肝肾阴虚吃什么中成药多久才能好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-09 09:03 标签： 肝肾阴虚吃什么
中医诊断为肝肾阴虚，吃中药时睡眠很好，一停药就睡不安稳、多梦易醒，很疲倦。
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提问时间： 09:14:25|
基本信息：
病情描述：
中医诊断为，吃中药时睡眠很好，一停药就睡不安稳、，很疲倦。
补充问题：
吃了两年了
补充问题：
吃了两年汤药还是不能停药，想咨询您怎么办
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病情分析：
不知您吃中药多长时间了，中药调理是比较慢的
指导意见：
中药一般至少吃一个月，连续三个月更好，您也可以食疗，经常吃些山药、大枣、枸杞等
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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肝肾阴虚常因肾阴虚而影响肝阴不足，阴虚火旺，火耗肝阴伤及肾阴形成，由此引起的失眠多梦服用汤药减轻后建议长时间服成药调理。
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妇产科医生肝肾阴虚最适宜吃的10种食物
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肝肾阴虚最适宜吃的10种食物
推荐一：黑芝麻黑芝麻，味甘性平，能补肝肾，润五脏，益气填髓的作用。对于因肝肾精血不足而致的头晕目眩、须发早白、脱发、四肢乏力、腰膝酸软、肠燥便秘等功效佳，尤其是乌发养颜口碑更好!推荐二：黑豆古籍记载：常食黑豆，可百病不生。黑豆能滋肝补肾，补虚养血，黑豆含有维生素A和花色素，对缓解眼睛疲劳效果好。黑豆泡醋后，可养肾补肾，治疗头晕目眩，须发早白等。推荐三：核桃仁核桃仁，具有滋补肝肾、强健筋骨、补肾乌须发的功效。善治腰腿疼痛，可治疗虚劳喘嗽、小便频繁，女子崩带等症。其营养价值高，富含蛋白质、氨基酸，长期食用可益寿养颜。推荐四：桂圆肉桂圆肉，又名龙眼肉。其性温味甘甜，归心、肝、脾、肾经。能温补心脾，养血安神。治疗失眠、健忘、崩漏等。含蛋白质、糖类、脂肪以及多种维生素和矿物质等，具有补益心脾、益智健脑的功效，对病后调养及体虚者有帮助。推荐五：栗子栗子，有“肾之果”的美名，具有补肾健脾、补脾健胃之效。能益胃平肝、补肾强筋。其所含有的不饱和脂肪酸和维生素等，能治疗高血压、骨质疏松等，是抗衰老和延年益寿的佳品。推荐六：黑枣中医讲究“五色养生”，黑色入肾。黑枣被誉为补肾佳品，其具有养血明目、益气安神之效。中医认为：肝阴肾阴相互滋养，肝肾相生。故滋补肾可益肝。推荐七：山药山药，性平味甘，是上品之药。《本草经读》曰：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”其含多种营养素，能补气益阴，健脾固肾。可治疗脾虚久泻、慢性肾炎、遗精遗尿。推荐八：桑椹桑葚，《滇南本草》中有言：'益肾脏而固精，久服黑发明目。'因此，其具有滋补肝肾、补血生津润肠的功效。性寒味甘，适合肝肾阴亏、腰膝酸软、肠燥便秘等肝肾阴虚体质虚弱的人。推荐九：枸杞我们都知道，枸杞子可养肝明目、补肾润肺。中医《纲目》记载其功效：“滋肾、润肺、明目”，被称为最常用的滋补肝肾的中药。另外，它还可益气生精，对于肝肾阴亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、消渴等症有疗效。推荐十：花胶花胶，俗称鱼肚，是各类大型鱼的鱼鳔。因其含有的胶质而著名。《本草纲目》记载：“花胶，能补肾益精，滋养筋脉。”具有滋补肝肾、养阴强筋骨的功效，因此腰膝酸软、体弱者适合长期食用。健客网专稿，转载请注明健客网
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中医治疗肝肾阴虚口干、失眠的好方法
太极滋阴法，治疗肝肾阴虚口干、失眠&&&&在各种养生功法中，常常可以见到抱球的动作。汲取阳气的时候，双手应往天空抱球；而要滋阴的话，就要朝身体下方抱地气；太极讲究的是阴阳和谐，所以抱球一般是抱在腰间。因此，如果遇到肝肾阴虚引起的口干、失眠、更年期提前等症状，抱地气是最便捷的滋阴方法。&&&&阴虚，是谁也逃不掉的事情。中医认为，人体内的阴气不管多少，也像四季一样，要经历春生、夏长、秋收、冬藏的过程。阴血、阴气与生俱来，年轻的时候可以不断地得到滋养和补充，但随着年龄的增长，又不断地被消耗，到中年以后，就仿佛由夏入秋，相对于青少年时期，就显得有些&阴虚&了。如《黄帝内经》中&年四十而阴气自半&就是这个道理。也就是说，在没有任何疾病的自然情况下，过了40岁，阴虚就会不请自来，这是人生的必然历程。&&&&阴虚之中，肝肾阴虚对于人来说不是个生疏的词，特别是看过中医的中老年人，经常会被医生诊为肝肾阴虚。为何肝肾阴虚总是一起发生呢？据中医脏腑学说，五脏之中，心肺为阳，肝肾为阴，阴虚则肝肾先虚。其中肝在五行属性中属木，肾属水，&木&要靠&水&滋养，在人体中这两脏均位于下部，是下焦的重要部分，且功能上关系密切，在许多时候是&一荣俱荣，一损俱损&，发生虚证时也常常是肝肾俱虚。这样一来，人上了年纪，难免会肝肾阴虚。&&&&肝肾阴虚又称肝肾亏损。其中，肝藏血，肾藏精，精血又可以互相转化，所以肝肾阴虚证以阴液（精血）亏虚、阴虚内热、虚火内扰三组症状为表现。比如头晕、眼花、耳鸣、两肋隐痛、腰膝酸软等常常为肝肾（精血）亏虚；而眩晕、耳鸣、五心烦热，低热颧红、肋痛、腰膝酸软则是阴虚内热；眩晕、耳鸣、急躁易怒、头重脚轻、腰膝酸痛、多梦、遗精则属于虚火内扰。
总的来说，阴虚生内热，因此阴虚常常表现出&热&象，且五脏皆可出现，如五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干等。另外，体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；中年女性常见的月经不调、面色无华、黑色素沉着，以及黄褐斑、蝴蝶斑滋生等，都是阴虚的表现。值得注意的是，判断身体是否阴虚也需要综合考虑，如果上述症状还伴有经常失眠，且年龄在40岁以上，工作压力大，总熬夜，基本就可断定是阴虚了。一般人最初出现这些阴虚症状的时候，如果去医院检查，往往又查不出任何疾病。所以在早期阴虚一般不是病，只是一种功能开始衰弱的现象，可以通过养生来预防和改善。保养好的人，阴虚来得可能慢些，过了50岁才出现，像有些女性过了50岁仍然月经正常，就是阴气旺盛的表现；而保养不好，生活不规律的人，则有提前的可能，也许20～30岁就成了阴虚，现在女性面临的更年期提前的问题，就是典型阴虚。而这种情况如没有引起重视，极可能造成其他阴虚类的疾病提前到来，比如糖尿病、高血压病、中风等多种病症。&&&&滋阴最简单的方法莫过于太极滋阴法。一说太极，很多人都知道其中有一个抱球的姿势，以至于初学者还编了一些口诀：&左抱一抱西瓜，右抱一抱西瓜，推给你，推给他；中间切开，一半分给你，一半留给他&&&这里的西瓜说的就是抱球的姿势。在我国各种功法中，抱球的姿势很多，手法却有些差异。天为阳，地为阴，太极讲究的是阴阳和谐，所以抱球时一般是抱在腰间，一般取阳气就是往天空抱球，而如果要滋阴的话，就要朝身体下方抱地气。滋阴抱地气的具体方法：自然站立，两脚与肩同宽，两手下垂，呼吸自然。继而双手随身体缓缓下蹲，两手掌仍是&太极掌&的姿势，也就是指尖微屈，半开半张，双臂微屈，随身体向下，好像是水中捞物一样，自两足处捞起。然后身体徐徐提升，两手随之将所捞之气沿着大腿内侧装入腹部，如此周而复始。&&&&练习的时候注意速度要比较慢，身体下蹲时微有蹲意即可，老年人不要下蹲得太过，以免失去重心站立不稳或损伤关节，或者头部过低使气血上冲而致头晕。一般每次抱36下，时间3～5分钟。地点没有特别限制，户外、室内皆可。男女老少皆宜。对肝肾阴虚引起的面目发红、口干舌燥、心烦失眠、头晕、头痛、耳鸣等有很好的效果。
&众所周知，肝经、肾经的濡养对肝肾内脏的调理非常重要。而足少阴肾经、足厥阴肝经都循行于大腿内侧，滋阴抱地气法循行的路线和这两条经络也是基本一致的。此方法就是以采集地之阴气为手段，疏导肝、肾两经，以达到滋补肝肾的自然锻炼养生法。只要不是器质性病变，皆可通过此法加强自身肝肾功能的调节，从而实现人体阴阳平衡，防病治病。而且太极拳在理法上以养神、虚静为主，主张中和、节制，并与修德、修身相结合。在方法上，体现在动静、虚实的结合转换，因此更适合阴虚火旺体质人群作为防病、调理之首选运动方式；而对于久病体虚之人，更是一剂养阴良药。&&&&抱地气的动作，对女子来说，不仅可以养阴养血，还可以塑身。日本有一个根据真人改编的知名电影，叫做《讨人嫌的松子的一生》，里面的主人公松子小姐是个充满魅力的女人，她健身的方法，就是每晚穿着运动服，反复练习屈蹲做抱气的动作，电影里虽然没说这是抱地气，但是却说这是她保持身材性感火爆的秘诀。女士们如果能多多练习，对保持身材很有好处。&&&&此外，有肝肾阴虚表现的中老年人，可以适当服用一些补益肝肾之品，这就像给树根浇水。一棵大树，要经常往根上浇水，才能成长，疾病才能去除，人也不会早衰，比如著名的虫草老鸭汤就是一例滋阴的药膳。总的来说，阴虚内热之人适宜多吃滋阴泻火之物，如百合、枸杞子、麦冬、沙参、莲子等，泡茶饮或煎汤喝。再次，饮食上以清淡滋补为主，一些甘润生津的食物，如猪蹄、黄豆、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳、大枣、核桃、芝麻等，都对阴虚体质的调养很有好处。葱、辣椒、羊肉、狗肉等燥热之品由于可能加重阴虚症状，宜少吃。最后，阴虚之人在锻炼时，切不可选择剧烈运动，一般以微微出汗为宜。有些中年女性想用剧烈的运动来减肥，可能会加重阴虚症状，而且不如缓慢、少量多次的运动有效。
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