我有严重的焦虑症啊、听见门响什么的就害怕。不？我有
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我有严重的焦虑症啊、听见门响什么的就害怕。不？我有严重的焦虑症啊、听见门响什么的就害怕。不经大脑控制的那种。工作的时候老是担心自己会弄坏东西。就是杞人忧天那种。担心别人说我坏话。老是觉得别人在看我注意我。干一点很容易的事比如在人们面前喝水什么的有时候手都会抖。跟异性说话身体会打颤很紧张。
医生回复（1）
病情分析： 焦虑症的治疗主要包括药物和心理两大类，选择何种方法进行治疗则要根据症状严重程度来确定，意见建议：或则兼用两种方法，只是各种治疗方法在整个治疗过程中所占比重不同。1、焦虑症药物治疗主要采用抗焦虑药，焦虑症患者病情严重时往往伴有抑郁症状。2、焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。支持性心理治疗也有一定疗效，对于部分广泛性焦虑障碍患者，不需要使用抗焦虑药，与医生讨论和再保证通常就足够了。对于焦虑症治疗而言，选用何种方法更有效还需根据患者的具体情况而定。因此，如发现自己有焦虑症的倾向，最好到专门的医院就诊，避免自己胡乱猜疑，甚至滥用药物给自己造成更大的伤害。免费咨询10分钟内回复
怎样的表现是患上了焦虑症最近我总是心慌紧张有时会害怕上医院查了
问：怎样的表现是患上了焦虑症最近我总是心慌紧张有时会害怕上医院查了
病情描述：
男, 12岁。怎样的表现是患上了焦虑症。最近我总是心慌，紧张。有时会害怕。上医院查了甲功三项和心肌酶，他俩各有一个高了。我这是焦虑症吗？我就是感觉心慌紧张心慌都是伴随着紧张出现的吗可能是我担心自己会得焦虑症一想这个我就心慌紧张如果专心做一件事的话不会这样心肌酶有一项高那我是焦虑症吗
患者资料：
其他相关标签：
精神心理科 主治医师
医生擅长：
本人擅长精神分裂症，神经症，精神活性物质所致精神障碍、老年精神病、儿童精神病等。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
焦虑症是心理疾病
主要表现为无原因的不分场合的紧张，出现心慌，踱步，胸闷，呼吸困难，出汗等症状
我就是感觉心慌紧张
没别的感觉
心慌都是伴随着紧张出现的吗
有没有什么事致使出现紧张？
可能是我担心自己会得焦虑症
一想这个我就心慌紧张
如果专心做一件事的话不会这样
甲功三项哪个偏高？
心肌酶也高吗？
心肌酶有一项高
你这偏高不多，建议过段时间再复查一下
那我是焦虑症吗
我想应该不是目前你偏高的这两项确实可能导致心慌
但是偏高不多，我建议你定期复查，注意观察身体状况
还在吗？还有疑问吗？
我这个心慌不是这个导致的？
我认为你就是这两项偏高和你心慌有一定关系
你不是焦虑症的表现，别担心
心慌都会伴随紧张一起出现吗
这个肯定会的，心理慌，一定程度会紧张
最近就是事情太多了，有身体发育，有学习的，想的太多！
对身体发育有一定的不了解，感到紧张
所以这和各方面有关系。和你自己的心理因素也有关系
我现在不怎么想这类的了，了解了
那是好事，慢慢调整自己心态，劳逸结合，心情放松些，多把思想放在感兴趣的事，少往这方面想
医院给我开的芪冬颐心口服液
然后你这两项过段时间再去复查看一下
医院让我半个月之后复查
嗯，这个药可以服用的，就是用于心悸胸闷，您吃了药看效果，然后半个月去复查一下
吃多长时间后有效啊
我吃了两天了，好像没有明显的效果
继续服用，中成药起效慢
两天是不够的
昨晚好像想多了，感觉害怕
所以要放松心情
不想它平复一下心情就睡着了
如果再有这种感觉有什么更嗨的放松方法吗
主要就是要放松，不想想太多，这就好了
好的，那谢谢了
不用谢，以后有问题随时可以咨询我
还有问题吗
最近感冒鼻塞，跟这个有什么关系吗
感冒一般不会引起，但有可能影响睡眠质量
别紧张，都是小问题
最近确实睡得不好，担心这担心那的，还鼻塞
好了就对了，别想那么多了，心情愉悦最重要
医生告诉我说先不要体育活动
医生说再这样下去，可能造成心肌炎
是的，因为目前你心慌心悸，不能剧烈运动
我做了心电图
临床诊断为心肌损害
那你的心肌酶偏高就来自于这个原因了，不过目前不严重，积极治疗
那偏高的两项医生没给开药
也没说什么
没给你开药，你肯定没说心电图的结果，就像你刚刚之前没给我说，我也只能建议你定期复查
这要结合判断
那这两项心慌好了之后，会自行恢复吗
会的，积极治疗，放松心情
那我更放心了
嗯，别担心，积极治疗，定期复查就好了
这种症状大约多长时间能恢复，恢复后可以进行体育锻炼吗
多长时间不敢说。每个人不一样，具体情况因人而异，好了当然可以体育锻炼
需要几年这样还是今个月或者几周
这个也说不清的，您不必纠结这个问题，积极治疗，心情放松是对病情最好的帮助
对了，我最近特别怕吓，别人在我背后一说话我都会吓一跳，我看了天网这样的破案片手脚都会出汗，跟这个症状有关系吗
没关系的，你是太过于担心了，什么问题都想的太严重
那好的医生
就是总是紧张心慌会有什么害处吗
是病引起心慌。而不是心慌引起病，你真的太过于紧张了，放松一些
嗯，我放送一下
那先挂断吧医生，非常感谢您
其他相关问题
查看更多关于的医生回答
苏俊龙 于发表
王杰 于发表
邓少兰 于发表
李进 于发表
邓少兰 于发表
王杰 于发表
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：谢谢您的追问，您很负责
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：用热毛巾敷一下颈部
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：很专业
在线医生免费问诊
科室：精神心理科
擅长：失眠、忧郁、神经官能症、精神障碍、癫痫等精神疾病...
心理咨询师
科室：精神心理科
擅长：擅长学生情绪压抑、性格焦虑、性格软弱、过度依赖、青春期逆反...
科室：精神心理科
擅长：器质性精神障碍、酒精和吸毒导致的精神障碍、精神分裂症、躁狂...
立即向万名医生免费提问
填写症状，描述信息。例如：最近总是头疼、发烧怎么办？
立即提问无需注册，10分钟内回答
你输入的描述长度不正确,请确认
你输入的年龄不正确,请确认
你输入的年龄不正确,请确认总是担忧害怕会出车祸怎么办啊，【焦虑症吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：75,477贴子：
总是担忧害怕会出车祸怎么办啊，收藏
总是往坏处想，经常害怕自己或家人出车祸，明知道是自己太担忧了还是会多虑，又胆小，又焦虑，整天控制不住的胡思乱想。坐车就害怕出车祸，走楼梯就怕楼梯会塌，看到刀就怕伤到自己，新闻上报道的事件开始自动联想到自己，家人回家晚了就害怕他们出事
每天活的战战兢兢，我真的不知道怎么办了，，谁告诉我怎么办好么
这是恐惧症
这个！少看点负面的新闻吧。转移注意力，该干嘛干嘛！
为什么没人理我啊
我也是胆子小，以前过马路十二分小心。现在我练习胆子，想最坏的结果，这样我就不会怕了。这方法不知道对不对，希望不要误导你。
这是啥。。
没事担心这干什么。。。
多往好处想想。。
我有时候也会有一些多余的担心，可能是恐惧症吧
其实我没病前胆子很大，而且很自信，觉得什么坏事都不会发生在我身上，但自从得这病后整天怕这怕那，听到什么不好的事就往自己身上套
我和楼主差不多而且比楼主还严重
你睡眠怎么样
我也是这样的
无故担忧与害怕就是焦虑的症状，而对某种特定事情的担忧害怕与你之前的一些经历有关楼主！如果愿意，建议你做一下SCL90自评量表测试，量表在本吧右侧栏《焦虑症吧相关链接》中，做好后将结果框内的详细结果一项一项复制过来，或者截图贴过来，也可以百度私信给我，我帮你分析，这样可以客观地了解你的症状，便于提供调整方法
吧主你好，，可能你不记得我了，我之前也向你寻求过问题，之前也让我做过这个测试表，那时候好多症状都严重很多，
听了你的建议去医院检查，结果是重度抑郁症，中度焦虑症
后来医生给开了药
我吃了有4个多月了，现在抑郁症状稳定很多，就是还是很焦虑，胆子小，前段时间还严重失眠，
医生给我给我开了劳拉西泮，
可是却好像不管用，还是每天胡思乱想，担忧，焦虑，所以才想再次向你寻求帮助
渴望出车祸
唉，我也是，打算星期天旅游的，可又怕自己会出车祸，烦死了，还想着要不要给父母打个电话，怕自己再也不能和他们说话了。唉╯▂╰
我小时候有段时间也老幻想这些事，后来发现我真是想太多了。
别太担心了，看新闻看的太多了，毕竟那是少数。人各有命，长大了，就是要承担更多，坚强下去才是成长的含义
我和你一样
我12月13号出的车祸，出租车和拉水泥的那种工程车，还好没出大事儿。肋骨裂了三根，康复的特别快，就是不干咳嗽，躺下起来得别人搭把手。那车撞的真的不轻，这样一个结果我已经万分庆幸了。迷信点来讲，不知道是不是冥冥之中被什么保佑了，而且特别有意思的事情是，第二天因为没啥大事儿就直接出院回家躺着了，我和男朋友在北京，家人不在身边。我妈给我打电话说梦见我脸上一团黑，觉得心里慌得很，让我注意安全，我安慰她说她瞎想。其实我就是想变相的安慰你一下，担忧车祸并不是因为你焦虑，因为车祸就是实实在在的有风险会发生的事情，你害怕的是可能性，不过该发生的会发生，平时遵守交通规则，也提醒周围的朋友家人遵守交通规则，把风险降低就好了。
我现在跟你一样的状态。睡觉前那些画面就朝脑子里钻。而且我还担心精分。
同病相怜啊！我也是好多年了，真是广泛性焦虑症，凡事都往最坏处想，把最坏的可能性不断的放大。久而久之就形成了习惯。这习惯困扰了我好多年，无法摆脱。
登录百度帐号您现在的位置：&&>>&&>>&正文第1页　◇本文关键词:
为什么你总是焦虑、恐惧、不安？
◇更新:　◇智慧指数:★★★★　◇智慧币:0
①扫描左边的二维码，关注照临老师
②照临老师的微信号：　ZhaoLinJianKang
③照临老师专栏：》》《《　④照临老师个人空间：》》《《
⑤咨询照临老师：》》《《　⑥了解定制五韵音乐：》》《《
　　不要跟自己过不去，也不要跟自己较劲，了解自己，你是什么人，就选择适合的方式方法，这样才能收获。
　　焦虑症是当今社会最多发的精神疾病。《大西洋月刊》讲述了一个典型的焦虑症患者的历程：从两岁开始便出现了各类恐惧症（幽闭恐惧症、飞行症等等）的症状，10岁开始接受精神医师诊疗，尝试过心理指导、集体治疗、冥想和自我救助等办法，也服用过各类药物，但收效甚微。
　　尽管不了解的人可能认为焦虑症是意志脆弱的产物，但事实上，人类历史上伟大的表演者们也可能罹患这种疾病。在其职业生涯后期，芭芭拉?史翠珊患上了严重的演出焦虑症，乃至于在长达27年的时间里，她都不肯在大的公共场合表演，只愿意在私人俱乐部和慈善活动上演唱。
　　同样受困扰的还有印度“圣雄”甘地，当他一开始作为律师出庭时，甚至紧张得一句话也说不出。美国《独立宣言》起草者托马斯?杰斐逊也是如此，所以他当上了总统之后，除了就职演说之外，他也没有做过任何公开演讲。I（作者：徐勇，来源：祝你?午后版，感谢文字作者！）
　　【身心健康语】：
　　焦虑这类问题，不仅仅是心理问题。很多时候，它是身体状况在心理层面的表现。同样，也与一个人的思维有关系。
　　如果按照目前西方医学、包括心理学来说，确实没有彻底有效解决的办法。
　　但若我们了解中医，就知道这种问题的根本原因在哪里，也能找到解决问题的方法。
　　一般来说，焦虑、各类症，都与一个人身体的肝、肾、脾胃有重要关系。肝是将军之官，肾是作强之官，脾是仓禀之官。试想，我们身体这个王国，当将军――国防力量很弱的时候，我们还有安全感吗？；当保护我们的“大力士”很弱的时候，我们能不吗？当我们的国库吃紧的时候，我们能不焦虑吗？
　　所以，这类问题的人，关键问题在于身体肝肾脾胃脏腑功能减弱，比如，这些人往往有眼睛不适，脾胃不大好，胃口不太好，肩颈酸痛，头痛等状况。适当调整体质，调养好肝肾脾胃，焦虑、的问题会消失。
　　当然，我们的人体是一个非常神奇、智慧的系统，五脏六腑之间紧密联系，互相，所以在调整肝肾脾胃的同时，要兼顾其它脏腑。这样当整个身体系统功能获得改善，身体气血、阴阳得到调和，还会有什么问题出现呢？
　　你还可能有疑问，上文中提到的那些大人物，为什么有焦虑的问题，没有调理身体，也没恶化呢？
　　你要明白，我们的身体是一个动态变化的系统，一个人一生之中身体的阴阳状态，脏腑状态，不是一成不变的。会随着饮食、环境、长期心理状态、智慧提升，从而身心互相，最终发生改变。
　　如果一个人成天焦虑，从不能，这样的状态，会使身体环境、脏腑功能更加恶化，结果是焦虑的问题越来越严重。
　　若一个人面对焦虑的问题，通过的，让焦虑恐惧的东西获得改善，他的心灵面对这样的结果，能获得放松，增强自信和，这种和增强的自信、会改善身体状况。就如，好的情绪能帮助身体更好一样。于是，我们看到，一些人本来焦虑、紧张、恐惧，他们迎难而上，越来越，慢慢地那些困扰他的焦虑、紧张、消失了。这就是通过的提升，身体，最终消解了身心问题。
　　然而，对于一个普通人来说，往往没有那么强大的心灵和能力，所以，很少有人能只是通过的提升，改善焦虑恐惧的身心问题。这种情况下，我们只能先去改善产生焦虑、的身体环境，然后再配合调整、智慧提升，使问题得到改善。
　　另外，我们也要看到，焦虑、恐惧没什么大不了，即使那些、伟大的人物，他们中，也会有人焦虑。所以，不要对这个问题太过紧张，你越在意这个问题，你就是在让这个问题强化。就如当年新中国建立时，毛主席说的，一切反动派，都是纸老虎！你要在气势上强大，这也能给你信心和力量，更重要的是，让你地去解决这个问题。
　　不要跟自己过不去，也不要跟自己较劲，了解自己，你是什么人，就选择适合的方式方法，这样才能收获。I（，于日清晨，图片摄影作者！）
【◇责任编辑：FirstLight】
上一篇智慧： 下一篇智慧：
网友评论：（评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）
数据载入中，请稍后……
↓↓↓↓↓ 其它朋友，还学习了以下智慧内容 ↓↓↓↓
⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&⊙&
◎栏目最近更新智慧◎
◎慧友们还在做什么？◎
◎本周智慧学习排行◎
◎相关智慧学习排行◎
◎相关推荐智慧◎
◎随机推荐智慧◎我已经阅读了这个提醒
字体大小：小中大
焦虑症-心慌不安-害怕家人出事-开会紧张恐惧心理康复案例-每天胡思乱想-喉咙不舒服-身体累紧绷
&焦虑症-心慌不安恐惧-每天控制不住的胡思乱想-开会的时候头晕胸闷-总担心家人孩子会出事心理咨询治疗康复案例-心理总是在担心-孩子一出门就担心他会出事-遇到一点事心理就特别闷-呼吸都难受-工作中也变的很自卑-感觉自己什么都做不好-一点小事就一下子很紧张-喉咙经常感觉不舒服-有什么东西堵着-身体总是很紧绷着很难受-有时候突然就觉得很害怕-对生活中的很多事都没有兴趣-每天除了早上都很疲惫没有精神
一&、咨询者情况简介
咨询者，女，27岁，大学本科毕业，已婚，有一个三岁的儿子，在事业单位工作；因焦虑症、没有精力、心慌不安怕影响到孩子等原因而参加心理咨询。咨询者从小的家庭环境很好，和父母的关系也很好，小学的时候成绩也好，人也很积极开朗，老师比较喜欢，和同学们玩的很好；初中的时候比较自我，思维模式比较偏激，总觉得别人都应该以她为中心，所以和同学们不太合群，看不起穿着普通和成绩差的同学；高中一开始有几个朋友，关系挺好的，后来发现不是真心的朋友，心理就开始排斥她们，闹了一些矛盾，最后关系也不太好了；大学她就很注意和别人处理关系，比较顺从和包容舍友，关系处理的好了一些，不过她心理有时候感觉是委曲求全，不是真实的自己，又不敢和别人发生矛盾，怕和中学的时候一样。毕业后到了事业单位上班，一开始挺好的，可慢慢的感觉大家都挺有心计的，她觉得自己不够稳重，不够成熟，总怕说错话，见了领导别人有说有笑的，可她总是做不来，心理经常否定自己，不认可自己；有一次开会的时候，她的发言有些语无伦次，心理就特别慌乱，从此就开始经常焦虑，经常心慌不安，遇到一点事情就很紧张，怕自己做不好。
现在咨询者焦虑的症状已经两年多了，每天都会胡思乱想，越来越自卑，对很多事都不敢去做，总感觉自己什么都做不好，特别是开会的时候，心理特别闷，头也不清醒，思维都很乱；现在总是担心孩子会出事，怕他摔着碰着，没事做的时候，总感觉喉咙有堵塞感，特别不舒服；工作有时候头脑不清醒，总感觉有什么事要发生，心慌的不行，以前挺开朗的，现在很内向，也不太会说话了，有时候别人说的话都听不太懂；早上起床的时候身体舒服一些，可一开始担心和乱想，身体就很累，绷紧了。
咨询者的情况属于焦虑症，也有一定的恐惧症状，其根源是内在自我的缺失，没有稳定的自我感后造成的。内在自我是支撑外在生活的基础，内在自我薄弱了，外在的生活就会发生混乱，没有稳定的自我感，就不知道外在什么是对，什么是错，什么该做，什么不该做，咨询者没有内在自我的支撑后，不敢肯定自己了，而生活又需要她肯定自己独立的做一些事，这个时候，内在心灵的虚弱就开始爆发了；而咨询者的内在自我从初中开始就没有发展起来，从文化、自信、思想等方面都没有很好的积累。
二&、咨询者详细情况自述
我小时候很自信，也可以说有些自负，我小学在班里都是名人，成绩好，唱歌好，跳舞好，我妈妈和老师还是同学，老师和同学都很喜欢我，以我为中心，我很开朗积极，和现在完全不一样；在家里也是，父母、姥姥姥爷、爷爷奶奶都宠着我，我要什么他们都会买给我，可能就是那时候太过了，让我以为什么都可以拥有。
初中就有点不好，同学们不再以我为中心了，我还傻傻的以为自己很重要，就经常无谓的发脾气，后来她们都不和我玩了，可我也不在乎，就和我同桌，还有几个男同学一起玩，成绩也变差了，那时候对一些穿着差的同学有歧视，对一些成绩差的人也很看不起，这种想法一直到大学都有，我现在知道是错的。高中一开始挺好的，交了好几个朋友，经常一起吃饭一起玩，我有什么心里话都对她们说，后来发现她们几个有些事瞒着我，有个朋友就告诉我，她们并不把我当真心的朋友，经常在宿舍里面说的不是；我就很气愤，就故意的排斥她们，找她们麻烦，每天都以看不起她们战胜她们为目标，现在想起来那时候很傻。高三没考上大学，还复读了一年才考上，复读班里的人都不认识，因为是外地，我也没怎么和她们相处。
到了大学我就觉得自己应该改一改自己的性子，因为我一直没有真心的朋友，可能是太目中无人了，我就变的小心翼翼，对别人的无理要求都要顺从，别人拿我的暖水瓶，我都告诉自己要包容她们，其实心理挺不情愿的，凭什么呀，可又不敢说，我一直这么委曲求全的过来的，和舍友的关系也只是不冷不热，没有太好也不坏吧；大学过的没有什么大的感觉，什么也没学会，朋友也都是很普通的关系，快毕业的时候就觉得自己很失败，心情好长一段时间都不太好。
毕业后我考上了一家事业单位，我就不知道怎么和别人能够亲密了，也不太敢得罪人，就像大学里一样的活着了，可是我发现，这里的人都是老油条，个个都有心计，话里藏话，我和他们在一起，就显的很不成熟，一点都不稳重，被笑过几次之后，就总怕自己说了不该说的话，那时候就有点焦虑；有些人见了领导，特别能说，把领导夸的像一朵花似的，很会讨好人，可我就不会，什么都不行，话也不会说了，还有点紧张。有一次开会的时候，我忘了准备，而科长正好不在，要我做报告，那次人很多，我都不知道说什么，语无伦次的说了一些，领导的脸色不好看，我觉得自己特丢人，虽然事后科长也没说什么，可我心理一直放不下这件事。就是这件事后，我的焦虑开始加重了，经常开会的时候心慌不安，平时遇到一点小事都紧张的不得了，总害怕自己做不好。
这样已经两年多了，我最担心的就是影响到我的孩子，我怕他的心理受到影响，孩子一不在我跟前，我就总担心他出事，有时候老公带着孩子出去，我就担心他们俩一起出事，心慌的坐不住，每天都很自责，可又不知道怎么办，吃药也好不了，吃的那几天好些了，可一停药又这样了，老公又不让我一直吃，哎。现在每天总是胡思乱想，我发现我以前的自信都没有了，大学的时候还有点自信的，现在什么都不行，总觉得别人做什么都比我强；现在身体也不舒服，总是没有精力，喉咙也不舒服，早上还好点，一到单位就严重了；我的思想好像退化了，做事情的时候没有条理，脑子里有时候比较乱，不清晰，说话也说不好，还经常担心别人话里有话我听不出来。还有就是开会的时候特别紧张，每次都要提前准备好久，特别怕自己忘了什么。
老公也经常开导我，可是不行，我当时觉得说的对，后来又不行了，一点点小事都会让我觉得天要塌了，有几次紧张的头都有点发抖，木木的感觉。老师，这到底是怎么了，还能好吗，都不想活了。
三&、心理咨询师系统治疗简介
经过详细的心理会谈和分析测试，咨询者的情况属于中度的心理问题，以焦虑症状为主，伴随着恐惧症状、强迫症状、抑郁症状和躯体症状；咨询者问题的根源是内在自我的缺失造成的，自我感极度的不稳定，外在的&风雨&变大之后，内在心灵太弱小，支撑不起来外在，再加上咨询者的思维模式思想并不成熟，就会陷入对外在生活的不安和紧张中。经过了两个疗程八个月的心理咨询辅导，咨询者掌握了和谐自然、符合规律的思维模式，有了成熟独立的思想，在正确的思维模式下，发展起来了稳定的自我感，内在自我稳定后，外在生活中，就可以平常心自然的面对了，最终恢复了健康的心理状态。
咨询者初中的时候，陷入了外在人际关系的纠葛中，并没有安静下来关注自己的心灵成长，所以初中开始内在自我就开始虚弱了；到了高中之后，咨询者依然是陷入外在，内在心灵的成长依然很少。一般来说，一个人内在心灵的成长，可以通过读一些文学著作、看一些心灵教育方面的电视、看一些对心灵有触动的文章等等，从而可以逐渐的认识自己和社会，让内在心灵得到感受和感悟，逐步的安定下来，感悟人生积淀自我；这样就可以形成健康的思维模式，让思想成熟，有自己的感觉和想法，然后把自己的想法和感觉展现出来，真实的活着，最终把自我感发展起来并融入生活，这样以来，到了大学或工作之后，我们就可以用自己的想法和感觉生活，在自我感的把握下，和朋友同事就可以随心自然的相处。可咨询者高中的时候自我感并没有发展，思维模式依然不成熟，内在自我成长的不够，所以大学的时候，不但不能继续发展自我感，相反，在错误的思维模式下，大学四年做的不是真实的自我，不是随心而发的活着，而是过分的控制和在意着外在，胡思乱想下，外在的自信也都慢慢的消失了。
工作之后，没有成熟独立的思想，没有稳定的自我感，咨询者就没有办法融入群体中；在突然遇到需要她发言的时候，她会没有条理，自我否定的思维模式会产生负面偏激的想法和感觉，然后外在的挫折会让内在心灵更加不安，心理开始焦虑；如果是在学校的话，外在的压力小，慢慢心灵就不那么焦虑了；可是在工作中，环境压力比较大，咨询者心灵的焦虑不但无法化解，反而越来越明显，外在生活中越来越否定自己，内心越来越担心，慢慢的就泛化到了生活中的各个方面了。比如对孩子安危的焦虑，对小事情的焦虑，总怕自己出错，每天心慌不安的生活，其实都是心灵不安过分控制外在，时间久了之后，肯定会很累，因为心慌的情况下神经是紧绷的，一点小问题都会让神经很紧张，紧张的时候人肯定就会控制不住的胡思乱想，而且会想到很多负面的，让心理的压力更大了。这样过了两年多，咨询者就会感觉生活没有意义，有了一些抑郁的症状，毕竟每天心慌的活着，谁都感觉没意思。所以治疗的时候需要让咨询者发展起来她的内在自我，内在自我发展起来了，才能够稳定的支撑外在自我。
心理咨询师系统的治疗步骤：
第一步：分析问题根源和分析治疗方向：疏导咨询者的成长经历或者事件的整个过程，找出冲突点，整体的分析问题产生的根源，以及辅助咨询者理解和感悟整体的治疗方向。同时与咨询者者建立信任的咨询关系，需要调整咨询者的身心状态，传授一些身心训练技巧，让咨询者初步的安定和真实。
第二步：建立和谐自然、符合规律的思维模式体系。与咨询者一起分析冲突所引起的偏激思维模式，启发咨询者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知，并辅助咨询者建立自我和合思维系统，让咨询者可以从和谐自然、符合规律的心态下思考问题，并作出明确的自我定位，心灵立足、安定和真实后，逐步的成熟看透脱离外在。从思想层次上面发展内在自我。
第三步：化解内心世界的冲突，建立内在自我体系。通过心理咨询技术沟通意识和潜意识，化解冲突，疏导压抑能量，建立自我和合体系；运用各类心理技术，疏导内心世界，在内心世界里建立咨询者的自我和合体系；现实环境往往是导致心理障碍的原因，所以咨询者需要作出改变现实不良环境的有效计划，开始发展自我感。
第四步：整体发展内在自我感。激活灵性的和合感觉，变成一个自我和合的人，提升心灵的层次和境界：身体和心理的发展过程中，如果发生冲突而造成灵性的丧失，人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失；当灵性基本完全丧失时，心理障碍就产生了；所以最后必须注入灵性，才是从根本上治疗心理问题；每个人的灵性需求与他的内心感受息息相关，我们会在咨询中逐步的发现整理，并通过咨询者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界！
四&、心理咨询中心祝福
自我心理体系：建立和谐自然、符合规律的思维模式体系和自我感体系&&生命必须有缝隙，阳光才能照的进来。可惜，有些人思维模式负面偏激，违背了规律，把生命的色彩都封堵到了心灵之外；有些人，为了不受伤，在心灵四周层层设防，心灵便活在孤独和黑暗里；有些人，为了虚荣心，痴心于外在生活的好坏中，内在自我却越来越弱小了；当有一天，外在受挫之后，他才会发现，内在自我支撑不了外在生活了，心理问题就出现了。掌握和合规律，思想思维成熟，心灵安定真实，自我感稳定和谐，让温暖的阳光自然的照射进来，让优美的自我感随心的散发出去。我们的心灵都可以很美！
琳老师的人气博文
本博文的最近访客
该文章的评论功能已被博主关闭。
本周推荐博文