老年人嗜睡能活多久是什么原因 4大因素是真凶

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-13 01:37 标签： 老年人嗜睡是什么原因
老年人嗜睡是什么原因 4大因素是真凶
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日常生活中，我们会发现，很多老年人会出现嗜睡症的表现，导致白天睡眠过多或者没事就想睡觉等，那么导致老年人嗜睡的原因是什么呢？老人如何提高睡眠质量呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
老年人嗜睡的原因　　1、环境因素　　老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，从而摆脱孤独、寂寞感。　　2、药物因素　　主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在检查老年人在嗜睡中，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用安眠药物。　　3、脑部因素　　当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。生活中促使骨质疏松的因素有哪些
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　　在生活中大家对骨质疏松疾病的了解应该是有很多的，毕竟这种疾病经常出现在我们的生活中。我想大家对这种疾病的了解多少也是有些的。那么，主要的骨质疏松病因有哪些呢？下面我们就来了解下主要的骨质疏松病因会有哪些。
　　营养因素，已经经发现青少年时钙的摄入与成年时的骨量峰直接相关，钙的缺乏导致PTH分泌和骨吸收增加，低钙饮食者易发生骨质疏松，维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损，可出现骨质软化症，长期蛋白质缺乏造成骨机制蛋白合成不足，导致新骨生成落后，如同时有钙缺乏，骨质疏松则加快出现，维生素C是骨基质羟脯氨酸合成中不可缺少的，能保持骨基质的正常生长和维持骨细胞产生足量的碱性磷酸酶，如缺乏维生素C则可使骨基质合成减少。这是骨质疏松病因之一。
　　废用因素也好似常见的骨质疏松病因，肌肉对骨组织产生机械力的影响，肌肉发达骨骼强壮，则骨密度值高，由于老年人活动减少，使肌肉强度减弱，机械刺激少，骨量减少，同时肌肉强度的减弱和协调障碍使老年人较易摔跤，伴有骨量减少时则易发生骨折，老年人患有脑卒中等疾病后长期卧床不活动，因废用因素导致骨量丢失，容易出现骨质疏松。
　　这些就是有关骨质疏松病因知识的介绍了，骨质疏松病因的发生就是由以上这些因素造成的了。通过上述知识的介绍后大家对骨质疏松疾病的了解应该又增多了吧。以上知识的介绍对大家是有帮助的，所以大家要重视这些知识。
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老年人嗜睡是什么原因 4大因素是真凶
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提起老人嗜睡的原因，很多人可能不以为然，认为这是机体衰老的正常表现，其实并非如此。专家表示，对于老人嗜睡的原因一定不能掉以轻心，否则可能引起严重的后果。因为老人嗜睡的原因包括很多方面，其中不乏某些疾病原因，必须要尽快予以治疗。那么，到底老人嗜睡的原因是什么，需要注意什么问题呢？1.疾病因素老人嗜睡的原因是什么呢，其中最危险的当属某些疾病因素了，首先应该考虑是否有脑部病变。当老人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。2.药物因素主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。因此，在检查老人嗜睡时，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用安眠药物。3.身体因素一般情况下，身体因素是最常见的老人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。4.环境因素老人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。所以，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，帮助他们摆脱孤独、寂寞感。温馨提醒：对于老人嗜睡的原因一定要引起足够的重视，以免错过某些疾病的最佳治疗时机。
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老年人嗜睡是什么原因 4大因素是真凶
15:11来源：99健康网
导语老人嗜睡是一件很常见的事情，长期如此的话，对身体健康会很不利，因此需要及时治疗。不过治疗前需先了解原因，这样才能对症下药。以下介绍了导致老人嗜睡的原因，大家不妨来看看。
　　日常生活中，我们会发现，很多会出现嗜睡症的表现，导致白天睡眠过多或者没事就想等，那么导致老年人嗜睡的原因是什么呢？老人如何提高睡眠质量呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　老年人嗜睡的原因
　　1、环境因素
　　老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，从而摆脱孤独、寂寞感。
　　2、药物因素
　　主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在老年人在嗜睡中，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用安眠药物。
　　3、脑部因素
　　当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管等，都可能出现嗜睡状态。
　　4、身体因素
　　一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人应注意老年人患内科疾病的情况，如出现老年人嗜睡的情况，应及时找咨询医生或去进行检查，谨防延误。
　　提高老年人睡眠质量的方法
　　1、要选择对的床垫
　　这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，那么腰部病情会更加严重。
　　所以最简单的方法就是要睡具有一定硬度的床，当然，睡硬板床并不是说一定要睡在硬木板床上而不用铺任何床垫。例如有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了。现在有一种&继万&玉石床垫，具有很好的保健效果，而且价格也不贵，可以上网看下。
　　2、良好的生活习惯
　　比如早起早睡，细嚼烂咽，睡前烫烫脚，饭后散散步，常开窗，透阳光，通空气，不吸烟，不嗜酒&&
　　3、老年人适当的运动
　　适当的运动也可以促使大脑内生成一种令人镇静和舒适的物质即内啡肽。运动可以使失眠患者加快入睡，并增加深睡眠的时间。这里要注意的是运动也不能过于疲劳。对于退休老年人来说，每天下午快步走30分钟到60分钟，加上睡前泡澡或洗脚也可以帮助入眠。
　　4、音乐催眠
　　临睡前，来一段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有一定的效果。听到轻松的音乐，就像一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者像躺在温暖阳光下的海滩上，心情舒缓，从而安然入睡。
　　5、要调节生物钟的变化
　　使睡眠的生物钟状态尽量与自然周期同步。由于太阳光是影响人体生物钟的重要因素，所以，调节生物钟应设法从改变光线的亮度入手。老年人每天应尽量在户外度过黄昏时光，在太阳还未下山时就去户外散步、培植花草等，使身体能感受到阳光而推迟困倦的感觉；而清晨则应避免光线的刺激，清晨外出散步应戴太阳镜，因为光线主要是靠来感受的。从而使老人的生物钟与自然周期尽可能地同步，使睡眠与夜晚同行。
（责任编辑：丘秋红）
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