女人晚上打鼾怎么办？-百科大全-就爱阅读网
女人晚上打鼾怎么办？
首先把心态放平稳哦朋友。打鼾问题严重的是男性，男性和女性的比例为6:1。另一方面，男人打鼾开始较早，大约20岁后可能发生以后，女性多于男性，大多在40岁以下。打鼾的临床表现严重打鼾，呼吸，夜间呼吸暂停，梦游，遗尿和次要疾病，心血管系统和呼吸系统，如高血压，心脏肥大，心律不齐，30％患者肺功能检查可伴有白天嗜睡有不同程度慢性肺损伤要从根本上解决的话可以试试外国进口的美国鼾客贝悦效果还是很好的 能够很好改善打鼾的。从而改善整个身体的机能状态 从根本上解决打鼾的问题！希望能帮到你呢
——————打鼾的机理是什么—————— 打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 ——————打鼾的一般治疗—————— 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。 基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。
白天避免过度劳累：白天工作，如果身心出现一种因为过度的操劳而出现的精神上以及肌肉的紧绷，这些都会导致身体过于劳累而在晚上睡觉的时候出现打鼾。所以，如果白天忙碌了一天，最好能够适当的进行休息，舒缓心情，例如听听音乐、洗个热水澡等方法来缓解紧张的情绪。睡前不要从事刺激的活动：很多人砸在睡前还会想玩游戏等比较刺激的活动，这样不仅不利用睡眠，而且可能会导致打鼾的出现。所以，最好能避免太过劳累的活动，适当的给自己放松，这样我们躺在床上才能比较安稳的睡觉。所以，这个是大家要注意的，尤其是夜生活比较丰富的朋友。侧睡：进而导致打鼾的出现。多人晚上睡觉的时候都习惯仰睡或者是趴着睡，然这样会导致呼吸不顺畅的出现。而选择侧睡则可以很好的避免这一情况，而且它还可以帮助你松弛肌肉，对于呼吸的顺畅是很有帮助的。所以，为了避免打鼾的出现，最好采用侧睡的方式来让户型顺畅。鼾症（打呼噜），的预防与保健1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。4、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠
建议：这个原因非常多的。只有检查才能判断的啊。意见建议:建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。有的时候是需要手术治疗的啊。打鼾这个还比较危险。因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊。所以应该尽早治疗啊。
人的一生中近1／3的时间是在睡眠中度过，但是人们对睡眠和疾病的关系所知甚少。夜间猝死常被认为是心肌梗塞所致，其实并非都是如此。睡眠呼吸暂停综合症也是其中的病因之一。例如一个肥胖男子在车站候囝，不久即鼾声大作，结果被小偷轻易地拎走大包小包；一妇女发现睡眠中的互夫突然停止呼吸，但之后又苏醒过来，恢复了呼吸；一宗撞车事故，不是因超速或酗酒所致，而是司机开车时瞌睡。这些事看来似站荒谬，却是百分之百的真事。医学界也是近十多年才开始认识和研究这种现象。这种现象即为睡眠呼吸暂停综合症，也叫睡眠窒息症。本病分三种类型：阻塞型、中枢型和混合型。以阻塞型最为常见，主要以肥胖的中年男子多见。由于上呼吸道间歇性阻塞致气流中断，呼吸暂停。这类病人颈部粗短，脂肪组织负荷大或下腭凹入，使上呼吸较正常人狭窄，睡眠时肌肉松弛，使舌底至喉咙部位与上呼吸道壁相贴，因而气流不能通过，造成窒息。这类病人一夜呼吸停止达数百次，每次10秒秒到一秒分钟以上不等，然后便会舟为苏醒，使呼吸恢复正常，周而复始。由于上呼吸道狭窄，病人大多鼾声如雷，呼吸完全阻寒时，鼾声停止，至呼吸恢复时又鼾声大作。有些病人家属会发现患者睡眠时因缺氧而发绀及呼吸暂停，不过见他们又恢复过来便掉以轻心。这些患者的日间也容易打瞌睡，精神不持，工作效率差，醒来时有头痛，精神暴躁等。少数患者与人谈话或驾车时也会睡着，以致影响社交和出现车祸。时间一长，患者因长期缺氧可使肺血管收缩，心脏增大，血压上升，严重者发生心律失常猝死，原有心脏病或高血压患者则更有生命危险。对本病的诊断，主要是病人进行睡眠检查，分析睡眠时的呼吸运动及暂停次数，血氧饱和度，脑电图，心电图等指标作出诊断。对本病的治疗，应减肥，避免用安眠药，应侧卧睡觉，可试用呼吸兴奋剂，上呼吸道阻塞严重者可到耳鼻喉科进行手术矫正。
打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。打鼾的预防与保健1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持互卧位睡眠。深夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者, 一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病..一般分为3型：①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”， 患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。原因主要有六种：（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。治疗方法磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。1) 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。2) 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。...余下全文>>
调整睡姿，不要仰着头睡，适当的上高下低的姿势。在一个最好不要张嘴。有时太疲惫也会偶尔打鼾。。可以使用一些专业的治疗打鼾的产品美国鼾呗哾诺比较好。能够改善睡眠，稳定情绪、调节失眠，提高睡眠质量就是价钱不好说了 有点贵的我知道的就这些应该能帮到你。
打鼾分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾鼾声均匀而规律。恶性打鼾即医学上的睡眠呼吸暂停综合症，不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就呼吸暂停了。专家指出，患有睡眠呼吸暂停综合症的人可导致高血压、心肌梗死、脑血管意外、糖尿病等等，甚至发生睡眠中猝死。那么出现了晚上睡觉打鼾怎么办呢？1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2、睡眠：正确使用适当的枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。5、注意日常生活习惯：睡前禁止服用药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。6、注意睡姿：采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。正确的睡觉姿势。部分人在睡眠时由于缺乏正常的睡觉姿势，导致气流流通受阻，从而产生暂时性的打呼噜现象，针对此类情况，一般来说只要更换一种科学、合理的睡姿就可以解决问题。针对常期打呼噜的人群来说，在睡觉时适当垫高枕头可有效缓解打呼噜的症状。坚持锻炼身体。由于产生打呼噜的原因多数是由于身体发胖导致的，因此通过锻炼身体就可以有效的控制体重，从而对治疗打呼噜起到一定的作用。小编在此提醒一点，锻炼要适当，而且应该是每天都坚持，这样也会有效果。保持乐观的生活态度。尤其是在睡觉前不要从事剧烈的活动，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳、舒服一些。注意饮食习惯。一日三餐要有规律，记得一定要按时吃早餐。在吃东西时要细嚼慢咽，以养成良好的习惯，保证食物的充分吸收。睡觉前不要吃东西。尽量不要抽烟和喝有刺激性的饮料或洒水。因为吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，从而会加重对呼吸道的阻挡，加重鼾声。采用药物治疗法。遇到病情时最近尽快到到附近知名的医院去就诊，相信医院会采取最有效的方法帮助患者进行治疗的。
正常孩子呼吸系统是十分顺畅的，睡觉时根本不可能打鼾。孩子打鼾主要是由于鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病变引起腺样体发炎所致。还有一些孩子由于舌体较大，仰卧睡眠时舌体后坠，致使上呼吸道不畅引起打鼾。如果是这些原因造成的打鼾，往往家长帮孩子翻一下身就可以停止。但如果孩子打鼾的情况严重，甚至出现呼吸暂停现象，就会影响孩子的大脑发育。1 小下巴症小下巴症即因下巴过于狭窄，导致下颚骨往内缩，压迫到上呼吸道，而出现打鼾现象，小下巴症具有明显的外显症状，通常眼距也会较宽，往往在新生儿时期就会被诊断出来。2 扁桃腺肥大反复的感冒会使扁桃腺发炎而肥大，过敏性鼻炎患者也容易在一两岁之后出现这样的症状，及时治好感冒或控制过敏性鼻炎的症状，打鼾自然会减缓。3 结构异常先天性的鼻咽道结构异常也会使得上呼吸道狭窄，如果打鼾影响到生活及睡眠质量，就需及时动手术治疗。4 腺样体肥大鼻咽部的腺样体肥大也会造成打鼾，腺样体肥大是幼儿正常的生理现象，多半会随着年龄增长而缩小。腺样体是位于鼻咽腔中的淋巴组织，在幼儿三四岁后会快速成长，直到青春期前才会消退，在快速成长的期间会造成腺样体肥大，幼童在感冒时特别容易鼻塞症状，同时影响到睡眠时的气流流动，若是因腺样体肥大而造成长期鼻塞或严重的打鼾甚至合并其他病症，如中耳炎、鼻窦炎，即可考虑做“腺样体切除术”。TIPS：中医看幼儿打鼾中医认为孩子打鼾是有痰的表现。孩子上呼吸道感染很容易生痰，阻塞呼吸道而导致打鼾。在治疗上，除了针对细菌或病毒感染造成的呼吸道疾病进行清热解毒、化痰理气治疗外，还应注意孩子的饮食。所谓“鱼生火、肉生痰”，对于爱打鼾的孩子，在饮食上要以清淡为主，不要吃油腻、煎炸、不易消化、高热量的食物，如巧克力、果汁、话梅、鱼片等。应多吃新鲜的蔬菜和水果，如油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、萝卜、鲜藕、苹果、梨、菠萝、枇杷等。宝宝出现鼾声，是多数婴幼儿会有的生理现象，不过，若是严重影响到宝宝的睡眠质量，就要及时到医院确认是否有结构异常的问题，及早发现，及早治疗。——————————————————————————————————————————我是刷存在的小尾巴，明康中锦斯百瑞，为您解答，望您采纳~
睡觉时尽量侧卧,这样虽不能完全结决问题,但也有一定效果;不行的话劝其就医,祝你早日摆脱这种折磨。满意请采纳
Copyright &
就爱阅读网 All Rights Reserved. 鲁ICP备号-4
声明：文章《女人晚上打鼾怎么办？》由就爱阅读网友共享发布，目的只是为了归纳学习和传递资讯
所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如用户分享不慎侵犯了您的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！当前位置： >
睡觉老是打呼噜怎么办 有什么解决的方法
睡觉老是打呼噜怎么办?很多人都会有晚上睡觉打呼噜的现象。打呼噜的人永远不会承认自己打呼噜了，只有枕边人才会知道。医生说过，打呼噜是因为身体各方面的原因造成的。睡觉老是打呼噜有什么解决的方法呢?我有一个朋友，她每天晚上睡觉都打呼噜，严重影响我休息，结果医生告诉她一个方法可以让晚上睡觉不打呼噜，结果真的很有效果。 我朋友叫平子，她是做文案工作的，每天下班都需要加班，在公司加班就算了，晚上回家也加班到凌晨2点多才睡觉，她和我睡一个枕头，每次入睡不到2分钟，那个呼噜声老是把我吵醒。每次她睡觉老是打呼噜，把我吵醒后我都会掐她胳膊，这样每天晚上都被她的呼噜声吵醒，真要疯了。 她下班回家，我告诉她，你睡觉老是打呼噜掐你胳膊你有感觉没，她说我胳膊上有伤都是我掐的，我反过来说了一句我白天没精神，打瞌睡都是你打呼噜影响的。值得一提的是，我朋友平子记性不好，工作学习能力老是提不上来，明明一件很简单的工作，老是半天完不成，晚上加班加到凌晨，老是叫我协助她的工作。
平子老是说，我睡觉老是打呼噜怎么办?在我的建议下，她去看了医生，结果是由2个原因引起的。1、她涨得太胖了;2、她有鼻息肉等因素导致的打呼噜。医生说，打呼噜是健康最大杀手，出现这种情况要及时治疗。医生给她推荐一款治疗打呼噜的的嘉和智能止鼾器，这个很实用，制服打呼噜很有效果。 3个月打呼噜的声音不见了，还摆脱了单身 医生说我朋友是因为胖的原因之一导致睡觉老是打呼噜，于是她下定决心开始减肥。她在网上购买了嘉和智能止鼾器，使用了3个月后，晚上睡觉呼噜不见了，每天早上起床精神佳，也不影响我休息了，工作上也表现得更出色了。更值得高兴的事，她相亲成功了，男朋友是建筑设计，年薪不菲。真羡慕她啊。 平子建议大家，如果晚上睡觉老是打呼噜可以使用嘉和智能止鼾器，真心值得推荐给朋友们购买。
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：女人晚上睡觉打鼾应该怎样处理？
女人晚上睡觉打鼾应该怎样处理？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女人晚上睡觉打鼾应该怎样处理？想得到怎样的帮助：女人晚上睡觉打鼾应该怎样处理？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：急慢性鼻炎,急慢性咽炎,急性化脓性中耳炎
&&已帮助用户：8363
问题分析：你好！打鼾的原因很多，比如肥胖，鼻腔疾病：慢性鼻炎，鼻腔肿物。扁桃体肥大，咽腔小，舌根后坠等都会引起。如果打鼾有憋气的话，就要考虑呼吸暂停综合征。意见建议：建议你在医院做详细检查鼻腔、咽部、喉部等，针对不同病因对症治疗，如果打鼾有憋气，需要首先做个呼吸睡眠监测。
职称：主治医师
专长：慢性鼻炎,慢性扁桃体炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎,鼻中隔...
&&已帮助用户：4115
问题分析：您好，打鼾分为单纯型和憋气型，单纯型不会引起睡眠缺氧，憋气型则是气道堵塞引起的慢性缺氧的症状，长期打鼾并出现呼吸暂停会影响心脏，肺及内分泌系统功能紊乱，严重会导致心率失常，有夜间猝死的风险。意见建议：建议您积极减肥，肥胖会影响局部气道的阻力，侧卧，同时避免睡前饮酒和安眠药等中枢兴奋抑制剂，行睡眠监测明确诊断
问晚上睡觉打鼾
职称：护士
专长：冠心病，肺心病
&&已帮助用户：87987
病情分析： 可选用口服的中成药，胆香鼻炎片，鼻渊丸，局部治疗用麻黄素生理盐水或者滴鼻净意见建议：每天坚持跑步，有时间用盐水洗洗鼻子，在鼻塞刚刚出现的时候，吃点金嗓子喉宝，在鼻孔附近涂点清凉油，也会很快缓解症状
问你好。晚上睡觉打鼾有药吗
职称：副主任医师
专长：耳鼻喉常规疾病、等离子微创手术治疗
&&已帮助用户：0
病情分析：打鼾一般是鼻咽喉三个部位的病变引起的，具体原因有：自身肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、舌根肥大等。意见建议：建议做一个鼻咽镜检查，确诊引起打鼾的病因，一般轻微的打鼾可以药物加物理治疗，有憋气现象的患者可能是呼吸道严重阻塞，建议手术治疗。打鼾的患者注意要控制饮食，以清淡适量为主，可加强身体锻炼，远离烟酒刺激。
问小孩晚上睡觉打鼾
职称：医生会员
专长：中医
&&已帮助用户：16458
问题分析：打呼噜的原因有呼吸道感染期间鼻塞,鼻炎,腺样体肥大等意见建议：建议耳鼻喉科就诊查找病因.儿童睡觉打呼噜不可乎视,及早就医
问晚上睡觉打鼾很响，没规律，
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、抑郁症
&&已帮助用户：3116
病情分析： 有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。意见建议：药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
问晚上大声睡觉打鼾
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：45801
问题分析：你好，根据症状是呼吸道感染引起的,建议可以考虑口服新癀片配合鼻渊通窍颗粒即可很快好转的意见建议：我建议你可以服用感冒胶囊，快客等感冒药物治疗，多喝水，注意休息，另外不能吃辛辣刺激性食物。需要流质易消化饮食和服用鲜竹沥口服液
问晚上睡觉打鼾，该怎样减轻和防治？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
病情分析： 鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐，30％患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤，此外尚有情绪压抑及健忘等。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！晚上睡觉打呼噜怎么办 预防打呼噜的妙招有哪些
　　很多人随着年龄的增加或者饮食习惯的改变，很多人晚上都会有打呼噜的习惯，那么晚上睡觉打呼噜怎么办？有什么办法可以解决吗？今天小编就和大家说说这方面的知识，让大家以后睡觉不在打呼噜。
　　晚上睡觉打呼噜怎么办
　　在晚上睡觉的时候打呼噜应该是最常见的现象了，很多的人都会感觉这是正常的现象，也都没有过多的去重视，其实经常打呼噜对身体的健康是有不利影响的，今天我们就来看看晚上睡觉打鼾怎么办。
　　1、先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾，侧卧位即减轻。
　　2、逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷，受体位变化的影响不大。
　　3、大约40岁左右，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧拉及快动眼等特定的睡眠期出现。
　　4、数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、记忆力下降等典型症状。
　　5、严重者出现呼吸衰竭、心脏增大、心律增大、心律失常、血液中红细胞增多等并发症，甚至可发生睡眠时突然死亡 打鼾标志上呼吸道狭窄，呼吸暂停时气道则完全阻塞。
　　预防打呼噜的妙招
　　抬高上半身
　　睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。
　　换干净枕头
　　枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道，不仅容易引发过敏反应，而且会加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意经常换洗枕套，或者每半年左右换个新枕头。
　　睡前喝杯水
　　干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分了，那样黏膜就会舒服很多了。
Android版下载春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
女生晚上睡觉老打呼噜是怎么回事？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
女生晚上睡觉老打呼噜是怎么回事？（女，24岁）
这种情况有多长时间了呢？
您好，我是楼医生，很高兴为您提供问诊咨询服务。
有一段时间了
声音响吗？
咕噜打着打着会不会突然停掉，好像不呼吸了一样？身边的人有没跟您提到？
等会我问一下 您稍等
您说的这种现象
晚上会不会憋醒过来呢？
不会 有时候能听到 自己突然醒了
白天会不会有打瞌睡？
这跟我有咽炎有关吗
有肥胖的情况吗？
就是平时我都会觉得嗓子有东西 总要咳嗽
咽炎可能有一定影响的
身高168体重135
建议您去医院做一个睡眠呼吸监测，明确一下是单纯性鼾症还是睡眠呼吸暂停综合征。如果是单纯性鼾症，不需要特别治疗，如果是睡眠呼吸暂停低通气综合征，最主要的是家庭呼吸机治疗。无论是哪一种情况，监测报告出来后再去耳鼻咽喉科门诊看一下。平时要注意合理的运动锻炼，减肥，戒烟酒，右侧卧位睡觉。
不客气，您可点击我的头像进入我的个人主页，在页面左下角可关注我，后面有需要可随时向我咨询。
24小时后本次问题关闭，会显示评价提醒，请给我好评哦。
女生晚上睡觉老打呼噜是怎么回事？（女，24岁）
分析及建议:
咽炎可能有一定影响的。
猜你感兴趣
内科 主治医师
浙江大学医学院第二医院
扫码关注医生, 方便随时提问