肩膀一直很酸怎么回事_百度知道
肩膀一直很酸怎么回事
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。肩膀疼怎么办 八个方法有效缓解肩膀疼
核心提示：现代人由于用电脑多了，开车多了，总是低着头看手机的时间多了，于是颈肩也就比较容易出现问题了，肩膀疼怎么办？八个方法有效缓解肩膀疼。
1.可以做一下热敷，可以选择电暖宝，也可以选择比较烫瓶或者是热水袋，或者也可以选择比较热的毛巾，总而言之，就是对疼痛的部位进行热敷，这样可以有效的缓解肩膀疼。
2.可以贴膏药，适当的选择适合的膏药贴在疼痛的部位，可以对肩膀疼进行治疗，这样就可以从根本上缓解肩膀疼。
3.也可以熏艾柱，通过熏艾柱可以有效的缓解颈肩疼痛，并且对肩周炎具有比较不错的治疗效果，所以熏艾柱可以缓解肩膀或者是颈肩部的疼痛感。
4.如果你的肩膀比较疼，那么就一定不要提比较重的东西，如果不加以注意可能会使得肩膀更加的疼痛。
5.坚持做伸展运动，适度的做一下伸展运动可以使得任脉获得拉伸，这样可以有效的缓解肩膀的疼痛，可以让你的肩部逐步的恢复健康，不过需要注意的是一定要注意伸展运动不可以过度哦，过犹不及的，如果做得比较过的话，可能会使得肩膀疼痛加重。
6.降低自己的枕头高度，枕头比较高也是导致颈椎病和肩周炎的一个重要原因，最好是将你的枕头换成是决明子的枕头，这样有利于颈椎病的恢复。
7.不要让自己的肩膀和颈椎部位受凉，很多时候受凉会导致颈椎病和肩周炎，所以一定要及时的注意保暖，这样可以有效的预防肩周炎和颈椎病的发生。
8.做一下按摩，如果你的颈肩疼痛发作了，可以做一下按摩，按摩可以有效的缓解肩膀疼痛。
肩膀疼怎么办？以上是八个应对的小方法，希望可以帮到正在被肩膀疼困扰的各位。
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都市白领工作性质单一而且强度大，压力大，每天除了吃饭、睡觉外，基本都扑在电脑前，“手握鼠标、眼盯电脑屏幕”是我们每天要重复的工作姿势。而长时间保持这种僵硬的姿势，很容易导致身体肌肉的老化损伤，加速颈椎的退变。久而久之，完了，颈椎病来了，伴随着一系列难熬的症状：脖子疼、肩膀疼、四肢麻木无力、头晕，甚至心律不齐、血压下降等等。但《阿凡达》上映了，而面对如此震撼的《阿凡达》，难道你要带着一身伤痛去?还是先看看有什么药物或器械能缓解酸痛，然后轻轻松松地再去看《阿凡达》好了。 []
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经常有肩酸、头痛、腰痛和膝关节痛的女性，可以通过入浴的方式来缓解。但是，这些症状不分时间，有时候发生时不方便入浴怎么办？这时，可以采用只将脚或手浸泡到热水中的温足浴和温手浴的方法。→ 肩膀和脖子酸痛怎么办??
肩膀和脖子酸痛怎么办??
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健康咨询描述：
因为经常上网所以右肩膀和脖子偶尔会酸痛，但是睡一觉就好了，但是这次痛了好多天了，右肩膀后面和脖子下面一点的地方特别疼，热敷只能舒服一小会儿，停止了马上又疼，贴膏药也不行。
想得到怎样的帮助：不知道这有什么方法能缓解一下，这不会是什么病吧？？？
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擅长: 常见妇科病，妇科炎症，月经不调，无痛人流，生殖系统
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的症状可考虑颈椎病、可因劳损、长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，上网、易发生颈椎病。不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。 &&&&&&指导意见：&&&&&&年轻人建议最好是多做点牵引按摩，也可配合微波红外线或针灸等理疗手法，以达到疏筋活络、缓解疼痛的目的。平时注意不要长时间保持一个姿势不动，情况严重的话，疼痛时可以自己买点布洛芬、强筋松、消炎痛服用。&&&&&&治疗。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&您好，根据您所描述的情况，有可能是肩周炎，或者是颈椎疾病引起的症状，建议您最好可以去医院做一下x线检查，根据检查结果及时采取对症治疗，建议您多注意观察。
枣庄矿业集团中心医院&& 主治医师
擅长: 脊柱骨折,骨折,骨关节炎,运动损伤,腰椎管狭窄症,
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&&&&&&你好，根据你的描述，不排除颈椎病的可能。建议注意休息，避免劳累受凉，避免长时间看电脑手机等，局部热敷理疗，可以外用一些云南白药等止痛药，必要时行磁共振检查。&&&&&&以上是对“肩膀和脖子酸痛怎么办??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
东莞市中医院&& 医师
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 自诉由于长期操作电脑后，出现颈背部酸痛，而经过休息局部热敷措施，有所缓解，主要考虑是软组织劳损为主。&&&&&&指导意见：&&&&&& 像你诉说的情况，如果软组织劳损而言，平时需要避免长时间固定一个姿势看电视或电脑，低头等，自己多按摩，热敷措施，或结合外敷中药，内服药物，针灸，火罐等理疗措施综合治疗，都可以好转。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，这个有点颈椎病的症状或者是肌肉劳累拉伤了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您如果长时间上网的话，每半个小时就活动一下脖子和颈椎，看一下远处，缓解一下疲劳。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况，要想彻底缓解肩膀和脖子的疼痛，应该减少玩电脑的时间&&&&&&指导意见：&&&&&&平时除了注意多休息以外，还应该注意脖子和肩膀的轻度运动，保证关节的舒适。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析：你好，据你所述分析，你很可能是经常久坐或姿势不良导致颈部肌肉、韧带等软组织长时间处于拉伸状态，过于劳累，从而引起颈肩部疼痛、酸胀不适等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&不必太担心，主要跟你长时间伏案工作学习有关。建议：目前还不到颈椎病的程度，只是颈部软组织过于劳累导致，所以你暂不必服药，最好进行针灸、拔罐，效果很好。疼痛较重时口服止痛药对症治疗&&&&&&以上是对“肩膀和脖子酸痛怎么办??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，你这属于劳累得结果，可以上网一小时后休息远眺一下缓解一下&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以上网一小时后休息运动，也可以按摩颈肩部，一般按摩都会缓解，或者贴膏药
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑颈椎病导致的。颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变,颈椎病位于头颅与胸廓之间,颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动,容易受到过多的细微创伤和劳损而发病.&&&&&&指导意见：&&&&&&对颈椎病的治疗,主要是非手术疗法,对于轻型的病例,只要适当休息,用一些消炎止痛药物如消炎痛,炎痛喜康等即可减轻症状,再辅以针灸,理疗等可以得到良好的疗效,为限制颈部活动,可以佩带颈圈,一般症状在2周～1月内可以缓解,如果症状仍明显,则应进行牵引治疗
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肩膀两边酸痛是什么原因，如何处理
健康咨询描述：
以前我重来没有这种感觉，前天来北京出差，第一天还没啥事，昨天晚上突然肩膀两边开始酸痛，后来知道昨天晚上下雨了，我这是第一次，以前下雨的时候从来没有酸痛过。我颈椎稍稍有点问题，但是不严重，平时包括下雨颈椎都没疼过，只是保持一个姿势时间长了，颈椎会有点疼。
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&&&&&&你好！根据你所描述的病情，首先考虑颈椎病所造成的，建议你完善颈椎磁共振检查，同时避免长时间低头，注意颈部保暖，可以适度理疗但不建议按摩。疼痛明显的话，可以给予非甾体类抗炎止痛药物应用。
擅长: 临床常规护理知识，感冒、发热的常规护理及诊疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长期伏案工作或使用电脑的人，出现肩膀酸痛最常见的原因：颈椎病，或肩周炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&颈椎病造成肩膀酸痛是因为颈椎的改变压迫神经，而肩周炎造成肩膀酸痛则是因为肩膀肌肉长期僵硬导致的无菌性炎症。这两个病较轻时可以根治，一旦发展到后期就很顽固，建议你不要坐视不理，任其发展。针灸和推拿的效果很好，但是最好是到正规的三甲中医院接受治疗。另外，治疗的同时注意工作时的坐姿，以及每隔一段时间就活动一下颈部和肩部，也很重要。
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&&&&&&右肩膀酸痛首先应考虑是肩周炎，其疼痛可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射，肩痛昼轻夜重为肩周炎引起的肩膀疼痛的一大特点。&&&&&&另外右肩膀酸痛的原因还可能是得了颈椎病，临床上可分为多种类型，各型颈椎病均可引起相应的肩膀疼痛，但疼痛症状及特点也有所不同。颈型颈椎病，多为外邪侵袭和气血淤滞所致的游走痛或刺痛及放射性疼痛;椎动脉型颈椎病，多为湿邪滞于经络所致的重痛;神经根型颈椎病，伴有上肢疼痛，多为持续性酸痛、胀痛。&&&&&&以上是对“肩膀两边酸痛是什么原因，如何处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：&&&&&&1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。&&&&&&2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。&&&&&&3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头。&&&&&&治疗方法：&&&&&&1、消炎止痛，如戴芬75mg/粒日1次；或萘普生250~500mg早晚各1次。&&&&&&2、解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。&&&&&&3、麝香壮骨膏或万灵五香膏外贴。&&&&&&4、局部热敷：可用电热宝等局部热敷。此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。针灸每日或隔日一次，10一疗程。如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复。等。你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。&&&&&&肩周炎的治疗方法：&&&&&&1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。&&&&&&2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。&&&&&&3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。&&&&&&4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎/发作的几率下降了/很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
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&&&&&&为什么肩膀会疼呢?在一般情况下出现肩膀疼的话则跟平时的坐姿有关，而如果不正常情况下则跟一些疾病有关的。&&&&&&1、由于现在的上班族多数都久坐在电脑旁，总不活动从而引起肌肉酸疼，或颈椎疼痛的症状，由于这个原因引起的疼痛比较多，因此我们上班族一定要多加锻炼和活动我我们呢的胳膊和劲椎，从而不让我们的劲椎和肩周发展严重。多活动活动旋转我们的肩周在工作过程中。&&&&&&2、如果是着凉了，胳膊肩膀受风了，胳膊酸疼也是有很大的可能的，如果是，我们一定要去驱寒，轻度的可以贴或涂抹驱风的药品或药贴，进行中医的针灸和推拿都可以。如果是情况比较严重的一定要去看医生。&&&&&&3、当患上肩周炎的时候，患者会出现肩膀疼的症状，而且是比较严重的疼痛。所以这个时候需要及时到医院进行就诊才行哦。&&&&&&同时也需要我们多去做有助于我们胳膊等运动，防止我们的胳膊更加的严重。肩周炎还是要多运动，甩手运动，不要经常坐住保持一个动作。另外可以买一个按摩器，这个是有帮助的，也可以到中医按摩处调理。同时也要多注意保暖。&&&&&&肩膀疼怎么办&&&&&&1、首先大家应该更改自己的坐姿、睡姿，养成良好的生活习惯，最后不要熬夜，然后就是适当学会缓解学习、生活上的压力。&&&&&&最后不要熬夜&&&&&&2、定时进行头颈部的运动，大概一个小时大家向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。&&&&&&3、如果出现肩膀疼的话，则可以按摩风池穴，每天坚持按摩一分钟，长期就可以很好的缓解肩膀疼了哦。&&&&&&4、如果大家家里有人可以给大家固定按摩是最后的，不过要注意按摩的手法，首先要让自己的肩颈部充分放松，然后按摩的人手法请务必轻柔。如果大家觉得这个比较麻烦，大家可以买个按摩仪，进行肩颈部按摩以及穴位按摩。&&&&&&5、大家可以每天进行肩部的热敷，软化肩颈部肌肉，坚持一段时间，对于肩颈部的酸痛感有一定的缓解效果。&&&&&&6、当然大家也可以试试中医的针灸或者推拿，不过最后到医院去进行治疗，否则会比较危险，需注意一些针灸事项。
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