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体内湿气不除，口臭便秘、虚胖犯困、头脸油腻气色差，百病缠身，
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健康导语 现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿，湿气重的人，经常被推荐喝红豆薏米粉，其实大错特错，不懂的话喝再多也没用。 湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。湿气一年四季都存
健康导语&现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿，湿气重的人，经常被推荐喝红豆薏米粉，其实大错特错，不懂的话喝再多也没用。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。湿气一年四季都存在我们身体里面，危害极大。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，体内10年湿气都能排的干干净净。先看完再说吧&中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。湿毒的程度& & &一级湿毒：在表皮& & &症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。& & &二级湿毒：在肌肉& & &症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。& & &三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。& & &症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。& & &四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）& & &症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。& & &五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。&湿气的症状还有很多，但是从上面几条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。要想除去湿气，其实也一起解决这些问题才可以。那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的13大表现1. 头发爱出油、面部油亮2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。& & &&如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。& & &&我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因，而且最烦人的是越来越虚胖！！！&& &&我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气 。说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医那里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。老中医推荐的祛湿名方叫九秋居茯益粉：茯益粉由7位配方组成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，山药，枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了5味食材，效果强大了很多：1）山药、莲子：解决气虚的问题。2）茯苓：主要解决脾虚，胃弱，脾虚，宣肺，利咽，祛痰。3）枸杞：滋阴补肾。4）赤小豆、薏米：利水渗湿。5）白扁豆：调和诸药。& & &&那么茯益粉到底是一个什么方子呢？我去查了一些专业资料，分享给大家：& & &&茯益粉大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，因含有茯苓、赤小豆、炒薏米，白扁豆、枸杞、莲子等有益于健脾祛湿的食材，故名“茯益粉。& & &&茯益粉的配方精巧无比，其中茯苓是健脾祛湿的主药，如《本草衍义》记载：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。再如《本草正》：能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。方中薏苡仁、炒白扁豆，赤小豆（很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了。）健脾渗湿，山药、莲肉滋补脾阴。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。& & &&我把这个茯益粉告诉了很多好朋友，很多人刚听到茯益粉的配方和祛湿功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮茯益粉都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。& & &&好在有商家开发了茯益粉，将茯苓、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉。& &&&&&在淘宝搜索茯益粉，我们会发现出售茯益粉的商家也比较多。& & &&这么多家卖茯益粉的商家，那么哪家才是真货呢？其实辨别很简单，茯益粉由于流传很广，很受消费者欢迎，所以假货特别多，于是有一家河南洛阳的商家，将茯益注册了商标，只要认准商标购买就行了。在天猫和京东都有自己的旗舰店，名字叫九秋居旗舰店。11.11店铺活动全年钜惠抄底价格，现在还有买2送1的活动，很划算。错过一天错过一年。　　茯益粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是九秋居原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。 & & & 还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段九秋居茯益粉后，我明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。 &　　中医教授配比好的7种材料才能达到好的健脾祛湿效果。我把这个茯益粉告诉了很多朋友，推荐他们早晚各一杯，使用一个月左右，大部分人都会发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且很多人意外的发现自己的大肚腩小了很多，体重也下降了很多。九秋居茯益粉坚持灌装，一般发出的货都是15天内生产的保证效果最好。茯益粉从配方上来看，很明显比类似的红豆薏米粉强大了太多，淘宝上红豆薏米粉，有几十万件产品，这些产品可以归为两类：1）单纯的红豆+薏米。2）在红豆，薏米粉里面添加了冰糖，燕麦之类的。这两类产品都没有太大的效果，首先红豆薏米只有利水的效果，其次，添加冰糖，燕麦之类的，配方并不合理，所以很多人喝了半年的红豆薏米粉，身上湿气几乎没有改善。而祛湿，最佳的选择一定是7配方组成的茯益粉，因为，茯益粉才是真正能去湿气的产品。 & & &选择九秋居茯益粉是品质保证，它们的产品通过国家食品安全认证，天猫五年老店，专注五谷养生十多年，绝不是市场上新出的那批店铺所能比拟的。另外厂家在孟津，是药王孙思邈的千金方的故乡，五谷配比也参考了千金方里面关于祛湿的记载，食补调养效果非常好！千万注意： & & & 目前淘宝已经有些不法商家再兜售 茯薏粉 伏益粉 &还有什么九秋谷茯益粉包装模仿九秋居一模一样，这种商家真是丧心病狂啊，各位买家一定要注意，还有自己印个标签贴上去就开始卖了，大家务必注意。入口需谨慎，莫为省十几块钱买到假货！下面列举一些假货样品湿气重，有一个特别明显的规律，那就是长久被湿气困扰的人最后体重会越来越胖，尤其是30岁-35岁这个期间，体重会大幅度上涨。即便是偏瘦的人，体内湿气重，久而久之也会有小肚腩。这是因为湿气最后会和痰结合，形成痰湿体质，而一旦成为痰湿体质，那么肥胖就会纠缠不休。查阅各种资料有一种叫荷叶灰的据说减肥效果明显，湖北卫视，东北卫视都请来了专家论证荷叶灰的减肥效果，结果证明需要添加冬瓜皮、玫瑰花、决明子山楂陈皮效果才会会达到一个惊人的效果。这个配方火候含量很难掌握好在有商家开发了跟这个配方一样的茶名字叫九秋居豫仁堂修身袋泡茶，在淘宝销售。●吃出女人的事业线试问哪个女人不希望自己大？丰胸美乳根本不用做手术，对身体的伤害非常大，一定不要去动手术！大家都知道木瓜、葛根对丰胸效果还是特别棒的，据说不老女神赵雅芝每天都会食用葛根木瓜粥。强烈建议需要丰胸的姐妹们去天猫买九秋居木瓜葛根黄豆粉直接冲泡每天当早晚餐来食用，长期服用做大女人。●以血为本，以血为用&&女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，搭配茯益粉多吃点“&九秋居阿胶红枣粉&”，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。& & &&早晚各一杯茯益粉，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了茯益粉好几个月了，真心觉得不错。赶紧去天猫或者京东（没有淘宝可以去京东）买吧。另外现在店铺有买2送1的活动，也就是买2瓶实际得到的是3瓶。超级划算。再送大家几条条生活中最常见的疾病解决小妙招！●肝脏同源，益肝养肾、补黑生发&&俗话说：男人肝好强壮，女人肝好漂亮！男人补肾先养肝。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。“&九秋居芝麻核桃黑豆粉”有清肝排毒，补肾养肝的食疗功效，春夏季是养肝血最好的时机，大家一定要把握好。另外如果你有脱发掉发、畏寒怕冷的现象更要吃这个。黑色食物生发补肾可是最好的选择哦。●鼻炎小妙方&&&西医含有的激素会对人体造成更大的伤害。而这种伤害相比鼻炎本身来讲更为严重，简直是雪上加霜。鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在淘宝买了&葆顺堂鼻之通，不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子，用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻，拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在她每天清清爽爽的，整个人都精神多了。●清肺润肺，滋养肌肤&在日常的饮食里要多吃清肺润肺的食物，没时间养生的朋友们可以多吃“&九秋居绿茶雪梨粉”滋养肺部，帮助排出肺部垃圾，减轻肺部负担，坚持食用还有滋养肌肤的效果。●湿疹、皮炎、牛皮癣、体股癣、脚气&&皮肤问题给我们带来的痛苦真的无法形容，有时候想死的心都有。怎么办？推荐百年好药膏&仲润堂益肤百草膏，0添加，不刺激，精选十几种珍贵药材萃取护理皮肤问题，堪称皮肤问题的克星！（淘宝梓茉之名4年老店独家销售）。●颈椎疼、关节炎、腰腿疼、肩周炎 颈肩腰腿痛是指颈肩腰腿等部位关节、肌肉、筋膜等软组织功能障碍性及损伤性疼痛。易发人群为：电脑一族、手机一族和老年人！：使用&达摩活络贴，一般几个疗程就可以消除疼痛，恢复组织构造。达摩活络贴乃少林寺历经几百年研究传承下来的老药膏，后被后人结合现代工艺量产并在天猫销售。你的身体。只有它才是始终不离不弃的陪伴你的生命，走完人生的全部历程。只有它才能拼命地呵护、保护你的生命，直到耗尽它全部的能量为止。如果你的身体健康状况越好，陪你所走的路程就越远。没有了身体，你的生命也就终止了。因此，你要把这唯一属于你的东西――“身体”，看做无价之宝，爱护它、满足它的一切需求。锻炼、营养、作息、防病治病、讲究卫生、心情舒畅、不受伤害等等一切保护性的措施全部跟上，一刻也不能松懈。中医自古就有"药食同源"的说法，食疗即可以用来预防，又经济实用。是药三分毒，药补不如食补，食疗文化源远流长，通过食疗调理身体是一种长远的养生行为，是一种健康的健体之道！茯益粉.........祛湿首选--------------他们已经收藏--------------喜欢本文的，下方赏个再走哦&没有淘宝的可以通过彬彬有励-购物-到京东彬彬有励支付购买。
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擅长: 擅用中西医结合治疗耳鼻喉科常见病、在过敏性鼻炎、慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,从饮食习惯做起更为重要.因为眼睛需要眼泪的滋润,而眼泪中含有多种营养物质,其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助. &&&&&&维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素.在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干,发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥,皱缩,甚至导致角膜溃疡.在这些症状发生之前,人的暗光视力已经降低,暗适应能力差,也就是说,从亮处到暗处时很久难以适应.补充维生素A应多吃肝脏,牛奶,蛋黄,绿叶蔬菜,胡萝卜,红薯等. &&&&&&缺乏维生素B2容易使人口角,唇,舌发炎,也会使眼睛密布血丝,怕光,易流泪.补充维生素B2应多吃肝,肾,牛奶,绿叶菜,蘑菇,红薯等. &&&&&&此外,牛磺酸对缓解视力低下,眼睛疲劳有很好的作用.牛磺酸在水产动物如乌贼,虾,蟹,牡蛎,贝,海鱼和牛奶中含量较高. &&&&&&维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳.维生素A主要存在于各种动物的肝脏,鱼肝油,蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原.β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜,西红柿,波菜等蔬果中. &&&&&&维生素C对眼睛也十分有益.人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍.随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性.所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜,水果. &&&&&&胡萝卜富含蔗糖,葡萄糖,淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似.此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康. &&&&&&菠菜含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素,核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品. &&&&&&其他明目食品：西红柿,韭菜,枸杞子,青椒, 杏 ,枣,红薯. &&&&&&电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成.因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜,白菜,豆芽,豆腐,红枣,橘子以及牛奶,鸡蛋,动物肝脏,瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质.而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质. &&&&&&绿茶抗辐射作用 &&&&&&专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用.《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目.” &&&&&&专家认为,绿茶中含有的维生素C,维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射,增强机体免疫力的作用. &&&&&&此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A.而维生素A具有滋养眼睛,缓解眼睛疲劳,预防夜盲症的作用. &&&&&&菊花茶呵护眼睛 &&&&&&此外,电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛.华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用,菊花对治疗眼睛疲劳,视力模糊有很好的疗效. &&&&&&菊花茶加入枸杞 &&&&&&《本草纲目》记载菊花“性甘,味寒,具有散风热,平肝明目之功效”.现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害. &&&&&&喝菊花茶方法简单,只要将市面上销售的,干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝,能达到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对视力也有帮助. &&&&&&也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,具有更高的护眼睛作用,因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材. &&&&&&值得注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不应该经常饮用,应该适量的喝&&&&&&就这些啦 &&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况最好去医院仔细检查一下,祝福你早日康复,全家健康.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&蛇胆具有祛风除湿清凉明目,解毒去痱的功效；可调补人的神经系统,内分泌系统和免疫系统,延缓机体衰老； &&&&&&治疗皮肤热毒,口眼生疮,肺热咳嗽,胃热疼痛,肝热目赤,急性风湿性关节炎,痔疮.&&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食均衡,不偏食,有益于眼睛的健康,维生素A或是胡萝卜素的摄取,可以预防眼睛干涩不适,也可以避免夜盲症及干眼症,富含维生素A的食物,包括动物肝脏,蛋黄,牛奶及奶制品,黄绿色的蔬菜瓜果,如花椰菜,番瓜,红萝卜,芒果等.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&是否除了眼干症状外还有异物感,以及眼红,畏光等症状,以上症状可见于干眼症,但以上症状也可见于其他眼部疾病.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院进行一下检查,找出病因,如可行泪膜分泌试验等,注意用眼卫生,不要长期对着电脑,少接触空调及烟尘环境等,可食用胡萝卜等富含维生素A的食物,并适当补充一些黑芝麻,枸杞等. &&&&&&以上是对“我眼睛干涩吃啥好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好为您提供以下信息&&&&&&指导意见：&&&&&&保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,从饮食习惯做起更为重要.因为眼睛需要眼泪的滋润,而眼泪中含有多种营养物质,其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助. &&&&&&维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素.在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干,发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥,皱缩,甚至导致角膜溃疡.在这些症状发生之前,人的暗光视力已经降低,暗适应能力差,也就是说,从亮处到暗处时很久难以适应.补充维生素A应多吃肝脏,牛奶,蛋黄,绿叶蔬菜,胡萝卜,红薯等. &&&&&&缺乏维生素B2容易使人口角,唇,舌发炎,也会使眼睛密布血丝,怕光,易流泪.补充维生素B2应多吃肝,肾,牛奶,绿叶菜,蘑菇,红薯等. &&&&&&此外,牛磺酸对缓解视力低下,眼睛疲劳有很好的作用.牛磺酸在水产动物如乌贼,虾,蟹,牡蛎,贝,海鱼和牛奶中含量较高. &&&&&&维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳.维生素A主要存在于各种动物的肝脏,鱼肝油,蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原.β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜,西红柿,波菜等蔬果中. &&&&&&维生素C对眼睛也十分有益.人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍.随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性.所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜,水果. &&&&&&胡萝卜富含蔗糖,葡萄糖,淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似.此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康. &&&&&&菠菜含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素,核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品. &&&&&&其他明目食品：西红柿,韭菜,枸杞子,青椒, 杏 ,枣,红薯. &&&&&&电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成.因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜,白菜,豆芽,豆腐,红枣,橘子以及牛奶,鸡蛋,动物肝脏,瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质.而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质. &&&&&&绿茶抗辐射作用 &&&&&&专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用.《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目.” &&&&&&专家认为,绿茶中含有的维生素C,维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射,增强机体免疫力的作用. &&&&&&此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A.而维生素A具有滋养眼睛,缓解眼睛疲劳,预防夜盲症的作用. &&&&&&菊花茶呵护眼睛 &&&&&&此外,电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛.华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用,菊花对治疗眼睛疲劳,视力模糊有很好的疗效. &&&&&&菊花茶加入枸杞 &&&&&&《本草纲目》记载菊花“性甘,味寒,具有散风热,平肝明目之功效”.现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害. &&&&&&喝菊花茶方法简单,只要将市面上销售的,干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝,能达到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对视力也有帮助. &&&&&&也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,具有更高的护眼睛作用,因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材. &&&&&&值得注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不应该经常饮用,应该适量的喝
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> 眼睛干、眼睛涩，可能是肝肾的问题 你重视了吗？
眼睛干、眼睛涩，可能是肝肾的问题 你重视了吗？
摘要：在现代医学中，泪水具有清洁、灭菌和润滑眼球的作用。“肝受血而能视”，肝阴虚，肝阴不足，肝火上旺，肝阴受损，津液不足，自然就会眼睛干涩的症状。
　　养肝补肾一直是国人的主要话题，现在已经是秋季，更多的人是关系如何养肺、润肺。殊不知，天气干燥，人体也会因为空气的干燥而失水，出现干燥综合症。因此我们要注意肝肾是否阴虚，不能为了润肺而忽略了他们。而出现干燥，也有可能是肝造成。
　　今天，我们就一同看一下到底身体何处干，是肝肾阴虚造成。并且，如何缓解？
　　眼睛干涩小心是肝肾问题
　　达&芬奇说眼睛是心灵的窗口，而我们要说眼睛是健康的窗口，你健康与否，其实也可通过眼睛反应出来。这也是为什么中医有望诊的原因。那么眼睛和肝肾有肾关系了？
　　肝开窍于目
　　在《素问&金匮真言论》中记载&开窍于目，藏精于肝&，同时在《灵枢&脉度篇》中也指出&肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。&
　　这些都说明肝脏的精气通目，肝脏的好坏直接关系到视力的强弱。肝脏主疏泄，具有调畅人体气血的功能，岂能生血、生津，同时将精微物质源源不断的输送给眼睛，但眼睛受到滋养，自然能维持其功能。
　　肝受血而能视
　　肝主藏血，具有藏血和调节血液的功能。五脏六腑之精气皆上注于目，但目为肝之窍。在《诸病源候论&》中记载&肝气不足，则病目不明&。《素问&宣明五气篇》中记载&&五脏化液，肝为泪&，同时《银海精微》中也记载&泪乃肝之液&。由此说明泪为肝液所化，而肝又具有收制泪液的作用。
　　眼睛干涩可能是肝不好的表现
　　在现代医学中，泪水具有清洁、灭菌和润滑眼球的作用。&肝受血而能视&，肝阴虚，肝阴不足，肝火上旺，肝阴受损，津液不足，自然就会眼睛干涩的症状。
　　肾藏精
　　中医学上的&肾&比现代解剖学上的肾脏范围更为广泛，与生殖功能、生长、消化和内分泌都有一定关系。
　　肾主藏精，五脏六腑之精气皆上注于目，精足则目视敏锐。
　　在《灵枢&大惑论》中记载&精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼。&肾主藏精，肾为水轮，同人属水。
　　当肾阴盛、肾阳充足时，眼睛自然有神。反之，自然会出现视力模糊，眼前模糊，黑花飞舞。
　　肾为水脏
　　肾主水，调节着身体的水液平衡，对体内的水液具有分布和排泄的作用。在《素问&逆调论》中记载&肾者水脏，主津液。&主津液，五脏六腑之津液皆上润目珠，津液在目化为泪，为目外润泽之水，为眼内从养之液。
　　所以，眼睛干涩、眼袋、、眼部皱纹早生等都和肾阴虚有着很大的关系。
　　而天气干燥的时候，人体更容易缺水和上火，利用食物补肝肾虽然也不是为一种很好的办法，但是现代人并不缺乏营养，贴秋膘也要分人群。所以，利用食疗肝肾要慎重，稍有大意怎会造成肥胖，危害健康。
　　肝肾阴虚调理方法
　　饮茶调理
　　选择喝茶调理身体，首先，可以达到我们补肝肾的目的。其次，可以补充体内水分，避免上火。
　　可选择的中：枸杞、玉竹、菊花等。
　　饮食调理
　　调理肝肾阴虚一定要注意避开燥热易上火的食物，多选择滋阴食物。并且，最后以煲汤的形式呈现，这样不仅仅可以补肝肾，还可以润肺，调免疫力，减少疾病的发生。
　　可选择食物：山药、芡实、芝麻、莲藕等。
　　注意：维生素A有预防夜盲症和强化视力的作用，所以，多食用含有维生素A的食物，也是不错选择。
　　精神调理
　　在《黄帝内经》中记载&恬淡虚无&、&精神内守&等养神方法。并且，肝主情志，动怒伤肝。所以，少与人争吵，心里宁静也是一种很好的调养身体的方法。
　　另外，可以改变生活环境和作息习惯来调理身体。增加空气湿度、避免熬夜、泡脚、眼部、减少面对电脑和手机的时间等都属于一种保护眼睛的方法。
　　眼睛干涩是现代大多数人都会碰到的情况，并且随着科技的发达，越来越多人变成电脑手机一族。眼睛干涩可能是肝肾阴虚，而长期的面对电子产品在伤眼的同时，也在伤害我们的身体。如果你也有上文中的症状，一定要注意滋补肝肾。
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专家讲解肝病的基本常识 患者夏季饮食应该注意哪些方面的问题
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