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【原来如此】近视眼的形成与治疗 阿瞳康复原理
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副标题要不要关于近视眼的研究性学习_百度文库
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近视历史大事记之视力发展
日 随着患近视眼的孩子越来越多，人们开始探究究竟是什么原因，使得这么多孩子患上了近视眼呢？专 家分析诱因有三： 近视诱因之一：吃得过甜。现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。这是因为糖分在体内代谢需要大量维生素 B1，如果糖分摄取过多，维生素 B1就显得不足了。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质，这会使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发 生，对于已有视力问题的人来说则会助长近视眼的发展。 近视诱因之二：吃得过精。美国研究人员对大量病例分析后得出结论，体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。处于生长发育旺盛时期的青 少年，铬的需求量比成年人大，铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食物中，有些家长不注意食物搭 配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成肌体缺铬，使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。 近视诱因之三：吃得过软。“吃软不吃硬”、吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼食物可 促使面部肌肉运动，这其中包括支配眼球运动的肌肉，进而有效发挥眼睛晶状体的调节能力。日本研究人 员为此调查近300名学生， 凡是喜欢吃硬质食品者视力均正常， 常吃软食者视力多有不同程度下降。 别推荐】 咀嚼也是“眼保健操” 【特眼科专家指出，一方面近视眼可以“吃”出来，另一方面，近视防治也同样可以从吃入手：贴士一：嚼硬食。既然“吃软不吃硬”是良好视力的大敌，因此咀嚼也就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食 品，增加咀嚼的机会，预防近视眼发生。 贴士二：多吃柑橘和绿色蔬菜。为何同样是学生，农村近视率远远低于城市？西方营养学家揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过 少大有关系。叶黄素在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿 色蔬菜，叶黄素摄入十分充分，因而相对城市孩子来说视力更佳。有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃 柑橘类水果和绿色蔬菜，防止视力退化。 贴士三：补锌。眼睛内代谢异常活跃，很多代谢酶都是与锌有关的金属酶。有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视 患者的视力。富含锌的食物主要有瘦肉、动物肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果等，另外豆腐皮、黄 豆、白木耳、白菜等也是不错的含锌食物。 贴士四：补钙。不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。有专家报告，缺钙的孕妇，生的孩子在少 年时患近视眼的几率高于不缺钙者的三倍。可以说，“防近视要从胎儿抓起”这一说法并不为过。 如果您有打算接受近视手术，华夏近视网可以帮助您联系正规可靠的眼科医院和专家，您可通过注册会员，或 拨打客服专线，享受全程免费咨询服务。近视历史大事记之视力表的推行与演变日“视力表”作为检验视力水平的重要检测工具现已被普遍应用。建国六十年以来，国家始终非常重视我 国人民的眼部健康状况，鼓励和支持专业人士进行各项视力研究，并采取有效措施检测和控制我国近视人 群的发展，取得了诸多成果。尤其是近视力表的推行与检查技术的进步，加快了我国治疗近视疾病的步伐。 1955年，徐广第设计《标准近视力表》 ，经中华眼科学会通过，于1957年出版并在全国通用； 1958年，缪天荣研制出“对数视力检测法”及“五分记录法”，并于1959年，发明《对数视力表》 。1984年，卫生部正 式颁布《标准对数视力表》为强制性国际标准。1989年，我国颁布了视力表国家标准（GB） ， 并在全国范围内推行《标准对数视力表》 。 近几年，多种趣味性的《近视力表》流行开来。不过专家建 眼保健操的发展和普及 1961年，北京市议，这类的《近视力表》只供娱乐，基本不具备科学性。教育局在全市范围的中小学生中进行了一次视力普查，结果显示，中小学生的近视率随着年龄增长明显增 高，小学生的近视率为10％，初中生为20％，高中生为30％。北京医学院（现名北京大学医学部）体育教研组刘世明主任自创了一套眼保健操，并于1963年在北京第28中学进行试点。此后，经过多次改进，眼保 健操已经成为家喻户晓的运动行为。眼保健操的推行、普及和发展，让全国的学生从小培养爱眼护眼的良 好习惯，有效预防近视眼及其他眼部疾病的形成，并加强学生对爱眼护眼日常行为的重视，是一项利国利 民的重要举措。 1961年，北京医学院（现名北京大学医学部）体育教研组刘世明主任自创的一套眼保 1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化，并 2008年， 新版眼保健操问世。 北京市率先推出的 《2008年新版眼保健操》 ，健操，这套眼保健操共8节。 做了部分改动， 并一直沿用。根据中医经络理论，对旧版眼保健操进行了一定的删减和增加。2008年5月至7月，北京市疾控中心对300 名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑 力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为：新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲 劳效果明显，各项指标优于老版的眼保健操。 近年来，为了使眼保健操更加具有吸引力和参与性，一 “全国爱眼日”的形成及发展些企业开始邀请明星来进行示范动作，制出孩子们喜爱的眼保健操版本。“6月6全国爱眼日”系列活动开展至今，已成为中国民众保护眼睛的标志性节日。宣传知识不仅纠正了人们 在眼保健问题上存在的错误认识，培养了人们爱眼护眼的日常习惯，还发动更多的社会人士加入到爱眼护 眼宣传队伍中，关爱眼部健康，促进和谐社会发展。 日，天津医科大学眼科王延华教授与流行病学耿贯一教授首次向全国人民倡议，在国内设立爱眼日。这一倡议得到眼科学界和眼科专家们的 响应，随后决定每年5月5日为“全国爱眼日”。为开展爱眼日宣传活动，北京、上海、广州、天津等国内大 中城市相继在5月5日举办义诊咨询、知识讲座等活动，使众多民众受益。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并重新确定每年6月6 日为“全国爱眼日”。 日，首届“全国爱眼日”主题为“保护儿童和青少年视力”。 2004年 20056月6日，第九届“全国爱眼日”主题为“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”。 年6月6日，第十届“全国爱眼日”主题为“预防近视，珍爱光明”。日，国家教育部、国家卫生部、团中央、中国残联联合举办了2008年全国“爱眼日”宣传活动。教育部副部长陈小娅指出，各级教育 行政部门要把学生近视眼防控工作纳入工作计划、摆上议事日程；各地要对学生进行视力保护知识的宣传 教育，着力培养学生良好的用眼卫生习惯。 日，第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”，青少年近视重在防治，关键在于早期干预。早在4月份，北京市便已成立中小学生视力调查专 项技术干预小组，配合市教育、卫生等相关部门，就青少年近视眼发病情况及原因进行普遍调查、科学分 析，并制定干预措施，提高广大青少年对预防近视知识的知晓率，以控制和降低北京市青少年近视的发病 率。 [Page:近视历史大事记之视力表的推行与演变] 我国近视预防工作的光明之路 ，中华人民共和国成立六十年。六十年的风雨征程，六十年的丰功伟绩，中国在近视防治这个关乎到全民健 康的重要工作中，同样铸就了六十年的光明之路。各位国家领导人对此项工作尤为重视，而政府机构的大 力支持促进了我国该项工作的顺利进行。尤其是国家教育部、卫生部等相关部门，颁布权威行为法规，实 施各项有效措施，并着重开展各项活动，促使我国近视防治工作取得多项成果，在提高全民健康水平、构 建和谐社会的历史责任中发挥了决定性的作用。 50年6月19日，毛主席写信给教育 1950年6月，在中国部长马叙伦，提出了“此事宜速解决，要各校注意健康第一，学习第二”的指示。 政协第一届第二次会议上，毛泽东主席尤为重视学生健康问题。1956年，全国陆续组建专业眼病研究 1957年，张晓室，眼科专家及医护人员共同探讨眼病问题。在北京，郑邦和组建了眼病病理研究室。 楼组建眼病防治研究实验室，后期成为微生物研究室。 日，北京市眼科研究所成立，这是全国成立最早的眼科研究机构之一。此举标志着我国眼病研究工作走上专业化道路。1986年，邓小平主席批示：“中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个严重问题，关系到整个民族 健康素质的提高。” 88年2月1日，国家教育委员会办公厅颁布《中小学学生近视眼防治工作方案（试行），这是中国政府首次颁布学生近视防治工作方案。在政府的指导下，各级教育行政 》 部门和学校在有关部门的支持和配合下，积极开展多项近视防治工作，在全国掀起了一次近视防治的高潮， 并取得显著成效。很多地区学生近视比例得到控制或有所下降，学生近视危害受到全社会人士的关注。 1990年，江泽民主席批示：“眼睛是五官之首，心灵之窗。人人都渴望有一双明亮健康的眼睛，发展全民 健康，利国利民，功在当代，利在千秋。” 07年1月7日，胡锦涛总书记做出重要批示：“增强青少年体质，促进青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事，需要党委和政府高度重视，全 社会要关心、支持”。 日，中共中央、国务院颁发了《关于加强青少年体育增强青少年体 质的意见》 ，明确指出将降低青少年近视率作为工作重点，至此，我国全方位展开近视防控工作。 年12月， 教育部出台了 《教育部体卫艺司2008年学校卫生工作重点及思路》明确近视防治是重点。 ，年4月28日，全国学生近视眼预防研讨会在武汉召开。教育部副部长陈小娅在会上强调指出：预防近视不 仅仅是教育行政部门的问题，关系到方方面面。学生近视预防工作是一项专业的、公益的活动，政府的主 导能起到明确的导向作用，同时还要加强媒体的宣传、寻求医疗卫生等系统的帮助、加强对校医的培养等 等。 日，教育部发布了《中小学体育工作督导评估指标体系（试行） 》的通知，把近视防 日， 教育部发布 《中治纳入评估内容， 督导结果将作为考核领导干部政绩考核的重要内容。小学学生近视眼防控工作方案》 ，这是我国自1988年以来首次对《方案》进行修订。教育部要求各地及时 总结并推广《中小学学生近视眼防控工作方案》的典型经验和做法，通过发挥先进典型的示范作用，以点 带面，推动学校“防近”工作深入有效地开展。 日，教育部、卫生部联合召开全国学校卫生工作电视电话会议。会议指出，要切实加强学校卫生工作和近视眼防控力度，促进青少年学生健康成长。 日，由中国健康教育中心、中华医学会眼科学分会、中国保健协会、中国消费者协会、北京同 仁医院、 北京市眼科研究所联合主办的“爱眼从少儿做起 将绚目进行到底”公益活动新闻通报会在北京同仁 医院亦庄分院召开。原北京防盲办主任、同仁医院医师、副研究员、中华医学会眼科学分会委员专家郑远 远教授发布《影响视力的若干因素》报告。 日，在第14个全国爱眼日到来之际，由中国红十字基金会发起的“红十字爱眼活动”在北京举行启动仪式。“红十字爱眼活动”是中国红十字基金会“红十字 书库”项目的一项公益活动。其宗旨是：动员社会力量筹集资金，用于向中小学校，尤其向西部地区中小学 赠送眼保健操挂图、 视力表及相关知识读物， 以此方式来呼吁孩子认真保护好眼睛， 做好眼保健操。 如果您有打算接受近视手术，华夏近视网可以帮助您联系正规可靠的眼科医院和专家，您可通过注册会员， 或拨打客服专线，享受全程免费咨询服务。中国青少年近视发病率居高不下日目前，近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质 健康调查。结果显示，最近20年，中国青少年的体质不断下降，近视发病率逐年上升。 教育部的“健康体质监测报告”显示，我国7至12岁小学生视力不良检出率为32.5%，初中生视力不良检出率为59.4%，高 中生视力不良检出率为77.3%，大学生视力不良检出率为80.0%，学生视力不良发生率呈逐年增加的趋势。 目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为 33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体――青少年近视发 病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。 大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不 少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素，这一结果将是对实现 中国二十一世纪健康目标的严重挑战。 近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，学生近视率居高不下的原因，在于家长和学生都缺乏保护视力的意识和方法，所以要加强对防治 近视的重要性及科学方法宣传的力度、广度和深度，形成足够的声势和氛围。 国家以往推行的近视防治政策，主要是从中小学开始，以预防为主，随着我国在近视治疗这一块的技术进步和市场的成熟，我们 也会逐渐把关注点放在近视已经成型的大学生身上，对他们开展健康教育、健康促进、筛查和实际捐助。 如果您有打算接受近视手术，华夏近视网可以帮助您联系正规可靠的眼科医院和专家，您可通过注册会员， 或拨打客服专线，享受全程免费咨询服务。青少年近视率逐年攀升令人担忧日本文资讯来自 《中国教育新闻网-中国教育报》 我国青少年近视率逐年攀升，阻碍入伍和报专业 小王的梦想是当一名军官，今年高中毕业后越来越多的高中毕业生因近视无法入伍和报考心仪专业。他报名应征入伍，但结果令他失望。由于近视的原因他被挡在了部队门外，近视成了他实现梦想最大的障 碍。而他的同学小李虽然今年高考成绩较好，却在填报志愿时因视力问题屡屡受挫，最终与自己心仪的专 业失之交臂。 日前，教育部为了贯彻落实中央7号文件提出的通过5年左右时间，使我国学生近视的发病率明显下降的指示精神，推动“防近”工作更好开展，召开了全国中小学生近视眼防控工作网络视频工作 会。 现状：视力不良检出率居高不下 从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质健康调查。结果显示，最近20年，我国青少年的体质不断下降，中小学生近视发病率逐年上升，青少年近视率居高不 下，居世界前列。 2005年进行的一次全国大型学生体质监测表明，全国各学段城乡学生视力不良检出率分别为小学生31.67％， 其中城市39.72％、 农村23.44％； 初中生58.07％， 其中城市68.08％、 农村47.90％； 高中生76.02％， 其中城市80.98％、 农村71.08％； 大学生82.68％， 其中城市82.43％、 农村82.95％。 此外， 2006年上海市发布的 《国民体质监测报告》 显示， 该市小学生、 初中生、 高中生的近视率分别达到31.1%、 63.6%和81.2%。广州市的一项调查表明，该市越秀区10岁至15岁年龄段的学生中有75%患近视。 害：影响报考专业、征兵和生活 因近视而与理想擦肩而过。 危像小王和小李一样，每年我国都有一大批高中生在求学和征兵工作中， 据了解，近视患者受限制报考的专业大约有48个，视力低于1.5不能报考飞行技术、航海技术等专业；近视度数大于400度的不能录取到海洋技术、海洋科学等专业；近视度数大于 800度，不能录取到地质矿产类、水利类等学科类。视力正常是应征入伍的基本要求，警察等职业对视力 也有很高的要求。 首都儿科研究所附属儿童医院副主任医师杨素红指出，近视会给青少年学生的生活带来很大不便，最直接的表现就是看东西不清楚，视线模糊。近视同时是一种综合性的病变，会使眼结构 发生改变，令眼轴变长，视网膜变薄，严重的可导致视网膜脱落。 原因：长期用眼过度是“罪魁祸首”全国学生近视眼防治专家组组长李淑珍教授指出，我国学生近视率居高不下的一个重要原因是课业负担过 重，学生长期处在用眼过度的状态。近距离长时间读书写字、看电视、玩游戏，坐姿、握笔姿势不正确， 光照度不够等，都是导致学生近视的主要原因。 李淑珍介绍说，学生近视一般是调节性近视，即通常说的假性近视，是可以防治的。预防近视的最佳年龄段为7岁至18岁，预防得好可以避免近视或延缓近视， 至少可以延缓度数增加。她建议，青少年学生要科学配戴眼镜，首选应该是框架眼镜，因为框架眼镜透光 率好、折射率好。而隐形眼镜主要用于中高度散光、远视、弱视、近视，不提倡青少年学生过早使用，使 用不好可能造成炎症， 将更加影响视力。 学生时代最好不戴隐形眼镜， 低度近视更没必要用隐形眼镜。 施：行动起来多途径“防近” 措为了抓好“防近”工作，近年来，教育部先后印发了《中小学学生近视眼防控工作方案》等文件，通过推进亿万青少年阳光体育运动，规范办学行为，减轻学生课业负担，完善近视 眼防控工作责任机制，全方位推进学校近视防控工作。 近年来，全国各地相继采取了多样化的“防近”措施。上海市教委开展了“教室照明要有亮度更要有舒适度”的课题研究，全市约65万名中小学生用上了光 照效果明亮、强度均匀的灯光，近视发病率显著降低。天津市建立家长和学校联系制度，把视力监测结果 通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生。黑龙江在全省13个地市确立了100所省级学生视 力监测点校，对发病的原因及影响因素进行个体、群体分析，有效掌握学生近视眼的发病规律。湖北省武 汉市对近45万名中小学生进行屈光分类筛查并建立视力档案，对1300多所中小学校的校医进行视力保健专 业技术培训。湖南省桃江县教育局把“减负”和规范办学行为与“防近”工作相结合，对各学校提出了教学不 加班，上课不拖堂，作业不加码的要求。同时，保证每天1小时的课外体育锻炼时间，全面推进素质教育。 山东省淄博市调整了义务教育阶段学校每节课的课时时间，每节课由原来的45分钟调整为现在的初中40分 钟、小学35分钟。 如果您有打算接受近视手术，华夏近视网可以帮助您联系正规可靠的眼科医院和专家，您可通过注册会员，或拨打客服专线，享受全程免费咨询服务。关于青少年近视的调查报告 关于青少年近视的调查报告日近年来，青少年近视率依然居高不下，我国的近视患者的数量已居世界第二位，近日，北京市某中学 针对近青少年视眼发病率的调查及预防措施，在本校进行了调查分析。 题的提出 近视眼的发病率真的是很高吗？ 调查报告如下： 一、问二、活动的准备和方案的制定1.首先调查小组向学校有关领导作了汇报，取得了领导的支持。2.在学校领导的协调下，在全校范围内作了一次视力测查， 3.制定视力低下成因的调查问卷，对视力较低的同学 5.根据了解的材料，通过网络调查了解其它地区学生的视力的情况。 进行问卷。4.走访校医并通过网络调查了解近视眼的形成原因和预防措施。 三、活动的实施与分析向全校同学作一次“怎样预防近视眼”的讲座。1.利用星期一的校会时间，在全校范围作了视力情况调查，并将每个同学的视力情况填入同学的健康卡片。并及时统计调查结果。 调查小组对本校1400多名同学进行调查，表一所示为各年级视力低下情况，调查结果表明，随着年级的升 高和年龄的增长，视力低下率也逐渐上升，中学生的视力下降情况确实相当严重，并且成继续发展的趋势。 由表一统计结果，各年级同学视力低下情况： 年级 初一 初二 初三 调查人数 488 430 456 低下人数 137 168 205 低下率% 28．1 38．3 45 2.据报道，教育部、卫生部、国家体育总局、科技部、国家民委等5部委（局）共同组织的第四次全国学生体质健康调研结果表明：学生近视率居高不下，令人忧虑。 小学生的近视率为20.23%，初中生的近视率为48.18%，高中生的近视率为71.29%，大学生的近视率为 73.01%.与1995年相比，虽然小学、初中以及大学的近视率趋于稳定，有的年龄段（如10-14岁）的近视率 出现下降，但16-18岁高中学生的近视率则从66.80%上升为71.29%.尤其令人担忧的是近视的“低龄化”趋 势，7-9岁年龄段近视检出率明显升高。 根据调查小组调查的结果和网络调查的数字表明：中小学生的 3.用星期三团队活动时间，视力情况不容乐观，让同学们多知道一些“爱眼、护眼”常识是非常必要的。 对视力较低同学的用眼情况进行问卷调查。通过调查发现，除遗传和外伤造成视力下降外，造成同学视力低下的主要原因有：①学习负担重，作业太多；②长时间看电视，用眼过度；③学习时光线照度不够； ④不注意保护眼睛。 的主要原因； 4.在互联网上查寻近视眼的形成原因和预防措施。 ①环境因素是学生近视眼 ③体育锻炼是增强学生 专家指出：只要注意一些生 （1）看书时光线必 （2）②良好的卫生条件与用眼习惯是学生视力健康的必要保障； ④切实有效地减负是预防学生近视眼的前提。视力健康的必要手段；活中的细节，视力是完全可以控制和保护的，学习、生活中要注意以下几个方面：须充足： 光线要充足且舒适 （光不可太强）光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近； ，尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害； 腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视； 太长，以每三十分钟休息片刻为佳； 且桌椅的高度也应与体格相配合； 8倍距离，每30分钟必须休息片刻； 易造成假性近视；（3）坐立姿势要端正：不可弯（4）阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可（5）看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以30cm 为准， （6）看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线6－ （7）睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳， （9）营养摄取应均衡：（8）多做户外运动：经常远眺以放松眼肌，防止近视；不可偏食，应特别注意维生素 B 类（胚芽米、麦片酵母）的摄取； 正常者应到眼科医师处检查； 四、交流与展示（10）定期做视力检查：凡视力不经过上面的调查，对全校的视力情况有了初步了解，并且知道了一些近视的防治方法，并请北京眼科专家对全校同学进行了一次关于“如何防止近视”的专题讲 座。取得了很好的效果。 编者寄语：通过以上调查报告，我们不难看出，虽然只是某一所中学学生的近视患者情况，但青少年近视的发病率确实很高，不可忽视。各位同学要在平时的学生和生活在注意预防 近视，并且及时进行近视治疗。 更多近视咨询，请登录华夏近视网。山东青少年学生视力不良率最高日“青少年近视和视觉健康已经成为家庭、 学校以及全社会关注的热点。 ” 山东省人大代表毕教授说，在世界卫生组织对健康提出的10项标准中，“眼睛明亮、反应灵敏”是重要的一项。最新一项国内24个省市 学生视力检测结果表明：高中生视力不良率达72.35%，近视率为65.2%；初中生视力不良率达50.72%，近 视率为44.2%.更令人担忧的是，视力受损正向低龄化发展。小学生中，视力不良率已达19.83%，近视率为 14.89%.有调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。 毕教授建议，成立山东省青少年视力低下防治中心。以眼视光学科研为先导，以学校眼视保健教育为基础，以视力康复矫正及预防干预为主要 内容，大力开展“治假、防真、控加深”工作，把青少年视力低下防治工作落到实处。同时，在全省建立完 善并广泛推广青少年视力低下预防干预体系和防治工作运作模式，并加强对我省视力低下防治和保健用品 市场的有效监管。力争通过3至5年的努力，使我省青少年视力低下率低于全国平均水平。青少年近视眼的趋势居高不下日为了遏制青少年近视眼居高不下的趋势，教育部门对中小学生睡眠时间、用眼时间做出明确规定。在 太原市，近六成的中小学生存在视力异常，呈逐年上升之势，现且趋于低龄化……重视青少年用眼健康已 刻不容缓 近日，教育部门印发《中小学学生近视眼防控工作方案》 ，对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间都做出明确规定，希望借此遏制青少年近视眼率居高不下的趋势。这是防控工作方案自 1988年出台以来的首次修订。 根据太原市疾控部门最新调查数据显示：目前六成以上中小学生视力存在异常。其中，近视眼(视力低于1.0者)排在首位，且女生多于男生。连日来，记者对太原市中小学生视 力问题进行了调查采访。 近视眼困扰着读书郎 青年路小学一年级的学生任春雨，从5岁起就戴上 春雨的妈妈宋女士说，上小学后，了近视眼镜。如今，她的近视度数已由3年前的150度加深到400度。孩子的眼镜度数开始不断上升。 “每天回到家写作业要写到晚上11时， 有时看见她累了， 身子俯在桌子上写， 我们也不忍心说。医生建议要注意让眼睛休息，可往往是老师布置的作业很多，孩子晚饭后就开始写，根 本腾不出休息的时间。”因为孩子眼神儿不好，每次班上调座位时，宋女士都要找班主任叮嘱多次，希望能 让孩子坐在前排。 武旭晋在省城一重点中学的体育特长班就读，班上50多人的座位挤了近70个学生。座位空间被缩水，第一排学生就坐在讲台下。“教室的座位每隔一月左右平移一次，我坐在第一排，最怕换 到墙角，上课黑板反光，还得捂住一只眼睛看。” 一位初中班主任介绍，他们班56个学生，有30多个 六成都戴眼镜，“坐在后排的学生可能因为距离太远需要眼镜，但是坐在第一排的学生也戴着眼镜。”中小学生视力异常据太原市疾控部门最新调查数据显示，目前六成以上中小学生视力存在异常。近几年，视力问题越来越普遍，呈逐年上升之势，且趋于低龄化。而在2004年，太原市中小学生视力异常者仅 占不到三成。 疾控部门数据在采访中也得到了证实，记者在一所幼儿园采访时发现，不少小孩的鼻梁上居然也架着眼镜。幼儿园的负责人介绍，这么小的孩子戴眼镜在幼儿园出现，也就是近三四年的事情。 而在中小学校，随着年级的增长，学生近视的数量也随之增长，高中比初中多，初中比小学多。 一位疾控专家在调查报告中指出，究其原因，首先是课业负担重，学生压力大。现在孩子有“三多”“三少”，书 多、作业多、兴趣班多，睡得少、玩得少、接触社会少，而这些都使得学生的眼睛高负荷“运转”，却难得 休息。 另外，学生科学用眼意识较差，不少学生趴着或睡着看书，以及无节制地看电视、玩电脑，也 改变现状从学校入手 生活一天比一天好，个子长高了，体重加重了，可为加重了近视的形成。什么学生的视力却在一天天下降？这样的疑问困扰着整个社会。医疗专家呼吁，重视青少年用眼健康刻不 容缓。 对此，此次公布的《中小学学生近视眼防控工作方案》规定，要依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时， 高中学生8小时。 要切实减轻学生课业负担，严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，小 学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内；初中各年级不超过90分 钟。 所有的这些规定，其实是以学校为切入点，强制来改变学生用眼过度的现实情况。疾控专家同时表示，学校减轻学生负担只是一个主要方面，家长也需要多培养孩子良好的用眼习惯，严格控制孩子看电 视、上网的时间。视力出现问题的阶段就是小学二年级到四年级，在这个阶段家长和学生需要多加注意。近视是生活方式关联性疾病日数据显示 ■近视眼的发生率越来越高， 上海、 北京等大中城市近视率可达50％－60％， 在医学院校， ■最近的一份调查显示：我 ■我国是近视眼的患病近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近视率也达到30％－40％。 国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。大国， 1995年的调查显示有3亿人患有近视眼， 占世界近视眼病人的33％， 其中病理性近视眼超过200万人。 ■一些资料显示，女性的近视眼发病率要高于男性。东方人、犹太人较多，而黑人较少。城市明显高于农村， 与社会经济发展水平、职业、教育水平等亦存在联系。 ■大城市近视率越来越高 近视眼是一种最常见的屈光不正，人们对它的认识已经有几千年历史了。随着现代社会的文明化进程，近视眼的发病率不断增 长，成为当今世界范围内发病率最高的一种眼病,WHO 已把它列入亟待解决的可致盲性眼病之一。 对近视 的成因，现在有很多种说法，但比较公认的原因是与长时间的近距离工作密不可分，这样可以导致睫状肌 在极度调节的状态下工作，初期可以成为调节性近视（就是一般说的假性近视） ，不能缓解后就发展成为病 理性近视。也有人认为黄种人的基因对近视的易感性比较高。现在已经筛查到了很多基因突变点，但对近 视的真正成因还没有定论。 在城市， 大家把很多精力花在近距离阅读上， 近视眼的发生率越来越高， 上海、 北京等大中城市近视率可达50％－60％，在医学院校，近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近视 率也达到30％－40％。 在大都市中，我们依赖的信息大多来自书本、网络，可以说，90％的信息是依靠 近距离阅读而获取的。所以视力依赖于近距离阅读，由于生活方式的改变，对近距离阅读的进一步依赖， 要适应这样的生活方式，人就产生了新的所谓的现代文明病―――近视眼。 ■应正确看待近视眼 现在很多人对于近视眼还有误区，一旦近视了就被认为眼睛有毛病。 其实，西方人对待近视眼非常坦然，因此 西方国家对近视的关注度没有亚洲国家来得高。西方人对戴眼镜看得很平常，甚至没把近视当病，把戴眼 镜当做戴帽子、打伞一样自然。而东方人就不一样了，有些人觉得戴了眼镜就不完美了，与众不同了，很难接受。 怎样正确看待近视眼这个问题呢？近视眼是一种生活方式关联性疾病，是人类为了适应现代生活 方式采取的一种适者生存的进化，你为了应付近距离工作，必须要有很好的近距离阅读能力，但适应性过 度了就造成了疾病。 为了揭示近视眼对人们生活的影响，各国的眼科学家分别进行了近视眼的流行病学调 查。结果发现近视眼的发病率在不同人群、地区和种族之间存在着较大差异。 我国是近视眼的患病大国， 1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。 一 些资料显示，女性的近视眼发病率要高于男性。东方人、犹太人较多，而黑人较少。城市明显高于农村， 与社会经济发展水平、职业、教育水平等亦存在联系。 美国约25％的成人有近视眼，全美国每年用于近视 眼检查和矫正的费用是46亿美元。中国尚未见此方面的报告，但由于中国的人口和近视眼的患病率都远远 高于美国，尤其是北京、上海等大城市人口密度大，近视眼的发病率高，加上每年医疗费用的递增，估计 在中国用于近视眼检查和矫正治疗的费用也会远远超过美国。由此可见，近视眼对我们的工作、生活和经 济产生着越来越大的影响。近视眼的防治研究工作也显得越来越重要了。 ■遗传并非近视决定因素 我们常把近视眼分为单纯性近视和病理性近视，病理性近视常伴发视网膜疾病、白内障及青光眼等各种合并 症从而严重影响视功能。 近视眼是不是可以遗传？目前，说法很多。但是近视眼发病率的种族差异从侧面 提示，近视眼是一类和遗传有关的眼病，特别是病理性近视大多具有家族遗传性。 有研究显示，父母单方 或双亲均有近视眼病史的观察对象比无近视的父母的观察对象具有更高的近视眼易感性。也就是说，高度 近视者的子女是近视的高危人群。 大于600度的高度近视眼遗传倾向比较大，父母高度近视的人是近视发 病的高危人群。可以说，在父母双方都是高度近视的情况下，小孩又有近距离阅读的环境，他发生近视的 几率就会大大高于其他人。相比起遗传因素来说，生活方式对近视的影响更大。 ■儿童屈光不正可能来自胎儿时期 人在刚出生时眼球是扁的，几乎百分之百都是远视眼。随着人的长大，眼球逐渐被拉长，变成 正视眼，长过头的就成了近视眼。而不少眼球拉过头造成的近视眼，是由于现代人普遍运动少，从怀孕时 期起，就已经被种下祸根，成长期又被进一步恶化。 从前准妈妈怀孕时，大多一直劳作到临盆前，而现在 的准妈妈比较娇生惯养，在孕期就坐着不动，长时间躺在床上，缺乏活动，一方面会使婴儿发育不良增多， 同时准妈妈不良的体质也可能遗传给下一代。 根据统计，出生时体重小于2500g 的小样儿和早于7个半月 的早产儿，其眼球更易缺氧，在青春期的近视率会比正常孩子高出近3.6倍。同时，准妈妈的少动，以及现 代独生子女的缺乏锻炼，使得孩子的眼球晶体弹性减弱，在发育过程中，眼球容易长过头而发生近视。 在 屈光不正高发的情况下，要尤其注意预防青少年的屈光不正，一旦发现儿童看物体的姿势古怪，家长最好 尽快送去医院检查。 孩子的古怪看姿主要有如下3种：1、歪头斜脑看东西。2、眯着眼睛看物体。3、冲 着头看东西。一旦发现上述情况，家长应尽快带孩子去做瞳孔放大验光检查，确定孩子是远视、近视还是 散光，并尽早在医生指导下治疗，不能轻信虚假的医疗广告。 ■夜间灯光可导致青少年近视率升高 视觉环境与近视眼有密切关系。我国近视的发病率位居世界之首。最近的一份调查显示：我国小学生的近视 发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。 青少年近视的发生除部分是由于父母亲有 高度近视的遗传外，大部分还属于用眼不当所造成，尤其是与近距离工作有关，如照明不足、阅读距离过 近、阅读时间过久、字体不清或过小以及姿势不良等都与近视的发生、发展有关。 都市内缺少可以提供给 青少年极目远眺的环境。而且，在城市中，由于马路、公用设施等建筑物，常彻夜通明，改变了光线的自 然节律性的昼夜变化。城市中并没有真正的“黑夜”。已有大量的研究表明，光线的明亮程度可以明显地干 扰动物的生物节律，干扰人体松果体内褪黑激素的分泌。并有试验证明在夜间开灯睡眠的孩子中，近视眼 的发病率高。 我国著名学者胡诞宁教授在八十年代中期，对我国青少年进行过近视眼的流行病学调查，表 明近视眼的发生与学生课业负担过重、近距离用眼具有明显的关系。 ■单纯近视并不可怕 单纯性近视并不可怕，你只要戴眼镜，如果有特殊工作需要，就戴隐形眼镜，甚至做准分子激光手术都可以。麻烦的 是中高度近视，即近视发展到一定程度，引起眼轴变长，视网膜、脉络膜发生变性的时候，就进入病理性 近视，带来视网膜脱离、眼底出血、玻璃体液化后脱离等后果，甚至失明。所以中高度近视不得不成为老 百姓和眼科工作者高度关心的问题。 没有近视眼家族史和其他遗传性危险因素的近视儿童，成年后大多只 发展成为中度近视，但是那些具有危险因素以及近视眼的进程发展较快的儿童则很可能将受到高度近视和 病理性近视的困扰，因此对这一部分人群的治疗和干预就显得尤为重要。人类预防和阻碍近视眼的努力已 经持续了几个世纪，但有关用眼卫生、眼部保健操、某些滴眼液和仪器的使用多只能起到微弱的作用，而 且对病理性近视无效。 ■近视矫正需正视 家长给孩子验光后，发现有了200°的真性近视，但家长不让孩子配眼镜，认为一戴上眼镜，度数就会越来越深。有的老师为让孩子看得清楚，也会把孩子的座位从 后排换到前排，还有的人时戴时不戴，这些行为都是错误的，会影响到孩子的视觉发育，除了会导致近视 加重，还会发生斜视、弱视。 我认为，戴眼镜是矫正视力较好的方法。因此，一旦发现孩子得近视眼了， 就应戴上眼镜矫正视力。 手术矫正近视眼成为很多希望摘掉眼镜的病人新的选择，但并非通过手术治愈了 近视眼。值得注意的是手术后虽然视力得到了提高，但近视眼的并发症的可能依然存在。近十年来角膜屈 光手术已广泛应用于矫正视力，对于这些手术的适应范围、长期效果随访和安全性的评价还多在进行中。 我个人的态度是既不提倡也不反对。 ■戴隐形眼镜要关注透氧率 戴了隐形眼镜后，会出现一些问题。如角膜缺氧，角膜原先是靠直接从空气中摄取氧气来呼吸的。现在，你在上面盖了一层东西，虽然氧气还 是能通过，总是变少了。根据研究，大多数人戴了隐形眼镜后，角膜能使用的氧气，只剩下原来的三分之 一。那怎么办呢？身体对抗局部缺氧的方法，就是增加局部血流量（让血管扩大） ，或者是长新血管，好让 血液能把氧气和养分多送一点过去。就好像如果要增加公路的运能，一是拓宽，一是新建。结果，不管是 血管扩张或是长出新血管，所谓的“红丝”（就是血管）就变得明显可见了。 戴隐形眼镜还会出现结膜发炎。 软式隐形眼镜上的蛋白质过敏、隐形眼镜本身造成的慢性外物刺激、洗眼镜的药水、杀菌的药水、附在隐 形眼镜上没被杀掉的细菌、霉菌、阿米巴等都会引起结膜的发炎反应。一发炎，红、肿、热、异物感、痛、 分泌物都会出现。 ■激光治近视有“禁区” “三十秒摘掉眼镜”，对患有近视的人来说总是显得特别具有诱惑力，但并不是所有患有近视的人均可进行准分子激光手术，它对治疗对象的选择有严格要求。 部分近 视眼患者往往会伴有一些眼底病或其他眼病，他们并非适合准分子激光手术。根据上万例手术资料统计， 在前来进行准分子激光治疗的近视患者中约有10―15％不适合该手术。如果勉强接受手术，术后早期视力 可能也很理想， 但在1至2年后就可能出现诸多并发症， 如视网膜脱离、 圆锥角膜等， 严重损害视力健康。 对 于术后视力情况，除了少数先天条件较好的近视患者外，并不像有些宣传那样人人都可以恢复至1.5视力。 根据近几年的上万例手术记载：85%的近视患者术后第一天视力可达到0.8以上，90%在术后一周达到1.0 以上，98%在术后三个月达到1.0以上。专家建议，近视患者选择激光治疗近视时，应到眼科实力强的医院 进行，进行准分子手术前，最好先了解一下医院的设备、成像质量的检验仪器、手术先进程度，再予以选 择。不要轻信广告，务必要了解手术可能存在的风险，成功率不是100％，而术后裸视1.0也不代表成像好、 看物体会清楚。同时，术前进行全面系统的检查，以选择合适的治疗方法。只有这样，手术的安全性才能 得到充分保证。 当然， 矫正视力最好的手段还是戴眼镜。 进行准分子激光手术对象条件?年龄18-55周岁； ?近 视2000度、散光800度、远视800度以内者；?近2年内近视度数稳定；?镜片最佳矫正视力0.5以上（高度近 视眼底病变者视力在0.3以上） ；?经全面专业检查，无眼部炎症、青光眼、视网膜脱离、糖尿病等眼部和其 它影响手术的身体疾病；?戴软性隐形眼镜者须停戴3天以上，戴硬性隐形眼镜者须停戴2周以上；?有接受治 疗愿望而无不切实际的期望者。 ■眼睛保健全攻略 ●创造眼睛保健的环境 要创造一个适合眼睛保健的小环境，提供望远的机会，让睫状肌有松弛的可能。 像北京、上海这些城市，在家面对电视机是近距 离，在办公室也是近距离对着电脑，出门楼对楼还是近距离，这样的环境对眼睛保健不利。 工作中应注意 改善工作环境和调整工作方法，办公室应保持通风和一定湿度，工作注意适当休息，每工作1―2小时休息 10―15分钟(闭眼或向远方注视)。工作时注意调整好显示器高度，并将键盘靠近显示器，这样可以缓解眼 疲劳和眼干症状。 在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和， 这样能起保护眼睛的作用。 ●选择眼药水学问大 眼药水有非处方用药和处方用药。一般来说，即使是保健型的眼药水也不能经常点，而且不能点很长时间，因为里面有一些防腐剂，长时间使用对眼睛不利。 所以挑选眼药水的时候要注意看说明书，上面是否写了含有防腐剂。 治疗性的眼药水就更得在医生的指导 下使用了，随着人们健康保健意识的提高，在大多数居民家中，可能都备有一到两种眼药水，用于“消疲劳” 或者“消炎”。殊不知，眼科疾病千变万化，仅凭外眼的观察而不能把握病的根本就随意用药，常可祸害终 身。如“红眼”可能是结膜炎，也可能是角膜炎、角膜溃疡、结膜下出血、急性虹膜睫状体炎，也可能是急 性闭角型青光眼。 有一些眼痒或者慢性结膜炎的患者，因视力无碍，便自行到药店买药，药店工作人员并 非眼科医生，也并不完全知道病人的用药时间长短，便根据病人需要给药，就这样，一大批的“皮质类固醇 性青光眼”就产生了，而且，这种类型的青光眼往往不易及时发现，至晚期才被确诊为青光眼，此时，损害 的视力已无可挽回。 我建议，在目前的医疗条件下，家庭中没必要备有眼科用药，有眼部问题出现，应及 时找眼科医生进行咨询或者诊治，即使家庭中备有药物或需长期使用，也应不定期地进行眼科咨询。 我记 得曾有一位八十岁老翁，曾因“眼红”在医院开了一瓶妥布霉素，3天后好转了。3个月后，再次眼红，便如 法炮制，继用此药，3天后“中风”了，此时的“眼红”非彼时“眼红”，是结膜下出血，这是高血压脑出血的一 个先兆。 ●点眼药水的正确方法也必须普及 我觉得正确的点眼药水的方法是一个必须普及的知识，不正确的点滴方法可能会给我们带来很多问题。 点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后 第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑， 眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻 轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦 处挤压3－5分钟。 这样做因为眼睛和鼻腔是相通的，而且正好是在眼角处相通，如果不按压住眼角，滴入 的眼药水很快就会到达鼻腔、喉咙。通常一次点一滴眼药水就足够了。点药水时往往会长期保持一种固定 的体位，时间长了也会引起身体不适。 ●吃好也能防眼病 民间有“吃什么补什么”的说法，虽然并无什么科学道理，但眼睛是一个高耗能、高耗氧的器官，所以我们一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋 白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。 在肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素 A， 对于因为缺乏维生素 A 而导致眼病的人来说，吃一些这类食物肯定是对眼睛有帮助的。对于老年患者来说 可多吃一些水果，由于水果里面含有很多维生素 C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有 养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛 的帮助。 从中医的角度来说，蛇胆有清肝明目的作用，但是这种明目作用是需要用辩证的观点来看的，还 要跟其它药物放在一起协同发挥作用，且需要的时候才能吃。 我不主张眼睛不好的人靠吃蛇胆这种东西来 达到明目的作用。胆汁应该是入药以后再食用，像南方有些地区吃新鲜的胆是很危险的，有可能感染疾病。 ●远离烟酒危害 据研究，在烟气中含有750多种化学成分，其中包括许多有毒物质。通过对动物实验和临 床病人的观察，这种有毒物质能直接影响眼部组织新陈代谢功能，发生双眼无痛性、进行性视力减退、色 觉障碍等。长期吸烟者，尤其是同时伴有饮酒过量或者营养不良者，将会形成烟草中毒性弱视。 抽烟还可 引起眼压升高，有研究表明，在青光眼患者中，抽一支烟即引起眼压升高超过5mmHg 者达37%。在正常人中，抽一支烟仅有11%的人眼压升高超过5mmHg。因此， 有青光眼病史或者家族史者，应尽量避免抽烟。 酒精可使血管痉挛，加上心情兴奋促进痉挛加重、血压升高，糖尿病、高血压的病人，由于存在不同程度 的动脉硬化，血管更容易破裂，导致视网膜出血。如果出血发生在后极部可使视力极度下降，发生在黄斑 部则会导致失明。另外，长期过量饮酒，特别是经常大量饮烈性酒，可引起消化吸收功能减退，体内维生 素 B 族缺乏，出现结膜炎、视神经炎，发生视力障碍和视野缺损。 当然少量饮酒也会对眼睛有好处，可 能具有所谓“活血”的功能。已有研究证实，饮酒可以导致暂时性的眼压下降，尤其对青光眼患者，下降幅 度更大。 ●不当饮食引发眼部炎症 我们发现，一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成为眼部“麦粒肿”和“急性泪囊炎”的诱因。而一些海鲜类的食物，可能与葡萄膜炎发生和复发密切相关。因此，对有葡萄膜 炎病史，尤其是复发性葡萄膜炎患者，应注意节制自己的饮食习惯。 老人中有25％到40％的人患有慢性 结膜炎。喝酒后眼部血管扩张充血，球结膜充血，造成眼睛干涩难受。所以结膜炎患者要注意少饮酒，并 少吃辛辣食物。 对于老年人， 尤其是具有糖尿病、 高血压等心脑血管疾病高危因素的患者， 建议多吃素食， 因为油腻食物，容易使血粘稠度增加，形成血栓，进而可导致视网膜中央动脉或中央静脉阻塞。 对于开角 型青光眼，尤其是目前被医学上诊断为正常眼压性青光眼的患者，更应以无脂饮食和素食为主，无脂饮食 不仅可以降低眼压，还可以改善眼局部血流状态。有研究表明，茶水一般不引起眼压升高，但咖啡可导致 短暂的轻度的眼压升高，海洛因和大麻却可以降低眼压。 由于糖分在体内的代谢需要大量的维生素 B1， 并降低体内钙的含量，维生素 B1的缺乏会加剧近视程度，而钙量减少会使眼球壁弹力减弱，促使近视的发 展。 ●情绪影响眼睛 我们常在历史小说或电影中看到，过度的悲伤、抑郁或者情绪的大起大落之后，常可导致一夜“暴盲”。现在，我们知道所谓“一夜暴盲”可能是“急性的视网膜中央动脉阻塞”，伴有剧烈头 痛者则可能为“急性闭角型青光眼”。这两种疾病，是眼科最重的急症，发病急，数小时内即可导致不可逆 转性失明。中国人的眼轴相对较短，易诱发此病。 因此建议年龄在40岁以上的人群，一方面应定期进行眼 科检查，另一方面，如果发现自己存在心理问题，要及时地通过各种方法进行心理状态的调整。一旦发病， 还要争分夺秒地到就近的大医院进行就诊。当然，对于老年人来说，除了定期进行眼科检查外，还要注意 避免一次性长时间地近距离用眼和低头作业。 ●运动能减缓眼病 运动可以降低血压，防治冠心病、糖尿病等，那么运动对眼病会带来什么影响呢？运动对视功能的影响，未见确切的报道，但一篇文章报道了3 名晚期青光眼患者出现了运动时视力下降， 两名患者运动前后有完整的眼科检查资料。 2名患者的中心视力、 中心凹的光敏度及视野具有明显的下降，但运动停止后完全或者几乎完全恢复。 对于青光眼患者，进行适 当的跑步运动，可以至少相当于少一种降眼压药物。但是青光眼病人不能进行举重和“蹲马步”，两者都可 使眼压升高，甚至导致球结膜出血和视网膜的出血。另外，体位倒立锻炼，可导致眼压升高。特别是晚期 青光眼的病人，应该限制活动量。 ●外出时的眼部防护 随着环境污染加重，大气层中臭氧遭到破坏，紫外线辐射增强。已经证实，老年黄斑变性和白内障的发生、发展均与紫外线照射有关。老年性黄斑变性 目前在治疗上尚无理想措施，是美国等发达国家的首位致盲眼病。 老年性白内障虽然手术摘除技术相当成 熟，术后可以获得较理想的视敏度，但调节力差，影响生活质量，而且面临手术的可能风险。因此，外出 到南方或者高原地区，应配戴防护镜。还应避免较长时间暴露于强日光照射环境或者看日食，以免引起日 照性视网膜炎。 随着人们生活水平的提高，冬季来临时，户外滑雪等活动也越来越普遍，也应注意眼睛的 防护，避免雪地的紫外线损害视网膜，形成所谓“雪盲”。 ●高度近视至少三个月检查一次 高度近视应格外重视眼睛保健，除了上述谈到的保健方法之外，还要特别注意避免一些体育项目。高度近视的人绝对 不能进行跳水运动，还应避免做举重等负重性的运动，避免剧烈碰撞也同样重要，否则都会导致视网膜脱 离。 很多高度近视的人平时从不去医院检查，相当一部分人只有当出现眼部异常症状时才会去医院，这是要特别指出的。正确的做法是：至少每隔三个月做一次眼科检查，出现症状时要随时检查。 在“爱眼日” 到来之际，我们提议每个人都应当关心自己的“视觉健康”问题，不要等到出现问题了才去关注。通过改善 不良生活方式，完全可以大大减少眼部疾病的发生率。 （记者 陈里予 崔颖录音整理）首届中国青少年近视防治论坛在京举行日--- 眼睛大国不能再近视 6月1日，以“肩负使命，有所作为”为主题的首届中国青少年近视防治论坛在 目前，我国青少年北京举行，国内顶级眼科专家济济一堂，共同探讨了儿童、青少年近视防治问题。近视发病率位居世界第二，仅次于日本，而发病人数则居世界第一。与此同时，近视的发病率还在持续上 升，发病人数不断增加。防治近视，保护青少年视力已成为国家教育机构、医疗卫生机构以及全社会普遍 关注的问题。 北京大学儿童青少年卫生研究所和北京嘉铖视欣近视研究中心联合举办此次论坛，目的就是针对近视持续增加的严峻形势，交流近视防冶工作中的经验，探讨近视防治工作的努力方向。七成近 视发生在青春期 北京大学儿童青少年卫生研究所所长季成叶教授在论坛上作了题为 《中国学生视力不良流行现状和15年动态变化》的报告。季成叶说，他们通过调查发现，70％的近视新发病例出现在青春期 发育阶段，原因是学习负担过重、视近时间过长以及用眼环境不良。因此，青春期的中小学生应该成为积 极提供干预措施，防治视力不良以及近视发生发展的重点人群。 另外，在大城市，视力不良和近视的发生有明显的低龄化趋势，许多儿童的近视发生时间已经提前到了学龄前。季成叶分析，这一现象产生的 原因是大城市儿童在入学前就大量参与各种学前教育和辅导，加之玩游戏机、看电视等，用眼负荷过早增 大。长期看近是近视的主因 大家都知道，近视是由用眼过度所导致，其实，这并不是导致近视的惟一原因。军事医学科学院教授徐广第说，近视的原因归结起来，主要由遗传和环境两大因素决定。研究表明， 如果父母双方都是600度以上的高度近视，那么后代几乎100%为高度近视。 遗传学统计结果认为，遗传因素的作用约占60%，环境因素约占40％。如果能采取改变客观环境的办法，便能使那些尚未发生近 视的儿童不发生近视，使那些已经轻度近视的儿童不再向中度和高度发展。 除了上述原因，体质、健康状况对近视的发生、发展也有作用：先天性白内障、上睑下垂、角膜病变、晶体后纤维增生等，对近视 的形成均有影响；不良个性和情绪因素可导致交感一副交感神经交互作用失调。这种情况也会影响视力， 造成“情绪性近视”；身体生长过于迅速、身材瘦高而无力的体形者近视的发生率较高，发展较为迅速；全 身消耗性疾病(如麻疹、 结核等)以及内分泌疾病(如甲状腺肿大、 甲亢等)也与近视的发生、 发展有关。 然，从后天因素看，长期看近是引起近视的最主要的原因。防治近视要“治假防真” 当众所周知．真性近视是无法扭转的。因此。专家们强调。近视冶疗的重点应放在假性近视上，要努力纠正少年儿童长期近距 离用眼的不良习惯。 既然近视主要是由看近引起的，那么防治的根本措施就是反其道而行之，多看远 北京大学第三医院眼科中心教授李淑珍说，关于近视防治，有几处，或一会儿看远处一会儿看近处。个观点是已经得到学术界认同的：遗传性近视目前是不能治不能防的；后天性环境因素所导致的真性近视 不能治愈，只能矫正，如果能注意改善用眼习惯和环境，完全可以降低发生率或减缓其发展速度；青少年 的假性近视可以通过休息、远眺、运动、劳动、药物、防近视仪器的训练等方法进行治疗。 李淑珍说，最近很多专家提出了“治假防真”的观点，即治疗假性近视的同时，可以预防真性近视的发生与发展，这一 观点是有科学依据的。 北京大学第一医院小儿眼科教授任华明说，过去视力普查都是在中小学进行，而近视的发病正在提前，因此，应在幼儿园开展视力普查。任华明说，学龄前儿童有轻度远视是正常的， 随着年龄增长，会逐渐正常。但如果发现3~6岁的儿童远视的程度低于同年龄的正常水平，就要考虑他将 来有近视的可能。要及早采取措施。手术治近视不能彻底“去根” 相当长一段时间以来，社会上出现了 李若干种治疗近视的手术，使很多近视患者看到了希望。针对这些手术。专家们也纷纷发表了意见。淑珍教授说，以激光矫正手术为例，其方法是用激光对角膜组织进行切削，使之变薄，从而使眼轴缩短， 达到矫正近视的目的。但是，这并不是彻底根治，如果用眼习惯不改变，近视会卷土重来。而且，并不是 所有人都可以做手术，比如有某些眼部疾病的人就不能进行手术。所以，不提倡大家都去做手术，医生向 近视患者推荐手术时更要慎之又慎。 北京嘉铖视欣近视研究中心副主任翟黎东硕士说，大家都知道近视者的眼轴会变长，但是，眼轴是向眼球后部伸长，并不是向前面，而所有手术都是在眼球前部的角膜上 做文章，角膜其实是“代人受过”。虽然手术可以矫正近视，但是如果不注意保护，手术后近视会继续发展。 所以，手术并不是一劳永逸的办法。而角膜的厚度最多只有 l 毫米，最多只能承受两次手术。 对于各种防治近视的仪器，专家们认为，目前国内缺乏统一、权威的检测、鉴定程序，广大近视患者进行选择时 往往缺乏可靠依据，因此，国家有 防治工作存在问题 关部门应加强这方面的工作．并由权威部门向公众讲行推荐。近视季成叶教授认为，我国目前在学校中预防近视方面存在一些亟待解决的问题，主要体现在下列几个方面：一些人抱有“近视无法预防”的观点，使得防治工作消极被动，听任视力不良和近视 在青少年中蔓延、加重；少数学校领导对防治近视缺乏真正的重视，为了应付上级检查而硬性规定指标， 却没有实质性的资源投入，更没有努力减轻学生负担，甚至在数据上造假，干扰了近视防治工作的健康发 展；一些医疗机构和企业出于商业目的，在没有理论和实践依据的情况下，推出各种科技含量低的防治近 视的器械和方法，有的无确切疗效，有的虽有近期效果，但是经不起时间的检验。精细化调查开展在即 我国政府历来重视对学生视力不良和近视的防治工作。但是，以往的调查由于人财物力等方面的原因，方 法相对比较粗糙，为了能更准确、真实地反映中小学生的视力现状，北京大学儿童青少年卫生研究所和北 京嘉铖视欣近视研究中心联合推出了更专业、更系统的精细化检查，旨在为相关政府部门研究制定学校卫 生工作的方针、政策、制度提供有力的依据，并验证原来实行的简易视力检测法的准确性和科学性。该调 查将于六七月份开始，采取分层随机整群抽样的方法，从全国18个省区市选择30万名6～18岁的学生进行 调查，年底公布结果。 此次调查之所以称之为精细化调查，是因为其在诸多环节都比以往更加周详，更加精细。比如，对视力表的悬挂高度、检测环境的照明情况、受检者辨认视力表的时间等，均有明确而 详细的规定。为了严格执行调查方案，各省将组成检测队，由专人负责检测，并且要事先对检测人员进行 严格培训。 文章来源：医药经济报()近视成为威胁青少年健康头号敌人日小学生近视眼发生率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％，因高度近视致盲者已达30多万 人 新华社太原8月24日电（记者刘云伶）近年来，眼科专家不断发出警告：近视正迅速在人群中 “巧笑倩兮，美悄然蔓延，而过重的负担和对眼睛的忽视，更使越来越多的青少年加入“眼镜族”。目盼兮”，“回眸一笑百媚生”……自古为人不怠赞誉的眼睛，在当今与日俱增的眼镜遮蔽下，光芒渐去。 全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为 70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。 山西省教育厅体卫处处长王德科指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。这将影响我国高素质人才 对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。 不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者备感担忧。据统计，2000年，太原市初中生视力不良率为61.3％，2002年升至64.2％； 小学生视力不良率则由21.5％，骤增为32％。 在太原市新建路小学，记者从学校2003年体检结果中看到这样一组数据：一年级学生417人，视力不良的有120人，视力不良率28.78％；三年级学生366人， 视力不良的有114人，视力不良率31.15％；四年级学生387人，视力不良的有151人，视力不良率39.02％； 五年级学生297人，视力不良的有118人，视力不良率39.73％；六年级学生401人，视力不良的有187人，视力不良率46.63％。据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因一是缺乏应有的体育锻炼；二是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，长时间卧床看书、看电视， 长时间上网、玩电脑游戏等；三是营养结构不合理；四是学习负担重、心理压力大。 据了解，许多家长认为近视不是病，对孩子视力不重视，直到近视情形严重才来医院，延误了治疗时机。山西省眼科 医院小儿眼科主任张丽军说，她每天接诊的100多人中，小学生居多，不少人近视度数不低。仅8月14日上 午，就有3名近视1000度以上的小学生就诊，年龄都在七八岁。她指出，深度近视人士较易患上视网膜脱 落、慢性青光眼、白内障等并发症，可能导致视力永久损伤以至失明。
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