孕晚期可以喝葡萄酒吗_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
孕晚期可以喝葡萄酒吗
00:15:49出处：作者：佚名
　　孕期饮食要合理搭配，既可以让宝宝吸收到丰富的营养，还可以促进宝宝生长发育。在孕期不宜吃高蛋白，高脂肪，高钙等食物，那孕晚期可以喝葡萄酒吗　　孕晚期也是不适合喝葡萄酒的，因为那里面同样是含有一些酒精的成分的，对于子宫也是会有一些刺激性的，如果长时间如此，还有可能会对宝宝产生一些不利的影响的。　　孕妇可以喝可乐吗　　可乐有以下三种危害：第一，可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。第二，可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。第三，布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激，严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。　　由于胎儿对咖啡因尤为敏感，而一些饮料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，所以有的孕妇喝了以后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻微中毒症状，由此可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，甚至会导致孩子出生后患上先天性疾病。所以说，孕妇最好慎喝含咖啡因的饮料。孕期饮食 保健食谱　　菠菜炒鸡蛋　　原料：菠菜100克，鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量。　　做法：　　1.将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。　　2.鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。　　3.锅中放入油烧热后，用葱丝炝锅，然后倒入菠菜，加盐翻炒几下。　　4.再将炒熟的鸡蛋倒入，翻炒均匀即可。　　海米菠菜粥　　大米洗净，海米泡发，菠菜洗净焯一下，切成段。锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，略煮即可。　　姜汁菠菜　　将菠菜去根、黄叶，用清水洗净，放在沸水锅中焯一下，放在冷水中过凉，捞出沥干水分，切成段;生姜去皮，用清水洗净，切成丝后再剁成末，倒入菠菜。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。　　杞子二肚汤　　鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。　　安胎粥　　活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。　　阿胶鸡蛋汤　　阿胶10克鸡蛋1个食盐适量制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。用法：每日1～2次，食盐调味服。　　艾叶鸡蛋汤　　艾叶50克鸡蛋2个白糖适量制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。用法：每日晚睡前服。功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。精彩推荐：&
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女子怀孕期间天天吃黑葡萄，结果孩子生出那刻，医生到场傻眼了....
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第1章 我们离婚吧
温度慢慢退去。
房间里凌乱不堪，袜子、裤子、T恤散落了一地，还有被扯成两半的内衣。
秦菲赤裸著身子，用被子紧紧地把自己裹住，裸露出的肌肤上还有着被抓伤的痕迹。
“啪！”地一声，一沓红色的钞票甩在她的脸上，随后四散开来，落在了床上。
“赏你的！”
墨天宇居高临下的声音传来，这声音充满了鄙夷和不屑。
两年了，每次他睡完她，都会“重重有赏”，而这“赏赐”也是她唯一的收入。
尽管他们是合法夫妻，可他还是用这种方式来羞辱着她。
墨天宇不紧不慢地穿好衣服，迈开长腿准备离开的时候，身后传来了一个沙哑的声音。
“我们离婚吧。”
秦菲终于还是受不了了。
她不想再像一个妓女一样地活着。
墨天宇冷哼一声，转过身来。
“怎么，嫌少？”
墨天宇掏出自己的钱包，又掏出一沓钞票，走到了秦菲面前，崭新的钞票抽打着秦菲的脸，发出脆响。
“夜总会的台柱子一也不过几千块，你看看你自己，凭什么要这么多，嗯？”
秦菲抬眼看向这个冷漠的男人。
“我们离婚吧，我是你的妻子，不是妓女，你用这种方式羞辱我两年了，够了吧？”
墨天宇捏住秦菲的下巴，那力道似乎要把秦菲的骨头捏碎一样。
“不够！秦菲，当初你给我下药的时候，就应该想过会有今天！”
他的话一字一顿，充满了恨意。
“你要我说多少次，你才肯相信，给你下药的人不是我！”
秦菲的语气很平静，同样的话，她都说了很多遍了，可墨天宇就是不信她。
“天宇，算我求你了，我们离婚吧，你不是喜欢若若吗？你们青梅竹马那么多年，你不娶她多可惜，就算是为了若若，我们离婚吧。”
“为了若若？你当初设计和我上床的时候，怎么没想过你那个双胞胎的妹妹呢？”
墨天宇冷冷地笑着。
“那你说我算计你，可我为了什么？我……又不喜欢你！”
说这话的时候，秦菲急忙把眼神转移到了一边。
她暗恋墨天宇八年，是一个谁也不知道的秘密。
墨天宇感觉自己的心像是被什么东西扎了一下。
“可你喜欢这个！”
墨天宇拿起钞票在秦菲眼前晃了晃。
“当年你们秦家破产，你上了一个三流大学，连工作都找不到，眼看着大小姐的日子过到了头，可不就想着找个靠山！秦菲，别以为你的心思我不知道！”
秦菲苦笑，在她心爱的人眼里，她竟然如此不堪。
在M市，没有人不知道，墨天宇和秦若青梅竹马、两小无猜，他们从小就被成为金童玉女，都说他们是天造地设的一对。
可是，谁也没有想到，在墨天宇的生日宴上，和墨天宇上床的人竟然是秦菲！
本着负责的态度，墨家便让墨天宇娶了秦菲。
给墨天宇下药，抢走亲妹妹的未婚夫。
从此，在M市，秦菲多了一个名号：心机婊。
墨天宇决然而去。
秦菲抱着自己，眼泪簌簌而下。
为什么？为什么会这样？
这样的日子，她受够了！
她一定要离婚！
第二天，秦菲睡到了自然醒，墨天宇每次都要的厉害，在她的身体里横冲直撞，从来不会考虑她的感受。
每次他过来，她身上都是疼的没有知觉。
秦菲缓缓地起床，收拾利落就下了楼，她今天要回一趟娘家。
刚一下楼就看见一个贵妇坐在了客厅的沙发上，正优雅地喝着茶。
于子兰，她的婆婆，墨天宇的后妈。
“妈，你怎么来了？”
秦菲立即下楼，来到了客厅里。
于子兰斜了她一眼。
“这墨家少奶奶的日子过得可真够滋润的，这都日上三竿了才起床啊！”
秦菲难为情地垂著头。
“昨天不舒服，起的迟了一点。”
“无所谓的，我们墨家少奶奶不需要做事，吃饱了睡，睡饱了吃也没关系，可是……该做的也是要做的，我问你，怀孕了没有？”
于子兰话锋一转，立即质问著。
她每次来这边，只有一件事，那就是催生。
“没有。”
“没有？”
于子兰“噌”地从沙发上坐了起来。
“你也好意思说出口！两年了，你这肚子就一点动静都没有！”
“我……”
不等秦菲把话说出口，于子兰左右开弓，“啪啪”就是两巴掌。
“你还想顶嘴不成？你这个不会下蛋的母鸡！你看看你哪点儿比得上你的妹妹，相貌，相貌不行，身材，身材不行，气质，气质也不行，现在怀个孕都这么困难！”
秦菲咬着嘴唇，始终低着头。
“你说也就奇怪了，同样一个妈生的，一个就是天之骄女，一个就是扶不上墙的烂泥！从小到大，人家秦若，什么都比你好，你就不觉得害臊吗？！我都替你觉得丢人！”
又是她的妹妹……
她从小就生活在秦若的光环下，结婚了仍旧如此。
秦若是人见人爱的白天鹅，她就是人见人欺的丑小鸭。
“既然觉得她什么都好，那你们娶她当儿媳妇吧。”秦菲咬着牙说。
“你说什么？你再说一遍！”于子兰指著秦菲，手指头恨不得戳到秦菲的脑门上。
秦菲壮著胆子抬起头来，反正这样的日子，她受够了！
“我说你们墨家娶秦若吧，我要和墨天宇离婚！”
于子兰抬手又是一巴掌。
“你竟敢说离婚？就是真的离婚，也轮不到你来说！你这个小贱蹄子！当初耍心眼爬上我们天宇的床，现在还敢提离婚！”
秦菲捂著脸，把自己的嘴唇咬出了血。
“我没有逼着你们墨家娶我，是你们非要娶我进门的！”
“你——竟敢顶撞我！小莲，翠平，给我教训这个不知廉耻的女人！”
“是，夫人。”
名叫小莲的佣人在房间里找了一根鸡毛掸子朝着秦菲就挥舞过去。
于子兰坐在沙发上，把头扭向一边，多看一眼秦菲，都让她觉得难受。
小莲和翠平可从来不会收著半分力气，哪怕秦菲已经倒在了地上，她们还是用力挥舞著鸡毛掸子，鸡毛横飞。
“行了，行了。”于子兰摆了摆手。
小莲和翠平收了手。
“我告诉你啊，识相的话赶快怀孕，不然的话，小心我剥了你的皮！”
于子兰带着两个佣人离开了。
家里的保姆张嫂和樱花急忙把秦菲从地上扶了起来。
“少奶奶，你没事吧？”
火辣辣的疼痛从全身的各个地方传来，秦菲默默地叹了口气。
这个婚，她离定了。
她一天也待不下去了。
秦菲坐在餐桌上吃着早餐，张嫂和樱花互相使着眼色。
“有事就说吧。”秦菲缓缓开口。
第2章 竟然怀孕了
张嫂面露难色，可还是开了口。
“少奶奶，昨天物业来催收物业费了，一共是八万八千块。”
“哦……”
秦菲的心渐渐沉了下去。
这墨天宇折磨人的本事还真的不是盖的，他不允许她出去工作，说是给墨家丢人，她全部收入都来自于他每次睡完之后给她的“赏赐”。
可他又偏偏安排她住进这高档别墅，又安排两个佣人伺候她，这里的一切开销全都是她来支付。
当知道她缺钱的时候，他又故意十天半月都不过来。
“我手里没钱了，先缓一缓吧。”
她到哪里去找八万多！
“少奶奶，我妈病了住院了，你看能不能把这个月的薪水先给我？离发薪水的日子也没几天了。”
樱花急忙凑上前来说。
“等一下。”
秦菲转身上了楼，把昨天墨天宇留下的钱一张一张捡了起来，一共一万一百块。
正好够给她们发薪水的，可是这薪水一发出去，她就身无分文了。
秦菲把心一横，反正她今天走了，就不打算回来了，索性把两个人的薪水都发了。
收拾了一下自己的东西，她就出了门。
用身上仅有的几十块钱打了车。
坐上车子的时候，她看了一眼这栋住了两年的别墅。
“天宇，我走了……”
秦菲转过脸来，已经泪流满面。
她是喜欢墨天宇的，从见到墨天宇的眼开始，她就喜欢上了他。
可是，她小时候，皮肤黑，长得也没有妹妹好看，学习成绩也没有好，嘴巴也没有妹妹甜，人群中，没有人会注意到她。
所以，当墨天宇和秦若在一起的时候，秦菲一点儿也没有意外。
知道自己配不上墨天宇，她只能偷偷地喜欢墨天宇，直到墨天宇二十二岁生日那一天。
她原本是随家里人一起给墨天宇过生日的，可哪知道一觉醒来，就看见墨天宇一脸怒气地盯着自己，而自己浑身赤裸，身下还有一点殷红。
就是从那一天，她成了万人唾骂的人，成了所有人嘴里的心机婊。
可能嫁给心爱的男人，她全都忍了。
两年来，她想尽一切办法讨好墨天宇，可她越是讨好他，他就越是厌弃她。
这样的日子终于到头了。
手机铃声把秦菲的思绪拉了回来。
电话显示来自体检中心，她前段时间去做了体检。
“喂，秦小姐，您好，您的体检报告出来了，报告显示您现在怀孕了，需要您做一个进一步的检查。”
“你说什么？”
“恭喜你啊，秦小姐，您怀孕了。”
听见电话里的声音，秦菲只感觉五雷轰顶一般。
她竟然怀孕了！
秦菲立即叫司机调转车头去了市中心妇产科医院，做了一系列的检查。
她忐忑地坐在了医生办公室里，不可能的，一定是体检中心搞错了。
两年了，都没有怀孕，现在怎么可能突然就怀上了呢！
“菲菲？”宋莲拿着化验报告走了出来。
“莲莲，我没有怀孕是不是？”
宋莲的表情有些复杂，坐在了办公桌前。
这宋莲是秦菲的好朋友，这两年她都是找她来看病，两个人的关系很好。
“菲菲，你的确怀孕了，妊娠六周。”
秦菲的心沉了下来。
妊娠六周。
她昨晚和墨天宇有激烈房事的时候，她肚子里怀着宝宝。
她今天早上被于子兰痛打教训的时候，她肚子里也怀着宝宝。
“不过……”宋莲话锋一转。
“不过什么？”秦菲猛地抬起头来。
“你现在有流产前兆，我建议你还是留院观察，现在正是关键时期，你婆婆已经催了你两年了，好不容易怀上了，可别……”
对于秦菲的情况，宋莲是一清二楚。
“可是……”
秦菲面露窘色。
“我没有钱……今天检查的费用，我恐怕……”
宋莲蹙了蹙眉，叹了口气。
“可你现在怀孕了，这是墨家的骨肉，他们不会不管的。”
秦菲扯著嘴角，勉强地笑了笑。
老天爷怎么可以对她这么残忍，在她打定主意要离婚的时候，却和她开了这么大一个玩笑。
“莲莲，我的情况严重吗？”
“这个说不好，只能有前兆，你月份还太小，现在什么都看不出来，你有什么症状吗？”
秦菲摇了摇头。
“那还好，这个前兆是根据医学指标来的，不过也因人而异，你也不要压力太大。”
“那我就不住院了。”
宋莲摇了摇头。
“这样吧，我给你开点儿药，你回家以后尽量卧床休息，然后找墨天宇好好谈一谈，这毕竟是你们两个人的孩子。”
“嗯，这检查的费用……”
“我先替你垫上。”
“谢谢，我会还你的。”
宋莲给秦菲开了药，秦菲便离开了。
一路上，秦菲的脑袋里都乱极了。
她以前不是不希望自己怀孕，于子兰催得紧，她和墨天宇的关系又一度非常紧张，她也希望接着怀孕能缓解两个人的关系。
可她发现一切都是徒劳。
秦菲还是回了秦家，她需要找个人商量商量，娘家自然是她的依靠。
秦菲下了车，秦家的别墅空荡荡的，以前的秦家虽然比不上墨家一手遮天，可也算是豪门贵族，可是，秦菲的父亲秦忠经营不善，导致了秦家破产。
这两年总算有了点儿起色。
几个佣人在忙碌著，可看见她就好像没有看见一样。
全Z市人眼里的心机婊，自然也包括秦家自己人。
所有佣人看见她，就只当没看见！
秦菲早已习以为常，拿着包上了楼，准备回她原来的房间休息一下。
“你爸爸说咱们家公司又开始准备上市了，这两年咱家总算是好过一点儿了。”
房间里传来了自己母亲林慧芝的声音。
“妈，这可都是我的功劳，你可要和爸说清楚了！”秦若的声音，“如果不是我那个傻姐姐送到天宇的床上去，咱们家哪有今天啊？”
“是是是，都是你的功劳！你放心吧，你爸说了等咱们家公司上市，绝对少不了你的股份！”
秦菲像是被冻住了一样站在门口。
是她的亲妹妹把自己送到了墨天宇的床上？
这个消息如同五雷轰顶一般！
第3章 五雷轰顶
母女二人正在房间里愉快地交谈著，只听见“砰”地一声，门就被踹开了。
两个人都吓了一跳，一转头就看见一脸怒气的秦菲站在门口。
“你为什么要这么做？为什么要害我？！”
秦菲咆哮道。
秦若却丝毫没有畏惧，轻轻一笑，坐在了椅子上。
“姐姐，我怎么是害你呢？我这是在帮你呀，不然，你怎么能成为墨家的少奶奶呢？在墨家享受荣华富贵的是你，青梅竹马被人抢走，还是个落魄千金的人，可是我，我才是受害者。”
秦菲被气的浑身发抖。
“若若，你不是爱天宇吗？你和他在一起八年，青梅竹马八年啊！你怎么可以这么做？”
秦菲想不通，怎么也想不通。
秦若却仍旧泰然自若。
“我的傻姐姐，秦家都破产了，我就是嫁过去，一个如此破败的娘家，对我来说，又有什么好处呢？我要当少奶奶，就决不能当一个窝囊的少奶奶！”
秦若的眼神里迸发出愤恨的光芒。
“你——”
秦菲指著秦若，她一直以为自己的妹妹是个漂亮懂事的闺秀，却没有想到她竟然——
“所以，你可以出卖自己的亲姐姐？利用自己的爱情？”
秦若冷冷一笑。
“是又怎么样？姐姐，咱们秦家已经东山再起，这里面可有你的功劳，当初墨家给了888万聘金，你自己又把墨家给你的所有珠宝贡献出来，天宇觉得对不起我，私底下又给秦家注资一千万，还给了我三百万，咱们家就是靠着这些东山再起的。”
“可是，没有人会感激你的，都说你是心机婊，你拿出那些珠宝来，只不过是愧疚罢了，只会觉得你身为墨家少奶奶，才拿那么一点珠宝出来，简直太抠门，太小气了！而所有的功劳都是我的，哈哈哈——”
秦若的笑声尖锐刺耳，深深地刺痛了秦菲的心。
她从来没有见过自己的妹妹竟是这般模样。
秦菲猛地看向林慧芝。
“妈，这你都不管吗？若若做出这样的事情来，你都不管吗？”
林慧芝满眼全都是鄙夷的神色。
“我没觉得有什么做得不对的。”
听见这话，秦菲更是觉得胸口疼得厉害！
这是自己的亲妈呀！
她们两个是双胞胎，因为秦若自小聪慧，又长得漂亮，天生嘴甜，自然讨父母喜欢。
父母有所偏爱，也在所难免。
“妈，小时候你偏心也就算了，可是在大是大非面前，你最起码要主持公道吧？若若她害我，你就真的坐视不管？！”
秦菲紧紧地咬着牙，死死地盯着林慧芝。
林慧芝却不紧不慢地端起桌子上的茶杯抿了一口。
“我说秦菲，今天我就不妨告诉你，你呢，根本就不是我的女儿。”
“什么？”
秦菲瞪大眼睛，不敢相信地看着林慧芝。
“你爸这个人啊天生就花心，家里有了老婆，外面还有了情人，我和你妈几乎是同时怀孕的，可你妈实在不争气啊，生你的时候就死了，你爸正好借着这个机会把我接进了门，我看你可怜啊，刚出生就死了妈，于是，我就连你一块养著，你爸不愿意被人说三道四的，就直接说你们是双胞胎。”
秦菲如同五雷轰顶一般。
自己叫了眼前这个女人二十多年的妈了，没想到她竟然只不过是自己父亲在外面养的一个情人！
并不是自己的亲妈！
林慧芝上下瞄了秦菲一眼。
“说你傻，你还真是傻到家了，你也不瞧瞧你自己，你哪一点比得上我们家若若？还和若若是双胞胎？我怎么可能生的出你这样愚蠢的女儿。”
秦若在一旁也大笑起来。
“你——你们——”
秦菲被气急了，直接冲了上去，揪住了林慧芝的衣领。
“你怎么可以这么对我？怎么可以？！”
秦若直接上前，一把推开了秦菲。
秦菲没有吃早饭，没什么力气，这一推直接把她推倒在地，她下意识地捂著自己的肚子。
“怪就怪你自己蠢！怪不得别人！”
秦菲小心翼翼地从地上爬起来，因为顾忌到自己的孩子，她知道自己决不能来硬的。
“好，我去找爸爸，我要把这一切都告诉爸爸！”
“你找了也没用，你爸爸如果真的在意你，当初也不会你妈前脚刚死，后脚就把我接进门，况且，这一切你爸爸都知道。”
秦菲咬着自己的嘴唇，鲜红的血流进嘴巴里竟然都不知道！
“我爸爸都知道？”
“当然了，他才不会在乎自己的女儿嫁给谁呢，他只在乎秦家是不是能东山再起，你爸爸现在正在忙着上市的准备，你如果不想挨骂的话，那就去吧。”
秦菲悲愤而去！
秦若和林慧芝看着秦菲愤怒离开，反倒是更高兴了，母女二人的脸上都是喜气洋洋的。
不过，很快，林慧芝脸上的笑容就消失了。
“若若，你如果想把天宇抢回来，那可要抓紧时间了，这万一秦菲怀孕了怎么办？”
秦若听见这话，反倒是莞尔一笑。
“妈，你放心吧，她怀孕了才好呢！”
“什么？傻丫头呀！她如果怀上了墨家的骨肉，那肯定是不能离婚的，万一她一争气生个男孩，那可就更不得了，就算是离了婚，你嫁过去这日子……”
秦若看林慧芝一脸急切，急忙打断了她的话。
“你放心吧，妈，我早就安排了张嫂在秦菲的饭菜里动了手脚，每次天宇过去，张嫂就会给她熬汤喝，那汤里有我找人开的方子。”
秦若凑近林慧芝的耳朵，“是避孕的。”
林慧芝吓了一跳。
“避孕的？”
“没错，要不然她怎么可能两年都怀不上呢？都喝了两年的避孕汤药了，身子早就喝坏了，即便是怀上了，也得流产，即便是她命大生下来，也搞不好是个畸形，到时候只会让墨家更厌恶她！”
秦若面露凶色。
林慧芝这才稍稍放了心。
“这样最好，可是，若若，妈还有一件事不明白，你当初是怎么想出来，要把秦菲送到天宇床上去的呢？兜了这么大的圈子，何必呢？”
未完待续……
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准妈妈是个特殊群体，怀孕期间的饮食要格外注意，哪些能吃哪些不能吃，哪些吃了会更有营养，都是很有讲究的，那么，当妈妈嘴馋时候，有什么零食既能满足口腹之欲，又利于宝宝发育呢？一起来看看下面这些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的零食吧~1.核桃核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2.葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。3.大枣精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。4.无花果这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！孕期便秘的妈咪更要多吃哦！精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5.酸奶酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。6.奶酪精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于孕妇吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的孕妇一点都不用担心吃多了奶酪会发胖！7.全麦面包孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com8.海苔海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对孕妇来说是不错的零食。但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的孕妇，更应该严格限制钠的摄取。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com9.苹果苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。此外，有便秘的孕妇，不妨可以多多尝试。10.板栗精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。11.葵瓜子与许多果仁食品相比，葵仁的蛋白质含量较高，热量又较低，而且不含胆固醇，是人们非常喜欢的健康营养食品。葵花子还富含维生素E及精氨酸，对维护性功能和精子的质量有益，可提高人体免疫功能。此外，丰富的铁、锌、钾、镁等元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子还是维生素B1的良好来源。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com12.南瓜子南瓜子性平昧甘，营养全面，不只是吃起来香，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，养分比例平衡，有利于人体吸收利用。
相似攻略推荐孕妇吃葡萄要注意了，五大禁忌不可忘孕妇吃葡萄要注意了，五大禁忌不可忘比平常更平凡百家号葡萄是怀孕中准妈妈必吃的4种水果之一。葡萄皮薄多汁，酸甜味美，含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素以及氨基酸等多种矿物质，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益同时对孕妇也具有安胎的功效。看来吃葡萄对于孕妇来说是好处多多，但是并不代表可以开胃大吃。下面四大禁忌就要注意了，不然会关系到自己的身体健康。1、吃葡萄前，葡萄要洗干净葡萄表皮附着了大量灰尘和残留的农药，简单清洗很难完全洗干净。洗葡萄也是有技巧的。不要把葡萄一粒一粒的揪下来洗，破坏果蒂的同时残留灰尘等会随之污染果肉，应该用剪刀将一串葡萄剪成方便清洗的小串。洗葡萄时加入适量面粉，就可以吸附走附着在葡萄皮上的脏东西了。2、吃葡萄不要吃的过多葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖，也就是含糖量比较高。孕妇在孕期要提防糖尿病,所以吃葡萄时必须适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。3、吃完葡萄不能立刻喝水葡萄中的多量果酸有助于消化有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生腹泻。4、吃完葡萄不要立刻喝牛奶牛奶中的钙质和蛋白质与葡萄中的植物酸会发生反应，生成很多难以消化的物质，两者同服容易拉肚子，甚至呕吐。5、吃海鲜后不要吃葡萄在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收，容易形成不溶于水、不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，对于肠胃消化功能不佳的人来说，容易造成消化不良、腹胀、恶心的症状，甚至导致便秘的发生。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。比平常更平凡百家号最近更新：简介:看看，写写，评论评论，吐槽一下，都是极好作者最新文章相关文章