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高 三 学 习 方 法
高 三 学 习 方 法 资中县教研室 选编 目 录 写给将上高三的朋友 4 新高三你准备好了吗？ 4 怎样应对高三生活 6 高三学习要有计划 8 高三学生要具备三种学习意识 9 给高三学生学习的小提示 11 不看会吃亏的高三复习三条建议 12 高三学生提高成绩的方法 13 谈高三学习方法 13 如何应对高三的频繁考试 16 学会用减法学习语数外 17 高考复习黄金时段如何提高复习质量 21 把弱项练强让优势放大 23 科科学习都有妙招 25 高三学习的“黄金法则” 27 高三生应学会主动学习 28 进入高三提高学习效率的方法 33 冲刺高三的秘诀 34 我曾经是一个“跛腿生” 40 高三历史复习四大误区 44 走进高三 5 个小点子不能丢 45 高三学习需抵挡的三个误区 47 高三学习的几个体会 48 高三应该怎么学习 49 高三只做必须做的事 51 搬走高三学习中的&拦路石& 52 高三学生如何提高学习成绩 54 复习策略和节奏是高三的关键 57 高三学习计划遵循&长宽高&原则 62 要为高三制定的目标 64 高三学生莫盲目选择“自主学习” 65 高三学习状态要调整 66 北大学子谈高三学习方法 68 高三冲刺阶段学习方法 70 高三学生的学习方法指导 73 高三学生如何缓解心里压力 73 高三学习方法四十二问 78 1.潜力到底挖得完吗？ 78 2.目前，存在我身上最大的缺点是懒，意志力不强，四周如果有人说话，我就参与其中，该 用什么方法改正？ 78 3.数理化方面的学习方法该如何改进？ 784.我总觉得时间不够用，希望一天能有 48 小时，自己原本计划好的工作有时也无法完成， 我该怎么办？ 79 5.我特爱看一些精彩的杂志，每当遇到好杂志时，会情不自禁地看下去而顾不上其他，由此 也浪费了一些时间，您说这习惯应怎样改正呢？ 79 6.在晚自习，有时题目做不出，总喜欢马上去问别人，憋在心里难受，我也知道这种习惯不 好，既影响别人学习，又破坏了班级的秩序，那么，我该怎能么办呢？ 80 7.一天中的有效学习时间是多少？ 80 8.如何保持注意力的高度集中？ 81 9.作业做错了，订正不出该怎么办？ 81 10.该怎么样制订第二天的学习计划？ 82 11.如何做好理化的预复习工作 82 12.学英语感到特别吃力，背书总是背了这段忘了那段，这到底是怎么一回事？ 83 13.上课时精力无法集中，会经常走神，这是为什么？ 83 14.我常常把时间排得满满的，但真正有效利用的只是小部分，有时一节自修课只做几道题， 可以说，是否有计划对我来说一个样，对此不知怎么办？ 83 15.地理书的内容我能看懂，但许多题目不会做，这是什么原因？ 84 16.我对英语、化学不感兴趣，连上课也不能认真地听，考试成绩也很差，我该怎么办？ 84 17.我自控能力很差，想好了要做作业或看书的，因受外界影响又放弃原定的计划，对此我 该怎么办？ 85 18.在星期天，我想去做一点作业，但思想总不能集中，这是为什么？ 85 19.为什么我记忆的速度越来越慢？ 86 20.我的英语口语差得要命，怎样才能锻炼自己的口语？ 86 21.怎样培养自觉性，改正自己的陋习？ 86 22.如果弄一些小资料卡片放在口袋里，在休息时看看，行吗？ 87 23.我这些天不知该怎么好？当拿出历史书时觉得该补化学，在做化学时又想到快点去读英 语，如何解决呢？ 87 24.我做英语时，刚开始很有劲，但越做越不想做，这种情况如何办？ 87 25.我觉得数学课老师说得快，有时还在回味前一步，而老师以讲到后一步了，怎么办？ 88 26.语文老师常常要我们发散性思维，那么，具体又如何操作的呢？ 88 27.我知道学习要努力，但一有空就克制不住自已跑出去玩，有什么办法对付？ 88 28.上课时我听了几分钟就要开小差，我该怎么克服它？ 89 29.物理老师要我们做好错题集，这有什么好处？ 89 30.成绩不好时该如何鼓励自己？ 89 31.开夜车有效吗？ 90 32.理科是记多于理解还是理解多于记？ 90 33.怎样做才能使做过的题型不会忘掉？ 90 34.怎样问老师问题好？ 91 35.如何增强上课 45 钟的学习效果？ 91 36.学理科有没有要诀？ 91 37.在考试屡遭失败后，怎样恢复信心？ 92 38.学好政、史、地，关键是什么？ 92 39.怎样记课堂笔记？ 9240.抽不出时间预复习怎么办？ 92 41.有疑难问题总是懒得去问老师，心想经过自己思考可以做出来，可事实上这种机会很少， 到底要不要去问老师？ 93 42.我的语文功底不是很好，词汇量缺乏，我想多看课外书，可是，看到其他同学都在做功 课，又怕浪费了时间，我不知道该怎么办？ 93 高三心理与答题策略 94 充满信心 决不放弃 99 高考前一周专家开出的十剂处方 107 高三备考:科学方法+平和心态 111 考前心情七大准备 113 考场上的心理调整四法 115 如何在魔鬼时刻获得成功 116 对高三学生应试的几点建议 117 附录 高中学生学习常规 123写给将上高三的朋友 很多同学想了解一下高三的学习， 在这里给一些小小的建议， 谨祝大家都能如愿以偿地 考入理想的大学。 假期的准备：做好上高三的心理准备，有精力的话尝试做些高考题，以本省试卷为主， 做错题是相当正常的，然后想明白上高三后自己要提高到什么样的程度。 高三一年： 信任自己的老师和自己的朋友， 重视基础知识和基本技能， 不要太急于求成， 毕竟基础题在高考中占不少比例，心态放平稳，班级名次发生波动是正常的。 冲刺阶段：调整好规律的作息，保持愉快的心情，整理知识结构，保持与同学老师的联 系。 新高三你准备好了吗？ 古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。科 学的学习方法，可以使学生的学习事半功倍。 多雨的六月悄然远离， 一批寒窗苦读的学子终于卸下沉重的包袱， 在充满期待的心情中 准备迈入大学校门。然而，在暑假里，有另一群人始终无法轻松，他们踩着学哥学姐们的足 迹，即将走进高三这个战场。高三意味着什么，几乎人尽皆知。这是任重道远的一年，新高 三生是否已经做好了准备，开始你的备考生活了？ 大多数学生带着茫然和忐忑的心情， 对未来难以确信无从捕捉的感觉让他们在学习过程 中衍生许多不良心理因素，导致学习效果大打折扣。因此，心态和方法是高三生背水一战的 致胜关键。 那么，我们可以利用短暂而难得的暑假，为心情做个健康操，对高三进行一次统筹的规 划。 目标： 明确而合理的目标是前进的风向标， 每一个高三考生首先要对自己的实力进行客 观的定位，从学习成绩、学习能力、潜力空间等方面进行分析。这个过程可能需要老师和家 长的帮助。学生在此时切忌逃避沟通，与家人、与老师、与同学，都不可断了联系，闭门造 车很难取得进步。在有了准确的定位后便可以根据自己兴趣爱好、现实情况进行目标确立。豁达：在明确了目标以后，我们要保持豁达的心态。要积极争取但不强求，严格要求但 不苛求自己，对理想全力以赴，对挫折泰然处之。当内心纠结于理想，却又因无法实现而气 馁、烦躁或心生厌倦的时候，可以暂时放下书本，到教室外面踢一会球，慢跑几分钟，哼唱 几首歌曲，让自己明白生活由很多部分组成，高考只是目前所占比重比较大，却也不是不可 能完成的任务。 坚韧：古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。坚韧是我们在高三必须 学会的品质。 因为这一年我们要对自己的人生进行第一次选择。 这一年我们会经历学所未有 的高强度学习，无边无际的题海，没日没夜的练习……压力之大不言而喻。然而想到我们给 自己确立的目标，动力就加强一点，压力也就小了一点。我们在这段时间要不断告诫自己， 战胜自己将所向披靡。 计划：你需要几份计划，在高三真正开始之前至少要制订出一份这一年的统筹规划。将 每月需要完成的事情罗列，并标注完成时间、方法、标准等。最好以一些阶段性目标为节点 来进行分段计划。比如在一模前要将数学成绩提高 20 分，二模前要背诵 200 篇古诗词等。 这份计划可能是笼统的，但是一定要考虑到每个学科的特点合理安排。另外，可以根据学习 内容进行划分，比如从前遗留的欠缺，要尽量弥补，列出你能够自主支配的时间，列出老师 已经讲过但是自己屡屡失分的知识点，或者列出薄弱的科目，越具体越好，将这些需要填补 的“短板”逐一分配到先前列出的时间，要注意时间与内容的合理搭配，保证计划的可实施 性。比如有的文科生英文单词量掌握不足，可以利用早晨乘车时间、等候排队时间等，而清 晨大段的时间最好留给历史政治这样的科目。 当然， 具体的计划要根据自己的实际情况来制 订。 怎样应对高三生活 似乎还没有感觉到假期的滋味，就又开始上课了。然而让人觉得更加不安的是：一两个 礼拜前还觉得才高二， 还有很多时间。 现在猛然意识到已经进入高三了。 还要辛苦紧张一年， 同学们都觉得很艰难。下面该做些什么呢？要完成很多作业试卷，还要复习，不少同学都担 心自己应付不了。 实际上,学校会很重视高三，任课老师也会针对高三复习制定全面而又适合学生的规划， 如果你能够按部就班完成必要的学习任务，就能保证你的复习顺利进行。当然，你可能也会 遇到一些困难，例如：不管怎么努力好像成绩都无法再提高；以为考得不错，实际成绩却很 糟等等， 这些是高三学子们通常要面对的问题， 而我们的进步也正是在坚持面对和解决这些 问题中收获的。坚持每天看到自己付出的努力和收获，不断地欣赏自己和支持自己，你就有 了更多的信心。 从学习策略上来说，目前清楚地知道自己现在所在的位置，并且计划好要走向哪里，是 打消心中不安、 保持稳定心态的首要条件。 因此， 首先要清楚地向老师了解今后两个学期里， 各个学科是如何安排复习进度的，其间有哪些重要的阶段性考试可以帮助自己检测复习情 况。这样有助于合理安排复习的节奏，从全局把握学习进度。 其次， 要全面准备好总复习所需要的相关教材和资料。 如果遗失了过去的教材没能及时补齐， 就可能影响复习。还要在老师的指导下，正确选择复习资料。资料要与教材匹配，符合高考 要求。选用一份高质量的复习资料，有助于巩固和提升所学的知识。 第三，全面分析自己目前的学习情况，制定有针对性的复习训练计划。找出优势学科，总结 以往经验，保持优势。对于薄弱学科要认真反思，必要时向老师请教适合自己的复习策略。 在复习中适当考虑多用些时间和精力去提升薄弱学科水平。 不少同学习惯于被动地跟随老师 的教学节奏，这样做的好处是简单明了，老师让做什么就做什么。不足是有时不能照应到个 人的学习特点和学科水平。因此，在能力所及的情况下，需要有自己单独的复习计划。 在做了这样一些基本的复习准备后，就可以开始启动你的复习了。高三学习要有计划 对于高考而言，一个有效、重要、可实现的复习计划是非常非常重要的。下面是一位高三同 学的复习计划。 在制定计划前，首先将高考所考各科目的所有课本放在桌上，逐一浏览，做到心中有底。即 对所学和所要复习的，应该有数才行。 在大的方面， 即高三整个一年里的总复习计划， 应该是切实可行， 有丰富内容的。 一般， 我将高三复习的一年划分为两个阶段 高三复习的一年划分为两个阶段。 高三复习的一年划分为两个阶段第一阶段(高三第一学期+寒假 月份， 第一阶段 高三第一学期 寒假 ： 8 至 9 月份，这时我们老 高三第一学期 寒假) 师还在讲最后一部分知识， 所以新课一定不能放松。 师还在讲最后一部分知识， 所以新课一定不能放松。即这一个月 左右应该以抓住课程重点，多做习题，巩固加深所学知识； 左右应该以抓住课程重点，多做习题，巩固加深所学知识；9 至 月份是第一阶段总复习， 即第一遍总复习， 次年 1 月份是第一阶段总复习， 即第一遍总复习， 我以基础知识 为本，重点放在课本上，这一阶段不要好高骛远， 为本，重点放在课本上，这一阶段不要好高骛远，不要做过偏过 难的习题。因为十几年来，许多教师在总结高考时， 难的习题。因为十几年来，许多教师在总结高考时，都得出高考 的根本重点在于课本上的基础知识， 万变不离其宗， 这才是 本” “ ! 的根本重点在于课本上的基础知识， 万变不离其宗， 到了寒假， 适当将第一阶 到了寒假，可以在放松生活节奏和心理的基础上， 可以在放松生活节奏和心理的基础上， 段所复习的内容归纳总结一下，整理、弄清概念， 段所复习的内容归纳总结一下，整理、弄清概念，多看一些解题 方法的书，明晰自己的思路。 方法的书，明晰自己的思路。 思路 第二阶段（高三第二学期） ：2 月份， 第二阶段（高三第二学期） 至 4 月份，在第一阶段基础 ： 上，注意扩大思路，多做综合习题，以及多看侧重思维方法的参 注意扩大思路，多做综合习题， 考书，可以加大题量，因为“题海”还是有一定优点的。 考书，可以加大题量，因为“题海”还是有一定优点的。但若有 不懂的，要及时记下来，去问老师。而且， 不懂的，要及时记下来，去问老师。而且，做错的题或自认为比 较好的题，也记在专门的本子上； 月份， 较好的题，也记在专门的本子上；5 月份，将高中知识系统地复 巩固， 多看课本， 以前的试卷很有参考价值， 要经常翻阅的， 习、 巩固， 多看课本， 以前的试卷很有参考价值， 要经常翻阅的， 或者翻阅记录错误、 好题的本子， 感觉特别有回味、 品评的必要。 或者翻阅记录错误、 好题的本子， 感觉特别有回味、 品评的必要。 在最后冲刺时刻， 大家还要特别注意调节心理状态， 在最后冲刺时刻， 大家还要特别注意调节心理状态，放松放松再放松。到时候，复习到这个份上，谁的包袱轻，谁的信心足， 放松。到时候，复习到这个份上，谁的包袱轻，谁的信心足，谁 就能考得出水平。 就能考得出水平。在细的方面， 即每天、 每周的复习计划， 当然是变化的， 但一个基本的作息时间应该有。 我是每天 6：00 起床， 6：30-7：30 复习英语，7：40-9：40 复习数学，9：50-11：50 机动 安排；中午午休；下午 2：00-4：00 复习化学，4： 10 -6：10 复习物理；晚上 2 个小时复 习语文；其余时间机动（这个作息时间一般适用于三模后） 。在每一门课的复习中，不同阶 段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。 总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这 样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！高三学生要具备三种学习意识 进入高三，每个人的基础不一样， 进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不 一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么， 一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用 这一年的时间， 这一年的时间，让自己最大程度地逼近甚至超过自己的预期 目标呢？光有理想和激情是远远不够的， 目标呢？光有理想和激情是远远不够的，如果没有好的学习 观念和方法，那么你离目标很可能南辕北辙。 观念和方法，那么你离目标很可能南辕北辙。高三学生有三 种学习意识和能力是应该明确培养的。一是温故知新意识， 种学习意识和能力是应该明确培养的。一是温故知新意识， 二是线索纲要意识，三是整合归纳意识。 二是线索纲要意识，三是整合归纳意识。 第一，温故知新意识。一些同学进入高三， 第一，温故知新意识。一些同学进入高三，特别是第一 轮考点（或知识点）专题复习，听老师讲课，认为是“ 轮考点（或知识点）专题复习，听老师讲课，认为是“炒冷 饭” 收获不多。上课则是昏昏欲睡，老师讲老师的，我做 ，收获不多。上课则是昏昏欲睡，老师讲老师的， 我的。殊不知， 重复是学习之母” 有意义的重复， “ ， 我的。殊不知， 重复是学习之母” 有意义的重复，是对过 去知识技能、经验策略的有效唤醒和激活， 去知识技能、经验策略的有效唤醒和激活，能够打通已有知 识技能、经验策略与当下解题方法之间的通道。 识技能、经验策略与当下解题方法之间的通道。而且老师所 讲，有理线串纲，有归纳概括，有提炼加工，有拓展延伸， 有理线串纲，有归纳概括，有提炼加工，有拓展延伸， 能够巩固、完善、丰富、 能够巩固、完善、丰富、发展和更新同学们已获得的知识结 构及已形成的经验结构。 构及已形成的经验结构。另外课本在高考中扮演着举足轻重的角色， 另外课本在高考中扮演着举足轻重的角色，某省理科状 元说得好： 课本是复习之本，无本复习如无土栽培， “ 元说得好： 课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么 收获也没有。 知识点在课本里，高考只是整合课本知识， ” 收获也没有。 知识点在课本里，高考只是整合课本知识， 通过新的试题材料设计试题情境， 通过新的试题材料设计试题情境，有的试题还直接取材于课 本，如语文的名篇名句、文学常识、文言虚词考查等。高三 如语文的名篇名句、文学常识、文言虚词考查等。 复习，首先要扎进课本，激活、唤醒和重新获得知识技能、 复习，首先要扎进课本，激活、唤醒和重新获得知识技能、 经验策略， 经验策略，更为重要的是要通过复习搞懂过去未曾搞懂的地 方，形成过去未曾形成的经验技能，扫除知识盲点。其次要 形成过去未曾形成的经验技能，扫除知识盲点。 走出课本，切忌只见树木不见森林， 走出课本，切忌只见树木不见森林，重在整理归纳课本中的 知识原理，重新生成或建构新的知识体系， 知识原理，重新生成或建构新的知识体系，能灵活熟练地运 用相关知识解答试题。 用相关知识解答试题。 第二，线索纲要意识。经常听到同学说： 第二，线索纲要意识。经常听到同学说： 不知老师怎 “ 么了，听他讲复习课，容量又大，速度又快，甚至一节课要 么了，听他讲复习课，容量又大，速度又快，甚至一节课要 讲好几个章节。 可是老师却说： ” “ 讲好几个章节。 可是老师却说： 这节课是不是讲得太细太 如此下去，进度成问题！ 出现这种矛盾， 慢？如此下去，进度成问题！ 出现这种矛盾，主要是同学 ” 们把复习课与新课混为一谈，缺乏线索纲要意识。所以， 们把复习课与新课混为一谈，缺乏线索纲要意识。所以，同 学们要明确： 无论听老师讲， 还是自己看， 都要以考纲为纲， 学们要明确： 无论听老师讲， 还是自己看， 都要以考纲为纲， 以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律， 以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根红线 串起知识的珍珠，形成知识纲要或网络，纲举才能目张， 串起知识的珍珠，形成知识纲要或网络，纲举才能目张，防 止陷入杂乱无章的知识荒草中。 止陷入杂乱无章的知识荒草中。 第三，整合归纳意识。根据不同需要， 第三，整合归纳意识。根据不同需要，按照一定主题或 线索，归纳整合各科知识， 线索，归纳整合各科知识，将各科知识体系结构重新改造与建构，形成专题知识或专题材料，不能让课本中的知识“ 建构，形成专题知识或专题材料，不能让课本中的知识“原 生态”地存在于自己的头脑中。要能够由此及彼、 生态”地存在于自己的头脑中。要能够由此及彼、举一反三 地将各知识点或材料有机串联整合在一起。如历史学科， 地将各知识点或材料有机串联整合在一起。如历史学科，假 如以“中国的对外关系”为主题， 如以“中国的对外关系”为主题，就可将中国历朝历代的对 外关系的知识或材料如张骞出使西域、丝绸之路、 外关系的知识或材料如张骞出使西域、丝绸之路、玄奘印度 取经、郑和下西洋及今天中国的对外关系等整合到一起， 取经、郑和下西洋及今天中国的对外关系等整合到一起，从 中去分析异同，找出规律性的东西。 中去分析异同，找出规律性的东西。 给高三学生学习的小提示高三的生活是淡灰色的， 整天都在疲于应付， 各科的老师都把自己的科目当作主科留着 写不完的作业。每天都只有一个主题――学习、学习，重复着千篇一律的疲惫生活。但高三 的生活又是散发着光彩的，是它能使这些生长在温室中的花朵第一次品尝到生活的点点艰 辛，以及通过自己努力的汗水换来丰硕果实的那一刻发自内心的喜悦。 做什么事情都是有规律可循的， 一个只知道埋头苦学不知道及时总结规律的人常常会事 倍功半，所以在自己学习的同时不断与他人交流经验，总结规律是相当重要的！但一定要切 记一点：每个人都有自己的特点，在学习他人经验的同时一定要结合自身情况，内化为自己 的学习方法，千万不要生搬硬套。不然的话，自己只是买了双不合脚的鞋，不但跑不快，反 而会成为自己的羁绊。一些小提示： 一些小提示： 1.在课堂上紧跟老师脚步，提高听课效率；在自由学习 在课堂上紧跟老师脚步，提高听课效率； 在课堂上紧跟老师脚步 时间里复习缺漏，克服知识缺陷。 时间里复习缺漏，克服知识缺陷。 2.认真细致地完成老师的作业和资料，自己的练习仅作 认真细致地完成老师的作业和资料， 认真细致地完成老师的作业和资料 为补充。 为补充。 3.劳逸结合，保证充足的睡眠，调节心态，张驰有度。 劳逸结合，保证充足的睡眠，调节心态，张驰有度。 劳逸结合 4.策略：只有在有牢固的基础知识作保障的前提下才可 策略： 策略 发挥威力。 发挥威力。不看会吃亏的高三复习三条建议 1.要大量做题。熟才能生巧，所以要多做题。但要注意两点，一是切勿盲目被动做题。一定要让自己知道自己在做什么，如果 发现这部分学点掌握得不很熟悉，那么我就多做题。如果掌握得 不错（自测就可得到结果） ，就做别的部分。二是如果感觉时间 紧张的时候，要大量看题。这怎么讲呢？有一些题目比较容易， 就不要花费时间。但在自测的时候千万不要以为容易就忘乎所 以，一定要严格按照要求来完成；有一些题目比较难，给自己规 定一个时间，解答不出来，就看参考答案。如果能看明白参考答 案并记住的话，那么这个问题才算过关。所以不要把时间拘泥在 一道题目上。不然的话，很容易破坏心情。 2.要大量地重复做错过的题目。错过的题目一定是你的薄弱 环节，这很重要，甚至比第一点还重要得多。人的聪明程度和他 重视错误的程度有关。 聪明人是绝对不容许自己犯两次同样的错 误的。 3.一定要注意休息和玩耍，不要着急。按照学习计划有步骤 地进行，不要贪心，也不要灰心。高三不等于没有时间娱乐。轻 松的智慧心才会有最高水平的发挥， 越是所谓的关键时刻越能锻 炼出来。不要制造无聊的紧张空气。 4.注意总结。应该用脑子或简单地用纸笔把所要记忆的内容 树状地写出来，哪有空白或不足就攻克哪里。道理很简单，就是 不断地修补不足，千万不要自欺欺人，主观地以为自己掌握了， 而是要用许多次自我测试和总结来发现薄弱点。 总之，要让自己处于一种轻松快乐的心态知道自己在干什么，为什么干！做个真正聪明即智慧的高三应届生。高三学生提高成绩的方法 1.首先要有明确的计划,是头脑里清晰的那种计划,不一定非要写在纸上。比如，今天我 要复习哪些内容,解决哪些不明白的地方,要背多少个单词,做几套模拟卷子。 2.要善于总结,把做过的卷子里的错题、重点题和经典题标出来，反反复复地琢磨研究，到时 候看一眼就知道是哪种类型了。 3.善于揣摩出题人的思路。这可能有一点难,但并不是不可能,把最近几年的真题反复研究几 遍,重点就能看出来一些.重点永远是重点,多复习几遍没坏处 。 4.不要寄希望于什么超常发挥,那种情况是极其罕见的。也不用担心会发挥失常,那也是罕见 的。只要平和去面对就行了. 谈高三学习方法 高三一年是冲刺的一年，要学习新内容、复习旧知识，要兼顾各科提高自己的能力，一 年的时间显得十分的短暂而忙碌。 如何在有限的时间内， 尽可能多的提高自己的成绩？把最 大部分的经历放在哪里能得到最高效的回报？大多数同学都会有自己的“强势科目”和“弱 势科目” ，相对来说，掌握偏弱的科目会有更大的提高空间，将同样的时间和经历花费在强、 弱科目上， “弱势科目”提高的幅度和效果通常都会更大。 备考不能过分“聚焦” 竞争中经常是光想赢的不能赢， 不怕输的反而赢了。 从求知出发看高考， 就会少点浮躁， 少点急功近利。一些同学，从高一起就把矛头对准高考，非高考科目不下工夫，非课本参考 书不感兴趣，好像这样就能“聚焦” ，就能赢得高考。这样成功的可能性并不大。 从语篇中学外语。学英语，有的人专攻单词、语法和习题。这种高效率的办法并不一定 适合你，相信，也不易达到好效果。喜欢看“杂书” ，这兴趣也可迁移到了学外语上，兴趣 恰恰是学习外语的最大动力。另外，对于课本：从语篇中学习一切知识点，这样既掌握了知 识点，又能培养整体理解能力，还利于在写作中用上地道的句式和结构。 语文的复习，应分块归纳。按基础知识、阅读、写作分块，采用不同方法。基础知识， 按老师的要求从参考书上挑出的十几页知识点复习，强调在快速多次重复阅读中加深记忆 痕。对阅读，依靠自己较强的阅读功底，主要把注意力集中在熟悉技巧、适应题型上。 轻重分明，全力补弱 在高三复习中执行的方针是：轻重分明，全力补弱。即：要对自己一向学得较好又学得 轻松的课给予充分信任，少花时间，节省出大部分时间和精力放在弱势科目上。例如语文、 数学、外语基础较好，所以复习重点放在课堂上，自己不另外加班，只对其中自己较突出的 弱点予以额外训练；对历史、政治则是课上努力，自己适当超前一点进度。这样，强科中的 弱点和弱科，就是复习重点。 数学重点应放在研究基础题上，因为综合题都是由若干个基础题合成,适当练一些综合 题,但不必过滥；外语要坚持语境中掌握知识的观点，熟读已陌生的课文，再做一定量习题， 注意总结过去的错误；历史应该“书必常看，题要精做” ，不能扎到历史科学的汪洋中，而 应安守课本。看课本不要钻牛角尖，不要抠得过细，也不要见木不见林。所以千万要在记忆 知识点的基础上抓联系：课本段篇章之间的联系，人物之间、事件之间、人物与事件之间的 联系，弄清这些联系之间的联系。 学习阶段虽长，却易被忽视。因为真正的直面高考，当属高三。高三常常被人们认为是 可能创造奇迹的一年。当然，高三的奋斗确实能使你的知识产生质的变化，但任何妄想以前 瞎混、仅靠高三苦拼的思想都是不现实的。如果你以前瞎混过，那就要付出比别人多若干倍 的努力! 跨入高三，也就意味着复习的开始。复习是在以前学习的基础上进行的，是站在全局高度上的一种综合。复习很讲究方法，下面介绍一些复习经验。 第一，复习要根据老师的进度制定相应的复习计划，最好稍稍超前一点。这样上复习课 时重点、 难点、 弱点了然于胸， 就能收到很好的效果了。 要注意不光是对所学内容进行温习， 还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析。 第二，要找到一套适合自己的复习方法。每个人都有自己的特点，适用的方法也各不相 同。比如有的同学在复习时，常使用“目录回忆法” ，即根据目录来回忆章节的内容，遇到 印象模糊或没有印象的，立刻翻到该页仔细阅读。这个方法十分有效，既全面又省时，同学 们不妨一试。 第三，复习阶段要进行查漏补缺工作。大家可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、 易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己胸中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。 语文中的名言名句很令人头疼，内容多，分值低，要花大力气才能拿到。于是有人把一些常 见的名言警句都抄在一个小本子上，一有空就拿出来看，到后来就能倒背如流了，填空自然 就不在话下了。 如何应对高三的频繁考试 如何应付高三的频繁考试，给新高三的学生们谈几点学习胜经。 对于新高三生来说，最关心和最担忧的莫过于一次次考试了。月考、期中考、期末考……， 可不算轻松。有关专家建议，考生要用平常心来对待考试成绩。 对考生比较重要的是第一学期的期中考试、期末考试和第二学期的一模、二模考试。 高三第一次期中考试，要放平心态，正确对待。这次考试跟将来的模拟考试不一样，主要考 查内容是高三教材。考生在复习时，要抓住每个章节的核心知识。考生还要注意落实教材上 的知识。有些考生觉得做题越多越好、越难越好，这是一种误区。 第一学期期末考试一般是摸底性考试， 供考生检验前一段的复习效果， 判断自己在全区考生 中的大概位置。一模和二模成绩对考生填报志愿有比较大的参考意义。 对于一模，北京新干线学校校长助理张珊珊说，考生要用一颗平常心去看待一模。一模 不是高考，只是对高中阶段知识积累和运用表达能力的一次检验。距离高考还有几个月，通 过查漏补缺，考生的成绩还有很大的提高空间。 在每次考试后，考生都要先自我评价一下，再认真听老师的讲评。对于考试成绩，考生 不必太在意。考生不妨把高三阶段的各次考试当作“火力侦察” ，从考试中发现问题、解决 问题，从而提高学习能力，争取通过一次考试有一次进步。家长和考生要学会正确对待考试 分数。既要读懂自己分数中所包含的有用信息，又要能够及时消除分数所带来的负面影响。 例如：有些同学越考越好，但是越来越怕考试，担心下次分数不如以前，这时要多从主观上 认识分数，看到这是自己能力提高的结果。反之，成绩下滑时，多从客观上分析分数，找出 错误的根源，这对稳定情绪很有帮助。 学会用减法学习语数外 高考 100 日冲刺要学会用减法学习语数外。 语文――学会用减法学习 《考试大纲》出来之后，备考更有针对性了。对于今年必考的内容和形式，考生要花精 力去研究；而对于不再是考点的，要勇于丢弃，学会用减法学习。 ●坚持“以培养能力为中心，以阅读和写作为重点” 。这一阶段，要在老师的指导下明 确语文考试要求的各种能力及提高的途径，扎扎实实地通过训练来提高。比如阅读，如何快 速准确地读懂文章、准确把握考点的内容及其表达形式、有效地审题答题，都是这一阶段着 意训练的重点，是提高应试能力需要突破的瓶颈。写作的能力主要是两个方面：思想的把握 和形式的运用。应试作文的实质――考查你对生活的观察、认识与思考！应试作文的形式― ―考查的是在阅读的基础上，对常见文体的掌握和运用程度。提高的途径就是多观察、多留意、多思考、多积累、多实践、多比较。生活永远是语文的源泉，脱离了生活的应试将是很 被动的。 ●基础知识贵在坚持积累。无论是词音、词形、成语的使用，还是名句名篇的默写、文 学常识的识记，都要坚持积累，不怕重复，并且一定要落到“实”处――准确地体现到试卷 上。 ●保证使用资料的规范、新鲜。合乎规范的命题是提高解题能力的前提条件，粗制滥造 的题目不但对提高能力无益，反而会扰乱思维，使得考生无所适从。 ●点面结合。既要立足于专题的提高与突破，又要培养自己的全局意识，对整份试卷的 结构、形式、难易等准确地把握。 ●针对每年题目上的出新，准备得越充分越好。尤其是第六大题语言表达的题目，每年 都有新形式，对考查的趋势要尽量把握准确，考场上才能有备无患。 ●重视正规的考试。 一模和二模既能检测出自己学习的程度， 又能暴露存在的问题， “平 时多流汗，战时少流血” ，把问题解决在模拟考试中，考场上就会少了很多遗憾。 ●保强补弱，着眼整体，强调方法，注重效率。对试卷上每一道题都要心中有数，哪些 是有把握的，哪些是稍弱一些的，哪些是感觉困难的，都应了然于胸。平时在练习中还要注 重做题的节奏与心理，从有把握的做起，陌生的内容要尽快和平时的训练联系起来，做到快 速、准确地答题，这样才能确保得分。 英语――多听、多读、多背、多练 ●临近高考， 所有的考生都希望了解一些高考的信息， 最权威最可信的只能是来自考试 院公布的“××年高考考试说明” 。考试说明上的词汇表是高考命题的基础，是应该重点掌 握的词汇。学习词汇表不要照搬词典，词典的解释太繁杂了，高考用不上。学习单词要坚持 词不离句，句不离文的原则。 ●不断做题 每天至少阅读 2-4 篇小短文，听十分钟英语，一直坚持到高考前。 ●主要练阅读 高考主要突出了对阅读能力的测试。这不仅表现在阅读理解题在试卷中占的比重最大（40 分） ，还表现在阅读能力是决定听力，完形填空（也叫缺词阅读） 、书面表达、单项填空和短 文改错等题型答题效果的最基本的能力。阅读要每日坚持读 2-4 篇文章。半数文章要精读， 即句句细看，某些句子甚至要做语法结构分析或译成中文以精确理解。 ●以中低档题为主，抓好基础知识 在复习中，一定要结合实际情况安排练习的难度。如果水平不是很高，就一定要以练习 基础题为主，不要跟别人攀比。要把基础词汇、基本句型弄扎实，要做到懂、会、熟。越临 近高考越要降低难度。有人以为做多难的练习就能达到多高的水平，其实并不是这样，这也 要看学生原来的基础。 ●边练边背 备考英语，不背是不行的。一是背《考试说明》上的词汇表；二是背几篇容易上口的小 短文，如《新概念第二册》上的小文章或高考试题的范文；三是背基本句型或语法例句。不 要只坐在那里分析思考，赶快下工夫背熟、记牢。 ●总结做题规律 把近三年的高考试题认真研究一下，总结做题的规律，掌握答题的技巧，很有必要。比 如，考听力提前热身就很有好处。单选采用还原法，把疑问句改为陈述句来做就好判断。阅 读理解的主旨题三个错误选项的特征是：太大太小太胡说等。掌握了这些规律，做题的成功 率就能提高。 数学――做题在“精”不在“多”要认真研读考试说明，并逐一复习一遍这些知识及相关例题，做到知识不留死角。 对一些典型题例要十分关注，尤其是在考试中常出现的题型，要努力反思寻找其中的规律， 把握它的变式形态。 ●关注基础问题，加强练习，查缺补漏。 高考较重视基础知识的考查，突出教学知识的重点。因为高考不是数学竞赛，他是选拔 性考试，所有具备了后继学习知识基础和能力的高中学生，是会有机会进一步到大学深造， 高考数学约 70%左右的基础题。当然基础不等于简单、容易，这里基础是强化通性通法的 考查，仍需较好的思维品质。高考命题一定有一些“味道” ，不可能像“白开水”那样无滋 味。一定会在基础题的考查中，设置一点小小的障碍和陷阱。因此， “优秀学生”更要关注 平时练习中出现的基础问题， 不能把问题简单地归纳为一时的马虎粗心， 要查找深层次的原 因，上升到数学素养的高度去查缺补漏。 高考复习黄金时段如何提高复习质量 春节一过，寒假一结束，新学期一开始，距高考就只有 100 多天，高考复习就进入了黄 金时段。黄金时段的复习应该注意些什么？提几点意见供考生参考。 一、进入状态 开学了，放假期间的“自主时间”结束了，随堂听讲、跟着老师系统复习已经进入了最 后的阶段。按照记忆的规律，高考考试越近，精力越集中，记忆效果也越好，因此对于高三 的学生来讲，开学进入状态最重要，进入状态越快越好。但是，有的学生说： “心收不回来， 需要一个过渡期才能进入状态。 ”这十分理解他们的心情，但是过渡期不能过长，不在状态 的复习是没有效果的。如何尽快进入状态？有几个方法不妨试一试。 第一是生活要有规律，在保证一定睡眠的基础上要按时作息，课间要做徒手操，中午用 一点时间闭目养神，保证每节课精力充沛。不喝茶，不喝咖啡，有条件的考生做到每天淋浴 一次；第二是多做几道题，用练习题把感觉、状态尽快找回来；第三是朗读，英语、语文需 要读的放出声音朗读， “看”不容易暴露问题， “朗读”可以发现问题，及时纠正；最后是适 度缩短一个学科的复习时间， 让学科复习交换加快节奏。 进入不了状态的考生需要一点焦虑 情绪，适度的焦虑会产生紧迫感。 二、保持节奏 和运动员大赛前一样，生活、训练要保持节奏，状态要平稳，到了六月的高考，状态自 然进入高潮。 高考复习的节奏主要表现在时间的掌握和效率的高低上。 花最少的时间争取最 大的效益是我们追求节奏的理想目标， 这是高考复习节奏的外在表现。 高考复习节奏的内在 表现是思维节奏，高考要考查各种能力，但是以考查思维能力为核心。 高考是定时考试，要求在规定的时间内答完题，这当然要求思维的敏捷性要快；思维的 节奏性还表现在“准”上，解题要寻找切口，切口找到了，题的缺口就打开了，寻找切口要 准，思维准确了，找切口就快，就能加速完成题目的时间；思维的节奏还表现在思维的逻辑 性、严密性和层次性上，最高级的是思维的创造性。保证思维的节奏最好的办法是反思。对 于做错了的题要反思为什么出错； 对于不会做的题更要反思， 为什么找不到解题的切口？即 便是会做的题也要反思怎么寻找的切口，怎么想的、怎么做的。不断地进行正反两个方面的 反思，思维的节奏感就有了，思维就进入状态了，日久天长，训练、反思不断，高考就进入 了最佳状态。 三、提升信心 有一个复习生对老师说： “怎么好像什么都忘了、都没记住？越来越没有信心了。 ”老师 告诉他，复习和考试不是储存和提取的关系，没有一个考生在临考前会说： “我全记住了， 我全会了。 ”学习、复习是一个吸收、消化并转化、储存的过程，知识转化为能力需要一个 内化的过程、积淀的过程。这些过程完成得好，智慧火花迸发得就好。因此每一个考生对自己都要有信心，我们的考生在智力上没有什么差异，差异主要表现在非智力因素上。一位名 人讲过这样一句话： “什么是能力？就是相信自己，相信自己的力量！ ”只要认真复习，只要 基础扎实，智慧的火花是一定会在你的头脑中迸发出来的。 把弱项练强让优势放大 ――访南开中学高三六班李杨 第三次月考成绩 640 分 作为高三毕业班的学生， 李杨认为最后这个寒假非常重要。 这段时间既是充分休息调整 的时期，保证充沛的精力和体力迎接下学期的冲刺，同时更是找出自己的学习漏洞，及时弥 补提高的最佳时间。 根据自己在假期前那次考试的成绩和发挥， 李杨把高三学习的科目大致 划分出优势科目和劣势科目两类，并分别制定了学习计划。 保持优势项 多练弱势项 首先， 李杨先对自己的学习情况进行自我分析， 确定优势学科， 有重点地复习提高。 “作 为一名理科生，我的化学成绩在班级中比较靠前，所以我计划继续加强这门学科的学习，把 复习的重点放在对细节知识点的记忆巩固上， 比如化学方程式等。 我的英语也是一门优势学 科，而英语学习要求循序渐进、日积月累，所以我基于英语老师的建议，安排了清晨起床和 睡前两个时段朗读英语课本和课外材料，以及对听力材料进行听写的训练。 ” 李杨认为自己的数学成绩不够理想， 这也是成绩提升空间较大的科目。 他将数学列入劣 势科目，计划多分配给数学复习一些时间，主要把上学期学过的知识进行重新回顾和整理， 同时认真完成寒假作业。 坚持完成学习计划 大家都可以根据自己的学习情况制定适合自己的学习计划。当然，计划是灵活的，特别 是春节期间可能因为临时的事情而做出改变， 但最关键的一点是能够坚持去执行， 没能及时 完成计划了的学习内容应及时补上。 还要注意的是，要充分利用假期休息好、学习好，为下学期的到来做好准备。学习累了 应该适当放松， 建议不要用看电视和上网来放松， 做做家务、 锻炼身体都是不错的放松方法。 下面是一个同学的寒假学习计划： 上午 6：58 起床，读 15 分钟英语，背 10 分钟语文基础知识 8：00-9：20 做一套语文 9：30-11：30 做数学，内容包括对上学期知识的回顾和做寒假作业的题目 11：30-12：10 对语文答案 下午 1：30-2：30 复习生物 2：30-2：40 跑步 2：45-4：40 化学 4：50-5：45 做英语套题 5：50-6：45 再做数学 晚上 7：45-9：45 物理 睡前半小时给英语，并再记忆一点语文基础知识 11：00 睡觉。 科科学习都有妙招 访南开中学高三 6 班学生崔爽 高三第一次月考成绩为全班第 2 名 寒假是高考前的最后一个假期，对高三毕业班的学生来讲，这二十多天的时间是很宝贵的， 必须有个周密的计划，用最适合的学习方法提高成绩。为得到较好的复习效果，崔爽在放假之初就为自己精心制订了详细的学习计划和作息安排。 一、不同时段，学法各异 对高三学生而言，寒假是高考前最后一段较长的自由安排时间，可以自主学习、自己安 排。崔爽说： “如果把寒假学习时间安排得太零散，感觉挺可惜。 ”她根据自己的实际情况， 按时段安排学习内容。 白天精力比较充沛，学习效率最高，适合进行集中训练。她利用整块的时间，主要进行 套题训练，要求所有科目都要在规定的时间内完成，不断熟悉高考状态。 长时间的学习容易疲劳，必须穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的时间里，可以 念念单词，看看基础知识，不必强迫记忆，熟悉熟悉即可。 晚上的学习，主要针对白天各科学习中遇到的问题，对照标准答案和笔记逐一解决，适 当总结梳理。 二、不同学科，各有妙招 语文学科，崔爽建议大家要注意基础知识的储备整理，包括字音、字形、成语等， “要 想得高分， 高考语文试卷的前四道选择题是不能失分的” 文言文的 18 个虚词必须要熟练掌 ； 握，每个意思还应记住几个例句。假期做套题时，每个作文题目都要认真思考，可以简单列 出提纲，从每个角度联想出相关的事例及名言。 英语学科，每天都要保证做 2-3 篇阅读，培养语感。复习五册英语书的词汇，推荐一个 好办法就是，先背一个单元单词，再听对应的课文，单词记得快而且听力也有提高。如果还 有时间，建议大家多阅读或朗读课文。 理科学习，要重视平时出错的题目，往往能暴露出学习中的问题，要认真分析原因。如 果是由于知识的遗忘或模糊， 一定要把这一部分相关的知识重新复习一遍。 一个不错的方法 是，针对错题的相关概念进行归纳和小结。 寒假学习计划和作息安排 早上 7：30 起床，8：00-12：00 学习数学和外语 中午 休息半小时； 下午 13:30-17:30 学习语文和物理或化学中间休息半小时 晚上 19:30-22:30 学习生物，整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。23:00 上床，听 20 分钟外语，然后休息。 高三学习的“黄金法则” 一、行百里者半九十 意思是说， 如果把走一百里路看成一件事， 那么前面走过的九十里路仅仅是完成了事情的一 半。也就是说最后虽然仅有十里路，但承担的任务却是整个事情的一半。这句富含哲理的语 言告诉我们，当一件事情越接近终点时，越重要、越艰难、越关键。从学习上看，一个学生 即使过去做得很好，但最后时刻如果没有把握住，完全可能导致前功尽弃的结果。相反，如 果一个人在最后关键的时刻能够抓得好抓的牢，完全可以笑在最后从而笑得最好。 二、坚信自己拥有巨大的潜能 人生可怕的事情不是你更多地看到自己的不足，而是没有看到自己所具有的巨大潜力。 每个人都有创造奇迹的潜能，关键是能否相信自己。好多学生成绩居后，不是因为智商 不高，不是因为基础差，而是不相信自己能行，于是在怀疑、犹豫中错失一次次超越别人的 机会，真的强者应该立即行动。 三、行动创造奇迹 一个富含哲理的故事： 法国卢浮宫举办一场著名世界画展， 展出的每一幅画都是价值连 城，突然一场大火降临，你却只能救出一幅画，请问救哪一幅？最好的答案是救离门口最近的那一幅。这个故事告诉我们，当很多事情都很重要，都需要我们做的时候，最好的办法是 从最容易干的事开始干起，立即行动。好多学生想学习了，突然发现好多问题困扰自己，就 是不知道该如何干起， 甚至又开始怀疑自己。 最好的办法是从最容易干的事开始， 立即行动， 你便迈出了走向成功的重要一步。 四、注意效率 你可以长时间不学习， 但你学习的每分每秒都必须是高效的。 但好多学生的学习效率令 人担忧。旁边放着手机，来了短信抓紧回，如是短信越来越多，一晚上回上个十条短信，你 这一晚基本上也就浪费了。所以在这个充满诱惑的时代，安心学习其实不是一件容易的事。 但学习确实需要心如止水，宁静才能致远。不能做到这一点，时间用得再多也不可能有学习 的真正提高。 高三生应学会主动学习 这样的观点，对于许多老师和家长来说，可能会感到不解，但李晔却正是凭着那些做法 成了 2000 年山东省的理科高考状元，并在清华大学连续读了本科、硕士、博士研究生。当 李晔来到泉州七中为高三学生做讲座时， 受到了许多泉州学生的热烈欢迎。 李晔是如何看待 高考复习的？ 一、掌握学习的主动性 “高三时， 经常会发生老师计划和学生计划相冲突的情况， 许多同学便会感到无可适从， 不知如何是好？”对此，李晔提出，在高三复习期间，既要吃好老师做的“大锅饭” ，又要 做好自己“小灶菜” ，不能一味跟着老师的节奏走，也要根据自己的情况安排属于自己的小 计划。 李晔认为，一个班级的学生很多，老师不可能对每一个同学都很熟悉，也不可能针对每 个学生布置一套相应的学习计划。 正常情况下， 老师会针对全班大部分同学的学习情况做好 “大锅饭” ，就好比补钙，可能全班同学多数缺钙，补钙没有错，但有的同学不仅缺钙，可 能还缺铁，这个时候，缺铁的同学就要注意了，老师不可能专门为你补铁。因此，在按老师 要求补好钙的情况下，更要学会自己给自己补铁。 “事实上，最了解你的人是你自己，不是老师，也不是家长。 ”李晔说，每个人都有自 己的学习习惯和学习方式，所以，当老师的教学计划跟你的个人学习计划有冲突的时候，要 善于和教师沟通，跟老师谈一下你的想法。相信多数老师会理解并支持你。 在李晔看来，并不是比别人忙，比别人勤奋就会考高分，关键还要讲究学习效率。他举 了个例子，每天给一个高中生布置一万道小学数学加减，可能一天也做不好，并且显得比谁 都忙， 但这样学习根本不会进步， 因为是无效学习。 李晔说， 现在许多学生复习都有个误区， 就是看到简单的题刷刷直做，很快做完，碰到困难的题先不做，放一边，然后再问老师或者 找答案。他认为，这样的学习也是属于无效的学习，因为每天重复做会做的题目，放弃难题 的思考，成绩是不可能提高的。 李晔提出， 对于一些学习相对有余力的同学来说， 在高三阶段就要学会自己寻找适合自 己水平的题目，特别是有一定难度的题，这样才能保证学习成绩节节拔高。李晔说，他甚至 会鼓励学生放弃简单以及自己能做出来的题目， 每天选择自己不会做的题目来做， 这样每天 都在做一些以前不会做的事情，才会进步。 “总的来说，高三学习就要做到为自己学习，真 正掌握学习的主动性，自己给自己提出学习的目标，制定适合自己的复习计划。 ” 二、做到“不要脸” ，不怕丢人 从上高三那一刻起，很多学生都一直在紧张中度过，因为总担心自己考不好，考不上大 学。甚至是一些学生平时成绩不错，却还老担心自己万一在考试时因为紧张，平时会做的题 不会做了怎么办？李晔说，这是缺少自信的体现。事实上，高考并不像想像中那么可怕，平 时就要把每次考试当作一次高考，树立自己的自信。李晔认为， 从现在到高考还有 8 个月时间， 即便学习成绩再差的同学也还有机会创造奇 迹。很多学生成绩差，其实只是因为学生自己的自卑、不自信而最终选择得过且过，甚至放 弃。李晔说，在清华读书时，他被班上一个同学的经历感动。原来，这位同学在高三开始时 是被班主任认为连大专都考不上的学生，并开玩笑说， “如果你能考上大学，我愿意双手倒 立陪你走到学校。 ”但后来，这位同学却用了一个多学期的努力，最终考上了清华大学。问 他为什么能进步那么大，他说，其实就是自信，在所有人都不相信你的时候，还要相信自己 可以创造奇迹，永远都要认为自己最棒，可以做到最好，学习没有那么可怕。 “内心里面充满自信，不是要盲目自大，有问题也不解决。 ”李晔说，很多学生在平时 做到不懂的题目， 都不太愿意先开口问同学或者老师， 似乎觉得别人没问自己先问是丢面子。 其实，这是十分错误的观念，平时有问题不解决，盲目自大，等高考时刚好碰上，露馅了， 那才是真正的丢人。李晔说，他观察了清华大学里的许多同学，发现许多考上清华的学生都 有一个共同的特点： “不要脸， 不怕丢人！ 就是遇到不懂或者不明白的事， ” 大家都敢于思考， 敢于问别人。 三、有问有答 1.专注意味着有所放弃 问：高三学生除了学习，也需要培养自己各方面的综合素质。难道除了学习，就要放弃 自己的兴趣爱好，放弃日常的娱乐吗？ 答： 我觉得多数成功的人都会特别专注于某件事情或者某件东西。 专注也就意味着放弃， 人的精力有限，不可能把每件事情都做好。要明白自己各个阶段的重点是什么，目前来说， 只有考上大学才是最主要的事， 如果觉得学有余力， 可以利用课余时间娱乐、 培养其他爱好。 但如果学习本来就和别人有差距， 而娱乐和培养爱好又会影响到自己的学习， 那么就要学会 取舍和放弃。要知道，只要考上大学，大学里会有更好更大的舞台来培养你的其他爱好，提 高综合素质，甚至有更多玩乐的机会，现在要做的，只是把成绩提上去。 2.上课不能老“抄”笔记 问：老师课堂讲的速度太快，很多东西都不能理解，没办法，只好把整节课的内容尽量 用笔记记下来，回去再研究，但发现越这样就似乎越跟不上，为什么？ 答：学习最主要的是要理解，而不是简单的记忆，记忆当然是必需的，但是最好能把记 忆建立在理解的基础之上。 我不是很赞成有些同学上课不把注意力放在听课上， 而放在记笔 记上， 我认为这有点本末倒置， 在课下认真地看上课记过的笔记有点像嚼别人嚼过的馍的感 觉，要嚼就要嚼第一遍，争取什么东西都能够课堂上解决，实在解决不了，可以稍微做一下 标记，争取课下解决。其实我认为，上课听讲的时候一定要抓住要害，比如说第一步为什么 这么做， 为什么从这里开始进入整个题的解答， 每一步跟它的上一步和下一步是怎样衔接的， 这些才是上课真正要搞清楚的东西。 这样做可以帮助你养成一个非常好的习惯， 做题的时候 条理非常清晰，逻辑非常严谨。 3.如何提高语文成绩？ 问： 理科生一般比较怕语文， 很多理科生数学成绩都不错， 但总在语文上栽跟头， 请问， 有什么办法能把语文补上去？ 答：在高中时，我的语文成绩也不好，因为很多拼音、成语、包括语法各方面都不行。 后来我放弃很多做理科简单题的机会，利用了更多的时间来研究语文，终于进步了许多。我 发现，其实语文并不像想像中那么难，只是大家心理有点抗拒而已。事实上，语文的题型是 很有规律的，题型就那么几道，而那些拼音、成语、语文改错现在都有了题库，只要把题库 看个透彻，这几十分就基本拿下了。而理解题关键是要揣摩出题人的意图，这就需要平常多 做类似题型，知道这类题目大概希望我们怎么理解，按这个思路做就会得高分。还有作文， 要注重真情实感，不必总把文章写得那么深奥，动不动就无病呻吟，动不动就要揭露社会，只要真实表达自己想法就可以。 平时有空多看一些古诗词和文言文， 写作时要学会古话今说， 把学过的东西应用到文章中，作文一般也就提高了一些分数。 4.理科复习也有攻略 问：您是理科状元，对理科学习有什么诀窍吗？ 答：我觉得，数学重在创新思路，课本上学的东西除了一些基本知识之外，全都是这些 基本知识的运用。 所以说学数学的本质就是搞清楚你做的每一道题思路是怎样出来的， 这样 的思路还可以变出什么别的花样，形成别的题型，要反复地思考，不断地揣摩。 而物理则重在应用，学好物理你一定要清楚每一个公理和定理在什么情况下可以用到， 实际上每一个物理定理或者是公理都是提供了一个接口而已， 你只要能够熟练地应用这些接 口就可以了。 此外， 学习化学有时候就像做生意。 强调的是一个信誉， 要求等价交换。 大家可以想想， 等价交换的概念在化学里面有多么的重要， 化学里面的许多东西都强调一个等字， 化学方程 式的书写等， 贯穿他们的主线实际上就是一个等字， 化学过程的发生就是一个商品交易的发 生，千万不要有任何的不合理的成分，这一点尽管在物理里面也有所体现，但是化学里面体 现得最为淋漓尽致。 同时呢， 学习化学一定要注意记忆， 许多小的知识点需要你去总结归纳。 进入高三提高学习效率的方法 准高三生李磊提问：高一高二自始至终没有能够获得理想的成绩。学习效率很低，现在 进入高三了，不知道该如何学习才能提高效率？ 有同学认为高三已经定型，其实不然，高三一年认真学习，还是可以弥补以前的学习问 题，针对学习成绩不佳，效率低的这位同学，热心的网友天津大学学生于芳提供了如下学习 方法： 1.保持足够的睡眠以保证课堂效率。进入高三后，熬夜成了很多同学的家常便饭，尤其 是一些基础没打好又想认真学习的同学， 更感觉到学习的压力。 但是延长学习时间有时并不 能提高学习效率，倒不如趁精力充沛时学个踏实。 2.合理分配时间。一些难度比较大的题，没必要占用太多时间，否则影响其他知识的学 习。 3.减少问老师的次数。把不同科目的题分门别类地记在笔记本上，等老师晚自习值班时 一次问清， 这样不仅节约跑办公室的时间， 还可以留出比较完整的时间段来整理老师的思路。 冲刺高三的秘诀 “我今年秋季就上高三了，不知道能不能请一位资深老师指点指点，该如何科学安排最 后这一年的学习时间， 让学习更有效率？” 阿萍是泉州市区某达标高中的学生， 她告诉记者， 她的学习成绩目前大约在年段 100 名左右，她希望在高三年，自己能有较大的突破，但又不 知该怎么做，只好求助海都报《教育周刊》记者帮忙了。 高考录取还在如火如荼地进行中，新一届高三班的功课也已经悄悄拉开了。因此，不断 有新高三的学生给记者打来电话或发来信息，咨询关于冲刺高三的秘诀。于是， 《教育周刊》 特邀刚刚经历过高三复习的泉州五中苏建民及泉州七中纪建灵两位资深教师， 请他们为新高 三学生传授冲刺高三的秘诀。 第一阶段：利用暑假补缺漏，为总复习作准备。 从 7 月中考过后，大部分高中学校就陆续开始了新高三的功课。不过据了解，此时，大 部分学校的高三课程还没有全部结束，还在上新课。也就是说，真正进入总复习基本上得等 到秋季 9 月份开学之后。 而据了解，由于功课所剩不多，加上酷暑天，大部分学校基本上只在上午上课，下午则 让学生自由学习。而且，补习的时间也不是整个暑期，而只是占用其中的五六周左右时间。也就是说，近两个月的暑期，学生仍有一些属于自己的时间。 为此，泉州五中苏建民老师提醒新高三的学生：及时把握暑期时间，为正式开学后的总 复习做好充分的准备。 首先， 苏老师建议，正常上新课的学生，还是要跟着老师走，听课、完成作业不能含糊。 而没有上课的空余时间里，则应先将高一年的知识复习一下，为步入总复习作准备。因为正 式进入第一轮总复习时，老师也会从高一年复习起，但那时作业量会比较多，课时较紧，就 没有时间慢慢消化了。 当然，也可以根据各自不同的情况有所侧重。比如有些同学个别科目比较薄弱，那么， 就要重点对薄弱科目或薄弱环节进行重点突破。 “复习或突破薄弱环节最主要还是要加强对 基本知识的掌握，多做练习，消化理解重点章节。 ”苏老师说。 另外，苏老师也谈到，跟紧老师教学要求虽然很关键，但也不能完全依赖老师。因为， 假如基础不够扎实，自己又没有事先做好准备，则要想跟紧老师是很吃力的。为此，在暑假 有限的时间里，不一定也不可能做到面面俱到，重点抓两门科目有所突破、有所跟进才是最 好的办法。 第二阶段：高三总复习，师生心中都要有杆秤。 在学生方面―― 1.齐头并进不丢下一科 “在高三总复习时，一定要落实老师布置的任务，不仅要做练习，还要预习、练习、听 课、核对、纠偏、澄清错误一条龙走。 ”当然，苏建民老师也谈到，由于学生的基础与能力 状况不一样，教师布置的作业，不一定每个同学都完成得了，此时，就需要根据自己的情况 进行适当的取舍。 但不管如何取舍，各门科目都要齐头并进，不能放弃某个科目，而专门阶段性地去攻克 另一科目。 其次，因第一轮复习一般是从头到尾过一遍，各方面都会涉及，此时，应尽可能把没弄 懂的弄懂，记不住的记住。而要做到这一点，学习效率至关重要――最主要是要调整自己的 学习习惯，要坐得住，想得进去，处理好想与问的关系。 2.从基础抓起训练能力 “高考是对学生基础知识、基本技能及能力的考查，故复习阶段要着重对能力的培养， 才能应对千变万化。 ”苏建民老师指出，有些学生对难一点、偏一点的题目束手无策。主要 是因为能力问题。 当然，能力的形成离不开扎实的基础，平时就要注意培养对基础知识举一反三、灵活运 用的能力。在平常练习时反复尝试，认真听老师讲课，都是能力提升的主要途径。 泉州七中纪建灵老师也谈到， 高考考核的目标与要求不外乎四方面能力： 获取与理解信 息的能力；能调动与运用知识的能力；描述与阐析事物的能力（即动笔能力） ；论证与探讨 的能力。 为此，进入高三后，要回归“三基” ，即基础知识、基本技能与基本方法。有的学生学 习似乎不错，但却经常会出错，就是因为平日里做得少的缘故。要知道，应届毕业班的学生 到了最后阶段，能力进步会比较大，因此，多练习、多动手效果会更好。 3.“吃外卖”要有选择 纪建灵老师认为，到了高三，如果学生感觉有时间，可以从外面找些题目来做，但一定 要有所选择。因为各地区高考的题型不同，如果盲目拿来就做，会把自己搞得很疲惫，而且 吃力不讨好。比如上海的高考试卷，一道题目就是半页纸，而福建的试题相对要简洁得多， 不会有这样的出题方式，因此，没有必要去做上海的试卷。 那么，同学们从外面找题做时，最好与老师沟通，那样才会更对路，更与本省接轨。4.把错题集当考前宝典 纪老师建议同学们，复习期间，要注意积累、收集、记录、整理、分析、改正错误。因 为错误是很宝贵的资料，也是考前宝典。他建议同学们自己设置一本错误记录本，把容易出 错的那些较典型、较有代表性的题型记录下来，有空翻一翻，当成考前宝典。不过，千万不 要什么都记，记了厚厚一大叠，那会让自己的信心受挫。 另外，平常做练习时，最好边读边想边写。因为写才能落实，写才是思维的开始――听 明白不如想明白， 想明白不如做明白。 很多时候， 想时很容易， 动手后才发现并不那么简单。 5.每天回顾几分钟 到了高三年， 学习任务重， 压力大， 很多同学可能忙忙碌碌， 却不知自己到底干了什么。 为此，纪老师提醒同学们，要学会反思，每天腾出一点点时间想想今天做了什么，哪方面做 得好，哪方面做得不够，以便及时补缺漏。 苏老师的想法与纪老师一样，他也提到：在整个复习过程中，要腾出一点时间做阶段性 的回顾与总结。 同时， 进入高三后， 将面临许多的压力与困难， 同学们应有充分的心理准备， 保持稳定的学习情绪。有了心理准备，就不会在遇到困难时措手不及，影响心理健康。 在教师方面―― 1.去年的考纲可以先借鉴 高三复习，老师是学生的方向标。为此，老师的指挥至关重要。根据经验，高考的考试 说明一般都要等到第二学期才会出来。为此，纪建灵老师建议新高三的老师们，在进行第一 轮复习时，可以先结合上一届的考试说明，一手抓考试说明，一手抓教材。 按他的经验，前后年的考试说明相差不会太大，那么，为什么不充分利用现有的资源开 始进行教学与复习，非要等到新的考试说明下来后才去翻看对照呢？ 2.第一轮复习应控制难度 高考出卷，难度都会有所控制，以中档题与低档题为主，故第一轮复习应以基础为主。 认真抓好中低档题，才能提高学生的复习信心，同时也才能让基础更加扎实。有的教师为显 示其教学水平，拼命抓难题，那样就会误导学生。 3.选题典型才能触类旁通 到了第二轮复习就不同了， 对基础扎实的学生就要有一定的拔高， 因为毕竟要让拔尖的 学生吃得饱，何况，学校也好，优秀学生也好，他们也想拿单科状元，拿最高分。 当然，练习要精，不要盲目。 “会做的反复一直做，会让学生能力下降！ ”纪老师认为， 班里大部分学生都会做了的题型就不要再出了， 个别还没掌握好的同学另外再补好了。 同样 的，不会做的题反复做会让学生受到打击。如一个班大部分同学不会做，不能反复让大家面 对，而要想办法帮助大家解决问题，直到大家都会为止。 学生也好，老师也好，要精选练习题，最好每一道题都是一类试题的代表，努力做到由 题及类，触类旁通，这样效果才会好。 4.尽可能留给学生更多时间 “反对晚自习、周末还在不停地讲课，应给学生独自学习的时间。 ”在苏建民老师看来， 老师之于学生更多的是指导与提醒，最重要的还是学生要不断地去练习与实践，这样，在面 对不同的题型时，才不会束手无策。 到了高三， 自然要更投入、 更紧张， 那是毫无疑问的。 有的学生之所以觉得没啥好忙的， 那是因为学习标准低下。如果是这样，那就要赶快考虑改变这种现状了。 再谈谈劳逸结合“四讲” 。 高三，虽然还有一整年的时间可以进行复习，但毕竟高考一考就是 6 个科目，任务肯定 是相当重的。为此，专家们认为，充分利用把握好每一天便显得格外重要。不过，也要讲究 劳逸结合，才能以最佳状态冲刺高考。讲时间：高三复习，足够的学习时间是非常必要的。纪建灵老师认为，现在的孩子身体 素质较好，每天休息五六个钟头就够了，在他看来，晚上最好在 12：00～12：30 上床休息， 而早上则可以在 6：30 左右起床。不过，他强调，中午一定要午睡。因为如果学习时间跨度 太长，会过于疲劳，从而影响学习效果。 讲效率：苏老师认为，花很多时间搞课外阅读并非高效率的做法，看名著、看小说、看 新闻没什么不好，但通过看半小时新闻联播去了解某个重点新闻，是事倍功半的事，而且效 率未免太低了。毕竟，高考与新闻结合的分量并不多，何况，重点的新闻老师会讲得到。 讲休息： “太强调放松就会完不成既定的目标！ ”为此，苏老师认为，如果不感到身心疲 惫，不觉得需要去运动，那么，就没必要每天固定去做运动。有的人只要趴在桌上休息几分 钟就能恢复状态，有的人一定要去打打球才能回过神来，各人的情况不同，可因人而异，无 需强调。 讲健康：到了高三，身体健康很重要，要注意营养但又不能过量，可以多吃一些对记忆 有用的食物。千万不要到了考试前，才拼命进补，那样反而会因身体一时难以适应而出现问 题。另外，纪建灵老师认为，如果自己觉得有必要的话，可以在下午放学后，打打球，跑跑 步，以增强体质。 我曾经是一个“跛腿生” “不相信自己的意志，永远也做不成将军” 曾听说过一个故事。 春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。 又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿 子说： “这是家传宝箭，佩带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。 ” 那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿。再看露出的箭尾，一 眼便能认出是用上等的孔雀羽毛制作的。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳 旁仿佛有嗖嗖的箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙。 果然，佩带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不 住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他“呼”一声就拔出箭，试图看 个究竟。骤然间他惊呆了。 一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭！ 我一直挎着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意 志坍塌了。 结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。 拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道： “不相信自己的意志，永远也 做不成将军。 这个故事告诉我们的哲理是，每个人自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百 步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是你自己。 一切只因母亲的那句话。 由此我联想到自己的过去和现在。 大学已过去一年了，有时候在宿舍里，我会站在窗前，迎着习习凉风，看着临街的大街 上为了生计奔波忙碌熙熙攘攘的人群， 就会常常触发我那远去的记忆， 母亲的那句刻骨铭心 的话同时就在我耳旁响起“改变命运的只能是你自己……” 。 我老家在赣南农村，由于父亲早逝，生活的重负全压在母亲的身上。十年前，我和两个 妹妹都在上中小学，只靠母亲一人在田地劳作，我们的生活真可谓在贫困线上挣扎。作为家 里唯一的男性， 我时常偷偷帮着母亲干一些农活。 也许是由于干活耽误了时间， 也许是自卑， 在初三的时候，我的成绩滑坡很厉害，几乎是班上的倒数几名。尽管我已经用了心，可英语考试成绩总是在五十几分徘徊，数学也两次不及格，所幸的是我的语文没有往下掉，特别是 作文，经常得到老师的表扬，说我的作文写得有思想深度很有文采。 在盛行统考的年代里，我这样拖累全班成绩的“跛腿生”是英语和数学两科老师的“眼 中钉”“肉中刺” 、 ，英语老师还说我这个样子考不起高中的，不如退学回家。要不是怕见母 亲辛苦劳作的样子和充满期待的目光，我早就顺从英语老师的心愿――退学了。 又是一个快要统考的日子，英语老师故意提问题难我，我低垂着头默默无语。 “什么都 不知道，坐在这里有啥意思！ ”英语老师恶毒的语言刺痛了我的心，眼泪也随着夺眶而出， 我拿起书包冲出了教室。 我毫无生气地背着书包往回走， 脑子里回想着如何回家跟母亲交待。 没想到在路上遇着 了出来打猪草的母亲。她见我的样子不对劲，就追问为什么。我说我不想上学了，回家帮您 干农活。 母亲听了， 气得挥手就打了我一个耳光： “你还是不是我的儿子？你就这样不争气！ ” 我一边流着泪， 一边叙说了事情的经过。 听完我的话，母亲默默无语。停了一会儿， 母亲说： “儿子，你跟我来。 ” 母亲把我领进舅舅劳动的工场，指着一根杉木说： “它又粗又直，就该放到屋上做大梁； 又指着一根榆木说：它又细又弯，除了大根可做个桌腿外，其余的只能拿来当柴烧。杉木、 榆木可以拿来做什么,这不是木匠说了算，而是它们自身就生就的。你现在就像一棵树苗， 今后能否长成大树，能不能成才，不是别人说你不行就不行，而要看你自己怎么干。你是不 是块读书的料，不是老师说的，而要看你自己。改变命运的只能是你自己！ ” “改变命运的只能是你自己！ ”母亲这句朴实而又深具哲理的话激励我回到了课堂，我 开始没日没夜地拼命。 尽管初中毕业时我仍没有冒尖， 但中考时我以比录取分数多一分的成 绩考取了县中，虽是险胜，却是我刻苦努力的结果。 有一种信念一种精神支持自己 成功最终只能靠自己。强烈的成功动机主要靠内部激发。两年后，我进入了高三。我牢 牢记着母亲的话， 把高考看作是我人生成功的里程碑和垫脚石， 我发现高三的每一天都有它 确定的意义。 现在回想起来，高三的学习确实很累很辛苦，需要有一种信念、一种精神支持自己，否 则将半途而废，无法达到“极致”的境界。高三上学期时，我的物理成绩很不稳定，甚至考 不及格。在我的印象中，每隔一段时间，就要被老师叫到办公室去谈话，几乎每次都是泪流 满面。那时侯，一考物理，我就害怕。一时间，伤心、难过、灰心、泄气、恐惧和不愿服输、 不甘落后等种种感情交织在一起。 寒假时我找来一本很厚的作业本， 在封面上写上数学家华 罗庚的名言： 勤能补拙是良训， 一分辛苦一分才。 然后拿出物理书开始预习， 一页一页地看， 一道一道地做，虽是严寒的冬天，手脚冰冷，我画图、列方程、做实验毫不含糊。开学后， 我的物理成绩渐渐稳定，期中考试得了年级第一。那是一段难熬的日子，也是高三我自己认 为最值得自豪的一件事。几个月后，我顺利考取了大学。 母亲说的“改变命运的只能是你自己”及求学的那段经历一直鼓舞着我，让我知道只要 有毅力，勤奋肯吃苦，就一定能成功。正是这种信念让我一如既往地不断拼搏，我相信这种 毅力和信念还会对我今后的奋斗产生重要的影响。 高三历史复习四大误区 误区一： 重覆盖面广、轻重点主干。在备考复习中，有些同学为了以不变应万变，认为只要把课 本的点点滴滴，一字一句都复习到且记住了，就一定能考好。其实这样做，既不科学，也不 能适应现在的文综高考。 在复习时要注意对重要历史知识点的内在联系进行分析和理解， 抓 住主干知识点，以点带线，以线带面，形成点线面一体的主干知识结构，从而掌握历史发展 的基本特征和规律，把握历史发展的基本线索，构建完整的历史主干知识网络，同时要注意对同类问题进行归纳和总结，以应对学科内综合。 误区二： 轻学科内综合、重跨学科综合。在近几年的文综试卷中，真正跨学科知识的综合题目并 不太多，绝大多数题目都是单一学科知识，或是几个学科知识拼盘，往往是只要用单科的知 识就能基本正确答出。为此在历史学科复习时，不应在难度和跨学科渗透上过多地做文章， 应把好自己的“门” （即复习好历史本学科） ，构建好学科知识体系，牢牢把握住重点内容、 主干知识。在临考前一个月左右时，再进行串“门” （使政史地三科相互交流，渗透） ，以扎 实的学科基础知识不变去应对高考题目的万变，才是真正的出路。 误区三： 重强化训练、忽视思考的误区。练是必要的，但选题一定要有针对性和适用性，在用资 料或做题的过程中，能对所复习的知识进行加工整理，分析反思。 误区四： 强调社会热点焦点问题，忽视基础知识训练和基本技能的培养。关注社会热点、焦点、 不回避社会热点和焦点，是近几年“文综试题”的一大特点，正是这一大特点，导致历史复 习时易步入过分关注热点和焦点， 忽视基础训练和基本技能培养的误区， 出现了抓了芝麻而 丢了西瓜的现象。 所以这里建议在文科综合历史复习中不要盲目地去追逐热点问题， 以至对 每一热点都进行专题复习， 而应在复习中注重基础知识的训练和基本技能的培养， 从而真正 提高分析问题，解决问题的能力。 走进高三 5 个小点子不能丢 1.积累还不晚 高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。拿语文举例，在高三老师带你做系统复习 的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础一定要注意积累，进 入复习阶段后最好每天都要安排看一小会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上 丢 分。 2.少购参考书 建议只买老师推荐的参考书， 不要自己再买额外的书， 因为有一些书编的内容很不科学, 甚至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大家。 3.平时的练习卷子不能丢 高三大考小考是家常便饭，但不要以为考过了就算了，成绩可以不去管它，但错题不能 忽视，要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以不再去 看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子。 4.适当放松很重要 高三不是意味着和一切娱乐活动绝缘， 平时也可多听听音乐看看电影， 建议听英文歌曲 和看原声并有中文字幕的英文电影， 这样放松时还可以培养对英语的兴趣， 提高英语的听说 能力，提升语感。再有便是一些重要考试如期中期末模拟考过后可以适当发泄，比如和同学 唱唱歌、溜冰之类。不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习过的再看一看巩固一下。 5.学会单独行动 高三， 因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起行动， 比如 早上赶时间没法等大家一起上学， 中午因为提前有事不能一起吃饭等， 这时你要学会单独行 动，这没有什么不妥。以前散漫可以说是情有可原，但高三最重要的是抓紧时间，浪费时间 很就是在影响你的前途。 高三学习需抵挡的三个误区 经过大学几年学习，回想高三时发现，自己或周围的同伴都有走入误区的时候，这里谈 谈对高三生活的一些感悟，希望学弟学妹不要“重蹈覆辙” 。尽量不让痛苦和烦恼占据头脑，正视自身存在的问题，接受自己。我认识的一个高三女 生，家庭很富裕，但她对自己平平的学习成绩忧心忡忡，对同学说过的“她胖”耿耿于怀， 整天神色黯然，甚至不参加高考复习，不参加模拟考试，家长十分担心。也有学生因学业不 顺或他人对自己的议论而离家出走、伤害他人等。人的大脑是有限的， “乱石杂草”装多了， “黄金玉石” 必然装得少。 高三学习负担本来就重， 应尽量不让痛苦和烦恼占据我们的头脑。 抵挡兴趣爱好恋爱的诱惑。 每个人在某一阶段都会有点嗜好， 我的一个同学高三时迷恋 上篮球，每天都要在球场上与别人抗衡两个小时以上，大量的体力消耗之后，晚上的学习效 率就不高， 结果在高考时失利了。不能克制自己，不能抵挡诱惑，最终自食苦果，悔之已晚。 男女之情更要克制，我高中时有一个男生，高三上课还不专心听课，与前排的女生在桌子下 面拉手玩，他们的“感情”似乎到了无法控制的地步，高三之前成绩优良的他们，高考时的 分数一落千丈。高三期间，同学之间也会有一些矛盾冲突，切忌一意孤行，暴力解决。再大 的矛盾，都要采用正确的方式来解决，通过老师、家长处理才好。 不要累坏身体，学会利用“边角余料”时间。高考要求的有些“知识点” ，不需要花整 块时间就能掌握，要会利用“边角余料”时间。比如，语文有许多诗文需要反复几遍才能记 牢，于是我把它们录在磁带里，吃晚饭时听一听；有时也录下记不住的英语单词和语句，随 时放听。高考时，背诵部分我得了满分，基础知识得分也较高。 高三学习的几个体会 首先， 要培养热爱学习的兴趣和一丝不苟的严谨学习习惯， 在学习过程中注意发现自己 的优势，在取得成绩后区分建立自信心，进而培养到对学习的兴趣，这样就有了学习动力。 同时也要养成刻苦认真的学习习惯，这能保证学习的效率和成果。 其次，对基础知识要给予特别的重视。我们现在学习的知识都是由基础知识构成，学好 与否对以后的学习工作都有很大影响，而且，无论离考试题如何变化，都是由基础知识演变 而来的，学好了基础知识，就不会产生解题困难，实际上能力也就提高了。 最后， 要注意培养自学能力和与同学讨论共同提高的习惯。 因为学习首先要经过自己的 消化， 因而自学能力非常重要， 通常自学的知识轻易应用和识忆， 自然就属于较牢固的知识， 之后，消化过程中有难理解的部分，一定要请教同学或老师，或者与同学进行讨论进而解决 问题，这样我得的知识也会记忆得较深刻。 总之，要在学习这项“苦差事”上取得成绩是不容易的，这不仅需要一定的智商，更重 要的是个人主观的努力，两者能一不可，在现在情况中，大家的智商差不多，更需要刻苦努 力，才能结业不负果。当然，旁逸结合也是不可缺少的。 高三应该怎么学习 关于高三学习， 我想每个人的学习方法都不同， 而且基本固定。 但高三一年的确很重要， 如果把握好了将对你帮助很大。 许多朋友在高三最后阶段都后悔没有好好利用这一年， 想要 是能重来一次有多好！ 我们心里都有许多很深的感触和体会， 我把它告诉你， 希望对你有用， 能帮助你少走一点弯路，获得更多的信心与力量。 １.要重视笔记（包括课堂笔记，错题集，重点知识积累等）每当你做题有一些感悟或 得到一些教训和启发，一定把这些灵光一闪的东西记下来，因为灵感不会总有的！ ２.平时做题一定多做些标记，把重点题，错题，典型题标记下来，在考试之前的复习 中就一目了然，还可以省许多时间 ３.各学科的特点 语文：分基础知识、科技文、文言文、现代文阅读、作文几大板块，尤其要重视作文。 可以设立摘抄本，将平时读到的好的作文材料记下来，写作时若能用上一两条，可以为文章 增添不少光彩 数学：做好笔记，课上认真听，要多做题，从题中找规律和窍门。积累公式，最好自己推导一下，熟练了才会用；多做套题，找感觉。 英语：扩大词汇量，多背一些课外的单词和词组；每天坚持做几篇阅读；睡前听英语磁 带，绝对大有益处，也有助于睡眠。 物理：做物理题要深入进去，找出看似不同的题目其实有很多共性，本质上原理相同， 这样就找到解决问题的关键了 化学、生物：一定要重视课本，每一字都不要放过，多背课本，并搭配做一些练习题， 不明白的地方就问老师 ４.各阶段的特点 一轮：不要急于做大量练习题，先把课本上相应的内容仔细看一遍，最好能在回顾一下 高一高二学习时的笔记和重要习题，这样再做练习题效果会比较好。一轮复习一定要全面、 仔细、扎实。 二轮：主要是分类复习，要注意适当的总结，把知识结成网，梳理好，在头脑中形成体 系。遇见一道题时，在脑中能立即找出它所涉及的部分，这样能全面解决问题，不会遗漏。 三轮：多做成套的模拟题，找到最好的做题感觉很重要。 ５.心态要放松， 其实上哪一所大学并不太重要， 但是你们还是要有心中最高的梦想。 法 “ 乎其上，行乎其中；法乎其中，行乎其下。 ”目标定高一点是应该的。 ６.记住一句话： “永远不晚” ，希望在某些时候能给你勇气去面对前面的路。 ７.高三的辅导资料很多，要注意取舍，找最好的、精华的。十年高考不错，可以试着 用一下。 我的水平有限，绞尽脑汁想出了以上几条，确实是“字字血泪”啊！都是我们的真心体 会，其中包括我的学长，同学，老师们的智慧结晶。希望他们能对你有所帮助。 高三只做必须做的事 我们不论做什么事，要想顺利与圆满，一要事前有计划，二要目标切合实际，三要轻装 上阵。如果仓促行事，还打疲劳战，那一定是不会有什么好结果的。从事体力劳动的，不仅 效果差，还容易发生各类安全生产事故。从事脑力劳动的，既完不成任务，更不会有创造性 的思维了。 高三的学生尤其不应该打疲劳战。你一打疲劳战，斗志没有了，信心没有了，效率也没 有了，结果可想而知。 然而，高三的学生又似乎不得不打疲劳战，因为他们要做的事情太多了。高考一天天临 近，气氛一天天紧张，压力一天天加大…… 看到女儿进入高三后忙碌而疲惫的身影， 比以前少了笑容的面庞， 我是又着急， 又心疼。 但是，做家长的是想帮使不上劲，着急、心疼却又无能为力呀！ 怎么办？当时我想得最多的是，我虽然不能直接帮上忙，但千万不能干着急。因为我 一着急，会无形中进一步加大女儿的心理压力，严重影响她的情绪。同时，我根据曾经参加 高考和后来曾经当过老师的经验，根据我平时的所见所闻，特别是一些原本基础较好，由于 高考冲刺阶段把握不好而严重失误的教训，给了女儿如下建议―― 总的原则：高三是特殊时期，做必须做的事，不做有意义的事。 第一必须做到的，是要保证充分的休息与活动时间。只有休息好了，又能适当地参加一 些体育运动，才会有健壮的身体，有迎接挑战的干劲与活力；才不会出现身体的疲劳。女儿 接受了建议，继续着高一高二时早晨６：３０起床，晚上１０：３０休息的作息习惯。 第二必须做到的，是要调整好自己的心态。既不要怨天尤人，也不能急功近利，要正确 认识和对待自己。有了好的心态，才会有好的心情与精神状态；才不会出现思想与精神的疲 劳。女儿在我建议的基础上，自己加了一点，要力争过一个阳光的高三。 第三必须做到的，是要注意学习方法，学会选择。高三时，各任课老师谁都抓得紧，讲得多，要求多，作业布置得多。你这个时候千万不能一味地听任老师的摆布，要有自己的主 见，要结合自身的特点，学会取舍。比如做数学题，要先看题目，若是懂的，或同类型的题 以前做过的，就不再花时间，一翻而过。学会了取舍，就掌握了学习的主动权，有了学习的 积极性与效率；也就能避免深陷题海的作业疲劳了。女儿说她的想法与我的建议不谋而合。 高三时需要做的事很多，有意义的事更多，但只能做必须做的事。只有有的放矢，抓住 重点，才能有准备有把握地打好高考这场攻坚战。需要做的事，可以到以后有时间的时候去 做； 有意义的事， 更可以放到后面去。 女儿认为我的建议虽然值得商榷， 但见解大胆而独特， 值得一试。 搬走高三学习中的&拦路石& 在紧张的学习中， 高三学生经常承受着强烈的内心冲突和压力。 许多常见的心理问题也 越来越成为高三学生学习中的“拦路石” 。如何搬走这些“拦路石” ，是每一个高三学生都应 关注的问题。 “拦路石”之一：学业焦虑 高三学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。 学生考试焦虑体现为对考分的过分看重， 说到底是对自己前途的焦虑。 高三学生只有减 轻心理负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能缓解和消除考试焦虑。同学们可以尝试 以下方法： 1.确定适合自己的学习目标。 过高或过低的学习目标都容易使自己产生失败体验而导致 心理压力。 2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，应将自己的精 力和时间投入到现实的生活和学习中去。 3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。 4.不妨采用“极限思维法” ，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果，这样你就会发现现 状还是值得乐观的。 学习动力不足 （即学习动机问题） 也常常令学生苦恼。 一方面学生都有提高成绩的需要， 而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在动 机（具有持久性）和外在动机（具有短暂性）两种，学习者只有“知学” “好学” “乐学” ， 从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也 是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，获得理想的学习效果。 “拦路石”之二：失去信心 一些同学由于付出的努力在短时间内看不到效果， 就对自己的能力产生怀疑， 出现自卑 感，甚至丧失自信心。此时，建议同学们尝试下面的办法： 1.对自己有一个客观、全面的评价。 2.善于将成功归结为自己的能力，而不要以为是靠运气。 3.要学会体验内心的喜悦感和成就感， 要相信失败是由于自己努力不够或无效努力造成 的。 4.不妨确定阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。 5.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。 “拦路石”之三：注意力分散 中学生在学习中常常会出现“走神儿”的现象。造成这种注意力分散现象的原因可能有 以下两点：一是因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；二是由于精神疲劳而 引起的疲劳效应。要想克服这种毛病，可以尝试以下三步控制法。 第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的 俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习，不能半途而废。 第三步，继续学习，一边想象成功的喜悦，一边坚持直到完成。 只要这样坚持下去，你的注意力就会越来越集中，学习效率也就会得到明显提高。 高三学生如何提高学习成绩 第一，复习要根据老师的进度制定相应的复习计划，最好稍稍超前一点。这样上复习课 时重点、 难点、 弱点了然于胸， 就能收到很好的效果了。 要注意不光是对所学内容进行温习， 还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析。 第二，要找到一套适合自己的复习方法。每个人都有自己的特点，适用的方法也各不相 同。比如我在复习时，常使用“目录回忆法” ，即根据目录来回忆章节的内容，遇到印象模 糊或没有印象的，立刻翻到该页仔细阅读。对我来说，这个方法十分有效，既全面又省时， 同学们不妨一试。 第三，复习阶段要进行查漏补缺工作。大家可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、 易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况胸中有数，便于利用有限的时 间弥补弱点。记得当时语文中的名言名句很令我头疼，内容多，分值低，要花大力气才能拿 到。于是我把一些常见的名言警句都抄在一个小本子上，一有空就拿出来看。到后来就能倒 背如流了，填空自然就不在话下了。我发现这个方法不错，就继续把一些自己常