备孕综合维生素维生素什么时候吃最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-15 03:17 标签： 备孕吃维生素e的作用
叶酸什么时候吃
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
备孕时男性要补充叶酸吗？
1、预防，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿发生率50%，降低35%先天性的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生，妊娠期高综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、、、梨、胡桃、苹果等。蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、、青菜、扁豆、豆荚、、、南瓜、蘑菇等。豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。此外，研究发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿过轻、以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
叶酸片对影响不大，如果服用了叶酸片后，应考虑是否怀孕，排除怀孕可能后，应考虑等病症。精神因素、环境改变、药物，以及营养状况等，都会引起月经异常。叶酸片是不会影响月经的，女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。月经推迟，首先需要试纸检查看是否怀孕。排除怀孕可能后，应考虑是月经不调的情况，引起很多，如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，服用药物等。月经推迟较长时间食物话，应到正规医院妇产科进行相关检查和治疗，做激素六项检查，并考虑选择黄体酮等调经治疗。另外，月经不规律时无法计算排卵期，要做监测。
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您好！不建议长期服用，因为长期过量服用叶酸会影响孕妇锌代谢。锌元素不足又会影响胎儿发育。叶酸是维生素B复合体之一，是从菠菜叶中提取纯化的。其有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对于孕妇尤其重要。其副作用主要是：服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;服用叶酸片5350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓;服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
叶酸对于优生优育有着积极的作用，是每个准备怀孕或者是已经怀孕的妈妈们都可以服用的药物。但每样东西都会有一个适应的量，吃多了对身体也是有坏处的，叶酸也一样。服用大剂量的叶酸，可能会因叶酸过量而影响身体健康，如掩盖维生素B12缺乏的早期表现，干扰抗惊厥药物的作用，出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不适症状，出现黄色尿，也可能导致血清中维生素含量的降低。不过，临床上由于服用叶酸过量而产生副作用的案例很少见。准妈妈们要按说明与医嘱服用叶酸片，不要自行大量服用。
孕期叶酸缺乏引起先兆子痫、胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重儿及巨幼红细胞性贫血；
孕初期缺乏叶酸是引起神经管畸形最主要的原因。
孕初期缺乏叶酸引起高同型半胱氨基酸血症，影响胎儿早期心血管发育。
在美国约25%的婴儿死亡由先天缺陷引起，孕期叶酸缺乏是引起先天缺陷主要的原因之一。
孕前补充叶酸和维生素B12能减少70%的神经管畸形发病率。
美国CDC1992年推荐所有可能怀孕的妇女都应补充叶酸400μg/d，以降低其子代大声神经管畸形的危险性。
叶酸的补充需从围孕期即计划怀孕或可能怀孕前开始。
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帅不过作业
相信很多女性都知道在怀孕或者是备孕的时候读应该吃叶酸，这是可以有效防止胎儿畸形的一种途径。但有很多的女性却不知道什么时候应该开始吃，究竟备孕时叶酸片什么时候吃最好呢?
这个没有特别的规定，什么时候吃都可以，但尽量不要放在晚上吃，因为不易被吸收。另外备孕阶段，避免食用一些加工食品，比如罐头等。注意饮食的营养性和丰富性，不要过于单一，另外男女双方都要戒烟戒酒，避免饮用刺激性的饮料，也不可过于频繁的同房，隔天一次是最好的。备孕阶段尽量心情放好，顺其自然的心态更易怀孕。
一般是建议最好是早上吃，饭后半小时吧。准备怀孕的话，需要提前三个月开始吃叶酸的，吃到怀孕满三个月。
叶酸的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对准妈妈来说叶酸什么时候吃尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
神经管会发育形成宝宝的大脑和脊髓，长长的神经束在脊椎内部延伸，联接大脑和身体的其他部位。宝宝在你的肚子里长得很快，他的神经管在孕期的前4周内就闭合了。
在那个阶段，你可能甚至都不知道自己怀孕了。等到你意识到自己怀孕后再服用叶酸，有时候可能已经太晚，来不及预防神经管缺陷了，这也是为什么说你在计划怀孕前就应该补充叶酸的原因。
叶酸什么时候吃，不同的人对叶酸补充剂的需求量也不同，你最好向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸补充剂或你目前服用的叶酸补充剂、多种维生素是否适合你，特别是如果你以前生过有神经管缺陷的宝宝或你有其他疾病。
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