生完孩子后肚子上的赘肉怎么减？
生完孩子后肚子上的赘肉怎么减？
发病时间：不清楚
我宝宝2岁了
吃的也不多
可就是瘦不下来
肚子上赘肉太多了
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
擅长：擅长减肥方法指导
生完孩子减肚子的生活习惯1、无论何时何地都保持正确的姿势。走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。2、洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩，然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩。浸入浴盆时靠着盆壁坐下，一条腿伸到浴盆对面的墙壁上，然后在另一条腿弯曲的状态下把上身抬起。在澡堂时以冷水-温水-冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。3、为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃。纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆、地瓜、栗子、杏等，如果有便秘的话，必须去医院接受诊断，采取适当的措施。
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;
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（大便秘结,大便难）
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（100-500元）女人生完孩子，怎样才能减掉肚子上的肉？_百度知道
女人生完孩子，怎样才能减掉肚子上的肉？
我有更好的答案
1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 3.游泳 4.姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:() 5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。 6.专门的健身机 7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法. 8.做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。 9.粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。 10.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶,中餐一碗饭&菜，半个苹果晚餐于七点吃，与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。坚持晚饭后快步走半个小时以上。必须改掉不爱活动的生活方式要增加运动，消耗多余的热量目前我正在进行一个计@划，是我的表#姐告诉我的一个月轻轻松松瘦~了15斤，你可以去试试 &方！。法再下面的截图里图片有点小，点一下就放大了
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
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s lady纤体霜。
被 于香肉丝 删除于： 17:10:42
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：15-10-08 12:25
my s lady纤体霜有一个很可爱的昵称：s小姐纤体霜，是目前很受微商经营者追捧的一款纤体霜。该产品是美国Monarch Ymir Inc.授权生产的一款纤体霜产品，由常春藤，甜杏仁天然提取液，皮肤专用萃取液因子，薄荷，天然绿茶因子等多种维他命因子与高质乳化膏研制而成，它的主要通过分解体内多余脂肪，促进新陈代谢，抑制细胞对脂肪的吸引来达到瘦身的效果，对于腰腹部，以及四肢的脂肪有着快速燃烧的作用。在瘦身的同时，my
s lady纤体霜所蕴含的保湿成分能滋养及补充表皮水分，保持皮肤弹性，配合按摩长期使用即可增强皮肤弹性，是时尚美眉们美白去鸡皮光滑皮肤l四肢肚子必备神器。
my s lady纤体霜的制造商是钱潮柏熙股份有限公司。钱潮柏熙股份有限公司是一家以大学生创业团队为核心基础成立的国际化公司。由牛牧童，杨煜等创立于日美国波士顿，致力于创造简单、时尚、美丽、值得信赖的化妆品护肤品与食品，且百分百由美国知名医学院客座教授合力开发研究。钱潮柏熙首创“微商运营”模式，突破传统销售，以最好的服务直击消费者。其“MYFavor挚爱臻颜系列、MYFavor绯闻洗护系列、MYSLady曲线塑性系列”各个新品推出后受到消费者强烈追捧。
发表于：15-10-08 12:31
My s lady纤体霜有用吗？
纤体霜成千上万种，效果也千差万别。漂洋过海而来的my s lady纤体霜是不是也有过人的效果呢？根据用户反映，my s lady纤体霜的效果还是比较明显的，其中对于四肢的减肥作用最为明显。有网友反映，my
s lady纤体霜使用了一次大腿小腿就瘦了1厘米，重点是S小姐纤体霜去鸡皮滋润皮肤的效果太赞了！这是因为my s lady纤体霜不含辣椒精，美国纤体霜特有的恒温配方，更温和地渗透皮肤，不会像国内那些以辣椒油为主要成分的纤体霜一样灼伤皮肤。
除了瘦身效果，my s lady纤体霜美白功效也会杠杠滴！网友“小东子”反映：才用了一个周，不仅大腿内侧掉肉了，而且大腿直接白了一个度，此外，拥有150ml大胖身材的my
s lady纤体霜用起来一点都不心疼。
大支190小支136拿大支来算一支可以用一个月左右 一天也就那么小几块钱 不算贵
发表于：15-10-08 12:34
my s lady有副作用吗？
纤体霜有副作用吗？相信这是每个用过纤体霜的美眉们最关心的问题。
来自大洋彼岸的my s lady纤体霜制作原料常春藤、甜杏仁,均来自美国本土，是由美国Monarch Ymir Inc.授权生产的一款纤体霜产品，美国对纤体霜的生产有严格规定，其中包括配方必须恒温，所以my
s lady纤体霜不含有目前国内流行的辣椒油，不会灼伤皮肤，而且其特有的保湿成分还能去鸡皮，使皮肤变得更光滑，姐妹们可以放心使用。
发表于：15-10-08 12:39
我正在用！用了三次肚子瘦了4厘米哈哈哈 很开心
发表于：15-10-08 12:57
我有个朋友用过 她说有效果
发表于：15-10-08 17:05
被系统删除于： 17:43:31
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生了孩子以后，肚子上的肉肉一直减不下去，怎么办？
提问时间： 09:36:57
生了孩子以后，肚子上的肉肉一直减不下去，怎么办？
浏览次数：7780
该答案已经被保护
这种情况平时可以多锻炼的，这样慢慢的应该会慢慢的减下去的。每个人体质不同，平时饮食注意清淡，然后适当运动 一般来说能减下去的，但需要时间。刚生完宝宝身体还在慢慢恢复阶段，现在母乳喂养别继续减肥，等宝宝断奶后很快就瘦了。
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