经期为何不能剧烈运动？可能会造成这4种严重后果经期为何不能剧烈运动？可能会造成这4种严重后果女神的健康生活百家号家都知道，每个月女人总有那么几天特殊日子，在这个日子里，这件事不能做，那件事也要注意，其中，就包括了不能剧烈运动这一项。大多女性朋友都是只知其表，不止其里，知道剧烈运动不能做，但是不知道为什么不能做，这么做会有什么后果。下面，我们就来详细的解说一下,月经期为何不能剧烈运动，剧烈运动后有什么后果？月经的形成是由于卵巢分泌的雌激素以及其他的性激素导致子宫内膜生理性增生，然后脱落而形成的。这个时期，如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，导致腹压突然升高，会促使成熟的黄体破裂。经期的剧烈运动会对身体造成什么影响呢？一诱发并加重痛经经期如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，会加重全身的不适感，尤其是痛经 的女性，会感到更加难以忍受。二造成月经失调来例假的时候做一些剧烈运动，会导致脱落的子宫内膜不能顺利排出，甚至造成闭经。尤其是一些增腹压的运动，如跳绳、仰卧起坐等会改变子宫位置，可致月经变少，或大量出血，闭经等。三引起感染月经期子宫口会打开，给细菌可乘之机，一些剧烈运动，尤其是游泳，容易让细菌进入子宫内，继而引发细菌感染、诱发阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等等。四造成不孕经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。经期虽然不能进行剧烈运动，但是一些适量的运动，可以帮助我们更顺利的排出污血。经期虽然不能进行剧烈运动，但是一些适量的运动，可以帮助我们更顺利的排出污血。经期如何健康的运动呢？一经期头三天休息经期头三天使子宫内膜脱落最严重的时候，所以这三天主要是以休息为主，经期第五天以后，身体开始逐渐恢复，这时候可以做一些慢走、慢跑等有氧运动。二运动要温和经期的运动还是要以温和为主，做一些轻柔、舒缓、放松的运动，例如冥想型瑜伽、简单的伸展运动等等。三忌增加腹压与遇水运动经期运动，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高，像平板支撑，仰卧起坐，以及举重、哑铃等等，以及一些下水运动，像游泳、跳水等等都要禁止。四经期运动放松肌肉就好生理期，宅在家里一动不动，也是会影响身体的血液通畅的，对于一般体质的女性来说，适当地做一些小运动更好，运动的目的不是为了锻炼身体，而是要放松肌肉，让身体的血液循环更加流畅起来，以令经血运行更通畅。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。女神的健康生活百家号最近更新：简介:打造健康养生资讯，关注健康，关爱自己！作者最新文章相关文章当前位置： >
缺乏运动会造成盆腔炎出现吗
来源：寻医问药网
发布者：洁白
是一种常见病，这种疾病的出现，跟细菌感染也有关系，平时大家需要尽早了解疾病的发生，很多的女性长时间坐着，很容易造成细菌感染，严重的影响到了身体健康，所以平时大家需要注意合理的进行运动，有效的进行调理身体，那么缺乏运动，会造成盆腔炎吗？
缺乏运动，导致盆腔炎
缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练：这在城市职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。
其主要表现包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、、经血量多，性感不快; 输卵管阻塞、不孕等。日久或有体质虚弱，精神压力大、常合并神经衰弱。
迁延不治，盆腔炎危及脏器
盆腔炎的范围主要局限于输卵管、卵巢、和盆腔结缔组织常见的有以下类型：
一、输卵管炎：是盆腔炎中最为常见的。输卵管粘膜与间质因炎症破坏，使输卵管增粗、纤维化而呈条索状或进而使卵巢、输卵管与周围器官粘连，形成质硬而固定的肿块。
二、输卵管积水与输卵管：输卵管发炎后，伞端粘连闭锁，管壁渗出浆液性液体，潴溜于管腔内形成输卵管积水。有明输卵管积脓的脓液吸收后，也可形成输卵管积水。如果同时累及卵巢则形成输卵管卵巢囊肿。
三、慢性盆腔结缔组织炎：炎症蔓延到宫旁结缔组织和子宫骶韧带处最多见。局部组织增厚、变硬、向外呈扇形散开直达盆壁，子宫固定不动或被牵向患侧。
盆腔炎在生活中的注意要点
1、多喝水。盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
2、注意个人卫生。加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
3、避免经期性生活。月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
4、医务人员需严守无菌操作。医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。
5、避免不必要的检查。尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
6、多吃清淡的食物。饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
温馨提示，缺乏运动会导致疾病的出现，因此平时应该注意加强锻炼，而且要注意自我护理方法，有效的进行调理身体，并且，也要注意合理的进行保健，有效的进行治疗，拖延治疗，会造成很多的并发症，平时大家需要尽早了解疾病的发生，有效进行护理，避免带来更多困扰。
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紧急求助，月经期间剧烈运动现在各种异象出现，该怎么办？
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建议你赶紧到医院看一看，我以前也出现过月经不正常当时不在意，但岁数大了还老是怀不上孩子，后来托人找孔医堂柴老看的，折腾了大半年可算是怀上了，其实很多不孕就是年轻的时候太多粗心和不在意才带来的困惑。女人一定要对自己好一点。|||这种情况一定要去看大夫啊，必须去，刻不容缓的|||经期运动，尤其剧烈运动，可能会导致月经时间延长，月经血量增加，部分人可能还会出现腹痛腰痛，乏力等现象，甚至会合并一些妇科疾患，但是取决个体差异，每个人造成的后果是不同的，不能一概而论的。经期一定要运动的话，可以选择散步哦！又减肥又健康|||1.痛经的原因月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。2．痛经的饮食调养妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为&痛经&，亦称&行经腹痛&。痛经常持续数小时或l&2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。|||女人问题一定要多注意，只要是有什么不正常的都要去医院检查，不能拖，不然小问题就要变成大问题了，你的问题已经比较严重了，一定要赶紧去医院。|||还是去看看吧，我是过来人，女人一定要对自己好点。|||赶快去医院看下吧，可以先去看西医，如果不严重在去看中医喝点中药调理一下！|||大姨妈是女生不得不面对的一大难题.说句实话,月经期间最好是不要剧烈运动,牵扯的方面很多,我也不是专业的,说不清楚.我的意见是1,先到专业的医院进行咨询,也就是一点挂号费,开的药可以不要.2,保持好自己的心态,在那个来的时候,心情的好坏很重要.3,试着自我恢复,身体具有自我恢复能力.具体的也就是多喝水,时刻注意保暖,保持下身清洁,营养跟上.4,观望2-3天,如果有转好的迹象就坚持下去,一些都会好的.不要担心太多
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是的我们建议经期不要剧烈运动因为月经期盆腔充血了剧烈运动以后会免疫力下降会有可能有盆腔炎的问题所以如果你现在有慢性腹痛的话需要到医院检查
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你好，根据你说的情况，我认为首先要去医院做B超检查，排除妇科炎症引起的可能，另外，还要看看是否患外科疾病引起的。排除这些情况后，就不用过于担心，运动最好不要在饭后半小时以内。
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病因概述:1. 饭后不久参加体育活动，食物在在胃内摇动，对胃进行刺激，胃肠在腹腔内颠簸，牵拉肠系膜，引起牵拉痛或胀痛。2. 在锻炼前，天气热喝冷水过多或天冷吸入冷空气过多，由于冷的刺激，造成胃痉挛而疼
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