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「武松壮骨膏」走出一身健康的八种科学走路法！6. 甩手大步走——防驼背方法：行走时，上身挺直，抬头，下巴前伸，两肩向后舒展，迈步大小以两臂伸直的距离为宜，同时前后甩臂，一般以80～90步/分钟为宜。功效：老年人常因背部肌肉薄弱、松弛，造成脊柱变形、驼背。走路时，不妨甩开手大步走，可让腰背部肌肉得到舒张，同时，还能锻炼背部和腹部肌肉，减轻腰部负担。提醒：老年人甩手走时，要根据自身的情况掌握好适当的速度，太快容易失去平衡，太慢则达不到锻炼的效果。温馨提示：新春来临之际，武松壮骨膏送给您一份新春大礼——是什么呢？打开拼多多，收一收武松壮骨膏，一份让你意想不到的大礼等着您！！！7. 走跑交替——防治老寒腿方法：如果你觉得走路的运动量太少，可以走走跑跑交替进行。先快跑15步，再快走45秒，这样交替运动20分钟；或者快跑60秒，再快走3分钟，这样交替运动30分钟。功效：走跑交替可增强体质，增加腰背及腿部的力量，对防治“老寒腿”、腰肌劳损等有良好的作用；这种方式运动量比较大，还能够燃烧脂肪，有助于减肥。提醒：这种方式强度比较大，运动完要抖抖腿，甩甩胳膊，放松全身，以缓解肌肉的紧张感。8. “踮脚走”——养肾护肾方法：每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，达到刺激穴位的目的即可。功效：踮脚走是前脚掌内侧、大脚趾起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三阴，温补肾阳。提醒：一定要循序渐进，一开始练习时最好身边有帮扶物；患有重度骨质疏松的老年人，不建议踮脚走路。来源：健康时报
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阅读下一篇视频推荐武松壮骨膏明星药材大揭秘武松壮骨膏明星药材大揭秘行者武松百家号“武松壮骨膏”始源于宋朝，在清朝嘉庆年间得到广泛流传，百年不断代传承，不仅完整继承了古法炼制的精髓，选料上乘，工艺精湛，遵守&炮制虽繁必不省人工，品味虽贵必不敢减物力&，以当归，鸡血藤，红花，羌活，海马等几十种名贵中草药精心熬制而成，因此能较好的对颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经、椎间盘突出等骨科类疾病的有很好的疗效。今天我们就来揭开武松壮骨膏的神秘面纱，解密武松壮骨膏部分明星药材（因药方是祖传方大部分药材不便于公布，敬请谅解）。武松壮骨膏明星成分NO.1：红花红花活血通经，散瘀止痛，对跌打损伤有奇效，也可以调节内分泌，加速人体新陈代谢循环，加快毒素排出，短期即可使病患处康复!!武松壮骨膏明星成分NO.2：川乌川乌祛风除湿，对风湿性关节炎，关节肿胀，屈伸不利，都有很好的治疗效果。同时温经活络，消肿散结，也可用于跌打损伤的治疗!!武松壮骨膏明星成分NO.3天麻天麻对于镇痛、镇静有奇效，可以快速安全的帮助骨病患者解决疼痛困扰，武松壮骨膏敢叫板3分钟去痛，就是有天麻的功劳!!武松壮骨膏明星成份NO.4海马海马强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能武松壮骨膏明星成分NO.5：草乌草乌去湿气，散风寒，止疼痛，消肿胀，对风寒引起的各类骨痛肌肉痛都有很好的治疗效果！！武松壮骨膏明星成分NO.6：三七三七活血化淤，消肿止痛，滋补强壮，抗疲劳，抗衰老，提高机体免疫力，可以为骨病患者快速止痛，稳定病情，祛除病根！！武松壮骨膏明星成分NO.7：细辛是中医临床常用的解表药，有祛风散寒、止痛通窍、止咳平喘和通利血脉等功效；始载於《神农本草经》，已有两千多年的应用历史，临床上可用於风寒表证、各种疼痛证、诸窍不通证和肺寒咳喘证。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。行者武松百家号最近更新：简介:每一个成功者，都有一个开始... ...作者最新文章相关文章武松壮骨膏效果怎么样?临床总结
一、武松壮骨膏治疗什么病？
答：武松壮骨膏治疗：颈椎病、肩周炎、骨质增生、滑膜炎、腰椎间盘突出、坐骨神经疼、四肢麻木、腰肌劳损、跌打损伤后遗症等风湿骨病大多当天消除痛苦。
二、这里面有没有激素？为什么那么短时间就不疼了，是不是有麻醉成分？
答：绝对没有！这是纯中药的，有60多种，里面名贵中药十多种，药量大，所以效果不可能不快！加热以后，毛孔打开，药物直接进入患部，比口服，打针，挂吊瓶都快，而且没有副作用。
三、这药过敏吗？
答：不过敏。胶布我们采用的是外科手术用的无纺布，过敏率很低很低，几乎可以忽略，只有先天性皮肤病的人等才能感觉过敏，有人穿衣服都过敏，这种就保证不了了。&
四、这药好用吗？
答：此产品是膏药贴剂，腰椎间盘突出的躺床上不能动，一贴下去&效果非常明显；颈椎病由于压迫脑供血不足，引起头晕、头痛、恶心、睡不着觉，早上贴上中午就能睡觉，下午贴上晚上就能睡觉，效果半天即可见效；关节炎，落枕，风湿，痛经，跌打损伤一贴就见效，一贴就好。以上骨病大多可消除80％以上的痛苦，膏药的功效是通经开窍、活血化瘀、消肿散结、驱寒止痛！
五、是不是光止痛，能不能根除呢？
答：5-10次治愈率80％以上。但过于严重的也有治不好的。如膝关节炎，骨头已经变形，就是用什么方法也恢复不到原来的形状的，所以也有个别人是不能根治的。虽然不能根治，但治疗的不痛苦。但过于严重的毕竟很少很少。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。颈椎病折磨的童子们给你们推荐武松壮骨膏，治根良药 - 简书
颈椎病折磨的童子们给你们推荐武松壮骨膏，治根良药
有很多人觉得颈椎病是不可治疗的。不过我以我的亲身经历来说，颈椎病可防可控可治。开始我也相信颈椎病是治不好的，并且有一段时间非常郁闷，心情非常沮丧，工作咋整啊，因为以后的工作大部分都要对电脑。如果一辈子都要和颈椎病相伴，那我这一辈子都太悲哀了。
下面谈谈我的亲身经历吧。颈 椎病，现在得的人越来越多了。不正确使用电脑，长时间对着电脑，长时间伏案学习或者其他的事情，可以说是颈椎病的杀手。我身边就有好几个，无不与使用电脑 有关。我也不例外。大一暑假，天天对着电脑，并且一对电脑就是几十个小时（我现在都觉得我那时真的疯了，那个暑假看了太多的武侠电视剧，金庸的武侠都看了 个够，每次看都是一直看完，中间连吃饭都不想去），这样结果可想而知了。所以大二开学时，我觉得脖子不舒服，就是一对着电脑不到一个小时，脖子就会很酸很 僵。但那时，真的不以为意，确切地说，我那时还不知道颈椎病到底时怎么回事。现在想来，真的是无知惹得祸。大二下学期，真的受不了了，去校医院检查，拍 片，颈椎曲度正常。其实这个时候，只能说是轻微的颈椎病。医生让我做牵引，我做了几天，不到一个星期，感觉没效果，就放弃了。其实，颈椎病，单纯的牵引是 很难治好的，而医生提及的其他一些方法，才是重中之重，而很多人不以为意。当然这是后话。
后来大三了，我课少（专业课基本上都是大二学 了），大三很空，所以想自学其他的，一直对计算机感兴趣，于是就学起了计算机，有一个多月，每天基本上都是对电脑看视频，自己编程序，我自己经院的，炒股 票也得用电脑，这样，每天对这电脑的时间很久，脖子依然如故，每天都是僵的酸的，但是那时真的不当回事，因为，对着电脑脖子会酸，但离开后就轻松了许多， 感觉没什么大不了的。大三下学期，开始担心未来了，毕竟大四马上就要来临了，面临着就业的压力，而自己大学过得太平庸了，得充实一下了， 所以大三下学期，基本上都是在准备CPA，基本上开始了每天的起早贪黑，这时每天基本上脱离了电脑，用电脑时间平均每天不超过2小时，但长时间的低头看 书，很快，一连好几天，我都觉得脖子不对电脑也是僵硬的，好像有绳子在拉着脖子一样，并且这时我只要一对电脑连续超过一小时，背部就会感到隐隐作痛，这个 时候我感到确实有问题了，又去校医院检查，拍片，这次的结果是：颈椎曲度稍变直。医生让治疗，又是牵引，开了狗皮膏药。我很无语，因为我对牵引真的没什么 信心，一方面网上看到过不少关于牵引的负面信息，另一方面9月就要靠CPA了，每天还得看书，去做牵引，即使牵引是一种治疗方法，其本身的治疗效果肯定会 大打折扣的，就没有接受治疗。这样，每天还得看书，每天都要忍受脖子酸僵之苦。背部疼痛难忍之时，只能贴狗皮膏药，一开始贴脖子，贴脖子感觉太不雅了吧， 只能晚上贴，不过说实话，贴脖子没什么效果，后来贴背部的疼痛部位，效果是有的，贴了之后确实可以止痛。大三暑假，过得很郁闷，现在想想考CPA太不值得 了，健康重要啊。
到了9月，这个时候是CPA复习的攻坚阶段，每天要做模拟题，并且一坐大概就是三四个小时（模拟+查漏补缺）。也是我感觉颈椎最不好的时候，感觉手指会麻，两个胳膊总是不爽，那种感觉说不清，反正就是不正常，甚至有几天还有点头晕。CPA考完，终于解放了，大概十一过后开始了真正治疗。颈 椎病分很多种，我们大学生得的一般有三类吧：颈型颈椎病（这个比较多，也是比较轻微的，就像我大二时那样，颈椎曲度正常，但就是觉得脖子不爽），颈椎根型 颈椎病（这个时候的突出表现就是背疼，手麻等，当然也可能因人而异，拍片的话有可能颈椎曲度出现问题了，可能变直甚至反弓了），脊髓型颈椎病（据说会头 晕，手麻，具体不是很清楚）。下面就是谈治疗了，我十一过后我妈给我带来一款武松壮骨膏，开始的时候还不觉得他跟普通的狗皮膏药的有什么不一样，我妈说这比普通的狗皮膏药贵268一盒。开始觉得这么贵的膏药能治好最好，治不好白花钱不是么。我妈给我说，好多老年人用的这个膏，老毛病都治好了，治根的好良药。我拿了一盒总共六贴，24小时一换，整整用了俩礼拜。结果发现自己的颈椎不疼了。无意中把它甩掉了。
大四了，没课了，大四以来的生活，一个词形容， 就是“变懒”了，每天可以不看书了，可以去天天运动了（羽毛球、乒乓球，每天晚上都会去，一去就是一个晚上），可以不用电脑了，最后总结一下亲身经验吧1.运动，羽毛球、乒乓球、游泳、放风筝等，其实最根本的就是要做仰脖子运动，这个看看颈椎病的机理应该就清楚了，说到底还是为了恢复颈椎曲度。2. 注意看书休息，控制用电脑时间，这个对于我们学生来说，真的有点难做到，每天学习，不得不看书，不得不对着电脑啊，但是这个我真的想强调一下，看书要注意 休息，比如看1小时，休息10-20分钟；能不用电脑就不用电脑，如果必须用电脑，就控制用电脑时间，姿势要正确，曾经有一段时间，我必须用电脑，我的方 法时，买个小凳子，用电脑时坐小凳子仰头看电脑，不过貌似看起来有点傻x了吧。不过总比坐学校那种椅子好。3.治疗，比如牵引、理疗。要适当，在医生牵引下去做；要坚持，如果连续做的话，应该还是有一定效果的。总 之，对于我们这个年龄段来说，具有一定的共性，颈椎病应该还是比较轻微的，颈椎曲度具有一定的可塑性。治疗的关键还是恢复颈椎生理曲度，让脖子的两旁的肌 肉处于长久松弛状态。只有这样，才会有比较好的效果。寒假快来了，想彻底治疗的同学，要抓紧时间了，枕头，不用电脑，休息，少看书，运动，一定的治疗，积 极心态，相信会有较好效果的。没想到码了这么多字了，不容易啊。但真心希望还处于颈椎病折磨的童子们能够早日康复！珍惜大学的美好时光吧！日子过得太快了！
随着社会的不断发展，患上颈椎病的患者是越来越多，对于每位患者来说，及时的接受治疗是很关键的，目前，治疗颈椎病的方法是非常多的，专家告诉我们，要想治好颈椎病，还要了解该病的原因，这样才可以进行对症治疗，那么，颈椎病出现的原因有哪些呢？颈椎病具有哪些危害呢？颈椎病怎么治疗好呢？...
1桂枝加葛根汤治疗颈椎病 颈椎病是一种进展缓慢的退行性常见多发性骨疾患，多见于中年以上的人。轻者头、颈、臂、手、上胸、背疼痛麻木；重者可出现四肢瘫痪、大小便失禁等。颈部是头与躯体联结的部位，头部的血液供给大脑及躯体的神经系统，以及饮食、呼吸等生命活动，都需要经过颈部相互沟通...
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一个潮流购物单页应用武松壮骨膏、传承百年、诚信为本、&品质如一
传承百年、诚信为本、品质如一
&最近，到处都是武松壮骨膏的宣传，这说明武松壮骨膏的品牌效应非常强。武松壮骨膏最好用的一款黑膏药，一款真正的良心好膏药。现在武松壮骨膏正面向全国进行武松壮骨膏代理加盟，招募武松壮骨膏代理：我为武松壮骨膏代言，我在这里等你。武松壮骨膏承诺：让代理者和消费者没有任何后顾之忧，双退保障，代理销售不了包退（原价进原价退）；消费者用了不满意包退（三贴无效包退）。除此之外不收取任何加盟费拿货就能做代理(真正实现0囤货0风险无压力)！
下面我来介绍一下导致骨病反复发作的根本原因：
一是外感六淫之邪：尤其以风、寒、湿最为严重，风：善行数变；寒：收引疼痛；湿：肿痛不仁。风、寒、湿三邪长期在人体内聚集，犹如冰块沉积于骨关节部位，形成寒湿致使关节局部血脉、经络痹阻从而发生骨关节病变；
二是劳伤气血经骨，抵抗力下降：随着长时间劳作，都会造成经骨损伤，再加人进入老年后，机体抵抗力下降，体内聚集的风、寒、湿邪开始爆发，三者共同导致骨病的各种症状表现接踵而来，逐渐爆发；
三是外伤淤血不散：不论是年轻人还是老年人，在劳动或运动时都会在不经意间造成损伤，有些当时经过处理，有些根本没有经过任何处理，因此导致损伤部位淤血不散，从而引起经络不通，导致屈伸不利，疼痛，反复发作。&
这就是的骨病三因学说。三种原因相互影响，直接导致骨病发作，最终形成骨刺、骨质增生、风湿、类风湿、颈椎病、腰椎病、膝关节病……
【武松壮骨膏的治病原理】
贴膏药是最快的外治透皮给药方法，一不经过消化道，二不经过血液循环，能使足量的药物经过皮肤快速直达病灶，完全省去了消化吸收、血液循环两大环节。即不伤五脏六腑，又提高了治疗速度，被誉为“用药方式的第三次革命”，
所以，经透皮给药，直达病灶，是最安全速效的给药方式。简单说：治病原理就是除湿拔寒，先打通经络，后壮骨柔经——是骨关节疾病患者一身的保障，
武松壮骨膏传承九百余年古方，是传统膏药中的精品，始终坚持诚信为本、疗效为根，让代理者和使用者没有任何后顾之忧。
【武松壮骨膏的使用范围】
适用于：颈椎病、腰间盘突出、强直性脊柱炎、腰肌劳损、骨质增生、骨刺、滑膜炎、肩周炎、网球肘、半月板损伤、坐骨神经痛、颈椎腰椎管狭窄、关节炎、风湿痛、痛风、落枕、跌打损伤关节肿痛。
&&【武松壮骨膏的特点】
一是武松壮骨膏有别于一般膏药的制作工艺，采用60多种名贵中药材精制成，将每一味中药材的有效药物成分高浓度提取，药力更强劲。
二是武松壮骨膏不含任何激素、西药化学成分，无任何副作用，是膏药中的“膏黄金”&
三是武松壮骨膏传承九百余年，尊古创新，纯中药手工制作的，和市面上药店出售的那种批量生产的膏药有着天壤之别。
四是一贴顶三贴、利用价值更高
一般膏药大多使用24小时，而武松壮骨膏的药效持续时间最短48小时，最长持续时间72小时，药效更持久。
武松壮骨膏特向以下人群发出邀请：，不管是在职工作人员、在校大学生，还是再加带孩子的宝妈，亦或老年朋友；如果您正受骨关节病的折磨或者您也和我一样看的到此药膏市场前景，或者您正在为寻找一份可靠的工作到处求职，武松壮骨膏将为您解除骨病的困扰带你一起开启自己的财富之路。
武松壮骨膏对以下人群免费试贴：
1，白领族：长期对着电脑久坐，导致
2,手机控：长期低头，引起颈椎病
3，开车族：长期开车，导致腰椎疼痛
4，老师族：长期站立，导致腰椎病
5，老年族：因为骨质疏松，引起各种骨关节疾病
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