老中医教您如何调理五脏_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
老中医教您如何调理五脏
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
加入VIP
还剩4页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入当前位置：
什么是乏力
治疗用药包括：
可能出现在下面疾病中：
常见的名医专家有：
一旦出现体倦乏力的现象，再确定是因为阳虚体质造成的话，就应该及时调理。而调理常见的中成药有补中益气丸等。除了用中成药调理外，还应该在饮食等多方面下工夫。
适当的运动也能改善孕妇乏力现象。这时候可以选择舒缓的运动，比如可以选择孕妇瑜伽。但需要注意的是，孕妇瑜伽不可随便练习，盲目练习，而且要先暖身。
复方玄驹胶囊为胶囊剂，内容物为棕色至棕褐色的粉末；味苦、微麻、甜，主要成份是黑蚂蚁、淫羊藿、枸杞子、蛇床子。本品具有温肾、壮阳、益精的功效，临床上常用于肾阳虚型的治疗，症见神疲乏力，精神不振，腰膝酸软...
北京同仁堂西黄丸现是纯中药制剂，广谱抗癌药物，在抗癌效果挺好的，西黄丸是处方药，根据国家药监局的相关规定，是需要凭医师处方到药店咨询购买的，应在专业药师指导下按疗程合理用药。最好到正规药店购买。现在的...
神威健阳片的主要成份是蜈蚣粉、淫羊藿提取物粉、甘草提取物粉、蜂王浆。淫羊藿补肾壮阳，益精气，蜈蚣祛风散结，蜂王浆具有滋补强壮，甘草功能益气补中，诸药配合，共奏补肾益精，助阳兴痿之功。神威健阳片直接作用...
按地区找医院：
按地区找医生：
所属单位：武警总医院
擅长疾病：应用中医及中西医结合方法开展肿瘤临床诊疗
所属单位：南方医科大学中西医结合医院
擅长疾病：擅长眼表病、视光学、小儿眼科、老年眼病、青光眼和...
所属单位：广州医科大学附属第五医院
擅长疾病：用中医的理法方药治疗中医内、妇、儿科常见病、多发病等，对疑难...
所属单位：第二炮兵总医院
擅长疾病：
所属单位：南方医科大学第三附属医院
擅长疾病：擅长内、儿科常见病、多发病的中西医结合诊治，特别是对慢性肝病...
所属单位：祈福医院
擅长疾病：中医心身临床/老年
所属单位：中国人民解放军第八五医院
擅长疾病：中医调理：1.更年期综合症、疲劳综合症。2.慢支肺气肿、间质...
所属单位：上海市第十人民医院
擅长疾病：治疗消化系统、呼吸系统疾病。
厂家：广东众生药业股份有限公司
疗效：活血化瘀，益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两...
厂家：武汉健民集团随州药业有限公司
疗效：补肝肾，益气活血。用于乙型肝炎，辨证属于...
厂家：天津同仁堂集团股份有限公司
疗效：益气养阴，补肾健脾，清解余毒。主治慢性肾...
异常红细胞形态检查是在血涂片中可见到多种成熟红细胞的异常形态，对临床诊断有重要价值，常见的红细胞异常主要表现在红细胞的大小、形态、染色性，血红蛋白量及分布状况以及包涵体等几个方面。
可以引起疲乏的疾病很多，因疾病造成的疲乏则属于病理性疲乏。它常是一些疾....
疲劳是身体过度劳累、长期情绪紧张、缺乏睡眠时正常的和重要的反应。然而，....
用途：产品供医疗机构进行人体超声临床诊断。
用途：供医疗机构作人体超声临床诊断。
用途：用于人体超声诊断检查。
用途：适用于人体平衡功能的评价和数据管理用。
用途：适用于测量人体体重和阻抗，通过人体体重和阻抗分析，分别得出BMI值、身体脂肪率、内脏脂肪指数和肌肉率(骨骼肌率)。
无需注册，即可提问，您的问题将由三甲医生免费解答。最近已经第二次撞车了，感觉不能集中精神，之前好几年都没有出过险，而且一起来就觉得累，走几步就走不动了，是不是气血虚呢，没看过中医，中医分科室吗？需要看什么科，想调理下身体。
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：17-08-16 21:37
去省人民医院做个全身体检吧
你是爸爸妈妈的最爱，一定要快乐成长哦！！
发表于：17-08-16 21:41
发表于：17-08-16 21:47
回复 第2楼 的 @猪太太lw ：
为啥是人民医院呢
发表于：17-08-16 21:48
我感觉如果休息都缓解不过来的不适感，应该立刻就医，周末我回娘家。自己带了一天娃，晚上回婆家，提了点东西上楼，腰闪了自己不知道，八点多开始疼，洗洗睡了，一点多疼醒，赶紧喊老公起床去医院，做了CT没毛病，八百多没了还折腾到早上五点，然后贴了膏药就好了，但是心里安心。
站在你身边，开心的忘记全世界。
发表于：17-08-16 21:48
回复 第2楼 的 @猪太太lw ：
我身体应该没问题，体检好好的，就是一直有点贫血
发表于：17-08-16 21:55
黄芪桂枝五物汤??当归、防风。
发表于：17-08-16 21:56
回复 第7楼 的 @蠖屈求伸 ：
这个还得医院开吧
发表于：17-08-16 21:57
上班就没问题了，这都是不上班自己在家闲的
发表于：17-08-16 21:57
这几天觉好睡，睡觉晚第二天就会浑身乏力
&&子奕出生了&&7斤2两&&50公分
&子奕42天了&&10斤8两&56公分
&&子奕3个月了&16斤4两&65.5公分
&&子奕6个月了&20斤8两&72.3公分
发表于：17-08-16 21:59
回复 第10楼 的 @小花开咯 ：
是的得早点睡了
发表于：17-08-16 22:00
回复 第9楼 的 @茉莉花开香四溢 ：
并没有这么觉得，有些人上班也是混混日子
发表于：17-08-16 22:02
当然，我开在这帖子里你也拿不到药哎
发表于：17-08-16 22:02
以下是引用 第6楼 @幸福的小晴 的话：
有点贫血...
贫血会头晕，就是这个原因。
发表于：17-08-16 22:02
体检没事，不需要看医生。
天气湿热，气压低。胃口不好，营养缺失快。
建议少开车，锻炼身体，出出汗。
每天牛奶、酸奶加倍
多休息睡觉8小时以上。
尤其减少熬夜看有巴萨、阿森纳出场的足球比赛
发表于：17-08-16 22:02
去医院，挂神经内科，把情况跟医生说，医生会判断该做什么检查。都恍惚到撞车了，不是小事。
宝贝,妈妈爱你!
发表于：17-08-16 22:02
回复 第14楼 的 @大海nj ：
贫血还是得吃药
发表于：17-08-16 22:03
回复 第15楼 的 @威武的剑鱼 ：
最近不看比赛了
发表于：17-08-16 22:04
以下是引用 第17楼 @幸福的小晴 的话：
回复 第14楼 的 @大海nj ： 贫血还是得吃药...
找专业医生，还有要多休息。
发表于：17-08-16 22:05
我天天上班，也是浑浑噩噩的，一天下来，也觉得没精神，反正回家，啥家务也不能干，就得休息。我总结出来，其实，我是闲得，因为最快我工作太闲了！
碗里缺菜，命里缺爱
发表于：17-08-16 22:06
好好休息或是运动下
发表于：17-08-16 22:06
小老百姓一个，上班可不就是混日子拿工资呗，哪有多少人事业有成，但是上班生活规律，到点起床，睡觉，白天有事情做，不无聊
发表于：17-08-16 22:06
回复 第16楼 的 @绿绿豆子 ：
发表于：17-08-16 22:07
回复 第20楼 的 @末代吃货 ：
我要是一直躺着啥事不干我就还好
发表于：17-08-16 22:08
回复 第22楼 的 @茉莉花开香四溢 ：
一般小孩还是暑假不可能没事做的。
发表于：17-08-16 22:14
一般气血虚寒湿重就会这样
发表于：17-08-16 22:15
回复 第26楼 的 @香樟林荫道 ：
应该怎么办呢
发表于：17-08-16 22:23
我也经常这样，连走路的力气都没的
(*^__^*)&嘻嘻……
但是我也很充实
发表于：17-08-16 22:33
缺少运动，还有生活不规律。
你不上班，好像家务也不怎么做，这样身体没有锻炼，每天睡觉还很晚。
早睡早起，每天运动一小时。
我想去西藏
发表于：17-08-16 22:36
回复 第29楼 的 @小桥边 ：
我有坚持健身的
发表于：17-08-16 22:40
平时多运动出汗，生活作息规律一些，可以适当进补祛湿健脾补气血的东西。一般说湿气不除，再大补的食物都吸收不了！
发表于：17-08-16 22:41
我跟你症状一样，去年辞职了，在家休息一年半准备好好调理，一天也没闲着，主要感觉很难调
发表于：17-08-16 22:49
别劳累多休息
发表于：17-08-16 22:50
市第一医院
宝贝,妈妈爱你!
发表于：17-08-16 22:52
血虚和气虚连一块的，去中医院看看调理调理
发表于：17-08-16 23:08
&&[第2版 08-16 23:08]
我有个客户，类似你说的这种情况。去省中医名医堂看的。
然后医生就说她有点胖，有点高血压。让她减肥，说她肥减下来了，血压就会低下来，也就会好的。
当然，也给她开了点调理的中药
微信：cui_197308
发表于：17-08-16 23:19
看看舌头边缘有齿痕吗？要是有就是体内湿气重，要去湿
发表于：17-08-16 23:54
吃点螺旋藻补补免疫力
发表于：17-08-17 00:23
运动归运动，养生归养生，检查还是要做的，二者不矛盾。体检很重要！
发表于：17-08-17 00:38
我也经常觉得头晕，累的不行，有时候晚上带完孩子开车回家趁红灯间隙闭闭眼休息下，开回去都觉得浑浑噩噩的。
经常觉得说话都累，也是长年贫血，不知道该怎么办
我要追求-我要的幸福！
发表于：17-08-17 01:03
你吃饭正常吗？营养合理吗？如果还是这样，那就是你脾胃有问题了，需要去中医调理一下。没有劲的原因很多，比如，血虚，气虚，还有脾湿困顿也会头重浑身乏力。可以挂省中或市中专家，中大医院中医科的王长松主任看的也很好，而且他对人特亲切。
发表于：17-08-17 08:30
应该是体内湿气过重
发表于：17-08-17 09:55
办张健身卡吧～
做家务做的再多跟健身是不同的～
多锻炼，促进身体的新陈代谢～
不爱狗人说：狗就是狗，永远没法跟人比。
爱狗的人说：狗就是狗，很多地方值得我们人类去学习。
&&&&&&&&&&&&&管好狗嘴、收好狗便&
&&&~~~~&为了你也为了狗狗，请文明养狗！~~~~
&&&&&&&&&&&&宠爱有家NO.185
&&&&&&&&&&&&带着狗狗看世界
&&&&&&&&域名:http://b495701.xici.net
&&&&&&&&&《腐败的同时也请做点实事》
发表于：17-08-17 10:07
就是觉得省人民医院好啊，比那些外面的体检机构专业。我老公刚花2000多做的。
你是爸爸妈妈的最爱，一定要快乐成长哦！！
发表于：17-08-17 10:12
我就是湿气重 现在在吃中药调理
发表于：17-08-17 14:41
如果大便糖稀有粘性，就是挂马桶的那种，腿沉重，没精神儿乏力，容易疲劳，应该是体内湿气重，煮点儿红豆薏米水喝喝
发表于：17-08-17 14:52
每天两瓶红牛 试试看！女人喝红牛效果是很好的
发表于：17-08-17 14:53
我经常这种情况，没力气，话都不想说，我妈就说我懒。
发表于：17-08-17 15:02
精神不集中，全身乏力
我有一段时间也这样
同时有点爱发脾气，爱哭
看中医是脾虚肝火旺
其实最重要的是要睡足
然后按时定量好好吃饭
我那阵子睡觉少，吃饭不规律，抽烟多
时间长了自然身体虚弱
发表于：17-08-17 15:42
以下是引用 第35楼 @世界末日的高贵 的话：
血虚和气虚连一块的，去中医院看看调理调理 ...
对的 就是气血虚亏& 我也是 生完孩子掉头发
现在每天上班中午必须要睡一觉，不然一下午到晚上人脑袋一直浑浑噩噩像喝醉酒
中午只要睡了午觉 不管睡多少时间下午就很舒服
花花----妈妈的心肝儿小龙女
你顺顺利利从麻麻肚子里出来
希望乖乖宝贝健康活泼，快乐成长，
你是麻麻一辈子丢不掉的负担。。。
共2页 到第页
你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者
【敬请阅读】
亲爱的网友们，、有更新哦！
请您务必审慎阅读、充分理解各条款内容，特别是免除或者限制责任的条款、法律适用和争议解决条款。免除或者限制责任将以粗体标识，您应重点阅读。
【特别提示】
如您继续使用我们的服务，表示您已充分阅读、理解并接受《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的全部内容。阅读《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的过程中，如果您有任何疑问，可向平台客服咨询。如您不同意《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的任何条款，可立即停止使用服务。
南京西祠信息技术股份有限公司
我已阅读并同意、中的全部内容！老中医解说：身体出现这10个症状，你真的要注意了!
我的图书馆
老中医解说：身体出现这10个症状，你真的要注意了!
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。人衰老的一个重要原因是——肾虚！肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。常有言，十肾九虚。人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？肾疲劳自测：1. &白发、发质枯黄，洗头时脱发多。2. &常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。3. &睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。4. &怕风吹、怕冷、冬季更明显。5. &手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。6. &经常头晕、耳鸣、牙齿松动。7. &记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。8. &尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。9. &男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。10.女性月经不调，生育与性能力下降；如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。人们常有一个认识误区，以为到了冬季才可以补肾。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑饮食和季节的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。中医注重“冬病夏养”，就是在夏季给予补充适当的食物，以达到调养的目的。所有养肾刻不容缓！以前的我总是畏寒怕冷，还经常出现嗜睡、乏力、没精神、腰酸腿发软，头发也枯黄常掉发，黑眼圈总是跟随，头脑也昏昏沉沉，总认为这些是工作忙的原因造成的。每次去医院不是吃药就是打点滴，看了许多医院都没能解决根本原因。一直就这样来回折腾，三个月之前，通过一个新认识的朋友介绍说有个老中医看疑难杂症很好，于是在我去看了这个老中医，在老中医那里得知我的状况是肾脏的问题。老中医说：这些都是肾虚弱的表现，女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！老中医给我开了个养肾食疗方，光配料就有11种来着，（老中医说为了更好的吸收，最好把核桃，黑豆，莲子，芡实等大粿粒食材磨成粉末再下锅煮）熬粥的过程基本都是要在2个小时左右。为了调理好我的身体，每逢工作日妈妈煮，周末我休息，就我煮。刚开始我只是为了让妈妈开心，就应付着喝，就这样我坚持了三个月。因为身体这些原因都好久没有参加朋友和闺蜜们的种种聚会和狂欢了。前几天和几个朋友聚会大家的第一感觉就说，人变的有精神了气色也很好。我说人嘛总是要越来越好啦。大家都很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地补好肾脏的虚弱了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从那个老中医哪里拿了一个食疗养肾的古方，这个方子名叫：芝麻核桃黑豆粥。那么这个芝麻核桃黑豆粥到底是一个什么方子呢？在这里我分享给大家：我把这个芝麻核桃黑豆粥告诉了很多好朋友，很多人刚听到养肾食疗粥的配方和调理肾脏功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮芝麻核桃黑豆粥都连忙摇头，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。芝麻核桃黑豆粥大有来头，出自宋朝官方药典《太平圣惠方》中的食治，方子配料有：黑芝麻、核桃、黑豆、红枣、血糯米、葛根、莲子、茯苓、芡实、小麦、枸杞等11味配方组成。几乎有点常识的老百姓都知道用黑芝麻，核桃，黑豆之类的熬粥喝对肾脏的好处。如果实在挤不出时间煮粥，还有一个便捷的调理方法！上手机淘宝或天猫搜&一粒果旗舰店，他们家有一款一粒果芝麻核桃黑豆粉，这款粉是由黑芝麻、核桃、黑豆、红枣、血糯米、葛根、莲子、茯苓、芡实、小麦、枸杞等11种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的，细磨成粉让吸收更全面，食补调养效果非常好。一定要到淘宝天猫：一粒果旗舰店，只有天猫官方旗舰店才能买到正品！据说他们店现在参加聚划算量贩团活动，活动时间:8.21日早上10:00准时开抢！23号早上8:59结束 感恩回馈 一年就一次！历史最低价！还买2瓶送1瓶。先抢先得!非常划算喔！每天一杯芝麻核桃黑豆粉，改变看得见！ 早晚一杯一粒果芝麻核桃黑豆粉，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，也少掉发了，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了一粒果芝麻核桃黑豆粉有一段时间了，真心觉得不错。补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，然后来一碗补肾养生粥做早餐，天然五谷膳食纤维还可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。温馨提示：人们普遍认为调理肾虚偶尔吃些壮阳药、补肾的胶囊、玛咖、等一些快速让身体提升精神的东西。中医阐述；这样不仅伤身，更起不到对肾脏的帮助，只会让你的身体更快的透支。肾脏的调理就像日常的生活一样，一点一滴的改变，才能彻底不再虚度光阴。中医认为：养以食为上，养肾黑为佳，五脏食为养。小贴士●湿气不除，怎么睡都睡不够现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，体内有湿气，睡再久也睡不够。袪湿非红豆薏米粉莫属。 还记得之前每次上厕所都得半小时左右，搭配一粒果红豆薏米粉吃了一段后，我明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。小贴士●肝脏同源，精血同生有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配 一粒果葛根绿豆粉 一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。尤其是熬夜看奥运会的人们！小贴士&●以血为本，以血为用女子以肝为先天，养肝先养血“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，多吃点“ 一粒果阿胶红枣枸杞粉 ”，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。肾功能不足引起五脏反应：心---胸闷胸痛、心悸气短、失眠健忘、自汗盗汗、高血压、冠心病、心气虚.......肝---头痛眼花、烦躁易怒、中风偏瘫、筋骨麻木、肝炎腹水、气血贫乏、月经不调、面黄带斑、肝气郁结、肝火上炎、肝胆湿热........脾--- 腹胀、消化不良、面容萎黄、四肢不温、慢性胃炎、脾气虚、中气下陷、脾不统血......肺---气短喘促、干咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮肤干枯、慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿、肺心病......肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾虚戚戚相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，女性肾虚也会衰老的更快。　　护好肾，能长寿中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。专家说：“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。 1、吃得清淡少盐盐分摄取太多时，会让血压升高，进而导致肾脏病变，因此除了料理时减少放盐，更要小心加工食品，如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐。此外，也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质，马偕医院淡水院区营养课课长蔡一贤提醒。因为身体在消化、分解蛋白质的过程中，会产生氮化合物，需要靠肾脏过滤排出，因此，摄取过量蛋白质时，肾脏就得拚命工作，尤其当肾脏功能衰退时，废物可能无法顺利排出，因此引起更严重的肾脏问题。2、喝足够的水一般健康正常的人每天需喝4次以上，总共大约2000cc的水。肾脏要依靠足够的水分才能清除废物，并且饮水充足，排尿顺畅可以预防泌尿道感染，进而引起肾盂肾炎。喝水要一口一口慢慢地喝，水分才会缓缓进入体内，帮助身体新陈代谢，如果一口气就把水喝光了，会缩短水分停留在体内的时间。3、摄取黑色食物中医所说的肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精，让人年轻有活力，身形挺直，头发乌黑光泽。日常饮食不妨加入黑色食物，例如黑芝麻、黑豆、血糯米等。尤其黑芝麻是许多中医师喜爱的养生食物。总是元气十足，外表看不出来已经66岁的女中医张却，每天早上一定要吃一碗黑芝麻核桃黑豆粉。肾脏调理重在坚持，养成良好的生活习惯，再搭配补肾食疗、护肾小妙招，肾好，精力充沛、一切都好！温馨提示：在合理的营养搭配下，应适当多喝水以增强血液循环，除了做到早睡早起，居有定时，还要适当锻炼。肾脏的好坏对身体的健康，比任何事情都重要。所以养肾刻不容缓！为方便没有注册淘宝的朋友&
馆藏&65887
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢