右脚踝扭伤为何左腿也跟着疼!_百度拇指医生
&&&普通咨询
?右脚踝扭伤为何左腿也跟着疼!
女37岁|科室：骨科
长丰县朱巷中心卫生院
可能是当时左腿也扭伤了，你没有注意，好好休息休息，扭伤二十四小时以内用冷毛巾敷敷，过了二十四小时就可以热敷了。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
我是右侧身子着地，右脚右胯右肩都摔了，也没在意，拍拍就接着玩！过了四五天才发现右脚踝肿了，我开药泡脚，可是左腿左膝盖左脚踝也开始疼！晕了！
摔了有10多天了！
最好是去医院拍个片子看看，看骨头可有受损。
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完善患者资料：*性别：
这种情况可能是你扭伤时，左边腿也受到了伤害，继续观察看看，要好好休息将脚抬高。
你说的情况是正常的，是骨折后休息期间小腿缺乏活动引起的必然性改变，以后通过加强活...
从你现在描述的这个情况来看，你当时这个骨折脱位还是比较严重的，即使你骨折完全愈合...
你好，你这种情况建议注意休息，避免活动，最好到医院查下局部X线片，同时应用活血化瘀...
如果正常生活没有影响，那还是考虑软组织挫伤的情况，可以考虑服用镇痛药物，芬必得就...
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向医生提问→ 左腿小腿肌肉连着脚腕外侧疼
左腿小腿肌肉连着脚腕外侧疼
健康咨询描述：
小腿肌肉捏着酸痛连着脚腕感觉不太敢用力.没有外伤，腰也没问题。因为之前好几年的焦虑症左腿走路无法正常用力，最近焦虑症好了腿也能用力了。结果最近小腿就开始痛会不会是因为之前长时间不用这几天突然恢复了导致的劳损？
想得到的帮助：
请问医生这是怎么了？
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擅长: 常见病,呼吸道疾病,肺结核,外伤,运动损伤,荨麻疹
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，你说的是有可能的，长时间的不敢用力，往往是会造成肌肉萎缩，力量不够，如果是突然的用力过度，那就是容易造成损伤，但是不要紧张，积极的进行调节就是能够恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你48小时内可以对疼痛的点进行冷敷，48小时以后进行热敷，同时需要注意，锻炼需要循序渐进的进行，不要过急，先锻炼这个肌肉，少走路，肌肉有了，慢慢的锻炼力量就是可以的。
徐州医学院附属第三医院&& 副主任医师
擅长: 围产期检查保健，高危妊娠，围产检查解读，不孕不育，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况有可能是缺钙的，最好还是先补钙治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好还是先吃点维生素AD和钙尔奇，平常多做按摩理疗拔罐的。保持心情舒畅。
擅长: 擅长中医内外科，骨伤科，针灸推拿科，康复科疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，建议中药治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，祝你早日康复&&&&&&以上是对“左腿小腿肌肉连着脚腕外侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 各种骨折，腰突、腰脱、颈椎病、关节炎。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，左腿小腿肌肉连着脚腕外侧疼这种情况多考虑是有缺钙等引起的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院检查一下，可以吃点活血止痛胶囊，葡萄糖酸钙片等治疗，多运动锻炼身体，多晒太阳。
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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常见症状：焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短
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如遇紧急情况，请致电400-左脚单脚跳的时候脚踝外侧的一根筋到小腿中间部分突然一疼是怎么回事，_百度知道
左脚单脚跳的时候脚踝外侧的一根筋到小腿中间部分突然一疼是怎么回事，
我有更好的答案
韧带的损伤：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，你就应到医院检查治疗。如你满意，也要注意体位的变化你好这是大多是缺钙、受凉，如果疼痛无改善，筋膜炎，加强局部的血液循环，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩拉伸，局部神经血管受压引起。建议，要注意休息，请点击一下采纳
正常，我也经常这样，神经反应
跟你一样，去市医院看的，医生说正常
给个采纳行吗，谢谢
我都没说清楚我是怎样
你就说跟我一样了
你不是说了吗
给你答题真他妈的费劲，爱信不信，为了破玩意懒得理你，自己去查，看看医生说正常不
你怎么不死呢
废了我才高兴呢
呵呵你这种屌丝真不应该活着地球上
可惜啊，我过的非常棒，最近我爱的女孩答应嫁给我了，你说气人不
那女孩不是眼瞎就是被你花言巧语骗了，我替那女孩遇上你感到悲哀
那女孩不是眼瞎就是被你花言巧语骗了，我替那女孩遇上你感到悲哀
那女孩不是眼瞎就是被你花言巧语骗了，我替那女孩遇上你感到悲哀
那女孩不是眼瞎就是被你花言巧语骗了，我替那女孩遇上你感到悲哀
哎，不知道，那女孩高中文化，会画画，跳舞，唱歌，一米六八
咱俩谁屌丝啊，呵呵
为了让我采纳你，你看看你都成什么狗样了，谁屌丝谁心知肚明。
如果那女孩跟了你，我只能说好白菜，让你这猪拱了
哎，猪咋了，供的是白嫩的菜
来我洗好澡了，好好陪你这屌丝聊聊
让你知道你自己多恶心
你女的吗？？
洗澡洗澡好了等我了么，我有人了，不需要你哦
你连话都说不清楚
屌丝就是屌丝
还有，我敢断定，是你喜欢那女孩
那女孩不喜欢你
屌丝怎么不回复了
刚发现，既然你刚刚承认你是猪了
我也不好跟你聊了
我把分给你吧看你那么可怜
是不是很失望啊小垃圾
你是不是想让我做你老公啊
不过你得用你的嘴巴来给我吃
淹死了吗？？？
是不是洗澡淹死了啊小垃圾啊
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脚腕扭伤后小腿也疼，什么原因
状态：就诊前
希望提供的帮助：
扭伤后反反复复的肿疼
近两天导致小腿也疼是什么原因？有什么影响？
用药情况：
药物名称：云南白药
服用说明：一天2次
&副主任医师
考虑韧带 肌腱损伤 多休息 不缓解建议行MR检查明确诊断
副主任医师
黄伟大夫通知通知:病友们 康复怎样了 还有什么需要指导和帮助的吗 另外本人由每周三门诊 改为 固定每周四专家门诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
黄伟大夫通知通知:10月6号 10月13号两个四周门诊停诊 以后出诊时间另有安排 提早祝大家国庆快乐 早曰恢复健康 身心越来越阳光!
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病情描述：2016年五月份脚踝向内弯曲从楼梯滑下去，当时肿胀疼痛没去医院，只擦了点云南白药，穿高跟鞋上班，一个月左右才消肿。八月份出现走路长脚踝疼痛，小腿疼，天气一变尤明显，去医院拍片，骨头没异...
疾病名称：脚扭伤导致小腿和膝盖疼&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
日穿着大约10公分的高跟鞋扭伤了脚。脚踝外侧和小腿外侧着地。当时没有任何红肿和疼痛现象，大约一周后脚腕出现疼痛症状，后来有扩散...
疾病名称：韧带拉伤，小腿神经中度损伤，脚腕扭伤。&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：给学生压腿拉韧带，韧带拉伤。韧带疼的时候走路不小心脚腕也扭伤，现在快四个月了小腿用不上力走路不正常。四个月了现在脚腕韧带是僵硬的，脚面不能伸直，走路用脚后跟和脚大拇指发力走路，小腿...
疾病名称：小腿部扭伤，导致神经疼痛&&
病情描述（主要症状、发病时间）：小腿麻木、疼痛，早晨起来腿部麻木动不了，刺激脚心无反应。发病2各月左右
曾经治疗情况和效果：用了些活血化瘀的药，未见效果
想得到怎样的帮助：在那里...
疾病名称：走路小腿用不上力，左腿小腿松弛比右腿细。&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：训练时给学生压腿拉韧带，韧带拉伤。韧带疼的时候走路不小心脚腕也扭伤，走路不正常持续四个月！现在快四个月了小腿纯粹用不上力走路不正常。现在脚腕韧带是僵硬的脚面不能伸直，能轻轻向回勾。...
疾病名称：7年前脚腕扭伤，现在疼&&
希望得到的帮助：需要吃什么药或者做什么检查
病情描述：七年前脚腕扭伤，骨头没事，当时没时间休息，现在受凉劳累很疼
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄伟大夫的信息
髋、膝、踝关节专家，擅长四肢骨折，各种运动创伤，髋、膝、踝关节置换，精通足踝疾病如：踝关节韧带扭伤、...
黄伟，男，副主任医师，毕业于中山医科大学，在北京大学深圳医院从事骨科20年，曾经赴日本、韩国、香港、北...
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骨关节外科跑者的小腿足踝伤痛：原因与解决方法都有共通之处跑者的小腿足踝伤痛：原因与解决方法都有共通之处晋城范啊百家号在跑者的常见伤痛中，小腿足踝伤痛仅次于膝痛，同样困扰着很多跑友，小腿主要伤痛包括了以下几种常见类型：小腿胫骨应力综合征、跟腱痛、足底筋膜炎、踝关节不稳。虽然这四种伤痛各不相同，但其原因和解决方案确有很大的相似性。小腿足踝常见四种伤痛一、四种小腿足踝伤痛简介1、小腿胫骨应力综合征又称过劳性胫骨疼痛。表现在小腿前侧或者后内侧中下段（内踝上15公分区域内）较深层的疼痛，运动中疼痛明显，休息减轻或消失，按压痛，也有表现为胫骨周边疼痛。这一点与跟腱炎引起的疼痛区别明显，跟腱炎疼痛位置更低，即在跟腱末端，胫骨应力综合征则主要表现为跟腱靠上位置以及小腿前面疼痛。若不注意休息和处理，就会不断恶化，症状加剧，甚至引发骨折。2、跟腱痛跟腱痛常常被称为跟腱炎，但近年来研究倾向于认为跟腱痛并不是由于跟腱发炎所致，而是一种过劳引发的跟腱退变。跟腱疼痛当然是其最主要的症状，但是疼痛还有具体表现。包括：长时间不活动（比如睡觉，长时间静坐）之后，跟腱出现局部疼痛并感觉僵硬，活动一下后缓解；刚开始运动时感觉跟腱疼痛，活动开后疼痛减轻，但快要结束时又感到疼痛，还有些跑者表现为按压跟腱腱体有疼痛感，跟腱外观可能正常也有可能呈现梭形肿大、有结节感，并伴有跟腱肿胀变粗。3、足底筋膜炎足底筋膜炎与跟腱炎类似，目前认为其不是所谓的炎症，而是由于反复的细微损伤、过度紧张引起足底筋膜的劳损和退化。加之足底筋膜不是肌肉，本身缺乏弹性，仅能延长约4%，当足底筋膜受到很大作用力，比如跑步带来的持续高强度牵拉，难免导致结构受损。足底筋膜炎最典型症状是早晨醒后下床，脚落地时，足底部有撕裂性疼痛，走动一会儿后疼痛会有所缓解。4、踝关节不稳许多跑友反映自己的脚踝特别松，或者特别容易崴脚，一问，往往在之前发生过一次急性崴脚而处理不当所致。踝关节不稳是崴脚的常见后遗症，由于本体感觉下降以及脚踝力量不足，引发慢性脚踝疼痛以及脚踝不稳。二、小腿足踝问题往往原因相近以上四种小腿足踝问题虽然各不相同，但原因却很接近。基本可以分为两大类，一类是跑量原因，一类则是自身原因。1、跑量是导致小腿足踝伤痛的直接诱因跑量较大或者跑量增长过快，是导致小腿足踝问题的直接诱因。因为跑步是单一动作不断重复的运动，因此，如果跑量较大，超出自身能力承受范围，难免会引发局部负荷积累从而产生特定部位的疼痛。有些跑友一次跑马后就出现疼痛，其实也是这个原因。2、自身原因加上跑量引发小腿足踝伤痛导致小腿足踝伤痛的内在原因勾脚尖活动异常：在膝盖伸直状态下，如果勾脚尖幅度不够，通常被认为跟腱过紧，会使得患跟腱病、足底筋膜炎风险增大。脚踝内外翻活动异常：脚踝除了实现屈伸运动，还具有内外翻运动，有些跑友曾经发生过崴脚，有可能导致脚踝变得松弛导致内外翻运动增加，这也是跟腱病、足底筋膜炎、踝关节不稳的诱因。脚踝力量弱小腿后群肌肉是小腿最主要的一块肌肉，主要功能就是绷脚（学名跖屈），跑步时脚的扒地动作其实就是靠这块肌肉实现的，所以小腿后群肌肉力量特别重要，当绷脚力量不足时，跟腱、小腿、膝关节往往会承受更大负荷，这样就更易发生小腿足踝问题。足弓异常：如果扁平足同时伴随足踝力线异常（跟骨轴线与跟腱轴线不成一条直线），会对跟腱造成“鞭打效应”从而导致小腿足踝异常受力。此外，高足弓也是引发足踝问题的重要原因。三、解决小腿足踝伤痛先从加强放松开始绝大部分跑友都清楚如何拉伸小腿，比如这两个动作。但跑友有没有想过，小腿拉伸通常只是针对小腿后侧肌肉，而除了后侧，小腿前侧、外侧、内侧其实也有很多肌肉，这些肌肉你是否也充分进行了牵拉或者放松呢？然而你并没有，同时小腿某些肌肉拉伸往往不好做，这时改用网球或者泡沫滚筒放松就很方便了。对于小腿足踝问题而言，往往充分而细致地放松小腿肌肉就可以大大缓解疼痛，从而促进康复。1、小腿放松之特殊牵拉技术俯卧位小腿后群肌肉拉伸：双手撑地，成俯卧撑姿势，脚跟用力向后踩，该动作相比站姿拉伸，小腿拉伸感可能更为强烈。小腿后群深层肌肉拉伸：采用前后脚站位，后脚脚跟踩地，膝盖积极下压，该动作可以很好地拉伸小腿后群深层的比目鱼肌。小腿外侧肌肉拉伸：该动作是不是很有喜感！坐姿，用双手从脚踝内侧抓住足弓外缘，让脚呈现轻度内翻，然后用力伸直膝盖，这时整个小腿外侧从上到下都能感受到强烈的拉伸感，是不是小腿外侧从来没有拉伸过？2、小腿放松之网球按揉技术网球体积小巧，可以针对小腿前后内外所有肌肉进行有效放松，既可以做滚揉，也可以在特别疼痛的位置（痛点，又称为扳机点）进行持续按压30-40秒。注意看下列动作细节。小腿后侧肌肉放松小腿外侧肌肉放松小腿内侧肌肉放松小腿前侧肌肉放松足底肌肉放松3、小腿放松之泡沫滚筒滚揉技术采用泡沫滚筒对肌肉放松既可以做滚揉，也可以在特别疼痛的位置进行持续按压30-40秒，将身体略微撑起，注意滚动速度不要太快，不可产生明显疼痛。四、加强小腿足踝训练是伤痛康复的主要措施很多时候，充分放松小腿足踝就可以很大程度改善胫骨应力综合征、足底筋膜炎等问题，但仅仅有拉伸放松是不够的，加强小腿足踝力量也是从根本上解决这类问题的关键所在。脚踝处本身没有肌肉，脚踝主要以小腿训练和足部训练为主。以下四方面是小腿足踝训练的要点。1、增强小腿力量提踵慢落：该动作强调单脚提踵后缓慢下落，可以有效提高跟腱强度，是跟腱痛康复的核心手段。连续勾脚：该动作主要训练小腿前侧肌肉力量，小腿前侧后肌肉力量均衡对于减少小腿足踝伤痛很有帮助。内外翻抗阻：不要忽视了脚踝内外翻运动，内翻运动可以改善足弓，而外翻可以预防崴脚。2、提升足弓通常我们难以改变足弓的高度，但可以通过加强足底包括小腿深层肌肉训练，来达到提升足弓支撑性，代偿足弓塌陷的作用。抓毛巾足贴地旋前3、增加脚踝稳定性稳定性训练又称为平衡训练，通过平衡训练，它可以增强脚踝适应能力，这种适应能力恰恰是跑步需要的。睁眼单脚站立 目标45秒闭眼单脚站立 目标30秒睁眼提踵单脚站立 目标20秒：在提踵位置维持静态平衡，大大增加了动作难度，需要小腿肌肉良好的协调性。闭眼提踵单脚站立 目标10秒4、提升脚踝缓冲能力加强脚踝缓冲能力，对于减少着地时地面冲击力非常重要，轻盈地落地其实本质就是靠小腿足踝肌肉的缓冲来实现的。单脚跳起稳落地：单脚起跳后，稳稳地前脚掌落地，触地声音越轻越好。单脚跳下稳落地：从一凳子上跳下，同样前脚掌落地，触地声音越轻越好。单脚跳下接再次跳起稳落地：从凳子跳下后再次跳起，稳稳地落地。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。晋城范啊百家号最近更新：简介:晋城原创视频、趣事、民生、随拍作者最新文章相关文章