多糖乳清蛋白粉能增肌吗能补血么？孕期能吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-10 10:07 标签： 酸奶乳清析出能喝吗
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验证码输入错误，请重新输入孕期“六常食物”，孩子聪不聪明就看你补没补！孕期“六常食物”，孩子聪不聪明就看你补没补！明宝的厨房百家号孕期营养真的说过很多遍了，准妈妈们希望自己的宝宝健康、聪明，都是非常重要孕期营养的，但大家的建议让补充这种元素，补充那种元素，试问就没有具体的食物建议孕期吃的吗？今天就给大家来推荐一些我们孕期既营养还能够帮助宝宝聪明的食物。1、鱼类食物鱼类特别是深海鱼，对宝宝的大脑发育有重要的作用，通常鱼类中含有很多种矿物质，能够为妈妈提供的营养价值较高，特别是鱼类中含有丰富的DHA、氨基酸等，这些物质能促进胎儿视力、智力的发育，所以准妈妈在孕期多吃鱼类，可以让宝宝更聪明。如果准妈妈不是很喜欢吃鱼的话，可以适当的补充一些DHA，小编还是建议不要补充鱼油DHA，从鱼油中提取多少还是会有一些腥味，对于很多经历孕吐的妈妈来说，是件困难的事情，而同样是深海的微藻类DHA没有什么味道，更容易被吸收。2、玉米大家都知道玉米属于粗粮中的一种，能够促进肠道的蠕动，但是，玉米确实个很好的孕期佳品，富含丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸以及膳食纤维等，孕期常吃玉米吸收这些东西，对胎儿的智力发育有一定的积极作用，需要注意的是玉米可以吃但不能顶替掉了主食，可不能拿它当做孕期保持身材的食物，玉米提供的营养物质与主食提供的成分是不一样的，不能够被互相代替。3、鹌鹑孕期准妈妈的身体需要更多的营养，而鹌鹑含有较多的卵磷脂和脑磷脂，对神经系统的发育有重要的作用，是神经系统活动不可缺少的物质，对胎儿的大脑发育有积极的作用。除了营养物质丰富以外，为什么适合孕期吃呢，是因为鹌鹑肉中含有丰富的蛋白质，脂肪和胆固醇相对来说是比较少的，还是适合孕期食用的，另外对于贫血的孕妇也能够有所缓解，切忌鹌鹑不能与鸽子肉、鱼肉和虾同食。如果吃不了鹌鹑的话，贫血的准妈妈多补充一些多糖乳清也是好的，补血的同时能够增强身体免疫力。4、核桃核桃在中医上的作用很多，有补气养血，健脑益智的功效，同时核桃中含有丰富的营养元素对准妈妈来说对身体有益，对胎儿来说对大脑发育也有很多作用。如果孕期不喜欢吃核桃的话，可以在平时饮食中加入核桃油，以万岁子油为最佳，没有什么别的味道，且营养价值保留的较多。5、芝麻芝麻中的含钙量仅次于虾壳，比一般的蔬菜豆类含量都要高一些，孕期如果经常食用的话，对胎儿的发育有好处，同时这个对孕期便秘的妈妈们有很好的疗效，因为芝麻中含有大量的油脂。但是有肥胖的孕妇要注意用量了，每天不能吃太多，最好是在9-15克左右。如果赶上孕期腹泻，就不建议再继续食用芝麻了。6、大枣大家对红枣的误解太深了，一直以为，红枣对女生来说，就是补铁补血的，但是孕期多吃红枣对胎儿的发育也是有好处的。最后，还是要跟大家说一下，孕期是需要的营养比平时多一些，但是，不可盲目补充，要均衡营养。有计划、有针对性的进行补充，并不是胡子眉毛一把抓，补充过多的营养物质不仅影响准妈妈的身体健康，还会影响胎儿的发育。如果您觉得这篇文章还不错，欢迎转发~本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。明宝的厨房百家号最近更新：简介:教大家最简单的家常菜，吃货必备哦。作者最新文章相关文章向您推荐：
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孕34周医生说要补铁，开了( 多糖铁复合物胶囊^)说要跟乳清乳铁蛋白胶囊一起吃，有哪位亲有遇到这个
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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宝宝2岁5个月
如果是医生开，那应该是没有什么问题，如果不放心，最好再去咨询一下医生比较好。
01-31 23:04
共有1个答案
宝宝年龄：宝宝2岁
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我孕期的时候检查不贫血哦。所以没有补铁。可能是因为平时吃红枣比较多吧。
01-31 23:06
我孕期的时候检查不贫血哦。所以没有补铁。可能是因为平时吃红枣比较多吧。
/鼓掌李老大 7人回答
阿呆和小蘑菇 2人回答
葉曉玲-- 2人回答
好吧。1217 7人回答
王婷丽2513 3人回答
ai么么哒 4人回答
大宝 4人回答
客户端下载怀孕后，不是你想吃啥就吃啥，总会有人干涉你！怀孕后，不是你想吃啥就吃啥，总会有人干涉你！桃子妈咪说百家号启发于前几天同事的一个抱怨，说自己的妹妹怀孕已经五个多月了，近期也是长胖了不少，但是我的同事通常会限制妹妹吃一些东西，上次妹妹想吃酸菜鱼，被同事给一票否决了，妹妹就不开心了，好不容易怀个孕还不让吃这不让吃那的，没怀孕的时候特别喜欢吃，现在还都不能吃了，不是说怀孕了啥都能吃吗？同事也是比较无奈的，同事知道有些食物是怀孕的时候不能吃的，毕竟有些事物吃多了会对胎儿造成一定的伤害，那到底孕期要多吃什么东西，又不能吃什么东西呢？4种不能吃的食物1.豆角豆角是一种很受欢迎的蔬菜，营养价值也是很高的，维生素B、维生素C还有丰富的膳食纤维。但是豆角面临着一个重大的问题就是，不熟的话豆角的毒素就会对孕妇产生一定的伤害，不是不让大家吃，是一定要注意，如果要吃豆角对好是熟透的豆角，一定要确保这一点才可以食用，如果大家对烹饪没什么把握的话，还是放弃吧。2. 慈菇慈菇含有丰富的维生素B族，是人体必需的物质，按理说是要经常吃才对，那为什么又不让吃了呢，确实在日常生活中，慈菇的去火、护心、抗癌的功能确实收到人们的喜爱，但是，孕期吃慈菇可能会有活血破血的功效，特别是在孕早期的时候，可能会造成流产，因此一定要节制，实在嘴馋吃一点是可以的。3. 桂圆桂圆是补血的佳品，很多女性都会吃，果肉鲜美，但是怀孕以后就不能吃了，这到底是为什么呢？其实桂圆也是热性水果的一种，如果吃多了的话会导致便秘，本来孕期妈妈就很容易便秘，你这个时候再接着吃桂圆的话，情况就会加重，如果有先兆流产的妈妈们，更要注意。4. 山楂糖葫芦相信大家都喜欢吃吧，酸酸甜甜，出行游玩必备，同时山楂是促消化的食物，但是孕期吃山楂的话会引起宫缩，严重的话可能会造成流产的后果，所以即便在喜欢吃也要控制住自己，就算山楂的制成品也最好不要吃，等待宝宝出生以后再解馋。2种必补充的营养素1.维生素C大家都知道像一些蔬菜水果中含有丰富的维生素C，维生素C不仅仅是人体必需的一种营养素，同时对抵抗力也有很重要的作用，孕期妈妈的抵抗力如果不行的话，很容易感冒发烧的，那时候还不能吃药，尽管好了，对宝宝也是一种伤害，所以孕期妈妈的抵抗力也是很重要的。在妈妈的补钙用的牛奶中加入多糖乳清，与维生素C一起，提高妈妈抵抗力，减少感冒发烧，生病的情况。2.铁元素铁元素缺乏最造成贫血，很多女性在怀孕之前就是有贫血的倾向的，等怀孕后，加上供应给宝宝的量，妈妈的身体需要更多的铁元素，不然缺铁的话，对胎儿的发育也是不利的，很多食物都能补血，最好的事动物的肝脏、鱼肉泥等，最好的是，妈妈可以选择一些补剂来进行补充，毕竟影响铁元素吸收的食物太多了，造成铁元素不能被吸收，就没办法为妈妈补血，这个时候多糖乳清可以解决妈妈的困惑，多糖乳清能够通过搬运铁离子，为妈妈提供更多的铁元素，减少贫血的可能，还能够为妈妈提高抵抗力。如果大家觉得文章不错，欢迎转发本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。桃子妈咪说百家号最近更新：简介:与你一起唠唠育儿那些事作者最新文章相关文章我怀孕快39周了，血红蛋白99、大夫开了多糖铁，有必要吃吗？我总觉得是药三分毒_百度宝宝知道

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