孕妇孕妇补钙到几个月停止开始补钙？吃什么钙比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-22 08:23 标签： 孕妇补钙到几个月
孕妇几个月开始补钙 三个月后注意补钙
　　孕妇为甚要补钙什么?什么时候补钙呢?孕期是宝宝生长期间，孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育，这时孕妇钙的需求量很大很大，，因此需要补钙，那么什么时候开始补钙呢?呢?下面小编就味道阿加介绍一下吧。
　　孕妇什么时候开始补钙
　　补钙一般是在孕中期开始，这是孕妇可以吃点有助消化的食物，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
　　孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
　　孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里&抢&，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
　　孕妇补钙到什么时候
　　三个月后胎儿骨骼开始发育，所以在这个时候要注意补钙，需要钙量增加。孕3&7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物;孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
　　但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
　　孕妇如何补钙
　　1、要保持适量的室外活动
　　维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
　　2、减少草酸的摄入
　　怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500&750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
　　3、减少植酸的摄入，比如大米、白面
　　大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
　　4、减少磷酸的摄入
　　碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10&20，这样，过多的磷会把体内的钙赶&出体外。
　　5、减少脂肪酸、油脂类食物
　　脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
　　孕妇补钙注意事项
　　1、孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了。
　　2、补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。很多孕妇服用多种维生素，这时要看服用钙的总量。
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女性在怀孕期间，大家必须要补充额外的钙元素，因为宝宝骨骼以及牙齿发育都需要从母体当中吸取大量的钙元素。为了避免钙元素大量消失，大家在孕期都需要补钙。那么孕妇究竟什么时候补充钙元素比较好呢？对于第一次怀孕的女性而言，他们对这些都感觉到非常的陌生。如果钙元素没有补充及时的话，也非常的麻烦。在开始讨论孕妇补钙的最佳时间之前，我们需要先弄清楚为什么要补钙。孕妇补钙的原因主要来自两个方面，分别是母体自身的保护机制以及胎儿发育的需要。随着胎儿的不断成长，孕妈妈每天都需要为他输送更多的钙质，以保障胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮;心脏、神经和肌肉才能健康。宝宝从受精卵发育成成熟的胎儿，所有的营养均来自妈妈，在这个过程中，胎儿会抢夺妈妈的钙。这是生命的本能，别责怪他。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。很多准妈妈都会倾向于认为孕早期不需要补钙，事实上，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。如果准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量，同样需要补钙。因为从怀孕开始，胚胎已经能够每天从母体获得大约50毫克的钙质了。只是通常情况下，妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质，而不需要额外补充钙剂。女性在怀孕早期，每天大家应该摄取800毫克的钙元素，怀孕中期的话是一千毫克怀孕晚期会更多，如果自己饮食结构没有办法保证钙元素摄取量的话，我们也要适当的服用药物。其实如果女性在备孕阶段做好相关护理工作的话，在女性怀孕期间钙元素一般情况下都比较充足。
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怀孕后，随着胎儿的逐渐发育，准妈妈需要补钙。那么，什么是“准妈妈”补钙的正当时呢？您好，我的宝宝已经3个月，需不需要补钙呢呢？现在钙剂品种很多，我怎样选择？谢谢!母乳喂养的宝宝应该从什么时间开始补钙和鱼肝油？有人说从宝宝出生后15天开始，这样早不早？最好的时间是从什么时候开始？专家你好，请问宝宝什么时候开始补钙？在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。
10个回答最佳答案：你好！孕期要注重补钙。食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙... 营养保健师1个回答最佳答案：你好，怀孕期间，孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极... 育婴师3个回答最佳答案：你好，根据你提供的情况，母乳里面就有丰富的钙质，所以母乳喂养... 医师1个回答最佳答案：你好，喝奶粉一般情况下在怀孕后期比较合适，不过这种孕妇奶粉主... 儿科医生9个回答最佳答案：您好，很高兴可以帮助您解答问题，如果缺钙不是很严重，尽量食物... 特聘专家
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孕妇吃什么补钙
1、孕妇吃什么补钙最好
是一个比较特殊的群体，因为孕妇一个人吃饭是关系到两个人的营养，尤其是孕妇在五个月之后，由于胎儿的生长发育到达了最高峰所以多种营养的补充是非常重要的，尤其是钙质的补充更是关系到孩子后期的成长和发育，一般孕妇不该多数是采取钙质剂，但是生活中很多种食物中钙质也是很丰富的，比如说绿叶蔬菜、、粗粮等等，而且注意营养的均衡其实比单纯的补钙效果更好。
2、孕妇钙片什么时候吃吸收最好
补钙是孕妇非常重要的一件事情，有很多孕妇到了中晚期之后会感觉到腰酸、腿抽筋等情况，这都是引起的，应该及时的补充钙质，一般我们建议孕妇在怀孕的四个月之后开始补钙，因为这个时候孕妇的身体状况处于最佳，吸收情况是最好的，而一年当中钙质吸收最好的时间应该是春季，所以建议广大孕妇选择最好的时间段补钙，不仅吸收效果好，而且对于身体健康好处更加明显。
3、孕妇怀孕几个月开始吃钙片
孕妇在当中是需要很多中营养物质，钙质是其中最重要的一种，不过孕妇补钙也是需要有一定科学性的，一般孕妇补钙在怀孕后的五个月左右的时间，这个时间段孕妇的身体情况是保持在最佳状态的，而且胎儿在这个时候也正是发育的最关键的时期，所以说在这个时间补钙是最合适的，补钙的方式有很多种，不仅仅是补充钙剂，在食物中获取钙质也是很重要的。
4、孕期补钙补到多少周
虽然说钙剂的补充对于孕妇来说是非常重要的，但是也不是说钙剂的补充越多越好，孕妇补钙应该在医生的指导下进行，并且应该遵循科学的补钙规则，孕妇补钙每天的计量最好不要超过600mg。由于中国人的问题，所以一般孕妇补钙在怀孕后的五个月开始，一般补充两个月为宜，也可以根据孕妇的实际情况来增减补钙的具体时间。
5、孕妇吃什么水果补钙
补钙和补维生素是孕妇在怀孕期间不能忽视的重要问题，大家普遍认为只有补充相应的营养制剂才能够达到效果，其实很多水果中的营养也是可以满足孕妇的实际需求的，比如说、、、西柚等等，这些水果中含有的维生素和矿物质两都是非常丰富的，不仅仅是绝对的健康环保，而且吸收效果也是相当不错的，在补充孕妇所需营养的同时，还可以有一定的效果哦。
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孕妇补钙吃什么钙片比较好？几个月开始吃？
宝宝年龄：孕7个月
所有回答：137619
最佳回答：42410
采纳率:30.82%
一般从四个月开始补钙, 但可以去医院做一个微量元素检查,看缺什么,过量补也不好。我怀孕的时候吃的是迪巧的, 一天只吃一片,因为我总是忘吃,所以这种一天一次
12-09 11:37
共有1个答案
宝宝年龄：宝宝1岁6个月
所有回答：21842
最佳回答：3036
采纳率: 13.90%
宝宝1岁6个月
可以吃迪巧的钙片，可以从怀孕四五个月的时候开始吃。这时候胎儿发育比较快。
12-09 11:41
可以吃迪巧的钙片，可以从怀孕四五个月的时候开始吃。这时候胎儿发育比较快。
兑现不了的承诺 5人回答
苏丹红妈妈 6人回答
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lin355 3人回答
lin355 2人回答
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