叶酸在什么时候吃？早上、中午、还是晚上睡前吃
叶酸在什么时候吃？早上、中午、还是晚上睡...
叶酸在什么时候吃？早上、中午、还是晚上睡前吃
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡
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问题分析： 你好，根据您的病情描述一般在餐后 服用叶酸 吸收比较好。意见建议：具体的如果每天服用一次，一般在早饭后 服用。
职称：医师
专长：妇科炎症，月经不调，孕期保健
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问题分析： 怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天应服用O.4毫克的叶酸增补剂（斯利安），预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。意见建议：叶酸饭后半个小时吃比较好，没有规定必须在早、中、晚的哪个餐后，一般应该比较固定个时间服用比较好，比如早餐后半个小时吃，那么以后也是在早餐后吃。
问叶酸早上吃好还是晚上睡觉前吃好
职称：医师
专长：焦虑症,老年期抑郁障碍,躯体疾病伴发的精神障碍,人格障碍,精神活性物质所致精神障碍,恐怖性焦虑障碍,双向障碍
&&已帮助用户：18391
病情分析： 你好朋友别担心,这种情况这样的情况吃叶酸是早上吃就可以了，你放心
问叶酸晚上吃还是早上吃最好啊
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
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病情分析： 你好，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。所以需要在准备怀孕的前三个月和已经怀孕的前三个月服用孕妇叶酸。一共六个月时间。意见建议：一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。祝你健康。
问怀孕了，叶酸是早晨吃好，还是晚上吃...
职称：医生会员
专长：妇科
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病情分析： 你好，孕妇服用叶酸是为了预防神经血管畸形发育的，所以一般建议孕前三个月和孕后三个月为最佳服用时间，意见建议：所以不管什么时候服用只会有益而无害的。所以建议积极的服用比较好，同时注意多补充其它的营养成分就可以了。
问我晚上睡前吃了叶酸，到早上起来就...
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
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病情分析： 在孕期，尤其怀孕的前3个月适当补充叶酸是有必要的，因为在孕前和孕早期（孕前3个月）补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。意见建议：可按照自己方便的时段固定一个就行。一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。
问叶酸早上吃好还是晚上睡觉前吃好
职称：医师
专长：焦虑症,老年期抑郁障碍,躯体疾病伴发的精神障碍,人格障碍,精神活性物质所致精神障碍,恐怖性焦虑障碍,双向障碍
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病情分析： 你好朋友别担心,这种情况这样的情况吃叶酸是早上吃就可以了，你放心
问我晚上睡前吃了叶酸，到早上起来就...
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
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病情分析： 在孕期，尤其怀孕的前3个月适当补充叶酸是有必要的，因为在孕前和孕早期（孕前3个月）补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。意见建议：可按照自己方便的时段固定一个就行。一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。
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评价成功！叶酸是早上吃还是晚上吃_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
叶酸是早上吃还是晚上吃
09:52:23出处：作者：佚名
　　，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下是不要求具体的服用时间的，只要女性朋友按时服用就好，早晚都没有关系的。因为叶酸对于怀孕是很重要的。叶酸是早上吃还是晚上吃　　叶酸是维生素，可以预防胎儿神经管畸形等，所以在孕前及怀孕的头三个月均可以使用。服用时间无特殊要求，早上及晚上均可以，可以在备孕期间服用，一般前后共使用六个月。　　叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促进增殖因子而起作用。　　叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。　　如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，自然可能出现贫血的症状。此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。叶酸含量比较高的水果　　猕猴桃：猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素，胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。　　梨：梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。　　桃子：桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。　　由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此要从水果获得更多的叶酸，请尽量选择新鲜的水果，不要存放时间过长。任何东西都是适可而止，不管那种水果都不要多食，否则就物极必反了。精彩推荐：
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大家吃叶酸片一般是晚上吃还是早上，中午吃呢？据说晚上吃效果好点
宝宝年龄：宝宝3岁半
所有回答：2695
最佳回答：211
采纳率:0.78%
都一样的，不管什么时候吃都有效果的
02-20 20:51
共有1个答案
广州流浪猫
所有回答：69
最佳回答：31
采纳率: 44.93%
广州流浪猫
都一样啦，不过我一般都是晚上吃而已
02-20 20:48
都一样啦，不过我一般都是晚上吃而已
郑明芝1 8人回答
swallow_燕子 21人回答
马宝宝马妈妈 24人回答
童妈的快乐生活 2人回答
baobao-apple 3人回答
宝贝小丹妮1 2人回答
人海中你再那 1人回答
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叶酸应该是早上吃好还是晚上吃好
大家常说的一个名词叫做，大家知道叶酸是什么么？下面我们就来说下他的概念先，叶酸是：叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。是我们一种关于可以提升自己的维生素哦，大家知道是什么了吧！那么大家知道叶酸是早上吃好还是晚上吃好呢？下面我们就一起来看看吧
叶酸是人体在利用糖分和时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。叶酸帮助的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则：
1.买回来的新鲜蔬菜不宜久放。
2.淘米时间不宜过长。
3.熬时不宜加碱。
4.做肉菜时，最好把肉切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。
5.最好不要经常吃油炸食品。
好了，上面就是我们关于叶酸早上吃好还是晚上吃好的一些基本的概述了，大家看完之后是什么样的感觉呢？上面的是介绍我们主要的效果和注意的事项，这个时候我们自己所说的和所的做就是靠我们自己去辨别叶酸早上吃好还是晚上吃好，这就是根据每个人的身体的去判定的！
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