坐月子怎么改变寒性体质
坐月子怎么改变寒性体质
刚生完宝宝，正在坐月子，生宝宝前我就是寒性的体制，经常手脚发凉，身体也不是很好。听别人说在坐月子的时候是可以改善的。下面让我们来说一下坐月子怎么改变寒性体质的吧。
坐月子怎么改变寒性体质
第一：休息与活动：保证睡眠，注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭，上厕所，喂哺宝宝，换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活，累活 。
第二：室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度;湿度：55%-65%;保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。
第三：室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。重视产褥期的营养 。
我们大家都知道，坐月子对于一个产妇来说真的是非常重要的，如果坐月子的时候身体没有调养好的话，以后可能会出现许许多多的问题，所以坐月子对女性来说真的是非常重要的。
温馨提示：以上经验分享由网友原创分享，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
可能感兴趣的
妇科炎症热门问题
刚刚分享了经验
刚刚分享了经验
刚刚分享了经验
刚刚分享了经验
刚刚分享了经验→ 坐月子怎么改变寒性体质？
坐月子怎么改变寒性体质？
健康咨询描述：
前段时间生了宝宝以后，我一直都感觉手脚冰凉，非常的怕冷，小肚子也非常的痛，经常感觉身体漏风一样，医生说我是寒性体质，我就是想知道在坐月子期间调理寒性体质的方法。
想得到怎样的帮助：坐月子怎么改变寒性体质？
其他类似问题
医生回复区
哈医大附属第三医院&& 主治医师
擅长: 冠状动脉CT造影；颅脑、胸腹部CT诊断，尤其擅长肺
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复。&&&&&&指导意见：坐月子的饮食还是以温补为主，寒性体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，热性体质不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用，不能吃生冷的食物。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：女性体质寒凉，大多比较怕冷，特别是到了冬天容易手脚冰凉；抵抗力较弱，容易生病。您的情况是体质寒凉，可以适当进行饮食调养的。&&&&&&指导意见：建议您可以做到以下几点，改善寒凉体质：&&&&&&1，平时多吃补气、补血、补肾的温热类食物。特别是女性可以适当多吃些牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等红肉类食物，可以温补气血，温暖体质。&&&&&&2，尽量避免吃生泠类的食物，比如太凉的水果或凉菜；在进行食物温补时，不要同时吃滋阴类的食物，以免影响进补效果。&&&&&&3，平时坚持锻炼身体，这是增强体质的关键。比如每天坚持慢跑、做健美操或打打球等，以促进全身血液循环，对于驱散体内寒气是很有效果的。&&&&&&4，注意保持良好的生活与饮食习惯，保证一日三餐的营养均衡搭配，多喝白开水，以保持新陈代谢，这对于身体都是有好处的。
国家一级心理咨询师
擅长: 精神分裂,抑郁症,心理障碍.....
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。&&&&&&指导意见：在平时的饮食中应该注意多使用羊肉、牛肉、乳鸽、生姜、大葱、红枣、小茴、酒、醋、陈皮、芫荽 、合桃、栗子、南瓜、水蜜桃 、建议戒掉生活中的不良习惯，可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。调理要从生活细节做起。稍微严重一点的就要用中医中药药物治疗了，用中药对人体没有什么副作用。另外，平时要注意适当的运动，比如：跑步、俯卧撑、仰卧起坐、游泳等能锻炼腰腹力量的运动。 烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢?烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。&&&&&&以上是对“坐月子怎么改变寒性体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：不论是中医还是西药都会有一定的副作用，目前还有很多中药的副作用还不是很清楚，您有保健调养的意识这个很好，但是还要注意一点就是一定要对您的证，您所吃的中药一定要跟自己的身体状态相适应，每个人的个体都是不一样的，他所经历的事情他的生活环境他的先天情况都不尽相同。所以，您如果选择吃中药一定要慎重选择，对证治疗师很有必要的。&&&&&&寒性体质的患者食疗可以用山药，芡实，莲子，知母，栀子，枸杞，菟丝子等煲汤服用。注意饮食清淡一些，少吃辛辣油腻食物。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：如果做月子期间感觉怕冷，寒气入体，饮食注意要高营养,高蛋白,有充足的热量及水分.多吃汤类食物,如鱼汤,骨头汤,猪蹄及鸡蛋汤等,并适当补充维生素和铁剂.水果可以补充维生素,还可以使大便通畅,减少腹压,利于身体的恢复.&&&&&&指导意见：产妇的饮食要注意以下原则：&&&&&&1.食物要松软,可口,易消化,吸收.&&&&&&2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳.&&&&&&3.要干稀搭配,荤素相宜.&&&&&&4.不宜食生,冷,硬的食物;&&&&&&5.不宜快速进补,以免得不偿失.
张医生 广西壮族自治区来宾市中医院&& 爱心医生
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：还是需要长期调理的，而且的话，在做月子的时候调理的话，效果是会更好的，&&&&&&指导意见：&&&&&&平时的时候是要多吃一些热的食物的，而且的话，女生的话，在坐月子的时候的话，如果补身体的话，效果是要会比平时更加好的，是有可能彻底改变您的体质的，寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。如果你是寒性体质平时饮食需要特别注意，水果类可以吃一些热性水果：枣、桃子、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。肉类尽量选择羊肉、狗肉，尽量少吃猪肉，猪肉是寒性的。平时饮食切记生冷，多喝一些热水。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：依照你的描述寒性体质，寒性体质主要表现是偏瘦，怕冷，手脚冰冷，精力不足，精神抑郁，容易疲劳，面色苍白，舌淡苔白，脉缓而弱等等的表现。寒性体质的话，主要是通过饮食慢慢来调节的效果会比较好。&&&&&&指导意见：建议可改变饮食习惯就能可改变寒性的体质，平时注意少吃生冷食物和寒性的水果.青菜，煲老火汤也有改变寒性体质的习惯，另外可多吃温性的食物，如羊肉煲、狗肉煲、菲菜、核桃等?。可以试试。或者可以去看中医，用中药调理一下效果还是不错的&&&&&&以上是对“坐月子怎么改变寒性体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：1800
参考价格：1404.5
参考价格：980
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于治疗阴道病毒性感染引起的慢性宫颈炎﹑宫颈...
参考价格：暂无报价
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-寒性体质坐月子吃了寒性水果会怎样？
ask_2ade2d
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
其他科室-男科
早泄、阳痿、肾虚、龟头炎、急慢性前列腺炎、尿道炎、急性肾盂肾炎，急性膀胱炎、包皮过长、包茎、精液发黄 、精液透明、死精弱精，滑精、前列腺增生，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎、性欲异常
您好，我是【快速问医生】特邀专家刘医生，很高兴为您解答。
你好。医生。我想请问哈。怎样区分体质是热性还是寒性
这个需要让中医医生给您区分哦,西医没有这个说法
哦。那寒性体质在做月子吃了寒性水果会咋样。
导致月经血块
是以后一直都会有还是前几次有血块。还有什么后遗症吗
谢谢。我在做月子不小心吃了几个寒性枇杷。怕有后遗症
多喝水哦,多休息
医生月子里面对于我这个有胰腺炎的人。饮食应该注意那些
胰腺炎好了吗
去年也是这两天得的。一直控制得很好。不过这次生小孩又发了。出院检查脂肪酶还有点偏高。其他正常了。
饮食方面清淡点,避免吃油腻 的食物哦
我胰腺炎主要是血脂高引起的
恩,是的所以避免吃油腻食物
我月子是早上蒸蛋和一碗鸡汤加点鸡肉。鸡是去皮了的。汤机会看不到撒油。中午小米粥加蒸蛋，晚上豆腐煮青菜白水的。白天加盒低脂高钙奶。今天晚上才开始加了点干饭。医生你看这样吃可以不。需要改善哪里不
还有什么问题吗？
没有了。谢谢
感谢您使用快速问医生服务，我是刘军医生，您以后可以直接***和我对话咨询。
医生你好。我想问咨询一下。我娃娃出生18天。昨天查出黄疸15.6，医生开了药吃了感觉没有什么好转.他三天没有解大便了。但是老放屁
您好，我是【快速问医生】特邀专家刘医生，很高兴为您解答。
医生你好。我想问咨询一下。我娃娃出生18天。昨天查出黄疸15.6，医生开了药吃了感觉没有什么好转.他三天没有解大便了。但是老放屁
三天没有那么快的 哦
估计我没有说清楚。我再说一次
昨天发现我儿有点不对。两天没有解大便了。就去医院查黄疸。结果15.6。医生开了药。药上面写了会腹泻。但都一天了。还是没有解大便。
可能便秘了哦
但是他老打屁。
嗯,多给宝宝喝水,吃点妈咪爱吧
他吃母乳。也要完水啊
他吃母乳。也要喂水啊
15.6的黄疸严重不
黄疸啊？？
单子发给我 看看
什么时候有吗
医生你好。我宝宝出生20天。拉粑粑之前都要挣扎好久才拉得出来
您好，我是【快速问医生】特邀的刘军医生，很高兴为您服务。全球患者众多要尽快回复医生的提问。最后希望能真正的帮大家解决问题，祝大家健康。
医生你好。我宝宝出生20天。拉粑粑之前都要挣扎好久才拉得出来
消化不好吧
大便怎么样的
恩，正常的
那怎么拉的时候这么痛苦拉
应该不是痛苦吧
在我眼里就是啊。脸都阵红了。而且要阵好久才拉得出来
这个没有关系的，多给宝宝喝水
我每天要给他喝60-80毫升的水
喂一次奶粉就喂一吃水
恩，可以的
被服务中心唤醒
您好，我是您之前咨询过的刘军医生，现在对您的情况进行回访，您现在情况怎么样了，有什么需要咨询的吗，如果您不方便的话，晚上7点以后可以***与我对话？
你好。请问高血脂胰腺炎病人能吃墨鱼炖鸡不
您好，我是【快速问医生】特邀的刘军医生，很高兴为您解答。
请问有什么可以帮助您的吗？
你好。请问高血脂胰腺炎病人能吃墨鱼炖鸡不
现在病情恢复了吗
没有去查过
如果没有好可以吃不
嗯，那鸡需要先煮一下，把油全部去掉再做
没有好不能吃的哈
我已经在早上和中午各吃了小碗了。怎么办
嗯，以后注意啦
我怕每天就生病
应该不会的哈
以后我就是您的随身健康顾问，有什么健康问题，随时拿起手机咨询，我会尽我所能的给您指导，一般晚上8-11点我都在哈？
我怕明天就生病。没有吃什么能缓解一些吗
好好的休息，不要吃冷的东西从现在开始
就可以缓解了吗
恩，是的哈
最新热门文章
急性胰腺炎去医院必看
挂什么科：
消化内科、普外科
需做检查：
内窥镜逆行胰胆管造影（ERCP）、胰腺的CT检查、逆行胰胆管造影（ERCP）、血清α1抗胰蛋白酶测定（α1-AT ）、胰癌胚抗原（POA）、胰腺外分泌功能试验、血清脂肪酶（LPS）、胰腺疾病超声诊断、胰蛋白酶、血清淀粉酶（AMS）、抗胰腺腺
常见药物：
小儿腹泻宁糖浆、清胰利胆颗粒、蒙脱石散、鞣酸苦参碱胶囊、胰酶胶囊、盐酸小檗碱片、氢氧化铝片、维生素D2软胶囊、复方地芬诺酯片、消旋卡多曲颗粒、肠内营养多聚合剂、西咪替丁片
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
哪些症状：
胰源性腹痛、黄疸、突发性右上腹绞痛、恶心与呕吐、急腹症、上腹及腰背部有“束带感”、腹痛伴恶心、呕吐、腹痛，发热及黄疸、安静腹、上腹部压痛
引发疾病：
慢性胰腺炎、血尿、意识障碍、弥散性血管内凝血、心律失常、急性呼吸窘迫综合征、消化道出血、胰腺脓肿、休克、败血症、积聚、胰腺炎
治疗方法：
药物治疗、手术治疗
好发人群：
是否传染：
急性胰腺炎 相关药品
功能主治：消化性溃疡、上消化道出血等，也用于急...
参考价格：￥18
功能主治：本品功效为清热，祛湿，利胆。用于肝胆...
参考价格：￥14
最新相关问题月嫂科学的指导您，寒性体质在月子中怎么吃
由于潮流的趋势，很多女孩喜欢春天还很冷的时候就早早的把脚踝露出来了，更有甚者冬天也还一直露脚踝，殊不知寒气已经悄悄的跑进身体了。当代女孩大多数面临一个问题就是，体寒。这些体寒的女性大多表现为面色苍白，痛经，手脚冰凉，大便常为软稀状，严重者直接影响受孕。
寒性体质的女性大多是由于气血不畅，脾胃虚弱导致的手脚冰凉。常言道，月子期间容易生病也容易治病。如果能在月子中科学合理的安排饮食，是完全可以在月子期间把寒性体质改善过来的。
“四季美嘉”的月嫂经长久的研究表明，寒性体质的产妇可以适当食用温热类食物或药材进行食补或药补。在坐月子期间按照月嫂合理的规划有规律的食用一些食物和药材可以很好的恢复体力，补充气血，也可以调节因为脾胃虚弱导致的经常性消化不良，胃痛腹泻等症状。良好的食补和药补可以加速恢复体力，改善寒性体质。同时，在月子中不适用寒性食物对以后宫寒痛经的症状也会有所改善。
有人认为，寒性体质的人，坐月子期间就不要吃水果了，如西瓜、梨、番茄等，此类水果大多性凉，食用后可能会加重身体的受寒状况，导致肌肉酸痛等病症。但其实也有许多性温的水果，如葡萄、樱桃、草莓、荔枝等。可以适量食用，合理膳食也对调节寒性体质有所帮助。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点