睡久了，座起来睡久了腰疼怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-15 05:33 标签： 坐久了腰疼是怎么回事
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睡觉时间长了腰疼怎么回事 睡觉时间长了腰疼怎么办
导读：在日常生活中，很多人睡觉时间长了就会出现腰疼的症状，这是很常见的一种现象。睡觉时间长了腰疼会很难受，影响人们的生活状态。那么睡觉时间长了腰疼怎么办呢？
睡觉时间长了腰疼是很常见的一种现象，很多人睡觉时间过长记忆会出现腰疼的症状，尤其是中年人。睡觉时间长了腰疼的原因有很多，比如睡觉姿势不对、腰部受凉等等。下面让我们具体来看看吧！睡觉时间长了腰疼怎么回事睡觉姿势引起的在睡觉的时候，一直保持一种姿势睡，像趴着睡，脸会偏向一侧，容易使得颈椎歪斜，进而会影响到腰椎，增加腰部负担。再加上睡觉时间久，腰部肌肉长时间疲劳，容易导致腰肌受损，就出现腰疼的现象。床垫过软或过硬导致睡觉的床垫过软或过硬，都是容易造成腰椎的扭曲的。过软的床，床面下陷，不能提供适当的脊柱支撑，脊柱中段会呈现下陷，腰部肌肉处于紧绷状态，睡觉时间久了就会导致腰疼；而睡过硬的床，肩和髋过度的支撑，人在熟睡时生理弯曲得不到适当放松，也是会造成脊柱扭曲，腰部肌腱长时间保持一种紧张状态，就会出现腰部疼痛的情况。腰部受凉睡觉时没有注意对腰部的保暖，睡觉时间长了，就容易导致腰部受凉，也是会引起腰疼的现象的。腰肌劳损等疾病引起本身患有腰肌劳损、腰间盘突出等疾病的人，睡觉时间久了都是容易因腰肌受力而出现腰疼症状。睡觉时间长了腰疼怎么办热敷对腰部疼痛部位进行适当的热敷处理，可以帮助放松腰部紧绷的肌肉，促进血液循环，帮助缓解疼痛。按摩按摩、推拿是有助于舒缓紧张的肌肉，对于消除腰酸背痛都是有帮助的，睡久了腰疼可以对疼痛部位进行按摩，能起到缓解腰疼的作用。扭腰大多数人睡久了出现腰疼，是因为睡姿不良导致的，所以可以起来活动活动腰部，做扭腰运动，伸展腹肌腰肌。倒走倒走能锻炼到腰脊肌，增强腰椎的稳定性和灵活性，平时习惯向前运动的腰椎，反过来走，能得到放松。而且倒走可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰痛之功效。除了倒走之外，还可以进行其他强度小的运动，像太极、慢跑、散步等。针灸针灸是能够促进气血循环，并且有镇痛的作用，对于腰疼有一定的缓解作用。就医治疗如果在长时间睡觉之后，出现强烈且持续的腰疼感，建议还是及时的就医检查。如何避免睡觉出现腰疼1、要控制好睡觉时间，一般不要超过8小时为好，睡觉时间过长是很容易导致身体不适的。2、睡觉的床垫最好是选择软硬适中的，不要过硬也不要过软。3、养成好的睡姿习惯，建议最好是能平躺睡觉，不要长时间的趴着睡或是用其他不利身体健康的姿势睡觉。4、平时要多活动活动腰部，不要久坐或是久站，多进行运动锻炼，增强体质。像进行一些有氧运动，散步、游泳、骑自行车、跑步等。
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睡觉久了腰疼怎么办？
发病时间：不清楚
本人现在31岁男以前身体状况良好已经有2到3个月了1、睡觉时间长8个小时以上就腰疼，活动一会就不疼了2、性生活时间短，大概不到2分钟分析一下是那里出现了问题
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
随州市中医医院
擅长：外科，男科疾病
你好，根据你现在所描述的情况，首先多考虑腰肌扭伤而出现的这种疼痛症状，性生活时间过短，多考虑包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降或心理因素都有一定的原因存在。首先建议您每晚可以热敷腰部，疼痛的位置，有利于症状缓解，要到专业的泌尿外科监测龟头敏感度，通过数据的综合分析，可以有针对性的治疗早泄的情况。
颈复康药业
你好，你有腰疼，性生活时间短，大概不到2分钟，主要考虑可能是肾虚导致的腰膝酸软以及阳痿早泄等，建议适当的运动锻炼，增强体质，其次避免纵欲或是手淫，可以挂个生殖器专科排除是否有炎症，也可以挂个中医科，根据你的症状体征及时的给予补肾的中医中药调理。
医生回答(1)
宁波西和医院,浙江省宁波市
擅长：治疗各种脑瘤
你好,早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟。治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.
向医生提问
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
症状起因：腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。二、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。四、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。五、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：骨科、泌尿、中医

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