每天睡10个小时还是累，是生病了？心理专家说出真相_凤凰健康
每天睡10个小时还是累，是生病了？心理专家说出真相
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睡不够是上班族的常态，有人说是经常熬夜，导致睡眠严重不足，可有时候明明10点多睡觉，第二天还是困得不行。尤其是周末，困意更加明显，这到底是为……
睡不够是上班族的常态，有人说是经常熬夜，导致睡眠严重不足，可有时候明明10点多睡觉，第二天还是困得不行。尤其是周末，困意更加明显，这到底是为什么呢？每天睡10个小时还是累，是生病了？自从开始上班，刘先生就从来没睡到饱觉。一周前，他做出一个重大决定&&休年假。至此之后，刘先生每天睡上10个小时，就想能把以前缺的觉补回来，可刘先生起床后，仍然疲乏不已，还经常感觉头疼，比上班还累。据了解，平时刘先生工作都很忙，因为孩子要上学，他每天6点就起床，到晚上6点才下班，虽然睡觉时间不足7小时，但刘先生每天中午都睡半个小时，疲劳感并不强烈。可是，休假后刘先生觉得每天都很困，所以送孩子上学之后，他还会睡回笼觉，这样连续了一周之后，刘先生起床后愈加疲劳，比平时睡7个小时还累。越睡越困是何因？心理专家说出原因心理专家周永梅说，睡眠不是一条直线，而是深睡眠和浅睡眠交替出现的波浪线。正常人的睡眠时间是6-8个小时，其中只有13%~23%是深睡眠。中医常说，人在睡觉时，其实是身体的修复过程。周永梅指出，只有在深睡眠时，骨骼、肌肉等组织才会进行修复，也只有在深睡眠时，你的大脑才会进入休息，所以深睡眠又被称为&脑睡眠&。深睡眠状态也是有限制的，一旦深睡眠时间达到要求，大脑即充电完成。这时如果强制自己继续睡觉，进入的只是浅睡眠，不仅会做梦而且会越睡越困。刘先生就是这种情况，早晨起来后深睡眠时间已经足够，再睡回笼觉就只会越睡越困。一到周末就困其实是正常的&一到周末就困&的情况既是常态，也是正常的。工作日即使睡眠时间不够，但疲劳感并不会太强，而一到周末，整个人处于放松状态，疲劳感就会显现。很多人一到周末就睡到日上三竿，认为这样就不会困。但其实，睡得过多反而对身体有害。想缓解疲劳，睡觉只是其中一种方法，运动、喝茶、聊天都能消除疲劳。另外，很多人喜欢睡前工作，这样也会影响睡眠，有些人甚至睡觉时还在想着工作的事，导致深睡眠时间越来越少。所以，养成良好的作息习惯、适当放松，才是消除疲劳的最好方法。
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照顾病人真是辛苦活儿
刚下手术，一直在他耳边重复：“不要睡觉，眼睛张开……不要睡觉，眼睛张开……”
久病床前无孝子，唉
确实，太难熬了，家属病人都痛苦
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全麻术后是吧。其实不要睡太深就行了，监护仪上血氧饱和度在90%以上就是安全的。
刚做完手术，麻药散了疼得几吧要命，还能睡的着？
不容易，一个重病一贫如洗
我从4.29号伺候到今天……白天上班。晚上守下半夜，等病人出院我得病一场。
现在病房闹热得很，天南海北的吹，那个人得了癌症活了十多年了，那个得了尿毒症活了二十年了……
以前白天黑夜的在医院伺候了我奶奶一个星期心态差点蹦了
没必要，该睡就睡。
我爸住院一个多月，我和我妈二十四个小时轮流看他，才体会到什么叫久病床前无孝子，每天不但要端屎端尿，最痛苦的是，由于他平时抽烟多，昏迷时口水堆积在喉咙导致肺部感染，所以一直咳浓痰，每天要不停的给他擦喷出来的浓痰，每天一直重复擦痰弯腰丢纸的动作，腰都快断了。过了段时间神智清醒了，以为要熬出头了，结果整天发脾气，骂人扯针管，觉得挺寒心的，辛辛苦苦还挨骂，消极治疗，有几次都想走了不管他了，耽误工作还每天要去医院这种压抑的地方，还好一周前出院了，终于结束这场恶梦了。
为啥不让睡觉
像我就比较**了，一个人住院，就刚做完手术那两天叫人来陪了两天。
做过一次阑尾炎手术，可能是小手术吧，没多大感觉
我姨妈平时脾气蛮好的，做心脏手术那几天脾气也是特别的暴躁，对谁都不怎么客气，身边人无论怎么做她都不满意。过了那几天就好了
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照顾病人很累，每天只能睡3个小
照顾病人很累，每天只能睡3个小时，家里没有条件请护工，怎么在照顾病人的同时照顾自己？多谢！
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：急慢性心功能不全,冠心病,心律失常
&&已帮助用户：3849
问题分析：照顾病人很累，每天只能睡3个小时，家里没有条件请护工，在照顾病人的同时如果照顾好自己呢，病人睡觉的时候你也睡觉，没有事情的时候躺着。意见建议：44岁年纪的妇女，需要保护好自己才能照顾好别人。病人睡觉时你也睡，没有事情的时候就躺着，病人吃饭后你也吃饭，营养丰富些。
职称：主治医师
专长：脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
&&已帮助用户：22590
问题分析：您好，在临床上，照顾病人确实是比较辛苦的，尤其是那些生活不能自理的病人，对于这样的情况，没有什么特殊的办法，只能是家人轮流照顾要更好一些意见建议：1.和其他家人商量一下，轮流照顾要更好一些；2.长时间如此，休息不好，自己的身体是容易垮掉的。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：8324
指导意见：你好，照顾病人很辛苦，尽量和病人同步，病人休息时，你也睡一会儿。长时间每天只睡3小时，身体受不了的。
问药物流产的条件
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
一般的情况需要至少3个月的调整这段时间内的一些变化都是 正常的情况不用担心**.
问药物流产失败了吗？？
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
你好首先祝你早日恢复降我来给你谈谈关于药流的问题1）什么是药流？药物流产(简称药流)是利用抗早孕药物米非司酮和米索前列醇达到终止妊娠的目的女性怀孕后身体里会产生一种激素--孕酮孕酮是维持妊娠的必要因素米非司酮能与身体里的孕酮受体结合使身体里孕酮的活力下降身体内一旦缺少孕酮就会引起流产而米索前列醇能使子宫发生强烈收缩迫使怀孕组织排出体外2）关于药流的N个误区：1.药流就像感冒一样吃几片药在家躺一躺就好了药流绝对不像感冒一样吃药前应经过正规的尿检和B超检查确定符合药流的条件才能进行服药期间应在家休息服药第四天一定要住院观察一周后还要复查尿检和B超2.就算不在家吃药随便找个小诊所也行药流应求助于有一定医疗条件且诊疗规范的正规医院这些医院的医生更有经验能够判断出妊娠组织是否已排出并尽量帮你解决流产过程中的各种问题比如是否需要清宫3.药流一定比人流好绝对是首选药流与人流手术相比是一种简便、小创伤的方法但并非人人适用只有在停经49天之内年龄在18--35岁之间没有慢性疾病或过敏性哮喘病史不是带环怀孕经B超和尿液妊娠实验确诊为阳性而且近3个月内没有接受过糖皮质激素治疗的孕妇才可以做药物流产4.药流没什么痛苦就像拉肚子一样痛一下就没事了药流并非人们想象的那么轻松除了最常见的腹痛有一半人会出现恶心、呕吐还有少数人出现头晕、乏力、畏寒、发热、手脚发麻甚至真的拉肚子而且药流后流血量大和流血时间长会让你觉得很困扰5.药流不用做手术所以可以马上上班了药流是用药物迫使妊娠组织从子宫上剥离下来因此对子宫的创伤是同样存在的所以药流后也需要休息两周以保证子宫的完全恢复6.吃了药一定会在第四天排出来促进子宫收缩的药物--米索前列醇会在第四天服用多数人都在服用该药的这天排出妊娠组织但也有不少人延迟排出有的延迟两三天时间长的甚至延迟一至两周7.流血超过三周就一定得清宫提起清宫心都吊起来了这的确是个麻烦的问题但是目前医学界对于何时才需清宫并没有明确的标准只是持续不断地流血容易引起感染和贫血对身体很有害所以医生会根据个人的具体情况综合考虑是否需要清宫三个星期并不是绝对的指标3）药流后巧调养　　虽然没有器械损伤但药物流产所致的阴道流血比平时月经量多持续时间长尤其不全流产者可导致失血性贫血还会引起阴道乃至盆腔感染因此药物流产后要注意调养　　1.药物流产后要休息1--2周以免抵抗力降低诱发其他疾不　　2.营养方面注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜、水果等含铁较多)蛋白质摄入量要足够还要多吃富含维生素的食品　　3.注意个人卫生洗澡以淋浴为宜居室向阳、通风保持环境卫生　　4.药物流产后最好2--3周后再进行房事注意避孕以免再次怀孕以上回答如果满意请不要辜负我的一片好意及时点击采纳为答案
问药物流产失败
职称：医生会员
专长：宫颈糜烂
&&已帮助用户：52547
问题分析：通常药物流产最佳时间是妊娠小于49天,也就是在停经后一个半月之内。因为这时子宫不太大,妊娠组织不太多，胎儿也小。意见建议：相对来说，在药物流产最佳时间内进行药流的其危险性会降低一些。但要留院观察妊娠组织是否排干净，否则流产不当会导致大出血。
问药物流产是7是不是失败了
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
药流后排出来的肉就是孕囊了最好拿到医院让医生检查一下是否完整如果不完整的话还要做清宫药流后要注意休息饮食要清淡
问药物流产是不是失败
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：15161
问题分析：一般来说，口服米索前列醇后出现阴道出血不超过10天就能完全干净，说明流产成功。在服药之后要注意阴道出血的量及持续时间，假如时间久要复查。意见建议：个人建议您可以在服用米索前列醇之后口服头孢类消炎药和止血药。
问药物流产是不是失败了
职称：医师
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：76028
问题分析：通常在服药后如果有效，会较快出现腹痛和阴道流血，并排出子宫内的怀孕组织——医学上称为“绒毛”。由于有的人服米索前列醇后会有明显恶心、呕吐、腹泻之类症状，所以，这种药物必须在医院服用。服药 后留院观察4~6小时，大部分人可在这段时间内排出绒毛，有的要在服药24~72小时才能排出。如果观察超过72小时仍无绒毛排出，则考虑药流失败，建议行清宫术。意见建议：另外，还要提醒的是，服药头两天，如果阴道流血很多的话，就有可能提前排出胚胎，这时就要特别注意阴道排出的东西，如发现有淡白色肉样的东西要保留好，带到医院去，请医生判断是否排出的绒毛。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
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评价成功！每天晚上只睡三个小时正常吗
ask_014589
晚上睡觉入睡很快也不做梦但是就睡4个小时左右自己就醒了，精神饱满直到天亮，白天没有头疼什么症状就是下午吃过午饭会困，特别困的那种
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精神心理科-心理咨询科
婚恋情感创伤，各种神经症，性心理，亲子关系，职业规划
病情分析：那就午休一下也好的。说明你身体不错的。神足不思眠！
晚上睡觉入睡很快也不做梦但是就睡4个小时左右自己就醒了，精神饱满直到天亮，白天没有头疼什么症状就是下午吃过午饭会困，特别困的那种
张学禄医生
那就午休一下也好的。说明你身体不错的。神足不思眠！
张学禄医生
以后再早醒。就出去晨练，身体疲惫多出汗。睡眠就多的。
能听我说一下吗？
我今天就睡了3个多小时
张学禄医生
现在没有什么头疼眼难受的症状 跟原来一觉醒来感觉差不多
张学禄医生
今天又减少了，也是早醒吗？
张学禄医生
然后我没起床 躺床闭上眼睛 直到现在
张学禄医生
没有深睡，你这是分段睡眠。
几个小时没有睡着啊
但是我心态很好
没有急躁焦虑
张学禄医生
醒着就起床。别赖床，
因为我白天正常上班没问题
张学禄医生
恭喜你的好心态。
张学禄医生
可否告知我，您的年龄，性别，婚恋，家庭，学历，职业状况
但是我就上个星期才这样的
原来从来没有过
张学禄医生
最近生活有什么异常情况吗。生物节律有点波动
上个星期一 转的白班
张学禄医生
原来是夜班。是吧？
张学禄医生
那没关系的。颠倒一下很快适应的
原来没有过失眠
张学禄医生
别睡太早了。以后就11点左右睡。慢慢回归就好
我这严重吗
张学禄医生
张学禄医生
我看网上这样说
张学禄医生
可以。褪黑色素。。。补养都可以。
张学禄医生
不要吃烈性的安眠药。
你说谷微片可以吃
张学禄医生
自己去查吧。我要下楼晨练
张学禄医生
是的谷微片可以吃褪黑色素。。。补养都可以。
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