”，他们自己总觉得身体里的热气被憋住了似的，喜欢用冰凉的手或者凉杯子去冰熨发烫的脸，这种手脚冰凉就是因为肝郁了，多见于，她们还会伴随月经不调的问题。
　　如果用现代医学解释，未必是发动机出了问题，而是因为散热不均衡，就说是因为肝郁气滞，气机运行不畅导致的，所以这种手脚冰凉不能吃补药，吃了也没用，而是应该疏肝解郁，最常用的是“逍遥丸”之类，或者用薄荷泡茶，总之都是疏解的药物，把郁结解了，热能运行时顺畅了，也就再没了手脚冰凉的问题。
(责编：许晓华、刘婧婷)
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved手脚凉总是感到累是肾阳虚吗？？？
患者信息：男
病情描述：手脚凉总是感到累是肾阳虚吗？？？
最佳回答百姓健康网54485位专家为您在线解答
病情分析：您好，考虑是脾肾阳虚，建议多穿保温，晚上睡前泡泡脚，可以吃羊肉温阳
回答时间：
Ta帮助了2234人
回答列表（9）
Ta帮助了2138人
病情分析：根据你所描述的情况，手脚凉感到疲累，主要是身体阳气不足肾阳虚的倾向比较大。建议在增加膳食营养的基础上，劳逸结合，使用中药汤剂进行调理，以补肾助阳益气健脾为主要。
回答时间：
Ta帮助了2396人
病情分析：手脚冰凉，有可能是肾阳虚引起，但是临床上脾阳虚也会引起上述症状的发生，建议最好中医科辩证，查明是哪一种影响引起，对症治疗，如果是肾阳虚，服用金贵肾气丸治疗。
回答时间：
Ta帮助了1218人
病情分析：肾阳虚时候会出现手脚发凉，少气懒言，畏寒怕冷等一系列症状，但是手脚凉总是感觉到疲累，并不一定是肾虚有可能是其他方面的病症。例如脾虚湿盛，脾阳气虚弱也会出现类似症状。
回答时间：
Ta帮助了2484人
病情分析：你好，自己不要紧张，自己不能生气，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，每天喝一杯牛奶，不能吃生冷食物，不能手淫，从你的症状来看，建议到正规中医院内分泌科进行检查以及治疗，祝你健康快乐每一天！
回答时间：
Ta帮助了3018人
病情分析：你好，你这种情况考虑是肾阳虚，建议你多吃温阳补肾的食物，如韭菜，羊肉等！
回答时间：
Ta帮助了2688人
病情分析：你好，肾阳虚的临床表现有，四肢发凉，疲劳乏力，精神不振，腰漆酸软，尿液少，尿频等症状。建议饮食中吃着益气补肾的食物，必要的时候吃些中药调理一下。
回答时间：
Ta帮助了1071人
病情分析：你好，四肢不温、神疲乏力是肾阳虚的症状，可用点滋补肾阳的药物试试，如金匮肾气丸或者右归丸，多注意休息，避免熬夜，饮食宜少食用寒凉之品
回答时间：
Ta帮助了3370人
病情分析：肾阳虚主要见怕冷，乏力，阳痿不举等，肾阳虚可以服用桂附地黄丸来治疗，实在分不清，最好还是到当地医院中医科针对性治疗会更好。
回答时间：
Ta帮助了460人
病情分析：你好，根据你的病情描述，考虑可能是肾虚引起的不适，要及时调理对症治疗。建议要及时看看中医明确是肾阳虚还是肾阴虚选择适合的药物调理治疗，如，阳虚选择强阳补肾片，阴虚选择六味地黄丸或是肾宝等，注意休息和保暖，避免着凉熬夜吸烟饮酒等不良习惯。
回答时间：
殇歌漓羽男
34岁提问时间：
病情描述：我老公他肾阳虚很厉害，这段时间就是肾阳虚，我老公都没有心事去工作，并且老是觉得身体疲软，这个肾阳虚该如何治疗才好？
医生建议：这种情况可以选择用纯中药来做调解，可以用淫羊藿。
19岁提问时间：
病情描述：脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。
医生建议：你脾肾阳虚。可用附子理中丸，但附子有毒，不可长期服用，症状减缓后可以换成理中丸调养，平时注意保暖，勿食寒凉生冷。
安于现状女
41岁提问时间：
病情描述：我经常眼泡虚肿头发掉了很多请问是肾阳虚还是肾阴虚
医生建议：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
殇歌漓羽男
31岁提问时间：
病情描述：这段时间我分不清楚自己是肾阳虚还是阴虚哪一种，总觉得它们两种病情都差不多，我查了一下，可是它们的病因是什么？
医生建议：如果是肾阴虚和肾阳虚的话，这两种疾病出现之后都有可能是饮食不当造成的，如果平时不调节好饮食习惯，那么就有可能会造成肾阳虚或者肾阴虚，也有可能是因为一个人的气血不和，或者是出现了这种气血不充足的现象，就可能会引发肾阳虚或者肾阴虚，还有可能是跟平时的工作压力有关。
殇歌漓羽女
37岁提问时间：
病情描述：我担心自己可能肾阳虚导致大便干燥，并且这段时间大便是黑色的，那么肾阳虚大便到底是什么症状？
医生建议：肾虚的话有可能不会影响大便的颜色，肾虚的时候大便有可能是正常的，并且也不会遭受到任何迫害，但是有的人在肾虚的时候大便是白色的，因为这些很有可能会影响到肠胃消化，所以说这种情况下就可能会出现一种发白的现象。>> >>性欲减退手脚发凉，容易疲劳是属于肾阳虚吗？
性欲减退手脚发凉，容易疲劳是属于肾阳虚吗？
病情描述：
中医给我看过，我说我腰膝酸软，手脚发凉，容易疲劳，而且性欲减退他说是属于肾阳虚真的是这样吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答26694条
医生建议：你这种情况可能是表现为畏寒肢冷，性欲减退等。平时可多食用羊肉，虾，韭菜等必要时服用金桂肾气丸等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
中医内科热门问答
中医内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【复方玄驹胶囊(施强)】
清热利湿，利胆排石。...
健客价:¥20.00
舒肝理气，散郁调经。...
健客价:¥45.00
散瘀消肿，活血止痛。...
健客价:¥33.00
补脾健胃，利湿止泻。...
健客价:¥18.00
清肝明目，疏风散热，...
健客价:¥13.00
透窍消肿，祛风退热。...
健客价:¥25.00
健脾和胃，平肝杀虫。...
健客价:¥24.00
辛凉透表，宣肺止咳，...
健客价:¥27.00
降气化痰，止咳定喘。...
健客价:¥25.00
温中补虚，和里缓急，...
健客价:¥26.50