焦虑症和抑郁症的区别
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什么人容易患抑郁症？
不知是抑郁心境太普遍还是崔永元这个抑郁症病人的知名度太高，以至于抑郁症被广大人民群众天天挂在嘴边上，抑郁症现在似乎成为了一种时髦病。抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病，很多人常常把抑郁心境（depressive state）和抑郁症（major depressivedisorder，MDD）相混淆。抑郁心境或抑郁状态很常见，全世界大概12%-25%的人在一生中会面临抑郁问题，发病时间以40-50岁为多。但只有抑郁严重到一定程度才会被诊断为抑郁症，它包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。真正符合诊断标准的抑郁症患者大概只有2.2%，一辈子遭遇它的可能性也不过5.8%。
谈及抑郁症的原因，很多人认为患上抑郁症要么是因为受了刺激，要么就是因为个性软弱自卑、不够坚强等性格缺陷导致的，这种固有的偏见使很多人患上了抑郁症后却羞于承认、拒绝求医，导致病情加重，甚至出现自杀的悲剧。那么抑郁症真的就是因为性格不好吗？抑郁与性格到底有何关系呢？什么人容易患抑郁症呢？
首先，医学界关于抑郁症的原因的普遍看法是，“抑郁症有很多可能的起因，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物以及药物滥用问题。通常我们认为是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。”所以，抑郁症成因复杂，并不单纯是性格方面的因素导致的。
其次，医学研究也证实，抑郁症的发作是有特定的性格基础的，具有某些特定个性和气质的人患上抑郁症的风险更高，这一点已经在心理学界和精神界医学界达成共识。那么，什么人容易患抑郁症？国外的研究证实，以下八种性格的人更容易患抑郁症。
1.易焦虑担忧的个性特征:
焦虑与抑郁本是一对孪生兄弟，临床上二者共病的比率非常高，容易“焦虑担忧”的个性常神经过敏，易紧张，神经质，整天为未来忧心忡忡，被这些负性情绪纠缠着容易抑郁消沉。
2.易怒急躁的个性特征:
拥有“易怒急躁”个性特征的人趋于容易慌乱，对挫折和逆境的耐受性低。生活中一旦他们遇到重大挫折，处于劣势，他们就会容易感到压抑。
3. 习惯于自我批判的个性特征:
&每个人如何去看待事物或挫折压力的方式造就了不同的认知和归因模式，有些人遇到事情总是习惯于从外界（环境或他人）找原因，我们称之为“外归因”，但另外一些习惯于“内归因”的人总是倾向于从自我身上找原因，任何失败总是认为是自己没做好，不够优秀等等。这种消极的“自我批判”的个性特征的人往往具有自尊心较低，自卑感较强，总是在羡慕别人而不愿意做自己。
4.过度人际敏感的个性特征:
&这类个性的人对于人际关系非常在意，心思细腻敏感，他们能灵敏地感知他人对于自己的反应，很在乎他人对自己的评价（有时可能会过度地解释他人的反应），如果他们感受到他人的拒绝或贬低，他们便会产生苦恼和抑郁的情绪。
5. 以自我为中心的个性特征:
&“以自我为中心”个性的人很在乎自我需求和心理满足，在与其他人交往过程中，往往不能较好体贴和同情他人，充满敌意或反复无常，社会支持系统较差，当遭遇挫折时往往不能很好地应对。
6.完美主义的个性特征:
&拥有完美主义心态，事事追求完美的人，他们对自己和别人的要求都很高，他们总是能注意到生活中不完美的那一面，而很少看到好的那一面，而一旦他们的生活中发生了不完美的事情，或者被别人批评他们不够好不够完美时，他们就会陷入压抑、挫败之中。
7.习惯社交回避的个性特征:
&“社会回避”个性风格的人往往是容易害羞的，他们尽量避免社交或公众场合，害怕自己的缺点暴露于众人，害怕被别人谈论或批评。
8. 谨小慎微的个性特征
&这类人处事小心，不苟言笑，内心没有安全感，把自己包裹起来不让别人靠得太近，当他们的内心世界暴露给他人时容易受伤害，产生抑郁沮丧的情绪。
当然，性格无好坏之分，上述的一些性格特征不一定就是缺陷，更不是是造成抑郁症的必然原因，所以请不要对号入座。要说到性格缺陷的话，每个人的性格都或多或少都有一些缺陷，哪怕他的心理有多么的“健康”，因此要从情绪处于低落状态的抑郁症患者身上找所谓性格缺陷是很容易的，但是不能将疾病完全其归因于此(抑郁症的发病机理现在尚未研究清楚)。
认识自己的性格、接纳自己的性格远比找出“缺陷”重要，与其把抑郁症看作是一件纯粹的坏事，到不如把它同时当作一个更好的认识真正自我和完善自己性格的契机。
提示：关于什么人容易患抑郁症这个问题，大家了解一下就好。其实，即使是具有上述性格的人，也只有一少部分会发抑郁症，大部分都没问题。只是抑郁症患者中，上述性格的人比例较高而已。几乎没有预测作用，所以请不要对号入座。举个例子，没有女朋友的男生，可能内向性格的比较多。但是，大部分内向的男生，也会找到女朋友的。因此，你不能因为一个人有点儿内向，就预测他找不到女朋友。逻辑上就是这种关系，希望利于大家的理解。
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公共交通是一个城市发展水平的重要体现。
三廉公园坐落于漠阳江三江交汇处，毗邻千年古刹石觉寺
有四类人群易得抑郁症
日&&&&阳江新闻网&&&&&&&
社会节奏加快，各种压力加大，医生提醒&&
阳江日报讯(见习记者/莫熙宁)近日，影视明星乔任梁疑因抑郁自杀，抑郁症也因此引发大众的关注和讨论。市公共卫生医院心理科主任医师刘崇欢认为，抑郁症是一种常见心理疾病，抑郁症患者应做到早发现、早治疗，及早走出抑郁的阴影。
刘崇欢介绍，随着社会节奏的加快，以及人们在家庭、工作、人际等方面的压力加大，抑郁症患者在近几年呈现增长的趋势，且渐趋年轻化。如果一个人不能纠正自己的认知偏差、不能有效地给自己减压，那么就有可能出现抑郁情绪，这种抑郁情绪长时间积聚的话就会患上抑郁症。抑郁症是精神科常见的疾病，大约每100人当中就有2-3人罹患抑郁症，主要表现为显著而持久的情感低落和兴趣减少，同时伴随着睡眠障碍、头痛、心悸等症状，严重者会出现幻觉、妄想甚至自杀倾向或行为。
哪类人群容易患抑郁症?刘崇欢表示，近年市公共卫生医院接诊的抑郁症患者中，有四类人群是抑郁症的高发人群，一是学生群体，尤其是高中生，主要原因是学业压力大，与家长、同学缺乏沟通，不能很好地减压;二是农民群体，尤其是中老年人，主要原因为家庭矛盾以及子女健康就业出现问题;三是产妇群体，主要原因为生产后家人缺乏关怀，妇女情绪低落甚至出现神经系统紊乱;四是白领阶层，主要原因为工作压力大，达不到期望值，或者人际关系处理不好等。
如何预防抑郁症?刘崇欢认为，人们应学会客观全面看待问题，保持乐观心态，正确看待生活上的困难或挫折，要多点与周围人沟通，学会宣泄情绪和释放压力。另外，培养自己的兴趣爱好也有利于身心健康，防止产生抑郁情绪。
刘崇欢提醒，抑郁症是一种需要治疗的心理疾病，一旦患上抑郁症应及早发现、及早治疗，早期治疗对于抑郁症患者的康复非常重要。抑郁症患者的家人也应更多地关怀患者，时刻关注患者的心理活动和生活行为。
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【什么人容易抑郁】哪种人容易抑郁
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养生之道网导读：什么人容易抑郁？抑郁是一种心理不健康的表现，什么人容易抑郁？下面我们就来看看。抑郁症患者总是觉得凄凄惨惨，没完没了的唉声叹气，失望悲观，甚至会有自杀的念头。那么现实生活中哪些人易患抑郁症呢？由于已经取得一定的社会地位，责任比较大，因此患抑郁症的比例最高，主要集中在35岁至50岁之间。这是因为很多女性还没有作好当妈妈的心理准备。通常这样的抑郁症状不会持续很长时间，因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦，就很容易治愈。因为他们通常瞒着配偶和家人，心理上很容易进入疲惫期，而一旦被发现，家庭出现矛盾却又不能处理，这时就很难支撑起自己。因为从事这类职业的人大多比较认真负责，而教师的工作又非常琐碎，如果心理调节不当，很容易被抑郁侵袭。长时间患病，尤其是癌症患者最容易得抑郁症。患上癌症后容易造成性格孤僻，进而患上抑郁症，而抑郁症会降低免疫力，从而使病情更加恶化。有103名女性和15名男性均参加了一次长达60到90分钟的带有心理治疗性质的谈话，内容都是有关他们的人际关系，过去和自体感受。并且所有的参与者都填写了一份有关忧郁和社交状态的问卷。随后，德国卡塞尔大学的以Johannes&Zimmerman&为首的研究团队计算了第一人称词语&我&，&我的&在心理谈话中出现的次数，结果发现使用越多类似词语的人更加忧郁。Zimmerman这样解释道：&使用第一人称单数词语的人在心里面把自己视作为一个独立个体，而其他人则是习惯将自己&嵌入&进社会关系中。&心情抑郁的人会思维迟钝，记忆力减退，学习与工作效率下降，或者存在意识障碍等。从躯体方面，常有食欲不稳定、性欲减退、疲乏无力、头疼身痛、体重减轻(或肥胖)等症状。大家需要注意心情抑郁这一情况，因为心情抑郁对人体的伤害还是挺严重的。心情抑郁时分泌的激素对身体的免疫机制有影响。当神经受到刺激时，会大量分泌激素和其他化学物质，使心跳加快和注意力过于集中。如果这种情绪无法控制或持续时间过长，会危害健康，因为神经和内分泌腺持续大量地分泌激素，会使患者产生心理障碍而患病。抑郁症和某些疾病有很大关系，易患的疾病包括：糖尿病、记忆力减退、感冒等，也常同心绞痛和血压高联系在一起，甚至易患癌症。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑，否则会更加影响情绪。即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨，否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症。如果，你因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。什么人容易抑郁？大家清楚了吗？
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server is ok齐炳权：八字与面相看哪些人容易患抑郁症？
&八字与面相看哪些人容易患抑郁症
&&最近，上海明星乔任梁与中山大学法学院女教授蔡彦敏因患抑郁症自杀，引发网民广泛的关注。随着都市生活节奏的不断加快，社会竞争越来越激烈，贫富差距越来越大，人们对物质方面的欲望越来越膨胀，而精神世界相对空虚苦闷，导致身心压力越来越大，当一个人的压力长期超负荷而又无法宣泄时，就难免会产生抑郁。抑郁症不仅患者自身非常痛苦，也会也亲人造成不小的压力；一旦发生因抑郁症而自杀的严重后果时，还会给社会形成较大的负面影响。那么，从八字命理与面相学的角度上看，哪类命格的人容易患抑郁症呢？抑郁症患者又如何作相应的有效化解呢？武当山聊易斋齐炳权老师（QQ:，微信：）从周易应用的实践中发现如下九种八字命格的人最容易患上抑郁症。
　　一、食伤弱而受枭印克制太过；
在食伤主思想、思维、想法等，当命局中食伤弱而枭印旺，且食伤与枭印紧贴相克或相合、或者食伤被枭印盖头等，即为食伤弱而受制，命主则容易患抑虑症。在现实生活中表现为性格内向，不善表达，多愁善感，凡事闷在心里，而在行为上稍有所举措时则前遇狼后遇虎阻滞重重，长此以往，一旦岁运诱发，即患抑郁症。
　　二、食伤旺而无财化泄者；
&&八字日主不弱而食伤旺的人，思想较为活跃，想得多、想得高、想得远、思想复杂，但是，如果命主中没有财星、或者财星非常很弱、或者食伤与财星位置组合欠佳而不能很好地化泄强旺的食伤时，表现在实现生活中则是命主的想法不切实际，好高骛远，好似白日做梦，梦想根本不可能实现，而命主却陷入其中不能自拔，这样，久而久之，就会患上抑郁症。
　 三、日元弱而坐旺杀或日坐墓库临华盖者；
七杀代表压力、压抑、麻烦、烦恼、忧虑、顾虑等等；而坐支与日主的距离最远，同时也代表命主的内心世界。或日坐墓库或华盖者一般多忧少乐、多愁善感，性格孤僻，清高自负，常常会不合群，孤芳自赏，感觉身边的亲人或朋友无法理解自己，婚姻多半也不如意，就容易失眠烦躁甚至陷入忧郁症。当日弱而日支为旺杀时，说明命主在现实生活中会遇到来自于事业上或者婚姻家庭等方面的一些较大变故或者较为严重的问题困扰，而命主觉得在自己的能力范围内又实在无法解决，因而好比《红楼梦》中的林黛玉一样总是忧心忡忡、郁郁寡欢的，最终患上抑郁症。
　 四、比劫旺而食伤与官杀相战；
当命局比劫旺和食伤两旺，而官杀偏弱，且由于命局位置组合的原因形成食伤制官杀格局时，命主在现实生活中会在到底选择食伤、还是选择官杀上纠结、徘徊。命主若选择食伤，就意味着按自己的思路和意志行事，但违背领导的意愿；命主若选择官杀，就意味着按领导意志行事，但命主会觉得非常憋屈，因为自己的才华与抱负难以施展的。但由于强弱悬殊，食伤有时不仅制伏不了七杀，反而会激怒七杀，这样，七杀会发动而克制命主，命主就会致灾。表现在现实生活中，就是因聪明反被聪明误，命主会因自己的小聪明而遭受一次重大打击而患抑郁症。因此，命主的纠结、郁闷最终转变成了抑郁症。
　　五、八字与岁运自刑多现者；
　　自刑是一种带有破坏性质的自残与自我伤害，自刑，则伤害来自于自己，自己跟自己过不去，自己看自己不顺眼，有较强的自我攻击力。八字地支的自我相刑组合，分别有：辰刑辰、午刑午、酉刑酉、亥刑亥，即八字与大运或太岁地支有两个以上辰、午、酉、亥自刑出现时，则容易出现抑郁症，其人性格怪癖，言行举止另类异常，对环境的承受力脆弱，容易自寻烦恼、抑郁不安，好多自杀的人都带有此类八字组合。
　　六、枭印旺而遇杀制身太过者；
&&偏印星是生身之物，象征外部帮助力量，但这种帮助是有条件的，帮助的同时又带有排斥，让人觉得不爽快。想想，别人太多的生助，自己的能力却没有体现出来，反而显得没有价值，性情也受到了压抑，以致不爱表达，喜怒不形于色，什么秘密都藏在内心中，没有倾诉发泄对象，而且此类人思想容易钻牛角尖，性情多疑古怪，极度缺乏安全感，有孤僻自困的心理。
&&偏印星又善于克制食神伤官星，食神伤官又主性情，这样一来自然影响了人的情绪，忧郁难免。当命局枭印旺而日元太弱时，命主平时依赖性较强，个性固执而缺少灵活变通的能力；由于命局位置组合的原因，官杀制身有力而枭印化杀不力，比如，日主为水而弱，遇旺金相生，本来水受生的能力就不强，但是若遇旺土再来克水，此必是金多水浊、母慈子灭之象。在现实生活中，命主就犹同扶不起的刘阿斗，如同生长在温室里的花朵，经受不了自然界中暴风雨的洗礼一样，一旦离开温室进入大自然，患上抑郁症恐怕在所难免。
　 七、岁运枭印旺遇命局食伤太弱者；
当命局中日主偏旺喜食伤化泄，而在岁运中八字原局的食伤正好遇到强旺之枭印的克制，因为食伤为命主的聪明才智，受克制则意味着命主在现实生活中易受打压、排挤，事业或爱情、亲情方面处处受阻，有志不展，命主难免会感到忧郁、失落，感到前途渺茫，郁郁寡欢而患上抑郁症。
八、木为喜用五行而受克太过者；
&从五行的角度上讲，木代表神经系统、发散性思维系统、等等，当命局中木为喜用，而受力量较大的其它五行刑、冲、克、害甚至合时，木则容易受伤，其在命主的现实生活中若体现在身体健康状况方面的话，则为命主容易出现精神病或神经系统方面的问题，包括抑郁症等。
　　九、年干为喜用而受克太甚者。
&&从四柱八字的位置组合来看，年干代表的是命主的大脑、头部、思维、思想等，当命局年干为喜用，而受力量较大的其它五行刑、冲、克、害甚至合时，年干则容易受伤，其在命主的现实生活中若体现在身体健康状况方面的话，则为命主的大脑健康易出问题、思维方法易出问题，自然也有可能患抑郁症。
&&看完了以上九种容易患抑郁症的八字命理后，有些读者不禁会问，面相学更为简单直观，那么到底哪类面相的人们最容易患抑郁症呢？武当山聊易斋齐炳权老师（QQ:，微信：）就继续从面相学角度解说如下六种抑郁症患者的特征。
&& 一、嘴角生细纹者；
& &嘴角生有细纹的人是由干其长期用意志克制自己而后天形成的一种面相，因为这样的人天生很好强，很爱面子，嫉妒心又强，一点都不会向人示弱，心里已经很脆弱了。但还是装着一副若无其事的样子，怕人看笑话，长此以往，就容易患上抑郁症了。
& &二、皱眉肌发达者；
皱眉肌在额头上方，这不是先天的，而是由于工作强度过大，用脑过度，操心烦忧多，长期伏案工作，头部与肩部太过劳累所致。一个人经常皱眉肌太过发达说明其肩部与头部有长期的酸痛、僵硬、神经性偏头疼等问题，应注意休息保养。
& &三、发际弧度参差；
&&额头发际弧度参差指的是两侧的发际特别低，头发把太阳穴包住了，同时额际的弧度也参差不齐，这种倾相也不是先天的，而是由于长期思绪繁杂，长期心乱烦燥不安，无法排解所致。
&&这种额相的人多半少年时期家庭不幸福，父母粗野有不良的嗜好，甚至有暴力倾向，家中经常吵吵闹闹、不得安宁，受家庭六亲拖累，长期心绪不宁就形成了这种额相，时间久了，就容易患上抑郁症。
& &四、横纹爬上眼尾者；
&&眼尾有鱼尾纹的年轻人多半性格不乐观，忧虑焦急的事情太多，为了摆脱先天命运的不公，过上更好的生活而过于操劳所致。
&&这种人常会感慨自己命运坎坷多桀，所以不光在眼角会生出鱼尾纹，在眉眼周围的区域，特别是眉宇之间都会出现许多横纹。所以这些人一定要想开些，心宽些，学会劳逸结合、知足常乐，笑对人生，否则不仅会影响自己的容貌，命运就会更加不好了。
& &五、鼻梁细纹明显者；
&&我们常把鼻梁上的这种细纹叫做“肝肠寸断纹’，一般是看不出来的，只有在笑起来时才会在弃梁上出现V字形或面条状的小细纹。
&&如果这种细纹非常明显的话，说明这个人精明能干，行动力强，工作做得很出色，属于超人或强人。
&&如果这种细纹很淡，则是与前者相反，这样的人很柔和文雅，是一种福相。给人一种柔情似水的感觉，会引起异性的同情与怜爱。但由干这种人太过柔弱，不知道白己需要什么样的感情，所以总是很冲动盲目，易生三角恋、四角恋的关系。所以这种面相的人，表面上看着很开朗含蓄，其实质却是为情所困、口是心非，人前欢笑陶醉背后却偷偷空虚流泪，总是处于寂寞幽怨中无法掩藏其愁思而生出的淡淡细纹。
&六，&习惯手托腮帮以及长有兔子耳朵者；
&&诸位看官且看【抑郁】二字拆开即为提【手】旁加【卯】、【有】加【耳】&等字根，卯在面相学上即为人的腮帮部位（男左女右），【有】含【月】字即引申为【月兔】之意，可见抑郁症的人一般都如同兔子一样警觉敏感、阴冷冲动，俗话说，相由心生，字如其人，长期患有抑郁症的人一般喜欢用手托腮，平时喜欢胡思乱想、压抑苦闷、无聊无趣、郁郁而终，所以笔者建议大家不要用这个姿势照相为妥。而前不久上海演员乔任梁就长了一副兔子耳朵相貌（耳朵生得高且竖起来长像月牙被手提起来一样），加上又是生肖属兔的（央视名嘴崔永元先生属兔的也曾经患有严重的抑郁症），难怪其因患有抑郁症而自杀呢？武当山聊易斋齐炳权老师（QQ:，微信：）在此特别提醒十二生肖中属兔者是最容易患抑郁症的啊。
　　那么，看完了患有抑郁症的八字与面相特征后，聪明的读者不禁会问齐老师，对于抑郁症患者从风水命理的角度到底该如何作出相应的有效化解呢？武当山聊易斋齐炳权老师（QQ:，微信：）建议从三个方面入手：一是建立适宜命主命理的人际环境，及时看心理医生进行良性疏导发泄，包括咨询资深易学师傅，同时业余多参加感兴趣的宗教信仰集体活动，即多接触命主命中五行所喜之人，尽可能少接触命主命中五行所忌之人；二是佩带适合命主喜用神的风水吉祥物，以增加命局中喜用神的力量或者化解忌神所形成的煞气；三是对命主的居住环境以及工作环境进行风水调理，化解诸如角煞、缺角、横梁、飞刃、反弓、邪门等易让命主形成压抑、郁闷的煞气。
&&&&声明：本文属武当山聊易斋齐炳权先生（QQ:，微信号：qibingquan001）原创，转载复制，网站博客，新闻传媒，报刊杂志，学术交流请务必注明作者及原文出处，否则必将追究其侵权责任！
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哪类人最容易得抑郁症？独居中年人
第25个世界精神卫生日 心理疾病
居民正在了解心理辅导和精神卫生知识 图片由 刘瑰 摄
今天10月10日，是第25个世界精神卫生日。在渝中区南纪门西部药城的门口的广场上，由南纪门街道残联组织的一场精神卫生宣传活动，帮助辖区居民正确认识到精神和心理方面的疾病，从而尽早让专业医生进行心理干预和治疗。
医生：独居的中年人更容易抑郁
早上10点钟，100多位居民来到活动现场的宣传台前，仔细阅读了关于精神卫生的宣传手册。“心理疾病到底是什么哟？”不少居民都不知道，到底怎么样了才算是得了精神上或者心理上的疾病。在场的专家告诉居民，“精神活动出现异常，产生精神症状，达到一定严重程度，才叫精神疾病，包括老年痴呆、妄想症、抑郁症、精神分裂、儿童孤独症等都属于精神疾病。”
抑郁症，是我们生活中最常见的一类心理问题，来自南纪门街道社区卫生服务中心的刘泽涓向记者介绍，在她接触的案例中，50岁-60岁的独居中年人更容易得抑郁症，“这一类人一般都在更年期，而且子女不在身边，赶到很孤独。”刘泽涓表示，这个年龄的人群大多数身体机能开始有所下降，因此对未来很担心。在刘泽涓所接触的病人案例中，甚至有人因为身体被查出一些并不严重的疾病后，有了厌世情绪的中年人。
“那么需要我们子女多陪伴老人，如果发现老人出现不说话、悲观情绪后，要及时的开导，看心理医生。”刘泽涓表示，如今大多数人对心理医生不理解，甚至还有抵触情绪，其实往往许多中年人的心理问题比身体上的问题更让人担心。
心理治疗对都市人必不可少
同时刘泽涓还提出，“如今的都市人群，在生活压力、工作压力、攀比心严重的情况下，心理上的疾病也越来越年轻化了。”甚至有20岁的年轻人也开始有心理上的问题了，“焦虑、紧张、害怕、睡不着、长期掉头发等都可能是心理上出现了问题。”
“其实每个人的心理里都有抑郁的情绪，但如果排解它，每个人的方法不同，那么结果也不同。”刘泽涓还建议，现在的年轻人一定要早点睡觉，当遇到心烦的事一定要学会找地方“发泄”出去，可以找朋友家人倾诉，或者采取其他健康的方式，比如运动、唱歌、交流等等，而不能独自将自己孤僻起来。
刘泽涓还提出，当市民怀疑有心理问题时，要及早去医院的精神科或者心理科进行咨询，检查和治疗。心理问题一般以心理治疗为主，也有药物配合对症下药，是可以控制和痊愈的。
今天，南纪门街道残疾人转委吴私告诉记者，目前街道已面向辖区居民开设心理方面的辅导课程，每个月2~3次，分别在不同社区里开展，目的是为了让辖区居民身心更健康的发展，也希望能通过这样的活动，引起居民对心理健康的重视。
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