高血压吃什么食物好问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-12 16:46 标签： 量高血压器
高血压病人应注意哪些问题?_百度拇指医生
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?高血压病人应注意哪些问题?
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高血压病是中老年人常患的疾病，患者在使用降压药时应注意以下几点：
忌擅自乱用药物
降压药有许多种，药理作用各异。选用药物不合理，降压作用不能充分发挥，且不良反应大。高血压病人应在医生指导下，按病情轻重和个体差异，分级治疗。
忌降压操之过急
血压降得太快或过低会发生头晕、乏力，重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。故服药剂量要遵医嘱。
忌不测血压服药
有些病人平时不测血压，仅凭感觉服药。其实，自觉症状与病情轻重并不一定一致。正确做法是，定时量血压，及时调整剂量，维持巩固。
忌间断服降压药
有的病人用药时服时停，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。
忌无症状不服药
有些患者无症状，测量血压时才发现血压高。无症状高血压危害不轻，应在医生指导下坚持用药，保持血压正常。
忌临睡前服降压药
临床发现，临睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死等。正确方法是睡前２小时服药.
良好的情绪:保持轻松愉快的情绪,避免高度紧张。低钠饮食:食盐摄入量每日不超过5克,盐能使水分潴留,适当锻炼身体:注意是适当锻炼,不宜剧烈运动,药物不能中断:坚持吃药治疗是十分重要的一环。可选择一些适合自己的辅助治疗（周叁善之锲而不舍）。
高血压：避免食用过多的盐,一天不要超过6克,饮食要清淡为主,心平气和,高血压患者的体重要控制好,不要超重,要吃降压药.多食鱼,虾,含饱和脂肪少的深海鱼和粗粮,蔬菜
1尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。
2一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。
3心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。
4凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人)，要在睡眠时把腿部的床稍垫高7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉香甜。开始，可能会出现血液流向头部和感觉，但这种感觉很快就会消失。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100／60的人不要这样做。
5早晨，要逐渐从卧式转到立式。轻松的保健晨操总是有益的，但在起床后，不要马上胡乱地增加身体负担，尤其不要跑步。
6早晨空腹时，一定是喝些稀的东西，如一杯凉茶，果汁等。
7下夜班后，静躺休息是必不可少的。
8高血压患者的大大“年轻化”，要求孩子们一定要遵守作息时间。孩子，尤其是幼儿，睡眠(躺着)时间一昼夜该不少于8-9小时。他们应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。
9只有动物才站着吃东西，即使这种，它们饭后也要卧一卧。站着吃东西及边走边吃，会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭，并且一定要有20-30分钟躺着或坐着午体。此后，也不要马上投入紧张的活动。
10不要滥用药物，尤其是在白天。如果你的血压升高，躺下或稍微抬起双腿坐坐，比吃一片“降压”药片要好得多。?
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向医生提问CSC2016：中国高血压指南修订问题的解读
作者：王芳
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2010 年修订的《高血压防治指南》坚持以预防为主，防治结合，提出符合我国人群的防治策略，但是随着各种调查研究的进一步深入，中国高血压指南出现了修订的问题。在 2016 中华医学会第十八次全国心血管大会上中国医学科学院阜外医院的王文教授对次进行了详尽的介绍和解读。图 1 王文教授讲课高血压防治指南修订的背景根据近年的流行病学研究，我国 18 岁以上公民的高血压患病率不断上升，从 2010 年公布的 25.2% 的患病率上升到 2014 年的 27.2%。结合我国的国情，高血压防治的重要工作还是要以政府主导为主。2009 年高血压被纳入社区公共卫生服务范畴，每年被管理的高血压患者数量呈现上升趋势。对比 1991 年、2002 年、2012 年和 2015 年高血压患者的知晓率、控制率和治疗率比较发现，人数都是呈现上升趋势。而且通过 1990 年到 2013 年临床的研究发现，通过对血压的管理，可以减低患者死亡人数。通过对高血压患者的血压管理，脑卒中标化的发生率明显降低，以及心肌梗死标化发生率也是降低的。所以对于高血压的规范化管理和治疗的指南修订也刻不容缓。高血压防治指南的中国特色在中国，对于高血压的管理，要坚持政府主导，其他部门配合的原则，执行国家的「预防为主，防治结合，重心下沉的方针」。我国与欧美国家不同，我国为脑卒中高发区与欧美高发心肌梗死的状况不同，治疗高血压主要目标是预防卒中。根据全国高血压社区管理数据研究，高血压患者的血压管理，可以有效降低心血管危险因素的发生。SBP 控制水平也会对心血管事件发生影响，SBP 控制水平从 120 到 150 mmHg，心血管事件的发生率是不断上升的。高血压的社区管理就成为高血压管理很有效的手段。高血压降压治疗的血压目标1. 一般高血压：&140/&90 mmHg；2. 老年（65~79 岁）：&150/&90 mmHg，可耐受则可降至&140/&90 mmHg；3. 80 岁以上：&150/&90 mmHg；4. 一般糖尿病：&130/&80 mmHg；病程长病情重&140/&90 mmHg；5. 一般慢性肾病：&130/&80 mmHg；透析：&140/&90 mmHg；6. 一般冠心病：&130/&80 mmHg；病情重&140/&90 mmHg；7. 脑血管病：&140/&90 mmHg；8. 心力衰竭：&130/&80 mmHg.高血压防治指南修订需要解决的问题1. 预防高血压：加强人群教育，干预生活习惯，限制盐的摄入；2. 对于新发生的危险因素的评估与干预；3. 干预凌晨高血压；4. 对于新的治疗技术的评估；5. 高血压及相关疾病的目标血压控制研究；6. 在高血压治疗过程中使用利尿剂和β阻滞剂的效果评价；7. 简化高血压社区管理流程；8. 其他的高血压防治干预。小结根据近几年，循证医学研究的发展，规范管理高血压患者的血压水平，可以有效降低心血管疾病的风险，在制定指南过程中，要结合中国患者的实际情况以及中国的国情，治理出符合本国居民的指南计划，不能盲目参照欧美的标准。更多会议精彩内容，刚刚结束的欧洲心脏病学会年会（ESC2016）精彩纷呈，
zhangyueqi
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中华医学会心血管病学分会
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陕西省医学会
陕西省医学会心血管病学分会
西安交通大学第一附属医院
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欧洲心脏病学会
日本循环学会
俄罗斯心脏病学会
关于丁香园高血压问题
患者信息：女
病情描述：请问大夫高血压可以吃枸杞子吗
最佳回答百姓健康网54223位专家为您在线解答
病情分析：平时可以吃点枸杞，熬粥时放点，泡水和也可以的
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回答列表（2）
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病情分析：你好，是可以吃的，1.高血压患者宜三多三少,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重5.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,朋友欢迎你再次提问。
回答时间：
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病情分析：你好。这是可以吃的，建议要注意平时的饮食，多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.
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0岁提问时间：
病情描述：你好我患高血压已有十多年了，最近又查出患有糖尿病。请问可有有效的治疗方法？平时饮食等方面应注意些什么？想知道高血压合并糖尿病的治疗结果
医生建议：高血压患者，一要坚持服药治疗，且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药，一日1次用药便可维持血压24小时稳定，减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼戒烟酒保持心理平衡。抗高血压的首选药物包括利尿药、β受体阻断药、转化酶抑制药、钙拮抗药等。①利尿药——氢氯噻嗪：能协同或增强其他抗高血压药的降压作用，可克服血管扩张药、交感神经抑制药等引起的水、钠潴留，不易产生耐受性，价廉等。
37岁提问时间：
病情描述：心慌测心率每分钟一直都在100以上高压120低压67莫名心慌伴随头晕晕眩
医生建议：根据你的情况和症状来看。可能是窦性心律不齐，心动过速引起的，心脏方面的人所致，可以服用稳心颗粒调理。或者去医院检查一下指导建议：建议您注意劳逸结合，别熬夜，别生气，保持乐观积极的心态好好休息，戒烟酒
0岁提问时间：
病情描述：血压160/100没有任何不舒服的感觉
医生建议：你好，现在血压高了，即使没有什么感觉，也应该用降压药的，平时注意低盐低脂饮食，注意锻炼。
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病情描述：孕晚期怎么样才能既有营养又没有高血压和糖尿病
医生建议：你的情况应该检查血压情况，血糖情况，只要没有问题，正常状态，应该正常饮食，营养胎儿的，目前血压，血糖情况，咋样呀？
0岁提问时间：
病情描述：请问，测血压高压136，低压78，压差较大正常吗？
医生建议：你好，这样的脉压差还是有点大的，脉压差过大主要见于动脉瓣膜关闭不全，主动脉硬化。一般的脉压差为40到50毫米汞柱。有轻微增大，但是并不是非常明显。建议结合临床化验血脂系列。可以口服软化血管的药物，如维生素e胶丸。可以有效缓解相关症状。

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