哪里预约老中医潘寅生生：高血压患者发作时要注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-11 07:31 标签： 潘寅生看病贵不贵
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&&&&&&&&&&&&高血压的中医保健方法有哪些
上海市名老中医门诊部主任医师潘寅生介绍说高血压的中医保健方法有哪些?对于高血压患者来说，平时要做一些日常的保健工作，泡脚、揉肚腹、按摩等，这样可以起到降血压的作用，下面为大家详细介绍高血压的中医保健方法。
1.洗脚敷药
晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g，其为细末，分10次外用)，醋调后以胶布外敷于足心，第二天早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用，对顽固性高血压有效。
2.倒捏脊俯卧位
请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。
病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3--5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有降压的作用。此外，还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保健均应坚持长期进行，才会有明显效果，尤其对治疗后巩固疗效，功不可没。
4.按摩保健
按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。
高血压的中医保健方法有哪些?对于高血压患者来说，每隔一段时间要测量血压，根据血压的变化适当的调整药物，对控制血压有一定的帮助。
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今日搜狐热点上海老中医潘寅生：哪些人群更容易患高血压
　　上海长江医院中医科名老中医潘寅生 专家免费咨询热线：021- 来院路线：上海市虹口区周家嘴路515号
　　上海长江医院名老中医潘寅生介绍说些人群更容易患高血压?在人们的印象当中，只有中老年人才会得高血压，其实不是这样的，这几年高血压的发病人群越来越广泛，经常吸烟、喝酒的人群患高血压的机率更高一些，下面潘寅生专家为大家介绍哪些人群更容易患高血压?
　　(1)嗜好吸烟的居多
　　吸咽是高血压、冠心病最显着的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。
　　(2)情绪激动精神紧张的居多
　　脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。
　　(3)饮食喜盐过咸的居多
　　北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。
　　(4)长期过量饮酒的居多
　　近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。
　　(5)血糖血脂升高的居多
　　糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2—4倍;高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。
　　(6)超重和肥胖的居多
　　肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。
　　(7)生活懒散少运动的居多
　　晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压。
　　(8)中老年人发病的居多
　　人到中老年易患高血压，其中45%父母有高血压病史;父母无高血压，子女患高血压机率为3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有150万人因高血压引起脑中风。
　　哪些人群更容易患高血压?对于以上人群来说，要做好高血压的预防工作，这样才能减少高血压对身体的伤害，另外大家还要定期的测量血压，一旦发现血压升高要及早去医院就诊。
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　　上海长江医院名老中医潘寅生介绍说炎炎夏季，对高血压患者来说是一种严峻的考验，那么高血压患者如何安全度夏?本文就是关于高血压患者日常生活的介绍，希望能您安全度夏，请往下看：
　　高血压患者如何安全度夏?
　　要注意补充水分：
　　有些高血压患者，特别是一些出租车司机、长途车司机和长途坐车的乘客，为了减少小便次数而很少喝水，这是很不可取的。夏季由于天热，出汗较多，血液易浓缩，再加上开车、坐车活动较少，就容易导致血栓形成。所以，高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，加大新鲜水果的摄入量。有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。补水要注意“少量多次”，避免一次摄入大量水分，造成心脏、肾脏负担过重。另外，高血压者容易在清晨发生中风和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。
　　日常起居作息要有规律：
　　正常情况下，一天中人的血压也是波动变化的，保持血压的这种昼夜变化最小，有助于心脑血管的保护。夏季由于暑热，病人晚间入睡较晚，早晨起床又比较早，造成夏季睡眠减少，睡眠质量下降，从而导致夜间血压增高，血压波动较大，加重了心脑血管的损害。因此高血压患者夏季一定要注意做好防暑降温，保证充足的睡眠，中午可适当休息1小时，以补充睡眠不足。
　　空调温度不可调过低：
　　高血压患者如何安全度夏，夏季因为炎热，有的人喜欢把空调温度开得很低，特别是从外面回家的时候，希望这样做能使自己尽快凉下来。这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。在空调房间里逗留时间长了，一出门就是滚滚热浪，血管又会扩张，这样血压就不停地在波动。如果此时病人再将药量减少的话，势必很难控制病情。
　　饮食不可过度贪凉：
　　由于炎热，很多人喜欢进食冰凉的食品，特别是从外面刚回到家里时，喜欢先喝上一瓶冷饮，凉快一下。其实这是很不可取的，特别是对高血压患者。因为大量进食很凉的食物，一方面会引起胃部血管的收缩，造成腹痛腹泻;另一方面全身的小血管也会反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血。更多关于中医问题免费咨询可添加微信：hstzypys
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