热门关键词:
热门关键词:
性格孤僻的人如何走出心理困境
18:47:28 点击： 次&
全新升级 火热来袭，欢迎各同学咨询????????
&&& 孤僻即我们常说的不合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%~8%。孤僻的人一般为内向型的性格，主要表现在不愿与他人接触，待人冷漠。对周围的人常有厌烦、 鄙视或戒备的心理。具有这种个性的人猜疑心较强，办事喜欢独来独往，但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。因此，孤僻对中学生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同学、朋友之间的欢乐与友谊，交往需要得不到满足， 内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，容易消沉、颓废、 不合群，缺乏群体的支持，忧心忡忡，易出现恐怖心理。 这种消极情绪长期困扰，不但影响学习，而且损伤身体。 　　孤僻的性格一般是由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，在人际交往中遭到拒绝或打击而造成的，如耻笑、埋怨、训斥，自主性受到伤害，便把自己封闭起来。但是越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻，那么如何克服孤僻呢?　　1.正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉， 追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕;另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处， 自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑，总认为自己不如人， 交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。 这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。　　2.学习交往技巧，优化性格。可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动， 在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。 这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊， 愉悦了身心，便会重树你在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。　　3.培养自信心。自信心是对自己的正确认识和把握。建议你尝试以下几种做法以提高自信：　　① 重新审视自我。你有没有试过在一张纸的左面列出自己的优点和强项、右面列出弱点和不足，不假思索地尽情罗列，然后再归类整理。此时，你一定会发现自己原来有这么多平时没有太留意过的长处，而且优点的数量也远远超过了缺点的数量。&&& ② 适时地进行自我激励。在JS面授班上，老师有没有让每个学员都站起来大声地说出一句自我激励的话?这其实就是为了提高学员的自信心。卢梭曾经说过：“我不比别人更好，但我就是我。”这句话让我很受鼓舞。当我确实不如别人时，我会对自己说：“我会抓紧锻炼自我，走上自己的成功之路。”当我遇到困难或挫折时，我会对自己说：“只要全力以赴就不是愧对自己;有了这次的经验，下次我就会做得更好。”　　③ 必要的时候应该放弃。与他人不必要的比较应该放弃，不切实际的目标应该放弃，百分之百的完美主义标准应该放弃。运用“二八定律”来衡量自己的能力，即十件事情中做好了八件就应该感到欣慰和满足。　　④培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样(刚刚开始时，一样就够了)来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬!　　⑤肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是顺利跟医生约了治疗时间，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没出一次错等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢?知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。　　⑥.计算已做妥的事。计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作并列出来，可是长长的一张单子啊，能力还真的高呢，能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。　　4.改掉交往中胆小的毛病：首先，要时时想到自已是一个独立的人，堂堂起正正的人，自已和他人在人格上是平等的，大可不必"未曾开言矮三分"。人各有优势，通过交往，可以互相取长补短。只要你有了信心，胆子会壮的。 其次，要树立"必胜的信心"，即把主动和别人说一次话，或主动邀请别人做一件事，当着一次胜仗来看待。你可以这样暗示自已，我主动与你交往，即使你不理我，我也算取胜了。经过一段时间的锻炼，一旦你经常品尝到"胜利"的滋味，你的胆怯心理就会逐渐被克服。　　总之，要面对现实，主动和别人交往、交往，树立信心，增强自尊，这样会体会到与人交往是一件平常的、正常的事。多一分自信，胆怯就会减少一分。&&& 广州朝阳青少年心理辅导学校是一所通过教育局审批成立，专业从事戒网瘾、孩子厌学、孩子叛逆、孩子懒惰和孩子早恋、对亲情冷漠、自控力差等“问题”孩子进行专业的素质教育和纠正回归教育的特训学校。电& 话：020-(欧阳老师）网& 址：http://www.gzcctctx.com& 在线QQ：&
阅读上一篇：阅读下一篇：
找课114全国免费课程咨询热线，为您推荐口碑最好的中小学课外辅导、少儿英语、成人英语、出国留学机构(其他课程咨询恕不接待)
北京 400-001-&上海 400-001-&广州 400-001- 深圳 400-001-&天津 400-001-&杭州 400-001- 南京 400-001-&苏州 400-001-&济南 400-001- 青岛 400-001-&武汉 400-001-&重庆 400-001-
成都 400-001-&西安 400-001-&宁波 400-001-大连 400-001-
温馨提示：拨打招生免费咨询电话方法，先拨通400-001-9911，再根据语音提示按分机号，等待接通，欢迎您的来电。(电话接听时间段：周一至周日上午9:00―晚上20:00)
??????????
????????????????????
??????????
??????????
???????????????
音频公开课
10287
4493
5343
4105
4588
4665
6408
3981
15507
4585
6633
6242
6012
11797
10215
10136
9221
16326
14198
14123
三百六十行，欢迎各培训机构加盟青少年如何走出自卑心理_百度知道
青少年如何走出自卑心理
我有更好的答案
1、多一些成功，就多一些自信。先最好自己力所能及的事情；再树立“小目标”，去努力奋斗。2、少一次失败，就少一次自疑。遇事征求他人意见，很多有经验的人会劝阻我们不要去干什么事情，我们经过思考该放弃的就放弃。
原吉林军医学院副教授
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&  & 正文
如何走出自卑的阴影？
0从未有过0没注意过0曾经有过0一直自卑1、家境贫寒——有一部分同学的家庭生活不富裕，与同龄人相比，他们缺少许多东西。目前在学校里，同学之间存在着一定程度的攀比现象，那些家境贫寒的学生往往会感到自惭形秽，低人一等。2、智力或相貌平平——进入青春期后，青少年的思想意识再一次进入自我，导致自我意识的第二次飞跃，一系列关于“我”的问题开始反复萦绕于心，其中的重要表现就是强烈关注自己的外貌和体征。３、学业成绩——成绩不佳，也就成为导致学生产生自卑心理的一大因素。有的同学对自己的期望值比较高，如果学业成绩达不到他们的期望，就很容易产生自卑心理。4、能力水平不高——能力是自信的基础，能力不足，就很难有自信。1、学会客观地认识自我——通过将注意力集中于自己的优点，就可以逐渐树立信心。首先，将自己的每一条优点都列出来，以赞赏的眼光去看。然后，提醒自己注意不论在什么时候，只要自己做对了一件事，就要告诉自己我又成功了”，甚至可以为此酬劳自己。长此下去，同学们就可以逐渐拓宽视角或者换一个角度来看自己，逐步走出自卑的怪圈。 2、学会“扬己所长，避已所短”——对于那些自己一时无法改变的缺陷和不足，应该尽可能地忘记它，把精力集中在如何充分发挥自己的长处和优势上，然后通过自己的不懈努力，就会取得成功。这样就能够不断地实现自我超越，从而体会到自己的价值，真正走出自卑的泥沼。 3、学会乐观开放地面对生活——自卑首先是因为自己看不起自己、缺乏建立正常人际关系的信心才自惭形秽的。所以，要打破自卑情结；应该注意形成积极乐观的生活态度，勇敢地面对生活现实，友好地接纳别人，培养多种兴趣，以充实自己的生活。
0自负0自卑0猜疑0嫉妒
我来说两句
请您文明上网、理性发言并遵守青少年自卑
青少年自卑
发病时间：不清楚
由于自己不漂亮，身体有因一些情况不能做体力活了，觉得和别人不一样，很自卑。怎样改变自卑心理？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
赣州市九二医院
擅长：全科
多关注自己的优点和长处，给自己积极的暗示，调动自己积极的情绪和心态， 逐步的改善自己的弱点和短处，你的自信心也就有了
抚顺市顺康医院
擅长：全科
你现在的思想压力太大，不要把自己的外表看得那么重要，一个人的能力不是通过外表显现的，你现在有抑郁症的倾向，抑郁症叫做精神感冒，可以由精神压力大导致也可以由外界环境或者家族遗传而来，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现；这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长、治愈相对来说会有些困难，需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用比较大，长期用要对机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，建议选择针灸、静电疏通、穴位注射药物、口服中药和心理疏导综合治疗，针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物营养大脑的神经、中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影，祝快乐健康！
向医生提问
（忧郁症）
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
多发人群：成人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）青少年悲观厌世心理学开导方法
世上最宝贵的，莫过于人的生命。而一些孩子还没来得及发现世界的美丽，就轻易抛弃了自己年少的生命，让他们的家庭破碎，也让生者叹息和困惑：是什么让我们的孩子变成了“玻璃人”，在困难、挫折前一碰就碎?教育中一直强调的生命教育，为什么没能阻挡那些孩子绝望的一跳?专家表示，如花生命的消逝，凸显了生命教育的缺失，而让孩子“不怕死”的重要原因是成人错误的教育。青少年精神世界的重构，亟需引起全社会关注
不当的教育让人反省
个案一：高知家庭里的“精神病”孩子
17岁的小苗(化名)出生于南宁一个高级知识分子家庭，父亲是博士，母亲是老师，从小父母就对她寄予厚望，但因工作忙，小苗多由外婆管教，在家里外婆说了算，但外婆听小苗的。
小苗英语不太好，父亲在辅导自己的学生时对女儿说：“你的英语比不上我的学生。”于是，对来到家中的父亲的学生，小苗都白眼相看。中考时小苗只考上普通高中，在学校住宿一个月后，她再也不肯去学校，也不说原因。在家中，起初遇到不高兴的事，小苗还告诉父母，但父母不理解也不重视，后来她再也不愿和父母沟通，白天上网，晚上才出门到院子里骑车，也不愿和其他人交流。生气时，小苗会把饭倒掉，或者往墙上砸鸡蛋：她“命令”外婆去买了200个鸡蛋，把家里的一面墙变成了“鸡蛋墙”这种异常行为最终冲破了父母的心理底线，他们怀疑孩子得了“精神病”，把孩子送进了精神病院。一个月后孩子以自杀要挟，逼迫父母把自己接回家。之后，小苗被送到南宁市菁英学校。心理咨询师吴素景经过测试分析，认为小苗的思维很清晰，写作表达能力很好，并不是“精神病”，只是心理异常，在成长过程中表现偏执。
个案二：离异家庭里的叛逆女孩
16岁的小米(化名)，最近被家人从死神手中夺回。
12岁那年，小米父母离婚，她随父亲生活。母亲改嫁外地后，再也没有音讯。父亲很快再婚并生了一个儿子。
小米性格叛逆而且封闭自己，只喜欢上网和网友聊天、看偶像剧，基本不和继母说话，和父亲的关系也相当紧张。最近一年，她总是态度强硬地要买自己喜欢的东西：衣服、手机、包包等等。父亲若不同意，她就彻底变成一个“冰面人”。
上个月的一天，全家人外出吃饭，点菜时小苗和父亲、继母当众吵起来，最后她饭也不吃怒气冲冲地独自回家。当家人吃完饭回到家中时，闻到家里有很浓的煤气味小米竟然自己打开厨房里的煤气自杀。幸好家人及时发现，避免了一场悲剧的发生。
青少年精神世界重构须关注
生命教育应播下“爱”的种子
韦屏山，南宁三中副校长，自治区优秀教师、优秀班主任，曾获全国中小学生心理健康教育研究突出贡献奖。在南宁三中“2011年名师·优秀生报告会”上，谈到教育的维度时，他强调要把生命教育放在首位。
“当今网络背景下的孩子，对死没有概念，不怕死。”韦屏山认为，生命教育应引起全社会的足够重视。已发生的自杀个案中，“例如老师批评、作业写不完，这只是导火索。学生自杀背后的深层次原因，是青少年精神世界的构成问题”。
韦屏山分析，当下社会中，拥有话语权的成人大多经历了从贫困到富裕的过程，对生活现状已有幸福感，但他们的孩子很多一出生就面对一个物质富裕时代，没有对比，没有体验，没有兄弟姐妹。面对成人话语的世界，他们无法和成人沟通，只好让自己转向网络和虚幻世界，但孩子们毕竟是成长的生命个体，需要童真，需要在大自然环境中的舒张。但在应试教育的大环境下，他们童年的天性已经被取代，孩子们无法释怀。
“成人为了所谓的孩子未来，不让孩子输在起跑线上，没有尊重生命个体发展的规律，拼命地塞东西给孩子。单一的注入式教育，把孩子的天性扼杀在起跑线上，使得孩子的精神世界过于单一，敬畏、爱心、换位思考，孩子们没有这样的情感感悟，一旦心理出现偏差，他们根本就没有调适能力。”
韦屏山认为，目前的生命教育，教材往往空洞苍白，“生命教育不是简单的几节课，而应该是对比教育、情感教育、审美情趣教育，人与自然、社会关系教育等多方面的结合。最基本的教育应该是用对社会和成功个人生活不可或缺的知识、能力和行为规范，来武装每一个孩子，使每个孩子能做出明智的发展路径的选择，并最大限度地施展其才智。这样，他们在面对社会和自然时，有较好的自我调适能力，遇到问题和困境时，也能坦然担当。”韦屏山指出，不少家长忽略了亲子活动对孩子教育的影响，只管物质给予，使孩子过于依赖网络。在社会价值多元的今天，一些家长在孩子面前过多抱怨社会的负面信息，也会影响孩子的心理健康。“要重新构建孩子的精神世界，得循序渐进，培养孩子热爱生活，热爱自然，热爱亲人，对生命充满好奇和探索，尊重、热爱、敬畏生命。”
“现在好多学校的生命教育只不过是把围墙砌得高一点，把刀具收好一点，把学生盯得紧一点，或者是讲讲火灾地震来了怎样逃生。”南宁关心下一代教育研究所所长李英庆认为，生命教育不能仅仅停留在“术”的层面，而应该从小在孩子心中播下“爱”的种子，让孩子懂得“爱”和“感恩”，要让孩子们懂得为什么要“爱”，必须回到传统文化中的“孝道”教育，培养孩子的一颗“恭敬心”。
家庭教育存在两大误区
南宁市菁英学校校长杨艳红认为，现在的家庭教育中存在误区：一是重智商轻情商，只要孩子学习好就什么都好，什么人情世故都可以不知;另一个误区是重物质轻精神，只重视在物质上满足孩子，心理满足被忽略了。
“很多父母不知道孩子的需求是什么，不懂得正确地给予。比如孩子爱吃苹果，父母认为是草莓。著名青少年教育专家孙云晓说过，“关系好坏决定教育成败”，父母首先要尊重孩子、理解孩子，给孩子一个成长的空间，这样才能走进孩子的心灵，教育才能起作用。而良好的关系将成为孩子成长中的支持系统，当孩子遇到困难时，这个支持系统才可以帮助他们克服困难、走出困境。”
杨艳红说，每接触到一个“问题孩子”，她都觉得这些孩子很可怜，“他们都是错误家庭教育的牺牲品，很多家长在孩子出现小问题时不注意，或者不重视，到亲情关系变得很糟糕的时候想去挽救，为时已晚”。
及时发现和干预心理隐患
心理咨询师陈一认为，青少年自杀已成为一个愈来愈严重的公共卫生事件，暴露了社会脆弱的心理干预机制和年轻一代柔弱的心灵防线。从媒体报道的个案来看，造成孩子自杀的原因或许是学习压力过大，或许是个别老师的教育方法不恰当，也有可能是家长忽略了与孩子的交流与沟通。但一个不可忽视的严峻问题是：学生本身的心理健康问题非常严重。当学习或生活出现了问题和困难时，教会孩子怎样以正常的心态去面对，怎样通过正确的渠道和方式去疏导，自我调节、有效宣泄自己的情绪，避免走极端，显得尤为重要。一方面，学校和家长要真正重视学生的心理健康教育;另一方面，引导学生培养健康、积极向上的心态和正确的价值观也很重要。
陈一建议，家长如果发现孩子在一段时间内情绪低落，喜怒无常，表现自卑，或者脾气大、悲观，对什么事都没有兴趣，应引起足够重视，给予及时疏导，或到正规医院的心理中心咨询问诊。
学生心理问题让人警醒
月，中小学生自杀的个案不断见诸报端。3月10日晚，广西博白县某中学初二女生小冰(化名)在晚自习期间管纪律，由于有同学不服从她的管理，她被气哭并冲出教室，翻越走廊的护栏，从5楼跳下身亡(本报4月21日曾报道)。
日清晨上学前，陕西西安蓝田县10岁的小学生小南(化名)对妈妈说了一句“我不想上学，我作业没写完，害怕老师打我”之后，喝下了近一瓶敌敌畏自杀身亡。
日，河南洛阳市13岁初一女生于某因未完成数学作业，被任课老师要求做100个“蹲起”动作，后跳楼自杀身亡。
日晚，辽宁马鞍山市高三女生汪倩突然卧轨自杀。她在家里留下了一封不足200字的遗书，上面没有留下任何对生活和家庭的眷恋，只写着她对班主任的“恨”。
这是中国疾病预防控制中心2005年公布的一组调查数据：对9015名中小学生(主要年龄为10~14岁)的调查显示，17.4%的孩子“认真想过自杀”，8.2%的孩子甚至“做过自杀计划”。其中特别值得注意的是，福建省在对2383名学生进行的心理症状自评中发现，农村中小学生心理问题的发生率明显高于城市学生。
浙江省的一项研究同时发现，70%的中小学生存在焦虑等心理问题，生活在农村或有兄弟姐妹的焦虑症状更加突出。哈尔滨医科大学2006年对城乡中小学生的调查发现，城市儿童抑郁检出率为19.23%，而农村的则高达32.5%。此外，在发生心理问题的学生中，女生比例要明显高于男生。中国疾病预防控制中心发现一个趋势：随着年龄增加，少儿自杀倾向明显上升。
话题征集：
(一)关注大学生的心理健康问题
在大学里遇到心理困惑时，你是否会走进学校的心理咨询室，寻求心理辅导老师的帮助?孩子考上大学后，您是否关注他(她)的心理变化和诉求?
(二)怎样让孩子说实话
发现孩子撒谎了，您怎样对待?怎样沟通，孩子才会说实话?
小编温馨提示：孩子应该有很多话都不知道怎么说，可能会有很多顾虑，你的教育增加你在他心里疏远了很多。想知道孩子怎么想的吧。也许你说的孩子不爱听，但是通过这心理教育也许能帮到你。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
郭利方心理咨询工作室,青少年心理咨询,儿童心理咨询,北京心理咨询专业机构
青少年抑郁症、早恋、厌学、网瘾、考前焦虑症、自闭症等心理问题咨询
今日搜狐热点