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手脚冰凉是宫寒 女性如何自测宫寒
很多女性有冬季手脚冰凉的症状，从的角度分析，这样的女性属于寒性体质，这样的女性还容易&宫寒&，宫寒是可能导致女性不孕哦，可是生活中女性如何看出自己是否&宫寒&呢?
什么是&宫寒&
宫寒，中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。 近年来，宫寒已愈渐成为了可以&匹敌&阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。女性宫寒该到底如何预防?
宫寒的原因
造成&宫寒&的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现&宫寒&。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
当发现自己得了&宫寒&后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治疗期间，还应该注意改变自己的不良生活习惯，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。
宫寒有哪些症状
对于宫寒，很多女性对自己不太了解，不能肯定的说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状，那就是患有宫寒啦，平时可就要多加保养了。
1、小腹明显胖
有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起&护宫使者&，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。
2、痛经明显
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。
3、月经不调，手脚冰凉
患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜欢吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。
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宫寒怎么检查？怎么知道自己是宫寒，有什么表现？
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职称：医师
专长：阴道炎 子宫肌瘤 孕期诊断 宫外孕
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问题分析：一般宫寒，是妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所以出现的下腹坠胀，疼痛，一般暖肚子以后会缓解，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。意见建议：宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
问子宫寒冷所表现的症状？
职称：医生会员
专长：妇科疾病 不孕不育
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所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多而清稀,月经来是痛或夹杂着血块,再一个还能造成不孕和性冷淡
医生，您好，我还问下如果宫寒...
职称：医师
专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
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问题分析：你好，宫寒是中医的说法，检查是检查不出来的，但是可以去看看中医，中医是可以确诊是否是宫寒的。意见建议：有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
问不出汗是宫寒的表现吗
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专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科，心血管内科等疾病
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问题分析：你好，根据您所说的情况，宫寒属于中医的一种说法，多指因为肾阳偏虚不能温养，导致月经量少、色淡，或者月经稀发、闭经，不孕等。意见建议：如有腰腿酸冷、性欲淡漠、大便稀溏、小便频数等，多为宫寒兼帯表现，可用菟丝子、杜仲、白术、人参、当归、熟地等温养肾阳。至于不出汗可能和气血津液失调有关，不属于宫寒的常见症状。
问会是宫寒吗
职称：医师
专长：妇产科的常见病
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问题分析：您好；引起月经量少的原因有很多,如月经不调，经期护理不当，妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等.其次,可能是子宫内膜本身的原因,如多次人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等.如果长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致.意见建议：建议你及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后对症治疗。
问宫寒的表现有些什么？
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 首先如果宫寒，最显著的特点就是不孕，会出现不孕症状，其次会出现手脚、四肢冰凉，痛经如果环境暖和就会稍微减轻的情况、另外也会出现白带增多、乳房疼痛的情况，月经量非常少、面色灰暗的情况，其实宫寒和体制、遗传、饮食是分不开的。意见建议：我建议患者，最好去当地的医疗机构确诊一下，首先必须排除一下有没有子宫、卵巢类的妇科疾病，我建议您，如果您有条件最好选者中医治疗，因为中医治疗宫寒的效果最好，希望我的回答能让您满意，祝福您的身体健康。
问宫寒的表现是怎么样的?
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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所谓宫寒的表现，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者
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评价成功！如何知道自己是否宫寒呢?_教育指南_百度教育攻略
对女性朋友来说，宫寒的问题还是很严重的，毕竟作为身体上的关键部位，直接影响到生育能力是否正常的发挥，如果出现了宫寒的现象，势必会导致不孕不育，此时还是需要提高警惕的，更要尽快的将自己的身体调理好，做到暖宫养护，那么如何知道自己是否宫寒呢?
因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月疾病的有：月经量少错后、、经期浮肿、经期腹泻、;表现为疾病可有：先兆、习惯性流产、等。
表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、等;表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。
在临床上，虚寒与实寒都属寒证，但由于病因、病机、临床表现均有区别，因而在治疗上，特别是在用药上也有区别。虚寒，是指体内阳气不足，寒从内生，即“则外寒”之意。是由于机体阳气不足，温煦生化能力减弱，机体不得温暖，而出现寒证的症状，属阳虚证的范围。而实寒是指外感阴寒之邪，使体内阴寒过盛，损伤阳气，出现寒的表现。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 阴寒偏盛，阴盛则寒，即“阴盛则内寒”之意。如果有疼痛症状，则会有得温热后疼痛减轻的共同特点，但也有不同：实寒为剧烈疼痛拒按;虚寒为隐隐作痛喜揉喜按。实寒是寒气侵犯人体之实证，可见到手足冰冷,面色苍白,口淡无味。虚寒则兼有各脏腑功能的衰退虚症，常有神疲乏力，精神不振，胃口不开，大便溏泄，月经量少等症。
通过上面的介绍，大家对如何知道自己是否宫寒也都很清楚了，只要能够早点察觉到自身的不适，并寻求医生的帮助，做好相应的调理措施和治疗工作，很多问题就不会出现了，而且平时也要多吃一些暖宫暖身的食物，效果会更好。当前位置： >
测一测你是否属于宫寒体质
确切的说&宫寒&不是医学名词，而是老百姓用智慧自己总结出来的，而且这个字确实也充分体现了它所代表的意义，如果女性宫寒就容易有痛经、手脚发凉之类的症状，长期不纠正还会导致一些妇科疾病。下面就一起了解一下宫寒吧。
所谓的宫寒，应该略等同于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，因为老百姓对这些抽象概念比较难理解，所以民间智慧就诞生了&宫寒&这个词语，从字面上理解就是子宫寒冷的意思，子宫寒冷其实就是指女性的生殖系统及相关功能低下。女人许多的妇科疾病都与子宫的健康有关，宫寒的女人每到月经期的时候痛经的情况要比一般的女性严重，并且还会出现月经不调、经血量少，体虚等毛病，备孕的女人宫寒体质会降低怀孕的概率，所以女性要懂得判断自己的体质，调养自己的身体。 那如何辨识自己的生殖系统功能下降呢? 女性的生殖系统及相关功能低下又会出现什么症状呢?如果不想被忽悠上当，那你真应该留个心眼儿。读者朋友们不妨先做个自我诊断。请女性朋友结合自己平时状况回答以下10个问题，选项：A。是B。不是 　　 1、小腹经常发凉(小腹指肚脐以下，老百姓所指的丹田周围) 　　 2、手脚发凉或冬天睡觉双脚发凉不易捂热 　　 3、月经不调或痛经 　　 4、难受孕或易流产 　　 5、性欲不高 　　 6、时有腰痛 　　 7、容易泄泻 　　 8、尿频、尿多 　　 9、容易有疲乏无力感 　　 10、舌淡胖苔白 　　 计分方法：选A计1分，选B计0分。累计得分6分以上，就有可能是&宫寒&，即生殖系统及相关功能低下。 　　 赶紧测试一下你是否真的宫寒了，我们要如何防治宫寒呢，找专业的妇科医生调理治疗。平时的饮食上要注意调理，多吃一些具有防治宫寒的食物以及一些具有滋补肾阳作用的食物。尽量少食用生冷之物! 需要提醒大家的是，以上这个测试宫寒的方法也不会百分之百的准确，毕竟每个人的体感和症状是不同的，而且有些疾病会有相似的症状，所以，如果自己测试后是宫寒的女性，最好还是去找中医看一看确诊一下。
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大家都在搜：如果你有这四个症状，说明你宫寒了，快来自测一下。
宫寒的四大典型症状
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、怕冷或手脚冰凉
宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
4、体质虚弱
常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小便频繁舌质淡。
揭秘宫寒的五大原因
1、体质问题
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
3、快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒如何调理
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸：适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。
6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最为简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
除了三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素：比如维生素ACEB矿物质钙铁等等。
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