→ 孕妇可以每天喝红枣茶吗？
孕妇可以每天喝红枣茶吗？
健康咨询描述：
怀孕25周了，去做产检，医生说我有一点点贫血，我妈让我天天喝一杯红枣茶补补血，但我担心孕妇天天喝会出问题。希望得到的帮助:孕妇可以每天喝红枣茶吗？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&红枣有生血的功能,所以在怀孕期间有些孕妇怕贫血就想吃红枣来达到造血作用,&&&&&&怀孕期间孕妇是可以吃红枣的.当然也不要吃得太多,以免适得其反.每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。&&&&&&指导意见：&&&&&&红枣虽然有补血之功效,但如果只吃红枣,效果并不是很完美,如果想吃红枣来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干,龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。&&&&&&经常吃红枣肚子会容易涨气,还容易导致变胖,怕胖的人就不要经常吃了,建议隔天服用为好,免得补完血之后生完孩子又来减肥&&&&&&生活护理：&&&&&&孕妇会常常呈现躁郁,七上八下等心境,多食红枣可起到养血安神,舒肝解郁的作用.特别是对付医治孕妇心神担心,产后抑郁分析征都有所辅佐.假如孕妇感触精神慌张和烦乱,以致心悸失眠和食欲不振,没关系在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神,舒肝解郁的成效。
抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,消化道出血,心绞痛,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有补中益气，养血安神的作用，能够养心血、安心神，排毒养肝，放心食用。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，红枣汤性平和，养血安神，补虚健脾胃。孕妇是可以喝的。&&&&&&指导意见：&&&&&&怀孕后要增加营养，如果有头晕目眩，建议去医院查体，看是否贫血。&&&&&&以上是对“孕妇可以每天喝红枣茶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，没问题的，可以喝的，平时要注意饮食营养，还有铁剂和维生素C的补充，&&&&&&指导意见：&&&&&&严重贫血的话，需要检查后药物治疗哦！
擅长: 颈椎病、腰椎病、急慢性肠炎、妇科疾病的针灸治疗。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，怀孕期间注意加强营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：怀孕期间应定期到医院进行检查随时观察胎儿的生长发育情况，多吃新鲜的瓜果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，也可以多吃一些大枣、红小豆等食物具有养血补血的作用，注意休息避免长时间熬夜，保持良好的心情。
河南能源义马煤业集团股份有限公司总医院&& 医师
擅长: 妇科疾病，包括妇科常见疾病,阴道炎,子宫肌瘤,宫颈
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&孕妇可以饮用红枣银耳汤的,在里面还可以加一点冰糖。&&&&&&指导意见：&&&&&&功效：&&&&&&红枣：强筋壮骨,补血行气,滋颐润颜之功效,含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对女人滋养子宫,丰胸，都有效。&&&&&&银耳：滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,健脑提神,消除疲劳等功效,可用于治疗虚劳咳嗽,痰中带血,虚热口渴,大便秘结,妇女月经不调,神经衰弱,心悸失眠,等；&&&&&&冰糖：败火,补中益气,和胃润肺的作用,可用于止咳化痰.脾湿中满者忌用。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素.红枣含有的维生素C比苹果,梨,葡萄,桃,山植,柑,橘,橙,柠檬等水果均高,还含有维生素P,维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷,环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助.&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃点也没事，大家都知道红枣是补血的，孕妇最好是多吃点红枣，因为孕妇是容易处于缺铁性贫血的 。孕妇也可以吃银耳 但是对于银耳要求比较高 如隔夜的银耳不要说 放久 会产生有毒的物质，如果你贫血的话，再补充补铁的同时一定要也补充水果，VC是促进铁的吸收的主要载体。&&&&&&以上是对“孕妇可以每天喝红枣茶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
参考价格：19
参考价格：27
参考价格：19
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补气养血，安胎保产。用于孕妇气血不足引起；恶心呕...
参考价格：￥48
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流...
参考价格：￥26
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-孕妇贫血可以喝红枣枸杞子红豆煮汤吗
孕妇贫血可以喝红枣枸杞子红豆煮汤吗
孕妇贫血可以喝红枣枸杞子红豆煮汤吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63400
问题分析：你好，枸杞子有补肾益气的作用，而大枣有养血益气安神之效果，所以熬粥的时候喝很有补益的效果。怀孕期间可能并发贫血，可以适量服用。
指导意见：意见建议：这两种食药才属于补血补阴药，适量的服用还是可以的，过量服用可能会引起大便秘结，大便秘结可能会引起先兆流产。
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：就您的情况建议服用益气维血颗粒 和复方胚肝铁铵片来治疗，不要担心，建议在平时不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好，
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：可以的，建议您可以采用食疗，可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.饮食中应注意高蛋白.维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果.大枣.荔枝.香蕉等.此外还应多食用黑木耳.香菇.黑豆.芝麻等食品.也有益于补养生血.
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于孕妇贫血，也是可以的，这种情况临床可以及时的休息继续饮食均衡为主，也是很重要的。
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中...
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般是可以吃一的，一般吃一些像山药排骨汤，银耳红枣汤，和这个猪肝汤这些就可以达到补血的效果的。
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康，
问怀孕期间能吃枸杞，红枣，红豆煮的粥吗？
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：6117
病情分析： 怀孕期间还是可以适量喝枸杞，红枣，红豆煮制的三红汤的，对胎儿健康影响不大的意见建议：注意饮食营养，还是得做好产检的，确定胎儿健康的话才没事的，不要吃辛辣刺激食物为好
问枸杞大枣红豆可以煮在一起吃吗、我身上来月经了，有点...
职称：医生会员
&&已帮助用户：10970
病情分析： 你好，枸杞大枣红豆可以煮在一起吃，是食疗方，对预防便秘有一定的作用，意见建议：建议你注意合理饮食，适度运动，可以经常吃。必要时及时去医院检查治疗。
问孕妇能喝红豆汤和吃红枣吗
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、慢性宫颈炎
&&已帮助用户：17687
问题分析：你好，红豆红枣都是可以吃的，属于补气血的食物。红枣一般吃十个以上就可以了。意见建议：吃的时候记住不能用红糖，红糖是促子宫收缩的效果。祝好运！
问孕妇中度贫血吃红豆枸杞花生红枣红糖熬粥可以补血吗？有没有...
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：241403
指导意见：单纯的贫血在铁补充之后贫 血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食
品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。
问我怀孕3个月了有贫血病.请问一下孕妇贫血对胎儿有什么...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于贫血的症状，也是可能会影响发育的及时休息，继续休息保养，也是很重要的，肝铁片试试，饮食均衡。
问怀孕三个月之前能喝红枣枸杞水吗？
职称：医生会员
专长：滴虫阴道炎,霉菌性阴道炎,月经不调
&&已帮助用户：7617
问题分析：根据你描述的这个情况，这个情况是可以喝这个水的意见建议：这个水对怀孕是没有什么影响的。希望我的回答对你有用
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
做人流疼不疼？药流和人流哪个伤害小？
早孕试纸一深一浅！怀孕多久不能做人流？
阴道松了怎么办？ 患上宫颈糜烂怎么治疗
药物治疗是比较常规的治疗办法，也是很多患者想到的治疗办法
治疗月经疼痛的方法有哪些一直是女性患者非常关心的问题
早期妊娠流产、多为精子或卵子异常，受精卵异常，或染色体异常所致
白带异常是妇科炎症的可能，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎等妇科病
百度联盟推广
贫血相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！孕妇贫血可以吃红枣吗
更新时间：
核心提示: 贫血这种疾病现在的发病率是很高的，发病人群也很广泛，大人、小孩都会得的一种疾病，孕妇也不例外，贫血一般情况下都是因为体内缺铁造成的，所以要想补血就要多吃一些含铁丰富的食物来进行食用。
&&&&&&&产生贫血的原因有很多，吃饭的时候挑食，不爱吃饭，造成了严重的，所以才导致贫血的现象发生。贫血的症状有很多，、、容易、精神不集中、、消化不良等症状。如果贫血我们可以在饮食上多吃一些含铁丰富的食物，那么如果孕妇贫血可以吃红枣吗？&&&&&&&孕妇贫血是可以吃红枣的。如果孕妇是中期，而且又是和手脚容易产生冰凉的人，孕妇因为贫血或者产后流血过多，是可以适当的吃一点红枣的。如果孕妇是在孕早期的时候，是不可以吃红枣的，因为红枣是活血的一种食物；如果是在怀孕晚期的话也是不可以吃红枣的，因为红枣一般会引起宫缩，所以孕早期和孕晚期的时候最好不要吃红枣。&&&&&&&如果孕妇有贫血的现象，我们可以在饮食上调节。要多吃一些动物性食物，在动物性食物中，动物的肝脏以及肉类中含有丰富的铁物质，吸收也是比较好的。另外，蛋黄中也含有丰富的铁物质。在蔬菜中铁的含量相对于在动物性食物中含量比较低，吸收也比较差，但是绿色蔬菜和水果中含有大量的叶酸。如果身体里缺乏叶酸的话，可造成大细胞贫血，也可以引起混合性贫血。所有孕妇不但要多吃一些动物肝脏、肉类、蛋白质以及豆制品，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来进行补铁。&&&&&&&孕妇产生贫血的现象，不要惊慌，要积极的进行治疗，要多吃一些含铁丰富的食物，注意养成合理的饮食习惯，注意身体，保持足够的睡眠。如果贫血严重的话，可以在医生的帮助下适量的补充一些铁剂。
权威医生审编
温馨提示：以上资料仅供参考，投稿及合作请联系QQ：
贫血医院推荐
2条患者评价
2条患者评价
2条患者评价
2条患者评价
4条患者评价
您可以在医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。
用于缺铁性贫血。
参考价格：￥15
适用用于维生素B6缺乏预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用...
参考价格：￥19孕妇贫血危害大多喝补血汤_网易亲子
孕妇贫血危害大多喝补血汤
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
怀孕两个月前后开始，孕妇的血红蛋白会比一般人低。在怀孕期间，由于胎儿的吸收，对血液需求大，孕妇很容易发生贫血。孕妇贫血对胎儿发育有不利影响，应该通过治疗或者食物补充来避免孕妇贫血现象。下面来看看孕妇贫血的危害，孕妇贫血应该吃什么好？
孕妇贫血的危害首先，可能造成性、等其他。其次，由于的血液是从母体单向流向胎儿的，所以贫血情况会比母亲轻，但严重的也会引起死胎、流产，或者孩子发育迟缓。孕妇补血营养汤推荐实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素C，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。鲫鱼补血汤原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。制作方法：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。健康提示：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。萝卜羊排骨汤材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g做法：超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片（不去皮）。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜，关火出锅。功效：白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。菠菜鸭血汤原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克做法：先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和适量清水。待水沸两分钟后，加菠菜和调料即可。功效：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量较低，不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用。排骨花生汤原料：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下，然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中，加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升。高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。食用时加少许味精，味道更好。功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。紫苏生姜红枣汤材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。双色补血汤原料：猪血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量。制作方法：1、猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段；2、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水；3、锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐；4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味。健康提示：猪血味咸性平、无毒，有生血、解毒之功效；豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率，同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富，能有效补充孕产妇所缺失的铁和血，同时能保护心血管，建议每周食用2-3次。生姜泥鳅汤原料：生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克。调料：花生油10克，盐6克，胡椒粉少许。制作过程：1、将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净。2、锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清汤，改中火滚至汤白。3、再加入豆腐、青菜，调入盐、胡椒粉，续煮5分钟即可食用。操作要点：泥鳅要煎透，盐不宜过早下入，否则汤色不白。营养提示：泥鳅有暖中益气之功效，能解渴醒酒、利小便、壮阳、收痔，对肝炎、小儿盗汗、痔疮下坠、皮肤瘙痒、跌打损伤、手指疔疮、阳萎、腹水、乳痈等症均有良好的疗效。泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可强身补血。银耳竹笙汤材料：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙做法：1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、养神的作用。阿胶瘦肉汤取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。当归生姜羊肉汤
取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。乌鸡灵芝汤食谱原料：乌鸡半只，灵芝25克，姜、枸杞、红枣适量。制作方法：乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。红枣去核，姜切片，灵芝切成小块。其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。防止贫血要从生活中做起，饮食营养是最重要的，补血汤切记要多喝哦。文章来源：家庭医生在线整合
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈孕妇贫血吃什么 孕妇贫血可以吃红枣吗
&　　在日常生活中，红枣是我们常见的一种果类。它既可以直接生吃，也能用来泡水喝。而且红枣物美价廉，营养价值很高的一种水果。它具有补气血的功效，那么怀孕的人吃什么好呢?孕妇可以吃红枣吗?下面我们一起来看看，孕妇吃红枣需要注意哪些事项吧。　　　　1、多吃含铁丰富的食物　　动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。　　2、食物要多样化　　多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。　　3、食用阿胶　　对于孕妇来说，阿胶源于食物的安全性是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了怀孕补血的需要。所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。　　4、多吃瓜果　　虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。　　5、坚持服用叶酸　　准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
相关阅读推荐:
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...