孕妇贫血的人吃什么好 重度贫血还需补铁药
来源：健康一线日
很多宝妈都会遇见怀孕贫血的现象，为了使宝宝营养均衡很多宝妈即使平时不喜欢吃的东西也会一一咽下。关于贫血我们需要补铁，于是很多人都会选择吃猪肝，可是猪肝对于补铁真的有效吗？孕妇怎么样才能避免孕期贫血？孕妇贫血的人吃什么好呢？为您一一解析，请看详细内容~
&为了宝宝，我刻意吃得很均衡，以前都不吃的猪肝，我也都强忍着吃下去，怎么会贫血呢?&产科门诊时常会遇到这样摸不着头脑的母亲，认为日常饮食均衡，不应当出现贫血，有些甚至怀疑是否出现了误诊。孕期贫血也让不少孕妈十分担心是否会影响宝宝的生长发育。那么怀孕期间贫血如何科学补血呢?
生理贫血是正常现象
分析孕期贫血的原因，李映桃表示主要有生理性贫血，这是怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加，血容量增加，因此血液造成稀释结果，怀孕后的血红素会比怀孕前下降，乃所谓生理性的贫血，为一正常的现象。
其次还有缺铁性贫血。妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10%-20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
偏食或疾病也会造成贫血。李映桃介绍，怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、胃病、痔疮等，使铁的摄入不足或丢失过多，导致贫血。
还有一个常见的贫血原因是地中海贫血，对于广东、广西、海南、湖南、湖北、四川及重庆等地中海贫血高发地区，孕妈妈应在首次产前检查时常规筛查地中海贫血。
随着妊娠进展对铁需求越来越高
铁元素是血红蛋白合成的重要成分之一，孕妇对铁的生理需求量比月经期高3倍，且随妊娠进展增加，妊娠中晚期需要摄入元素铁30mg/d。广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃说，&孕期出现贫血的现象十分普遍&。根据妊娠期血红蛋白(Hb)水平，可分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。
鱼肉含铁高，猪肝不宜多吃
孕妈妈产检时发现贫血，医生会寻找贫血原因，来区分是缺铁性贫血还是地中海贫血。如果是缺铁性贫血，可以通过饮食及服用补铁药物来改善贫血。
通过膳食来改善贫血要注意，孕妇膳食铁吸收率约为15%(1%-40%)，其中血红素铁比非血红素铁更容易吸收，而膳食铁中95%为非血红素铁。含血红素铁的食物有红色肉类、鱼类及禽类等都属于高铁食物。对于猪肝，李映桃说，顾忌到食物安全性，在品质有保障的情况下，可以少量使用，有助补血，但毕竟是动物内脏，不要长期吃。
菠菜、油菜破坏草酸再吃
蔬菜水果之中所含有的营养成分早就有目共睹，它们所拥有的维生素C更是人体对铁元素的吸收量的最佳小助手。其中葡萄、苹果、樱桃、草莓、西瓜、柑橘等紫色和红色的水果效果会更好些。但对蔬菜的选择可就要稍加考虑了，除了深颜色的蔬菜外，菠菜、油菜等本身含铁量丰富的蔬菜，它们中草酸等各种酸的含量也相对高些，所以在烹饪上，一定要将它们彻底煮熟，以便保证彻底破坏了草酸的结构。在烹饪过程中，建议能用铁锅铁铲，并使用一些高铁含量的酱油和油，可起到事半功倍的作用。
当然，食物中也有部分会抑制铁的吸收，如牛奶及奶制品可抑制铁吸收。其他抑制铁吸收的食物还包括谷物麸皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。
重度贫血还需补铁药
产检时查血常规未发现贫血的准妈妈，单纯通过饮食调整，而不需额外补充铁剂即可。但对于铁缺乏和轻、中度贫血者而言，医生建议以口服铁剂治疗为主，并辅以改善饮食，常见的补充营养制剂为叶酸和口服铁剂。
重度贫血者则需口服铁剂或注射铁剂治疗，还可以少量多次输注浓缩红细胞。极重度贫血者首选输注浓缩红细胞，待Hb达到70g/L、症状改善后，可改为口服铁剂或注射铁剂治疗。治疗至Hb恢复正常后，应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月。
但是，对于通过检查发现造成贫血的原因是地中海贫血的孕妈而言，通过补充铁剂是无效的，甚至是有害的。因此专家建议，孕妇贫血要找准原因对症下药，不可自行盲目补血。
最后关于《孕妇贫血的人吃什么好 重度贫血还需补铁药》这篇文章小编就说到这里喽。怎么样，是不是受益匪浅呢?觉得有用的可以收藏点评，有更好的建议或者有关健康的话题也可以分享给我们噢。
感谢大家对的支持。谢谢。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&转载整理，如需有侵权请联系小编删除
原发性痛经由月经期间子宫内膜分泌前列腺素量增高所致，可服用止痛药和避孕药，继发性痛经由疾病所致，发现病因，可采取相应保守性药物治疗和手术治疗。
如果是经期主要强调止痛为主，止痛的方法很多，包括用药、针灸、推拿、局部按摩，以及艾灸等等，很多方法都可以达到止痛的作用。
一提起经期痛经，很多女性非常痛苦，如何能缓解经期痛经呢？下面就教您一招。
相关知识扩展阅读
大家都在看
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser
孕妇贫血的人吃什么好 重度贫血还需补铁药你好 你怀孕几周时吃的补铁剂 我二十七周时查的血红蛋白是105 医生...
你好 你怀孕几周时吃的补铁剂 我二十七周...
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我二十七周时查的血红蛋白是105 医生给开的 “益源生”补铁片 现在还没有吃呢
想得到怎样的帮助：
你吃了多久的补铁的
有没有副作用
医院出诊医生
擅长：血液病、白血病、贫血等
擅长：血液病、 骨髓异常 、血小板异常等
擅长：再障、mds、紫癜、白血病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：妇科
&&已帮助用户：67179
您好，这种情况用药时间是不确定的需要根据您的具体情况来决定的，您最好是定期做检查，也可以咨询您的主治医生，祝你健康。
问缺铁性贫血吃哪种药补铁快而且副作用小
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
您好贫血的症状实现有检查原发病治疗口服硫酸亚铁维生素C阿胶的方法治疗加强营养多喝水
问女2岁半从六个月开始一直贫血吃过好几种补铁药都没什么效果
职称：主任医师
专长：急、慢性白血病、再生障碍性贫血、MDS淋巴瘤、骨髓瘤等血液系统疾病的治疗。
&&已帮助用户：7055
问题分析：应进一步检查贫血原因 具体要请接医生决定，比如血清铁、铁蛋白、骨髓穿刺等
问您好医生，我今年24岁，女，患有缺铁性贫血，一直没有...
职称：医师
专长：脑外科、腰腿痛、颈肩痛，对各种外科疾病及神经系统疾病都有见解，临床经验丰富
&&已帮助用户：8932
病情分析： 您好，根据您的化验单结果分析，您可能是小细胞低色素行贫血，主要是由于铁缺乏造成的！您造成这种贫血一方面的原因是由于失血过多（比如月经过多）造成，另一方原因是铁的摄入不足造成的！意见建议：首先要针对失血的原因进行治疗，如果存在慢性失血，如月经过多、消化性溃疡、严重的痔疮等，要积极治疗这些疾病；另一方面要进行补铁治疗，口服铁剂的同时口服维生素C等促进铁的吸收。饮食因素也比较重要，要用铁锅做饭，可以多吃瘦肉、血豆腐等食物！
问怀孕七个月检查缺铁，可以吃叶酸铁片不
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：8904
问题分析：你好：缺铁的话怀孕7个月已经不适合服用叶酸来调理了，建议你可以考虑服用孕妇专用的钙剂来调理。意见建议：饮食上多吃一些高热量，高蛋白的食物来改善，按时做好胎检即可的。
问缺铁性贫血吃什么好
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：221992
问题分析：你好缺铁性贫血这建议你在医生指导下服用药物治疗，可以服用铁之缘片意见建议：多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等，常吃水果，均有食疗作用。提倡用铁锅炒菜。
问体检报告查血和尿都有点问题其中血红蛋白98有点偏低糖...
&&已帮助用户：0
病情分析：你好：血尿常是由泌尿器官的疾病引起的.意见建议：常见引起血尿的疾病有各种肾炎泌尿系统感染出血性膀胱炎泌尿系结石肾结核肾肿瘤意见建议：肾及尿道损伤等等.血尿是以上这些疾病的主要症状之一建议您去专业医院就诊明确病因对症治疗祝您健康
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
早孕试纸一深一浅！怀孕多久不能做人流？
药物治疗是比较常规的治疗办法，也是很多患者想到的治疗办法
做人流疼不疼？药流和人流哪个伤害小？
早期妊娠流产、多为精子或卵子异常，受精卵异常，或染色体异常所致
白带异常是妇科炎症的可能，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎等妇科病
阴道松了怎么办？ 患上宫颈糜烂怎么治疗
治疗月经疼痛的方法有哪些一直是女性患者非常关心的问题
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！贫血补铁的药能长期吃吗
更新时间： 16:10:08
健康分享者：青出于蓝009
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
我今年三十二岁，跟老公结婚有五六年了，生了一个儿子今年才四岁，刚上幼儿园，因为我们跟公婆不住在一起，老公平时工作也挺忙的，所以我也就一直都没有工作，主要就在家带孩子，原来我的身体一直都很好，很少有什么不舒服的时候。可是自从生了孩子以后，又有了一次流产的经历，从那以后身体越来越不好，总是觉得特别累，而且还掉头发，前段时间在医院检查说是缺铁性贫血，给开了药正吃着，贫血，补铁补血的药能长时间吃吗？
步骤/方法：
女性需要经历生产或者流产，月经等多方面，所以很容易出现贫血的症状，生活中大多数的贫血症状都是由于缺铁而引发的，同时也跟患者长时间不健康的饮食习惯，过度劳累等方面也有很大的关系。
由于缺铁而引发的贫血，可以服用补铁补血的药物调理治疗，补铁补血的药物最好是不要过多的服用，一定要严格按照医生的指导合理使用，不能过量。如果过量的话不仅身体吸收不了达不到补充营养的功效，还很容易引发身体上火或者是其他的不适。
一般来说，补铁补血的药物坚持服用一段时间以后就会有明显的效果，然后可以适当的减少用药，长时间服用药物也会给身体带来一定的负担。平时生活中可以多吃一些具有补铁补血功效的食物，也能够达到治疗贫血的目的。
注意事项：
平时生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，特别是动物肝脏也要多吃一些，多喝水，保持饮食清淡，不能吃太多辛辣刺激的食物，坚持锻炼身体。
订阅到邮箱
用药知识热门相关
用药知识精彩推荐
1456人浏览
用药知识相关药品
功能主治：1.消化性溃疡出血﹑吻合口溃疡出血。...
参考价格：￥40
功能主治：1. 预防和治疗肿瘤放疗或化疗后引起...
参考价格：￥0
咨询实录推荐小儿从6个月开始贫血，一直补铁到2岁，最
20:49&&&&&&浏览8176次
病情描述：开始贫血，一直补铁到2岁，最近检查血红蛋白为102g/l，游离血红蛋白测定6mg/dl(04);HBA2测定2.4%(1.053.12);抗碱血红蛋白试验5.8%（02.5），。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种贫血除了补充铁外还要补充叶酸和维生素B12.指导意见可以做一个微量元素检查，看是否还缺少其他的维生素。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好宝宝贫血主要因为您在怀孕期间营养素摄取不足，以及您的奶水质量差，以及4个月时宝宝的添加辅食错误造成的。指导意见铁的补充是要讲究方法的，单一的补充硫酸亚铁作用很小。量大了又会中毒。最好的办法是饮食补充。缺乏铁对宝宝的智力影响很大，是不可逆转的，希望您能够引起重视。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答怀孕6个月贫血怎么办，多吃哪些食物有助补铁？
很多准妈妈孕期产检时会被医生告知贫血，有些没有常识的准妈妈会有些害怕，担心因为贫血影响胎宝宝的健康，那么孕期出现贫血了应该怎么办呢？如果不吃药，哪些食物又有助补铁呢？
孕期准妈妈如何自查是否贫血？
经世界卫生组织研究资料表明，50%以上的孕妇会合并贫血，而95%的孕妇都存在缺铁性贫血的症状。一般，准妈妈在早期轻度贫血的症状并不明显，常被人忽视掉。当准妈妈能明显的感觉出这些症状时说明已经贫血较为严重了：脸色苍白、浑身无力、头晕、气急、浮肿、耳鸣等，这时一定要积极的和产检医生沟通，及时处理和应对。
怀孕后出现贫血，应该怎么办
如果是铁缺乏或者轻度贫血的准妈妈，医生没有要求通过药物改善的，可以通过进食富含铁的食物来缓解。对于中重度贫血的准妈妈，建议遵医嘱通过药物合理补充并改善贫血情况。
多吃哪些食物有助补铁？
瘦肉中富含铁，如牛肉、猪肉等，经过研究发现，各种动物的瘦肉中含有大量丰富的铁，因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物。
2、动物肝脏和动物血制品
动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品，含铁量高且吸收率好，容易进食和消化。另外动物血制品的含铁量也较高，准妈妈也可以经常吃这些食物，但是需要注意要从正规渠道购买放心产品，这些食物一旦受到污染，很难通过清洗和烹饪去除。
3、绿叶蔬菜
一些绿叶蔬菜也富含铁，尤其深颜色的绿叶菜，常见的如如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等，但烹饪的时候可以先用水焯一下去掉鞣酸，效果更好。
蛋黄的含铁量也较高，但低于红肉、肝脏和血制品，且吸收率存在争议。因此，可以把鸡蛋黄作为补铁的一种食物，但非首选。
准妈妈补铁，怎么做有助提高铁的吸收率？
铁吸收量取决于生理需求量、食物含铁量和生物利用度。怀孕后的准妈妈对铁的生理需求量比月经期高 3 倍，且随着月份越来越大，妊娠中晚期需要摄入元素铁是每天30mg。
1、多吃含有血红素铁的食物
准妈妈膳食铁吸收率约为15%，血红素铁比非血红素铁更容易吸收，膳食铁中95%为非血红素铁。因而为了增加铁的吸收率，准妈妈可以多吃含有血红素铁的食物，如红色肉类、鱼类及禽类等。
2、多吃富含维C的食物，促进铁的吸收
富含维生素C的食物，如新鲜的水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等，这些食物中的维生素C可促进铁吸收。
3、药物铁提高吸收率的注意事项
对于贫血严重的准妈妈，通过药物补铁，注意这些事项来提高铁的吸收率：为了避免食物抑制非血红素铁的吸收，建议饭前1小时口服铁剂；可与维生素C同服，但避免与其他药物同服。
作为准妈妈都希望自己的胎宝宝发育的聪明健康，因而孕期的营养大多都很重视，缺铁的确是不能忽略的一个方面，为了预防贫血，准妈妈不仅要做好每次的产检，监测孕期身体健康状况，而且平时也要多吃富含铁的食物。最后，祝准妈妈们孕期健康顺利，也祝胎宝宝们都发育的健康聪明！
童芽：专注母婴健康服务，包括24小时童芽电话医生、《新生儿婴儿护理养育指南》、母婴课堂等，喜欢文章的家长们请关注、点赞、分享，也欢迎留言分享您的经验~
相关阅读一：
相关阅读二：
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
国内第一本AI母婴指南，百家妇幼保健院培训工具书，中国妇幼保健协会培训指定教材
妇科、产科、儿科，电话+图文咨询
今日搜狐热点