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光吃苹果能减肥吗，一个星期大概能减多少？
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楼上几位说得都很有道理。尤其是一楼给你的方法，还有三楼的健康提醒。另外，我建议你每天吃苹果的同时一定要多喝水，脂肪燃烧时要消耗大量的水分，多喝水一定瘦得快。还有就是减肥的3天中，每天中午吃一些牛肉，不要太饱，稍微吃几块就可以，因为牛肉可以紧致肌肤，对于减肥中的朋友们来说，是很重要的一点。在这，就是3天之后，重新恢复饮食的时候，需要慢慢来，尤其是刚开始的那一天，吃些豆腐还有面条之类的，不要吃太饱，防止肠胃受到强烈的刺激而受伤。第二天可以吃面包和馒头。第三天就可以什么都吃了，但是依然不要太饱。3天之后一切正常，但是呢，减肥成功之后一定要注意保持，不要暴饮暴食！|||光吃苹果只能为你充饥保持不再摄入脂肪能达到减脂的目的很困难每天少吃多餐每2-3小时吃一点东西但是不要吃的太多同时我建议你可以每天慢跑半个小时+服用一些左旋肉碱有氧运动能迅速降低你身体的脂肪量相信你的身材会很快匀称的左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。我平时都是在环亚商城的网站上购买的大公司信誉和品质都有很高的保障你也可以去看看很让人放心哦|||能减肥但是三天以后你就会头发晕四肢无力没有精神的正餐还是要吃的哦可以少吃点然后饿的时候可以拿水果充饥的这样既可以减肥又保证了身体所需的营养|||众所周知，&一天一苹果，医生远离我&。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的&三日苹果减肥法&。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。|||三天光吃苹果，不吃别的东西，三天可以减3到5公斤（看个人体质因素了）！建议还是不要了，对身体不好！|||很多人选择用节食来实现快速减肥，但体重迅速下降极易导致脂肪肝的产生。如果人体在一段时间内始终处于过度饥饿状态，就会动员体内过多的脂肪进入肝脏内，使血液中脂肪酸浓度增高。造成脂肪代谢紊乱，甘油三酯在肝脏内堆积，导致脂肪肝。因此，减肥用节食并不可取。建议你试试为欧美瘦身胶囊，纯中药制剂的保健品，没有副作用，快速分解体内多余脂肪，减少脂肪细胞数量，缩小脂肪细胞体积，迅速达到减肥瘦身的目的，不反弹，同时又能享受美食，非常简单方便。|||一吃会饭就会反弹，除非你一辈子只吃苹果，如果这样，那你离毛主席也不远了～|||我就是一个例子1个星期5斤你信不信？你可以不信。但是我把自己的经历说给你听是我减得最厉害的一次`告诉你方法`但希望你可以坚持`可以的希望你能给我分吧早上`餐一定要吃`只要不能要吃太多就可以了..中午`吃的饭要比你平时要小%30`正常一点不要过饱就OK！`慢慢一天一天控制食量晚上`晚餐`当时我只吃菜`吃到差不多饱就可以了``结果瘦得超快`晚上不要吃夜宵`买点苹果回来吃就可以了苹果减肥是很好的哦最重要的是不要吃太油的东西。还有汽水那些不要喝.多做运动是最重要的`女生可以跳绳`打羽毛球很多也可以做`男生可以打篮球啊`我自己是每天跳街舞的`所以运动量也挺大`我现在暑假又肥了`迟点又要用这个方法`祝你成功..这个方法是会瘦`但是你瘦了以后要控制自己的食量`瘦了以后晚上不用吃菜那些了`吃回饭`晚上也不可以吃夜宵`然后慢慢控制`如果不控制的会反弹的|||最有效的减肥方法是：水果减肥方法，也就是每天只吃水果喝脱脂牛奶，可以达到一个星期瘦八斤的效果，真的是不错的，可是一吃饭，就又反弹了，你会觉得以前所有的苦都是白受了。如果选择药物减肥，这个的话要小心了，有的吃了让你没有胃口吃饭，有的吃了会让你一直跑厕所，有的吃了还会反弹，健康才是减肥的真谛。推荐一款纯中药的为欧美瘦身胶囊，它的主要成分有：山楂、决明子、茯苓、陈皮、螺旋藻螺旋藻:螺旋藻在降低胆固醇和血脂，减肥，抗癌，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为&二十一世纪最理想的食品&。山楂:山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰、减肥降脂的良药。决明子：决明子有多种医疗保健作用、还含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。对便秘有很好的效果。陈皮：陈皮也是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。&为欧美瘦身胶囊&无论你是久坐发福的白领一族，还是产后突显的年轻妈妈，或者是天天爱吃的胖胖妹妹，为欧美瘦身胶囊都能帮您瘦身成功|||减肥是要少吃。但是不能只吃水果什么都不吃。每天人体都要补充一定的营养和能量。所以三餐最好都规律一点。如果要减肥。最好是饮食运动加适当减肥产品。你可以尝试一下7D瘦。去年我就是用它再配合运动减下来的。根本不用节食什么的。减肥也要自己舒服才好啊。你可以赶快去网站搜索咨询一下。|||这就看你有多重了，你80斤的话我估计能减去79斤
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>>坚持15天吃苹果可以瘦多少斤，之后该吃些什么不
坚持15天吃苹果可以瘦多少斤，之后该吃些什么不
当时年龄：
坚持15天吃苹果可以瘦多少斤，之后该吃些什么不会反弹
你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
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吃苹果可以减肥，单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。
吃苹果可以减肥，单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。
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不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
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你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
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您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
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坚持15天吃苹果可以瘦多少斤，之后该吃些
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单纯靠饮食控制的话。减肥效果不明显，容易引起营养不良，，面色无华，建议最好每天保持适当运动锻炼，如跑步。跳绳，呼啦圈，多一下减肥穴位，配合服用调理肠道的中药材，如冬瓜皮，薏米。芡实等，
哦哦，对桃子过敏的人能吃吗
可以的，不需要担心，
哦哦，减肥的人能吃什么零食不会胖
尽量少吃辛辣煎炒的，可以吃凉果
轻微的肥胖不需要减肥的不能为了追求美观不吃东西。在青春期是身体发育比较快的阶段，如果营养跟不上可能会影响健康影响身体发育对身体危害比较大。减肥没有更好的办法，应该在补充营养的前提下多运动不吃油腻东西可以多吃苹果蔬菜等。
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第三方登录：三餐只吃苹果真的能瘦吗？
3日苹果减肥法是指在3天当中除了苹果之外什么都不要吃。不同于黄瓜鸡蛋减肥法的是这个方法不限餐数，当你觉得饥饿的时候，就可以吃苹果，一天吃5-6个苹果为宜。过多的苹果不但糖分高也会造成你胃部不适。早晚可以补充一些牛奶来弥补蛋白质不足。此方法较为极端，不可以长时间进行，否则会对健康造成影响。
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。
&&&&连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
&&&&&&&&&&&&&&
&苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如咖啡等，免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三个月前我还是一个懒惰的胖子，但是为了自己爱的人终于下定决心减去多余的肉肉。这期间断食，运动，减肥
茶，一个都没少，可后来发现最最重要的是一颗持之以恒的心。现在，每当我吃过东西还感觉饿时就会告诉自己“我在瘦我在瘦我在瘦”，效果显著哦~所以我希望能有更多的MM减重成功，获得健康和美丽。
我曾经是一个一百四十几的大胖子，经过几番努力现在终于减到了一百二，这次参加这个减肥实验团活动更是三天减了五六斤！其实减肥首先要减的就是欲望，其次靠的就是决心和毅力！我是个爱裙子的女孩，所以我希望的就是通过自己的努力可以再次穿上美丽的裙子，也为自己未来的法检之路打下良好的体貌基础！
我曾经是一个一百四十几的大胖子，经过几番努力现在终于减到了一百二，这次参加这个减肥实验团活动更是三天减了五六斤！其实减肥首先要减的就是欲望，其次靠的就是决心和毅力！我是个爱裙子的女孩，所以我希望的就是通过自己的努力可以再次穿上美丽的裙子，也为自己未来的法检之路打下良好的体貌基础！
我的一天三个苹果都是早上一个，十点多一个，中午一个总共瘦身2.8公斤。期间喝减肥茶，三天下来瘦了接近六斤减肥最需要的就是一个克制自己的理由，就像每次稍有动摇我就想想自己的目标，然后就能够淡定地继续向前了！这三天下来我没有任何不良反应，其实提供我们足够能量的食物是可以比我们平常进食的少很多的，要减肥我们首先要减的其实是我们对食物的欲望，因此想减肥的亲们，找准你们的目标，降下你们的欲望，大家一起行动起来吧！
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