脚后跟外侧疼痛的原因痛怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-25 00:23 标签： 脚后跟肿痛是怎么回事
左脚后跟外侧最近有些痛是什么原因_百度知道
左脚后跟外侧最近有些痛是什么原因
我有更好的答案
外伤、畸形、溃疡等均可引起足疼痛. 我估计可能是长时间的运动使局部皮肤和肌肉眼里过大了,一般没什么关系.休息休息就好. 也有可能是其他的什么足部关节发炎什么的.渴你再呆一天,还痛的话就去看医生. 自己千万不要随便吃止痛药,如果麻痹了痛觉神经可就麻烦了.因为那样你就感觉不出身体的异样,如果真的受了严重的伤就查部出来了.
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跑步脚后跟外侧疼痛，关于脚的落地方式问题，求解答！
看到一篇文章说，最好的落地方式是中掌和后掌同时落地更有利于长跑，为了马拉松的目标我也秉承这个原则。或许还是发力不对，右脚后跟外侧疼痛，过渡到前掌着地的瞬间带动小腿都疼，必须暂停跑步。越跑越不会跑了我也是醉醉的了&好伤森，脚伤快快好吧，跑步已上瘾，迫不及待想要冲出去了JRS们，帅哥美女们，叔叔阿姨们，大妈大爷们，有秦皇岛或者唐山的老乡吗？大家一起high起来吧！！！&
您需要登录后才可以回复，请或者
/人参加团购/元&/元左脚跟外侧疼是什么原因？左脚的脚跟靠外侧的地方..._百度宝宝知道原来脚后跟疼是这么回事！原来脚后跟疼是这么回事！足球之路百家号平常总会时不时脚跟疼，作为我们经常运动的人来说，非常有必要的了解足跟痛的几种诱因，以便更好的保护自己。足跟痛是一种常见的疾病，它的起因是多样的，因此只有准确的诊断，才能提供合理的治疗方案。下面我们了解下足跟痛几种常见的诱因：巴克斯特神经卡压综合症：巴克斯特神经卡压综合症，巴克斯特神经是外侧足底神经的第一分支，外侧足底神经是胫神经的一支，支配足底肌肉及足底皮肤感觉。图1-痛点示意巴克斯特神经阻断会导致脚后跟疼痛不适，表现为脚后跟末端感觉异样，脚后跟内侧按压有疼痛。疼痛多位于跟骨前 4-5 cm，或在跟骨结节远端，疼痛多为炽热痛，沿外侧足底放射。图2-巴克斯特神经这种病常见于短跑运动员、芭蕾舞者、体操运动员和足球运动员，因为他们频繁使用脚尖，使得拇展肌（Abductor halluces）异常发达，进而长期压迫巴克斯特神经，最终导致神经受损。常用的治疗方法包括：足跟拉伸训练、非甾体类抗炎药物治疗（NSAIDS）、足后部力线异常的矫形、手术松解覆盖在神经表面的拇展肌和方肌之间的深、浅筋膜。足底筋膜炎：足底筋膜炎是因为足底纤维组织受到刺激和肿胀导致，足底筋膜会发炎红肿疼痛，从而导致走路困难。图3-痛点示意图4-足底筋膜炎这种疼痛在早晨下床时的第一步由为明显，行走数步后疼痛会有所缓解。图5-下地痛感明显通过足部拉伸运动和散步也有助于减轻疼痛；图6-散步可减轻症状但随着步行时间增长或站立时间增加，疼痛又加剧，长时间的运动、站立和奔跑会加重疼痛症状。图7-长时间站立会加重你还会发现跟骨内侧有结节，同时跟腱紧绷；图8-跟腱紧绷治疗方法主要有：抗炎药物治疗、脚后跟拉伸、矫正鞋和矫正鞋垫治疗或者手术治疗。【参考资料】伸展运动：（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。（2）向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。其他治疗：（1）口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。（2）局部封闭治疗。（3）外用贴膏贴于足跟肌表可刺激神经末梢，减轻刺激，缓解疼痛。（4）常用热水泡脚，可以缓解病痛。足跟垫萎缩：足跟垫为跟骨下方，富含脂肪的一块组织,足跟垫萎缩是由于水分、胶原以及弹性的丢失，造成足跟垫的变薄和萎缩，有类固醇注射病史的病人也常常会伴随足跟垫萎缩的症状。图9-痛点示意这种状况常发生在老年人身上，走路时会引发明显的疼痛。疼痛多呈深部痛，集中于跟骨结节中央承重部位，很容易被误诊为足底筋膜炎图10-足跟垫萎缩治疗方法包括抗炎药物治疗和定制的矫正鞋和矫正鞋垫治疗；【参考资料】治疗：NSAIDs， 定制的矫正鞋和矫正鞋垫为最佳。由于本病多由机械原因引起，减少挤压及负重是有效的方法。皮质类固醇局部注射应该避免，因为其容易造成远期进一步的萎缩。手术方法也不推荐，尚无有效的方法处置或者更换为新的足跟垫。反而容易造成皮肤坏死等其它并发症。跟腱炎：跟腱炎是跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。图11-跟腱示例当跟腱发炎或者出现过度使用的情况，走路时会感觉到明显的疼痛导致步履艰难。图12-跟腱炎治疗方法主要有抗炎药物治疗、 临床物理治疗法、按摩疗法、冰疗法和固化疗法。【扩展阅读】1.自救方法（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。（2）注意休息，避免负重，合理运动。（3）运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。2.使用支撑垫支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。3.手术治疗非手术治疗（包括物理治疗）能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。4.外用药选用消炎止痛的药物外敷。应力性骨折：应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼应力性骨折损伤；图13-脚掌当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，便引起小的骨裂或骨折。图14-应力性骨折这种根骨压缩骨折通常会非常疼痛无法忍受，活动及负重时加重，休息时也不见减轻，沿跟骨外侧有压痛一旦识别需要尽快就医。图15-引起骨折原因治疗方法主要有：休息、固定治疗和限制活动（应力性骨折，又称疲劳性骨折或积累性劳损，是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，这样长期、反复、轻微的直接或间接损伤可引起特定部位小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部(跟骨、足舟骨、跖骨)。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。）今天的内容就到这里，最后足球之路不是专业的医疗机构，本文只是为让大家了解足跟痛的几个诱因并不构成医疗建议，如果您出现相应的症状还请尽快就医解决问题。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。足球之路百家号最近更新：简介:您想看的足球教学都在这了作者最新文章相关文章脚后跟外侧疼痛是怎么回事...
提问时间： 09:10:32|
基本信息：
病情描述：
我家的孩子现在11岁了很活泼可爱也很喜欢运动但是这几天孩子每天放学回到家就喊着脚后跟外侧疼痛我还以为是崴这脚了孩子说没有这是怎么回事？脚后跟外侧疼痛是怎么回事呢？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带引起的人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成脚底的韧带紧连着跟骨的底端当人行走时巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎造成疼痛要保护好脚后跟首先要挑选质量合格的鞋特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度
妇产科医生

我要回帖

更多关于 脚后跟肿痛是怎么回事 的文章

 

随机推荐