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免疫力低下有哪些表现呢
现如今生活中因为工作节奏越来越快，让许多人忽略掉了生活中的很多的细节，比如身体方面的细节问题如果不关心好，容易引起身体下降，所以冬季总是有那么多人容易得上流行，抵抗力不增加，长期任由下去会引起恶性循环，严重的还会打扰到日常生活，其实低下有很多的表现，那么免疫力低下有哪些表现呢?
在和疾病斗争的过程中，人体的免疫力发挥着至关重要的作用。当你免疫力低下的时候疾病就入侵你的身体了，平时日常生活中你知道哪些症状身体在暗示你，你的免疫力低下了吗?今天小编就带你了解一下免疫力低下时你的身体是如何暗示你的。
免疫力低下的表现
疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：-- 感冒反复发作、扁体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、反复发作、腹泻反复发作，所以千万不可小视。
经常感到疲劳
在工作或者学习的时候经常会感觉疲劳，而且没力气，往往做的事情还不是太多的时候就已经觉得累的不行了。当怀疑自己的身体是不是出问题的时候去医院检查，但是却发现不了任何的，然后回家后休息一段时间之后又可以继续开始工作了，但是这样的情况没几天就又开始累了。
免疫力低下虽然看起来对身体并没有什么影响，可实际上却危害着身体的健康，尤其是在和老年人，如果没低下还会引起感冒和病毒性感冒，严重的则会患上癌症或是炎症发作，身体中的免疫力充足了，才可以与疾病抗衡与疾病争斗，平时要注意，做好保暖工作，不要去人多杂乱的场所，通过运动和食疗方法来增强自己的抵抗力。
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微信扫一扫免疫力低下的表现有哪些？免疫力低下的表现有哪些？AI症病人百家号　　注意!以下4个小症状暗示你免疫力低下　　经常感到疲劳　　在工作或者学习的时候经常会感觉疲劳，而且没力气，往往做的事情还不是太多的时候就已经觉得累的不行了。当怀疑自己的身体是不是出问题的时候去医院检查，但是却发现不了任何的病症，然后回家后休息一段时间之后又可以继续开始工作了，但是这样的情况没几天就又开始累了。　　感冒不断　　感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。　　伤口容易感染　　身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。　　肠胃易得病　　在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。如何提高免疫力?　　蛋白质　　蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。　　维生素A　　维生素A对免疫系统有重要作用，一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入，增加呼吸道、肠道感染疾病的风险。　　维生素E　　维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。补充维生素E能让老年人的免疫系统维持良好运转。　　Rh2　　大自然的馈赠之rh2是一种抗肿瘤的单体小分子物质，对提高免疫力有较好的效果。 本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。AI症病人百家号最近更新：简介:以我的专业，换你的健康。作者最新文章相关文章有这20种表现，说明身体免疫力低下了，该怎么办？
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有这20种表现，说明身体免疫力低下了，该怎么办？
免疫，是身体里抵抗病原而避免发生传染病的能力。人体的免疫力一旦下降，就会容易受到疾病的强烈攻击。 当免疫力下降前，人们的日常生活习惯会发生改变，身体上也会发出一些潜意识的行为暗示，你不妨仔细想想，这些行为你到底有过没？1.发现自己开始特别喜欢吃甜食；2.短期内体重迅速上升；3.总会因为学习和工作而感到压力过大、精神紧张；4.总是忘记喝水；5.鼻腔干燥容易出现鼻塞、嗅觉下降；6.头发变得干枯、生长缓慢、易掉发；7.内耳容易发痒、伴有耳鸣；8.眼白发黄、易充血、有刺痛感、眼睛无光、视力明显下降；9.脖子僵硬、酸痛；10.舌苔增厚、容易出现溃疡、牙龈出血、伴有口臭；11.咽喉肿痛、扁桃体易发炎；12.头脑出现迟钝、记忆力下降、注意力不集中；13.皮肤出现斑点、皮疹；14.睡眠质量差、容易惊醒、嗜睡；15.食欲不稳定、贪吃或厌食；16.指甲变硬、出现白斑或颜色暗灰、易断裂；17.经常出现消化不良、打嗝、胀气、烧心；18.关节开始僵硬、无力、红肿或疼痛；19.肌肉出现无力、松弛、疼痛、麻木；20.情绪不稳定、极度活跃或沉默不语、伤感、易怒、易躁、易烦、消极、偶尔会出现挫败感。以上这些行为，都是免疫力下降的症状，那么该如何来提高自身的免疫能力呢？1.勤洗手；2.多运动；3.保证充足的睡眠；4.保持乐观的心态、放空思想、排除杂念；5.注意口腔的卫生；6.蒸桑拿促进新陈代谢；7.接受阳光的照射；8.多结交朋友、学会倾诉、适当减压。其实，也可以从饮食方面来着手，合理的来补充人体所需要的营养元素，调节机能，改善自身的免疫能力。提高免疫能力的食物有：1.多吃含有维A、维B、维C、维E的食物；2.多吃大蒜、洋葱、大葱；3.多吃燕麦和大麦；4.多吃鱼和贝类的食物；5.多吃橘色或黄色的蔬菜和水果；6.多喝酸奶；7.增加蛋白质和脂肪的摄入量；免疫力是身体防护外界病毒的重要保护系统，也是人体的健康安全网。所以，加强体育锻炼和提高机体免疫力，才会让你身体更加健康。不论什么病，最好的治疗方法就是不得病！未病先防、未病先治，传统中医经络食疗养生，带给你的不止健康，相信我，没错的！本文系作者无有无名原创，专注有态度的中医养生，未经授权，不得转载。科普所为，治病请遵医嘱。
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相关资料一 : 免疫力低下怎么办 免疫力调节方法有哪些？免疫力是人体重要预防疾病通道，它的好与坏影响健康问题，免疫力分子必须协调好才能确保健康，那在日常生活中如何调节免疫力功能呢？吃什么食物可以提高免疫力呢？感兴趣的朋友跟小编一起来看看吧。(）免疫调节的层次免疫调节的层次是什么呢？其实也可以说成是类型。相信知道的人应该很少，因此，下面我们不妨一起来看一下。1、自身调节免疫系统内部的免疫细胞、免疫分子的相互作用。2、整体调节神经内分泌系统和免疫系统的相互作用。3、群体调节MHC的种群适应性。双向免疫调节双向免疫调节其实就是体内的各种因素对免疫应答所进行的正负双向调节。而双向调节一般表现为：1、在排除外来抗原异物时，激活并加强免疫应答反应。2、外来抗原物质排除后，可使免疫应答自限减弱以至终止。免疫失调怎么办1、改变不良生活习惯免疫系统疾病多半与不正确的生活方式有关，找出影响健康的因素并努力去克服和避免它，才是防治的根本途径。如过度的精神压力、营养过剩和营养不均衡、缺乏运动、接触环境中的有毒物质、滥用酒精和吸烟等。免疫力低下怎么办 免疫力低下怎么办 免疫力调节方法有哪些？[]2、保持心情愉快情绪低潮会压抑免疫反应，保持心情愉快有益于免疫系统健康。3、充分休息要保持良好的身体状态，充足的睡眠必不可少，须知，长期的睡眠不足是对免疫系统的最大伤害，它会导致神经衰弱和引发许多疾病。提高免疫力的食物1、西瓜熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。2、卷心菜卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。3、杏仁一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。免疫力低下怎么办 免疫力低下怎么办 免疫力调节方法有哪些？[]4、茶红茶还是绿茶，它们都含有抗病的茶多酚和类黄酮。这些抗氧化物可以发现损伤细胞的自由基并破坏它们。含与不含咖啡因均可。5、麦芽麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。6、低脂酸奶每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看标签上写的活性益生菌。一些学者相信这些益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。还有维生素D，最近研究发现维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。7、大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧：剥皮后，放置15-20分钟，然后再烹饪，这样可以激活提升免疫力的酶类。8、菠菜菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA.同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳9、红薯像胡萝卜一样，红薯含有可以去除自由基的beta胡萝卜素，还同样富含具有延缓衰老和抗癌功效的维生素A.10、西兰花西兰花很容易在杂货店和食品中见到西，它是提升免疫力的基本要素。一项研究报道，西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。而且，西兰花富含营养，可以保护机体免受（疾病）攻击。西兰花含有维生素A，维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈，维生素B和维生素D可以提高免疫力。总结：文章中给大家介绍了好多提高免疫力食物，日常饮食中常吃有病治病，无病保健养生。相关资料二 : DHA真有那么神奇？专家:过量致免疫力低下“怀孕的时候吃点DHA胶囊能让孩子智商提高7个点，让孩子说话早，走路早……”听到这样的宣传，大多数准妈妈都难免会心动。(）但是，这些DHA保健品的作用真的如宣传中那么神奇吗？近日，准妈妈项女士发现，她买的DHA胶囊包装上写的信息好像不那么严谨。这些价值不菲的DHA保健品靠谱吗？项女士心里有些拿不准了。同一天生产的DHA产品配料却不同项女士已经怀孕六个多月了，怀孕初期，去孕婴店购买商品的时候，就有销售人员向她推荐DHA。 “当时工作人员向我宣传的就是DHA会让孩子变得更聪明。”项女士表示，这句话一下子击中了她的“痛点”，“每个准妈妈都希望自己的孩子会更聪明、更优秀。”因此项女士便购买了一款价值499元的美国进口“纽曼思DHA藻油软胶囊”，并开始按时服用。 “每天一粒，一瓶能吃两个月。”在这瓶快要吃完的时候，项女士的爱人邢先生打算再买几瓶。 “我想找个药店买，觉得还放心一些，可是转了很多药店都没找到。”于是，邢先生又到了另一家同一品牌的连锁孕婴店，买了一瓶同样的纽曼思DHA藻油软胶囊。虽然价格和外观看起来完全一样，但是邢先生仔细对比，却发现了不一样的地方。“两瓶的生产日期完全一样，都是日，品牌、包装看起来也都一样，但是产品配料居然不一样。”邢先生手中的两瓶纽曼思DHA藻油软胶囊，其中一瓶写的配料是“DHA藻油、明胶、水、甘油”，另一瓶配料则变成了“DHA藻油、葵花籽油、小麦胚芽提取物、明胶、甘油、水”。不仅如此，邢先生到国家食药监局网站查询发现，“纽曼思DHA藻油软胶囊（成人型）”的确经过了审批，但显示其却是一款“国产保健品”。考虑到有可能同一款产品会分进口和国内分装，因此邢先生又查询了进口保健品目录，却没有查到关于这款DHA胶囊的记录。厂家称添加啥辅料要看当时厂里有啥孕妇在饮食和服用保健品时都需要格外注意，同一天生产的同一款产品，配料都不一样让项女士和邢先生对这一款产品产生了一些不信任：配料都不一样，有点太儿戏了。对于配料不一样的问题，近日，记者联系了这一产品的生产商家金纽曼思（上海）食品有限公司。工作人员表示，同一个生产日期的产品，因为是不同工厂生产的辅料上会有所不同。而当记者问到，辅料是根据什么来添加时，这位工作人员表示，“主要看当时厂里有什么辅料。”这位工作人员又表示，这两款的配料其实是完全一样的，“DHA藻油里面就包括葵花籽油和小麦胚芽提取物”，只是其中一款包装上把这些成分都列出来了而已。而对于产品到底是国产还是进口的问题，该工作人员表示，项女士买到的那种包装的确是国外进口的，国家食药局网站上查不到是因为这款产品是作为新资源食品进口的，因此不属于进口保健品。而网站上能查到的那一款是在汕头进行分装的，因此属于国产保健品。记者调查销售人员卖力吆喝，33个孕妇7个在吃DHA记者从网上查询，发现有不少文章或者信息都在说补充DHA的各种好处，仔细看看有很多都是DHA的生产厂商所写，让人分不清真假。在线下，销售人员又是如何进行宣传的呢？近日，记者来到泉城路上一家大型购物中心的几家孕婴店，每家店里都有两三款孕妇和儿童服用的DHA产品。“这个DHA卖得特别好，纯度特别高。”在一家孕婴店内，见到记者在DHA柜台前驻足，一位销售人员主动过来推销：“有研究证明，如果怀孕的时候吃这个DHA，能让孩子的智商提高7个点，还能提高孩子的视力、认知能力。”销售人员表示： “以后孩子走路、说话都会比别的孩子早，如果有这个条件最好补一补，对孩子好处太多了。”在销售人员的这种“攻势”下，服用DHA的孕妇已经有不少。近日，记者在山东省妇幼保健院和山东省千佛山医院分别采访了33名孕妇，其中有7个孕妇在吃DHA。在这些孕妇当中，几乎全都是母婴店推销或者是朋友推荐购买的。只有一位张女士是在医院检查时大夫推荐购买的： “大夫说他的亲戚正好卖这个，我就从他亲戚那里买的。”张女士说。专家建议是否需要看具体情况，过量会致免疫力低下孕妇和儿童真的都需要补充DHA吗？山东营养学会副理事长兼秘书长、山东大学营养学教授蔺新英表示，DHA是人体需要的长链多不饱和脂肪酸，体内适宜的DHA水平有益于胎儿婴儿早期神经和视觉功能发育。研究表明，母体较高的DHA水平和儿童较高的认知能力和记忆能力有关，因此特殊人群婴幼儿及孕妇、乳母对DHA有较高的需求，需要充足。“但是目前的研究并无法证明多吃DHA补充品有任何额外的好处。”蔺新英说，是否需要补充DHA也得看具体情况。“如经常吃鱼的孕妇乳母就没有必要补充DHA。”在蔺新英看来，市场上出现的夸大神化DHA的现象是商家的销售策略，DHA的补充绝对不是越多越好。“因为DHA是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。”其实，人们可以从食物中得到DHA，据蔺新英介绍，DHA含量高的鱼类有鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、带鱼等。“比如沙丁鱼能提供丰富的DHA，100克沙丁鱼中含有500毫克，可满足孕妇两天的量及婴幼儿五天的量。”日常某些食物如核桃、杏仁、花生、芝麻等坚果以及藻类、蛋黄、亚麻籽中都含有DHA或能在人体内转化成DHA的物质，可选择食用。蔺新英建议，若不经常吃鱼者膳食不能满足推荐的DHA摄入量，可选用DHA补充剂。婴幼儿每日可接受量为100毫克，母乳是婴儿DHA营养的主要来源，倡导和鼓励母乳喂养。 “母乳充足的足月婴儿不需要另补充DHA，在无法母乳喂养或母乳不足的情况下，可选用DHA配方奶粉，对于幼儿宜通过调整膳食以满足对DHA的需求，不能满足者可适当考虑给予补充剂。”扩展：免疫力低下的表现 / 免疫力低下怎么治疗 / 免疫力低下吃什么好
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