听赵老师春节话营养（第37期）：这样做，保你春天精神一整季！
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会员朋友们大家好，小赵老师春季话营养系列课程开始啦！从今天开始呢，咱们一起来聊聊关于春季养生的那些事儿。
国家公共营养师
高级营养讲师
各位老年朋友，是不是最近感觉有点困倦，睡不醒呢？民间有句俗语:“春困秋乏夏打盹。”
所谓春困，就是春天来临时很多人感觉困倦疲乏，没有精神，一天到晚昏昏欲睡。
为什么春天爱犯困呢?因为春天阳气上升，人体生理机能随气温的上升发生变化，脏腑所需供血量增加，而供给大脑的血与氧就相对减少，这样就影响了大脑的兴奋性，人就变得困倦疲乏。
不过春困也不是不可解。李时珍在《本草纲目》中主张“以葱、蒜、韭，蓼、蒿、芥等辛辣之菜，杂和而食”，这些本草都具有辛甘发散性质，春季适当进食，有助于春天阳气生发，而且能够刺激精神，解春困。
此外，现代医学也证明，适当调整饮食对防止春困是很有效果的。
有些朋友说了，我不太喜欢吃辛辣的食物，没关系，小赵老师告诉你，除了《本草纲目》提到的以上辛辣本草，我们在春天还可以多吃以下这些食物。
首先是富含钾的食物
人体缺钾，肌肉就会疲乏无力，也容易导致犯困。
而海藻类食品一般含钾较多，例如紫菜、海带、羊栖菜等，因此春天应多喝点紫菜汤、海带汤等，此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、鲜豌豆、毛豆、大豆及其制品含钾也较多; 水果中以香蕉含钾量丰富。
随着气温升高，多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，多喝茶既能解渴，又可补钾，一举两得。
其次多吃碱性食物
酸性体质的人经常会无缘无故出现身体疲劳、精神不振，特别在春天比正常人容易犯困，因此多吃碱性食物，将体内的内环境调至“碱性”是预防春困的好方法。
需要注意的是：人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓柠檬等。其实这些东西都是典型的碱性食物，而红肉等含有高蛋白的动物制品才是酸性食物，所以多吃碱性的植物性食物，适量吃动物性食物也很重要。
当然，春困我们通过运动也可以消除，您可千万不要贪睡，因为中医认为“久卧伤气”，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬、脂肪积聚，吸收与运载氧的功能下降，毒素也不能及时排出体外，导致体质虚弱，使人生病。
春天，朋友们应当早睡早起，披散着头发、舒展着身体，散散步，打打太极等，可使智慧、灵感生发不息。这些都是古人春天养生的宝贵经验，很值得我们现代人去认真执行。
总而言之，调理好饮食，然后适当增加一些户外运动，对防止春困都是很有好处的。
在这个阳气生发的季节里，我们千万不能把时间都消耗在疲劳的困意里哦。
最后小赵老师给大家献上一份春季养生餐：
香椿炒鸡蛋
材料: 香椿250 克，鸡蛋5 个，油、盐各适量
制法: 将香椿洗净，下沸水稍焯，捞出切碎，鸡蛋磕入碗内搅匀；油锅烧热，倒入鸡蛋炒至成块，投入香椿炒匀，加入精盐，炒至鸡蛋熟而入味，即可出锅。
功效: 滋阴润燥、泽肤健美。适用于虚劳吐血、目赤、营养不良、白秃等病症。
好，今天内容就到这里，感谢您的收听，我们下期见！
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成都中医肿瘤研究院赵春天主任可靠吗
健康咨询描述：
成都中医肿瘤研究院赵春天主任可靠吗？
食管癌是亲戚介绍去成都中医肿瘤研究院治疗的，现在三个疗程结束了，感觉身体精神都好些了，但是赵医生还是叫我再治疗一段时间，想问问各位专家，如果不治疗了会不会有影响？
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病情分析：
那么垂体瘤的原因并不清楚，这个主要是及早治疗，建议你去神经外科就诊，
指导意见：
看看是否适合手术治疗，建议你及早去医院就诊，及早给予合适的治疗方法。及早治疗。
已帮助患者：25450
病情分析：
脑垂体瘤的原因有很多种，这个东西不是说为什么，他就是得了，只能说是怎么去好好的治疗，这是最重要的。
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脑垂体瘤可以引起很多的表现，比如说，生长激素分泌度多可以引起巨人症。以及其他激素，分泌得多，都可以引起相应的临床表现。
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垂体瘤作为一种良性的病变早期的治疗可以比较好的改善症状的
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发病原因是很多因素导致的，建议可以考虑西医咨询，是否需要手术吧，别的来说问题不到
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你好，根据你描述的情况，可以进一步检查垂体核磁共振。
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同时手术进行治疗。具体原因很难进行判断，跟个人的生活习惯及体内的基因成分相关。
已帮助患者：859
病情分析：
脑垂体瘤的发病是由垂体细胞自身缺陷、下丘脑调控失常等所致。它可能引起集体激素内分泌失调，引起闭经、不育或阳痿、头痛等症状。
指导意见：
目前脑垂体瘤的治疗还是以手术治疗为主，药物辅助。也可以服用中药整体调理。
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病情分析：
您好，根据您的描述来看，脑垂体瘤的发病因素十分复杂，目前尚未完全能够确定
指导意见：
因为关于脑垂体瘤形成的原因十分复杂，所以不管是自身的体质特点还是说生活环境，都有可能成为有瘾
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病情分析：
你好!医学上来说，垂体瘤是一组从垂体前叶和后叶及颅咽管上皮残余细胞发生的肿瘤。临床上有明显症状者约占颅内肿瘤的10%。男性略多于女性，垂体瘤通常发生于青壮年时期，常常会影响患者的生长发育、生育功能、学习和工作能力。临床表现为激素分泌异常症群、肿瘤压迫垂体周围组织的症群、垂体卒中和其他垂体前叶功能减退表现。
指导意见：
建议：脑垂体瘤属于肿瘤，由垂体细胞自身缺陷、下丘脑调控失常等所致，与遗传、环境有一定的关系。
已帮助患者：3306
病情分析：
你好，脑垂体瘤的病因不清，可能诱因有：遗传因素，物理和化学因素以及生物因素等。
指导意见：
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已帮助患者：5122
病情分析：
你好，这个都是哎，没办法解释好多问题都是与学生没法儿解释。哎，他长了你就及时的治疗就行，如果治疗效果还可以的话。那就继续治
指导意见：
是哎，没办法解释好多问题都是与学生没法儿解释。哎，他长了你就及时的治疗就行，如果治疗效果还
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病情分析：
你好，本病由垂体细胞自身缺陷、下丘脑调控失常等所致。
指导意见：
饮食注意坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶等食物。少吃辛辣及油腻的食物，不宜吃鲇鱼。饮食要定时、定量、少食多餐。
已帮助患者：14916
病情分析：
任何肿瘤的发生，有种种原因，遗传及遗传缺陷也有很直接的关系。
指导意见：
后天的环境震劣，大气污染，核放射，高频射场，化学药物及有毒物频繁触及，物理性损伤，生物因素等。
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病情分析：
脑垂体瘤是一种良性肿瘤，其发病原因也就和大部分的肿瘤发病原因相同，主要是遗传因素和外界环境因素刺激造成的
指导意见：
垂体瘤的治疗主要包括手术、药物及放射治疗三种治疗方法。正是由于没有一种方法可以达到完全治愈每一种垂体瘤的目的，所以各种治疗方法各有利弊，应该根据患者垂体瘤的大小、激素分泌的情况、并发症及共患疾病的情况、患者的年龄、是否有生育要求以及患者的经济情况制定个体化的治疗方案。
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概述:垂体瘤是一组从垂体前叶和后叶及颅咽管上皮残余细胞发生的肿瘤。临床上有明显症状者约占颅内肿瘤的10%。男性略多于女性，垂体瘤通常发生于青壮年时期，常常会影响患者的生长发育、生育功能、学习和工作能力
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用微信扫一扫老中医说：春天喝这五款汤，一年不用开药方！在春天养生的话，可以多喝汤，女孩们赶紧学起来。现在就教教大家，如何煲汤。在春季养生，最好就是喝这5款汤了。
第一款：萝卜莲子猪舌汤准备食材，萝卜、莲子、猪舌、猪骨等等。将其这些食材放在一起，用清水浸泡，再将其全部都放在内锅当中，等到其煮开之后，再加上锅盖，再煮两个半小时。最后加上适量的调味品就可以了。萝卜莲子猪舌汤可以滋润肺胃，还可以益气生津，对心脾也有好处。
第二款：土茯苓煲猪骨汤最开始也是要准备食材，食材有扁豆、蜜枣、土茯苓等等。将这些食材清洗干净之后，并放在锅中，加上清水，煮到水快要干了之后。土茯苓煲猪骨汤可以健脾，对骨头也有好处，糖尿病患者要多吃。
第三款：山药排骨汤山药、玉米、莲藕再加上适量的排骨，放在一起熬汤喝。做法非常简单，在春季的时候，多喝山药排骨汤的话，可以消除水肿，对大家的肌肤也很有好处。第四款：丝瓜护肝汤准备丝瓜、猪肝、枸杞等等，根据自己的口味加上适量的调味品，然后就可以煮了。在煮的过程中，最好是不要盖上盖子，不然的话，丝瓜很有可能会发黄。在春季多喝这款汤品，可以提高自己的免疫能力，还可以清肝明目。
第五款：莲子萝卜汤材料有莲子、萝卜、猪排骨等等。将所有的材料都处理好之后，将其放在锅中，煮两个小时后就可以了。最后加上葱花等等调味品就可以食用了。这款汤品可以降火，在春季的时候，很多人都会因为火气比较旺的原因而不舒服，这个时候，最需要吃的就是这款莲子萝卜汤了，简直就是老少皆宜。图片来源于网络特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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