补肾要注意，三种肾虚不能乱补
更新时间： 09:49:14
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出现肾虚的时候，很多人都会盲目的去补肾，其实肾虚当中的类型也会比较多见，不同类型的肾虚症状的表现也会有所不同，所以在中医当中，补肾一定要多加注意三种顺序千万不能够乱补，主要是包括上焦湿热，中焦有湿热，再加上下焦湿热。那么补肾该如何去补呢？我们今天就来具体的了解一下这三种肾虚的表现，能够选择适合的补肾方法。
步骤/方法：
第一种是上焦湿热患者都会造成头部发热，也会造成咳嗽痰多，以后一定要多加注意不一样，我不能够顺利的下降，所以就得不到营养，也会直接的造成湿热的症状，应该选择食用杏仁，能够宣肺止咳。
第二种是中焦湿热，患者都会造成灼热口干的症状，而且在饥饿的时候也不想吃饭，这种时刻主要是避免肠胃的负担，也要避免患者出现腹胀恶心，所以最好是选择干姜和茯苓，能健脾祛湿。
第三种是下焦湿热患者，都会造成下肢出现浮肿，小便的时候，也会出现短赤和混浊的表现，在进补的时候一样也会加重症状的表现，这种时刻可以先去服用薏米这些食物，具有着立湿的功效。
注意事项：
补肾一定要多加注意，最好是不要滥捕相信通过上面的内容大家已经比较熟悉了，最后还是希望患者能够身体健康，能够保证一个生活的愉悦。
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随着现代教育的普及、网路及大众传播的发达，现代人在医药卫生方面的常识虽远较过去丰富，但对于肾亏现代人的了解还存在很片面，而且肾亏不单是对男性还有女性都有肾亏的情况出现，到底从中医出发是如何看待肾亏的呢...年轻人肾虚如何补？年轻人肾虚如何补？高扬作百家号我发现最近身边的年轻人越来越“弱”了，动不动就是个感冒发烧什么的，经不起风寒，特别是上班的职业男性，更是有点“弱不禁风”的样子，日常养成了不良的生活习惯，饮食不节制，作息时间也不规律，是目前大多数年轻男性的生活方式，还美其名曰活得自在，年轻虽是资本，但是也经不起这样挥霍啊！年轻男性体弱肾虚会出现很多种精力涣散，注意力不集中，做事容易昏头，没有耐心，记忆力会随着身体状态而下滑，严重的甚至可能出现尿频尿急，食物不振，体力不足，稍微运动一下就会感觉很累，这样的身体状态不仅影响到个人的情绪，而且还会严重影响到家庭和个人事业。有体弱肾虚的男性可以试一下下面几种方法。方法一：羊肉汤羊肉，特别是羊肾（羊腰子）性味甘温，能够起到补肾气，益精髓的作用，可治肾虚所引起的耳聋耳鸣，须发早白，精力涣散等症状。而羊肉汤是中华传统经典名菜，在各地都有不同的吃法，有些地方喜欢把羊骨头放进去调味，也有的地方喜欢把各种羊杂放进去一起煮，更能够把羊肉的养分给做出来。方法二：猪肾猪肾是很常见的一种食物，不过吃的人不多，而且很多人做菜时不太会食物搭配，所以做出的味道不是很好吃。猪肾又被称为猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾亏腰痛、体弱发冷、水肿、耳聋耳鸣等症状，是非常好的补肾食物。方法三：韭菜籽很多人知道吃韭菜对于男性壮阳有作用，却不知道韭菜籽的作用更大。韭菜籽最早出自《名医别录》，能够主治阳痿、遗精遗尿，腰膝酸软，尿频尿急等症状。有一韭菜籽的偏方：取韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫克，米开粥熟即可。每日温服2次。起到补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃的功效。方法四：玛咖玛咖是南美洲的产物，现在我国最大的人工种植玛咖基地在云南，人工种植的玛咖普遍以黄玛咖为主。玛咖颜色越深药性越好，最好的壮阳植物是黑玛咖，但是市面上不多见。玛咖现在大有替代“伟哥”的存在，在提高男性免疫力，提高男性精力和补肾健脾，改善性功能，甚至是提高生育方面都很有帮助。玛咖可以切片煮着吃，但是人体吸收效果并不好。在搭配了人参，枸杞子和葛根等药品，以及采用了三种益生菌发酵技术的人参玛咖.复合菌发酵饮品，其人体吸收效果方面非常好，是目前市面主流产品。方法五：山药山药平常又称为淮山，属于《中华本草》里收藏的草药，其含有多种营养素，多吃山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，而且还具有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、男性尿频尿急者，都可以食用山药来进行调理。不仅在饮食方面需要注意，而且在生活方式上面也要养成自己的好习惯，尽量做到少抽烟喝酒，保证作息规律，多做有氧运动，比如慢跑，游泳，打太极等，工作上面需要劳逸集合，必要时可以计划去旅行放松身心。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。高扬作百家号最近更新：简介:本人有丰富的综合领域作经验。作者最新文章相关文章肾气虚怎么补？ 这十大食物最补气_凤凰健康
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1、气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物。小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。
这十大食物最补气（供图/华盖） &今日问题：你好！医生说我气虚，我想咨询一下，气虚在生活中，怎么样进补呢？问哥解答：首先，我们来看一下气虚有什么表现？气虚体质常出现：形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。五脏气虚在临床上均可见，以心肺脾肾常见，除上述气虚证常见临床表现，同时并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状。发病倾向：易患感冒、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。其次，如果气虚的话，在生活中如何保健？1、气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物。2、适量运动。气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，&劳则气耗&，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。第三，十大食物最补气山药补肾气山药：人称&神仙之食&。《本草纲目》里说：&山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。&山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。土豆：因为对人体有诸多益处，土豆又被称为&地下水果&。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。香菇：香菇是&四大山珍&之一，有&植物皇后&、&素中之荤&的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：&蘑菇可以益胃肠，化痰理气。&鲫鱼：鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力。鳝鱼：鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。兔肉：兔肉被称为&荤中之素&，是非常好的&保健肉&、&美容肉&，能够补中益气，对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外，兔肉含有丰富的卵磷脂，能保护血管壁，防止血栓形成，适合高血压、冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。小米：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是&粥油&，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。韭菜：生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫&起阳草&。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。板栗：板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用。鸽肉：鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效，对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分，能改善皮肤细胞活力，改善血液循环，增强皮肤弹性，让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鸽肉更易于吸收，适合脾胃虚弱的人。
[责任编辑：李旭2 PQ029]
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