简介/老年抑郁症
抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一，据世界卫生组织统计，抑郁症老人占老年人口7%～10%，患有躯体疾病的老年人，其发生率可达50%。临床主要表现为为特征的疾病，随着人均寿命的延长和老年性疾病发病率逐渐增高，的患病率也相应增高，严重危害了老年人的身心健康。　　
如果家中的老人经常情绪低落？他们健忘、失眠、吃不下，同时不愿参与活动。老人很可能是患上老年抑郁症。世界各地老年人精神疾病调查显示，抑郁症发病率最高(16%-26%)，其次才是老年痴呆症。被孤立者、孤独者、失业者或刚遭遇哀伤事件的人，都是老年抑郁症的高危人群。此外，20%的中风或心脏病患者，也会陷入抑郁状态，女性患病的比例是男性的两倍。
病症表现/老年抑郁症
老年抑郁症
老年抑郁症患者虽然也可能出现与
相似的健忘问题，但它们最大的分别在于痴呆症患者是真的忘记一切，而抑郁症患者只是坚信自己已忘记。举个例子，如果问老人痴呆症患者他吃的是什么早餐，他一定说错，或根本答非所问。但如果问老年抑郁症患者，他会对医生说“不知道”或“我记不起来了”，如果医生强调他一定记得，最终他说出来的答案会是完全正确的。
痴呆症患者因为头脑逐渐失去功能，所以走在街上会完全没有方向感，甚至会时常迷路或走失，但这种事情并不会发生在抑郁症患者身上。
抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁情，这种极度悲伤的感觉同时会产生一连串生理上的不适，包括、没有胃口、体重减轻、长期感到疲倦及失去体验快乐的能力。患者感受不到生活的乐趣，并经常有头疼、背痛及腹痛的症状，专注力也大幅度下降。
老年人患上抑郁症的几率较高，是因为老人在退休后会寂寞及产生无力感(觉得自己没有用了)，加上收入骤减(或完全没收入)、体力渐渐不支、健康出现问题及老友一个个去世。
躯体症状据统计，在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10%－15%，其中有的病人症状十分严重，甚至走向轻生，因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高至30%。
与年轻抑郁症患者一样，老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧，自感心情一落千丈，直至坠入谷底。其中最典型的症状是是万念俱灰，并对生活、工作和以前的业余爱好均不感兴趣。渐渐地，老年抑郁症患者还可能出现比年轻患者更多也更严重的躯体症状，其中包括：
1．严重失眠。原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡（即所谓的“睡眠感丧失”），此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。
2．便秘。原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。
3．心血管异常。老年抑郁症患者常出现血压升高、心率加快或某些冠心病症状。
4．无名疼痛。部分老年抑郁症患者在出现失眠、便秘、心悸等躯体症状的同时，还会出现诸如头痛、心痛、腰背痛、关节痛等以疼痛为主的症状，而且患者也说不准。患者服止痛药无济于事，但服用抗抑郁药疼痛又会缓解、消失。
5、其它症状：除上述症状之外，还可能有周身乏力，没精打采，耳鸣目眩，肢体麻木，食欲减退，消化不良；阳痿、性欲减退；胸闷、喉紧、胃痛，自疑患有多种疾病，常呻吟叹气或大喊大叫等（注：以上症状，不一定都完全具备，就是只出现上述某些迹象时，在能排除了其他症病时，就要考虑患本病的可能）。
值得一提的是，上述精神症状和躯体症状可周期性发作，时重时轻，即便在同一天中，轻重也可不同，一般来说，上午较重，而晚上较轻。随病情的发展，特别是精神障碍也会越来越明显，具体表现为：强烈的孤独感和沮丧感，记忆力、判断力、决断力和学习能力大大下降，爱哭泣，不愿见人（即便是至爱亲朋），还可能有越来越强烈的自杀企图甚至开始实施轻生计划，最后极可能酿成灾难性后果。
　　老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。反过来说，和睦、温暖的家庭和“交际圈”本身就是一贴良药，有助于患者度过灰色的抑郁期。
鉴于老年妇女罹患抑郁症的比例可达25%，比老年男性高出许多，专家们重申，老年妇女防治抑郁症更为重要。而女性之所以易患抑郁症，原因是其一生中影响激素分泌的“非常时期”较男性多得多，如哺乳期、怀孕期、绝经期等等。而绝经期妇女一旦患有更年期综合征，则绝大多数会出现程度不等的抑郁症状。要是当时未经科学、彻底治疗。往往又会拖成并在老年期反复发作，大大影响晚年生活质量。
发生与识别/老年抑郁症
老年抑郁症，是老年人的多发病，据有关资料介绍：“每十位男性就有一位罹患抑郁症，每五位女性就有一位患此病。”但早期常被误诊为等病。故在发病开始，周围人就应抓住其蛛丝马迹的症状，尽早诊治，争取治愈。
一是精神方面：性格孤僻，意志消沉，沉默寡言，动作迟缓，不愿活动，步履变小。
二是思维方面：思维内容贫乏、迟缓；忧郁悲观，焦虑不安；紧张、绝望，觉得活着没意思，因厌世而产生自杀的念头。
三是情绪方面：终日愁眉苦脸，情绪低落，悲痛、哀伤、有空虚感，觉得做什么都没兴趣，坐卧不安；人际关系冷淡，失去原来的爱好，脑力和体力下降，能力减低。
四是躯体症状：周身乏力，没精打采，耳鸣目眩，肢麻失眠，食欲减退，消化不良；、、性欲减退；胸闷、喉紧、痛，自疑患有多种疾病，常呻吟叹气或大喊大叫等（注：以上症状，不一定都完全具备，就是只出现上述某些迹象时，在能排除了其他症病时，就要考虑患本病的可能）。老年抑郁症
老年抑郁症可以单独发生，也可以继发于各种躯体疾病，例如
等等。一些患者在家庭刺激下诱导起病，也有许多患者发病没有明显病因。
老年期是人生的一个特殊时期，由于生理、生理的变化，老年人对生活的适应能力减弱，任何应激状态都容易引起抑郁等心理障碍。的研究表明，60岁以上的老年患抑郁症的发病率占5.7％，英国的一项研究是12％。可见患老年抑郁症的大有人在。但老年抑郁症的患者有时患病多年，程度很重甚至数次自杀却没有得到有效治疗。其原因在于社会和对该病的识别率低。
患者的抑郁情绪多被视为“小心眼”、“想不开”，或者视为对不良生活事件的“正常”反应。有时老年抑郁症患者合并焦虑情绪，经常心烦好发脾气，子女惟恐避之不及，结果又恶化了患者的情绪。老年抑郁症患者几乎无一例外地诉说各种身体不适，例如头痛、头晕、食欲降低、体重下降、胸闷、疲惫无力、尿频等等。所有上述单个症状都会误导医生进行大量的检查。
要识别老年抑郁症并不困难，只要发现老年人具有持续两周以上的抑郁、悲观、焦虑情绪，伴有下述9项症状中的任何4项以上者，都可能是老年抑郁症。这9项症状包括：
1、对日常生活丧失兴趣无愉快感；2、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；3、动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气；4、自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行；5、思维迟缓或自觉思维能力明显下降；6、反复出现自杀观念或行为；
7、或睡眠过多；
8、食欲不振或体重减轻；9、性欲明显减退。
危害/老年抑郁症
1．型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
2．反应迟钝，行动能力渐失：严重的
之一，是患者逐渐呈现出一种语速慢、语音低、语量少、应答迟钝的思维特点，往往病人的
都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。
3．消极演进：症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。
4．病情严重的抑郁症患者的动作，尤其手势动作会有明显减少，行动缓慢。有少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。
5．躯体问题缠身：重度抑郁症患者的面容往往憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。
主要表现/老年抑郁症
老年抑郁症
1．假性抑郁症：经常觉得食欲不振、头痛、容易疲劳、睡不着、口渴、
这其实是情绪低落所致，却以身体不适的症状出现。
2．出现妄想：悲观想法强烈，会觉得自己所作所为对不起孩子，甚至可能产生常见的被害妄想，当妄　想太强烈时，可能会企图轻生。
3．焦虑不安：时常坐立不安，来回踱步，不想与入交谈，也无法平静下来。
4．呈现痴呆：有意志力低落、判断力迟钝、记忆力衰退等症状，患者经常结结巴巴地说“我不知道”“我不会”　等，并且反应显得迟钝。乍看之下，与痴呆症极为类似，但只要经过检查，就不难区分(若真的是痴呆，症状是　无法改善的)。
据统计，在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10％－15％，其中有的病人症状十分严重甚至实施轻生，因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高至30％。
与年轻抑郁症患者一样，老年抑郁症患者发病时即出现原因不明且持续二周以上的情绪低落和沮丧，自感心情一落千丈，直至坠入谷底。其中最典型的症状是是万念俱灰，并对生活、工作和以前的业余爱好均不感兴趣。渐渐地，老年抑郁症患者还可能出现比年轻患者更多也更严重的躯体症状，其中包括：
1．严重。原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡（即所谓的“睡眠感丧失”），此时服用抗症的药物往往毫无效果。
2．。原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。
3．异常。老年抑郁症患者常出现升高、心率加快或某些症状。
4．无名疼痛。部分老年抑郁症患者在出现失眠、便秘、心悸等躯体症状的同时，还会出现诸如头痛、心痛、腰背痛、关节痛等以疼痛为主的症状，而且患者以说不准。患者服止痛药无济于事，但服用抗抑郁药疼痛又会缓解、消失。
老年抑郁症
值得一提的是，上述精神症状和躯体症状可周期性发作，时重时轻，即便在同一天中，轻重也可不同，一般来说，上午较重，而晚上较轻。随病情的发展，特别是精神障碍也会越来越明显，具体表现为：强烈的孤独感和沮丧感，记忆力、判断力、决断力和学习能力大大下降，爱哭泣，不愿见人（即便是至爱亲朋），还可能有越来越强烈的自杀企图甚至开始实施轻生计划，最后极可能酿成灾难性后果。
老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、同事、朋友的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。反过来说，和睦、温暖的家庭和“交际圈”本身就是一贴良药，有助于患者度过灰色的抑郁期。
鉴于老年妇女罹患抑郁症的比例可达２５％，比老年男性高出许多，专家们重申，老年妇女防治抑郁症更为重要。而女性之所以易患抑郁症，原因是其一生中影响分泌的“非常时期”较男性多得多，如哺乳期、怀孕期、绝经期等等。而绝经期妇女一旦患有，则绝大多数会出现程度不等的抑郁症状。要是当时未经科学、彻底治疗。往往又会拖成慢性抑郁症并在老年期反复发作，大大影响晚年生活质量。
对于老年抑郁症的表现，还可以分为如下几种类型的介绍：
迟滞性抑郁症
王老太，72岁，近半年变得不爱运动，动作缓慢僵硬，很少的家务劳动需很长时间才能完成，亦不爱主动讲话，屡问之，才以简短低弱的言语答复，面部表情变化少，有时双眼凝视，对外界动向常无动于衷。家人带她到医院内科求治，疑诊帕金森氏病，但用美多巴等药物治疗无效。张副教授在接诊这个患者时，发现提到她老伴时，患者眼含泪花，反复追问才讲许多事情自己都做不了，想不起怎么做，头脑一片空白。这是老年抑郁症中并不少见的迟滞性抑郁，通过抗抑郁药物治疗，王老太完全康复了。由此可见，由于年老体弱，家人和医生更重视患者的躯体症状，而情绪障碍很容易被忽视，尤其是像王老太这种表现为迟滞性抑郁的患者，由于行为阻滞，随意运动缺乏和缓慢，躯体及肢体活动减少，其抑郁症被躯体症状所掩盖，更易误诊为帕金森氏病。
激越性抑郁症
激越性抑郁症也常见于老年人，并随年龄的增长而增加。患者常产生没有缘由的不安、茫然、焦虑恐惧，终日担心自己和家庭将遭遇不幸，将大祸临头，严重时搓手顿足，坐卧不安，惶惶不可终日；喋喋不休，经常想起一些不愉快的往事。有位老人整日担心孙子被绑架，自己身体并不好，但每天来回四次接送孙子，风雨无阻，经常打电话到孩子学校询问情况。病人往往否认自己有抑郁的情绪，而是责备自己做错了事，怕导致家人和其他人不幸，严重的甚至企图自杀。
以疑病为首发症状的老年抑郁症
还有大约1/3的老年抑郁症病人以疑病为首发症状。疑病内容常涉及多个系统如失眠、头疼、胸痛、背痛、腹痛及全身疼痛、胸闷、心悸、厌食、胃腹不适、腹胀、便秘、口干、手颤、出汗、周身乏力等。睡眠障碍是最常见的症状，常常成为病人就诊的主诉内容。病人入睡困难，浅睡易醒，常有早醒，醒来后难以再入睡；少数病人反而表现为睡眠过多，整天睡，醒后仍感疲倦乏力。有些病人感到心情差，对什么都提不起兴趣，但往往将情绪低落归咎于躯体问题。病人反复进行各个系统的多种检查，当多种检查未发现明显的器质性病变时，应该考虑到老年抑郁症。
假痴真呆抑郁症
还有一些老年抑郁症患者，早期没有得到识别和治疗，当病情发展到严重阶段时，有记忆减退、智能障碍、思维抑制类似老年性痴呆症的表现，对这类病人，尤其要注意鉴别“假痴真呆抑郁”情况，以免贻误病情，贻误治疗，影响康复。张老伯92岁，家人发现近半年来，他变得不爱看书看报，也不看电视，一家人谈论时事新闻，他也不参与，直到有一天老人自言自语“早一点走多好，活着这么没意思”，才引起家人的重视。张副教授经过详细的精神检查，确诊为老年抑郁症，用抗抑郁药治疗两个月后，发生了戏剧式的变化，张老伯恢复了病前谈笑风生、谈吐自如的神态，生活又回到从前充满活力的轨迹。
走出误区/老年抑郁症
主任医师马辛、主治医师王智民介绍，作为专业精神科医生，每天都要遇到很多中老年抑郁症患者。他们有的没有得到及时、正确的治疗，病情加重甚至自杀；有的正当壮年，是社会和家庭的支柱；有的本该安享夕阳。究其原因，往往是由于人们对抑郁症的认识误区所致。用科学知识打破误区，正确对待中老年抑郁症，非常必要。
误区1 只是情绪问题，不是疾病
老李近一个月以来总感到心情不好，烦躁不安，没什么高兴时候，以前爱看报纸，爱听京剧，这些日子也觉得索然无味，不愿意说话，不想活动，总想一个人独处，吃不香，睡不好，体重也掉了十多斤。精神科医生诊断为抑郁症，可家里人觉得这只是情绪方面的小问题，还没到病的份儿上。
抑郁症是一种常见的精神疾病，患病率很高。人都有情绪不好的时候，但情绪不好到了一定程度，持续到一定时间，就可能是抑郁症，就不应该认为是通常的情绪不好，而应该以抑郁症来对待。
误区2 老伴去世，悲伤过度，不是得了抑郁症
赵女士的老伴半年前因病去世，她一直无法从悲伤中摆脱出来，心里非常难受，常想起这么多年来，夫妻互相陪伴，恩恩爱爱，如今只留下自己一个人形影孤单。她整日以泪洗面，半年多时间心情一直好不起来，看见什么都觉得没意思，子女们专门来陪她，她也觉得心烦，不愿出门，整日唉声叹气，有时甚至想死。大家都觉得这是亲人去世的正常反应，根本不是病。
亲人去世后，亲属（居丧者）一定非常痛苦，情绪行为也一定与平常不同，医学上称作。居丧反应是一种正常的悲痛反应，亲属经常向周围人诉说悲伤的心情，会有轻微的负罪感，如认为自己没有照顾好死者，会有轻微的体重减轻与睡眠紊乱，但在2个月内严重症状会消失，居丧者会试图重返工作和社会活动，如尽量与家庭成员在一起或去工作，居丧者主动通过这些方式来转移注意力，摆脱悲痛情绪，1年内情绪逐渐平稳。而居丧者患的抑郁症是一种异常的悲痛反应，与居丧反应有多方面不同，抑郁症患者会有强烈的负罪感，认为自己有罪，会有强烈的无价值感，认为自己活得毫无意义，经常考虑或企图自杀，有明显的体重减轻和睡眠紊乱，这些严重的症状持续2个月以上，患者几乎不想也无法重新开始工作与社会活动，这种异常的情绪可持续1年以上。因此，切不可把抑郁症当成正常的居丧反应。
误区3 退休后抑郁，是不适应
老刘以前在单位当局长，一呼百应，非常风光，今年到年龄退休了。回家后总觉得不适应，家里没什么大事让自己拍板，老伴也不听自己的，半年都过去了，老刘高兴的时候一直很少，总觉的特别没意思，不想说话不想动，吃不下饭，睡不好觉。周围人都说老刘只是适应不了退休后的生活，性格不够开朗，不是得了病。
遇到不如意的生活事件，医学上称作或负性生活事件，每个人都需要一个适应过程。在这个过程中，可能会出现抑郁、焦虑的情绪。性格开朗、心理素质好的人能很快度过这一时期，接受现实，正确面对以后生活；性格不开朗、心理素质差的人则可能出现持续较长时期的抑郁、焦虑情绪。医生判断患者是否得了抑郁症，是根据前面所述的抑郁症临床诊断标准，不管有无重大刺激，不管是什么性格类型，只要严重到一定程度，满足标准，就诊断为抑郁症，就应该进行抗抑郁治疗。当然，抑郁症与性格、与生活事件有密切联系，性格不开朗，不乐观的人，在不良生活事件发生后，更容易得抑郁症。中老年抑郁症患者发病前常有家庭矛盾、经济纠纷、身患重病等诱发因素。特别是在离、退休后，由于离开工作岗位，社会活动圈子缩小，更容易产生孤独、无助、自卑等不良心理，很容易患抑郁症。
误区4 只是身体不好，没有精神问题
老张这几个月来，总觉得身体不舒服，心慌气短，胸口发闷，疲乏无力，食欲减退，体重减轻。全家都担心老张得什么病了，陪老张多次到各大医院检查，也没查出什么问题。最后，精神科大夫诊断为抑郁症，家里人都不解：这明明是身体上的毛病，怎么是抑郁症？
有些中老年抑郁症患者，往往主诉最多的是躯体的各种不适，到多家大医院各个科室反复检查，但又找不到任何器质性的病因。其实，在这些躯体不适下常掩盖着患者内心抑郁的体验。遇到这种排除躯体疾病后的患者，经过专科医生的仔细询问，能发现患者内心存在着无愉快感、无兴趣、精力缺乏等抑郁体验。这种情况医学上称作。经过抗抑郁治疗后，躯体不适将缓解。
误区5 也就说说，不会真的自杀
老徐得了抑郁症，一再叮嘱家属，老徐有观念，要严加防范，最好住院治疗。可家里人觉得没那么严重，认为老徐也就说说，不会真去自杀，家里人多陪着就行。结果，当天晚上，老徐趁家人熟睡后，把一瓶都给吃了。幸亏老伴及时发现，送到医院经过抢救后才脱险。事后，家人都后悔自己没有重视，差点出事。
抑郁症患者长期心情低落，愉快感丧失，觉得自己没用了，没有希望了，生不如死，经常出现自杀观念，自杀企图，甚至有自杀行为。与青壮年患者相比，老年抑郁症患者一旦下决心自杀，意志更加坚定，行为更加隐蔽，自杀的发生率更高。因此，抑郁症患者只要有自杀观念，就必须严加护理，千万不可忽视。
如何区分老年抑郁症和老年痴呆症/老年抑郁症
老年人面临突然出现的重大精神刺激，在一段时间内发生情绪乃是正常现象，并非系病态。只有出现持久的抑郁症状，并且向严重程度发展时，才能考虑到是否得了该病。另外，人到老年，会罹患，而有些老年期抑郁症患者，当病情发展到严重阶段时，病人的思维和动作都会受到抑制（尤其是思维抑制），此时会出现类似老年性痴呆症的临床表现。所以，对这类病人，尤其要注意鉴别“假痴呆真抑郁”情况的存在，以免贻误病情，贻误治疗，影响康复。那么，如何区别老年期抑郁症和老年性痴呆症呢？以下五点，可供参考：
一、老年抑郁症起病较快，发展迅速；而老年性痴呆则起病缓慢发展也缓慢。二、老年期抑郁症的抑郁症状持续较久；老年性痴呆症患者的情绪变化多，不稳定，变幻莫测，犹如幼童。
三、老年期抑郁症患者的智能障碍为暂时性的、部分性的，每次检查的结果均不相同；而老年性痴呆患者的智能损害是全面性的，而且呈进行性的恶化。
四、老年期抑郁症患者并无系统的症状，脑CT检查也无阳性发现；老年性痴呆病人的情况就不是这样了，他们可有中枢神经系统的症状、体征。不少病人还有、或“小”的病史，脑CT检查可发现有不同程度的或（和）的表现。
五、用了抗抑郁药物后，老年期抑郁症病人会病去体愈，恢复病前谈笑风生、谈吐自如的神态；而对于老年性痴呆症患者来讲，抗抑郁药物就不起任何作用了。 当然，有部分老年性痴呆症患者，在病程的早期，也可出现抑郁症状，颇像“老年期抑郁症”，到了病程的中、晚期，才露出老年性痴呆的“庐山真面目”。对此尤需警惕。
医生的建议/老年抑郁症
老年抑郁症
老年抑郁症如不进行治疗，会越来越严重。有多种类型的抗抑郁药物可治疗老年忧郁症。抗抑郁药物服药两周后才会有效果，康复后，还需要继续服用6个月至1年，以防复发。不要在医生不知情的情况下改变抗抑郁药物的用量。但所有的抗抑郁药物都会有副作用，但这些副作用也会随时间消失。
患者情绪最不佳的时段通常会在早上，所以要避免在这一时段外出活动。亲友可轮流陪伴患者外出走走，如逛街、运动或参与其它休闲活动。抑郁症患者有时会被误解为懒惰、散漫，其实这只是生病时的症状。
由于老年人的身体状况不如年轻时稳定，所以治疗老年抑郁症比较困难。最令医生感到头痛的是许多老年患者经常会不依照提示服药，所以家人必须督促患者依时依分量服药，否则难以完全康复。
恢复老年抑郁症患者的正常活动非常重要。抑郁症患者不能只靠服药来治疗，最重要的是让他们恢复正常的活动。在这方面，家人的鼓励与督促非常重要，通常会和家人一起为患者安排每日的活动表，如上午打、下午打、傍晚和朋友喝聊天等，总之一定要让他们感到很忙。
各国对抑郁症断和治疗的研究，取得了共识有：引发抑郁症的根本原因系患者脑部内分泌的失衡；抑郁症虽属“疑难病症”，但也绝非不治之症；包括老年抑郁症在内的抑郁症也能有效预防等等。
目前，每年都有10余种疗效明显的新药推向市场，一般服用几周后抑郁症状即会减轻或消除。此外，药物治疗如再辅以心理治疗，效果往往更好。
专家们强调，老年抑郁症极易复发，因而症状的消失并不意味着终结治疗。专家们建议患者在临床症状完全消失后仍继续服药一年，并坚持定期复诊。此外，多多参加健身、文娱活动，多交朋友，尽量使老年生活丰富多样，并学会排解烦恼，也可对防止复发起积极作用。
老年抑郁症的防治
防治措施：（1）本病常因受精神刺激或躯体原发病疼痛诱发，故对病人要多给安慰、劝解、疏导和鼓励，帮助其解除精神压力负担；生活上热情照顾，积极治疗其原有病症。（2）老年抑郁症常会厌世轻生，要多加监护，严防其自杀。（3）鼓励病人多参加文体活动，多听等；减少卧床时间，多交朋友，常谈心互助。（4）尽力保持家庭和谐气氛，家庭成员间要多关心、支持，谅解病人。（5）尽早陪同病人到检查、诊断、治疗。
老年抑郁症的治疗主要是抗抑郁药物治疗和辅助心理治疗。调查显示仅仅有10％~40％的老年抑郁症患者接受了正规的药物治疗。目前的抗抑郁药起效较慢，一般要服用2周后症状才有所改善，有的要8周才能取得临床功效，在症状完全缓解后仍需维持治疗至少6~12个月，其目的是预防复发。患者及家属常抱侥幸心理不坚持服药巩固治疗，大约12％~24％的病人会复发。心理辅导一般应由专门的医务人员或心理医生进行，同时家属要积极配合，主要是进行支持性心理治疗，给病人安慰、劝解、疏导和鼓励，帮助其解除精神压力负担，提高他们的理解程度和适应能力。
还有一点需要高度重视，老年抑郁症自杀的危险比其他年龄组大得多，抑郁症自杀率约15％，老年抑郁症高达25％，因此，对老年抑郁症患者要多加监护，严防其自杀。
预防老年抑郁症要从个人、家庭、社会三方面着手进行。老年人要丰富自己的日常生活，多学新知识，培养新的兴趣爱好。多参加文体活动，多交朋友，还要学会倾诉，心里有什么不痛快的事，要向子女或朋友诉说。作为子女，要尽力保持家庭和谐气氛，家庭成员间要多关心、支持，要耐心倾听父母的唠叨，多和父母聊天，给予老人心理上的支持和安慰。老年人容易产生孤独感和无用感，全社会应该重视和尊重老年人，给他们更多的关心和帮助。
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老年抑郁症 怎么照顾老年抑郁症患者
　　很多的老年人在进入晚年之后都会患上抑郁症，很多的年轻人忙于工作，没有太多的时间照顾自己的父母!老年抑郁症不仅影响老年人的健康，还影响家人的正常生活!老年抑郁症护理需要注意哪些呢，首先在生活需要了解老年抑郁症的预防哦!
　　什么是老年抑郁症
　　抑郁症是老年人常见的精神障碍，60岁以上人群中30%-65%出现抑郁症症状，抑郁是老年人自杀的重要促发因素，自杀是抑郁症最为严重的负性后果，抑郁常导致严重的情绪痛苦，从而减少社会和躯体的活动，失眠、厌食和功能不良，不幸的是，老年抑郁症未被识别和未得到及时的治疗。人到老年，没有了工作的压力，生活也比较轻松，可你却整日精神不振，疑虑重重，出现头痛，便怀疑得了脑肿瘤;胃口不好，就担心生了胃病……最令儿女们难以理解的是你不想活了，想自杀。这就是得了老年抑郁症，研究抑郁症的表现专家说道，抑郁症其实就想感冒一样，也会经常侵犯老年人，给人们带来精神上的创伤和痛苦，甚至威胁到生命。
　　由于人的生活、医疗和科技水平在不断的提高，人的寿命也越来越长，像欧美、日本等发达国家已经进入了老龄化社会，而我国也正在迈入老龄化社会，根据美国对抑郁症的调查显示，女性患病率比男性高;老年人中，抑郁症病人的比例占10%-30%，比普通人群患病率轻度增高。为什么老年人的患病率偏高呢?主要是因为人到老年，人的生理功能、心理承受能力、社会适应能力逐渐下降，再加上老年人本身常常患有慢性疾病，需要长期服药，使得老年人更容易患上抑郁症。
　　老年抑郁症通常与以下一些因素密切相关
　　1、家庭结构改变
　　以前，全家老少欢聚一堂，共享天伦之乐;现在，子女成家立业，形成空巢，老年人经受不住一些打击，便会抑郁成疾。
　　2、触景生情
　　见到与自己年龄相仿的同学、亲朋好友故去，联想到自己在世的时日不长，容易造成抑郁。
　　3、主角、配角倒换
　　以前，自己是主角，年富力强，养儿育女，现在反过来要子女照顾，成为负担。如果儿女对老人缺乏关心，更会使老人产生累赘感，更加抑郁寡欢。
　　4、社交圈缩小
　　老年人大多退休、赋闲在家，日常活动减少，交际范围明显减少，很容易产生孤独感，变得孤僻，缺少生活的乐趣，渐渐地滋生出抑郁症。
　　5、其他因素
　　疾病缠身、经济困难、家庭矛盾、居住条件差等。此外，医源性因素时老年人抑郁危险更高。
　　老年人的抑郁症状与中青年的抑郁症状不同，老年人的抑郁症状不是表现出明显的心境变化，而是出现更多的身体症状，譬如全身疼痛或便秘，往往会被误诊或漏诊，所以，当老年人自己觉得有症状，而又查不出原因的时候，就要考虑是不是得了“心里感冒”-老年抑郁症，要及时的进行治疗。
老年人得抑郁症的原因是什么
　　大家有所共知的是，很多老年朋友由于孤寂在家，常常容易产生一些抑郁、忧愁之感，甚至因此而患上抑郁症。虽说老年人也自我尝试了很多改善方法，但是抑郁病情的改善效果却不怎么有效。这是为什么呢?事实上，除了赋闲在家、心理有失落感之外，老年人得抑郁症的原因还有很多，只有找准造成自己抑郁的根本原因，然后对症调治，才能取得预期的治病效果。
　　老年人得抑郁症的原因介绍
　　1、生理因素
　　老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起抑郁症。此外，老年抑郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。
　　2、社会与心理因素
　　抑郁症的出现与老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括工作的丧失、收入的减少、亲友的离世、人际交往的缺乏等 等。例如，老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。另外，交往圈子变窄，人际互动减少，以 及亲友，尤其是配偶的去世，使老年人缺乏情感支持，也是导致老年抑郁症的常见病因。
　　3、个人因素
　　老年抑郁症的发生与个人的人格因素也很有关系。老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或 恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的精神压力，引起抑郁。
　　老年人得抑郁症的原因是什么呢?以上从老年人的各个方面进行了详细的介绍。可以看到影响老年人患有抑郁症的主要因素有心理、性格、生理因素以及外界刺激等几个方面。所以，老年朋友需要多从这几个方面综合调治并做好相应的预防工作，才能避免出现老年抑郁症。
老年抑郁症的表现是怎样的
　　老年抑郁症，很多人到了老年后就会患上抑郁症，那老年抑郁症的表现是怎样的呢?老年抑郁症的表现与年轻人的表现还是有所不同，具体的表现就来看看专家的分析吧。
　　1、情感低落
　　这不仅是老年抑郁症的表现，同样是抑郁症较为普遍的表现了。主要表现为情绪低落、对于什么事都很悲观、生活没有兴趣，很多的老年抑郁症患者还可能有焦虑，表情总是显得很紧张，有的还经常的抱怨别人对其不好。
　　2、思维迟缓
　　老年抑郁症患者经常反映迟钝、话语也较少，发病初期或许还能进行交流、随着病情的加重就会觉得交流都很困难了。
　　3、躯体表现
　　主要表现为睡眠有障碍、没有食欲、体重慢慢下降，身体的某些部位会出现疼痛、身体乏力等。有的患者还很有可能有出现一些与自身身份不符合的行为。
　　以上就是老年抑郁症患者症状的表现了，那出现了这种情况很多便是采取一些药物治疗，在药物治疗上有哪些需要注意的点呢?
　　1、对于老年人来说，肾脏的排泄功能是有明显的减退的，因此药物在肝脏部位的代谢效率也会降低，因此老年抑郁症患者在用药的时候要比一般年轻人的少一半或者更低。
　　2、由于老年人对药物的带来的不良反应耐力低，因此在选取药物时要选择一些反应较小的药物。
　　3、老年抑郁症患者常常还有一些其他疾病，因此在采用药物治疗时，要考虑到各种药物之间是否有相克的。
　　对于老年抑郁症患者，我们要耐心的去对待，采用合理的治疗方法，尽早的帮助患者走出抑郁症。对于没有患病的，家属也应多加的关心普及一些心理的知识，有效地预防。
老年抑郁症有什么症状
　　现在社会出现了越来越多的空巢老人子女们都有了自己的生活，为了不拖累子女老年人大多自己生活这就导致很多老年人有了老年抑郁症的症状。老年抑郁症是常见老年人心理疾病老年抑郁症的症状主要分为健忘和无力感。专家指出患有老年抑郁症的后果是极其严重，甚至有可能危及生命。
　　由于抑郁是长期情绪低落的结果因而很容易引发心肌梗塞高血压、冠心病和癌症等身体疾病。而严重抑郁症的老年患者还会导致自杀的发生。那么老年抑郁症有什么症状呢?
　　1、患有抑郁症的老年人会出现健忘是老年患者常见的现象，老年抑郁症患者也会出现与老年痴呆症相似的健忘问题但它们最大的分别在于痴呆症患者是真的忘记一切而抑郁症患者只是坚信自己已忘记。
　　2、患有抑郁症的老年人还总会出现无力感，抑郁症是指一种不寻常、持续的严重抑郁症状这种极度悲伤的感觉同时会产生一连串生理上的不适，包括失眠没有胃口、体重减轻、长期感到疲倦及失去体验快乐的能力。
　　3、患者感受不到生活的乐趣并经常有头疼、背痛及腹痛的症状专注力也大幅度下降。老年人患上抑郁症的几率很大是因为老人在退休后会寂寞及产生无力感(觉得自己没有用了)，加上收入骤减(或完全没收入)、体力渐渐不支、健康出现问题及老友一个个去世。
　　老年抑郁症症状有哪些 3大症状辨出老年抑郁
　　老年人随着年龄的增大，身体和生理方方面面的相应发生改变，子女不在身边或者随子女外迁等，社交和生活环境发生改变，容易出现抑郁症。老年抑郁症，相对一般的抑郁症，有其易于分辨的独特性。
　　1、疾病猜疑性
　　有些老人对自己的身体状况过于敏感，一旦身体某些方面出现了小症状，就开始胡思乱想，猜疑自己患上了某种重大疾病或者是不治之症，见到亲朋好友就哭诉自己身体状况如何差，远远比实际情况严重。这种情况不但情绪低落，还道听途说各种来源不正规的治疗方法，严重者不但病情没有好转，浪费金钱，还可能取得反效果。
　　2、行为过激性
　　一些老年人终日忧心忡忡，情绪不安、急躁易发怒。有些家庭里面的小琐碎事，也会被扩大化和严重化，容易大发雷霆。一旦受到家人的阻拦，就会认为家人不关心自己。家人考虑其患有老年抑郁症时，就会强烈否认，拒绝就医。
　　3、反应缓慢性
　　一些老年人换抑郁症时，存在精神运动性抑制。说话语速缓慢，问题回答减少，少言寡语甚至是缄默不语。开始不愿意见亲朋好友，远离社交生活。症状严重是还会出现拒绝进食，四肢不动的僵化状态。
老年抑郁症调理
　　老年人其实是很小气的，就跟小孩一样。很多老人由于子女不在家经常都是一个人，因此老人是很容易患上抑郁症的。老人患上抑郁症不用盲目用药，可以在饮食上有所注意。
　　老年抑郁症的危害有什么
　　1、导致死亡
　　老年抑郁症与青年人患抑郁症有很大不同，不易被发现，一旦被发现的时候，症状已经非常严重，甚至很多老人已经有了轻生等想法。
　　2、心血管异常
　　老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。
　　3、严重失眠
　　原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。
　　4、便秘
　　原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。推荐阅读：抑郁症预防六大要素
　　接下来小编将告诉大家老年抑郁症的六点饮食调理事项：
　　1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
　　2、动物的肝、肾脏富含铁质，铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
　　3、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质，对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。
　　4、蛋类是含有丰富的营养的，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱，这是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
　　5、枣中的维生素c的含量非常的丰富，对于患者有很大的帮助，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。
　　6、豆制品含有丰富的蛋白质，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。
老年人患上抑郁症怎么办
　　生活节奏的加快，压力的增加，使得抑郁症患者的数量呈直线上升，而老年抑郁症也成为当代人所必须面临和处理的棘手之事。老年抑郁症给老年人的晚年生活覆盖了一层灰色阴霾，该如何是好。因此，大家务必重视起抑郁症的预防和调治工作，以防其发生给老年人患者朋友带来严重的不利后果。随着老年心理疾病的高发，老年抑郁症也成为当代人所必须面临和处理的棘手之事。老年抑郁症给老年人的晚年生活覆盖了一层灰色阴霾，心事重重，坐立不安，失眠，食不下咽等等，时刻困扰着本该颐养天年的老人，这该如何是好呢?
　　一些研究抑郁症的治疗方法专家认为：对于老年抑郁症通常采用心理治疗、物理治疗和相关疗法治疗相结合的方法。心理治疗在本治疗中的地位十分重要，通过倾听、理解、疏导、鼓励、保证等方式，使患者产生安全感，树立自信，帮助患者扩大活动能力、增强适应社会、应付环境的能力。由于老年抑郁症经常具有其他生理疾病的背景，甚至是其直接的病因，所以首先要尽量把已有的身体疾病治疗好，对不可治愈的疾病也应设法减轻其痛苦，专家还说道对于老年人抑郁症患者我们还应该做到以下三点：
　　一、患者本身要调理好离退休后的心理状态，克服自身的性格缺陷，保持一种积极向上的精神生活，培养兴趣和爱好，扩大人际交往，多参加一些社会活动。
　　二、对于老年人患者的家庭来说，改善家庭环境也是非常重要的，丧偶的老人如条件允许的可以考虑再婚，再婚对缓解老年人的抑郁心理有较大的帮助，当然，子女晚辈对老年人也应给予充分的关心和照顾。
　　三、后期对于老年抑郁症患者来说，恢复老年抑郁症患者的正常活动非常重要。抑郁症患者不能只靠治疗，最重要的是让他们恢复正常的活动。在这方面，家人的鼓励与督促非常重要，通常医生会和家 人一起为患者安排每目的活动表，如上午打太极拳、下午打麻将、傍晚和朋友喝茶聊天等，总之一定要让他们感到很忙。
　　四、运用神经生物电离综合疗法治疗老年抑郁症。
老年抑郁症有什么样的危害
　　现在有越来越多的老年人会患上抑郁症的情况，这给很多老年人造成很大的伤害，甚至有些老年人因为各种原因有想不开等自杀行为，因此作为儿女的，就应该时常关心父母，了解一下抑郁症的危害是非常有必要，可以做好日常防护。
　　1、患者会出现免疫力下降的情况，抑郁症会导致人体的免疫系统出现失调的情况，从而也会导致老年人群出现一些与这个年纪相关的疾病，这种疾病不单单会造成人体的精神系统方面的损害，也有可能会影响到老年人的免疫系统的丧失。
　　2、身体慢性疼痛：抑郁症不仅会给老年人患者带来精神上的痛苦，还会给患者带来身体上的痛苦。实际上，很多器质性的疼痛都是抑郁症造成的。这类疼痛早期以头疼最为常见，而后发展为身体的其他部位疼痛：如腰疼、腿疼、关节痛等。
　　3、有很多抑郁症患者由于难以忍受这方面的折磨，有可能会选择轻生的念头，而在这些症状中老年人占有很多的一部分人数，因为他们总觉得自己已经老了，自己什么事情都做不了了，而且患上这方面的疾病还会导致家庭的累赘，活在这个世界上没有什么价值了，所以就趁早结束自己的生命。
　　通过上面所列举的危害可以看出，这方面的疾病在对于人体的伤害是很严重的，而且在面对于这方面的情况上，要想很好的治愈这方面的疾病，就要在这种疾病早期的时候要及时的到医院治疗，而且老年人在用药方面都比较有一定的规定，专家提醒说，及早发现，及早治疗，才能更好的治愈患者的病情。
　　老年抑郁症的识别方法
　　现在很多人害怕进入老年阶段，因为他们认为进入老年时期就意味着疾病和死亡，所以一直不肯面对变老的事实，这就让抑郁症有了可乘之机，那么老年抑郁症的识别困难吗?这个问题的答案还不能确定，因为老年抑郁症的表现不一样，有的比较明显有的相对隐匿，下面就来家大家一些老年抑郁症的识别方法。
　　精神方面
　　患有老年抑郁症的人会表现出性格孤僻，意志消沉，沉默寡言，动作迟缓，不愿活动，步履变小。
　　思维方面
　　内容贫乏、迟缓;忧郁悲观，焦虑不安;紧张、绝望，觉得活着没意思，因厌世而产生自杀的念头。
　　终日愁眉苦脸，情绪低落，悲痛、哀伤、有空虚感，觉得做什么都没兴趣，坐卧不安;人际关系冷淡，失去原来的爱好，脑力和体力下降，能力减低。
　　躯体症状
　　周身乏力，没精打采，耳鸣目眩，肢麻失眠，食欲减退，消化不良。老年抑郁症，是老年人的多发病，此病早期常被误诊为神经衰弱　等病。故在发病开始，周围人就应抓住其蛛丝马迹的症状，尽早诊治，争取治愈。
　　以上不仅讲解了抑郁症的识别方法，在这个老龄化的社会里老年抑郁症的患病率正在不断增长，同时也给社会发展带来了阻碍，所以多了解一些抑郁症的识别方法是很有必要的，只有远离抑郁症老人们才能安度晚年，家庭才能和谐幸福。
　　老年抑郁症调理不能盲目用药
　　在抑郁症的治疗上，当然是少不了相关的药物的，如今老年人是容易患上抑郁症的人群，在抑郁症的治疗中，需要相关的药物，但是由于每个患者其具体的病情有所不同的，因此在药物的选择上也应该是有所不同的，不要盲目进行选择，而是根据病人具体的病情来定。
　　1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
　　2、动物的肝、肾脏富含铁质，铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
　　3、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质，对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。
　　4、蛋类是含有丰富的营养的，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱，这是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
　　5、枣中的维生素c的含量非常的丰富，对于患者有很大的帮助，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。
　　6、豆制品含有丰富的蛋白质，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。
如何区分老年抑郁症和老年痴呆症
　　老年人面临突然出现的重大精神刺激，在一段时间内发生情绪抑郁乃是正常现象，并非系病态。只有出现持久的抑郁症状，并且向严重程度发展时，才能考虑到是否得了该病。另外，人到老年，会罹患老年痴呆症，而有些老年期抑郁症患者，当病情发展到严重阶段时，病人的思维和动作都会受到抑制(尤其是思维抑制)，此时会出现类似老年性痴呆症的临床表现。所以，对这类病人，尤其要注意鉴别“假痴呆真抑郁”情况的存在，以免贻误病情，贻误治疗，影响康复。那么，如何区别老年期抑郁症和老年性痴呆症呢?以下五点，可供参考：
　　一、老年抑郁症起病较快，发展迅速;而老年性痴呆则起病缓慢发展也缓慢。
　　二、老年期抑郁症的抑郁症状持续较久;老年性痴呆症患者的情绪变化多，不稳定，变幻莫测，犹如幼童。
　　三、老年期抑郁症患者的智能障碍为暂时性的、部分性的，每次检查的结果均不相同;而老年性痴呆患者的智能损害是全面性的，而且呈进行性的恶化。
　　四、老年期抑郁症患者并无中枢神经系统的症状，脑CT检查也无阳性发现;老年性痴呆病人的情况就不是这样了，他们可有中枢神经系统的症状、体征。不少病人还有高血压、动脉硬化或“小中风”的病史，脑CT检查可发现有不同程度的脑萎缩或(和)脑梗塞的表现。
　　五、用了抗抑郁药物后，老年期抑郁症病人会病去体愈，恢复病前谈笑风生、谈吐自如的神态;而对于老年性痴呆症患者来讲，抗抑郁药物就不起任何作用了。 当然，有部分老年性痴呆症患者，在病程的早期，也可出现抑郁症状，颇像“老年期抑郁症”，到了病程的中、晚期，才露出老年性痴呆的“庐山真面目”。对此尤需警惕。
老年人抑郁症应该怎样预防
　　由于空巢老人的增多，老年人患抑郁症在我们的生活中随处可见，可多数时候却不被人们所注意，忽略了对其的防治，从而产生了极严重的后果。那老年人抑郁症应该怎样预防呢?专家为我们介绍：
　　1、书法疗法
　　现在有很多老年人都能写的一首好字，而且他们也能用印刷体一笔一划的写一定数量的美术字，不过可以弄一个比赛，看谁写的字比较好，等老人都写好了之后，再进行评比，而在对于一些优胜者的人中就发一些小的奖品，这样当老人专心写字的时候，也有利于他们心绪的稳定，也能起到一定的激励额作用。
　　2、笑疗法
　　笑疗法也就是说让患者每天的偶笑15分钟，这样能够起到很好的帮助他们疗养的情况，可以让老年人定时的看一本幽默的小说，或者是连环漫画，或者是听有趣的故事，也可以是看一出喜剧等方法，都能够达到让老人笑起来的情况，当幽默能够让心里有障碍的病人露出笑容的时候，也就是精神状态好转的情况。
　　3、绘画
　　对抑郁症的老年人来说，绘画是种好疗法，四五个平时沉默寡言的老人围成一组，各自用笔任意作画，半个多小时后，再开展竞赛评比。老年人的抑郁心情被驱散了，自然打开话匣子。
　　4、旅游
　　通过上面所提到的有关于老年人失眠症的预防情况上可以看出，在对于这方面的疾病上，希望通过上面所提到的几点对于患者有一定的作用，但是不管什么再好的疗法，也不如儿女抽时间去陪伴来的效果更好，千万不要到了病情严重到一定地步的时候才来后悔，如果发现病情严重的话，就要及时的带患者到正规的医院去治疗。
　　抑郁症患者饮食要注意什么呢
　　抑郁症的的病因多种多样，如遗传、重大生活事件刺激等等，患者的心境总是出现与事实不相符的低落，除了会存在睡眠障碍之外，食欲不振也是抑郁症的主要并发症之一。除了积极配合医生的治疗以外，专家发现通过日常饮食进行调节效果不错，那么抑郁症患者饮食要注意什么呢?下面，专家给大家做了详细的介绍。
抑郁症患者饮食注意事项
　　一、含锌铜量高食物缓解抑郁
　　锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
　　二、维生素B可对抗抑郁症:维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助
　　研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。
　　三、喝玫瑰花茶可抗抑郁
　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
　　四、含硒高食物可改善情绪
　　含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
　　专家特病指出，饮食方面的调节只能缓解抑郁症状，但不能彻底治愈，如果抑郁症得不到很好的治疗很可能会发生自杀等悲剧。因此，抑郁症患者一定要到医院接受正规、系统的治疗。
　　老年抑郁症吃什么好
　　抑郁症，这种病是躁狂抑郁症发作后一种病症，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症这种病平时在我们看来，根本看不出来，是个很会隐藏的病症，如果我们不仔细观察，根本就无法看出来，抑郁症症状不但令病人痛苦不堪，连亲近的人也会受到波及。现代人的工作及生活压力大，在面对生活与工作的压力。致使抑郁症患者愈来愈多，同时，医生在给抑郁症患者治疗时，应注意不能忽视营养方面的作用。那么老年抑郁症吃什么好呢?
　　香蕉含有一种称为生物碱(ALKALOID)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。
　　二、大蒜
　　德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。
　　三、南瓜
　　南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
　　四、低脂牛奶
　　纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来源。
　　六、全麦面包
　　麻省理工学院的朱蒂丝?渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂。
　　七、巧克力
　　可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。
　　治疗老年人抑郁症三忌
　　一忌：缺乏耐心
　　临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。
　所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。
　　二忌：单纯依赖于药物
　　在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。
　　生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。
　　三忌：对抗抑郁药的顾虑过多
　　在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。
　　老人冬季多晒太阳益处多 可预防老年抑郁症
　　冬季虽然天气寒冷，但老年人也不要因为畏惧寒冷而足不出户，在出太阳的天气应尽量多到户外晒晒太阳，并适当参加一些运动锻炼，这有助于预防和减少老年抑郁症的发生，也有益于老人骨质强壮，身体健康，老年人经常晒晒太阳对身体健康有很多的益处，可以起到防治疾病的功效，下面就为大家介绍一下老年人晒太阳的好处。
　　有的老人在隆冬季节，容易出现精神抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关研究专家认为，出现这些症状除了与冬季活动量较其它季节减少有关外，冬天光照不足也是一个重要因素。
　　阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。
　　此外，阳光通过眼睛与神经纤维相联系，能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，因而整个人体机能也就处于抑制状态。冬季光照强度及时间相对减少，老年人少于接受阳光，常出现情绪低落、萎靡不振、精神疲惫等，正是与上述激素分泌水平降低有关。
研究发现，那些不爱出门，经常呆在室内的老人，会严重缺乏维生素D，就算是坐在窗户前晒太阳，也不一定就完全摄入了维生素D，这是由于窗户玻璃滤掉了部分紫外线，而这些紫外线对促进人体合成维生素D是必不可少的。专家认为，老年人冬季多去户外晒晒太阳，活动一下肌体，将有助于预防老年骨质疏松症等的发生。
　　跑步散步可防老年抑郁症
　　由于社会形态的改变，很多老年人在独居。就算与子女同住，但因为年轻人忙碌于工作学习等，忽视了老年人的情绪感受，导致老年人抑郁症的发生率逐渐增高。
　　据武汉市第六医院(江汉大学附属医院)干一科沈利亚主任介绍，老年抑郁症有明显的病症表现，以情绪低落为主，并至少有下例一项或几项——
　　一是兴趣丧失，无愉快感;二是精力减退或疲乏感;三是精神运动型迟滞或者激越;四是自我评价过低，自责或者有内疚感;五是联想困难或自觉思考能力下降;六是反复出现想死的念头，有自杀或自伤的行为;七是睡眠障碍，如失眠或早醒或者睡眠过多。
　　老年人在患抑郁症的同时，也可能还有心脏病发作、慢性疼痛和中风、糖尿病、激素紊乱以及其他晚期疾病。这些疾病也在无形中增加患者的心理压力，加重抑郁病情。
　　因此，治疗老年抑郁症应该采取综合手段，包括药物、生活和心理的共同作用，这样才能取得事半功倍的效果。在生活方面，可尝试以下几种方法——
　　一是饮食疗法
　　多食谷物，可防止暴躁易怒情绪;常食蓝莓，有利于缓解压力，减少自由基对大脑的损伤;多食扁豆等豆类食物，富含B族维生素和叶酸，可改善情绪和大脑功能。
　　二是运动疗法
　　运动是增强体质的一种有效方法，也可以预防各种疾病，包括抑郁症。跑步——有研究证明，人在跑步时大脑会分泌大量内钠肽，也被称为快乐激素或者年轻激素，能让人产生欢愉满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁，以傍晚为宜。跳绳——在跳绳的过程中头部需要上下移动，能有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受。散步——尽量选择在优美安静的环境中，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。
　　三是中医预防
　　按照中医理论 抑郁症与肝气郁结有关，多吃疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。如可选择西芹素炒百合、冰糖枸杞小米粥、黑米碎玉米大米煲粥等，禁忌辛辣刺激以及油煎等刺激性食物。
　　结语：每个人都希望自己的父母能够有一个健康幸福的晚年，但是现在越来越多的疾病困扰着父母的健康!所以平时的生活可以多多了解这些老年保健常识，对于照顾抑郁症的老年人是非常有帮助的哦!希望每个老人都可以拥有一个健康幸福的晚年!
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