保养肝肾的一个很实用的小方法
看一个人的身体好不好，就看他的是肾气足不足，“肾为先天之本”，如果肾气足，精力就旺盛，排尿就痛快，身体就好；
看一个人的身体好不好，还要看他的肝功能好不好，如果肝功能好，血液循环就好，排毒解毒能力就强，身体就好。
那么，我们如何来保养肾？如何来保养肝呢？
这里介绍一个非常简单实用的好方法，供大家参考。
坚持每天晚上热水泡脚。
第一，在泡脚的时候您手别闲着，两手握拳，用拳背平行脊柱上下反复搓肾腧穴。通过经络刺激肾脏，让肾脏兴奋起来，肾气足了，身体也就好了。您一边泡脚一边搓着腰，简单实用，什么都不耽误。
第二，调完肾了，泡完脚了，躺在床上，先别睡，再保护保护肝。仰卧在床上，双手上下重叠，男士左手在下，女士右手在下。从肝区这儿开始，按着肚子，稍微用点力，顺时针往下转，转2~3圈，转到腹部的底部，连续5次；从腹腔上部向下至腹腔的底部，平推5次。顺时针转5次，加上平推5次，这叫一组，每天晚上做10组。
这样调节一段时间后，你会发现自己的肝肾功能明显的增强了，精力明显充沛了，身体越来越好了！
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怎样保养肝脏？肝脏不好的症状？
怎样保养肝脏？肝脏不好的症状？
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肝排毒不好有如下症状：1 容易喝醉 2粉刺增多 3 伤口容易化脓感染 4 鼻头发红
肝排毒不好怎么办？肝排毒不好吃什么呢？
那么如何保肝护肝，促进肝脏排毒呢？在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈 代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。健康专家提醒：大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外，饮食中应少 吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。
医学上认为，肝脏疾病是身体&最大的隐形杀手&。现代生活食物如此丰盛，压力也同比例增长，在和它们遭遇的同时，别忘了保护肝脏。肝脏在身体的右侧，担负着消化、解毒、凝血、免疫力调节等方面的工作。肝脏产生胆汁流入十二指肠，参与脂类物质的消化，所以通常将肝算作消化腺。
一、肝脏和脂肪的关系
可以说肝脏是脂肪囤积的第一去处，蛋白质、脂肪和糖类的代谢主要在肝内实现，这三大营养物质会相互转化，如果能量剩余就都转化成脂肪存在肝脏。因此，亚洲人的特点是体型不胖，但可能内脏胖，肝脏是脂肪第一大囤积仓库。
二、保护肝脏的必要措施
1 绝好的几种爱肝食物
WHO向公众推荐了最着名的7种&爱肝食物&：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。这些食物因阻止体内脂肪堆积最有力，而榜上有名。
酒精对身体来说是一种毒素，需要肝脏分解，一天喝超过60克的酒精，相当于硬生生把肝脏当成了泡酒的原料，肝脏需要超负荷工作，把酒精分解成对身体无害的物质。肝脏损伤还与怎样喝有关。例如饮酒量相同，不吃东西独自饮酒的人比和朋友们一起饮酒的人，更容易损伤肝脏。
3 睡子时觉
好的睡眠是最好的护肝方法。肝胆在夜里23点-3点时新陈代谢，此时睡眠休息好身体，可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低。据研究发现熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。所以，如果工作没做完，最好早起，不要熬夜。
4 接种疫苗
保护肝脏最有效的手段是接种甲、乙肝炎疫苗，接种后每年抽血监测抗体水平，当疫苗的免疫保护期结束后，继续补种，这样才能最大程度地保护肝脏。
5 大蒜保肝
脂肪进入肝脏过多，肝脏不能及时分解就会堆积起来，久之造成肝组织纤维化、肝硬化。大蒜可抑制脂质中酶的活性，减少脂肪对肝细胞的损伤，从而保护肝脏。最好每天吃10克大蒜，如果讨厌它的味道，可用大蒜素胶囊代替。
如何给肝脏排毒：
先了解，肝脏有了毒素有什么表现。
1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为&肝主筋&，指甲是&筋&的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有&毒&存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的&一亩三分地&，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些&乐天派&，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
答案创立者
以企业身份回答&
肝的养生保健方法有下面几种。 　　1.日常生活中肝的养生保健：肝的主要生理功能是主疏泄，包括调畅气机和调畅情志等功能，情志的失常会影响肝的正常生理功能，所以，在日常生活中注意调节情志、保持心情舒畅，对肝脏养生保健最为重要。 　　（1）情志养生保健：中医认为肝&在志为怒&，所以七情中的&怒&与肝的关系最为密切。肝的疏泄失常可导致情志失常，而出现急躁易怒、心烦失眠或抑郁寡欢、情绪低沉等症状；大怒伤肝，可导致肝的疏泄失常，而出现心烦易怒、面红目赤，甚则吐血、不省人事等症状。调节情志，化解心中的不良情绪，使自己保持一个好心情，有益于肝的养生保健。 　　（2）顺时养生保健：中医认为&肝属木&，&喜条达而恶抑郁&，&肝与春气相应&。就是说肝脏与自然界春季生长之气相应，保持柔和舒畅、升发条达的状态，情绪既不要过于激奋，也不要低沉抑郁，使情感世界保持在一种平和的状态中，则对肝的养生保健极为有利。春季既是肝养生保健的最好季节，也是肝病易于发生的季节，所以在春季更应注意肝的养生保健。春季来临时，要顺应自然界的变化，使自己的身心充分地放松，抛弃一切烦恼和杂念，让自己有一种融于大自然中蓬勃生长的感觉，对养肝护肝防止肝病有很好的效果。 　　（3）环境养生保健：生活和工作环境的宽敞舒适与否，与肝脏养生保健关系密切。当然，居住在蓝天白云之下，青山绿水之间，是最理想的事情。但城市居民多不具备这样良好的条件，多居住在人口密集，交通拥挤，污染严重的地方。所以，在城市中居住的人，可以多到居住地附近的公园去活动，那里有花有草有水有树，视野开阔，环境优美，空气新鲜，对健康有益。有便利条件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有树林的郊区去旅游，踏青、登山、游泳、垂钓、采摘、漫步都是较好的运动方式。在居室内或阳台上种植一些美丽的观赏植物，也对改善环境、清洁空气有好处，有利于身心健康。因为，满目的绿色会给人带来舒畅，朝气蓬勃的好心情，对肝脏的养生保健很有利。现代研究表明，绿色有稳定人情绪的作用，还能够调节血压，保持人体血压的正常。所以，开展大规模的植树造林运动是利国利民的好事。 　　2.运动锻炼及保健操： 　　（1）运动的环境：保养肝脏的运动要选择场地宽广、视野开阔的地方，运动方式以缓慢柔和较为适宜，如太极拳、太极剑、漫步等。 　　（2）护肝保健操： 　　①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次；然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。 　　②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。 　　③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次；然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。 　　④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本法有养肝护肝、增强肝的功能和降血压的作用。 　　3.饮食调养：饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富蛋白质的食物，不但能够保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复。米面等主食中所含的糖类（又称碳水化合物）可以为肝脏提供能源，保证肝脏正常的代谢功能。维生素是肝细胞维持正常功能的必需物质，含有丰富维生素的水果和蔬菜为肝提供了充足的能量来源。脂肪也是肝脏的能量来源之一，但过多的脂肪容易沉积在肝内而形成脂肪肝，破坏肝细胞而损伤肝的功能，所以，对含脂肪较多的食品要进行控制。肝脏的饮食养生保健方法分为补法和清法，肝虚者宜用补法，肝火盛者宜用清法。 （希望对您有帮助！）
养肝护肝健康食谱
&湿浊内阻型
　　病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。 食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。
1、白术蒸桂鱼
　　材料：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，香菇15克，调料等。
　　方法：旺火蒸15分钟。
&2、鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。
　　方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分2-3次食用。
　　肝病患者常用的保肝药----临床上常用的保肝药物有维生素类，促进肝脏解毒的药物，促进能量代谢的药物，促进蛋白质合成的药物，抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。
肝肾阴亏型
　　患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少，宜选用养阴补益肝肾的食疗方。
　　1、枸杞蒸全鸡
　　材料：母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。
　　方法：枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2-3次食用。
2、杞子冬麦蛋丁
　　材料：枸杞子10克，瘦猪肉30克，蛋5个。
&方法：肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。
肝郁脾虚型
　　病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄，宜用疏肝健脾类食疗方。
　　1、陈皮鸭
　　材料：鸭一只、陈皮10克，淮山药10克。调料少许。
　　方法：将鸭煮熟后，加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可，分2-4次食。
&2、梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥
　　方法：将米加水及适量白糖煮成略稠时，加入梅花或玫瑰或苡仁红枣熬成稠时即可食用。
一：肝脏是人体消化系统的重要组成部分，当肝脏有异常时，肝脏不好症状会表现出厌油腻、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻、消化不良等一系列的消化道异常症状。&&& 二：当肝功能异常时，人体对食物中维生素、微量元素等营养成分的吸收有障碍，从而导致人体出现皮肤粗糙、夜盲症、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等营养物质缺乏症状。&&& 三：当肝功能异常时，雌激素灭活减少，人体内剩余的雌激素过多，会刺激血管，从而出现肝掌、蜘蛛痣、男性乳房发育、女性月经不调等症状。&&& 四：肝脏具有藏血生血、萌发元气的功能，当肝功能异常时，人体可能会出现贫血、牙龈出血、鼻出血、易出血且不易止血，患者消瘦、身体乏力等异常症状。&&& 五：正常情况下，胆红素的最终代谢产物直接胆红素要在肝脏的作用下经胆道、肠道排出体外。肝功能异常时，就会导致胆汁在体内淤积，从而导致患者出现巩膜、皮肤、尿液发黄的黄疸症状。&&& 肝病久治不愈与免疫激活素有直接关系。国内最新疗法&抗HBV免疫疗法&通过高科技多肽技术，针对特效穴位进行个性化交替治疗，通过激活和不断增强自身免疫功能，调节人体免疫系统活性，诱发人体产生大量具有免疫杀伤作用的特异性淋巴细胞（CTL），对HBV进行精确的主动攻击。目的抑制乙肝病毒复制，促进e抗原/抗体的血清转换。从而实现乙肝治疗远期疗效，真正把乙肝临床康复变成今天的现实！
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server is ok　　最近有许多朋友问我，我们怎么能知道自己的肝脏不好，它不痛又不痒，根本没法预防啊。今天就来讲讲肝脏不好，对人体会有哪些反应，以及我们该如何保护自己的肝脏。毕竟肝好，一切都好！肝不好，百病丛生！　　肝脏解毒功能的原理：　　在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：　　1.无端感到疲倦。　　2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。　　3.眼睛干涩或者死鱼眼。　　4.出现粘便。　　5.腰部赘肉增加。　　6.有体臭。　　7.失眠多梦。　　8.口干口苦。　　9.偏头痛。　　10.前胸后背有红痣。　　11.指甲有明显竖条纹。　　12.头发经常很油。　　13.脸庞两边有肝斑。　　14.脾气特别大。　　15.乳腺增生和妇科问题。　　如果您有三种以上的症状就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。　　《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，肝藏血，血不养肝很容易导致肝脏无法正常代谢。　　养肝重在养神，当然还应合理饮食，不能过饱，少吃多餐，控制体重，尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜，这非但会致肥胖而且可增加心脑血管病、糖尿病的发生。应当多吃高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、豆制品、花生、牛奶，也要多吃纤维素高的食物，比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。　　东方慧医养生专家精心配制了一款养肝药膳——红枣绿豆芝麻养生粥　　枸杞：预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤类疾病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。　　核桃：所含的磷脂对脑神经有良好保健作用，所含的脂肪酸是亚油酸，是一种肌肤美容剂。　　红枣：对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，保肝护肝，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。　　绿豆：对降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。　　坚持喝上一个月，气色明显比原来好了，平常就算有什么不顺心的事，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，睡眠质量也得到了很好的改善。睡眠好了，心情好了，给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。这个红枣绿豆芝麻养生粥是天然五谷配方，有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，你会发现喝了这个粥气色明显变好了。　　肝不好，对人的四大危害　　一、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了　　中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。　　二、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”　　肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。　　三、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了　　肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。　　四、体重居高不下　　我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。　　实用小知识　　下面给大家总结一些关于养肝护肝的的实用知识，不收藏以后就找不到了。　　肝肾同源，男人养肾先养肝　　中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说呢？肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。　　女子以肝为先天，养肝先养血　　“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。　　a.睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。　　b.神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。　　c.食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。女性朋友们可以多吃点红枣糯米粥，喝一些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圆莲子粥，桂圆枸杞鸽子蛋。如果阳虚明显的在这个季节可以吃些当归，羊肉。红枣绿豆芝麻养生粥推荐给大家，对养肝护肝效果很好。　　养生要适应季节，四季养肝各有侧重　　一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四时的气候变化来养生。顺应四季调整自己的生活，在不同的季节用不同的养肝秘方，养肝护肝才有成效，我们也才能保持健康。　　春季养生保健要顺应春天的气息，采取保养肝脏的方法。具体应该做到少吃酸冷辛腻多喝水，多晒太阳多运动，早睡早起……　　夏季养肝要晚睡早起，适当睡午觉；让身体精神百倍，保持愉悦心情；饮食上注意荤素搭配、多补水；　　秋季人体内肝火容易旺盛而心烦气躁，此时我们最好早睡早起，心平气和，收敛神气，多晒太阳，多锻炼，调节饮食，降低秋燥之气对人体的侵害；　　冬季养肝要注意藏阳气，尤其要注意保暖，早睡晚起，并经常调养精神，保持心神安宁，适当锻炼锻炼筋骨。　　酒伤肝，要警戒　　酒精有刺激、伤害肝细胞的毒性作用，可使人的肝细胞发生变性和坏死。一次性大量饮酒，会损伤饮酒者大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高；如果长期饮酒，还可能导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。　　以上是我对肝毒危害身体所带来影响一点点研究，当然啦，好东西怎么能忘了分享给广大的朋友们呢。现在，很多人都很关心父母，爱人，朋友的养生问题，但是就是没有找对方法。对父母，对爱人，送营养品不等于送孝心。孝亲就要给父母所需要的、想要的。毕竟父母身体健康是我们的福气！　　五大奇招解肝郁　　除了以上的常规养肝护肝方法之外，沈老还有一些奇招保护肝脏想推荐给大家，一起来学习一下吧！　　1、按摩肚子养肝护肝　　按摩肚子怎么揉呢？一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下，什么肝郁都能解除。　　2、宣开两腋解郁疏肝　　就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会，然后再慢慢正过来，再右转。这个解郁方法坐着就可以做。　　3、按压太冲排毒解郁　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。　　4、眼泪排毒解郁法　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。　　5、灵芝排毒法　　灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
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　　易疲劳的人肝不好，几粒甘蓝灵芝胶囊，最·养肝！　　V：Qyanzi0513　　肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢?保肝护肝的食物都有哪些呢?　　15个信号提示你要养肝了　　1.无端感到疲倦。　　2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。　　3.眼睛干涩或者死鱼眼。　　4.出现粘便。　　5.腰部赘肉增加。　　6.有体臭。　　7.失眠多梦。　　8.口干口苦。　　9.偏头痛。　　10.前胸后背有红痣。　　11.指甲有明显竖条纹。　　12.头发经常很油。　　13.脸庞两边有肝斑。　　14.脾气特别大。　　15.乳腺增生和妇科问题。　　如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢!舒肝理气药：滋补肝肾,调理肠胃,是我们最佳选择!根据肝脏解毒原理为您推荐保肝护肝食物!　　甘蓝灵芝胶囊对人体的保健作用：　　一、抗肿瘤作用　　自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，通过其中某些有效成分对癌细胞起到抑制作用，是抗肿瘤、防癌以及**患者辅助**的保健品食品，对人体没有任何毒副作用。　　二、保肝解毒作用　　灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，都可保护肝脏，减轻肝损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，尤其是慢性肝炎，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，所以，甘蓝灵芝胶囊可用于辅助**慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能异常。　　三、抗衰老作用　　灵芝所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效。　　1、促进和调整免疫功能。　　2、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。　　3、抗自由基作用。　　4、灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。　　四、抗神经衰弱作用　　对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效。　　五、心脑血管疾病　　灵芝三萜（灵芝酸）可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧给养，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的**和预防。灵芝中的三萜类还能有效降低血液中的胆固醇、甘油三酯和血液中脂肪的含量，进而防止血液凝结，同时防止动脉粥样硬化，脑栓塞。　　六、镇咳祛痰平喘，缓解支气管炎　　灵芝能给呼吸系统强有力的保护，可以化痰、减少痰的产生，预防咳嗽的发生， 抑制气喘。　　七、糖尿病　　能控制饭后血糖的浓度，减缓上升的速度，还能使胰岛素缓慢稳定地增加，维持较高、较久的浓度，促使细胞有效利用葡萄糖，进而达到降血糖的目的。灵芝成分中灵芝多糖是降血糖的主要功臣，它具有提高血液中胰岛素浓度的作用，它不仅能稳定糖尿病患者的血糖，还可增强降血糖药的降血糖作用。由于灵芝还可调节血脂，降低全血黏度和血浆黏度，因此在降血糖的同时，有可以延缓糖尿病血管病变的发生。　　除此之外，甘蓝灵芝胶囊还有其它众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各种原因 （ 如放化疗后 ） 引起的白细胞减少症；通过提高机体的免疫力，抵抗顽固**毒如艾滋病的侵袭；还可帮助机体，提高对各种不良环境 （ 如高原缺氧等 ） 的耐受性；以及可抑制子宫平滑肌过度收缩，辅助**功能性子宫出血，流产；此外对视网膜色素变性，脑发育不全症，进行性肌营养不良和萎缩性肌肉强直症，硬化症，灵芝都具有较好的辅助**效果。甘蓝灵芝胶囊还有很好的镇痛作用，对头痛，腰痛、神经痛、**疼痛等都有良好的缓解效果。　　服用时，作为日常保健每日服用3粒即可，对于某些恶性肿瘤患者放化疗后减少放化疗带来的副作用，如身体虚弱、倦怠、食欲不振、掉发、恶心、呕吐等，每日最大量可使用9粒。甘蓝灵芝胶囊不添加任何激素，无任何毒副作用，可长期服用。V：Qyanzi0513　　　　　　　　　　
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