我心理压力很大不知怎么排解或发泄，心里很压抑，一直...
我心理压力很大不知怎么排解或发泄，心里很...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我心理压力很大不知怎么排解或发泄，心里很压抑，一直想发火曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：排解或宣泄压力
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主管护师
专长：毛发红糠疹,皮肤过敏,皮肤瘙痒症,红皮病
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问题分析： 有一句话叫树欲静而风不止,子欲养而亲不待,就是这个意思了,现在你不好好学习受到这些事的干扰,以后你就没出息当你的父母要得到帮助时你还在没能力意见建议：到时就出现这些问题了所以这是相互的,你好好学你的习,不要管别人吵不吵你学好就行了作不到这个有一定的定力你成不了事以后人家说风就是雨的你就随波逐流了.
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍
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心理分析：你好，每个人都会有压力和烦恼，而压力和烦恼得不到发泄就会产生各种不良的情绪反应。你现在比较烦恼的是没有合适的排解烦恼和压力的途径。不知道这种情况有没有对家人进行过沟通，他们采取了什么措施来帮助你。心理指导：看到你正是在校学习的年龄，不知道你的压力和困扰是否和学习有关。
排解压力的方式一种是诉说，通过向家人或好友倾诉你的压力和困扰可以排解自身的压力、舒缓自己的情绪，这也是梳理自身想法的一个过程。无论遇到什么样的问题，我门总是要试图去面对和克服的。
第二种方式，转移注意。当压力过于沉重，一时间没有解决办法时，暂时放下思考，找到自己感兴趣的事情，缓解烦闷的心情。
如果还有什么具体问题也可以进一步咨询，希望对你有帮助，祝你健康！
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍
&&已帮助用户：3587
心理分析：你好，你可能是一个比较内向谨慎的人，在乎周围人的眼光和评价，所有会习惯将真实的情绪压抑在内心，久而久之，里面充满了负性情绪，而且还会有担心，如果一旦爆发出来会难以控制，所有你也不敢完全的发泄和排解心理指导：建议你可以找到自己完全信任的人，去倾诉自己内心的情绪和感受，一方面倾诉的过程里释放些情绪，一方面也能得到朋友的支持和建议。学会找到适合自己减压放松的放松，比如运动、K歌等，一有压力就要去排解，而不是等到压力重如山的时候。
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍
&&已帮助用户：427
心理分析：宣泄情绪的方法有很多，但是所谓治病求本，如何化解你内心深处的压力来源才是治疗的重点。心理指导：我们一般建议患者在合理的情况下参加一些较为剧烈的户外活动，通过体育锻炼改善自己的压抑状态。充分休息，与自己的家人朋友倾诉自己内心的不爽，也是一种较为有效的方法。如果你的这种压抑情绪长时间存在，严重影响了你的正常生活，建议你做一些必要的心理疏导，通过正规的心理咨询机构的心理咨询师的疏导，帮助患者改善症状，并建立正确的情绪疏导习惯。
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：你好，应该是抑郁症导致的，其是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要，应尽量转移注意力的，多看些励志书籍。　
问心里压抑怎么发泄能更快的排解压抑心情
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：尝试着大声喊出来试试!有的人发泄的方式就是吃!而有的人就是购物!你也可以找个人一吐为快!
问怎样排解心情压抑？
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 你好！平时要注意调整好自己的心态，积极地面对生活，意见建议：学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，多出去玩玩散散心，调整自己的情绪，遇到什么事情要勇敢的去面对，祝早日康复。
问压抑怒火，不懂排解而得了焦虑症。
职称：主治医师
专长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
&&已帮助用户：22632
问题分析：你好，长期情绪压抑得不到有效释放造成的焦虑会使脾气变得很暴躁，心情经常不好意见建议：你好，通过打沙包来发泄是其中一个方法，也建议你可以多跑步，多看一些喜剧来使自己的心情放松，疏放自己的压抑，慢慢坚持下来，情况会有所改善的，请放心
问如何发泄我压抑的心情???
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
&&已帮助用户：52700
有什么办法宣泄我的情绪？？？有时觉得心被压抑的难以恢复信心！非常想爆发出来，但是有不太清楚怎么做！
老师天天都在大吼大叫的，有时令人心烦！
问心里问题？最近总是发脾气，心里压抑，发泄不出，想哭...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长男科疾病
&&已帮助用户：28741
问题分析：【痤疮】可以口服维生素E、维生素B6、维胺酯胶囊，外用维胺脂乳膏治疗。多吃清淡的，多吃水果，千万不要经常 吃油腻 的东西，还有不要用冷水洗脸，意见建议：最好用温水洗脸 ，晚上也不要熬夜，早睡早起好习惯，也可以用一些清爽的洁面乳洗脸，不要用手抠挤痘痘，以免发炎。
问张医生你好，我最近感觉很容易发火，比较压抑希望能得...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：29677
病情分析： 你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。意见建议：多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
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自己做错事，恨的不行，心理压力好大，怎么办？
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学会看开　　　　　　～～～(⊙o⊙)～～～　　　　　　～看灰机～　　　　　　～灰过来了～　　　　　　～灰过去了～　　　　　　 ～(⊙o⊙)?～　　　　　　 ～灰走了～～……　
淡定　　　　心宽一尺，路宽一丈，若不是心宽似海，哪来人生的风平浪静，　　　　　　　　　　　　　　--来自助手版贴吧客户端　　　
我也做错事,可是巨然一错在错。熬夜熬的我难过……
没事的，知道错就是好事情，不用太自责，以后不要再错就好了，谁还没干过几件招恨的坏事啊，不是个事就。
找发泄方式　　　 　-，-　毛C是个小太阳，浑身充满正能量~
做错事的太多了，不差你一个。
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我现在做了一个新工作，工作中我每天出错，带我的人受不了我，我自己也受不了自己 有时候同一个错误我能放好几次，我心里难受，我觉得自己无地自容，我工作半个多月了，从来没有一个安稳觉，因为我每天都是在为自己放的错误担心，难受，我努力的积极只是想过↑一天不放错的日子睡一个安稳的觉，可是我今天又做错了，我找不到任何理由原谅自己 明天天一亮所以人都会知道，我的老板同事都会看不起我，背地里取笑我，我不知道该怎么办
错了的已经过去，不如做好现在及以后
有错会改的就没错了。
登录百度帐号您现在的位置： > > 正文我现在心里很烦躁！我想自杀不知道怎么回事。有可能今天下午..来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-02-14&&友情提示：【来访者提问】我现在心里很烦躁！我想自杀不知道怎么回事。有可能今天下午我就要走了。我******我现是公司仪普通员工，从半月前我就有这样的想法了，我很大，不过我很幸福我有两个孩子，就因为房子的问题，房贷都两年没还了，我对象早就不上班了，我自己压力很大，再加上家里老人又得病，所以说我现在走头无路了，我想到了去死，也许在那边会过的好一点。我现在心里很烦躁！我想自杀不知道怎么回事。有可能今天下午我就要走了。我******我现是公司仪普通员工，从半月前我就有这样的想法了，我压力很大，不过我很幸福我有两个孩子，就因为房子的问题，房贷都两年没还了，我对象早就不上班了，我自己压力很大，再加上家里老人又得病，所以说我现在走头无路了，我想到了去死，也许在那边会过的好一点。【】-回复：这位朋友你好，欢迎进入专业心理咨询，我是兰心咨询师。不好意思，这两天预约咨询比较多，这里回复无法及时，请你谅解！哦，半个月来心里烦躁想要自杀，原因可能是有比较重的抑郁。至于为什么会有那么严重的抑郁情绪，家庭没问题，老人健康和房贷导致经济压力是个大问题。我理解你的感受。恩，如果死能解决问题，很多人都会选择这个方法，而你之所以还在犹豫，也是因为无法确定死了，对这个现状对自己家人和亲人是不是一个好的解决方法，对吗？如果你愿意继续信任我，请再次过来互动，我会尽力协助你找到解决心理压力和困惑的方法。人生没有永远顺利与美好，保持才是直面人生最有利的武器。友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 青海-西宁 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：361次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&恋爱婚姻情感问题|人际关系|压力情绪调节|亲子关系|认识自我|焦虑抑郁最近上线时间：3分钟前&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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我也不知道
CopyRight ,版权所有 PSYZG.COM心理压力大的危害 压力过大该怎么办
　　越近的事情越容易忘记，越久的反而记得;总是在一大早莫名其妙地醒来;以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹;讨厌过生日这件事&&年轻的你如果发现自己出现上述状况，那么很可能患上了最近在网上流传的&初老症&。
　　&初老症&，这个词源自台湾偶像剧《我可能不会爱你》。剧中罗列的50条&初老症&症状，经过网络等媒介的扩散，深深击中了80后脆弱的心。众多80后在比对后，蓦然发现自己似乎也被划入了&初老族&。相关专家认为，这是压力过大所造成的，年轻人应该保持良好的心态，不让自己&未老先衰&。
　　压力过大造成部分年轻人心态变老
　　&初老症&真是一种病吗?相关专家称，无论从医学还是从心理学的范畴来讲，都没有&初老症&这种说法。
　　有白领说：&走入社会后，激烈的竞争，忙碌的生活，让人倍感紧张和压抑，更催人加快衰老。&有专家认为，按生理规律来讲，30岁左右的年轻人正处于精力、体力巅峰的时期，出现记忆力减退、生活热情退却的&初老&症状，是由于压力太大。&如今的年轻人生活、工作压力都很大，拼命工作却不知如何放松，又很少运动，大脑常处于紧张状态。尤其是那些脑力工作者，&未老先衰&的症状最明显。&心理专家认为，&初老症&并不是真正意义上的未老先衰，只是一种心态上的衰老。
　　随着社会利益主体的多元化，年轻人很早就进入了市场竞争。由于感受到过去学校和家庭&温室&与社会&暴风骤雨&之间较大的反差，所以这些年轻人很快成熟起来，甚至一些年轻人出现&27岁的年龄，72岁的心态&的现象。
　　有专家称，由于社会的变迁，现在年轻人承受的来自生活和工作的压力也在逐渐加大。在快速的生活节奏下，很容易出现因压力过大而导致的&未老先衰&现象。
　　也有专家认为，&初老症&其实不是&初老&，而是&初成熟&。&初老症&50条症状中体现出的好些变化，都是&初成熟&的表现，是正常心理发展进程的表现。比如，&不再认识新朋友&是因为固定的人际交往圈子逐渐形成;&不愿改变习惯&是因为习惯经过长时间的形成已经被机体适应;&KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱&不是落伍，而是不再追星、不再看偶像剧;&对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌&不再热衷，是因为终于长大了，褪去了&幼稚&的外衣&&
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