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朋友都在玩命的喝柠檬水， 你的泡对了吗？
来源：安徽财经网
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核心提示：将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
周围朋友在玩命喝柠檬水的，可你的柠檬片泡对了吗?
请看正确方法
将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。
柠檬的作用
抗坏血病：柠檬汁中分离出的&已糖醛酸&(即维生素C)是抗坏血酸的要素。
解暑开胃：柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮。
预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
清热化痰：夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
抗菌消炎：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
延缓衰老抑制色素沉着：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
消除晨吐：怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效果。（实习编辑：张学斌）
责任编辑：实习编辑024
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hefei.cc All Rights Reserved夏天到了，喝水量也比其他季节多出了很多，虽然白开水是最解渴的，但是对于很多人来说，都喜欢在水中加几片柠檬，喝起来酸酸的，要是放在冰箱冷藏一下，喝起来会更凉爽一些，比外面的任何饮料都好喝，而且常喝柠檬水还有美白减肥的作用，可是你真的会泡柠檬水吗？用冷水泡还是热水泡好？这些你都知道吗？冷水还是热水泡柠檬？
关于这个问题应该很少有人会想过，大家基本上就是在水壶中随手放几片柠檬片，不管是热水还是冷水，其实泡柠檬水最适宜的温度就是在60到70℃，从感觉上来说，就是温水偏一点点烫是最好的，可以把柠檬中的维生素全部泡出来，等水凉了之后，喝起来口感也是最好的。柠檬水越浓越好？
柠檬泡水一定要淡，太浓的柠檬水喝起来太过酸涩，而且淡柠檬水中的维生素含量已经足够多，一样有很好的作用，一般来说，一片柠檬片可以可以泡上三到四杯柠檬水，这样的比例是比较好的。在泡柠檬片的时候，最好是连皮一起，因为柠檬皮上的营养物质也很多，而且微苦的柠檬皮加上酸酸的柠檬果肉，喝起来口感也更丰富。剩下的柠檬怎么存？
柠檬是很好存储的食物，每次泡完水之后，可以在剩下的柠檬片的表面上涂上一层蜂蜜，再用保鲜膜包好，放进冰箱中几天都不会变干，也能保持新鲜度，柠檬食物酸度很大，也不用担心小虫子会靠近，还可以把柠檬切成一片片的，放进装有蜂蜜的罐子中，做成好喝又营养的蜂蜜柚子茶，嫌麻烦的话，也可以在家里囤上一瓶蜂蜜柚子茶，想喝的时候随时来上一杯，十分方便。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/EILBvLCEzlJfqEC9xPVW2YAKVBj38YZU3Ca2oYCKTxT3g8.jpeg您的位置： & 新鲜柠檬泡水的功效是什么
新鲜柠檬泡水的功效是什么
　　柠檬现在是很多办公室人员的最爱，柠檬作为一种水果不但可以补充人体需要的维生素，而且柠檬里面含有丰富的维生素C能起到美白的功效，柠檬有很好的防辐射功效，所以常做电脑前办公的白领是最需要吃柠檬的，柠檬还有杀菌和消炎的功效，而且柠檬还能预防高血压和高血脂。
1新鲜柠檬泡水的功效是什么
　　柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。　　柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大　　用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。　　鲜柠檬泡水喝的好处功效是非常多的，而且鲜柠檬也是一种非常美味的水果，夏天喝一些柠檬水还可以有效地帮助我们达到解暑降温的效果，是一种非常不错的选择，柠檬水还可以有效地帮助我们促进体内食物的消化，摆脱消化不良的情况。
2新鲜柠檬泡水的方法
　　柠檬因为吃起来太酸并且有一点苦涩的味道，所以我们很少直接食用柠檬，我们都是将柠檬泡水或者泡茶来喝，那么具体采用新鲜柠檬怎么泡水喝呢，下文我们一起看看。　　柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。新鲜的柠檬果一般不能生吃，通常加工成饮料或者食品。　　1鲜果片泡水：先把柠檬果洗干净，并把成2mm左右厚片，去掉种子后直接放入杯中加入凉开水，即可饮用。　　2调料除味：柠檬可用于祛除肉类、水产的腥膻之气，将鲜柠檬切片或柠檬汁在起锅前放入锅内，可去腥。　　3鲜柠檬果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中浸泡3至5分钟，就可用于敷脸、擦身。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑。　　4鲜柠檬可用于除臭：将两斤左右鲜柠檬果置于冰箱或房屋内，对清除冰箱或房屋中的异味有较好作用;　　5柠檬汁制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。　　上文我们介绍了什么是柠檬，我们知道柠檬是一种水果，柠檬含有丰富的维生素，柠檬有很好的药用价值和食用价值，用新鲜柠檬泡水喝可以起到了化痰的作用，并且可以预防心血管的疾病，还能延迟衰老并且起到可抗菌消炎的好处。
3柠檬水能用热水泡吗
　　有关柠檬水1、不能用热水?　　有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。　　再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。　　有关柠檬水2、泡得浓点好?　　柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。　　柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。　　有关柠檬水3、胃病不能喝?　　有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)。　　由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。　　有关柠檬水4、会促进结石?　　有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。　　实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。　　有关柠檬水5：白天不能喝?　　有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。　　从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了(血红素多)，奶类也不能吃了(核黄素多)，绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素)，看来白天只能吃粮食了!
4柠檬怎么保存
　　有人问，每次才用一片柠檬，那剩下的怎么办?其实不用太担心。柠檬果实的储藏性相当好，所以医生才会建议航海者在船上携带柠檬。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬表面涂一点蜂蜜，用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。这是由于柠檬酸度 大，大部分微生物往往知难而退。　　柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。还有个柠檬保存小窍门，将柠檬洗净，插入一支吸管，挤汁儿，取出吸管，在洞眼处覆盖保鲜膜入冰箱冷藏，能存3～5天。　　上面为大家介绍了柠檬水的一些误区，看完这些介绍后，大家就可以避开这些误区，正确的喝柠檬水。
5美白养颜柠檬蜂蜜水
　　美白是女生一生的事业，每个女生都想拥有白皙健康的皮肤，柠檬含有大量柠檬酸，维生素C同时含有维生素B1、维生素B2、维生素B3和钙、磷、铁等微量元素，VC、B3、柠檬酸能够美白皮肤。蜂蜜含有能有效地刺激细胞的分裂和生长，促进创伤组织再生，加速伤口愈合。帮助修护肌肤，对抗日常老化损伤，除此之外蜂蜜就有很好的润肠作用，排出体内毒素和促进睡眠的作用，因此两者一起喝具有良好的养颜排毒的功效。　　1首先取新鲜的柠檬，切成薄片，放进杯子中，加入一定量的白开水，浸泡数分钟，　　2待到水温将至40-50摄氏度的时候，加入蜂蜜，可以防止蜂蜜在开水中营养物质的流失，用水搅拌即可　　3依据个人口味添加蜂蜜的量，喜欢甜甜的感觉，可以多加一些蜂蜜， 另外可以选择在温水的温度食用，也可选择在室温或者冰箱中冻一会，随着个人喜好而定。　　注意事项：　　1.蜂蜜在40-50摄氏度下加入，避免营养成分流失;　　2.如果胃肠功能不好的人群，不易空腹服用，不易把柠檬蜂蜜水调的过酸，以免刺激胃肠道。蜂蜜柠檬放冰箱冷藏还是冷冻 蜂蜜柠檬放冰箱能放多久_腾牛健康网
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蜂蜜柠檬放冰箱冷藏还是冷冻 蜂蜜柠檬放冰箱能放多久
导读：在日常生活中，蜂蜜柠檬是很常见的一种养生食物，它的味道酸甜可口，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么蜂蜜柠檬放冰箱怎么保存呢？
一般情况下，蜂蜜柠檬放冰箱冷藏比较好。冰箱的温度比较低，适合食物保鲜，蜂蜜柠檬放冰箱冷藏可以延长保质期。那么蜂蜜柠檬放冰箱能放多久呢？下面让我们具体来看看吧！柠檬蜂蜜放冰箱哪层柠檬蜂蜜最好放在冷藏层。柠檬蜂蜜在制作完成后，要放在25度以下的恒温中保存，让柠檬蜂蜜完成泡制过程，从而更好的发挥其营养价值，而放在冰箱冷冻层则达不到这个效果。柠檬蜂蜜放在冰箱可以放多久严格消毒无开封的柠檬蜂蜜放在冰箱可以保存1-3个月。蜂蜜具有防腐作用，用蜂蜜浸泡的柠檬也可以保持很久不会腐坏，放在冰箱中更是可以保存长达三个月左右。柠檬蜂蜜多久可以吃柠檬蜂蜜泡个一星期左右就可以开封食用了，柠檬蜂蜜马上食用口感会比较涩，浸泡一个星期左右，蜂蜜会充分浸透柠檬，此时的柠檬蜂蜜口感香甜，饮用效果更佳。柠檬蜂蜜用什么装比较好柠檬蜂蜜最好用玻璃罐或者陶瓷罐装，玻璃和陶瓷质地紧实、不易透气，而且性质稳定，长期储存也不会生成有害物质，相应的，柠檬蜂蜜忌用塑料、金属容器装置，会生成有害物质。蜂蜜柠檬水的饮用注意事项虽然说蜂蜜柠檬水对人们身体的健康有着多种好处，但是不管其功效再强大，其还是有所禁忌的。那么蜂蜜柠檬水的饮用注意事项都有哪些呢？如下：1、经期不要和蜂蜜柠檬水哦。由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。2、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。3、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。4、蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡。5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝；6、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完；也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可。
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