孕妇能玩手机和电脑吗？孕妇该如何防辐射
孕妇可以玩手机吗?
俗话说孕前三月，孕后三月特别要注意;孕妇怀孕了，前三个月最好不要用手机，更不能染发，涂指甲油什么滴!
妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。
因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。
科研人士进行的一项测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%至90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对体内胎儿的影响。
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孕妇怎么用手机比较安全
简单地回答，在孕期使用手机很可能是安全的。研究显示，短期内使用手机不会危害健康。孕妇可以用手机，但是最好小心一些。人们使用手机的时间还相对较短，所以还不可能知道长期使用会出现什么后果。
与电视、电脑、微波炉等我们每天接触的各种人造的、自然的环境资源一样，手机也会发出低水平的“非电离”电磁辐射。“非电离”辐射比“电离”辐射要轻微得多，电离辐射来自像X光、放射治疗仪和CT扫描这样的放射源，已经确定对宝宝发育有害。
手机的等级依据所发出的电磁辐射水平(无线电波)来划分。这种电磁波吸收比值(或称比吸收率，简称SAR)反应了你在使用手机时身体所吸收的最大能量数。手机的SAR值越高，你吸收的辐射就越多。你可以通过以下方法检查一下自己手机的SAR值：
世界各地的专家都认为非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎儿，因为它处于电磁频谱的低端。因此孕妇可以用手机，而其你可以按照以下建议减少手机对你的辐射：
o 尽量少用手机，只在不得已的时候用，最好发短信或用固话替代
o 通话时间要简短
o 信号不好时尽量不要用手机，找一个信号更好的地方打电话，比如户外或离窗户近的地方
o 考虑合理使用免提耳机，增大头部和手机之间的距离，或者尽量不要把手机拿得离头太近
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电脑辐射大小与所受辐射时间长短有关?
只有一点是可以肯定的，受辐射时间与其所带来的危害是成正比的。
辐射对生殖健康的影响，在各种报刊、杂志、以及大众传播媒介中关于这方面的报道比较多，但从医学流调学专业角度报道的资料较少。
专业方面的调查结果是：对1583名孕产进行了病历对照研究，结果自然流产OR值1.2，但在接触视屏时间每周超过20小时的孕妇中，自然流产OR值1.8，说明大量接触时，自然流产的危险有增高倾向。
有研究结果认为，辐射与子代先天性缺陷有关联，当辐射作业时间每周大于10小时时，先天缺陷率大大增加，因此，认为不能排除辐射作业有子代先天缺陷的危险。90年代后，我国对此课题的研究结果发现，有1529名辐射作业女性月经周期延长，经血增多，其频率显著高于对照组。(P&0.01)。视屏作业女性的自然流产率高于对照组，(P&0.05)。
另有报道，对从事视屏作业的361名女性和对照组484名的生殖机能和子代健康情况调查结果表明，自然流产、妊娠合并贫血的发生率也高于对照组。但是，也有相反的调查结论。目前没有统一的认识，缺乏权威性的定论。每一项研究，都无法排除其他因素(如生活环境、饮食，身体状况等)，调查的人数过少，只能代表被调查的局部情况。只有一点是可以肯定的，辐射时间与其所带来的危害是成正比的。
OR值是医学统计学中的术语，就是对研究的数值做统计学的处理，得出可靠的数值，如从事视屏工作的妇女流产发生率是10%，从事非视屏工作妇女的流产发生率是8%，是否能够说从事有辐射工作妇女的流产率就高于从事非视屏工作妇女的流产率呢?不能下这样的结论，必须经过统计学处理，这两个率的比较是否有统计学意义。
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孕妇如何辐射？
防止电脑辐射的产品，如防辐射围巾、围裙、背心等，屏幕遮蔽物，射线吸收仪器等，对电脑辐射的保护作用到底有多大，专家们认为这些防护品对显示器辐射没有任何作用，并进一步指出，即使有些防护品的确能够减少辐射，也没有实际价值，因为显示器产生的电磁场和射线远没有超过国家和国际标准允许的暴露范围。
医学专家建议：
1、从事视屏作业的育龄妇女不必担心视屏辐射对下一代健康的影响。显示器辐射对生殖健康没有危害。
2、每周在电脑前工作时间不要超过20小时，防止流产的发生。
3、工作环境要通风，保持空气新鲜。
4、没有必要穿防护装置。
5、要避免疲劳和过度紧张，保持愉快的心情，不要担忧。
6、加强户外活动，注意锻炼身体。
7、定期产检，做好孕期保健，避免导致胎儿出生缺陷的高危因素。
根据以上情况，我们建议，在孕早期(前3个月)避免长时间(每周40小时以上)接触使用电脑，必须使用时，可每工作1小时，起身到室外
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第三方登录：电脑手机家电辐射多可怕？亲测后惊讶
　　一提到“辐射”这个词，总有一种谈虎色变的感觉，随着现代科技的发展，居民家中的家用电器和电子产品越来越多，似乎伴随而来的辐射也越来越多。辐射到底是什么？真的有这么可怕吗？日常生活中又该如何有效避免接触辐射……今天，笔者就和大家好好聊一聊，揭开“辐射”神秘的面纱。　　辐射究竟是什么？它是指物体以波或粒子的形式向周围空间发射能量的过程。自然界中的一切物体只要其温度在绝对零度（-273.15℃）以上，都会以电磁波或粒子的形式不停地向外界传送能量，换句话说，世间万物都有辐射，包括人体自身，都在时时刻刻向外辐射，比如晒太阳，其实就是接受太阳的辐射。　　电离辐射：具有足够的能量，能够直接或间接地使物质电离（高能量足以将其他原子内的电子撞出原子之外，产生带正电荷的离子及带负电荷的电子）。生物体维持正常的生命体征以及各种活动都是依赖于原子层面的稳定，电离辐射的所具有的超高能量可以破坏生物分子的化学键，使分子性质改变，因而对生物体构成损伤。电离辐射主要有α粒子、β粒子、中子、γ射线和X射线，其中α、β、中子为粒子辐射；γ、X射线为高能电磁波辐射。　　非电离辐射：例如光线、紫外线、微波、超声波、无线电波等，由于它们的能量较低，不足以改变物体的化学性质，虽然能量不高，但做为一种传播能量的方式，它们可以加速分子运动，使物体温度上升。比如人体在烈日下暴晒会令体表温度升高甚至损伤皮肤；又如微波炉加热食物，也是应用的这个原理。　　综上，辐射所包含的两个种类：电离辐射与非电离辐射，它们是截然不同的两种辐射，之所以一提到辐射人们普遍感到恐惧，是因为错误的将两者划上了等号。其实只有辐射中的电离辐射才会对人体造成严重损伤，然而日常生活中人们所经常接触到的，绝大部分都是非电离辐射，所以明白了这一点，大家今后大可不必“谈辐色变”。电磁辐射对人体的影响　　既然电离辐射人们在日常生活中接触不到，那非电离辐射（主要是电磁辐射）对身体健康有什么影响吗？在回答这个问题前，笔者简要介绍一下：振荡的电场和磁场在空间中以波的形式传播就形成了电磁波，电磁波产生的辐射为电磁辐射。可见光也是一种电磁波，还有我们生活中能接触到的紫外线、红外线、微波以及无线电波，这些都是电磁波。　　电磁辐射按能量划分又可分为高能量电磁辐射和低能量电磁辐射。电磁辐射所携带的能量大小取决于其频率的高低：频率越高，能量就越大。比如频率极高的X射线和γ射线，带有较大的能量，能够破坏构成人体组织的分子结构。由于X射线和γ射线的能量之巨足以让原子电离，故它们又被纳入电离辐射之列。　　好在大家的生活中，高能量电磁辐射（X射线和γ射线）也是轻易接触不到的，于是，经过层层过滤筛选，最终我们可以将目标锁定为经常接触到的“低能量电磁辐射”，比如常见的手机、电脑、微波炉等产生的电磁辐射。电磁辐射虽然不会改变生物体的分子性质，造成直接伤害，但也会对生物体造成一定的影响，体现在两个方面：一、热效应　　电磁辐射，做为一种传播能量的方式，可以加速物体内分子的运动，从而使物体温度上升。比如晒太阳，感觉到皮肤微微发烫，这其实就是接受了太阳的辐射，令皮肤的温度升高。至于有害无害，这就要看程度了：短时间晒太阳对身体完全没有影响，但长时间暴晒就会导致皮肤损伤。　　二、感应电流　　周围充斥着的各种家用电器，低频的电磁辐射可以在人体中感应出环流的电流，电流的强度取决于外界磁场的强度，如果电流足够大，就会产生对人体神经和肌肉的刺激，或者影响其它的生理过程。　　电磁辐射已被世卫组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类身体健康的隐形“ 杀手 ”，长期且过量的电磁辐射会对人体生殖、神经和免疫等系统造成伤害，诱发各种疾病。随着现代科技的发展，众多家用电器、办公电子以及手机电脑等已经成为电磁辐射的最大的来源。　　常见电器的电磁辐射测试　　电磁辐射工频段的单位是μT（T：特斯拉，磁感应强度的单位，描述磁感应强度大小，μT即微特斯拉），数值越小，说明该处的电磁辐射强度越微弱。　　手机　　首先我们先来测测与大家形影不离的手机：可以看出，正常待机状态下（右图），手机的电磁辐射值在0.1～0.2μT之间。打电话的时候，接通电话瞬间（左图），可达到最大峰值：25.71μT。通话过程中，又大幅回落，维持在0.2μT左右。　　电脑　　接下来，再来看看大家经常接触到的电脑：正常使用状态下，屏幕前1cm处的电磁辐射值在0.15μT左右，而在距离屏幕前约30cm处位置，电磁辐射稍有衰减，维持在0.1μT左右；然而屏幕后方辐射值相对较高，达到0.6μT左右。　　插排　　插排在生活中也是无处不在，笔者经过实测，紧贴插排处的电磁辐射值达到了0.3μT左右，距离稍微拉远，立刻衰减为0.1μT左右。不难发现，增加距离，电器的电磁辐射就会有一定程度的衰减。　　微波炉　　微波炉是较为常见的家用电器，那它的电磁辐射大不大呢？经过实测，微波炉在插电但是不开启的状态下，前面板处的电磁辐射值为0.1～0.2μT之间；开启微波炉最大功率，辐射值立刻飙升到172μT，是不开启时的一千倍，看到这里，大家先不要忙着害怕，这个数值是在紧靠着前面板的位置测量的，正常使用的时候人体是不会紧贴前面板的，那增加距离，数值有什么变化呢？　　通过测试，距离前面板约1米的位置，电磁辐射大幅衰减，仅为2μT左右，继续增加距离，在2米左右的位置，辐射进一步衰减，降至0.2μT以下。可以看出，靠近微波炉处的辐射还是比较大的，但是，辐射会随着距离的增加大幅衰减，所以大家在使用微波炉的时候，适当远离，尽量不要守候在其旁边等待。　　电水壶　　电水壶在生活中也很常见，笔者通过实测，电水壶在烧水时也存在电磁辐射，正常工作的电水壶，电磁辐射值维持在2μT左右，当然这是在紧靠电水壶的位置测试的，稍微增加距离，距离约1米辐射值立刻衰减至0.1μT左右。　　电磁炉　　说起电磁炉，大家都会认为其电磁辐射比较大吧，毕竟它的名字中就有“电磁”二字。笔者经过测试，电磁炉三个工作档位所对应的辐射值也是不一样的，插电但没有开启时，辐射值维持在0.2μT左右，正常工作中的电磁炉，400W功率下，电磁辐射值为0.5μT左右；1200W功率下，升至8μT左右；最大的2100W功率下，辐射值也达到峰值的11.13μT；在位于电磁炉0.5米处的位置，即便是工作在最大功率下，辐射值也仅维持在0.1～0.5μT之间。其它家电　　此外，笔者还对其他一些常见的电器进行了测试：运行中的路由器，距离1cm处电磁辐射忽高忽低，低至0.5μT左右，峰值能达到24μT左右，而在距离路由器1米左右的位置，辐射值稳定在0.4μT以下。正常运转的风扇，扇叶前10cm处的电磁辐射值在0.5μT左右，距离约1米，降至0.2μT左右。正常运行中的冰箱，其压缩机处的电磁辐射值仅为0.1μT左右，当然，这与其被金属壳包裹有着极大的关系，因为金属对电磁辐射能起到很好的屏蔽作用。　　通过以上常见家用电器的简单测试，不难发现，所有的家电产品辐射值大小不一，即便是同一款产品，其运行功率不同，同一位置的电磁辐射值也不一样。最重要的是，它们都有一个共性：随着距离的增大，电磁辐射值有大幅衰减！所以，在使用微波炉，电磁炉等设备时，尽量离开一定的距离，身体所受到的电磁辐射也会相应的减小。　　防辐射服到底有没有用？　　面对生活中的越来越多的电器辐射，防辐射服的出现被众多准妈妈们所青睐，那它到底有没有效果呢？在测试微波炉电磁辐射的时候，我们顺便试验了一款市面价值600多元的防辐射服来进行验证，可以看出，满载运行的微波炉的电磁辐射值为172μT，将防辐射服对微波炉进行遮盖，前面板处的辐射值立刻降至23μT左右（为了对比，笔者将普通衣物对微波炉进行包裹后，电磁辐射值基本没有变化）。　　试验证明：防辐射服确实能起到一定屏蔽电磁辐射的效果，但是所起的作用有限！市面上所谓的“防辐射孕妇装”只是通过在纺织物里面织入金属丝来起到屏蔽电磁辐射的效果，但是，它并不能够阻止电离辐射等对人体的伤害，并且，想要完全屏蔽电磁辐射，需要把整个身体都包裹在密闭的金属网里面才行，显然，防辐射孕妇装是做不到的。　　综上，笔者的建议是：孕妈妈们还是要理性进行选购！若要购买，注意衣服的材质和面料，防止引起过敏或身体不适等。当然，准妈妈们更不要将全部希望依赖于它，不要因为有了防辐射服的“庇护”就毫无忌惮，不规范的随意使用电器。与其寄希望于防辐射服，还不如在平时减少使用或养成良好的电器使用习惯（下文有介绍），注意日常合理的作息，进行健康的膳食，保持愉悦的心情，这样反而更加利于宝宝的健康成长和发育。　　地铁安检　　对于大家经常接触的地铁安检，笔者也进行了电磁辐射检测，测试显示，位于安检机纵享旁边（约1米处）的电磁辐射值为0.15μT左右。其电磁辐射在安全范围内。但是，这里大家要注意了：我们使用的仪器检测出的是电磁辐射值，而安检过程使用的是较小剂量的X射线，属于电离辐射，虽然都是“辐射”，但是性质不同。　　正确接受安检，对人体健康是不会有危害的，但是仍需要特别注意：安检时切不可图一时之快，将手伸入安检机铅门帘里面取物品，X射线是在机器内部进行垂直照射的，手伸入内部有可能会受到电离辐射伤害！　　核辐射　　这个标志相信大家都见过，之所以大家对辐射怀有恐惧心理，想必与这个标志有着极大的关系，这个其实是核辐射（放射性辐射）的标志，放射性物质以波或微粒形式发射出能量就叫核辐射，原子弹爆炸和核泄露事故都为核辐射。这种辐射属于电离辐射，一旦接触将会对人体造成严重的伤害，好在大家日常生活中基本不会遇到。　　核辐射主要包括α粒子、β粒子、和γ射线。α粒子其实是氦核，穿透力较弱，只要用一张纸就能挡住，但是电离作用较强，进入生物体内危害极大。β粒子为电子流，穿透能力比α粒子强，电离作用稍弱。γ射线的穿透力很强，是一种高能电磁波，与X射线相似，能穿透人体和建筑物。　　如何有效的减少电磁辐射？　　电场与磁场的强度都会随着与发生源的距离加大而急速的降低，如发生源的电压、电流消失，电磁场也会消失不见。也就是说，随着距离的增加，电磁辐射衰减较为明显！笔者通过实测也很好的印证了这一点。另外，金属对电磁辐射能起到很好的屏蔽作用，防辐射服就是采用这个原理做成的，在加工衣物的时候加入了金属丝纤维，所以能起到一定的屏蔽电磁辐射的作用。　　我们该如何对待生活中的电磁辐射呢？虽然科学研究并未有确凿证据证明电器相关的电磁辐射会直接危害人体健康，但本着“防微杜渐”的原则，我们还是应该尽量减少接触大功率电磁辐射。　　1、家用电器、办公设备、手机等都应尽量避免长时间连续操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每1小时离开一次，休息几分钟，起身眺望远方或活动一下关节都是很好的方式。　　2、别让电器扎堆摆放。不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起长时间使用，以免使身体暴露在超剂量电磁辐射之中。勿在电视背部长时间逗留，因为电视的电磁辐射最强位于背面，其次左右两侧，正面的屏幕辐射反而较弱。　　3、减少电器待机，不用时拔掉电源。当电器长时间不使用时，不让它们长时间处于插电待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁辐射。　　4、手机接通后的一瞬电磁辐射最为强烈，可以稍待一两秒再接听。如若长时间通话，可以佩戴有线耳机。适当减少微波炉的使用，在使用电磁炉的时候也尽量保持一定的安全距离。尤其是孕妈妈，在使用微波炉的时候，开启后尽量远离，不要在旁边长时间逗留。　　5、购买经过3C认证电子、电器产品。该类电器、电子产品能在规定的电磁环境中正常工作，并不对该环境中其他产品产生过量的电磁干扰，大家因此尽量选购有3C认证的家用电器产品，经过相关安全测试，电磁辐射值在安全范围内，有一定保障，可以安全放心使用。　　在历史的长河中，电器、电子产品进入人们生活的时间其实并不算长，大众对新生事物总是有一种恐惧，这种恐惧的由来往往是因为对其缺乏真正的了解。人类科技的发展史上有很多类似例子，比如汽车、火车、飞机，在诞生之初都曾引发过疑虑与恐慌，可是如今再看，它们已经与人们的生活息息相关，自然而然的，也没有人再去惧怕它们。　　许多人对于辐射的恐惧，也是源于对它缺乏真正的了解，想当然地认为凡是辐射就必定有害于身体，不过，凡事都抱着谨慎的态度，这本无可厚非，但是要建立在全面的认识和了解之上，否则会造成许多不必要的恐慌和烦恼。　　“电磁辐射危害论”目前尚无有力科学依据，所以我们大可不必太过焦虑。网上流传的诸如：电脑辐射引起内分泌失调、手机放床头导致失眠、打电话能煮熟鸡蛋等等，种种类似的言论也都是无从谈起的。　　正所谓：万物皆有两面！人类在享受各类电器、电子产品带来便捷生活的同时，就不得不面对它们所带来的电磁辐射问题。而面对电磁辐射，我们并非束手无策，广大群众只要对辐射有正确的认识，又能养成良好的电器使用习惯，信息时代下，人们完全可以随意享受健康美好生活！
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电脑辐射大还是手机辐射大 怎样减少手机和电脑的辐射
导读：如今这个社会，手机和电脑都是人们必须的交流、工作的工具，特别是手机，几乎二十四小时带在身边，有人对此产生疑问，到底是手机的辐射大一些，还是电脑的辐射大一些呢？如何减少这些辐射呢？
很多人喜欢玩电脑和手机，几乎工作的时间用电脑，下班时间玩手机，这样人体几乎二十四小时都面临着辐射，总有人问电脑和手机哪个的辐射要大一些，其实这是要从哪个方面来看的，不能一概而论，减少辐射最好的方法就是少用。电脑和手机哪个辐射大手机辐射远大于电脑，首先手机的设计在电气上就是发散辐射性的，而电脑是一个闭合系统（无线上网的电脑除外），其次手机要靠无线电辐射和远离几百米甚至更远的基站准确无误地交换信息，没有一定的辐射功率是不可能的。这两种辐射相对来说都比较强。但是电脑与手机是两种不同的辐射，手机是属于脉冲辐射，也就是电话接通的瞬间会有很强的辐射。所以，在按下接听键3秒之后再放到耳朵上，会减少整个通话过程的50%，还有一种情况，就是在信号弱的情况下，辐射会成倍，几十倍甚至是几千倍的增长。假设信号强度满格为四格，那么当信号强度为三格时，辐射度就会增强上百倍。电脑辐射在开机与关机时辐射相对来说强一些，也就是说，当你开机或关机时，不要坐在电脑桌旁等待，而是要远离电脑二至三米走动一下。而所谓有屏幕辐射应该都在国家制定的安全标准之内，屏幕除了对眼睛与脸部皮肤有点轻微损害之外，它的辐射可以忽略不计。电脑关机情况下没有辐射，在开机后，键盘的辐射最大，因为键盘需要电磁转换，所以，在孕期尽量不要玩电脑，而绝大多数电脑的显示器都已达到了国家标准，是在安全辐射之内的。玩电脑后要洗脸，要喝茶叶，都可以大大降低辐射的危害。如何降低手机电脑辐射降低手机辐射需要注意：尽量少用手机当然，并不是建议大家都不要使用手机，而是建议大家不要长时间使用手机，或者有可能的话用电话来替代手机。手机不用的时候最好是放在包里。如果一定要放在口袋的话应该键盘面朝向自己的身体。电板面朝外面。女人最好放右边的口袋或者PP口袋。因为左边口袋比较接近子宫。不太好。男生建议放PP口袋最好。手机不用时应尽量关闭电源许多人常常会产生一个错误的认识，他们认为手机只有在接听或者拨出的一刹那才会有电磁辐射，而处于待机状态时不会产生电磁辐射。其实手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，只是手机在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量。因此为了将电磁波对人体的伤害降至最低，我们在暂时不用手机时，应记得将手机电源关闭而不要将其设置在待用状态。可以使用免提耳机为了避免辐射，用户在通话时应该远离手机，但如果距离手机太远，又会影响手机的通话质量。为了保证通话质量，并避免辐射，我们可以使用免提耳机来接听电话，这样可以帮助手机用户减少移动电话释放的90%以上的电磁辐射。如今大部分手机都支持蓝牙功能，而使用蓝牙耳机可有效降低手机辐射伤害。注意手机的摆放位置由于手机只要处于待机状态就会产生辐射，而且辐射对人的各个器官造成的危害也是不同的。医学专家建议我们，手机不用时最好放在包里，或是夹克衫的口袋里，但不要放在胸前的口袋中，也不要直接挂在胸前。多吃绿茶可以防范辐射由于长期受到手机辐射的用户，他们的收缩压、心率、血小板和白血球的免疫功能等都会受到一定程度的影响，并会引起神经衰弱、眼晶体混浊等症状。美国夏威夷大学曾有研究显示，多吃绿茶可能在预防辐射上有重要作用。研究发现，茶叶中含有较多的脂多糖，而脂多糖可以改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。饮茶能有效地阻止放射性物质侵入身体。不要把手机挂在脖子或腰间手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持距离。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部，可能会影响生育能力。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。接电话时尽量不要移动一些人喜欢在打手机时不自觉地踱步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。降低电脑辐射需要注意：注意电脑摆放的位置和室内通风不要让电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏幕的背面辐射比较强；同时电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间最好能安装换气扇或通风。注意屏幕的亮度和使用时的距离使用电脑时要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小；但是也不能调得太暗，那样容易造成眼睛疲劳。至少保持50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。如果有条件可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，同时要保证荧光屏的清洁。使用电脑以后及时用清水洗脸这样做可使所受辐射减轻70％以上，同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的皮肤问题。在膳食中注意补充具有抗辐射作用的食品如十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都具有抗辐射功能。黑芝麻增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康；紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化；绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等；新鲜的水果、蔬菜富含大量的维生素A、B族、C、E，这些富含维生素的食物都能减轻电磁辐射对人体产生的影响。在电脑桌附近摆放一盆植物或水可以吸收电脑所发出的电磁波。防辐射最佳植物：仙人掌或仙人球具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”，仙人掌类带刺的身肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。
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记者实地测量&手机电脑iPad身边电器辐射有多大？
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　　本报生活实验室栏目2月12日报道了《真不必为这点儿电磁辐射闹心》后，又有不少读者打来电话或发来邮件说，通过本报的实验，他们不再害怕基站、配电箱、高压线这些设施了，可是对于每天不离手的手机、电脑、iPad，以及家里的路由器、微波炉、电吹风等小家电，他们更担心，因为这些东西是每天都要接触的，而且离身体很近，它们产生的辐射会不会影响健康呢？为此，记者再次联系到了民间环保科普组织达尔问环境研究所和有资深电磁辐射监测企业背景的北京森馥科技股份有限公司，在一位志愿者家里，进行了实地测量。
　　路由器在床头
　　我睡床尾
　　有影响吗？
　　家住望京的周先生说，由于房间格局限制，他家的路由器装在卧室里，而且就放在床头柜上。周先生说，自从安上了这个路由器，他就不敢在原来的位置睡觉了，拿着枕头睡到了床尾。这样一来，周先生的头部虽然离路由器2米远了，可是他还是很担心。
　　其实，周先生的担心非常普遍。记者随机采访了45位家里或办公室里装有路由器的市民，其中39人都表示非常担心辐射的影响。他们还提到了一段流传于网络的信息,五个丹麦初中女生做了一项震惊整个科学界的实验：她们在一个房间里放两台路由器，不间断的运行；另一个房间则远离WiFi信号。两个房间都放着水芹和豌豆种子。结果，12天后，在没有路由器的房间里，种子都茁壮生长，而在有路由器的房间里，种子大多数都死了。
　　其实，针对这条信息早有专家辟谣。果壳网主笔、科学松鼠会成员王冬就通过媒体表示过，他看过实验报告，有WiFi的房间里种子发芽率是85.3%，没有WiFi的房间里发芽率是95.4%。虽说有10%的差距，但影响种子发芽的原因很多，这个实验并不能排除其他因素的干扰。
　　但是，这条信息仍在微信、微博上被不断转发。“总能看到这类消息，说各种家电都有辐射，要远离，每次听了都很害怕，久而久之就信了。”很多读者都希望通过真实的数据说服自己和家人。
　　测量家中24种电器
　　为了比较全面的测试，记者选定了一户家用电器比较齐全的家庭。昨天下午，记者与达尔问环境研究所所长赫晓霞和森馥公司的三位工程师，一起来到了位于东五环外的柳女士家,使用了ELT-400家用电器电磁场暴露分析仪、NBM-550电磁辐射分析仪、SRM3006选频电磁分析仪、VHD-1照明设备电磁暴露检测仪四种仪器，对多种家用电器进行了测量。
　　测量数据均未超标
　　不难看出，实验测量得出的数值都远低于相关标准中的安全限制，尤其是手机、电脑、无线路由器等，即便是在接通电话、连接网络时，辐射数值稍高，但也都远低于安全限制。
　　“总有人问我，身边的这些电器是不是不要密集的放在一起？这样能减少辐射吗？通常来说，正常使用就行，都很安全。”森馥公司总经理朱琨从事电磁辐射检测工作12年了，他说，无线路由器的天线直挺挺地立在外面，难免让人以为辐射很大，危害健康。但在现实生活中，对于WiFi使用者来说，辐射的主要来源是自己手上的笔记本电脑。因为笔记本电脑里的天线和路由器上的天线之间互相接收和发送信息，前者发出的辐射与后者相当，而电脑往往距离使用者仅几十厘米，比路由器近得多，所以辐射就会更大。同样的道理，如果长时间使用手机上网，由于距离眼睛、头部更近，因此，辐射会比电脑更大。不过，这些都无须担心，因为上述电器的辐射值都远低于相关标准的安全限值。
　　很多人还很担心，微波炉辐射很大，会致癌，但实地测试后发现，微波炉在加热1升常温水、距离上方和前方30厘米测试时，测得数值是0.6μW/cm2，仅是安全限值（40μW/cm2）的1.5%，在贴近门缝测试时数值加，在门的正面缝隙处测得数值最大，但也仅为安全限值的13.5%。与手机、路由器、笔记本电脑等相当。电磁炉、电烤箱、电饼铛、浴霸等电器也是如此，最高仅为安全限值的5.6%。反倒是一款护眼儿童系列台灯，在距离左下方30厘米处测得数值为安全限值的26.7%，而贴近测试时为63.6%。因此，使用台灯时应注意保持距离，不要靠台灯太近。
　　本报记者 于海波J003
　　测量数据
　　（最高限值为100%）
测试状态及距离
电动剃须刀
贴近电机测试
双开门冰箱
正前方30厘米
空气净化器
高速、贴近测试
滚筒洗衣机
1000转速甩干时、在正前方30厘米处测试
高速、贴近电机测试
烤饼干时、贴近测试
加热后、贴近上盖
此处是最大值，未超标
15瓦、距离下方60厘米（模拟人头高度）
14瓦、距离下方60厘米（模拟人头高度）
21瓦双灯管、距离左下方30厘米（模拟人头高度）
贴近测试时为63.6%，均未超标
烧水时、贴近测试
(责编：鲍聪颖、高星)
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