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手、腿都比较黑怎么办
患者年龄：22
患者性别：女
全部症状：
发病时间及原因：
治疗情况：手上和腿上都比较黑，夏天了，可羡慕她们那些白白皮肤的MM了
唉 为什么我的不能白点呢？ 想要得到的帮助:希望能给点建议 谢谢
①号专家的解答结果:
你好，这个与遗传有一定的关系。
虽然化妆品有一定的美白效果，但是主要还是因为人家皮肤天生就是白，所以不要羡慕，毕竟这是父母给的。其实健康是最主要的，不要太在乎这个。希望能给你帮助。
②号专家的解答结果:
根据你的描述你可能是夏天手上和腿上都比较黑
你好，夏天紫外线比较强，建议你外出时尽量用些防紫外线的、如遮阳伞，太阳帽，如果需要骑车子，穿上披肩和长裤，尽量不要暴露皮肤【包括手和脚】，祝你心想事成
③号专家的解答结果:
（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
使皮肤变白的食疗法
1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!
④号专家的解答结果:
您好！要是皮肤变白，注意阳光同起居饮食。
1. 最需要注意的是阳光，阳光中有紫外线外出久后会是皮肤晒黑。外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳。
2.食物：多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。
3.休息和睡眠对肤色影响：休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
4.情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。
5.可用绿豆面膜、五百膏、美白膏、银耳面膜、丝瓜汁面膜、柠檬汁面膜 等美白。
该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.⑤号专家的解答结果:
人的皮肤黑与白，一个跟先天有关，一个是因为阳光的刺激让身体暴露部位黑色素沉着有关。据你的意思，"手上和腿上都比较黑"是不是说明你除了这些地方，其他部位相对白一点。那么你手脚黑的原因应该是因为阳光刺激导致黑色素增多有关。
尽量减少强烈太阳的照射。多穿长袖，美白皮肤的护肤品有一定效果。
⑥号专家的解答结果:
你好，肤色与皮肤中含有的黑色素相关的，一定量的黑色素对皮肤也是一种保护作用。
黑色素可以防止紫外线的照射，对预防皮肤癌有一定的效果。如果想美白首先应做好防晒，还应多吃含有维生素的食物，也可以适当的补充些维生素，对改善肤色有一定的效果。
⑦号专家的解答结果:
你好，像这种情况跟个人的肤色有很大的关系
像这种情况建议你放松心情，保持良好的心态，可以尽量避免强阳光照射，慢慢你的皮肤会白起来的。
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【关于手、腿都比较黑怎么办的更多信息】24大腿内侧很黑!请问怎么能变白啊?
24大腿内侧很黑!请问怎么能变白啊?
发病时间：一年以上
病情描述：24大腿内侧很黑!请问怎么能变白啊?
副主任医师&
你好：大腿内侧的皮肤发黑，如果没有明显的瘙痒症状，则大多都是由于长期摩擦刺激导致的色素沉着。对于这种情况，平时要注意衣裤宽松舒适，避免摩擦刺激！可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素c。饮食清淡，尽量不要进食辛辣刺激食物和油腻食物。如果方便的话，可以自制一些美白的面膜进行护理。
病情分析：色素沉着的治疗目前尚无理想之药物，因此需强调避免滥用药物，以防雪上加霜。指导意见：停止使用一切可疑的引起色素沉着的内服药和外用药。局部有炎症者可先用消炎药如123糊、锌霜等，炎症退后可外用有一定脱色作用的3%～5%氢醌霜，内服较大剂量的维生素C
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色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。&天生黑的人该怎么变白，特别是脖子和手臂？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。100被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="7分享邀请回答494 条评论分享收藏感谢收起2添加评论分享收藏感谢收起→ 我的手很黑，怎么样能变白啊，呜呜
我的手很黑，怎么样能变白啊，呜呜
健康咨询描述：
遗传吧！全身都黑，只有手和脖子黑的很，我经常出去，每天都出去干活，可能也有风吹雨打的原因，希望爱心医生能帮我，用什么能变白，或者吃什么……哎，谢谢咯！(*^__^*)&嘻嘻……
曾经的治疗情况和效果：
没有治过，一直以为是遗传
想得到怎样的帮助：想把我变白就行了啊，不需要打针吃药，用什么涂涂就好，就行了
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擅长: 妇科常见证,儿科疾病,失眠,抑郁症,神经性疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，首先您说的情况可能是先天性的，这就要看您小时候是不是也肤色较黑了。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果不是从小就黑的话就要注意防晒，尽量呆在室内就会有好转的，同时注意保持皮肤水分的吸收。祝您健康。&&&&&&以上是对“我的手很黑，怎么样能变白啊，呜呜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
山东中医药大学附属医院&& 爱心医生
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