“你每天不就是在家带带孩子，有什么好抑郁的？”
有个妈妈和我私聊，她觉得带孩子带得抑郁了，“人家都是产后抑郁，可我们孩子都两岁了，早过了啊，我为什么还会觉得不开心呢？”
她是个全职妈妈，老人偶尔也会帮忙看孩子，但相处得不好，宁可少接触。自己每天在家操持家务，买菜做饭，陪孩子玩。如今儿子两岁了，精力特别旺盛，每天陪孩子都让她精疲力尽。带孩子到小区里玩儿，别人家都是老人带孩子，她说不到一起去，孩子们发生矛盾时也吵不过人家，觉得心累、焦虑。
她说，自己每天的生活就是在家伺候儿子吃喝拉撒，看看电视，有时候宅在床上发呆。“我现在觉得生活特别没意思，对什么都提不起兴趣。回忆起来，自己好久没笑过了。每天都在忍着，挨着，等这一天过去，躺上床睡觉，可是又睡不着，总失眠……”
我问，你老公呢？你和他说过自己不开心吗？
“他工作比较忙，陪孩子时间少。老人总劝我多体谅他，他赚钱辛苦什么的。我跟他说过啊，我说我觉得自己抑郁了。他说，你不用上班多幸福啊，每天不就是在家带带孩子，有什么好抑郁的……”
“不就是在家带带孩子”，说起来多么轻松。真想对他老公说：“你行，你来啊！”
“我的老婆不工作”
之前有一个帖子在脸书上引起了网友的疯狂转发，名叫《我的老婆不上班——一个丈夫和心理医生之间的对话》。是一个在银行工作的丈夫，在向心理医生抱怨自己的生活。
医生：Rogers先生，你是做什么职业的？
丈夫：我是一名银行会计。
医生：那你的妻子呢？
丈夫：她不上班，她就是一个家庭主妇。
医生：你们家谁做早饭？
丈夫：我老婆，因为她不上班。
医生：那你老婆都什么时候起床呢？
丈夫：她起得很早，因为一大早有很多事情，她得给上学的孩子们准备午饭，确保他们都穿好衣服，梳好头发了。孩子们吃好饭，刷好牙，收拾好书包之后，她要给小宝宝换尿布和衣服，还要给宝宝喂奶和准备零食。
医生：你的孩子们怎么上学呢？
丈夫：我老婆送孩子上学，因为她不用上班。
医生：那把孩子送上学之后，她做什么呢？
丈夫：一般会花点时间去想想接下来该做什么，趁着还没回家的时候，抓紧时间都做了，比如去缴费，或者去超市，有时候忘记一件事情回家又要重出门去办。
回家之后要给孩子换尿布，再给孩子喂奶，确保孩子是干净的，准备接着午睡，孩子睡觉之后，她要去收拾厨房，然后洗衣服，整理房间，你知道的，因为她不用上班嘛！
医生：那么晚上的时候，你下班回家之后，通常都做些什么呢？
丈夫：休息啊！当然啊！在银行工作了一天我很累的啊！
医生：那么你老婆每天晚上都做什么呢？
丈夫：她给我和孩子做晚饭，然后洗盘子洗碗，再收拾一遍房子，喂狗，检查完孩子作业之后，她要帮孩子们换上睡衣，然后哄他们上床睡觉。
之后要照顾小宝宝换尿布、喂奶，检查孩子们有没有刷牙，上床之后还要起来很多次给孩子喂奶，如果有需要的时候，半夜还要给孩子换一次尿布，因为她又不需要早起去上班。
全世界有多少女性，每天都是这样度过呢？她们从早到晚，一刻都不休息，还被说成是“不用去上班”！
上班族每天工作8小时，有时会加班。全职妈妈呢？她每天工作24小时，她是一个母亲，一个女儿，一个闹钟，一个厨师，一个女佣，一个管家，一个酒保，一个保姆，还是一个护士，一个工人，一个保安，一个咨询师，一个安慰者……她没有假期，没有医保，没有休息时间，还没有工资……
即便如此，她还是经常听到这样的斥责：“那你天天都在干什么呀？”
天天都在干什么？——你吃的饭，你用的碗，你走过的地，你摸过的桌子，你眼前孩子的微笑，没有全职妈妈在背后付出，难道都是充话费送的？！
怪不得这个帖子一发布，就在脸书上被转载了几十万次，好多人在下面留言吐槽。
“是啊，主妇们不用工作？一切都是魔法般自己变出来的！”
“这些都是我自己一个人做的！我的前夫选择袖手旁观，因为他觉得自己一整天都在工作！甚至在我兼职出去工作的时候，他还嘲笑我作为一个母亲的能力！现在我自己一个人带着孩子生活，也过得很好，我也教我的女儿，你一个人也可以做的很好！”
“我老婆是我见过的最神奇的女人，我不知道她是怎么做到的！家庭主妇/家庭煮夫大概是全世界最被低估而且最不容易的工作了！”
抑郁症不只是产后才有！
在许多家庭中，只有个人收入才被认为是对家庭的贡献，全职妈妈的付出却被看成是理所当然。
有些丈夫甚至觉得，因为自己辛苦赚钱，创造了“优渥”的生活， 所以老婆才能在家“闲着”。没有收入的妻子，当然没有和自己共享家庭话语权的资格，做家务、带孩子也是天经地义。做好了是应该的，做不好还会被挑三拣四：
卫生间地板上有你的头发，你在家都干了些什么啊？不能扫一下吗？
孩子的玩具怎么到处都是，你能不能收拾一下？
为什么又买衣服？不是刚买过吗？钱又不是你赚的。
全职妈妈每天忙到精疲力尽，应对沉闷而琐碎的工作，还要面对抱怨和不满，和丈夫之间的摩擦让她们更容易情绪爆发或低落。
很多人听说过产后抑郁症，却不知道，每天面对生活琐事的全职主妇更容易罹患抑郁症——主妇抑郁症。
2012年，美国盖洛普民意测验（Gallup poll）发现，全职妈妈远比其他女性更容易抑郁。调查显示，有28%的全职妈妈有抑郁，而职场妈妈则有17%。
事实上，情绪量表显示，全职妈妈的心理健康状况，要比职场妈妈和已婚未育的职业女性差很多，在愤怒、悲伤、压力和焦虑方面的指数都更高。她们也更倾向于用“挣扎”和“痛苦”这样的字眼描述自己。
上班的人有工资可以体现价值，有升职可以获得鼓励，全职妈妈的用心付出，却往往换不回任何肯定。
她们每天在家缺乏交流的对象，丈夫又没有给予关心和支持，长期生活在得不到认可和理解的状态下，很难从自己的角色中获得快乐——我的价值在哪里？生活的目的是什么？就像来咨询的那个妈妈，会对生活提不起兴趣来。
有些全职妈妈原本是优秀的知识女性，辞去工作回归家庭，又觉得琐碎的家务实现不了自身价值。看着以前的同学、同事，那些依然单身、未育，或是产后选择了回归职场的妈妈依旧在打拼，难免会有失落，担心起自己未来的道路。
中断了几年时间，等再出去找工作，可能没有竞争力了。
原来我手下的小姑娘，职位都已经比我高出一截了。
这些担忧她们或许羞于说出口，却始终盘亘在心底，形成焦虑，如影随形地伴随着。久而久之，陷入抑郁情绪而不能自拔。
别让抑郁吞食你的家庭和幸福！
今年初，31岁湖南妈妈带着一双不满3岁的儿女跳楼自杀，三人全部罹难的新闻尚震撼着我们，就在6月24日又发生了惨剧：上海市闵行区一个27岁的妈妈将半岁大的孩子扔下五楼，随后自己也跳了下来，原因是夫妻因为育儿琐事吵架时，丈夫说：“你不上班，连孩子都带不好！”
今年清明节，石家庄市又发生一起跳楼事件，一个妈妈先将4岁的女儿从顶楼推下，随后自己跳了下来，据邻居说，这位妈妈患有抑郁症。
抑郁不只困扰新手妈妈。《合肥晚报》曾经报道一位38岁的全职妈妈，因为先生经常出差十天半个月都不在家，自己不工作了，感觉与整个社会脱了节，在带孩子方面与婆婆也有了分歧，生活越来越苦闷而罹患抑郁症。凌晨三点多，被发现吞食安眠药自杀。
抑郁症猛于虎。当今社会，全职妈妈已经成了抑郁症高危人群。如果长期孤立无援，一不小心，可能整个家庭的幸福就会毁之一旦。
我经常看到网上有关于产后抑郁、女性抑郁的文章，可大多说的都是自救该怎么做。自救的确很重要，但要让全职妈妈远离抑郁情绪，家人的支持是绝对不能缺席的。不然就算再努力自我调节，也可能轻易被“你不上班，连孩子都带不好！”这样简单一句话彻底粉碎。
如果妻子说，最近心情不好，有些抑郁，该怎么做好呢？
1、肯定她的付出，学会说谢谢。
去年有个日剧很火，叫做《逃跑虽可耻但有用》，剧中屡次提到，根据日本厚生省的统计，家庭主妇的劳动力如果换算成年收入，约等于304.1万日元，相当于18万人民币。
美国对全职妈妈的估值更高，2014年，全职妈妈平均每周工作96.5小时，价值118905美元/周，约等于808768人民币。
所以，丈夫们别再整天说，全职妈妈在家不上班就是“享福”了，如果把家庭主妇的工作拆分成专业的月嫂、保姆、厨师、保洁、修理工、育儿顾问、家庭教师……有几个老公支付得起这笔账单呢？正视并珍视你老婆的贡献吧！
其实要抚慰全职妈妈的情绪并不难，平时少挑刺，多肯定付出，学会说“谢谢”，就是莫大的鼓励。
“孩子今天调皮吗？是不是挺累的？”、“这么热还每天做饭，你也很辛苦。”、“要是没你操持这个家，不知道乱成什么样。”几句温柔体贴的话语，就能让全职妈妈感到被理解、被珍惜，缓解一天的疲惫。
一个心情愉悦的妻子，自然会用更温柔的态度对待丈夫。
2、多和妻子沟通，愿意倾听。
许多全职妈妈出现心理问题，最主要原因就是缺乏沟通。丈夫作为家庭中和妻子最亲近的人，对她的认可和尊重尤为重要。没有什么能比老公的理解、支持和关爱，更让一个妻子感动和坚持了。
所以，爸爸们要学着做一个会倾听的老公。很多时候女性会通过倾诉来抒发感情，并不一定是寻求解决方法，而是她们宣泄情绪的方式。不要不耐烦，也别不停地给意见、批评，多听少说，她说过后能缓解很多心理压力。
3、周末多陪孩子，或是全家出游。
很多爸爸觉得自己工作累，一回到家就瘫在沙发上打游戏，家务不做，孩子不陪。要知道，工资≠家庭责任。尤其孩子成长得很快，时光一去永不回，金山银山都不如多陪孩子玩儿一会儿。
哪怕每天高效陪孩子1小时，也能增进亲子感情，有利于孩子的情感发育。对辛苦一天的全职妈妈来说，获得了一个暂时的缓解，看到爸爸有责任心地和孩子互动，也会觉得欣慰。
如果周末有时间，不妨安排全家出游的活动。全职妈妈每天在家，看着眼前一亩三分地，对着锅碗瓢盆和孩子的屎尿屁，难免觉得憋屈、无聊。一起出去走走可以转换心情，也有利于增进夫妻感情。
4、鼓励培养兴趣，多和社会接触。
我有个朋友是全职妈妈，她以前就很喜欢插花，曾经梦想开个花店。以前做白领没时间，生娃后辞职，终于有空了，她给自己报了一个插花班，每周末有半天是老公带娃，自己去上课。谁知她老公却不同意，说，“学这个有什么用？就是骗你们这些家庭妇女的钱！”
她因此和老公大吵了一架。他老公觉得，“至于么，我又没说什么，爱去就去！”她感到很沮丧，是因为觉得自己不被理解，“他不是抠门。如果我们今天出门买个锅，花这个钱，他就觉得无所谓。但我说想做点什么喜欢的，他会说这个没用、那个没用。好像我天天对着锅过日子就可以了。”
每天操持家务的全职妈妈本来就容易陷入焦虑或是抑郁的情绪，家务活很难分散她的注意力。因为做这些几乎不需要动脑筋，她们一边机械重复着无趣的劳作，一边饱受情绪的折磨。
所以，全职妈妈需要找一些家庭生活以外的感兴趣的事情做。不管是唱唱歌、看看书，画画、插花，或者是去健身房运动、到户外骑行，总之，做一些让她们脱离柴米油盐，重温风花雪月的美好事情，能让她们从精神上能放松自己，重新找回快乐的感觉。兴趣班还是社交的场所，可以让全职妈妈走出家门，更多地和社会接触，排遣精神空虚。
全职妈妈切记
尊重自己，肯定自己的价值。
平时不要强压着自己的怒气。不开心的时候尽快找老公、亲人或朋友倾诉，不自己藏着。
不要以消极的心态看待生活，而是去发现生活中的乐趣，多鼓励自己。譬如孩子每一天的进步和成长都在折射着你的付出是多么有价值，未来一定会越来越好。
有空的时候，刷剧不如培养兴趣，上上网课，学点儿小技能。可以增强自信心，随时保持重回职场的精神状态。
如果最近觉得经常意志消沉、情绪低落，经常失眠，焦虑，这些都是抑郁症状，最好尽早找心理咨询师求助。
不要在情绪不稳的时候做任何决定，要知道，这世上没有什么比你和孩子的生命安全更重要。
一个快乐的妻子，是一个家庭最宝贵的财富。
能不能有幸拥有，要看如何用心经营。有一场好的婚姻做榜样，孩子才会更加幸福！
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今日搜狐热点全职妈妈更容易抑郁吗？全职妈妈更容易抑郁吗？红颜旧的小舞步百家号真相：全职妈妈比职场妈妈患抑郁的风险高！
众所周知，升级为全职妈妈是一件幸福的事情。但很多全职妈妈都认为，自己在不同程度上患有抑郁症状。专家指出，全职妈妈相对于职场妈妈而言，更容易患上抑郁症。
全职妈妈心甘情愿脱离自己工作的环境，全身心地转战家庭，为照顾宝宝、照顾家庭而费尽心力，逐渐与外界的接触和沟通越来越少，与亲朋好友也缺乏交流，生活的重点每天围着柴米油盐打转，有相当一部分人容易变得敏感、多疑、暴躁、缺乏自信，久而久之，如果这种情绪无法得到恰当地宣泄，很容易引起抑郁。
为了论证这一点，美国社会学协会专门做了研究。他们测试了1600名妈妈的抑郁水平，结果发现，与职场妈妈相比，全职妈妈有更多的抑郁症状。而在那些上班的妈妈中，年轻时认为可以将工作和家庭结合起来的女性，与认为达到事业和工作平衡比较困难的女性相比，其患上抑郁症的概率也要高很多。研究者认为，那些不把自己当作超级妈妈的女性，在做出某些取舍（比如早下班去接子女）的时候会更自在些。
总之，生活的脚步再忙乱，也要提醒每一位妈妈，要学会爱护自己，不要太勉强自己，毕竟好好珍重才是最爱宝宝的表现哦。对于全职妈妈来说，多做户外运动，劳逸结合，早睡早起，适当地营造二人世界，平时多和闺蜜好友聊聊天，都有利于排遣压力和烦恼。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。红颜旧的小舞步百家号最近更新：简介:过去属于死神，未来属于你自己。作者最新文章相关文章为什么女人当妈后，会更容易抑郁？
YIBAO的第499篇原创
我们都需要一个生活的平衡点，也没那么强大
By : YIBAO
【我是一个全职妈妈，90年。
孩子六个月零十天，写写我内心的真实感受】
我是一个全职妈妈，当妈后，也时常跟我先生提到一个词：抑郁。
我也曾在带孩子，看着他哭闹的不行，一个叹气和怒吼，然后跟先生抱怨：“这要是我没写作，光带孩子，可能早就抑郁了。”
抑郁，貌似很多女人在当了妈妈后，都会或多或少跟这个词接触，也会暗暗问自己：“我是不是抑郁了。”
女人当了妈之后，先前平衡的生活圈子被突然到来的小宝宝打乱，无论是生活，工作，还是自身都会受到一定程度的影响。
我在当妈前，也会和很多人一样，有着一个疑问：“这有了孩子不应该是开心吗？怎么会抑郁？为什么有些女人在当了妈妈之后，完全变了样子。”
可当我成了妈妈，我突然间有点理解她们了。
有个新生命到来，自然是欢喜到不行。然面对这个听也听不懂也不会说话只会哭的小家伙，你有着想给他最好生活的想法，又怕自己给不了的那种焦虑和无措感。你身体还没有完全恢复，又要承担起照看他的重任。你有时也会累到不行，可是能如何，没有人帮你。更怕的是，有了孩子后，和婆婆的矛盾也因孩子而增多变得不可调和。
当各种事情累积到一起，这要是老公还不给力，自己心态不好再想不开，有了宝宝后再多的喜悦也会被累到无力来代替。
女人当了妈，责任突然间大了，如何能调试好自身？
当女人怀孕了，总会听到有人跟你讲：“你怀孕了啊，那生了，只要生了就解脱了。”
而真相是，你不会解脱，你只是不用再带个球生活，接下来要带个小拖油瓶生活。
女孩跟女人的分界线是，当你生了孩子。
没孩子时，还可以任性去放荡和肆无忌惮逍遥快活；有孩子后，三年之内至少都要跟小家伙纠缠，不是被迫而是控制不住自己想要缠着小屁孩。
女人当了妈，累在其中，也在享受着这种累，熬着。知道熬着熬着，也就过去了。
为什么女人，在当妈之后，更容易抑郁？
第一是身体的不适。
生完孩子后，身体处于最为脆弱的时候，可偏偏是这个时候要承受胀奶的痛，还要一天不停的喂孩子。晚上也睡不好觉，忍受着身体疼痛，把奶头艰难的塞到宝宝嘴里。
第二是面对小生命的无力。
宝宝很可爱，可是经常哭闹，突然间感觉自己就是个大人了，要开始哄他，曾经是被爱现在是很多爱都要给到他。很困，还是要哄他，强撑住喂宝宝。宝宝很软，更怕自己睡觉会压到他，抱的时候也很轻盈。看到小家伙，只想能给他最多的爱。
第三是一种失落感。
女人在生孩子后会有失落感，倘若家人的关注点都只在宝宝身上。这要是婆婆不讲理，还埋怨媳妇没有奶，就更会造成女人内心的极度失落感。我费了那么大力气生下来的，怎么可以。我怎么样，没有人关注我，很为之伤心和失落。
第四是一种自卑感。
女人当妈后，身材不能很快恢复，还会有小肚子，蝴蝶臂。有的产妇需要两三年才能恢复身材，也有人很快三四个月恢复身材。当孕前的很多衣服穿不上，也不能逛街买衣服，更是没办法出去和朋友玩。久而久之，当了妈妈的女人更自卑了。
第五是焦头烂额，难抽身。
有人帮忙带孩子的，可能会因为育儿方式的不同有矛盾。没人帮忙带孩子的，又会觉得自己很委屈，一天到晚都在忙，可这种忙是为他人忙活，而不是自己，找不到价值存在感。这要是老公还嫌弃，女人会更容易陷入一种对自我的否定中。
有了孩子后，纷至沓来的各种琐事，让你无力适从，也会很崩溃和情绪化。
昨天很晚了，有一位读者跟我留言：
“YIBAO，我很崩溃。我是一个全职妈妈，已经自己带孩子快九个月，很少出门。我感觉我快要崩溃了。”
我相信很多当了妈的女人，都会有跟她一样的心理状态：累，无力适从，崩溃。尤其是全职妈妈。
如若我没有开始写作，又或者我先生是一个不懂得体谅老婆的男人，所有的压力向我袭来，我也会感到崩溃和看不到希望。而这种状态，会让我难逃抑郁。
很多妈妈都会如此，难从中抽身，感到累，无法调试自身。每天的生活状态，都围着一个不会说话的小孩子转悠，长久的待在一个时空里，孩子哭闹了哄，孩子睡了自己赶紧睡。很忙，忙到最后感觉没任何意义。还没有平衡，孩子又哭了，哄，没用。这个时候，妈妈真的没办法了，可能会哭。压力太大了，而所有的一切都让她一个人扛，真的很难。
我和这个读者一样，也是一个全职妈妈。我的状态，目前还能维持平衡，有时候感觉累了，也会抱着孩子哭一会儿。
除了带孩子，我还要忙着写作。写作给了我一种找到自我价值的充实感。如果不写作，我心里的话跟谁说呢？跟孩子说，孩子也听不懂。很多时候，我也不明白他的意思。我只能耐着性子，让他处于相对温顺的状态中。我们都一样，内心的愤懑感和压力感需要找一个替代品排解出来。我的替代品是写作。把想说的话，找不到可以说的人，全部写出来，写完后，整个人也舒服了很多。
从周一到周五我都在全职带孩子，每天早上六点多趁孩子睡觉爬起来写文，完成今天的任务后，孩子也醒了。孩子醒之后，我开始一天的忙活，做家务，买菜。孩子也是我的倾诉对象，但我在更多时候是保持一个开心的状态跟他互动，用我的笑容感染他，逗他开心，带他出去遛弯，不把自己闷在家里，而是带着孩子多多走出去。
长久的待在同一个时空里，事情繁多，谁都会压抑不堪。
我不会太过于强迫自己，很多时候累了，熬不住，我会让自己休息一会。孩子睡觉的时候，我也会陪着睡。我更多时候是一种佛系带娃的心态，孩子哭就让他哭一会，没啥大事。趁孩子睡觉的时候用最快的速度做完饭，匆匆吃掉。记录孩子的成长状态，跟孩子爸分享，让自己觉得带孩子是一件非常有成就感的事。
我从来没觉得带孩子没有成就感。我为孩子的一点一滴变化而感到骄傲，很满足。能看着他笑，让他和我亲近，已经很满足了。
更多时候，晚上，我把孩子哄睡后，又开始写作。
我全职妈妈的生活，全都被孩子和写作填满了。很忙，很累，有时候累到不行，我就一个人哭哭，哭完就了事。即便如此，我仍然需要放假和人群接触。如果长时间都处在同一个时空里，我会很压抑。孩子爸每个周末都会带我和宝宝出去放风，如果我跟朋友们聚餐，他也会承担起照顾孩子的重任。
全职带娃后，我并没有跟社会脱节，而在想着法子让自己与社会连接上。全职妈妈切不可不敢走出去，工作日带娃，休息日也能来个全身心放松，如此，才能更好的平衡自己的生活。
全职妈妈，怎样做？才能让自己不至于那么崩溃，远离抑郁？
? 首先是承认自己的不足，学会接受不完美，别太过苛责自身。
我自己带孩子没太完美，尽心就好。我并不会像太多宝妈那样太过严格要求自己，有时候奶瓶是用开水烫下并没有次次消毒。孩子的衣服，我也是直接放洗衣机洗。如果我事事要求完美，没办法带孩子。好几次我也把孩子给摔了，摔就摔，只要没什么大事就好。
? 其次是跟孩子互动，引导他成长，感染他。
在孩子五个月之前，我会用做早操的方式跟他互动。会模仿他逗他笑，也会突然间大声叫“宝贝呀”，逗他开心。用笑容感染他。他要是哭的厉害，我也会大吼，吼完后释放出来，我再抱起他哄哄。有时候也会打他，当然是轻轻的。
? 再者是内心的一个自我认同感。
我也会偶尔感觉很无力，会觉得带孩子很没有成就感。适当的把坏情绪排解出去之后，我会夸自己“很棒，真厉害”，能把孩子带这么棒都是我的功劳。
? 还有是老公一定得给点力，适当给妈妈放假。
每个周末我都会出去找人玩，孩子交给老公，我也会带着孩子找朋友玩。不把自己长期的禁锢在一个时空里，学会走出去。全职妈妈最危险的是，与这个社会脱节。上周末我参加一个兴趣小组，头一次觉得自己不会跟人交流了。学会多跟人说话，也不至于会有被抛弃的失落感。
老公一定得给力，必要时承担起照顾孩子的重任，给妈妈放放假，让她出去浪。照顾孩子不只是女人一个人的责任，身为孩子的父亲也必须承担起重任。
现在我的生活状态是，老公都会提前下班看孩子，不过他夜里从不会起身，都是我一人照料。我不会强求他，但是该理解的一定得理解。
? 除此之外减少焦虑的法子是不断提升自身。
我也会抽出一定的时间看书，听一些轻音乐，让焦虑急躁的心适当的静下来。一些未知从书本中寻找答案。独立带孩子五个月了，我很少因为孩子跟老公吵架。我能做的我尽力做，我不能做的不强求，也不抱怨。压力排解出去后，又重整旗鼓，好好的生活。
在带孩子无力的生活中，学会笑，学会接纳自己的不完美，学会承担去给自己寻找一个平衡感，学会自嘲开玩笑逗比调试自身，学会反省改变和提升自身。
相信自己能做得到，你一定能做到，而当做不到，也给自己找个借口。
在这里也奉劝男人们，当爸爸后，你最应该做的是跟老婆一起去感受孩子的成长，体会生命的乐趣。
人生活这一遭，无非是如此，才会感到生活的意义，也会更快乐和幸福。
YIBAO：情感原创作者，资深签约作者，百度问答签约答主，情感咨询师。天蝎女子，90后全职妈妈。一手抱娃，一手执笔写文，以身践行，写走心不走情的文字。个人原创公众号：天亮了（ID：yibao8690） 微博@YIBAO90
备注：我很多时候会跟石先生假装生气，不错，我挺有“心机”，也够厚脸皮，而他拿我没法子。
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今日搜狐热点全职妈妈二次抑郁
这几天心烦气躁，窝火，生气仔细推敲觉得我应该是抑郁了，一直觉得我是个什么事情都能自己想开的主，短时间纠结了过会儿就能自己把自己开导出来，所以有时候我都不好意思说我抑郁了，但是这几天的情况不一样，我告诉我的发小们我抑郁了，她俩都表示可以理解，嗯，我不是无理取闹应该。
每个产妇容易得产后抑郁这个我们都知道，所以产后大家都照顾有加，心灵指导，心理疏通等过了大半年看没什么情况便可以放心呼呼了，有产假的妈妈们到时间上班去了，家里有人照看着小孩下班周日回来也不会觉得乏味，全职妈妈在这点上就不一样了，他们分分秒秒都跟这个小屁孩在一起分享了宝宝成长的喜悦时刻，也经历着宝宝魔鬼让人抓狂的无法忍受的一面，尤其是会走路以后的宝宝，TA
可以自己支配活动范围，妈妈可以放手让TA自由活动，对任何东西都好奇的宝宝哪都想去，什么都要动，扫地的扫把，拖把，吃饭的碗筷、炒菜的勺子铲子，家里的所有东西她都要动不管你对家里做了什么样的安全防护，一回头就会发现她手里握着危险物品，这个时候的妈妈眼睛一刻也不能离开宝宝，高矮桌子凳子，犄角旮旯都往上爬往里钻，如果是带尿不湿还好你不用一直换一直洗，但是咱不讲究说捂着孩子受不了么，再说也该到了锻炼孩子自己大小便的时候了，一遍一遍的告诉她大小便得蹲着，有时候是听懂了蹲着，可站着解决的时候也不少，裤子垫子鞋子都湿了，换，洗。
吃饭也是一大难题，这个时候的小孩有了自己的想法想要自己拿着勺子碗自己往嘴里送了，吃饭也不是一件容易的事情了各种斗智斗勇，威逼利诱，一顿饭下来桌子早已被饭粘满，手上胳膊上脸上都是饭粒，每次看到这个样子爸爸就说：还是你收拾吧，我都不知道该怎么下手。有时候你精心做出来的饭菜人家不一定买单，刚吃进去用舌头麻利的顶出来就是不咽，你能怎么着？
早上一睁眼开始收拾屋子，爸爸到处乱飞的脏袜子，自己的衣服孩子的衣服满满一屋子，擦擦扫扫，扫地拖地，我发现男人干活就是比女人利索，我拖三次底板，最后还要把拖把洗干净放在那里以备再用，今天早上男人拖地我发现他就拖一遍拖把就入库了，你大爷差距原来在这呢，女人
眼里总是干不完的家务活，待洗的衣服，男人衬衫的领口袖口得手洗，女人的内衣袜子得手洗，洗好了还得熨，家里的灰尘就没擦干净过，我的老天你说这还让不让人活了，所以这个时候的主妇更容易抑郁，男人回家可以帮一些忙，可男人天生就是眼里没活的主，比如说我家老爷，下班早了回来歇都不歇直接做饭，然后就是睡前给闺女要么冲奶要么穿睡衣，眼里就这点活，你说你晚上帮我划拉划拉地什么的我早上起来不就省事些了么？洗好的尿垫子叠一下不是顺手的事在人家眼里那就是多余，前几天看到小区里一个妈妈朋友圈说：有种想掐死闺女的想法，是不是抑郁了？我一点都不惊奇，劳累和折磨谁都会有各种偏激的想法，只是有些人说出来了有些人压在心底了。
全职妈妈是个功绩不明显但是没有一天闲着的差事，最好就是一段时间抛夫弃子自己一个人安安静静过上哪怕几个小时也算是一种奢侈的休息了。
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