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请问长期上夜班对身体有影响吗？
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病情描述：
性别:男年龄:病史:无就是白天睡觉，晚上上班。每天如此.很多人说习惯了都一样的.请问长期这样下去对身体偶影响吗？问题补充：
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
熬夜对人的健康是一种慢性危害！特别是对那些不规律晚睡的人而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。熬夜至少还有其他五大危害：一、皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。二、抵抗力下降在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。人体的免疫力的强弱与机体自身的状况有着密切关系。当机体有过度疲劳、营养失衡、压力过大等情况出现时，免疫力就会产生不同程度的下降。而长期熬夜就是导致这种后果的不良习惯之一。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。三、记忆力下降正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。专家建议：如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。四、阴虚火旺对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。甚至可能使性欲下降，使性功能降低。五、视力下降熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好发于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。专家建议：熬夜时如果用眼较多，最好间隔40分钟休息10分钟左右，或者每隔一小时休息15分钟左右。休息时可以选择远眺作眼保健操等方式。
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病情分析：
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擅长:内科疾病夜班编辑练长跑恢复身体指标 去年查出脂肪肝
[摘要]去年5月他体检时不但体重超标，还查出脂肪肝，坚持跑步后身体各项指标恢复正常。
来源：北京电视台
去年5月他体检时不但体重超标，还查出脂肪肝 坚持跑步后身体各项指标恢复正常重庆晨报记者 常国良 报道3小时52分49秒，我完成了自己的首场马拉松。42.195公里是我迄今为止最远的一次奔跑。夜班编辑如何练长跑？马拉松开赛前，我的最长跑程是32公里。一直想跑全程，但耗时太长，加上孤形单影地跑，确实太无趣。索性，把成绩放在其次，跑完全程，即是自己的首马目标。可能是心态放平和了，把注意力放在了享受过程上，所以预测成绩变成了现实。一个夜班编辑，每天披星戴月，上午起床，下午上班，怎么就爱上跑步了？这还得从一次体检说起。去年5月体检，我体重超标，达到84公斤，还检查出了脂肪肝。拿着体检单，我傻了。从部队转业不到两年，国防身体怎么成了这个样子？医生拿着体检单，只跟我说了一句话：“多运动，吃孬点！”去年6月，我逐渐恢复运动。最初是和同事打羽毛球，但因为要上夜班的缘故，和打球时间有冲突，后来放弃了。于是，选择了跑步。最开始在小区附近慢跑5公里，后来越跑越上瘾，距离越跑越长，干脆在彩云湖湿地公园跑，每天跑量保持在10公里，周末跑半马，每周跑五天，雷打不动！跑步坚持半年，体重降了9公斤，身体各项指标回归正常，我找到了重启健康的“金钥匙”。每天在微信里刷跑程，也成了朋友圈里大家见惯不惊的事儿。跑步，成了我生活的一部分，跟吃饭睡觉一样重要。“雄起”是听得最多的话今天的比赛收获良多。前10公里，我基本没跑出人群。纯粹地慢摇，因为参赛选手摩肩接踵，配速也乱了。干脆，听着呼吸，凭感觉跑。一路上，跑友们相互加油，有歌声，有掌声；赛道外，沿途观众也很给力：“雄起”成了赛道外听到最多的一句话。跑这么远的路程，不遇到困难几乎是不可能的。跑到30公里时，小腿开始僵硬，感觉要抽筋似的，路途中不止一次让保障组医生喷药。跑至35公里时，头略微有些眩晕，出于安全考虑，我开始步行。体力透支了，饥饿感随之而来。在路边抓起保障组提供的士力架、能量棒、矿泉水……给自己蓄电。40公里后，体力状态回升。看了一下表，跑进4小时，应该问题不大，于是给自己提出了个新要求：绝对不能再步行！当我兴奋地冲过终点线时，我知道自己跑进了4小时。跑至观战区，跟陪伴的家人、朋友，分享完成首马的激动和喜悦。马拉松结束了，但关于跑步的事儿，却远远没完。我想，休整数日后，我定会重返跑道，迎着上午的，继续奔跑。通过跑步，我明白，在天赋和努力的较量中，老天总会给努力留个位子。通过坚持跑步，时间给了我一个答案：上跑道那一刻，就已经赢了。为了下一个马拉松，我们一起奔跑！
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>>孕妇怀孕六个月上夜班对胎儿有影响吗
孕妇怀孕六个月上夜班对胎儿有影响吗
当时年龄：
怀孕六个月了，在工厂车间上班，有噪音，还上零点班，上到九个月对胎儿好吗？
还是不要上夜班的好.你可以说明自己的情况跟同事调个班呀.我想大家知道你这样应该会为你着想的.
一个人在睡觉的时候突然被叫醒心里就会突突的惊慌呢.更不要去说你体内的孩子了.他(她)会同你的感受是相同的.保持让心情都放慢点节奏吧.
看你起来的时间长不长罗,因为如果时间不长,你又能很快的入睡就应该没大问题,不过如果能调班的话,当然调好啦,因为怀孕很容易想去厕所的,如果上厕所醒一次值班醒一次加起来就很多次的罗
你好,只要不是过度劳累,一般不会有影响
最好不要上夜班，有了宝宝睡眠一定要足，晚上10点-早上5点是睡眠的最佳状态
怀孕期间是不建议上夜班的。女性怀孕期间上夜班是很伤身体的，建议怀孕期间不要上夜班较好。
您好，一般怀孕后不要上夜班的，因为上夜班会影响胎儿的发育成长的。母体和胎儿是紧密相连的，熬夜，作息不规律，胎儿的发育也会受到影响，您是要引起注意的。
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